Как избавиться от страха перед публикой. Искусство речи / VideoForMe - видео уроки

Как избавиться от страха публичных выступлений, научиться владеть собой и избежать паники перед выходом на сцену? Полезные советы от Юлии Вяловой - преподавателя курсов Искусства речи в Санкт-Петербургской Школе Телевидения.
Ссылка на курс: videoforme.ru/course/speech-ar...
Искусству говорить грамотно и красиво, отчетливо доносить свои мысли до окружающих, быть убедительным и интересным может научиться каждый. Смотрите видеоуроки и узнавайте о наиболее важных и действенных упражнениях, полезных для публичных выступлений и не только.

[@danielgrishin]

Каждый раз, когда выхожу рассказывать стих, боюсь опозориться, боюсь этих взглядов на тебя и не могу даже 2 строчку вспомнить от волнения, хотя дома все просто идеально. И каждый раз внушаю себе эти советы, даже когда не посмотрел этот ролик, все равно НИ ХУ Я! Ненавижу себя за это...

[@user-jo3bw1pg2r]

DeDMouSe LoL Такая же херня была. Я начала общаться с классом и теперь я не боюсь т. к. чувствую поддержку.

[@delalen8012]

Так будет и дальше, так как при каждой неудачи будешь ещё больше бояться следующего раза

[@believemekisstv7987]

тоже самое было, просто забудь о публике, рассказывай как можно хорошо, как дома мы все получится! удачи тебе!

[@fantom9220]

Да да у меня точно также

[@user-wu3pe4xp6i]

Я тупо представляю что я одна и смотрю на стену, а учительница думает что я не волнуюсь, смотрю на одноклассниках. Но все же я чуть чуть сбиваюсь, так как глубоко в душе понимаю, что все здесь.

[@lii4301]

Я честно, с любым человеком 1 на 1,мону поговорить или опозориться, но на публике у меня просто ступор, как будто меня не учили говорить...

[@suzanka8950]

О привет...точно так же..

[@user-pd8wy9yy9o]

У меня такая же проблема. При чем началось это с первого класса в школе. Вышел к доске, учительница стала задавать вопросы один за другим и я забыл весь рассказ, который учил и знал почти наизусть! С того момента, приходилось даже после школы оставаться, чтобы пересказать рассказ и т. д

[@suzanka8950]

@@user-pd8wy9yy9o Жиза...А у нас сейчас идут рассказы,и я очень боюсь,что если они закончатся в книжке и пойдут стихи то у меня пойдут двойки по литре.......

[@user-pd8wy9yy9o]

@@suzanka8950 Знаешь, могу точно сказать одно - не важно с какими оценками ты закончишь школу! В жизни эти оценки тебе не чего не дадут. Взрослая жизнь, это не оценки!

[@suzanka8950]

@@user-pd8wy9yy9o Оу.. Спасибо 💖💖💖❤️..Это так мило..

[@julmic8790]

Я очень боюсь читать при своём классе , я в 9 , боюсь и все , боюсь неправильно поставить ударение или запнусь , все будут смеяться или подумают , что я не умею в 9 классе нормально читать , когда доходит моя очередь сразу сердце бъется как никогда. И вот подходит моя очередь и я слово не могу сказать , хотя читаю хорошо Но вдруг что-то пойдёт не так , ненавижу себя за это , хотя я очень открытый человек , не стеснительный, но когда дело доходит до чтения при своём классе вслух .... в слезы , очень волнуюсь , ниразу я ещё не почитала при своём классе большой текст ..... я ведь не одна такая ???? Боже 😫

[@sweetbutpsycho1210]

Ты не одна такая! Таких людей много. Просто смирись, читай так, будто ты дома и читаешь просто для себя. Не бойся запнуться или неправильно поставить ударение. Когда я слушаю как читают мои одноклассники, когда они неправильно читают слово, я думаю : "Ужас, ну как так можно прочитать это?". Но потом всё это проходит и забывается. То есть от этого отношение к человеку не меняется)) Так что не бойся!!

