Как ест Ирина Хакамада

Как есть 1 раз в день и не отказывать себе в сладком? Это мой опыт, и он не обязательно подойдет всем.
Подписывайтесь на мой Telegram t.me/chillosophy
А все мои онлайн марафоны тут: hakamaton.ru/highlights-irina
Вопросы придумывает и задает Роман Тарасенко
/ РоманТарасенко​
#хакамада #питание

[@MariaScheblanova]

Ребята у кого расстройство пищевого поведения или проблемы с питанием - Вы прекрасны, даже если едите 10 раз в день! Вы заслуживаете еды в любом количестве и вам не нужно есть как Ирина, чтобы достичь поставленных высот. Мы все разные, и то, что подходит кому-то - не должно подходить вам! 🫶🏻🫶🏻🫶🏻

[@vonaIII]

Собственно она об этом и говорит. Что нового вы повторили?!)

[@user-gl1eo3sv9s]

Спасибо, очень полезное добавление к сказанному Ириной

[@laraGud]

Спасибо! ❤

[@user-vc8hg1oi7c]

Если есть 10 раз в день,то будет ожирение печени!

[@estress2921]

у своей родни тоже плотоядные привычки под маской лести поощеряешь?) на сало пускаешь потом?

[@galiurust]

Тот, кто придумал борщ, заслуживает место в раю!)👍

[@user-pk2ln9op2d]

Таки да!

[@vonaIII]

Аминь!

[@user-iq5qw8jz1y]

Плов🎉

[@user-yv1jx1ql2o]

Украинцы придумали

[@user-qd5ms3zu9i]

​@@user-yv1jx1ql2o щи да каша пища наша 🎉😊

[@user-du2cn4qq7n]

Не всем можно редко есть, могут появиться камни в желчном пузыре в виду застоя желчи.

[@OrangeSunrise7]

Ну дык если есть проблемы с желчью или чем-то ещё, то нужно их брать и решать. Потому что знающими учёными и врачами давно уже известен позитивный эффект очистки организма от накапливаемых отходов и больных клеток тоже в процессе голодания однодневного/несколько дневного или хотя бы интервального. Главное грамотно ко всему подходить.

[@user-du2cn4qq7n]

@@OrangeSunrise7" ну дык" если у человека уже есть камни в желчном то ему голодание (не смотря на мнение "знающих врачей") очень не полезно. Все просто, почему бы не говорить о том что перед тем как воспользоваться советами которые транслируются в данном ролике нужно проконсультироваться у врачей или сдать анализы.

[@OrangeSunrise7]

@@user-du2cn4qq7n Вы, похоже, не поняли (или проигнорировали понимание), какую мысль я старалась донести... Суть моего коммента в чём, по-вашему? П.С. Ирина не давала в этом ролике однозначных советов, скорее дала почву для размышлений и исследования темы, кому нужно и кто хочет быть более здоровым и энергичным.

[@user-du2cn4qq7n]

@@OrangeSunrise7 поясняю, я говорю лишь о том что нужно авторам которые транслируют такого рода выбор, внимательнее относится к своим рекомендациям

[@OrangeSunrise7]

@@user-du2cn4qq7n Этот канал смотрят вполне взрослые и зрелые люди (я надеюсь), которые должны бы понимать хоть что-то о своём состоянии организма и что-то по этому поводу изучать. Если человек не размышляет самостоятельно, не интересуется здоровьем, его законами и много чем другим.., а просто иногда слушает каких-то экспертов и во всём полагается лишь на их рекомендации или мнение (это и ко многим экспертам-врачам относится), то этот человек слабо развит и только его ответственность, к чему его приведёт подобная тенденция. П.С. камни в почках можно убрать и многое в организме наладить, если изучать вопрос, искать ответы и пути и вообще этого сильно хотеть. Но по моим наблюдениям большинству людей почти пофиг на состояние своего организма и здоровья и они об этом мало думают и ничего не изучают.

[@IreneZagradska]

Чо за конфетки ест эта героическая женщина? При словах "вечером аппетита нет" хочется плакать

[@rebekkashtein4106]

МОСКВИЧКА..я их тоже лю

[@user-ky3jg8eq8h]

@@rebekkashtein4106 а Москвичка не карамельные конфеты в шоколаде?

[@user-hl8xl2vr1m]

конфеты Столичные

[@user-gi9lv4sj3z]

Наверное Линдор

[@NinaNina-pt9md]

Думаю такой утонченной женщине нравятся конфетки ,,Столичные".

