Как худеет моя подруга, сколько кг она уже сбросила, что ей помогало, а что мешало худеть. # 562

Как худеет моя подруга, сколько кг она уже сбросила, что ей помогало, а что мешало худеть.
________________________________
Мой ИНСТАГРАМ www.instagram....
________________________________
ВСЕ МОИ ВИДЕО ТУТ : / @zapasnie_krilya
________________________________
ВОТ НЕКОТОРЫЕ ИЗ НИХ:
С чего начать похудение новичку • с чего начать худеть, ...
Как после 50 лет я похудела на 94 кг • Похудеть после 50 лет ...
Что я ем за день на диете • что я ем за день / как...
Ходьба для похудения • Ходьба для похудения, ...
Мой дневной рацион • еда для похудения / ка...
5 советов худеющим • Советы худеющим / как ...
Как бороться с голодом на диете • как бороться с голодом...
Лишняя кожа после похудения • лишняя кожа после поху...
БАДы с IHerb при похудении • БАДы с IHerb при похуд...
Как сесть на диету и не сорваться • как сесть на диету / к...
Мотивация для похудения, ты сможешь! • мотивация для похудени...
4 важные ошибки худеющих • 4 ошибки худеющих / Ка...
Интервальное голодание • интервальное голодание...
Закон Парето в похудении • Закон Парето, правило ...
Примерка одежды • Примерка одежды, мой ...
Как поймать похудейскую волну • Как достичь цели, как ...
Спасибо, что зашли на мой канал!
Буду рада поделиться моим опытом и полезными советами)
#запасныекрылья #похудетьлегко #похудеть #диета #похудениебезвреда #похудениедоипосле #диета #ешьихудей

[@ЛарисаБаканина-ю1ы]

Только сегодня увидела этот ролик. Расскажу мой случай, а вернее пару. Это не про мужа, а про встречу с людьми, которые меня долго не видели. НАРОЧНО НЕ ПРИДУМАЕШЬ! 😂Когда меня увидела женщина на работе, то спросила:,, А Ваша мама здесь больше работать не будет? "😳😳😳😂😂😂 И ещё одна реплика... Встретила своего бывшего первого мужа... У нас с ним общая дочь. Они общаются иногда. Я с ним первая поздоровалась. Долго стояли разговаривали... Минут 30. Они недавно с дочкой ездили в Павловский парк гулять. Потом он мне сказал, что у него вот такая👍дочь! Что меня немного удивило... 😮А когда я стала прощаться он спросил... А КТО ВЫ ТАКАЯ? 😂😂😂😂Я к тому моменту со 126 похудела на 60 кг!!! Вот это была мотивация! 😂😂😂😂😂Люблю Ваш канал! 🌹🙋‍♀️❤️

[@anyayurova]

Потрясающая история!!! 👍 Какая ваша подруга умница!!!👏 Так держать, пускай не теряет мотивацию! 👍

[@pelagej790]

очень нравятся красивые успокоительные пейзажи !

[@xxxzzz7905]

Мотивация конечно хорошая, но вдруг муж начнет шифоньеры пересматривать. 😆😆😆. Интересно узнать, как все же муж ее встретил. Ваши видео очень мне нравятся, они мотивируют, спасибо, я меня подписка и лайки.

[@СветланаТрофимчук-и1б]

Спасибо Вам за мотивацию! У меня как раз тот самый случай, муж в длительной командировке. У меня есть 4,5 месяца чтобы удивить его. И вес мой сейчас как у Вашей подруги был изначально. Верю Вашему рассказу , думаю что и у меня всё получится. Учту все Ваши рекомендации. Спасибо ещё раз!

[@Zapasnie_Krilya]

Ого! Надо же, как совпало! 🙂 Грех не исполтзовать такой уникальный случай. Я желаю Вам удачи! 🤚😊🍒🌿🌳

[@НинаОсокин-п4е]

Как бы я хотела иметь такую подругу как вы! Спасибо что вы есть!Вы мой мотиватор и вдохновитель!Благодарю👍🌷🌹🌷

[@ГалинаФокина-п3к]

Ирина, как интересно про визуализацию цели-зачеркивать квадратики с кг!! Не приходило в голову и не слышала об этом раньше!! Применю, спасибо😘

[@anyayurova]

Вы эксперт в похудении, Ирина! 🤗😍

[@74natali74]

Муж приедет, всё получится и как всегда она расслабится и вес вернётся с лихвой. Сколько раз такое у меня было, ужас! Всем удачи!

[@anyayurova]

Может, почувствует азарт, радость от победы и найдёт ещё мотивацию ☺️😊

[@vivinika481]

Вы мне осень помогаете, спасибо🙏💕

[@s-89103]

Ирина, а вы сами продолжаете пробежки и худеете вместе с подругой?

[@Zapasnie_Krilya]

Я тренируюсь с подругой по улице примерно 10 дней в месяц, но не особо быстрой ходьбой, потому что и она и я ещё пока не достигли пика формы 🙂🌿🍎🌼

[@anyayurova]

Муж приедет, скажет "Любовника завела!" 😂🤣😅😅😀😁😁

[@Алла-ф2ж]

А он как будто был там святой в командировке.

[@orna3222]

Здравствуйте,Ирина. Это просто великолепно ,что есть такая подруга как вы. Поддержка -это самое главное. А подруге можно дома ходить под музыку. Есть в нете такая ХОТЬБА С ЛЕСЛИ. Там есть 1 миля,2,3. И там все под музыку. Есть там период с убыстрением хотьбы. Ну это когда на улицу не можешь выйти. Я живу за городом,и у нас нет здесь пешеходных дорожек. Надо идти все время навстречу транспорту. А машины ходят каждые 15-20 секунд . Очень стремно. Потому просто открываю окно и хожу с Лесли.

