Как ГОЛОД делает тебя сильней и как ПРАВИЛЬНО голодать!

🎁 Бесплатные воскресные медитации: bit.ly/free_meditation_jutshi
✅ Перейти на сайт курса "Практика здоровья": bit.ly/healthpractice_jimba
Мы часто забываем о том, что голод - это не только отсутствие еды, но и сила, способная изменить наше тело и разум. В этом видео мы расскажем, как голод может сделать нас сильнее, а также как правильно голодать. Узнаем, какие процессы происходят в организме во время голодания и какие бенефиты оно может принести нам.
СОДЕРЖАНИЕ:
00:00:00 - Что говорил мой дедушка...
00:00:17 - Почему завтрак важен для правильного голодания
00:01:06 - Отсутствие голода - проблема современного человека
00:01:38 - Почему важно голодать?
00:02:33 - Как голод делает нас сильнее?
00:03:00 - Голодание и саморегуляция организма
00:03:30 - Вредное голодание и перекусы
Консультация у специалистов клиники Чжуд-Ши:
🏵 Москва, Сивцев Вражек пер., 44/28 (вход в арку)
☎️ 8 [phone], 8 [phone]
🏵 Москва, Кропоткинский переулок, 4с1
☎️ [phone], [phone]
👨‍💻 Сайт клиники: bit.ly/jutshi_ru
🌿 Фитосборы ТХАНГ закажите с доставкой: bit.ly/phyto_jutshi
Чжуд-Ши - клиника восточной медицины и оздоровительный центр, основанная знаменитым тибетским монахом, врачом и учителем Балбар ламой в 2011 году. Традиционная тибетская медицина существует уже 15 веков, развивалась и совершенствовалась, во многом, под влиянием буддизма. Поэтому в ней большое значение уделяется не только общему оздоровлению организма, но и гармоничному развитию души и тела.
#КлиникаЧжудШи #ВосточнаяМедицина #ЧжудШи

[@user-wm6gg5wi8g]

Мне 67 лет. Раз в год голодаю от 10 до 20 дней лет с 25. Последние годы достаточно 10-ти дней, чтобы убрать все болячки и чувствовать себя прекрасно. Всем всех благ и долгих лет жизни.

[@romanlevitov3074]

Доброго здоровья Вам! В течение 10 дневного голодания вообще ничего не кушаете, только вода?

[@Ilga-Iskakov]

Выпиваете только воду?

[@user-pc4uk1kw6l]

А смысл кушать вообще? У меня был опыт 47 дней без еды, только с водой и соками. Был опыт 11 дней без еды и воды. По моему кушать, пару дней в неделю вообще нормально. А остальные 5 дней без еды жить

[@user-pc4uk1kw6l]

Раз болячки из года в год появляются, значит вы в принципе не правильно питаетесь. Я забыл о болезнях тела уже лет 10 как

[@olgaglesina2723]

У вас сухое голодание?

[@bobilevstass5629]

Первый раз голодал,в конце второго дня голода, чуть не умер, побледнел,руки ноги тряслись,в таком состоянии я заснул! Утром я проснулся другим человеком,голова ясная,и каково было мое удивление я нечувствовал голод😮даже смог сходить на тренировку по футболу!На пятый день с утра я встал без будильника в 6утра совершенно выспавшийся, когда подошёл к окну удивился, солнце было на столько красивым,что было не оторвать взгляд, можно было любоваться им хоть целый день! Всё думаю крыша наверное съехала от голода, испугался и дальше голодать не стал😮Но чувство свободы и спокойствия было удивительно! Случай из жизни 😊

[@elenabekasova273]

Я однажды ела только рис с чечевицей 2 недели (без масла и соли). Больше ничего. Это индийская методика очищения организма. На второй неделе, принимая душ, я почувствовала запах необыкновенного масла, душистого.. Мама на кухне жарила картошку. Я вышла из душа, спросила: что это за масло??? Она ответила: простая олейна. У этого масла вообще нет запаха, ты сыт. Когда диета закончилась, и я в первый раз ела картошку, почувствовала ни с чем не сравнимое огромное счастье.... Как мало, оказывается, нужно, чтобы оно пришло...

[@user-ik9qu3qq3z]

Я голодала 12дней.Первые 3-4дня было тяжело,очень есть хотелось.Потом такая ясность в голове,такой прилив сил.Я просто пархала.Муж начал голодовку и на второй день слег.Все у нас в голове.Меня заставил бросить голод и покушать.Самое важное правильно выйти из голода,чтобы не навредить себе.Голодала 3,7,12дней.Послк этого перестали болеть суставы.Раньшу не могла уснуть от болей.Артрозы,гоноартрозы.

[@iraelgart770]

Скажите, пожалуйста, у вас было сухое голодание?