[@user-cy6gi7uy7h]

Вот мне совершенно начихать на то,кто что ест.Самое главное,чтобы мне и елось и пилось,и хотелось и моглось.Каждый организм ИНДИВИДУАЛЕН.И это зависит от многих вещей,в том числе от возраста и настроения.

[@user-gh6zl3fr2u]

аллё, а вес какой ??? , уверена 90+

[@user-tb9fx5up4m]

И её это устраивает😊

[@user-gh6zl3fr2u]

в РФ ВСЕХ всё устраивает, в этом и беда...

[@Natahka130]

У меня чуть конфета в плов не упала от такого графика😂

[@user-ew9ic2ow2j]

😂😂😂

[@user-qc8yc4rj7s]

Сколько людей,столько и мнений!

[@user-ud8xc5bh4h]

Обожаю эту женщину сильная смелая стойкая с чувством юмора и знаюшая сибе цену низкии материнскии поклон вам Ирина

[@user-zj3fz9ek5w]

Только слово "себе" пишется через е, а не через и.

[@user-ks8fj4pd7g]

Что же в ней хорошего???? После ее интервью уважение россиян полностью потеряла, причём, у молодежи... Правильно, что отменили её выступления в Воронеже... Вообще бы выслать из страны и запретить въезд на 50 лет, как Наргиз запретили... С такими нужно поступать жёстко. Пусть едет вон из страны!!! Что она хорошего для России сделала??? Выдворить её к Алкиным Галкиным, Макаревичам и прочей подобной шушере!!! С такими, как Хакамада, и внешних врагов не нужно.... Внутри страны сидят, деньги собирают и грязью поливают... Мерзость такая....

[@user-lq3wi9su6u]

​@@user-ks8fj4pd7g да чтож вас всех глючит? Не совпадает с постсовком? Зачем Вы слушаете??? Мимо прошли....

[@user-sk7tm7kd9t]

​​​​@@user-lq3wi9su6u Вас жаль,если это для Вас интересный человек.Озлобленная несчастная баба.

[@erinblue1951]

сибе да...

[@olganovak3034]

Ребяты! Тому, кто рекомендует любить свой аппетит, не надо забывать, что Ирине 68. У людей такого возраста замедлен метаболизм. И любить надо свои ноги, сердце и всё остальное, чему о-очень мешает избыточный вес.

[@sadboga]

Очень замедлен... Хочется жрать и жрать

[@user-ti4pi3ep5r]

Согласна !! Слушайте свой организм и не переедайте 💯💯

[@olgaolga128]

Ирина все правильно делает!Женщина должна следить за собой в любом возрасте.Всем этого желаю!

[@user-fy8yl9sg1r]

Нашла с кого брать пример она ворюга хорошо воровала с Чубайсом и Немцовым обворовывали Россию при Ельцине сука

[@user-sk7tm7kd9t]

И выглядеть как сушёная вобла?Ерунда

[@olgaolga128]

Есть такая обл.знания-прихология,возникшая на стыке естеств. и гуманитарного знания,м. б. поэтому кажется,что даже не специалист в ней разбирается.Есть бытовой, житейский уровень и любой чел. на него ориентируется и правильно,но научный уровень-это совсем другое и не стоит их путатьКонечно ,недоеденная лапша м. б. повешена на уши, тем,кто этого не понимает,но это уже проблемы тех,на кого она "повешена" но в целом- это вредно,так-же как есть мясо с углеводами вместо овощей.

[@IreneZagradska]

Ирина, вы всем пионеркам пример. Модель!

[@dova564]

Нет уж. Извините но она такая страшная может для бабок вашего возраста но со стороны посмотрите вся обкуренная оббуханная какая то обколотая... Фу. Вы можете быть в сто раз лучше просто не позволяете себе записать ролики и жить на полную А бабка ира да и считает что она уже что-то значит из себя. Но на самом деле нет. Даже ролики сама не может записать ну что это?

[@marinaborodina7854]

Да ну нафиг...

[@user-xn9kh8no6s]

Вешалка, где вы видите женщину ,видимо готовить не любит

[@user-wz9en4rj8r]

Это не модель. Смотрится изможденно.

[@gaya6934]

Шикарно выглядите, Ирина! Те кто пишут злые комменты, завидуйте молча! 😊

[@user-kn7vn2gg5b]

У Вас глаза на затылке? Где ж она хорошо выглядит? Тощая,кости торчат, замученная, едва языком шевелит. Краше в гроб кладут.

[@user-wz9en4rj8r]

Ирине можно расстегнуть ещё одну пуговицу...

