Как избавиться от стеснительности.

[@АлинаРоманова-ю9я]

Нашла канал совершенно случайно, а теперь не могу оторваться от просмотра ваших роликов уже второй день подряд! Объясняете интересно, не нудно, голос очень приятный! Подписалась и под каждым видео ставлю лайк!

[@irinatsyurupa]

Спасибо!

[@НуСовершенноБестолочь]

Грамотная толковая речь специалиста , приятно слушать 🤔🙂- без слов-паразитов, заикания, жевания и прочего ... 🤔🤒 Браво ..😋 Желаю вам поскорее набрать 100к подписчиков... 🤔🙂

[@irinatsyurupa]

и нам бы этого хотелось:) Спасибо!

[@ТатьянаМадилова]

Точно про меня!!! Будем меняться!!! Спасибо вам огромное!!!!!!!!🙏♥️

[@olgaweber235]

Дорогая Ирина, спасибо Вам за все ваши видео!!! Почти в каждом видео узнаю себя или свои жизненные ситуации. Я наконец-то начинаю понимать себя, свои чувства и эмоции. Спасибо за ваш труд и будьте дальше с нами.

[@irinatsyurupa]

Спасибо! Я буду:)

[@ИнзиляРахматуллина-я7щ]

Шикарно! Прекрасно! Спасибо! Буду практиковать🤗

[@ТимофейМахотин]

Тёть, кто бы вы ни были: спасибо вам. Искренне, спасибо. Я чаще встречаю злых тёть. Сегодня прям мой день)

[@user-zhan2a]

Здравствуйте. Просто замечательно, что я попала на ваше видео. У меня от стеснительности уже голова болит, никого видеть и слышать не хочу. Всего боюсь, не так сделаю. Страх плохого результата, об этом напоминают родители. Замучили. Надо применять ваши техники. Единственное, что скажут родители, подумают, что плохая дочь.Но, кажется, надо работать со специалистом - сама не справлюсь. Все же попробую. Я когда стесняюсь, разрешаю быть себе такой какая есть. Если беспокойная и тревожная, разрешаю быть тревожной. Если краснею и смущаюсь, пусть краснею. Еще раз благодарю за такое хорошее объяснение темы.

[@ОлесяКомиссарова-щ6ф]

Ура, новое видео ! 👍

[@JJJ-j1q]

Спасибо за такое объяснение, у Вас талант доносить мысль.

[@ka.mila.mila.n]

Как приятно Вас слушать 💚 Благодарю за Ваши видео 🌹

[@ДАнет-д1ч]

Ирина, большое спасибо за ваши видео, очень много полезного, не сложно и коротко! помогаете решать проблемы и изучать себя

[@myiconelizabeth]

Лучшее объяснение, которое я когда-либо видела! Спасибо Вам за помощь ❤️

[@Keira_234ghc]

Здравствуйте дорогая! Не особо стеснительная но...скромная с детства! Меня так воспитали родители. Я из Грузии мне не нужны поклонники. Но я достаточно скромная девушка сдержанная и ТД. Как сказала раннее я из Грузии и у нас так принято. Для моих жителей это нормально. У вас хороший голос в записи приятно слышать и смотреть вас. Спасибо за видео. Всего доброго!

[@irinatsyurupa]

Здравствуйте! Рада видеть зрителя из моей обожаемой Сакартвело:) Про ваш комментарий: стеснение и скромность - это разные вещи. Когда человек стесняется, он как будто сам себя уменьшает, запрещает себе жить с прямой спиной. А скромность - это просто отсутствие хвастовства, скромность может вполне соединяться с чувством собственного достоинства. А чувство собственного достоинства - это то, что в Грузии очень чувствуется у людей. მიხარია შენი ნახვა. მადლობა და ბედნიერი იყავი.

[@Keira_234ghc]

@@irinatsyurupa здравствуйте дорогая Ирина спасибо большое за добрые слова.

[@orange4629]

Замечательная тема, спасибо

[@elvelm3592]

Большое спасибо за видео, не назвать себя стеснительной, но тупой, да. Мне стало легче

[@sandybs3363]

Спасибо!! Буду менятся👍 вы мне очень помогли!!

[@Svetlana-ey9lb]

Очень мудро! Спасибо!

[@Mr.NADLAB]

Спасибо большое

[@without_u772]

здравствуйте, какая у Вас прекрасная манера подачи информации! получаю наслаждение при просмотре. скажите, пожалуйста, ведете ли Вы приёмы онлайн?

[@irinatsyurupa]

Александра, в шапке профиля есть кнопочка "для запросов". Там можно все узнать:)

[@atanLia]

Спасибо 🙏

[@kenkabdylaev3543]

Вы молодец 👍

[@Mr.NADLAB]

Вы молодец

[@whatsdifference590]

Я краснею при стеснении. Что делать с этим?