[@user-mc9mi2xm1n]

Мне лично легче даётся сухое голодание 😊

[@user-rs8ls8pf9y]

​@@user-ik9qu3qq3zмне на леч голодании никогда не хотелрсь,а сейчас я кажется довела организм

[@user-gv9jz8hv2c]

Я после 18.00 перестала кушать,стала по утрам пить тёплую воду,и один раз в неделю выбираю один день из выходных и голодаю на минеральной или лимонной воде. Поэтому имею вес как и в 25 лет( 57 кг при росте 174) Сейчас мне 53 года.Размер одежды не меняла😊

[@teona_techuk6999]

А на какой минеральной воде голодаете? Какая подходит подскажите

[@good16win]

Будьте моей женой

[@tanyaqwerff4506]

Мне 67 лет. Голодовками занимаюсь уже лет 25 ! Супер! Когда врачи от меня отказались( да, да так тоже бывает) во мне проснулась сила воли к жизни! И. .., я стала голодать! Сначало изучила ПРАВИЛА голодания. Мои голодовки: 30, 30, 32, 21,21 и потом уже в последнее время голодаю по 3-4 дня каждый месяц! ( кроме декабрь, январь) организм как бы спит( как медведь в берлоге зимой) ! Плюс ещё обливаюсь зимой на снегу! Занимаюсь ЙОГОЙ! И ещё.... Что? Не угадаете.... изучаю языки: анг., кит , ( кит. с репетитором, он сложный) и недавно добавила испанский язык! Да нет, не страшно, я же не говорю что знаю эти языки, Я Изучаю! Дмитрий Петров вон сколько знает языков, беру хороший пример! Удачи всём!!!

[@user-uh5cj7rt7u]

Извините, но значит вы не работаете

[@faridaismagulova-tg8wl]

Как ваше состояние сейчас?

[@webcrass7439]

​@@user-uh5cj7rt7uКакая работа,написано же женщине 67лет и она большая молодчина.

[@user-no5ly1ry9j]

Мы стали моим примером,мне 60,прибавила 20кг, появились новые болячки,вышла на пенсию буду заниматься собой,ведь до смерти человек остаётся сам с собой❤❤❤

[@user-dk2qh6rg9y]

Моя прабабушка прошла 3 войны,голод холод и прожила 116 лет! Я когда голодная чувствую себя супер

[@user-nh7nq6pe9m]

,,Я таки и делаю. Но все вокруг твердят, что я мало ем. Спасибо. Буду знать, что я права, а не обжоры!

[@Ect801]

При голодании и ограничении калорийности пищи организм вырабатывает сиртуины, которые и оздоравливают и омолаживают его. Также сиртуины вырабатываются при стрессе. Так что, если вы опоздали на работу, значит вы стали чуть моложе.

[@user-eh6lm6ep9j]

И я и я и я такого мнения 😊

[@user-xk2dm8tt9f]

А ,что делать тем кто не может голодать .🤦так хочется худеть ,хотя каждый раз могу орозу 30 дней держать

[@user-xc6if1mu7w]

​@@user-nh7nq6pe9mв -6666н6ц

[@user-on2nz7nz6c]

Всем голодающим - респект и уважуха!

[@olgaheinze3287]

😂Спасибо, 4 день голодовки

[@user-ex9ff9ed5t]

Спасибо ❤ а пи рожок с мясом хочется. И запивать молоком. Кайф.

[@elnurmavlyutov]

СПАСИБО. УВАЖАЮ❤😊

[@PhilippEisheim]

@@olgaheinze3287 Вы живы? Как ощущения?

[@tatytart7239]

Господи, я этого дяденьку с его улыбкой и голосом слушать могу бесконечно))) и неважно на какую тему)))

[@user-cc2bd4zp6j]

Да, приятный очень!

[@user-ex9ff9ed5t]

Здравствуйте! Были моменты когда хотелось не есть, а поглощать немерено пищу. Понимала, что это психологическая проблема, но ничего не могла сделать. Ревела. 4 года назад занялась йогой, 2 года нахожусь на интервальном голодании 1-24. Я балдею, как изменилась моя жизнь. Моя мечта о юбке с ремешком сбылась. Я вас люблю, мои хорошие. Будьте здоровы, счастливы и любимы. ❤

[@user-nd6vo7vj3p]

Интервальное голодание очень полезно,улучшило моё состояние здоровья! Тоже- 24/1

[@user-bc8ec4qz5z]

​@@user-nd6vo7vj3p24/1 это как????

[@martinka0207]

Как это 1-24?😂 Если в сутках 24 часа

[@Wolna._._.]

Что значит 1/24? Расскажите)))? Пожалуйста 🙂

[@user-pm6fo3kx3g]

​@@Wolna._._.23/1 если быть точнее, 23 часа ничего не едите, 1 час на 1 приём пищи. Очень хорошо с ПП или Кето питанием.

[@loo9904]

Голод , холод и движенье - вот и всё преображение.

[@user-lr1oi9en4p]

Не всем все можна.Нужно прсоветоваться с диетологом.

[@user-vs7gj8zk3u]

Супер!

[@user-ll2je1ny8l]

@@user-lr1oi9en4pхерня все эти ваши диетологи😂

[@WeekendRider100]

Вовсе не обязательно испытывать чувство голода. Я вот практикую ежедневно перерыв в приёмах пищи по 16-18 часов и при этом никакого чувства голода не испытываю. Питаюсь два раза в день, стараясь ограничить потребление углеводов. Это всё мучное, крахмалистое и сладкое. Ем много овощей, капуста, морковка, кабачки, лук, сладкий перец, помидоры, огурцы. Сколько вы съедаете мяса - столько съешьте овощей, не меньше, а лучше больше. Если вы не хотите есть - не ешьте. Не надо себя заставлять, что вот китайский доктор сказал, что надо завтракать, а вы не хотите - не завтракайте. Я не завтракаю, но нормально физически работаю ещё 6 часов после подъёма. Позавтракаете в обед, потом вечером ужин и всё, до завтра. Рекомендации типа "не ешьте после 20:00" имеют взаимосвязь с обычным распорядком дня, когда утром человек идёт на работу с 9 до 18. Если вы работаете или живёте по другому графику - не следуйте этой рекомендации, измените её под себя исходя из вашего распорядка дня. Занимайтесь физическими упражнениями, полчаса в день выделяйте, а также периодически в течении дня, по 2-3 минуты в час разминайтесь. Здоровья вам!