[@Zapasnie_Krilya]

Это здОрово! 👍🙂🌿🍎☘

[@jeannes1258]

Я хочу такую подругу как Вы и Ваша подруга! Передавайте ей привет из Казахстана! Город Алматы!!!! 😘😘😘😘

[@Zapasnie_Krilya]

Спасибо, передам 🤚😁🌹🌿🍒🌼

[@ОльгаАлматы]

Добрый вечер Ирина! Главное- когда муж вернётся- Не сорваться! Вот это тоже проблема! 🌹🌹🌹

[@Zapasnie_Krilya]

Да, это реально проблема 🙂🍒🌿🌼

[@o.d.6401]

Ирина, спасибо большое за ваши бесценные советы и такие оптимистические ролики ! А я сорвалась на несколько месяцев. Ирина, возвращаюсь к вам и начинаю с вами все сначала !

[@Zapasnie_Krilya]

Желаю удачи! 🤚🙂☘🌼🍎

[@АннаГришина-в5р]

То же самое, мои точно так же, со второго раза показывают! Я думала это только у моих такой глюк)))

[@Zapasnie_Krilya]

Вот ведь как бывает 🙂🍒🎄🌟

[@Любовь-э9е5э]

Иринушка! Как мне нравиться вас слушать! Сюрприз по молодости лет для мужа делала (не в плане похудения, а по уходу за лицом). К сожалению " мимо". После этого случая, а живём мы как в сказке 33года и радую, и преображаю только ради себя. Рада за вашу подругу, пусть немножко "соломки постелить не забудет". Успехов всем.

[@Zapasnie_Krilya]

Большое спасибо 🙂🌳🍒🌼

[@annatarada8431]

Весы показывают не только разный вес между перевым и вторым разом,но и смотря на какую ногу вы упераетесь стоя на весах.

[@yoursweetdream9625]

Спасибо. Что не говори,а Ваш канал прекрасен. Эти дружеские беседы просто точно надо. Хорошего вам настроения 💚💚💚💚💚💚💚💚💚💚💚💚💚

[@Zapasnie_Krilya]

Большое спасибо 😊🌹🍒☘

[@ГАЛИНАКОСЯКИНА-в2ы]

Ирина, мне нравятся ваши видео , особенно приятно видеть вас на экране. С уважением Галина город Белгород

[@Zapasnie_Krilya]

Большое спасибо 😊🍏🍒🌿

[@155dream]

Ага. Согласна. Ирина в кадре лучше, чем просто картинка. 🤗

[@ВераИванова-ъ9д]

По поводу "строптивых" весов думаю, что не нужно сразу вставать на весы. Просто сначала трогаешь весы ногой, т.е. "оживляешь". Когда появится "0", взвешиваешься.

[@s-89103]

Вчера в одной группе толстяков на ФБ посоветовали посмотреть фильм "Толстяки 2009". Рекомендую. Жестковато, но доходчиво. Предупреждаю, что содержит откровенные сцены.

[@Zapasnie_Krilya]

Спасибо, я посмотрю 😊🌿🌻🍒

[@оксанамартыненко-ш7у]

Сложно поверить что можно сбросить центнер без хирургических манипуляций. Весы конечно нужны, но нужно пользоваться и сантиметром , он ( за исключением груди, может меняться в зависимости от лифчика) даёт более объективные данные. Мышцы при похудении чаще болят из за потери мышечной массы а не жировой. Был момент когда вместо того чтоб сбрасывать вес я начала его набирать, а объемы уменьшались, оказалось что жировая масса уменьшилась а мышечная сильно наросла, потому что я стала ходить в зал 6 раз в неделю и увеличила нагрузку.

[@НаргизАхтямова]

У меня впечатление, что я уже в ваших роликах это слышала. Или, может это другая подруга?

[@Zapasnie_Krilya]

Нет, эта самая. Я рассказывала, что она готовится к марш-броску 🙂🌿🍎🌼

[@helenbes]

@@Zapasnie_Krilya нет, я помню вы рассказывали о какой то подруге , которая похудела когда мужа не было, в общем, точно такой же был рассказ даже с теми же нюансами. Я хорошо запомнила этот рассказ потому что мне очень сомнительной показалась такая мотивация

[@Zapasnie_Krilya]

@@helenbes Нет, были похожие истории, но эта свежая 😊

[@helenbes]

@@Zapasnie_Krilya я ж не говорю что это несвежая история, возможно и свежая, и у вас много подруг у которых мужья уезжают в длительные командировки провоцируя их тем самым на глупые поступки))). Я говорю о том что на канале был рассказ о подруге которая вот так похудела)

[@Zapasnie_Krilya]

@@helenbes А я всю жизнь мечтала о таком "подарке" судьбы. Мне всегда не хватало волшебного пинка, небольшой поддержки. Когда нет соблазнов 🙂

[@ЕленаУстинович-я5у]

Ирочка, вы наш пример для подражания.... Будьте здоровы и счастливы. Тоже худела в приезду мужа, он уехал на 2 недели, а я похудела на 11 кг. Он, естественно, заметил, восхитился , но... Ничего особенного не произошло. Он не стал любить меня больше... Вместе мы уже 45(!) лет.

[@Zapasnie_Krilya]

Большое спасибо! 😊 Желаю Вам счастья! 🍒🌿🍓🌺☘

[@НаталияГунькина-з3к]

Ирина, КАКАЯ Вы прелесть! КАК здорово, что Вы есть!!! ❤️

[@Zapasnie_Krilya]

Спасибо 😊🌼🍒🌿

[@Marimyanna]

Да, я делала, сбросила 16 кг, муж пртехал и ничего не сказал. А все мои знакомые восхищались. Мой не оценил....