[@powergirl5081]

У меня тоже самое. Я в детстве плохо читала и всегда боялась этих насмешек. Я перехожу в 9 и до сих пор боюсь прочитать даже предложение при классе. Когда начинаю читать, я как будто выхожу из-за своего тела, у меня слезятся глаза и я начинаю заикаться, буквы путаются пипец короче. Я боюсь, что будут думать, что я тупая и не умею читать😭

[@user-ru7uz8wr5v]

У меня тоже панический страх чтения. К доске не так страшно выходить, как читать

[@vosmoypsi]

У меня тоже так..🙁 вот рассказывать что-то перед классом я совсем не боюсь, а вот когда дело доходит до чтения мое сердце начинает биться как никогда и я начинаю задыхаться. Из-за этого у меня меняется голос и все думают что я плачу. Ещё я заметила что текст из книжки могу прочитать а вот который сама написал ну просто никак. Не знаю что происходит. Я каждый день волнуюсь что завтра мне придется читать. Не могу с этим жить. Помню как все началось: где-то в 7 классе я подняла руку чтобы прочитать свой текст потому что мне казалось что он очень хорошо получился. Перед этим у меня никогда не было проблем с чтением. Но в тот день все изменилось. Я радостно читала свой текст как вдруг на половине начала очень быстро читать и задыхаться. Мой голос стал похож на рыдание и от этого на глаза стали наворачиваться слезы. Учительница и все одноклассники просто испугано смотрели на меня и спрашивали "с тобой все в порядке?". С этого дня я дико боюсь читать перед классом. Но прошло уже 4 года и я недавно решила что пора что-то делать, ведь я не могу провести так всю жизнь. Поэтому я приняла свою боязнь и иногда я даже поднимаю руку чтобы прочитать что-то вслух, хоть мне этого совсем не хочется делать. Но я серьезно намерена что-то изменить и уже есть улучшения. В больше чем половине случаев я спокойно читаю. Но все таки иногда начинаю задыхаться, хоть и стараюсь читать медленно. Может есть кто-то среди вас кто справился с этой боязнью чтения? Как у вас получилось? Буду благодарна вашим советам 😊

[@user-pd8wy9yy9o]

Нет, ты точно не одна! Поверь! Я уже давно окончил школу и институт. Но до сих пор, в мои 39 лет, у меня такая же проблема!

[@user-ls8jn1yg8w]

Я когда выхожу петь, рассказывать стих или что то в этом роде перед людьми, у меня тресутся ноги и руки, горло пересыхает и из за этого я частенько позорюсь :(

[@user-dn2lq8qj8z]

И я ((((

[@krissstv1618]

Жиза

[@suzanka8950]

@@user-dn2lq8qj8z и я...думала я одна такая ...но нет..

[@Bp_67]

++

[@STARFO]

Все ещё проблема?

[@user-vg8jf3ke6t]

А у меня панический страх перед публикой. До 7го класса очень хорошо выступала перед публикой...Но однажды случился этот переломный момент, когда услышала во время выступления чье то хихикание и у меня впервые задрожал голос, от чего сильно застеснялась и чуть не задохнулась. С тех пор неуверенность и страх с каждым годом только усиливались. Сейчас мне 27л и как побороть этот страх не знаю, думаю это уже невозможно

[@user-ww6hh8hz9w]

Меня тоже это преследует

[@user-cs8ux8dm6t]

Хороший гипнотерапевт, играючи решит эту проблему!

[@Dzessik]

Как хорошо что вы помните свою причину боязни сцены, если есть причина, значит с ней нужно бороться, а не с боязнью покраснеть, задрожать, подвести, задохнуться. Именно с причины симптомов нужно начинать работать над собой. Если над вами посмеялись во время выступления, правильно было улыбнуться в ответ, я думаю нужно себе сказать что те люди, или дети, не хотели тебя унизить, а просто хотели похохотать, повеселиться без злого умысла. А ваша первая реакция заключалась в неуверенности в себе, раз надо мной посмеялись, значит я никто, что-то со мной не так, допустим, я не очень красивая, толстая, в очках или некрасиво одета, помята, или пятнышко на одежде, а может, я вообще воняю? Вот до такой глупости мы можем опуститься в своих мыслях, преувеличивая... А это означает что мы не совсем любим себя, позволяем обидеться на других, унижаться. Нужно быть более сильной, и не допускать насмешек над собой. А это как? А вот так: от плохих людей не убежишь, да пусть говорят и смеются как хотят, зато самой не воспринимать напрямую насмешки и оскорбления, сыпавшие в мой адрес, говорить себе что это не ко мне относится, и по закону бумеранга это аукниться на обидчике. Всегда возможен избавиться от страха полюби себя, такой какая вы есть, сказать себе что все мы люди одинаковы, можем ошибиться, не воспринимать страх перед публикой как страх, а как нормальной реакцией организма...

[@AmiGait-ki4rn]

Исрапил Магамаев у вас есть такой знакомый? Я страдаю такой же ситуацией, это прям фобия какая-то ,не передать

[@llersxx4897]

Нельзя стеснятся себя😕тебе должно быть все равно что думают другие люди😉эти люди сами ничего не добились в жизни.Вот из за таких людей портится психика😣

[@Milyash]

*Я не понимаю этого....* *Я учу , учу какую н будь сценку* *или танец...* *Выхожу на сцену, и сразу все* *забываю....*

[@tukitam]

Жиза жизненная😁😁😉😉

[@tenshi_kun4307]

А мне завтра стих на сцене рассказывать 😭😵😩

[@user-sn3up2hf8p]

@@tenshi_kun4307 А мне послезавтра......