[@user-yc8mc1if9r]

Надо есть средне

[@mysterix9990]

Согласен, питание вообще вещь, индивидуальная для каждого, ведь у всех нас организм устроен по-свойму и не стоит заставлять себя делать то, что не хочется

[@user-xf6ob6vs8k]

Ваш комментарий конкретный и ясный

[@user-dz8gc8me3x]

Я согласна с вами у меня так и есть 🌸🌸

[@Balta454]

По поводу -/Сколько вы съедаете мяса - столько съешьте овощей/- сомнительный тезис. Потому что мой дед прожил 86 лет ничем не болея, питаясь только мясом и молочными продуктами, тогда у этого поколения даже хлеба было очень мало. Я казах, и живу на севере страны, где вплоть до 60-х годов мы, жители этого региона, потребляли овощей и фруктов в мизерном объеме. Я бы не сказал, что по продолжительности жизни мы уступали русским и украинцам живущим рядом, у тех всегда были свои огороды и сады.

[@user-jp9jc9xn2w]

Согласен с многим. Я бы ещё отметил такой момент-не принимать пищу, если нет аппетита. Мы привыкли есть по расписанию-хотим, не хотим- 3 раза в день приём пищи. Иногда мне кажется надо прислушаться к своему телу.

[@user-dr4nt5fn2u]

Спешу присоединиться .(инженер по питанию вып Ленинградского института )

[@tanyaqwerff4506]

Правильно Валерий Леонтьев сказал" Суровое детство закаляет человека "

[@santiygo383]

Ну не знаю . желудок будет болеть или ещё что

[@weterperemen2522]

Организм должен заслужить еду

[@user-vi8fv4sb4t]

Согласен! Ем когда хочется!

[@olgadmitrieva9978]

Я голодаю часто, мне голод не в тягость. 7, 10 или 15 дней только на воде. Здесь есть свои правила входа и выхода из голодания. В поликлинике нет моей карточки. Как только заболею сразу сажусь на голод. После голодания испытываю чувство легкости, энергия бьет ключем, когда поем не хочу спать а наоборот много делаю работы!!! Мне 60 лет а говорят что выгляжу на 45. Голод это великая сила! Надо правильно питаться после голодания и все будет в порядке!

[@user-qx4ns7po8d]

Как почему не пишет об основном все мы можем ГОЛЛДОВАТЬ хоть Месяц НО как правильно питаться не знсем🤷‍♂️

[@virakovalenko6021]

Согласна, я в 40 лет голодала по 36-48 часов купалась в прорубе, после выхода из голодовки, хотелось летать, тогда работала в Сбербанке , всё говорили , эта девушка всегда в настроении и от неё исходит сильная енергия. Это не забываемое. Сейчас уже 27 лет в Италии, зделала чистку 10 лет назад, ушло до 800-1000 разные камушки холестериновые, делала по 3 раза в год 5 лет подряд, сейчас опять надо чиститься. Сейчас мне 75 лет, дают на много моложе. Хочу начать голодать как прежде. Достаточно 2 дня сухого голода в неделю.

[@user-tv9xz6kf9n]

А какие правила при входе и выходе из голодания,поделитесь,как после голодовки начинать есть ,и что есть?Спасибо

[@user-ws4wv6pz3r]

Согласен

[@webcrass7439]

​@@user-tv9xz6kf9nСмотря сколько голодание,но в любом случае при выходе сначала надо пить соки,есть овощи,я например после голодания сначала ем салат из моркови.

[@user-ip2gx9js4q]

Доктор! Какой же Вы приятный. Доброжелательный и улыбчивый. Скользко в Вас тепла и доброты👍✨

[@svetasveta7061]

Я после 18 не ем ,завтрак в 11 и мне очень хорошо ,никакого чуства голода, уже приввкла.Привыкала 40 дней и не было срывов. Моя цель и желание -здоровье. Но бонусы тоже есть, снижение веса и энергия. Мне 56 лет.Всем Мира и тепла☀️Светлана Баку☀️

[@user-lr1oi9en4p]

Потом камни и.т.д

[@user-mb1ri8hn6e]

А я после 15 не ем, завтрак в 8.00. Привет из Москвы ❤

[@user-dc3ul5kh3k]

Я мусульманин держу пост каждый год месяц Рамазан🎉🎉🎉

[@user-cz4cb2jr6i]

❤❤❤

[@theprodigy3117]

Ни о чём

[@user-ql3hj7kn8o]

Ага, по ночам наедаете, все то что за день не съели. 😂😂😂😂😂. В курсе… работаю с арабами мусульманами, ну и многие всё равно едят, потому что работать надо активно.

[@user-zr2of3bw2o]

Я православный, и у нас пост четыре раза в году (Петров пост, Успенский пост, пост Рождественский, и Великий пост), ещё постимся два раза в неделю, среда и пятница.

[@fori4life]

Мы РУССКИЕ с нами Бог !!!