[@gaya6934]

@@user-wz9en4rj8r можно, но врядли ей это хочется, культура поведения и это приятно.😊

[@elenaberketa]

Обожаю ведро овсянки на молоке с маслом 😂🎉

[@user-oz6zu7cw3p]

Именно так я сегодня и питалась 😆

[@OrangeSunrise7]

Обработанная овсянка - это голимый рафинированный углевод, от которого один вред и калории. Если уж овёс, то цельный злак варить и на воде. Вместо молока - банан или изюм добавить.

[@user-us3fy7nf4q]

С одной ложки овсянки! 😂

[@olgabelka6564]

правильно делаете

[@user-cr6lu5ti3d]

Зачем ты ребенка с мужем кормила тоже бананом

[@panda66panda66]

Пожилому человеку желательно есть 3-4 раза в день небольшими порциями. Питаться разнообразно. Чтобы были силы, хорошее давление. Прогулки каждый день обязательны по 8000-10000 шагов. Пример Ирины не для всех, разумеется

[@geor-5459]

Пожилой человек - пожил и слава тебе, Господи!

[@OlegStasevkij]

Ем один раз в день,но целый день.

[@user-gg6ph1kc3n]

😀

[@tatiana-ly9bw]

👏👏👏

[@user-ob3cn4rc6e]

Спасибо рассмешили 😅 у меня тоже так бывает

[@user-zx5xs6xq7o]

На самом деле даже +10 кг Ирине бы не помешали, а скорее всего даже украсили бы. Человеку нравится быть худым и держать аскезу - это его право. Я ем 4-5 раз в день, не думая, что и сколько. Просто маленький желудок и невероятная тяжесть если съем много, так что вариант съесть 1,2,3 и булку в обед - для меня безумие. Я просто поделю это на 4 приёма пищи, и даже спокойно съем эту самую булку на ночь. Вес 42 кг, хотелось бы набрать ещё 4-5 хотя бы, но, увы.

[@Mail935]

Согласна с Вами! А ещё бы ей всё-таки надо отрастить волосы

[@user-zx5xs6xq7o]

@@Mail935 ну насчёт волос не соглашусь :) сама люблю короткие стрижки

[@Mail935]

@@user-zx5xs6xq7o Не соглашайтесь, у меня своё мнение у Вас, своё. Такая стрижка, убивает женственность.

[@user-zx5xs6xq7o]

@@Mail935 стереотип. Так же как длинные волосы у мужчин не убивают мужественность

[@Mail935]

@@user-zx5xs6xq7oЯ ответила именно про случай Ирины, а не обощила.

[@Lyudmila_Aroma]

Супер,мне так приятно что у меня практически так с питанием и интуитивно. Насчет канфетки такая же ситуация.Но я готовлю свои конфеты часто веганские и когда мне хочеться я 2- 3 . Благодарю за эфир вас💜

[@irinamirechkaya1444]

А я люблю шоколадное мороженое на ночь. 😉

[@olgashahniuk4527]

А я могу половину плитки горького шоколада заточить на ночь. Правда, это бывает раз в месяц, но бывает. Каждый питается так, как ему хочется.

[@namos2023]

Все правильно. По аюрведе с 10-16 ч - время Питта - доши, именно она отвечает за метаболизм, за огонь пищеварения. Именно в этот период пища лучше всего переваривается, без " последствий" . Обед - самое главное.

[@user-jv7gn9wv3e]

Все люди разные ,ей хватает и этого ,а дпугому ,надо выпить кофе ,и в 11 часов еще чуток ,а потом обед и т,д, у каждого своя конституция тела ,мне и пол канфетки хватает ,люди живите каждый по своему ,мы все разные !

[@user-lq1pn6br7z]

Все совершенно верно сказано. Питаюсь примерно так же.

[@PlatinLena]

Как давно мы не видели Вас! Наконец-то!!! Очень, очень рада вас видеть 💐💐💐

[@mariabaimer4502]

Спасибо ,Вы Чудо,, и как всегда Правы ,Весело,позитивно и информация в десятку,😀🖐️С весом бороться сложно,особенно ночью😉👍🖐️Ваши советы,,Ирина очень нужны нам😊👍

[@solaris8638]

Именно так я и питаюсь кофе и банан с утра 😂 думала, что это я такая одна😂😂😂😂😂😂

[@user-cy2pw5vz1g]

Это называется кофе по бразильски 😊

[@natalykorovina7249]

Радостно ❤❤❤❤ и приятно видеть совершенного человека!!!! Полностью согласна с такой схемой питания!очень импонирует! Благодарю🙏🙏🙏🙏

[@soleilko765]

Все мы - обычные люди. И не нужно стремиться к совершенству, нужно просто слышать себя - и все.