[@helenbes]

Ирина, я думаю, что вы достаточно глубоко изучили психологию, чтобы понимать что муж и вот эти сюрпризы никогда не приведут к цели. План так себе...и главное, эти рассказы могут многих людей которые попали в ловушку похудения в итоге привести к отчаянию. Никогда не стоит связывать свою личную цель с кем либо , ни с мужем, ни с плохими родственниками, ни с окружением ни с чем. Это личная ответственность взрослого человека, не стоит перекладывать её ни на кого.

[@Zapasnie_Krilya]

Я, в целом, согласна: всё нужно делать только для себя. Но тут получается 2 в одном: подруга и сама хочет похудеть, и мужа удивить 🙂

[@helenbes]

@@ОльгаМаркелова-л6е а я и не говорю что училась, я говорю что изучила. Спасибо что отвечаете за Ирину)

[@МыПобедим]

@@helenbes да вы и сами практически ко всем свои сомнительные психологические измышления применили 😏

[@helenbes]

@@МыПобедим к кому ко всем? И почему сомнительные? И как я применила? Какие то фантазии?

[@anyayurova]

У каждого своя сильная мотивация, правил нет никаких. Для мужа это тоже для себя. Для работы это для себя. Для здоровья это для себя. А просто так когда ничего не хочется, с мужем тоска, другого никого нет и не намечается, тогда и для себя не важно. Мне вот свое пузико, может, нравится. Но всё таки хочется развития на любимой работе и перед тем, кого хочу заинтересовать, тоже всегда хочется быть привлекательной. В тонусе так сказать быть надо. И муженька в тонусе надо держать😜 во всех смыслах

[@megatel8162]

4 месяца прошло. И как состоялась встреча?

[@НадеждаКоткова-э5э]

Мой муж тоже так говорил, и однажды я тоже для него сюрприз сделала, и он мне тоже приехал стройный!

[@jeannes1258]

Как классно, что Вы с мужем сделали такие сюрпризы друг другу! 🥰🥰🥰🥰🥰🥰🥰

[@Zapasnie_Krilya]

Два сюрприза, здОрово! 👍😊☘🍒🌳

[@Екатерина-г2ш5я]

Судя по тому, что вместо видео, мы слушаем радио, не только подруга готовит сюрприз. Стало быть нам тоже ждать до 1 декабря, чтобы увидеть вас похудевшей .

[@Zapasnie_Krilya]

Доброе утро! 🤚🙂🍎☘

[@Ветерперемен-э5н]

Доброго дня, Ирина и все жители города! Я тоже "хлебный наркоман". Вчера не удержалась, съела кусочек свежего теплого хлебушка. Как же это вкусно!!!

[@Zapasnie_Krilya]

Это божественно 😁🌿🍒🌻

[@Ветерперемен-э5н]

@@Zapasnie_Krilya Точно! Божественно)))

[@Zapasnie_Krilya]

@@Ветерперемен-э5н 😊

[@анниелниф]

нет ничего оучше хлеба...мне кажется мы уже миллионы лет на него запрограмированы...😊

[@ЕленаИванова-ж1у]

Ирочка, у меня тоже есть такие весы, на них первый раз показывается предыдущий вес, а потом только текущий. Хочу спросить - почему вы перестали вести эфиры без вашего участия перед экраном? Сложно смотреть в картинку на экране. Извините, если вопрос нетактичный.

[@Zapasnie_Krilya]

Добрый вечер! ✋🙂 Я сейчас работаю практически без выходных и у меня совсем не остаётся сил и времени на съёмку 🙂🌷🌼🌿

[@ЕленаИванова-ж1у]

@@Zapasnie_Krilya Ой, Ирочка, берегите себя! А можно как-нибудь рассказать о вашей дочери? есть ли у нее семья, какой вес у нее, чем занимается. Счастья и здоровья вашей семье!

[@Светланад-н7ж]

Ирина, а подруга ест кашу как у вас?

[@ЮлияОсина-м9э]

Да, да. Хотела сказать - надеюсь подруга не ест кашу по утрам на постоянной основе... Иначе результата ей не видать!! Без вариантов!

[@анниелниф]

@@ЮлияОсина-м9э ерунда Юля. Прекрасно с кашей можно похудеть, если она не плавает в масле с сахаром. Если считать бжу то каша не мешает. Единственное я ее разную регулировала а Ирина любит только овсянку...

[@анниелниф]

@Piramidka mail. ru Девушка дорогая , каждый ищет тот подход который ему подойдет ))) Что вы мне будете говорить что с кашей не похудеешь, когда я вам свой личный пример предлогаю. Почти два года назад когда начала смотреть Ирину то мне подешл ее опыт прекрассно. Стала есть каши по утрам и считать калории, физически сначала много гулять , потом физ тренировки посильные и так далее. 10 кг улетели за первые 2 месяца. Ела я на 1700 ккал в день и за полгода ушло 16 кг. Там же не тарелища каши а 30 г любой крупы , в основном на воде, без сахара но с фруктами и орехами. Что то у Ирины мне нравится . что то нет но каша тут не помеха ))))

[@СветланаАльбертовна-н5щ]

Канал ,,Сказки на ночь,, 🤣

[@ЛюдмилаЖучкова-у9т]

Имею ввиду Светлану Альбертовну

[@анниелниф]

Я с утреца слушаю, на ночь супер сериалы смотрю....😊

[@НатальяШевякова-п8щ]

Буду ждать продолжение!

[@Zapasnie_Krilya]

Я обязательно расскажу 🙂🌼🍒🌳

[@jeannes1258]

Да, интересно будет узнать окончание истории. Мне кажется, муж будет в восторге!💖💖💖💖💖

[@Zapasnie_Krilya]

@@jeannes1258 Мне тоже 😊

[@jeannes1258]

@@Zapasnie_Krilya 😘😘😘

[@Zapasnie_Krilya]

@@jeannes1258 🙂

[@pilger3370]

Есть продолжение истории?