[@А.С-л9ч]

Ирина, здравствуйте! А если это мнение мамы, которая всегда говорила и всем видом давала понять, что я какая-то не такая: не умею разговаривать по телефону, не умею общаться с людьми ( она иногда пыталась общаться за меня с моими подругами) и т.д. с этим реально работать? Мне кажется я впитала это в себя

[@olechkagoogle]

Такая же история😔Наверное по тем же общим принципам работать, уже хорошо, что вы знаете, чье это мнение) и посмотрите видео про токсичных родителей

[@angelinal538]

Сделайте видео о том как жить здесь и сейчас

[@ЗурабБаисов]

Здравствуйте подскажите пожалуйста как избавиться от скромности

[@irinatsyurupa]

зачем вам от нее избавляться?

[@ЗурабБаисов]

@@irinatsyurupa подскажите пожалуйста что делать

[@harunakodzima6759]

Чем отличается социофобия от стеснения? Симптомы очень похожи.

[@irinatsyurupa]

Социофобия - более широкое понятие. Это - в принципе страх перед людьми. Здесь страх привлечения внимания, стеснение - только часть. В основе социофобии всегда лежит убеждение, что люди - опасны. В основе стеснения - что со мной не все порядке. Это если упрощенно.

[@cristinaelin5796]

ДОРОГАЯ И ДОБРОЖЕЛАТЕЛЬНАЯ Ирина. У меня есть ПРИДЛОЖЕНИЯ ДЛЯ ВИДЕО "КАК НЕ СТИСНЯТЬСЯ ПРОСИТЬ ПРОЩЕНИЕ" ВОТ ЛИЧННО Я КОГДА СТАЛА ИСКРЕНИ ПРОСИТЬ ПРОЩЕНИЕ, КОГДА ОШИБАЛАСЬ, ТО МОИ ОТНОШЕНИЯ С ПАРТНЕРОМ РЕАЛЬ УЛУЧШЕЛИСЬ Я ЗАМЕТИНА ЧТО МНОГО ПАР РАЗХОДЯТЬСЯ И МНОГО ЛЮДЕЙ ОБИЖАЮТЬСЯ И СОРЯИЬСЯ НЕ ПОТОМУЧТО КТО ТО БЕЛЫЙ, А КТО ТО ЧЕРНЫЕ, НО ПО ТОЙ ПРИЧИНЕ, ЧТО МНОГИЕ ЛЮДИ ЗАНИМАЮТЬСЯ АУТОИДЕАЛИЗАЦИЕЙ И НЕ ПРОСЯТ ДРУГ У ДРУГА ПРОЩЕНИЕ! МНОГИ, Я ЗАМЕТИЛА, ОЧЕНЬ СЛОЖНО ПРИЗНАТЬ СВОЮ ОШИБКУ И ПОПРОСИТЬ ПРОЩЕНИЕ. СДЕЛАЙТЕ, ПОЖАЛУЙСТО, ОБ ЭТОМ ВИДЕО. ЗАРАНИЕ СПАСИБО.

[@irinatsyurupa]

Это прекрасная тема! Спасибо! Внесла ее в план видео.

[@cristinaelin5796]

@@irinatsyurupa спасибооо! 😊 Я уже полгода как подписана на Ваш канал, ☺ Удачи Вам и Вашим близким!

[@stefaniya1520]

Здравствуйте Ирина. Узнала об этом канале вчера и вы мне очень нравитесь. Вы сказали что можно задавать вопросы и вы на них ответите, верно? Мой вопрос такой: как изменить свое отношение или привыкнуть к тому, что твой родитель из таксичного вырос в мудрого. Он изминился, но раны ещё остались . Если не ответите ничего страшного. Спасибо, вы очень классная.

[@irinatsyurupa]

То есть, что делать с ранами? Правильно я поняла?

[@ВероникаЛеонова-к9ь]

@@irinatsyurupa Здравствуйте, скорее всего имели ввиду, как поверить, что твой родитель стал другим. Ведь когда привыкаешь, что именно он всегда тебя обижал, оскорбляет и т.д. То когда человек прекращает это делать, все равно ты ждёшь этого удара, подвоха и все время в напряжении.

[@ИваИ-я9и]

@@ВероникаЛеонова-к9ь Вот Вы правильно пояснили, когда не верится, что человек изменился.

[@ИваИ-я9и]

Хуже, если человек не хочет мудреть!) Если бы моя мама признала, что была не права в некоторых моментах - мне было бы наполовину легче.