[@user-du7sx4uw6s]

Все в точку сказано, идеальный подход. В китае говорят - если Вы после еды чувствуете, что Вы недостаточно насытились, Вы наелись. Если Вы чувствуете после еды - полное насыщение - вы переели, если после еды Вы чувствуете тяжесть в желудке и теле и желание лечь, то вы отравились едой из за перенасыщения.

[@user-ws4wv6pz3r]

Согласен

[@indirak4610]

Первый раз вижу такого доброго и веселого доктора

[@user-le7gh5pu3m]

Братишка Джеки Чана😅

[@user-dq2cc6gm4e]

🤣🤣🤣

[@user-pl5hi9ho3h]

Есть ещё Вивьек, тоже доктор из Индии)

[@user-oy7yy3co9o]

А мои дедушка говорил что не надо ходить голодным Никогда не бывал голодным особенно любил чтоб на столе были мясо Прожил 96 лет и никогда не болел Занимал всю жизнь высокие посты был образован много читал И очень любил природу Много любил с нами возится Был очень властным Аллах всемогущии пусть земля будет ему пухом Нас много его потомков

[@user-nz5yf8tx1i]

Ваш дед имел хорошие гены...и если бы ещё чистился голодом прожил на много дольше..

[@LoraR-RedFoxFishing]

Ну все вы со своим "прожил до сто лет". Люди то разные.

[@user-yl9ks1jw9r]

мне тоже говорили, нельзя пугать людей своим голодом. если лечение, то в уединении.

[@irenakwiatkowska5840]

Ваш дедушка был мудрым человеком и знал, что самым прлезным продуктом является мясо! Все эти голодовки и вегитарианства - вред здоровью!

[@Bodhisimon]

​​​​​@@irenakwiatkowska5840 даже продукты разложения белка токсичны. Поэтому какули у мясоедов такие вонючие. И у хищных животных тоже. Особенно к старости, когда ЖКТ уже ослабевает

[@user-nd8bt9vd9z]

Мне сложнее выходить и заходить правильно в голод, чем само голодание, потому что в такие моменты нельзя есть что под рукой, а нужно соблюдать опред. диету. Вот на этом нужен больший акцент

[@user-ev6fq2oq3v]

Не нужно длительно голодать. Например можно голодным ложится спать вот и все

[@mishelmk]

@@user-ev6fq2oq3vрезультаты разные…

[@topmoviemoments4410]

Я голодный не могу уснуть. Нужно хоть что то скушать перед сном, тогда засыпаю очень быстро и легко,Но если ничего не сьем перед сном и лягу спать голодным , то могу пролежать до утра,так и не уснув.

[@Pronya776]

Один хороший врач рекомендовал на ночь манную кашу можно на молоке можно на воде и будет хороший сон Я убедилась что это таки так

[@target-do2gs]

😅😅

[@Olga-ds6gm]

Еда помогает при бессонице . Если проснулись среди ночи и не можете заснуть , помогает если идёте и кушаете ,запивая чаем ( горячей водой ), даже растворимый кофе можете выпить из банки. Эффект прекрасный ....через 10-15 минут очень хочется спать. И никакие таблетки не нужны. Кушать нужно по аппетиту ,лишнего в себя не запихивать. Всем здоровья.

[@user-rm2gh7yq6h]

А что делать, если я постоянно хочу есть?

[@weterperemen2522]

Быстрее стареешь от ночного жора

[@user-pj6yz5ul5l]

Мне 74,ни разу не ела ночью,даже когда не спала до утра.

[@user-ll2je1ny8l]

Никогда не хотелось кушать ночью,даже если проснусь,вообще ничего ночью не лезет.Максимум водички глоток.

[@user-bo1hs9ln8x]

Я тоже гододаю три года уже с субботы вечера по утро понедельника, привыкла уже, все хорошо, но злость не проходит только, ко мне по воскресеньям лучше не подходить 😂

[@user-pe8pc2bx7p]

Как мне нравится:"дедушка мне говорил" ,почти в каждом видео..следование преемственности достойно уважения

[@valentynaiarmak4134]

Завтракать начала поздно со своей поджелудочной! Это намного лучше! 18/6! Часто воздерживаюсь от пищи на 1-3 дня и это вообще здорово!!

[@vasilisaivanova8756]

Спасибо др. Бергу и А. Ворону?! 😄

[@Agmund_]

​@@vasilisaivanova8756Василиса подкова на хорошо но жрать не перестаёт, да?)

[@irinakatsuro5249]

Сколько ,,дохтуров,, столько и мнений..

[@user-eg9xt3gh8u]

Мне тоже хорошо на интервальном голодании, лучше всего 1 приём пищи в день. Я так и делала, ну бывает что делаю 2 приёма пищи, ну ем конечно вечером в 19 - 20 часов, ложусь поздно, пока управлюсь со всем уже 00 - 01ч. ночи. И да никаких перекусов. Тогда чувствую себя хорошо.

[@user-sq1xq6dz5t]

​@@user-eg9xt3gh8uА почему так поздно спать ложитесь? Работаете допоздна или биологические часы нарушены? Встаете утром во сколько?

[@tatyanaberezovskaya5413]

Не знаю насчет продления жизни - но лечит точно, причем лечит все, т.к. уходят все воспалительные процессы, которые и вызывают болезнь

[@user-yi4wb6mh3w]

Спасибо, за умные советы!!! Приятно не только слушатб но и смотреть на жизнерадостного, излучающего добрую энергию человека.

