Страх публичного выступления психология. Как не волноваться перед публичным выступлением.

📍 Курс «Самопрезентация. Без комплексов» anettaschool.ru/y/4a69612
Самопрезентация- это не врождённое качество, а навык. Его необходимо прокачивать
❤️ Программа ПО ПОВЫШЕНИЮ САМООЦЕНКИ anettaschool.ru/y/d99553b
Программа «Самооценка» -
это путеводная звезда, которая поможет найти своё ценное место в жизни. Место, в котором живёт любовь. Присоединяйтесь к программе и станьте частью поддерживающего сообщества счастливых людей! 🌹
Навигация по видео:
0:00 Страх публичного выступления, как его преодолеть. Не важно - перед маленькой или перед большой аудиторией ты выступаешь. Когда человек выходит и чувствует ответственность за выступление, он начинает сильно переживать. Откуда берет корни страх публичных выступлений? Он передается генетически от родителей к детям. Люди боятся осуждения со стороны, отвержения. И это естественное продолжение нашей с вами истории. Страх публичных выступлений психология его - в эволюции
1:16 Как не волноваться перед публичным выступлением? У людей с высоким уровнем застенчивости мнение людей становится огромным. В тот момент, когда нужно выступать, у них возникает внутренний хаотичный диалог. Мысли: «Сейчас скажу глупость, что про меня подумают?». Следствием становится потеря ресурсного состояния. Ощущение, что в голове чистый лист. Боязнь публичных выступлений фобия, которую мы проживаем телесно. Если человек уверен в себе, у него плечи развернуты, он смотрит вперед. Если человек не уверен в себ , он начинает пугаться и как будто уменьшаться в размерах.
3:50 Что не рекомендуется в публичном выступлении делать? Рассказывать в потолок, избегая встречи, или в пол. Аудитория не чувствует себя частью происходящего. Мы ее не видим. Тогда аудитория становится единой массой, очень опасной. Массой, которая создана из критиков, которые сидят и подмечают, что на нас не так одето, как мы говорим и вообще.. И очень тяжело, если в этом совещании участвуют люди более высокого статуса. Тогда для человека это становится катастрофическим. Мозг трактует любой недостаток информации как негативный. Если мы не смотрим на других людей, не видим, как они к нам относятся, то с большей вероятностью наш мозг будет трактовать их отношение к нам как нехорошее. Встретившись взглядом с определенными людьми и увидев, что, на самом деле, они заинтересованы, слушают, а может быть, заняты своим делом, потому что у них есть, извините, более важные дела, они присутствуют... Вместо этого мы тратим силы на то, чтобы не столкнуться взглядом. Нам кажется, что мы увидим что-то негативное.
6:25 Как научиться публично выступать? Начать встречаться глазами с тем людьми, которым мы рассказываем. Будут люди, которые по своему характеру относятся к помогающему типу. Вы сначала рассказываете для них, пытаетесь. Постепенно нужно расширять круг. Как повысить уровень самооценки? Маленькие ошибки по-настоящему делают человека привлекательным. Видеть человека, который старается, но иногда ошибается, комфортно. Он не угрожает идеальностью. Как подготовиться к публичному выступлению?
14:28 Страх публичного выступления и пути его преодоления: помните о дыхании. Перед тем, как зайти куда-то, сделайте несколько глубоких вдохов. На выдохе расслабьте плечи, скулы, подбородок. Когда мы сильно переживаем, лицо берет удар на себя. Мы начинаем чувствовать невероятное напряжение именно лицом. Сковываются и психические процессы, в том числе мышление, речь. Поэтому очень важно, когда происходит подготовка и проведение публичного выступления, максимально расслабить лицевые мышцы. Мы не обязаны всем нравиться. Мы не в состоянии удовлетворить все запросы. Мозг должен знать, что то, что вы делаете, вы делаете не зря. Поэтому хвалите себя за все, что получилось. Потому что, когда мы себя ругаем, мы отнимаем у себя ресурсы. А успех --это количество внутреннего психического ресурса.
♥ Видео страх публичного выступления психология • Страх публичного высту...
♥ Смотрите другие интересные видео на канале:
• Как общаться с нарцисс... Отношения с перверзным нарциссом
• Как общаться с агресси... как общаться с агрессивными людьми
• Как понравиться мужчин... как понравиться мужчине
Подписывайтесь, жмите на 🔔 чтобы не пропустить новые видео kzbin.info...
💬 Встретимся в моих соц. сетях:
➤
➤ TikTok / anettaorlova
➤ Telegram t.me/anettaorlova
Онлайн-школа Анетты Орловой SelfEvolution anettaschool.ru/y/ed84540​
Школы Self-Evolution
👐 Персональная консультация Анетты Орловой anettaorlova.com/
🤝 Реклама и предложения [e-mail]
#страхвыступать #самооценка #АнеттаОрлова #страхпубличноговыступления #боюсьвыступать #повышениесамооценки #психологияуспеха #психология #советыпсихолога #успех