[@user-bk6fy4yv1x]

Я тоже

[@sref1xx243]

@@tenshi_kun4307 +

[@misakim9815]

эхх... сегодня расплакалась от того, что не смогла выступить, от страха и стеснительности... и то на репитиции🤣 но все же придется выступать. надеюсь поможет^^

[@goodmorning4079]

Misa Kim, у меня вообще нервный тип начинается😅, вся дергаюсь, хотя бы от этого избавиться.

[@user-mu9gc4mw5q]

Арми 💕💕💕

[@user-sp2dw7dw1l]

Я тоже плачу когда разказываю перед всеми

[@saikalkarimova6019]

Спасибо! Я через 3 дня буду выступать на сцене и ещё раз спасибо 😊

[@user-gg7kn6yk3n]

Надо помнить, что те, которые смотрят и слушают вас в классе или аудитории ничем вас не лучше

[@marybrown2723]

Зашла в комменты послушать советы от людей, потому что скоро выступать на вокальном конкурсе. А здесь все: «Ага, жизненно. У меня то же самое. Вообще ужас. Та же фигня.» 😂😂😂

[@ksenyagame8542]

Можно смотреть на стену впереди тебя и всё)))

[@marinabelyaeva9274]

Ага и представь что стена там хихикает над тобой

[@cauliflower2000]

Когда я на публику выхожу,я забываю текст!!!

[@Aliya-ATOMY]

Всем привет, пересмотрела много видео, как преодолеть страх выступать, и не нашла для себя ни одного ответа. И я тогда просто решила идти в свой страх, идти выступать, даже если страшно. Я вышла думала что подумают, будут ли слушать, затем уже начала выступление и когда закончила, было ощущение легкости и круто что я это сделала! У меня тема была бальзам для губ и представляете, 30 человек купили этот бальзам для себя. И это очень круто, А дальше я также продолжила идти в страх и проводить зум встречи на разные темы, хоть и тряслись ноги, руки. В итоге я свободно выступаю на сцене и провожу зум встречи по продукции компании Атоми.

[@xhfohphpblvdyd1573]

У меня боязнь сцены. Когда я выступаю что то расказывать у меня сердце колотиться как бешенное . Вот вчера 28 декабря 2018 года я выступала в самом начале . И вот моя очередь говорить и я не могу ничего сказать мне подсказали ,но я с трудом выговорила слова. Когда же я закончила я не могла понять куда идти мне . Вот насколько я боюсь сцены.

[@nastyamokrik6197]

У меня тоже самое

[@user-gq3bv4eh3x]

А сейчас смогла перебороть страх?🥺

[@xhfohphpblvdyd1573]

@@user-gq3bv4eh3x можно сказать наполовину ,но прогресс есть )

[@user-gq3bv4eh3x]

@@xhfohphpblvdyd1573 если не трудно, напиши как ты это преодолел(а)🥺❤️

[@xhfohphpblvdyd1573]

@@user-gq3bv4eh3x вряд ли скажу что то дельное , моя половина прогресса состоит , что теперь я могу рассказывать доклады перед публикой спокойно , раньше запиналась и не могла внятно рассказать текст.Я не работала над этим страхом , скорее тут дело в изменении характера.Он стал более пофигистичным что-ли. Если не надо учить то ок не волнуюсь , но если надо хах тут другое дело.Ну и перед любым выходом пытаюсь сделать глубокие выдохи входи, ну меня эт успокаивает немного.Я не тот человек к которому надо обращаться с этим вопросом.

[@ludmilaromanzow438]

Сегодня выступление перед немецкой публикой.боюсь,что не только немецкий забуду,а и русский не вспомню потом🙄

[@annerkaa4947]

Каждый раз выхожу читать стих и ком в горле, не могу две строчки связать, дома все просто идеально. Все время боюсь что запнусь и весь класс начнёт смеяться. Но мы договорились с учителем что я отдельно буду ей рассказывать, пошла в другой класс, чтобы ей прочитать и все равно никак, забываю все слова, голос дрожит, паника и чуть ли не слезы, не знаю что с этим делать😭

[@STARFO]

Скажи пожалуйста у тебя все ещё страх?