[@natalykorovina7249]

@@soleilko765 А почему обычный человек не должен стремиться к совершенству?

[@user-db3qw6qr3h]

Вы видимо не знаете определение слова " совершенство". Хакамада, как и все люди очень далеки от него. Ну очень.

[@natalykorovina7249]

@@user-db3qw6qr3h Вы видимо знаете определение слова и поэтому так тщательно следите за смыслом?! Ок исправим совершенство на гармоничность.... Или снова не то?!

[@user-db3qw6qr3h]

@@natalykorovina7249 Умница . С этим соглашаюсь.

[@sellia0207]

У меня точно так же))) Утром и не хочется, а вот в с 12.00 самый пик голода.

[@user-uw7kz5qx6c]

Конфеты «столичные «называются(Красный октябрь

[@user-rz9re3bq7l]

У каждого своё место в этой жизни и своё меню. Привет от сельских жителей России. Скоро посевная. Аппетит,во👍😊

[@Aida_0606]

Спасибо вам большое за полезные советы 🍀🍀🍀

[@user-kf3bw7en3r]

Люблю тебя утро уютное Со вкусом пирожных тающих ☀️🌈💗🌹🥰

[@kristal23]

Трезвость украшает человека. Только трезвость. И мужчину, и женщину.

[@irinamirechkaya1444]

У вас проблемы?

[@erinblue1951]

У меня тоже подозрение, что она... того...

[@sv4631]

Ешьте кубик масла с кофе - и на несколько часов забудете о еде, в желудке покой и комфорт. Хватает с 9.00 до 15.00.А потом...

[@vonaIII]

Хакамада об этом говорила в одном из интервью

[@user-zd5dj9nw1f]

Кофе с песком или не сладкий?

[@sv4631]

@@user-zd5dj9nw1f Конечно не сладкий, никаких углеводов! Масло обволакивает желудок, пищеварит.кислоты не беспокоят на какое-то время. А кофе дарит бодрость и радость.

[@user-zd5dj9nw1f]

@@sv4631 для меня не сладкий -- пытка, как выпить касторку

[@user-ng3zx2qy3z]

Это для Вас и Хакамады . У кого - то Мартеновская печь вместо желудка , куда надо подбрасывать дрова каждые 2.5 - 3 часа . При этом вес пожизненной 51 ,5 кг . И попробуй задержаться на полчаса - аппетит волчий , ни о чём больше не думаешь , быстрей бы до кухни добраться А Вы - обволакивает ......

[@matsilo7374]

Один раз в сутки кушать я свами абсолютна согласен Ирина. :) я думаю разницы нет высококалорийная пища или салат. Если ты ждёшь цветения сирени ну скажем с августа месяца или с июля. Если слишком тяжело стало, и не чего кушать, пошёл и накопал червей. С голодухи противно будет их кушать, ну где первый раз там и второй, потом пойдёт процесс привыкания, адаптации.

[@user-gull_Volk]

На самом деле это не сложно. Я никогда не думала, что смогу есть пару раз в день. И кстати довольно хорошо себя чуствовать. Совсем не заставляя себя, как то организм принял такой ритм сам.

[@MariaMaria__77]

В Москве? Работаете? Я не могу утихомирить аппетит в 22.. так есть хочется после работы , урчит живот , потом плохо , мутит , голодные боли. Я наверное много кручусь , думаю, постоянно размышляю , мозг требует еды:))

[@olgak7623]

Вообще то есть два раза в день это вреднее чем пять, вопрос сколько есть. Я вот сейчас ем по 5 раз или даже чаще, но сократила объём порций, тарелки для первого взяла самые маленькие, могу есть без хлеба (хотя раньше ничего не могла есть без него) пью много чая, кофе по утрам, конфетки люблю, и всё! Вес ни прибавляется зато чувствую себя легче, а когда ешь два раза в день ну это плохо, поёшь и целый день ждёшь второго раза😫😱

[@user-gull_Volk]

@@olgak7623 и с чего Вы взяли, что два раза есть вредно?