[@ВераТорцева-с5н]

Дай бог удачи!

[@Яночка-н3ж]

У меня тоже был такой опыт в похудении, когда муж уехал на 1,5 месяца в командировку я похудела на 5 кг, изначально на старте было 50 кг )) Мой рост 1,56 если что)) И ещё хотела добавить, что я фитнес-тренер и веду борьбу с лишним весом на протяжении 20 лет... P.S. Ирина, я большим удовольствием смотрю ваши видео и во многом узнаю себя) Очень понравилось ваше выражение "Поймать похудейскую волну" ))) Теперь всегда применяю его и своим клиенткам рассказываю как это круто "Поймать похудейскую волну"...

[@Zapasnie_Krilya]

Добрый вечер! 🤚😊🌿☘🍒🌳

[@ИринаСветлая-с7й]

Благодарю вас,дорогая Ирина!Каждое ваше видео полезно и пронизано позитивом!С удовольствием послушала! Счастья вам!💖🙌🦋🌷

[@Zapasnie_Krilya]

Большое спасибо 🙂🍁🍒🌿

[@ТатьянаКозелкова-е9к]

Спасибо Ирина. Очень своевременно! 😊 здравствуйте!

[@Zapasnie_Krilya]

Доброе утро! 🤚🙂🍒🌼🌿🍁

[@ЛарисаКурило-д6ф]

Ооочень хочется скорее узнать продолжение истории)))Обожаю ваши видео,настроение после них прекрасное!!!! Очень красивая женщина смотрю на вас и не боюсь стареть,мне 42)))

[@Алла-ф2ж]

Ну не все женщины выглядят так её возрасте, думаю вы это знаете у каждого своя генетика и конституции тоже разные.

[@СветланаЗверева-ш6г]

Ирина, хочу такую подругу, как вы😊🙃

[@ЛюбовьФилатова-ь4т]

Какая у неё калорийность?

[@ОксанаЗмина]

Пол года не заходила на канал - и вновь пейзаж за окном без автора , что то не воспринимаю информацию ...да и подписчиков не увеличивается при такой подаче материала...

[@МыПобедим]

Почти 295 тысяч человек это устраивает 😏

[@ОксанаЗмина]

@@МыПобедим если бы устраивало всех 295 тысяч , среди них , кстати и я подписана , то и просмотров было-бы не 9 тысяч...

[@ИринаИрина-о8к1в]

Если вам не нравится не смотрите .А мне просто супер видео.Ирина молодец.

[@ОксанаЗмина]

@@ИринаИрина-о8к1в Железная логика. Естественно мой выбор - смотреть или не смотреть. Просто совет автору- что может повлиять на количество просмотров и подписчиков. А я думаю именно это и важно для Ирины ( призыв в каждом ролике) . А за пол года подписчики не увеличились - значит что то повлияло на это, хотя я всем рекомендую этот канал , но самые первые ролики...

[@ИринаКожокарь-х8ь]

А Вы добились Хоть, Что то??? Поделитесь Своими Результатами!!! Вся Наша Беда, Что Мы Всё Знаем!!! Но по Прежнему Жрём!!!

[@ТатьянаКозелкова-е9к]

Ирина как вы относитесь к кето питанию..?

[@Zapasnie_Krilya]

Лично мне оно не подходит, у меня от жирного сразу правый бок болит, но я допускаю, что кому-то оно очень хорошо подходит 😊🍏🍒🌿

[@ТатьянаКозелкова-е9к]

@@Zapasnie_Krilya 🌹

[@Zapasnie_Krilya]

@@ТатьянаКозелкова-е9к 🙂

[@74natali74]

Много у меня было весов, Но таких не было.....

[@oxana9813]

Отличные весы Picooc. Проверено на себе. Раньше плевалась от Боша и прочего. Можно было вставать по 10 раз, каждый раз разный результат.

[@Zapasnie_Krilya]

Спасибо за совет 😊🌻🍒🌿

[@jeannes1258]

Знаете, Ирина, мне хотелось бы посмотреть, как Вы с подругой всё это обсуждали: все переживания, детали, как вы рисовали график и как Вы её успокаивали после её зажора. Мне кажется, это так мило всё было😀😀😀 И ещё, сливочномаслоежка это вообще милота 🤣🤣🤣🤣

[@Zapasnie_Krilya]

Мне так понравилась её идея, это так приятно и волнующе 😊☘🌿🌹

[@HudeyMolodey]

Ирина, спасибо вам за новое видео!

[@Zapasnie_Krilya]

Отличного дня! 🤚🙂🍒🍏

[@ГалинаГолицына-к6п]

Вы прямо рассказали о моих мучениях с весами. Тоже Тефаль. Тоже каждый подход - разный вес. Тоже всё время выскакивает "эррор". Ну замучилась уже! Фу. И это прославленная фирма! Что же говорить об остальных?

[@Zapasnie_Krilya]

Да, это ужасно бесит 😕🍒🌿🌼

[@bow_on_the_head]

Попробуйте наступить сначала одной ногой, чтобы включилось табло, потом встаньте полностью.

[@ГалинаГолицына-к6п]

@@bow_on_the_head Попробуем ещё так сделать...

[@НатальяМихайлова-ш9я5х]

Я на "проходках" всегда меняю музыку или слушаю аудио книгу. Для меня одно и тоже почему-то скучно

[@анниелниф]

вы наверно и каши любите разные, а некоторые только овсянку предпочитают 😊

[@maxopoly4802]

ПРИЗНАК СТАРЕНИЯ Это КАПЕЦ!!