[@nastyamokrik6197]

Меня блин выбрали в школе доклад рассказывать перед всеми учителями, и 60 учеников. А я огромный софиофоб, мне стыдно выступать.....я блин здохну

[@user-mq6ho8oo3i]

Nastya Mokrik ученики тебя слушать уж точно не будут. У меня такая же проблема-я не могу говорить даже в доски,и предпочитаю просто решить пример без пояснений. Но я от своего города с ещё детьми поеду в посёлок Лисий Нос,где если мне прийдётся-я буду стоять у доски и пытаться объяснить Я уверенна,что даже и слова не произнесу.(

[@V.Sultanov]

И че как доклад?

[@user-tm3db2cz3t]

Как доклад?) ты жива?)

[@askhabmath1319]

@@user-tm3db2cz3t ххахахахаха

[@user-ts9zm7zp5o]

Наш класс завтра ставит сценка на новый год,и мне досталась одна из главных ролей благодаря этому видео я успокоилась,и собралась с мыслями что у меня всё получится. Спасибо!

[@stas6863]

ну как?

[@user-st8rz5iu6u]

Мне очень понравилось!

[@user-qh2bx7sn6f]

По комментариям,понятно ,что мой страх никуда не денется 😊по видео уроку тоже😊

[@Wqwqwqwq-yl7lc]

Хочу стать актрисой, боюсь сцены. СУПЕЕЕР 🥲🥲

[@ghotyu9559]

До 10 класса уверенно говорил на публику, пока не наступил тот самый переломный момент

[@xxdemiurgexx4726]

Вы лучшая (объяснили очень понятно) Не так как остальные(СпАсИбО))

[@user-ts7gs1uo2v]

Дуже корисне відео ! Дякую

[@malumohito4950]

Спасибо👍⚘

[@glehrom]

мятая рубашка ей идёт ))))))

[@Polina_Lo]

Да уж, когда я говорю- у меня так пересыхает горло и голос так скрипит, что я уже не могу ни о чем больше думать, как об ужасном голосе. И из головы все вылетает полностью, даже если я эксперт в этой теме.

[@sonya9963]

не переживай ты по поводу голоса, я уверена он намного лучше моего, мне вообще знаешь как тяжко, он у меня « в нос» всю жизнь.. я не могу ничего сказать ни перед кем😔 как же это тяжко я не знаю что делать

[@sergeev_n_ali]

Блин у нас в школе 100 має талант у меня есть талант танцывать,но когда я выхожу на сцену у меня болит живот,мне страшно,паника, всё забываю все двежение! Боюсь опозорится все смотрят на тебя и это ужас！ А дома всё нормально... А вобще я родилась стеснительной , и боюсь общатся с людьми..! Вот и что мне делать? Мне нечего не погает😭😭😭

[@Onikozi]

Нам задали выучить стих, и я всегда боюсь рассказывать на весь класс стих, ведь одно неправильное слово или одна любая ошибка они будут смеятся, и потом напоминать мне это постоянно, недавно я выходила, я стояла и не могла и слова сказать...

[@ho-riso]

Я заканчиваю школу, и скоро буду выступать перед всеми. Да, вообще всеми, тупо на первом этаже школы, где 100% будут учителя, завучи, вахтёры, миллиарды моих знакомых, возможно и директор.. Как вообще этому учиться? Мы ж не рождаемся с идеальными навыками выступлений на публику. А чтобы практиковать, нужно хоть чуть-чуть уметь, а я не умею от слова совсем😩

[@user-rq3on6xu9d]

Спасибо! Буду читать азан в турецкой мечети🤔

[@user-mq7xl1tp4b]

Спасибо

[@user-gu2gj7yt5k]

Спасибо большое )))

[@rydi3315]

У меня начинается всё труситься когда я читаю перед классом. Когда я дома, я читаю прекрасно, без остановки. Но как только учитель вызывает и заставляет читать, у меня начинается паника, труситься тело, кидает в жар. Я боюсь того, что будут смеяться с меня, что я в 9 классе, а читать так и не научилась

[@user-yp9pw6gb5q]

Такая же фигня. Смотрела видео, где сказано что читать нужно медленее, иногда помагает

[@vosmoypsi]

У меня тоже так 😥

[@weros_one1336]

Бро, ну, что страх прошёл?

[@rydi3315]

@@weros_one1336 ну кстати да, это исчезло, но волнения какие-то остались. Может просто я стала старше.

[@weros_one1336]

@@rydi3315 спасибо, что ответил даже спустя 2 года))))

[@user-jf3se9ez9z]

Я зпикаюсь.И поэтому я волнуюсь и ещё заикаюсь!!!!