[@MariaMaria__77]

@@olgak7623 я кстати тоже решила уменьшать порции , то есть поесть немного, уталить голод и не более того. Жду 20 минут ,чтобы пришло насыщение, пытаюсь отвлечься ) посмотрю на результат. А когда хлеб не ешь или иную хл.бул.продукцию, то так тяжело, аж тянет на хлеб свежий с корочкой! 3 дня и все. Не могу без хлеба

[@Yufrau-Simba]

@@olgak7623 Последние исследования не подтверждают пользу дробного питания. Оно показано только при определённых заболеваниях, например желчного или поджелудочной. А для здорового человека более физиологично питаться 2-3 раза вдень, без перекусов чтоб интервал между приёмами пищи был достаточный для снижения уровня инсулина, иначе со временем развивается инсулинорезистентность и это может привести к диабету

[@margaritapetrova4876]

Ирина, ваши советы мне нравятся , я бы с удовольствием пошла бы на ваши лекции, но не могу найти где вы их проводите.

[@user-se4vs7co6p]

Дякую.Дякую.Дякую за корисний досвід.Буду виправлятися , а то розпаслася поетеса в Ірландії до 120 кг.І стоїть же це смузі поруч -банан , манго , яблуко , ківі , огірок і ще щось.Гарний сніданок для мене , що 7 зубів має.Щиро вдячна , Ірино.

[@user-dh3si8nv2r]

Она по жизни от природы тощая как селёдка, да и вид больного человека, видно большие проблемы с желудком, дай ей бог здоровья.

[@user-xr5vi1yb8i]

Вы правы она по конституции такая

[@IreneZagradska]

Вот правильный момент - "насыщение наступает". Оно не в момент жевания наступает, а позднее. Поэтому ведро еды - ненада

[@nastyshkam]

Вы выглядите потрясающе! 😍

[@irinasi1563]

В каком месте?

[@user-mc1po1xv8m]

Круто. Подобрать свой ритм. А я ем в 3 ночи, уже за утро))

[@Elena-ei2ov]

Излишняя худоба не всегда хорошо, даже выглядит болезненно🤨 Отказывать себе в мимолётных слабостях тоже вредно. Главное, чтобы было здоровье.👍

[@ekaterinalatya1059]

В том то и дело, что они не мимолетные, нескончаемые, потому столько толстых

[@ekaterinalatya1059]

И почему толстые берут крайность - колкости про излишнюю худобу? Есть еще и нормальный красивый вес с формами и изгибами, тонкой талией при весе 75-79

[@uver-vy4yg3d]

В этом возрасте полезнее здоровье

[@IreneZagradska]

Слабость Ирины - книги и мужчины

[@djcvkc-3803]

Каждому, своё! При росте 173,был вес 69-75 до 40 лет,и я не любила свою худобу. И когда поправилась, в 50 лет 83-85, очень мне нравилось..Все худышки хотят немного поправится. Поправится также сложно, как и похудеть. Я не любила сладкое, булочки, сало, жирную пищу, и не как не могла поправится. В основном ела мясное, и фрукты., гарнир ложку, две не больше., а котлеты без гарнира штучки три. И поправилась, скорее из за лет, но и сладости иногда позволяю, хочется. Но а к 70 годам 95 но ничего, не кажусь толстой, и лицо без морщин,и тело не дряблое. Ходила в бассейн и посмотрела, я на пожилых , худых, кожа от костей отстаёт, ужасно. А здоровье, знаю худеньких, но на здоровье жалуются. Главное, оптимизм, жизнь любить, и спокойствие, избегать стрессов. Всем крепкого здоровья!

[@user-xl6fe7yr5h]

Люблю Ирину.

[@user-ci6sh1ui8j]

Я всю жизнь 50 кг плюс минус 2 кг. Обжорством не страдаю))) но без ужина не могу обойтись, хотя бы лёгкого. А конфетки позволяю себе в любое время

[@KristinaZakordonec]

Овсяная каша на воде будет очень вкуснее, если в конце варки добавить овсяного молока 👍😁

[@NastyaGrechihina]

Подскажите, почему именно в конце варки? На нем варить нельзя?

[@KristinaZakordonec]

@@NastyaGrechihina можно, если овсянка быстрого приготовления.

[@bonjourYuri]

@@KristinaZakordonec моя Овсянка = цэльтные зёрна, варятся Час !

[@irinasi1563]

И ложку варенья😂

[@user-gg6ph1kc3n]

И изюма. И без соли.

[@tatjanaurca2413]

Вопрос о смузи меня заинтересовал. Слышала что смузи не совсем правильный продукт. Пища должна быть пережована, смешана со слюной...

[@bonjourYuri]

Смузи от Блендера : раз в день. Останьное: долго жевать и слюнявить : ещё 2 раза

[@Di-yi4lf]

И раздельное, монопитание полезнее

[@user-uo8kh7zr5j]

Какая Славная дамма, Благодарю❤❤❤

[@user-dw9vb1mp2u]

Ирина Вы очень прекрасно выглядите, а этот цвет очень и очень Вам идет.♥

[@elenaponomareva1416]

Мягкий углевод-это шедеврально!