[@МаринаСамарская-к4ь]

Ирина! Подскажите пожалуйста какой марки у Вас весы кухонные. У меня были Leran с батарейкой в форме таблетки, менять которую приходилось чуть ли ни каждый месяц

[@Zapasnie_Krilya]

Хорошо, я сниму 🙂🌼🍒🌳

[@ЛюбовьАникеева-т5о]

Друзья.добрый день!Я одна из вас,я вместе с вами!Изо всего услышанного,увиденного,прочитанного в моей голове отложилась одна мысль,которая не дает мне покоя:чаще всего балластом в достижении цели является наличие или отсутствие мужа!И,чаще всего,его наличие!И сегодняшнее видео тому подтверждение...Или я не права?

[@Zapasnie_Krilya]

Я думаю, Вы правы. Мужья - наша любовь и радость. И они же, чаще всего, помеха похудению. - Мой муж тоже любил поесть, отлично готовил и всё время срывал меня с диеты 😁🌼🍒🌳

[@ГалинаНосурова-р3й]

@@Zapasnie_Krilya Вот-вот! И мой муж тоже умеет готовить всякие вкусности. И каждый вечер было, - Ну посиди со мной-, Я и "сидела, пока 115кг. не набрала!Вовремя опомнилась!

[@Zapasnie_Krilya]

@@ГалинаНосурова-р3й Точно 😁🌹🌿🍏

[@СветланаЯкимова-н9ж]

Сравните Ирину с мужем и сейчас. Она просто расцвела и живет такой насыщенной жизнью, что заряжает всех вокруг.

[@анниелниф]

Мне кажется это правильная мысль 😊

[@panilidia521]

Ирина, уменя точно такие весы. Вставать нужно два раза. Название весов: SENCOR.

[@Zapasnie_Krilya]

Совершенно непонятно, почему это так работает 😐🌳🍒🌼

[@ТатьянаИ.Гр]

Как говорится, чем бы дитя не тешилось!

[@ВикторияВиктория-е2й]

У меня такие же весы ,как у вашей подруги ,не в смысле марки ,а в смысле того ,что первый вес всегда больше и мой принцип взвешивания такой же ,как у вас

[@Zapasnie_Krilya]

Это очень странно, что выпускают такие непонятные весы 😐🌿🍏🍒

[@theball84]

А у меня и изначально вес не уходит быстро... Поэтому после пары недель без результата, я все бросаю.

[@LL-of7gb]

Что-то не нашла своего комментария и ответа на мой вопрос. Вы удаляете комментарии, если они вам не понравились?

[@Zapasnie_Krilya]

Нет, я не удаляю комментарии. - С недавнего времени ужесточилась цензура Ютуба, попробуйте переформулировать сообщение, заменив подозрительные слова на синонимы, должен пропустить 🌿

[@oxanaantonova2318]

А что будет, когда муж вернётся и снова начнёт готовить?

[@Zapasnie_Krilya]

Пока думаем 😊🌳🌿🍒

[@ОксанаПермякова-з9ш]

@@Zapasnie_Krilya Чтобы не обидеть мужа, предложите подруге перед калорийным блюдом съедать большую порцию салата без заправки (ну не Оливье конечно). А потом небольшую порцию основного блюда. Желательно и мужа конечно перетягивать на ЗОЖ потихоньку.

[@анниелниф]

Надежда умирает последней...Но я так понимаю эта подруга так делает каждый раз когда он уезжает....😊

[@ИринаАртамкина-к6ю]

Здравствуйте Ирина❤️🥰

[@Zapasnie_Krilya]

Доброе утро 🙂🍎☘🍒

[@lana_bell23]

А почему именно 1300ккал? Ведь для человека с весом более 100 кг это катастрофически мало🙀, это намного ниже базового обмена! Для долгосрочной перспективы, с учетом веса и возраста, подход должен быть более щадящим! И по прошествии года интересно что с весом подруги стало🤔

[@ЕленаКлейн-е9ф]

Я решила проводить загрузочный день в субботу, так как к нам приезжает дочь со своей семьёй (их четверо). Хочется побаловать пирожками всю мою семью..

[@Zapasnie_Krilya]

Я тоже именно так делала: загрузочный день в субботу, когда все дома, очень удобно и совесть не мучает 😊🍒🌿

[@александржуков-ь3р]

))))))) Молодцы ВСЕ -- и Вы и подруга и муж, раз для него стараются)) уверен, он оценит, должен во всяком случае)) хотя не видеть 3 месяца любимую жену !! - это испытание- там уже + 10 кг или - 10 кг --- мне было бы все равно, главное встреча )))))) но приятно !

[@Zapasnie_Krilya]

Добрый вечер! 🤚😊🍒🌿🌳

[@александржуков-ь3р]

@@Zapasnie_Krilya добрый, Ирина, добрый ) А вообще мое мнение такое -- она худеет для себя, он то ее любую любит, это точно, это ее женские заморочки, ну и для здоровья)

[@Zapasnie_Krilya]

@@александржуков-ь3р Да, это правда 🙂 Ей стало тяжело ходить, колени побаливают и она решила вернуть себе былую лёгкость. А тут такой удачный случай подвернулся 😊

[@александржуков-ь3р]

@@Zapasnie_Krilya О, это другое дело. Нам то женская логика понятна, пусть, конечно, выздоравливает ) У Вас здесь дружное чисто женское сообщество, солидарность) гоните что ли меня отсюда )))) на канале я имею ввиду ) где мужчины ? ведь были в начале

[@Zapasnie_Krilya]

@@александржуков-ь3р 😊

[@raisacechovskich7005]

А чтож вы сначала довели себя до 170кг а потом начали худеть?

[@Marimyanna]

Она сразу сказала, что с годика раскормлена, вам то что как она себя довела, вот смотрите на результат

[@ЛюбовьЯрош-х9ф]

Выловила в просторах эту запись. А где сама Ирина? Почему только голос? Видимо, поправилась? Чувство разочарования.