[@user-fs6nt7oe5c]

Та же проблема

[@user-zh4wv9ko9g]

У меня завтра межрайонный конкурс , училка дала огромный стих только сегодня , очень сильно бомбит , и я очень волнуюсь

[@user-bc4mt6cz9r]

Mr. Gamer то же самое

[@user-bj3wo2cz5f]

Спасибо за совет !

[@user-if8ic2tb4w]

Я играю на домбре. И скоро у меня конкурс очень важный. И перед публикай моя рука дрожит и бывает чувсто как будто рука онимела🥵😔😔😔

[@Dzessik]

Я тоже играю на домре и всегда при выступлениях рука дрожит и даже нимеет. Раньше я думала, что играя на домре моя дрожащая рука поможет делать правильное тремуло, но на деле всё наоборот: дрожь мешает делать качественное тремуло и уверенность моя улетучивается. А как с этим справляться? я в раздумьях... Наверно не нужно думать о том, как плохо ты сыграешь, либо хорошо, как выглядишь ты, красиво или правильно ты сидишь, не об этомнужно думать во время выступления, а о том, какова твоя цель выступления! Это: донести красивую музыку публике, вникнуть в музыку, и унестись в мыслях подальше от того места, где ты сидишь и выступаешь

[@user-if8ic2tb4w]

@@Dzessik даа

[@moyzedition1251]

Помогло

[@user-uo7tk7jj6k]

Спасибо 🙏💕. Мне очень страшно 😮, я как родитель, буду выступать в школе на выпускной. Я знаю, что надо идти на сцену и не подвести учителя, который меня попросил с играть в сценки.

[@Daria_whsk]

Я пианистка, у меня будет конкурс, но не акоро, но я очень боюсь😢😭 Там очень серьёзная конкуренция....

[@user-ru1fk8yk8y]

Спасибо за советы мне стало полегче Я выступал на сцене и танцевал Но теперь я иду на кастинг и я волнуюсь, этот кастинг на телеведущего И у меня была небольшая паника Но теперь мне лучше Спасибо большое

[@Gewka]

ну как? получилось?

[@user-ru1fk8yk8y]

Да

[@user-ru1fk8yk8y]

Ну ты блин , нашел когда задать вопрос , хахаха . Год прошел

[@Gewka]

@@user-ru1fk8yk8y хах,ну я только сейчас это видео нашел

[@Gewka]

@@user-ru1fk8yk8y то есть ты сейчас телеведущий?

[@alexandrevapov3636]

Мне 15 лет. Я в своём классе новичок и они меня считали как отличником но на самом деле я ударник. Когда я рассказываю перед доской я сначала краснею как помидора потом волнуюсь . я рассказываю стих и на меня смотрят именно на меня . или когда мне что то говорят (среди одноклассников я не краснею а среди учителей краснею ) я не знаю что делать😞😞😞

[@korriattv7411]

Я буду выступать на Рождество Христово и капец боюсь Там будут мои родители, брат, 2ый брат, дядя, тётя, сестра 2ая и её подруга

[@user-jy1rz1vy3g]

Сегодня 2 получила по лит-ре за пересказ пушто я боюсь отвечать, но при этом была готова, лол...

[@redhouse4233]

Потратила 3:53 мин просто так

[@user-oi7ot5ug8i]

А что если я часто выступаю но когда начинается музыка меня начинает всю щекотать что я не могу даже стоять что мне сделать помогите пожалуйста мне в пятницу уже выступать

[@delane2601]

Что делать если тебе задали спеть любую песню а ты стесняешься петь ведь у тебя голос совсем не для этого?

[@hedgehog31KS]

Во время пения у меня трусятся руки как не знаю что?? Что мне делать?? Когда играю так и пою без микрофона все ок!! Только микрофон и пение сразу, руки и какаято рассеянность

[@nb8310]

У меня такая проблема с уроком математики. Я в 5-ом классе. Когда приходит моя очередь выступать у доски, у меня начинается панический страх вперемешку с сильным волнением. Я знаю все правила, как решить задание, а отвечаю другое под воздействием вышеперечисленных факторов. Помогите, пожалуйста.

[@STARFO]

Прошло проблема?

[@den_CrAzY]

В 7 классе я не задумывался об это проблеме так серьёзно. Ведь у нас не было такого большого количества пересказов за день. Сейчас же я в 8 классе и у нас каждый урок как пересказ. В моменты когда называют мою фамилию, у меня встаёт ком в горле, голова начинает кружится, мысли путаются, начинается тошнота, я то караснею, то бледею. Просто ужас. И это всё отражается на моих оценках. Даже данные советы мне не помогают. Я уже не знаю что делать. 😵😵

[@STARFO]

Привет, все ещё так?