[@ВероникаЛеонова-к9ь]

@@ИваИ-я9и спасибо, я все прошла на своей шкуре. Поэтому вас понимаю и могу высказать, что на душе. Я живя с токсичными родителями, потом когда встретила своего мужа 3 года мучила недоверием, ждала оскорбление, унижение и была всегда готова к удару. Благодаря ему научилась доверять и расслабилась.

[@aliceme6316]

Я аж заплакала. 23 года борюсь со стеснительностью 😂. Мне 29, если что. Вообще всё. Плечи, голос, горло, дыхание, руки. Голос пропадает. Я устала)))) Я уже 1000 раз работу меняла, именно из-за стеснения. Образ и голоса негативные, вообще каждый пункт 😂 Папа критиковал целыми сутками, преподы, сестра. Да, легче со временем, но когда уже конец. Как это проработать? Сколько сеансов? А ещё спасибо, у вас очень приятная манера речи. Адекватный ролик

[@irinatsyurupa]

Ни у одного психолога, если он не шарлатан, не будет ответа на вопрос6 "Сколько сеансов". Как можно ответить на этот вопрос, если я не знаю, что у вас за "багаж" за плечами?:) И что еще может выплыть в процессе диагностики. Но это - вполне себе решаемая задача.

[@aliceme6316]

@@irinatsyurupaконструктивно )))) написано на эмоциях вчера, потому такой вопрос появился. Я то понимаю, что всё индивидуально))) Спасибо!

[@lilialisa1490]

Ну не очень-то вы и стеснительная если столько работу меняли))стеснительная сидела бы как мышка на одной работе и терпела

[@aliceme6316]

@@lilialisa1490 самое смешное, что я только что меняла работу 😂. Вы и правы и не совсем так работает. Я преодолевала много лет, чтобы заговорить. Сейчас есть остаточные моменты, которые особенно раздражают

[@lilialisa1490]

@@aliceme6316 ну вот,а многие будут сидеть там где есть,лишь бы не ходить на собеседование

[@ДмитрийБ-ж4з]

А что делать, если во время стеснения краснеют щеки и грудь покрывается красным пятнами 🤦‍♂️? Если бы не этот предательский румянец, никто бы и не догодался, что я испытываю неловкость. А так "нечем крыть" получается..

[@irinatsyurupa]

Делать все то же самое - работать с застенчивостью. Румянец - реакция на то, что вас в голове.

[@lilialisa1490]

А может у вас аллергия, откуда кому знать от чего именно румянец, или жарко

[@k.a.p.6874]

Я когда стесняюсь спросить что-то "щёлкаю" пальцами естественно перед человеком когда хочу что-то спросить и я делаю это, мне так комфортно, и я знаю что уверена в себе на всё 100%, но этот человек слышит хруст пальцев и говорит:"вот что ты творишь??! Щас все пальцы себе переломаешь!! В старости будешь жалеть!" Я вроде это слышала это уже 1000 раз и мне как бы это выразить "пофигу", но где-то в глубине себя я чувствую что кто-то мне говорит:" Не делай этого, разве тебе не стыдно?! Раз человек ругает значит тебе ЗАПРЕЩЕНО это делать!" И опять мне "пофигу" на этот голос, но иногда я начинаю слушать этот голос и сама не замечаю что слушаюсь его, а если мне не хрустеть пальцами то я стесняюсь всех людей и вообще всего что шевелиться. Буду пробовать ваши советы

[@ЗурабБаисов]

Почему то я сейчас себя почувствовал себя легко

[@EvaElish-n4b]

Мне 24 года и мой папа до сих пор с моего детства меня считает стеснительной среди людей, как будто я стесняюсь выступать на публике и боюсь к кассе подходить, спрашивать у продавца-консультанта что-то, что я на уроке польского языка молчу. Такого уже давно нету. Раньше стеснялась везде у людей что-то спрашивать и на базаре продукты покупать, к кассе подходить и на уроке польского языка молчала больше, полшмау что боялась неправильно ответить.Сейчас пытаюсь отвечать на уроке и не молчать, не стесняюсь выступать перед публикой, потому что нравится это делать с 12 лет. До 12 лет стеснялась выступать перед публикой везде, на базарах, на рынках, в магазинах и в супермаркетах, короче везде пытаюсь быть нестеснительной даже по телефону с учительницей польского языка разговаривать.Очень обидно до слёз, потому что мой папа тем более он родной человек про меня ничего позитивного не говорит, а лишь негативное... Ничего я папу заткну, заполню анкету сама, запишусь на какое-то шоу сама, если попплу на него и там же на огромной сцене спою перед огромной публикой. Я докажу ему, что я немстеснительная и своим некоторым одноклассникам нос утру, потому что они надо мной издавались в школе и смеялись с меня за то что я в школе на уроке молчала, была странной , через щур скромной, ссыкухой и стеснительной извините за мой французский.