[@user-qv7pt8vd3h]

Я наоборот утром ем что-то вредное и вкусное и столько сколько душе угобно,зато потом нет срывов в течении дня,потом, можно тоже самое но в маленькую тарелочку и позволить себе чашечку кофе или чая с одной конфеткой(растянуть удовольствие), при этом нужно пить водичку,но не перенагружать почки.

[@burkhanov]

Супер! Я уже неделю не ем перед сном. Последний приём пищи, максимум, в часов 18) Потом только сухое вино и чай :D

[@isabellaschwarz198]

Сухое вино с кусочком сыра 😀

[@user-ds8tq5dh2i]

Вино замедляет метаболизм, не очень хорошо, если хотите похудеть. Ещё вино поддерживает сахар в крови, то есть, если перестанете его пить, сахар упадет и жор проснется😊

[@isabellaschwarz198]

@@user-ds8tq5dh2i может я из-за вина поправилась..реально раньше меньше пила как перешла на вина будто поправилась, но ем мало. Не знала что вино замедляет метаболизм..теперь всё понятно..

[@user-zx5xs6xq7o]

А водочка с салом всё равно вкуснее 😅

[@user-zc2mm3gc3z]

Сухое вино...чаем запиваете? 😅

[@irinabiriukova7004]

Господи ей уже столько лет, это молодому организму нужно, а в такие годы соответственно и норма другая, поэтому не следует равняться на неё молодым

[@user-fp1qq6fo7m]

= Доктор, ну почемууу я такой толстый? Ведь в день ем один раз и то на ночь?..= 🙃

[@olganovak3034]

Ну ест Ирина 2 раза в день, банан на завтрак очень сытный фрукт. Но вдохновляет, спасибо.

[@user-xg3nf7zt6j]

Утром смузи и в обед всё что захочешь - это не питание один раз в день, а ещё конфеты вместо ужина...ну такое себе. Каждый сам знает как ему комфортней питаться, многим удобно дробное питание, другим - сухое голодание два раза в неделю, так что, сколько людей столько и мнений...

[@gala6558]

Ирочка, извините, может это не корректный вопрос, Ваш холестерин в норме или ему по фун шую правильное питание?

[@TanyaTanya21]

Очень похоже на интервальное голодание...кстати спасибо,что напомнили,про смузи!Утром не хочется есть,но привычка завтракать железная.долго думала чем заменить кашу и вот подсказка!мерси!!!

[@natalisa060]

можно просто орехи совсем чуть чуть...

[@user-xh3cc4bo2x]

@@natalisa060а поджелудочная не у всех потянет с утра орехи

[@kristal23]

Ирина даст фору молодым 💯💯💯💯💯💜💜💜💜💜

[@user-nr3jf9or4v]

Нифига молодец какая! ❤тоже пытаюсь у этому придти)

[@user-cs8fx2ex3u]

Супер

[@tatyanayr]

Ем два раза в день. Утром обильный завтрак в 9-10 часов, обед в 14-15 только первое или второе с салатом и обязательно выпечка утром и в обед (пеку сама). Вечером только чай или вода. От выпечки и шоколада очень трудно отказаться. Утром гимнастика, раз в неделю бассейн, остаюсь стройной. Надо себя баловать.

[@natalisa060]

я тоже раньше выпечку ела сколько хотела и оставалась стройной. но всему свое время... сломался организм- пришла ИНСУЛИНОРЕЗИСТЕНТНОСТЬ и начал рости вес ... сейчас восстановилась, благодаря Доктору Бергу...

[@user-se4vs7co6p]

Умничка.Хозяюшка.Любящая себя и нас.

[@user-sb9rl9et5v]

А как насчёт пить как Хакамада?

[@user-nl1cs3ky4s]

Да когда весь день только языком чешешь особо калорий и не надо, так что можно полностью согласиться

[@annahusieva7965]

Ну не у всех физический труд, кто-то интеллектуальной работой занят. Каждому своё.

[@user-nl1cs3ky4s]

@@annahusieva7965 да, ну мы же про конкретный пример

[@vvgold3689]

Умничка.

[@Tonya.R]

Вы роскошно выглядите!!! Но не всем дано так питаться. Три раза ем. Интервал между последним и первым 16-17 часов.

[@jejvik8945]

Японцы очень редко бывают толстыми.особенно женщины.они все сухие.без груди.попы.красывых ножек. Это её слова!)