[@weros_one1336]

Сегодня на литре читал (я в 8классе) боже я себя так позорно и ужасно никогда не чувствовал, весь покраснел, начал запинаться и говорил не своим голосом все смеялись, это просто ужасно, потом учитель меня остановил когда я уже чуть ли не умирал от волнения((((((

[@moonlightdance.]

сегодня в театре выступать,мне страшно:(

[@elyas_rbx9897]

Завтра рассказываю 24 куплета стиха, удачи мне

[@liveidea6788]

Спс

[@anymagic9863]

Представьте что это репетиция и в зале сидят люди которые тоже на ней присутствуют.Представьте что они уже вас вас видели и всё(мне это не много помогает)

[@user-od7bj9pz6m]

Начала ходить на танцы там когда осталось 10 минут до окончания нужно по 5 человек танцевать этот танец и когда я выхожу я замерзая и голова кружиться

[@rinkakaminski5840]

А мне завтра выступать, все получится^^

[@busterroflstwitch]

Получилось?:>

[@user-ko1bf4rh1g]

Всю жизнь говорила очень быстро. В принципе меня понимают и это мне не мешает. Но когда я выхожу выступать, мне становится страшно и я начинаю говорю очень, очень быстро. И надо мной смеются не одноклассники а учителя. И вот, я очень боюсь выступать, особенно на русском и литературе. Иногда, я могу выучить стих или рассказ, но не выйти, в итоге скатываюсь в учебе!

[@kastryulya_13]

Я говорю неочень быстро в обычной жизни, но когда начинаю читать доклад, то я очень быстро начинаю говорить и это всё для того, чтобы не начать заикаться из-за паники, хотя от волнения я всё равно запинаюсь(((

[@Fernando-wy8zy]

Бесит когда в своей группе ты лучше и усерднее всех готовишься к выступлению, а в итоге получаешь 3 или 4 из-за паники и трясучки перед публикой. Уже 9 лет борюсь с этим и всё тщетно.

[@STARFO]

9?!?! Рил?

[@user-gs4sc6bb2h]

Мне это не помогает. Я боюсь выступать потому , что надомной смеются. Я не понимаю что смешного.

[@BloodAngelq]

Жиза 😁

[@user-hd5ip8zf5u]

Когда, я выступаю перед публикой, я начинаю задыхаться, у меня трясутся ноги и руки и я начинаю запинаться 😭

[@STARFO]

У тебя все ещё страх?

[@lucifer2171]

Я боюсь только петь и всё, так то я спортсмен и дофига выступал...но песни....и я боюсь именно петь, не то как я выгляжу и т.п

[@Milkiway60]

Мне через 6 дней надо идти на свадьбу а я там буду говорить стих там будет 31-40 человек, я боюсь что этот стих я скажу не так и на меня все смотреть будут Изменено: уже сегодня через 2-3 часа поеду в кафе и буду выступать 2-ым после 1-го стола

[@user-pg5mk6fv3s]

Когда меня спрашивают правила по русскому,я всё знаю ответ но я не могу рассказать это,всё эти взгляды они шепчутся из за этого у меня выходит 2 или 3 по этому предмету P.S -мне 11 лет,я ношу очки и каждый день слышу насмешки одноклассников о моём внешнем виде,я не знаю как перебороть этот страх ты думаешь что сейчас расскажешь всё на отлично!Но нет...помогите решить эту проблему пожалуйста😔

[@Dzessik]

Жаль конечно тебя, но а ты себя не жалей, ведь у меня тоже в школе такое было когда ты знаешь урок, знаешь как ответить, а боишься мнений и осуждения одноклассников, типа: "вот какая она умная". Иногда бывали такие моменты когда ты переборола себя и ответила, сразуиспытываешь радость и восторг за себя. Это конечно очень трудно высказывать своё мнение в классе, когда другие подстраиваться под других, а ты один со своим мнением, но нужно быть сильной и никогда не отчаиваться, нужно полюбить себя такую какая ты есть, в очках, или без, тебе жить твоей жизнью, не другим, никогда не нужно слушать насмешки других, их мнения, они тоже не идеальны и пытаются показаться выше тебя, унизив тебя они думают что повысят свой авторитет, только тебе не надо воспринимать это так, как они считают, а говорить себе и другим что ты красивая, что ты знаешь этот урок, тему, и расскажешь его, побороть краску на лице, трясущиеся руки, ноги, голос, победишь один раз, второй раз сам придёт, и тебе станет радосней над своей победой, появиться уверенность, быть может кто-то ещё тебя поддержит, но на это надеяться не надо, а только на свои силы... Удачи тебе😁

[@weros_one1336]

Не волнуйся насчёт внешнего вида, если ты об этом не думаешь, то и одноклассники тоже

[@user-qv4dt2lv8y]

Я когда споминаю у меня сердце просто жимается от страха, какой уж там выходить к доске😶🥲

[@STARFO]

Бро го вк свяжемся

[@drexley5932]

Ну бля круто, 1 сентября завтра, стих сразу же вылетит из головы, когда выйду

[@harukabum]

Я наверное одна такая, которую ненавидит пол класса, вечно смеются, когда я выхожу к доске, ищут ошибки и обсуждают их вслух при учителе, чтобы та услышала и снизила мне оценку...