[@user-friendly_interfacer]

Благодарю тебя Добрый Человек! Мира и Добра.

[@frudastenina5726]

До 30 ти лет мучилась кожными болезнями - экзэма, крапивница, стрептодермия... Ездила по санаториям, Нафтолан два раза в год. .. В начале 90 х появились какие-то книжки, информация одним словом. Голодала 14 дней. Чистила кишечник. ПОЛЬ БРЭГ. Не путать с доктором Бэрг. Мне уже 7 й десяток. А значит более 30 ти лет кожа чистая, никаких проблем!

[@user-dr2gj1vp6h]

Здравствуйте ,Вы всего лишь один раз голодали?

[@grin221]

Так замечательно, когда глаза улыбаются. Это улыбка души❤

[@user-hl4nl7ji7f]

БЛАГОДАРЮ ВАС , ВСЕГО ВАМ ДОБРОГО И СВЕТЛОГО. ПОПРОБУЮ.

[@user-ft9zs8xq8y]

Поститесь по канонам Православия, духовная + телесная польза!! 4-поста,так-же среда-пятница Христос Воскресе

[@user-mh5vh9vd8m]

Благодарю за Мудрость ❤❤❤

[@gor2996]

В армии 2 года голодали (конец 90х) ни какая болячка не вязалась , в -50 в шинелках на улице работали - ни кто не простывал , а может просто - молодые были...

[@user-rm2gh7yq6h]

Молодые

[@webcrass7439]

Закалённые люди простудными заболеваниями как правило не болеют.

[@Benjamin-ow8iv]

Да и стоял как кирзовый сапог. Сейчас как то висит херово.

[@user-tu1qx2rq6u]

Доктор, БлагоДарю Вам! Вы совершенно правы! Я постараюсь так делать! ❤

[@aybolektajibayewa1428]

Я была на лечебном голодании 10 дней , при правильном подходе к этой программе дает значимый результат , какое то чудо происходит с телом с умом планирую практиковаться каждый год по три раза

[@user-do5nc7rq8p]

Вы голодали под наблюдением врача?

[@user-ev6fq2oq3v]

​@@user-do5nc7rq8p врач не имеет в виду такие длительные голодовки

[@user-uz5go4qw9d]

Жду с нетерпением Уразу пост иншаллах!каждый год держу уразу весь организм отдыхает.

[@user-et8yh8qh8c]

День не пить и не есть,а потом нажраться на ночь и это вы называете организм отдыхает? Это очень вредно,организм должен отдыхать ночью ,а не переваривать всю ночь мясо!

[@elnurmavlyutov]

ДА ДЕЙСТВИТЕЛЬНО ОТДЫХАЕТ.❤😊

[@user-nq2kv2sw7w]

Когда вы мусульмане наконец-то поймете, что это не то. Вы едите все подряд по восхода солнца и после захода.

[@user-rl6iu3oo6t]

Як й це пост? Це інтервальне харчування

[@alisherburiy2975]

​@@user-et8yh8qh8cкто сказал, что надо нажраться? Кашу съел и порядок. Что за бред люди пишут)

[@user-go7jq8ii9u]

Очень приятный доктор.с вашей улыбкой воспринимается информация лучше😊🙏

[@user-cc4nz2td6z]

Очень приятный человек! Добрый- добрый! ❤ Благодарю!!! ❤

[@user-xe3yr8zp6j]

Очень позитивный Человек. Смотрел и улыбался ему в ответ😁. И то что он говорит всё верно.

[@user-yj9ib2ot5g]

Очень даже толково и доходчиво ❤

[@user-dx5jy1fo1k]

Такому доктору, как Вы, есть вера во все сказанное, поскольку Вы худощавый, стройный, у вас прекрасные зубы и улыбка. Вы даёте позитивный настрой и очень простые советы без замысловатых терминов. Вы стараетесь дать полезный совет, и мы это воспринимаем. Спасибо большое. Расскажите, в какие часы Вы, конкретно, принимаете пищу, что Вы едите. Это не любопытство, а желание следовать Вашему примеру.

[@FAKECHANNEL10817]

Прекрасные зубы) виниры))))

[@user-ys1oy4vj2l]

Вы же не знаете, сколько ему лет. А зубы могут быть и вставные

[@user-um9sg5it3n]

Он ещё молодой около 40

[@user-jl7mh7uy3k]

Ща за лям рублей зубы сделают, что от улыбки ослепнуть можно😄

[@manahamamanahama1956]

Завтракаю в 11:00. НЕ ОБЕДАЮ! НЕ ПЕРЕКУСЫВАЮ! УЖИН с 17:00 до 18:00!!! Ем, что хочу, кроме хлеба и мучных продуктов, разного вида выпечки, тортов и т.д; сахара и др.сладостей; молочной продукции (и всвязи с конкретными заболеваниями - конкретные молочные продукты); и кроме алкогольных напитков. За месяц похудела на 10 кг, продолжаю худеть. Чувствую себя вместо 74 лет на 20 лет комфортнее!

[@ivankareni2354]

Мне тоже такой режим подходит..люблю чувствовать чувство голода..

[@vvlada1760]

Много - 10 кг за месяц. Очень много...организму стресс может с очень.большого.веса...