[@vidawinter1332]

Да где она прекрасно выглядит? 🤣Скелет, обтянутый кожей🤣Ну вы серьëзно?😄Форму она держит, ой, не смешите🤣

[@zhyharkatoday5707]

То же самое, но если слабый завтрак, то можно влезть и в 4х-разовое,что не айс, поэтому завтрак прям плотный.

[@user-lc7rs3jw7o]

Все люди разные, она склонна к полноте, поэтому жестко себя ограничивает. Начнет есть нормально, сразу же будет поправляться

[@user-yn8cl4yf7c]

Конфеты ,.Москвичка^,мои любимые!😊😊😊

[@annailinykh6549]

Как так?! Я уже давно слушаю Ирину, и лично слышала как утверждение что обязательно надо есть каждые 2 часа?!

[@user-yv1jx1ql2o]

Это она говорила?

[@linaletsgo9466]

Не ешьте каждые 2 часа - инсулин взлетит и вы будете разваливаться. Кисты, полипы, миомы, папиломы и пр будут. Каждые 2 часа кушать - это можно истощенеым люлям, кому из катаболизма выйти, но по чуть чуть, чтобы поддерживался ровный уровень глюкозы в крови, у кого СУН.

[@IreneZagradska]

​@@user-yv1jx1ql2o никогда

[@fuza_dz]

Подтверждаю, она так говорила.

[@user-pz6cc5jm9g]

@@fuza_dz язык же без костей, вот и мелет от вольного 🤣

[@VlasovaMaka]

Углеводы нам не враги. Как и жиры и т д. Мера, во всём должна быть мера. Трудно, соглашусь, но се ля ви)

[@user-jh5pp3qz7n]

Конфетки кажись называются СТОЛИЧНЫЕ🍬🍬

[@user-qh9hk5td6w]

надоело ходить за конфетами? я побегу!))))

[@tatyanas3269]

Это не один раз в день

[@user-dq8hk3qo3f]

И политик,и философ,теперь ещё и диетолог Ну прям супер.Ни епатся

[@priroda4726]

Браво! Мне тоже нравиться быть тощей до нормы. Ирочка, как насчет камней в желчном и холестерине в крови? Сколько лет на такой диете? ПЛИИЗз.❤😊

[@OrangeSunrise7]

Нет в её питании ничего страшного! Более менее правильно всё.

[@user-xh3cc4bo2x]

Она пьет кофе, а кофе желчегонное, камни наврядли образуются

[@alfiyasharafieva9082]

Ирина медийная женщина. Ее статус обязывает держать форму. Мне абсолютно не подходит такой режим питания. Я питаюсь как обычный человек. И меня все устраивает. Чего и вам желаю

[@alfiyasharafieva9082]

И если пошла речь о внешности. Ирина стала выглядеть хуже в силу старения организма. Лицо выглядит не очень уже. Но это годы и от питания никак это не зависит. лицо плюс шея

[@user-pd6ly3ch3e]

Конфетки с ликером называются МОН ШЕРИ ❤

[@user-og1iw4ke5h]

Я с утра встаю с чувством голода, даже если я спать хочу.

[@user-ks7js6pc9w]

Я и с утра и в обед, а вечером просто хочу жрать, извините 😂

[@kristal23]

Здоровья вам и благодарим за блог (канал) ! ♡♡♡♡♡

[@linaletsgo9466]

Так можно питаться ни всем, кого- то это погубит. Тип питания и частота приема пищи подбирается исходя из многих факторов.

[@elenakremlyova1246]

Ну, на то человеку мозги и даны,чтобы слушать свой организм, понимать его, применять знания и идти в познании дальше.

[@SeRega3737]

Я ем тоже один раз но на ужин и очень люблю горячее , для меня тарелка борща это спасение ) Ни когда не ем на завтрак абсолютно ничего , но пью чай . А вечером я ем на полную катушку чего угодно абсолютно ... Во мне рост 183 а вес на протяжении 25 лет один и тот же 80 плюс минус пару кг ... И мои рубашки которые я носил в 18 Я спокойно могу одеть и сейчас .. ) У каждого свой рацион !!

[@user-se4vs7co6p]

Похвально.

[@user-lb9yo7we8i]

А у вас было такое, что после 50 вдруг при меньшем потреблении пищи вес стал вдруг рости? Мне всегда не стоило трудов особых вес в норме держать, а сейчас и ем меньше т нагрузка в зале приличная , а вес вдруг стал рости и одежда некоторая не свободна , а в облипочку, и одевать ее перестала....