[@Anastasi3d]

У меня тоже весы, когда первый раз встаешь примерно на 0,8 кг показывают больше, реальный вес показывают только когда встаешь на весы второй раз! :)

[@milavarlamova4611]

Добрый день! У меня тоже такие странные весы, но показывают при включении не большой какой-то вес, а 1,5 или 1,6 кг. Что это, не пойму никак и нигде не нашла объяснения. Жду, когда цифры погаснут, только тогда взвешиваюсь.

[@Zapasnie_Krilya]

Видимо не у меня одной такое чудо 😕☘🍒🌳

[@СветланаШирокова-л5з]

А у меня тоже весы тефаль,я просто ставлю сначала одну ногу на них и появляются нули и сразу встаю и вес выскакивает сразу верный, потом просто для интереса встаю второй раз,вес тот же

[@Zapasnie_Krilya]

Как интересно, спасибо, надо попробовать 🙂🍒🍏☘

[@jumpweed]

У меня такие же- нужно их просто тронуть

[@ЛюбовьШкурат-ж7м]

Здравствуйте. Я сначала нажимаю ногой на весы, табло активизируется, на нем устанавливается 0.00, потом спокойно встаю на весы, и они показывают точный вес.

[@ЛюбовьШкурат-ж7м]

Весы DAEWOO

[@ЗояИвановна-б4щ]

ИРА, муж подруги знает, что Вы подруга его жены? А если он смотрит Вас? Удачи Вашей подруге.

[@Zapasnie_Krilya]

Нет, муж подруги вообще женские каналы не смотрит, он знает, что я где-то есть в соцсетях, но и только. Я бы подругу не подставила 😊🍎☘🌼

[@ЕленаКовтун-д1о]

а у меня наоборот первый месяц никакого отвеса, похоже, что организм надеется, что я одумаюсь, и все будет, как прежде, и где то через месяц потихоньку начинает убывать вес, и потом все быстрее, не как у других.

[@Zapasnie_Krilya]

Надо же, как бывает 😊🍒🌳🍁

[@ЛюдмилаШпакова-к2п]

У меня такие же весы))

[@Zapasnie_Krilya]

С Новым годом! 🙂🍒🎄🌟

[@ЛюдмилаШпакова-к2п]

Вас тоже с Новым годом!@@Zapasnie_Krilya

[@Zapasnie_Krilya]

@@ЛюдмилаШпакова-к2п 🙂

[@lyudmylaaksentiy5148]

Spasibo bolscoe za vasc Tryd 👏👏💐🌈❤🙋‍♀️

[@Zapasnie_Krilya]

Отличного дня! 😊🍒🌿🌳

[@МузыкаиДети]

Иришке от Иришки привет и респект❤

[@Zapasnie_Krilya]

Добрый вечер 🤚😊🍒🌳🍁

[@МишкаТэдди-х9ш]

Какое интересное видио вдохновляющее. Как будто для меня вы говорите что можно можно похудеть.но как это трудно

[@Zapasnie_Krilya]

Да, это непросто, но возможно 🙂🌳🍒🌼

[@ТатьянаИ.Гр]

Похудеть не так трудно, труднее удержать вес! А иначе всё это напрасный труд.

[@НАТАЛЬЯОРХИДЕЙНАЯЖИЗНЬ]

Добрый день Ирина. У вашей подруги идеальные условия для похудения. А вот что она будет делать когда муж вернётся. Необходимо замотивировать её на эту ситуацию, если конечно она не хочет развестись с мужем. Я не верю, что она удержит этот вес и дальше.

[@Zapasnie_Krilya]

Это сложный вопрос. Чтобы удержать вес, надо изменить прежний уклад, то есть, заняться фитнессом или хобби какое-то завести. Одним словом, что- то поменять 😊🌿☘🍒🌳

[@gulshannadirova6061]

Здравствуйте, дорогая Ирина. Если можно о рационе Вашей подруги подробнее. Когда последний прием пищи? Вам огромное спасибо за канал.

[@Zapasnie_Krilya]

Доброе утро! 🤚🙂 Подруга утром ест яичницу и кофе или маленькую порцию каши. Перекус тогда через часа полтора отварное яйцо и немного сладкого перца (или кусочек отварной курицы с огурцом). В обед тушёную рыбу или курицу (индейку) с овощами. В полдник что-то сладкое с чаем. Она старается покупать сладости без сахара, с сах.замом. Затем первый ужин: творог с укропом и чесноком или сладкий вариант: с ягодами или джемом с сах.замом. Второй ужин: что-то белковое (отварное яйцо, или кусочек рыбы, курицы или индейки) с огурцом или помидором. Или с салатными листьями. Модет из жтого салат сделать. Смысл - по максимуму убрать в этот приём углеводы. Часов в 8-9 вечера она пьёт псиллиум (чайная ложка в стакане воды) 🙂🍁🌳🌼

[@gulshannadirova6061]

Большое Вам спасибо!

[@Zapasnie_Krilya]

@@gulshannadirova6061 🙂

[@liapl227]

@@Zapasnie_Krilya Ирина, а запоры не возникали у нее за этот период?

[@Zapasnie_Krilya]

@@liapl227 Подруга специально во всё добавляет клетчатку Сибирскую витаминную и вечерим пьёт ложку псиллиума со стаканом воды . И пару раз за отчётный период она пила на ночь 2 таблетки сенадексина 🙂🌳🍒🍏

[@Надежда-щ3и6ь]

Мне муж сказал, ты симпатичная, но очень толстая (105 кг) за полгода я похудела на 35 кг, думаете он оценил? Ушел к другой. У меня лет через 5 после его ухода стали сильно болеть ноги и постепенно я стала набирать вес, ходила всё меньше и меньше. Сейчас вешу 120кг и мне на всё наплевать, никакая мотивация мне не помогает, сброшу 2-3 кг и опять наберу, депрессия.....