[@vadimchizhikov]

Спасибо за видео! Исходя из собственной практике прихожу к выводу, что есть пищу нужно, только тогда, когда есть сильное чувство голода, не просто легкое чувство голода, а сильное, вот тогда и нужно принимать пищу. Не нужно есть пищу так часто, зачем пихать в себя эту еду, когда организм этого не просит. Не следует есть еду, когда вы не голодны! Попробуйте принимать пищу только, когда действительно есть сильное чувство голода, не по расписанию, а по внутренним ощущениям. Интервальное голодание и ОМАД - рабочие методики и дают прекрасный результат.

[@user-xi7iy8sm7j]

БЛАГОдарю за добрые советы и пожелания!

[@user-wl6br8fg4e]

ДОКТОР ВЫ ОДИН ИЗ ТЕХ,КТО РАЖДЕН БЫТЬ ДОКТОРОМ.ТОЛЬКО ТАКИЕ ВРАЧИ БЫВАЮТ ИСКРЕННЫ,ОБЪЯСНЯЮТ СУЛЫБКОЙ.ЛЮБЕТ НАРОД А НЕ КОШЕЛКИ.СПАСИБО БОГУ ЗА ТАКИХ ВРАЧЕЙ.Хрони вас господь.УСПЕХА И ДОЛГО ВАМ ЖИТЬ.ПРИНОСИТЕ ЛЮДЯМ НАДЕЖДУ НА ВЫЗДОРОВЛЕНИЕ.🙏🙏🙏🙏👍👍👍👍👍👍

[@iraidaviktorova3799]

😘👏👏👏👏👏👏👏👏🙏

[@user-qi9lp9ov7s]

Спасибо большое доктор

[@user-rs8ls8pf9y]

Бредятину сказал и советы для младенцев пишите грамотно

[@STEP-Film]

​@@user-rs8ls8pf9yА Вы в своей грамотности точно уверены?

[@user-gc7hy8wd4h]

Этот доктор если можно назвать доктором, он пусть смотрит и ищет настоящий ответ в священном КУРАНе там всё 1450 лет назад прекраснейшим образом написано.

[@jurgendotter3056]

Спасибо Доктор, на 100%с Вами согласен.

[@user-uu4pj5bg2y]

Приятно слушать здравомыслящего и мудрого человека!

[@irinakhodos5990]

Огромная благодарность вам за добрый совет ❤

[@user-cf8wv8bk1d]

Доктор спасибо за хорошие советы, иншаАллах скоро начнется месяц Рамазан, будем испытивать не только голод и предсказания Всевышнего

[@Mexico-guse7762]

Спасибо за советы,мне они нужны.Сижу, время 01:00 ночи,наелась,спать собралась.

[@user-nz5yf8tx1i]

Спасибо большое за полезную информацию! Здоровья вам и вашей семье!

[@user-ps3im6yd3j]

❤❤Не только полезные ролики, но и с искренней улыбкой добродушно. В общем смотреть приятно

[@user-cy1sk9qn1u]

Вы, правильный доктор!!! БЛАГОДАРЮ!!!

[@nelyarudneva2375]

Все индивидуально! Мне 74. И если я не поем перед сном, я не буду спать до трех , четырех утра. С голодным желудком нервная система у меня находится в возбуждении. Даже если усну, просыпаюсь через час, два и тогда до утра, пока не съем что-то легкое. Главное - есть на ночь с умом. Так что уважаемый доктор об этом, наверное , не знает.

[@user-mh4eh2xb5x]

я тоже

[@NinaSimonyan1]

Это дело привычки . Вначале тяжело после шести не есть,затем привыкаешь.

[@angy5264]

Попробуйте пить стакан молока с топленым маслом перед сном,а ужин раньше

[@user-vx7ht4he2l]

Под старость сложно менять привычки, вот и я привыкла поздно ложиться и если не съем что-то, могу не уснуть до утра.

[@user-elenaleto]

Доктор знает чему учит. Все верно говорит. На ночь хочется есть тогда, когда давно не проводилась антипаразитарная чистка. Ночью именно она активизируется и просит еды. Организм лёг отдыхать, а не переваривать опять еду. Да, нелегко сразу изменить режим, но заметите как изменится качество сна,жизни и лёгкость подъёма. Послушайте врача Бублик Н.Н. Она подробно рассказывает об этом. 🙏

[@eagle68682]

Смотрю на Вас, и поднимается настроение. Жить хочется.

[@verarosh8517]

Согласна с доктором. Благодарю!🙏

[@user-do9eq5xz7j]

Спасибо вам добрый человек

[@sotamar1]

Вы очень светлый человек. Всё правильно говорите.

[@user-tl4tl1oq3p]

Спасибо! Четко,кратко, доходчиво!Полезная информация!

[@user-tr6rv5zx3s]

Благодарю! Практикую голодовки, чувствую улучшение 💕❤🌞Всем здоровья ❤

[@schaste888]

Ем последний раз в 13.00. Следующий приём пищи на сл сутки в 9.00. Утром могу и хочу съесть всё, что не прибито к полу😅 С 13.00 до сна пью только воду чистую и травы. Благодарю Вам за видео🙏

[@user-er7pu8ip5j]

Не прибито к полу😂

[@user-qn1fn9to1g]

Вот это выдержка!🎰🎀

[@user-ev6fq2oq3v]

Почему именно такой график

[@user-rm2gh7yq6h]

Мне всё же не удаётся держаться так долго.

[@oksanacherevko4842]

Расскажите как результат?