[@A-es8ce]

Гипотериоз

[@JEVmj]

🍏🍎

[@user-sk8iu4pi1s]

Молодчинка, Ириночка!!! Сколько тупых и завидующих вокруг, а тебе плевать!!! На высоте моя любимая Иришка!!! 😄💋💋💋☝️👍👍👍👍👍

[@guzaltantana]

Оооо думаю речь о конфетках «столичные», любимые конфеты моего супруга! Они супер вкусные и какие то эстетичные, Ирине Хакамаде прям идет есть такие конфеты😍.

[@user-ei5yk4wh7d]

Эти конфеты называются "Столичные "

[@alenagalecskaja666]

мне кажется или я на заднем фоне на картине вижу иероглиф дороги(путь) ?=)

[@user-pv9oc6qr2d]

❤

[@user-vn1yx8vi7r]

Мне такой режим не подходит!-пробовала !!

[@bulabula8915]

Голос за кадром похож на Дмитрия Семенихина

[@luibovlast661]

Ешьте то, что любите. А вес - дело наследственности, мне повезло. 63 года, вес 52 😊

[@A-es8ce]

А рост? 1м 45см?

[@luibovlast661]

@@A-es8ce рост 162

[@user-hm3jj3dx3z]

Мой организм не успев проснуться орет, хочет жрать...😊

[@ilichnost-wi2jj]

А я пью кипяточек... М-да...

[@mira-lay]

Конфета наверное Москвичка 😅

[@user-mr4nd1xv4w]

Конфетку красненькую захотелось ,но штук 10😊

[@user-lp8pj6nk2b]

О, да, конфетки Столичные супер, двумя не обойтись☺️

[@67956787]

Спасибо за информацию 👍

[@helendaniel72]

Отвлекитесь от мысли, что это Хакамада, от того что она вам вещала. ( она несомненно превосходно владеет приемами ораторского искусства, нейролингвистического программирования, определенной харизмой). А теперь посмотрите на неё просто как на случайного, постороннего человека, которого вы встретили. Забудьте все что вы знали раньше. Получилось? Ну как? Теперь время задуматься, а как это так вы легко поддались инфогипнозу. Вам за себя не страшно? А теперь подумайте, а что вы услышали от неё, что вы не знали, не читали. Перед вами совершенно посторонний человек, мы договорились, что вы не знаете кто это. Задумайтесь. Это все что вам надо знать о себе. И о том как легко вами манипулировать😉 всего хорошего🎉

[@irina7574]

А где там манипуляции? Человек рассказал, что он ест в течение дня

[@helendaniel72]

@@irina7574 вы когда нибудь комменты под ее постами читали? Это какой то клуб восторженных подростков

[@irina7574]

@@helendaniel72 я обычно не смотрю ее видео/посты. Прочитала комменты под этим конкретным видео, и вижу, что многие с ней не согласны и пишут про свой подход к питанию

[@helendaniel72]

@@irina7574 что интересно, попалась она именно на питании😀 я тоже это заметила. Наверное, потому, что здесь она несёт откровенную чушь. После овсянки с утра ( только овсянки) голод нападает буквально через час. Это уже все говорено переговорено. Я вообще не понимаю зачем спрашивать совет у человека, который в этом абсолютный «ноль». Четко следует советам по продвижению каналов. Появляйся каждый день, и не важно с чем.

[@irina7574]

@@helendaniel72 мне она попалась на питании вероятно потому, что я до этого много смотрела видео с рекомендациями врачей по питанию. Но вы меня заинтриговали 🙂 и я пошла посмотреть другие ее видео (например про отношение к изменам в браке), и по-моему ее советы только роботам без эмоций подойдут, а живым людям как-то не очень

[@user-ko7st3nm2m]

И курит не забудте

[@user-iq5qw8jz1y]

🥑🥝🍓🍇🍎🍏🍐🍊🍋🍌🍒🍑🍌🥭🍍🥜🥐🌰🥥🥝🥑🍇🍓🍒🍌🥐🥨🌸🌺🌸🌺

[@user-se4vs7co6p]

Как продержаться на плаву ? ВОЛЫ ЧТО ЕДЯТ ? ТРАВУ.А коні -овес.Ось і весь процес.

[@user-hx9qt3wt5k]

Среди друзей и знакомых есть те,кто придерживается ЗОЖ: часовая зарядка,бассейн,голодный день и т.д.А в итоге на седьмом десятке тот же набор проблем,что и у меня,даже поболее.Кто-нибудь объяснит?Надо получать удовольствие от жизни,а не считать калории.

[@user-dx5ju9qo4f]

Благодарю!!!🌷🌷🌷