[@Zapasnie_Krilya]

Да, во время депрессии трудно себя замотивировать. Сначала надо с депрессией справиться, а уже потом переходить к оздоровлению через похудение. Я от души желаю Вам быстрее преодолеть этот нелёгкий период 🙂🌿🍁🌳🍁

[@ЗояСмирнова-г5щ]

Худеть для кого бы то не было бред! Сходите к психиатру! По себе знаю! У меня тоже есть такой опыт, только без ухода мужа!

[@HudeyMolodey]

Надежда, Ирина правильно написала. С начало надо справиться с депрессией, а потом уже всё остальное.

[@ВалентинаСулимко]

@@HudeyMolodey Прошло пять лет, зачем вспоминать такого "хорошего" мужа? Похудейте для себя и без мужа жизнь не заканчивается. Счастье придёт к Вам!

[@УсоваМарина-к2ъ]

Худеть для мужа-слишком много чести). Полюбите себя и всё изменится. Найдете нового мужа😉. Но мужья-это не панацея. Для своего здоровья постарайтесь.

[@irinafamiliea5673]

Здравствуйте! Видела, что очень много отзывов о весах. То есть это больная тема не у меня одной?!))) Ирина, хотела бы уточнить у Вас. Вы говорите о своих весах без батареек, которые показывали в одном из видео? Мне подарили новые весы , которые работают без батареек. Очень хотела такие, так как замучилась покупать батарейки и от показаний веса +-900 грамм за второй, третий подход. Предпочитаю взвешиваться ежедневно для стимула и контроля. Так вот новые весы электронные без батареек Redmond RS-750 при первичном пробном взвешивании показали вес на четыре-пять кило меньше, чем показывали прежние весы... Ужасно-ужасно расстроилась... И подарок не взяла. Так как увидела, что с одной сторон ещё отсутствует ножка-резиночка. Думаю, что из-за этого и вес неверно показывали, но теперь такие весы брать вообще опасаюсь🙄 Худеть без контроля веса для себя не представляю как. На год для себя ставила цель сбросить 12 кг. Год подходит к концу, а цель не достигнута и прежний-то вес удерживать не получается. Решила весы 🤭 обвинить... Но без весов грустно... Совет про то, чтобы узнать о хороших точных весах у продавцов критиковать не буду, но мне не подходит. На механических весах колебание веса ежедневно трудно уловить, особенно с плохим зрением, как у меня🤭 КАК РЕШИТЬ ПРОБЛЕМУ? Для меня это действительно проблема🧐🤔

[@Zapasnie_Krilya]

У меня такая же проблема, я пока ещё не нашла точных электронных весов 😕 Но я не теряю надежды 🙂🍒🌻🌿

[@natpant8133]

Все мои весы делали так же. Правильный вес только со второго раза. И только когда я похудела слюо 101 до 72хкг. В 72 кг весы сразу показывают правильный вес

[@olgak.3375]

"слюо"?)))

[@Zapasnie_Krilya]

Как интересно 🙂🍒🌻🌿

[@ElenaVinogradova608]

У меня тоже такие весы (недавно купила) если их хранить в вертикальном положении, то они первый раз показывают на 1 кг больше, а если в горизонтальном, то всё нормально. Очень мне не нравится, надо искать другие.

[@Zapasnie_Krilya]

Спасибо, у меня тоже хранятся в вертикальном, надо попробовать хранить в горизониальном, может, правда, будет по-другому 🙂☘🍒🌳

[@Светлана-х4у6х]

​@@Zapasnie_KrilyaУ меня весы всегда стоят на одном и том же месте, на ровном полу, на ламинате, работают отлично! Нельзя ставить весы на ковер или неровный пол.

[@SaraKuzya]

Мой муж уезжал в сентябре на месяц. Я похудела на 5 кг за месяц с 90 кг до 85 кг. Лично мне самой было заметно, одежда стала свободнее, лицо подтянулось . Мой муж ничего не заметил.... :(

[@Zapasnie_Krilya]

Мой муж и 30 не замечал, планида такая 😊🌿🌳🍒

[@НаталияГрачева-ч5е]

Еще бы не сорваться когда муж вернется

[@Zapasnie_Krilya]

Да, это реальная проблема, нужно морально гоовиться 🙂🌳🍒🌼

[@ValentinaDmitreivna]

Начали много ходить с мужем и собакой.Один раз переусердствовали и у мужа стало болеть колено(под коленом как припухло).Может кто посоветует что делать.

[@laimaba585]

Пойти к врачу

[@Zapasnie_Krilya]

Да, от непривычной нагрузки такое случается. У меня колено болело с внутренней стороны, связки 🙂🌳🍒🌼

[@анниелниф]

только к врачу призодит на ум и отдых....еще примитивный капустный лист...

[@НинаКомарова-к2к]

Привязывать лист лопуха, чудесное средство

[@ЛюдаБойко-т6ч]

У меня весы vitek недорогие. Но получается что точные. И на первый и на второй раз показывает одинаковый вес.

[@Zapasnie_Krilya]

Я Вам завидую 😁🌿🌼🍒

[@СветланаТерошкина]

а когда вернется муж опять жрачка начнется?

[@Zapasnie_Krilya]

Это всегда сложный вопрос, я по себе знаю. Мы часто обсуждаем с подругой эту тему: за 3 месяца она должна втянуться в процесс, полюбить новое чувство лёгкости. Но, конечно, трудности будут: она снова начнёт готовить обильную еду для мужа, когда он вернётся. Да и сам он готовить любит, будет соблазнять запахами и блюдами. Мне в подобной ситуации тогда помогли тренировки: я втянулась, полюбила их, стала отслеживать динамику, повышала скорость. И это мне помогало питаться правильно, чтобы улучшать мои спортивные достижения 🙂☘🌼🍎

[@ОксанаПермякова-з9ш]

Я предлагаю перед основным блюдом съедать большую порцию овощного салата, а потом немного основной еды. Это снизит общую калорийность.