[@user-uf6gm6mi3r]

Полностью с вами согласна, стараюсь голодать в понедельник

[@nikolaykostenyuk1855]

Не могу не поблагодарить такого светлого и доброго человека ! Спасибо ! ❤

[@Lelyauke]

Приятный Человек❤

[@user-us1zi1bb4p]

Спасибо за ваши советы, но особенно за доброжелательность и милую улыбку!

[@user-xf5lt2ww9y]

Голодать нужно правильно! Я голодал, оказалась что не правильно, после голодания начались проблемы с сердцем, сейчас пытаюсь вылечить его но безуспешно, наверно так и останется эта проблема. Берегите своё здоровье.

[@user-ir3rq4jx6t]

Что значит неправильно??? Выходили неправильно или что- то другое??

[@aynuraagayeva9817]

Голодание лечит, а не калечит. У вас с сердцем и до голодания были проблемы, и они дали о себе знать во время отказа от пищи. Ведь лечение идёт через обострение. Моя болячка тоже сильно обострилась на 13-14 день голодани, а к 21-му дню всё прошло

[@user-ev6fq2oq3v]

​@@user-ir3rq4jx6t даже если у вас интервальное голодание (12-18 часов или меньше этого. Всеровно крайне важно правильно выходить из голода

[@user-xf5lt2ww9y]

@@aynuraagayeva9817 где тонко там и рвется!

[@user-ub8ut1eh3d]

Храни Вас Бог!.. Слава Господу Богу!

[@user-rb5cm3jp7y]

Благадорю за мудрость❤❤❤❤❤

[@scripnicvalentina6524]

Огромное Вам спасибо ! Слава Богу , что Вы у нас есть . Вам желаем крепкого здоровья , мира , добра , любви и милости Божией !🙏🙏🙏

[@user-pr7gm2qt4q]

Каждое ваше слово очень точно и емко объяснило суть проблемы.Чисто психологически глядя на ваше улыбчивое лицо и доброжелательную интонацию речи уже вопринимаю, как сеанс психотерапии к похудению.Без колебаний подписалась на ваш канал.Большое спасибо за мотивацию.

[@pavelkukushkin3267]

И Вас вообще не смутило, что человек ни моргнув утверждает, что поевший на ночь просыпается с полным желудком? Ради интереса вставьте два пальца в рот утром - желудок пуст, это какие-то отклонения, если пища дольше 6 часов в желудке задерживается. После такого ляпа веры уже нет.

[@IlgarCafarov-bv7lw]

​@@pavelkukushkin3267не моргнуль,значить не враль,вообще ему можно верить,он же не русский

[@EvgeniyaIvanova-lo2fj]

@@pavelkukushkin3267 Желудок с вечера прекращает работать, поэтому пища гниёт внутри до утра. А утром желудок вновь работает - это физиологическое свойство всех органов, работать в определённое время суток. Чтобы упрекать кого бы то ни было в отсутствии знаний, надо самому быть грамотным.

[@nataliaklassen1351]

0​@@pavelkukushkin3267

[@Ctrekoz]

@@EvgeniyaIvanova-lo2fj кто ему приказ прекращать даёт, вы? Не смешите. Всё там прекрасно работает, лишь медленнее (и то в зависимости от вашего режима жизни), так что уснуть не сможете полночи, а с гастритом или рефлюксом и подавно, боли и изжога не дадут в лежачем положении.

[@user-tr9rr9oy3v]

Благодарю. Всех Вам благ.

[@user-nm3lz6lw6d]

Спасибо большое ! Бодрый , улыбчивый человек 🙏 когда то часто голодала и чувствовала себя очень хорошо , но время течет , бежит и все забывается , обязательно займусь опять этим 👌

[@kolkhoznikauylbai5259]

На ночь,перед телевизором похрумкать фрукты и семечки, один из приятных моментов😊

[@user-tp2bs7xc8g]

Я голодаю с 36 лет,стараюсь во время Великого поста,последние лет 6-7 голодаю по 30 дней,раньше нарушала,срывалась но потом прочла много статей о правильном лечебном голодании,как входить и выходить и теперь всё нормально.А начала голодать,срочно надо было делать операцию а вес большой и так я первый раз пошла на длительное голодание,нужна сила воли,мотивация и всё делать правльно!!!

[@Lutik1940]

У нас на работе мужик голодает по месяцу. К концу месяца у него речь становится заторможенной и движения, начинает заговариваеться.

[@webcrass7439]

Его мозгу не хватает глюкозы,наверно не обязательно голодать так долго.

[@IIIRAIII]

Как приятно слушать и смотреть вас Доктор! Огромная вам благодарность!👍💕

[@user-zb6ze1ft3c]

Очень нравится доктор. Все четко, коротко и ясно. Без лишних слов

[@user-jm7kl6fq8s]

Замечательная информация...Мы ее Слышим,пользуем!

[@user-rc9vs4fn9k]

Мне очень приятно Вас слушать🙏Всё доносите грамотно и понятно👍Видно сразу, что Вы профессилнал своего дела.

[@user-bl4pz2mi4o]

Очень приятный человек!

[@user-cx2nn2pq5r]

Какой улыбчивый доктор.❤

[@user-ix5ez9wx6k]

Спасибо большое за информацию и советы 👍👋

[@user-ju9fg5tx2v]

Я читала,что голодный человек испытывает стресс Но хорошо,когда в 16 часов заканчиваешь есть и до утра!