[@irinatsyurupa]

Я уверена, что у вас хватит сил жить в соответствии с тем, как вы себя видите. И я бы предложила вам меньше ориентироваться на других - одноклассников или папу. Их мнение больше не управляет вашей жизнью. Живите для себя. Сил вам и успеха:)

[@EvaElish-n4b]

@@irinatsyurupa спасибо большое! 😊

[@oksanak.6351]

Дорогая Ирина, спасибо Вам огромное за видео. Ждала его, наверное, с самого начала🙏 Впитала каждое слово и перематывала много раз, чтобы запомнить и зафиксировать в памяти. Скажите, пожалуйста, может ли суетливость быть признаком стеснительности и можно ли избавиться от лишней суеты, особенно на работе?..Давно искала повод, чтобы у Вас спросить про это) спасибо ещё раз!🙏

[@irinatsyurupa]

Оксана, спасибо вам за комментарий! Да, суетливость может быть проявлением стеснительности. Так тело "сбрасывает" сильное внутреннее напряжение. Что делать? Осознанно, намеренно замедляться. Говорить себе: "Так, что я сейчас заметалась? Чего напугалась? Что я сейчас должна сделать? Вот, я спокойно это делаю, от начала и до конца."

[@oksanak.6351]

@@irinatsyurupa спасибо большое, Ирина! Попробую завтра же🥰

[@Ксюша-н8з7ш]

У меня так же,я обязательно что нибудь должна делать чтобы отвлекаться от себя и зажатости когда просто сижу и слушаю- не знаю куда себя деть

[@МаришкаЕлизарова]

Здравствуйте. Скажите пожалуйста, может Вы сможете поговорить о том, как жить жертвам насилия? Которые умерли в тот день, когда все произошло.

[@irinatsyurupa]

Уточните, пожалуйста, что вы имеете ввиду, когда говорите: "Как жить тем, кто умер"?

[@МаришкаЕлизарова]

Умерли, имеется ввиду умерла душа. Не знаю, можно ли так сказать, но иногда так происходит, как будто человек существует, но чувствует себя умершим в тот самый день.

[@Дидар-ч6щ]

Я всегда боялась прямо смотреть в глаза человека, всегда опускала глаза, и меня это жутко бесило. Из за этого на курсах или на занятиях всегда выбирала последние места, не хотела чтобы меня замечали тренеры, руководство и т. д. В один прекрасный день я решила, что буду сидеть прямо напротив тренера на передние места и буду смотреть прямо в глаза людей. В начале по привычке опускала глаза, казалось если я буду смотреть в глаза то буду создавать неудобство самому тренеру, но когда я смотрела прямо в их глаза, почему то сами тренера бежали от меня, они смотрели по всем сторонам, но обходили меня, на меня обращают внимание, только тогда когда я задаю вопросы. Они смотрели на всех, только на меня не смотрят. Почему?

[@Elena88997]

Может Вы через чур пристально смотрели :)

[@user-mm2wk7cn3b]

Здраствуйте. Мая дочка именно токая стиснительная. И ещо у неё страх отвержение. Что я могу делать чтобы памоч ему?

[@irinatsyurupa]

Любить, поддерживать, отмечать ее успехи. Не нахваливать, а именно отмечать, что и где у нее хорошо получается.

[@user-mm2wk7cn3b]

@@irinatsyurupa спасибо.

[@hhhhgabrielyan292]

Если честно то последняя техника про запрещено мне не по душе почему то?

[@Вікторія-ч2т]

😍😍😍

[@Simon_InstaDiva]

Ирина, интересна ли вам тема психологии маньяка? Как его не воспитать? Лично мне было бы интересно послушать 🤗

[@irinatsyurupa]

Света, если честно, не очень интересна. И, если серьезно, то нет такой отдельной "психологии маньяка":) Чаще всего это - комплекс разных патологических личностных изменений, каждый раз разный. Плюс наследственность. Плюс социальные условия. Плюс определенные факты из жизни. Нет такого алгоритма: "Раз - два - три, получился маньяк".:) Поэтому говорить о такой сложной вещи в 20 минутах ролика будет не очень профессионально:)

[@Simon_InstaDiva]

@@irinatsyurupa спасибо большое за ответ ❤

[@ryzanna.n]

Как избавиться от внутренней пустоты.

[@LoveSoLoveSoLove]

Призвать в свою жизнь Господа Иисуса Христа и Он заполнит вашу пустоту и пошлет вам радость и цель жизни!!!

[@Zaika23850gh]

Спасибо ❤