[@НатальяМихайлова-ш9я5х]

Вернётся муж из командировки и опять начнутся вкусные семейные ужины. И вес вернётся ещё и с увеличением. Такое проходили........печаль. Точно говорят как не только постройнеть, но и удержаться. 🙏

[@Elena.region_37]

Пусть, на всякий случай, скажет мужу, что похудела скучая по нему. Вдруг он подумает что-нибудь другое, приревнует )))

[@Zapasnie_Krilya]

😁 Высохла, по нём скучая 😊🍒🌿

[@Liubascha56]

Ира,всё окей,если муж твоей подруги раньше любил её в прежнем весе,а увидев новую жену,реакция будет другой.Я знаю такие случаи из жизни людей,даже получались скандалы и расставания!Написала это не для того,чтобы предупредуть,а для информации!

[@Zapasnie_Krilya]

Да, я знаю такие случаи. - Я сама всю жизнь была очень полная и в юности у меня была такая же подруга. Она, вопреки расхожему мнению про "жирух", первая выскочила замуж. Муж с неё пылинки сдувал, восхищался её красотой. И она нам рассказывала: "Девчонки, какой у меня муж странный, - когда мы с ним по улице идём, он на стройных, шикарных девушек и не взглянет. А один раз я ему сказала, мол, смотри, какая отличная фигура у девушки, которая идёт перед нами ( а тогда ещё мини носили), а он пожал плечами, - ничего особенного, ты в 100 раз красивее. К сожалению, в те далёкие, советские времена, ни она, ни я не знали, что есть мужчины, поклонники пышек. Они видят красоту только в полном, мягком женском теле, в большой, белой, налитой груди, в нежном, пышном животе, который похож на сдобное, поднявшееся тесто 🙂 Мы думали, что всем парням нужны стройные и поджарые. И моя подруга решила сильно похудеть и для себя, и для мужа. Она отлично справилась, дохудела до 44 размера, была ужасно горда собой, с упоением носила мини. Но муж её разлюбил. И она не могла понять почему. - Она же из толстухи стала красоткой. Как важно правильно понимать жизнь, чтобы не делать роковых ошибок. - Нужно осознанно подбирать себе пару, ведь на всяк товар есть свой купец. Но когда муж подруги не ней женился, она была худее. Просто я думаю, что он её любит, как личность, как человека, как лучшего друга. И внешность тут уже не особо важна. Но я думаю, что он обалдеет, увидев её пребражение. И ему особенно будет приятно, что она специально для него готовила этот сюрприз 🙂🌳🍒🌼

[@Liubascha56]

@@Zapasnie_Krilya Ира,да я согласна с тобой. Потом расскажешь нам о реакции её мужа на преображение любимой жены!

[@Zapasnie_Krilya]

@@Liubascha56 Обязательно 😊

[@jeannes1258]

@@Liubascha56 🥰😍🤩 я тоже жду!!!!

[@ГалинаЛежнина-ч4у]

Да, у меня такие же ужасные весы...

[@Zapasnie_Krilya]

😕🌿🌻🍒

[@FM-pv7rf]

Есть такое с весами. У меня единственные весы, которые этого не делают, германской фирмы "Soehnle", как напольные, так и кухонные. Но есть нюанс - купленные в Германии.

[@Zapasnie_Krilya]

Спасибо за подсказку, посмотрю эту фирму, может есть у нас 🙂🌿🍏🍒

[@yuliyayurko99]

А еда после встречи? Не поссорятся?

[@СолнцеУгасшее]

Для мужа моё похудение не было сюрпризом, а вот для моей мамы... Она уехала к родственникам в Питер на две недели, привезла мне оттуда в подарок шикарное пальто 52 размера. О покупке ничего не сказала, хотела сделать мне сюрприз, а я за эти 2 недели похудела до 48 размера. Сюрприз получился обоюдным.)

[@Zapasnie_Krilya]

😁🌿🍒🌻

[@анниелниф]

за 2 недели? Не хочу заучать писсимисткой но пальто 52 может пригодится. Даже Ирина всегда старается покупать наряды в похудевшем размере и в потолстевшем. Есть такое видио, года полтора назад

[@СолнцеУгасшее]

@@анниелниф, не пригодилось.) Эта история произошла в 1991 году. Сидела я тогда на двухнедельной диете американской клиники Маца.

[@НатальяШевякова-п8щ]

А я думала, что это у меня из-за неровного пола. Тоже выдают такую ошибку….

[@Zapasnie_Krilya]

Надо же 😐🍒🌿🌼

[@n.fi.5189]

Как хорошо , что у моего мужа придел готовки : яичница 👍😁. А то на нём не жиринки не пылинки, приклеевается всё на меня 😉

[@Zapasnie_Krilya]

Добрый вечер! 😁🍎🌻🌿

[@lidiyapotapchuk1911]

Если только муж не заревнует, решив что метаморфозы для любовника. Так что Ваш ролик документальное доказательство.

[@Zapasnie_Krilya]

😁😁😁🌿🍎☘

[@ОльгаБобровская-у5н]

У меня без эррора,. Такие же весы. Надо два раза на них вставать, я думала,что только у меня такие придурошные весы!

[@Zapasnie_Krilya]

Странно, что выпускают такие весы 🙂🌳🍒🌼

[@Надежда-щ3и6ь]

Ирина, заставка у вас сегодня не очень, вид за окном как нарисован. Успехов вашей подруге.

[@Zapasnie_Krilya]

Хорошего дня 🙂🍎☘🌼

[@nataliyadicembre1145]

Первый раз слышу про такие весы....это же как неудобно

[@Zapasnie_Krilya]

Ужасно неудобно 😐🌿🍎🌼