[@Genatsvale.Nedobrii]

Может, имелось в виду "голодный _не по своей воле_ человек"?

[@larisamikhailova4764]

Да после 16 если не есть,происходят чудеса с человеком, но это очень трудно выдержать.

[@hellensun6177]

@@larisamikhailova4764а какие чудеса?

[@user-np4zd7ep5p]

Ничего не происходит. Со мной хорошего. Полгода так живу. Исключила хлеб. Молочку сахар. Постоянно вздутие. И до перехода также было.

[@user-hm6lh1pe5u]

​@@user-np4zd7ep5pу моей дочки тоже проблемы с кишечником. Она сходила к иммунологу, он ей по составу и формуле её крови составил список того, что можно есть, а что категорически надо исключить из своего рациона. Стало намного лучше, уже нет такого газообразования и кишечник уже не такой раздражённый. Но она на постоянной основе пьёт ферменты и сразу после еды принимает Pangrol. Раньше пила Креон, но Пангрол лучше работает.

[@user-qo3th6bg2t]

Какой красивый и позитивный доктор ! Приятно и доступно объясняет и все это с улыбкой на лице , как приятно ! Здоровье и процветания канала !

[@godzilla27aber30]

День на день не приходится... Когда тепло, весело, много дел,- то и нет тяги закинуть в себя еду. А когда на душе скверно, ПМС, ретроградный Меркурий.. в целом, когда внешние обстоятельства давят, то какой-либо режим питания соблюдать очень сложно. Желаю всем больше хороших дней!💖

[@helenpan2552]

😂😂😂 а когда Плутон ретроградный? Не хочется?

[@Msgabi57]

За ретроградного Меркурия - отдельное спасибо! Из-за него, гада, я за 2023 год набрала 3 кг!

[@ygdydhfuftu]

Девчонки, поддержите петицию против ретроградного Меркурия, пусть власти уже примут меры, ну нет сил терпеть этот беспредел!!!

[@Ittou-Ogami]

Спасибо мастер 🙏.Камчатка смотрит 🌊🗻🎏🌤

[@namiqmmmdov5077]

Мне очень понравилась ваша передача всё в действительности так как вы посоветовали благодарю вас уважаемый доктор ❤❤❤

[@ajsat254]

Очень полезный совет👍🙏.Люди полнеют,болеют больше из за того что происходит в мире,нервы портят здоровье

[@user-yc8mc1if9r]

Ипотека и маленькая зарплата убивают😂

[@user-rs8ls8pf9y]

В первую очередь

[@user-jc1rf5vp6s]

не полнеют а с голода пухнут. я ем досыта и никогда толстой не была. ихудо не была.

[@webcrass7439]

​@@user-yc8mc1if9rА маленькая пенсия ещё сильней убивает.Особенно если нету сил подрабатывать.

[@Cgdf5346]

Голодаю регулярно. Максимально 13 дней. Результаты. Сахар в норме, давление в норме. Ушли некоторые родинки и пигментные пятна. Щитовидка работает активно! Мой эндокринолог в восторге от моих результатов! Мне 40+++++😂

[@s.g.a4725]

Как голодаете. Сколько дней не кушать. Мне 66 лет. Давление сахар

[@webcrass7439]

При проблемах с сахаром голодать надо осторожно,лучше проконсультироваться со специалистом.

[@user-ss8id4ro8g]

Спасибо огромное!❤

[@user-bc5yr1cc8z]

Поститесь в месяц Рамадан, по понедельникам и четвергам. 13,14,15 числа каждого месяца(белые дни) как постился пророк Мухаммад с.а.в.

[@user-ce1xh4ns1y]

Спасибо тебе добрый человек .

[@yuryaries9219]

Молодец, правильно, коротко доступно и ясно. ❗👌🙏

[@user-zq4ff6ns8v]

Спасибо за обзор, советы и рекомендации. Желаю вам удачи и успехов.

[@tatianaivanovnanikolaeva1313]

Спасибо за информацию . У Вас замечательный дедушка .

[@user-de3vc3sd7s]

Спасибо вам огромное доктор!!!

[@user-et3rg3pg5t]

Доктор, спасибо огромное

[@user-tp2um8mr8o]

Я спокойно голодаю. Или день. Или три. Но редко. Где то раз в три месяца. Заранее приготовлю свой мозг. И на водичку. Потом легче. Много хожу пешком. Согласна с вами.

[@ludasipari1794]

Помню из детства…да и на работе бывал завал..и чувство голода очень сильное, но потом вдруг исчезает и ты действительно полон сил и бодрости!

[@fishup2898]

Это был не голод, а рефлекс, настоящий голод это падение уровня энергии, то бишь вы чувствуете себя ослабевшим, а рефлекс он очень просто убирается, упражнение яшмова лягушка гонит волны, этот приём описан на канале Александра Ворошилова, эксперту по лечебному голоданию!

[@user-jc1eg6se2w]

Если голодать, то о воде нельзя забывать.

[@user-qu9uc9hq7m]

Спасибо! Как Вы правильно расставили всё по полочкам, как всё аргументировано и понятно! Здоровья Вам и удачи!

[@elnurmavlyutov]

БОЛЬШОЕ СПАСИБО. ДОБРЫЙ ДОКТОР. Я ОЧЕНЬ РАДА ВИДРТЬ И СЛУШАТЬ ВАШИ ПОЛЕЗНЫЕ СОВЕТЫ.❤😊