[@user-oc4pv6ee4h]

Я занимаюсь хг и боюсь очень выступать (нас будут выбирать кто будет а кто нет)У меня есть девочки и мы выучили БП и Обруч и у меня будут соревнования через 9дней и я очень боюсь(я от этой боязни не сплю

[@gromofon4ick571]

Софья Бочарова а у меня завтра соревнования(((

[@user-pf5qk2xl3u]

Супер, спасибо! Ищу подходящие советы, ничего толкового в голову не приходит) Также наткнулся на еще одну статью по теме, с позволения модератора скидываю ссылку mentalsky.ru/kak-vystupat-pered-publikoj/. Может кому пригодится

[@lolikeki3295]

Боюсь блин рассказать стих на вес класс...Или рассказать что либо на уроке окр. Мир... я даже не понимаю как но я молчу даже не хотя этого не хочу но у меня тревога которую не могу остановить ..все...;-;

[@user-bg7sz8im6x]

Когда обьесняю что та краснею😆

[@zzyiknonafyi1287]

Я очень боюсь рассказывать стих, ну или просто отвечать у доски((и вообще боюсь публичных выступлений))) у меня очень дрожит голос///А прикол в том что я уже 7 лет хожу на танцы и норм выступаю на сцене//Мне завтра рассказывать стих и я очень боюсь, хоть и понимаю что стих выучила хорошо

[@STARFO]

Скажи пожалуйста у тебя все ещё страх?

[@milka6911]

Ксюша☆☆☆☆☆

[@ft_dk2922]

У меня завтра защита курсовой,начинаю волноваться когда читаю,могу затрсястись

[@spiritxshine7498]

ну как прошло?

[@GunlexGD05]

2:30 "Обдристаться поносом" я считаю - это САМОЕ ХУДШЕЕ! 😅

[@TheFullmoons]

Я очень сильно боюсь. Даже дома боюсь родителям рассказывать или пересказывать

[@moonchd7324]

Ой, да в классе легко. Я всю свою школьную жизнь без отказа выступаю во всех мероприятиях в актовом зале, где минимум будут тысячи людей. Но у меня всё равно страх перед публикой)

[@mist6752]

А что делать если я даже одна дома не могу что-то прочитать,спетьಥ‿ಥ

[@user-sp2dw7dw1l]

Почему я когда выхожу разказываю стих я начинаю плакать и очень переживаю

[@STARFO]

Пж скажи у тебя все ещё страх?

[@letuchiykid3425]

Имя,тебе я в день рождения
Хочу от всей души сказать,
Ты лучший в мире, без сомнения,
Таких друзей мне не сыскать!
 Спасибо, у меня есть ты,
И у тебя сегодня праздник,
Пусть все исполнятся мечты,
И станет жизнь еще прекрасней. Взгляни вокруг, здесь только мы, кто друг, а кто знакомый все мы твоя семья, Цени нас,брат,как мы тебя, С днём рождения! Как думаете такой тост будет нормальным ?

[@mashynialove1362]

Я выучила стих, друзьям и себе расказать могу но перед учителем не могу... 😓

[@STARFO]

У тебя это проблема все ещё?

[@user-eb5ur3pn6b]

всегда когда дома что-то читаю или повторяю все идеально, красиво, ни единой запинки, ударения как надо и тд. Но когда просят прочитать что-то перед аудиторией, сразу забываю как произносить буквы, как надо ударения ставить и если запинаюсь просто слёзы наворачиваются, сразу в жар бросает и начинаю дико нервничать, а после прочтения становится стыдно за своё существование. Казалось бы уже первый курс, читать, говорить умею, но когда дело доходит до какого-либо выступления или просто прочтения...

[@STARFO]

Проблема есть ещё?

[@user-eb5ur3pn6b]

@@STARFO да....((((

[@STARFO]

@@user-eb5ur3pn6b а как избавится?

[@Rui-hf7fp]

Тоже самое, 5 курс.

[@STARFO]

@@user-eb5ur3pn6b все ещё проблема?

[@ksenyagame8542]

а не на зрителей

[@user-qn6hx5mu1e]

Сегодня выхожу рассказывать стих... 1. Дрожат руки 2. Дрожат ноги 3. Хочется рыдать 4. Не могу ничего сказать от волнения 5. ПОЛУЧАЮ 2!! ;) `помогите пожалуйста`

[@user-sh3dk3ez9g]

Для начала отдышысь! Потом представь, что класс пустой и ты наедине с учителем и рассказываешь ему. УЧИТЕЛЮ важно, как ты расскажешь. Одноклассников это, обычно, не волнует. Не обращай внимание на одноклассников! Это твоё личное дело! Это их не касается! Тебя за запинку никто не съест!

[@user-qn6hx5mu1e]

@@user-sh3dk3ez9g Спасибо! 😊😉

[@diamondplay4121]

Привет у тебя все ещё это проблема?

[@user-qn6hx5mu1e]

@@diamondplay4121 привет. Уже нет, избавилась, но иногда подёргивают ноги/руки. Мой тебе совет, общайся с многими людьми, будь открытым, и всё получится!)

[@meylispace6787]

Мне идти на конкурс чтельцов и я боюсь 😟

[@xxxTdsxxx]

Отличный ролик, у меня на канале есть тоже решение. Интересно мнение.

[@artemartem6145]

А страшно очень, меня на 8 марта ведущим всего мероприятия поставили, страшно буду вести мероприятия перед 180-200 людей а мне 13 годиков страшно что пипец

[@hellos3843]

Меня это тоже ждёт, удачи!!

[@user-oi7mc3fg2k]

Мне 48 иногда меня аж тресет на публике что со мной не пойму?

[@user-eu7og3es6e]

Предлагаю к просмотру данное видео, оно так же вам поможет в избавлении страха публичных выступлений - kzbin.info/www/bejne/mmaTc5lqZa-eg68

[@jesse49230]

Мне перед комиссией проект надо защищать для допуска до ОГЭ, а у меня эта проблема

[@user-qd9ee5cm9m]

Что за проект?

[@jesse49230]

@@user-qd9ee5cm9m Проект для допуска до экзаменов, я решил выбрать тему по биологии (сны), на публике всё из головы вылетает(

[@user-qd9ee5cm9m]

@@jesse49230 Ухты, первый раз про такое слышу.

[@jesse49230]

@@user-qd9ee5cm9m На сколько я понимаю, это в нашей школе такая фигня, вообще, я думаю, нас больше запугивают(. Но, а вдруг нет, короче я в жопе, по-скорее бы 9 класс закончить

[@user-qd9ee5cm9m]

@@jesse49230 хах , отличный вывод.

[@Paulina_movero]

Я скоро опазорюсь на публику

[@user-el3nb4pu6w]

Мне валерьянка помогает:0

[@slavaluckyplay4498]

Представляете как мне - заикающемуся человеку нужно хоть что-то рассказать, а если ещё и перед публикой. Это ужасно. Потом ещё мальчики шутят про мои «с с с свинья» и «д д д дуб»(

[@Dzessik]

У меня сестра тоже заикается, и ей очень трудно быть в обществе, общаться со сверстники, а тем более выступаеть перед публикой, я ей всегда советую вот, мол будь увереннее, не обращай внимания на насмешки, буди с елей, побори страх... Ей трудно что то сделать, я её понимаю. А буквально вчера я даже и не думала что она будет в кругу друзей читать текст который ей поручили, всегда приходилось читать мне, после этого я была в шоке, и спросила сразу конечно, "это что было?, не узнаю тебя". Она сказала что она просто начала думать не о том чтобы кому-то понравиться или вот как плохо я читаю и говорю заикаясть, кому я такая нужна и всё в этом роде, а о том что мне нужно было прочитать что должна была я донести до публики, и мне совершенно без разницы было что обо мне при этом подумают и скажут, моя цель была иная.... Ну вот как то так... она всегда

[@user-ht2ed4hn4t]

если честно я немного боюсь

[@uwuyww5347]

666 лайков? Ммм)))

[@avadi9893]

Я боюсь даже читать свою работу в классе

[@STARFO]

У тебя все ещё страх?

[@user-sq8bu9dv4j]

,

[@woben3105]

Мне ничего и никогда не помогало

[@STARFO]

Скажи пожалуйста у тебя все ещё страх?

[@woben3105]

@@STARFO ну как сказать,...да есть ,но он со временем постепенно сам уходит ,я стала немного пофигистичнее

[@AldanOnline]

безполезно

[@user-ox1gn5we9v]

Илья Титов беСполезно учить русский язык, да?

[@hacker99949]

Чтоб не комплексовать на сцене, нужно ставить себя свыше других, тогда волнения не будет