[@AnettaOrlova]

📍 Дорогие мои, я приглашаю вас на курс «Самопрезентация. Без комплексов» >>> anettaschool.ru/y/4a69612 *Самопрезентация - это не врождённое качество, а навык. Его необходимо прокачивать* ❤️ Авторская трансформационная программа *ПО ПОВЫШЕНИЮ САМООЦЕНКИ* anettaschool.ru/y/ac2c0a6 Программа «Самооценка» - это путеводная звезда, которая поможет найти своё ценное место в жизни. Место, в котором живёт любовь. Присоединяйтесь к программе и станьте частью поддерживающего сообщества счастливых людей! 🌹

[@tanjaliakh9782]

Какая же вы замечательная Анетта,у меня аж потеплело на душе Спасибо вам!

[@kalininina]

Проблема у многих. Сердце стучит что даже не слышишь что говоришь, всё это из-за комплексов))

[@katyabarteneva5503]

Итак, вчера у меня было выступление! Я пианистка, могу сказать, что ваши советы помогли мне расслабиться на сцене и играть с чувствами и удовольствием.) Вместо того, чтобы представить публику критикующей, я решила, что они самые замечательные люди на свете, которые только есть! А ещё, я выкинула из своей головы мысль, что я должна сыграть идеально, что ошибаться может каждый человек, и я сыграла свою программу намного лучше, чем дома и преподавательнице. Я играла для зрителей как для себя) Что ещё очень важно, это действительно много заниматься, чтобы почувствовать уверенность в том, что ты делаешь! Так что, дерзайте выступающие!😊💕🎶 Ещё раз спасибо за полезное видео)😘

[@user-xe7ud9pb2z]

Прочитала твой комент в начале видео , думаю точно посмотрю до конца , мне завтра екзамен в музикальной по фортепиано 💜💜💜💜💜💜💜💜💜💜💜💜💜💜💜💜💜💜💜

[@AnettaOrlova]

Катя, спасибо, что поделились! Очень рада за Вас! Поздравляю!

[@AnettaOrlova]

Ангелина, как прошел экзамен? Советы помогли?

[@user-xe7ud9pb2z]

@@AnettaOrlova да заиграла лучше чем за все семь лет👍Учительница была приятно удивлена

[@AnettaOrlova]

Ангелина, очень рада за Вас. Вот что значит умение владеть собой!

[@user-gj5xh3qj2r]

Страх публичного выступления происходит из-за того, что человек выходит на сцену для того чтобы его оценили. Вам должно быть всеравно на эти вещи. Выходите на сцену, во-первых, потому что вам это нравится, во вторых только для того, чтобы дать информацию людям без ожидания какой либо оценки. Если в здании пожар, а в нем перед вами 100 человек, вы без стиснения встаните перед ними и закричите пожар, все идите сюда, вот огнетушитель и.т.д, потому что здесь вам всеравно что о вас подумают, вы хотите озвучить важную информацию. На сцене должно быть так же, тогда страха не будет.

[@AnettaOrlova]

Сергей, спасибо. Очень ценный самонастрой!

[@user-bo5mu4zy8i]

П

[@user-bo5mu4zy8i]

О

[@annabirruw2755]

Здорово!

[@user-qo8wj3bv3v]

У меня отчётный концерт, если не здам меня из муз. школы выгонят.. Сама сыграть могу, но не перед людьми которых я в жизни не видила😂Но я смогу

[@user-tm7xv2lb2o]

У меня такая проблема что когда я выхода что то рассказать я не могу нормально говорить голос дрожит не зная как эту проблему решить

[@youmoristkk4697]

Не плюсую, а умножаю

[@user-nl7gd6rv1w]

У меня тоже самое((

[@re-hn8pv]

Тебе стоит работать над этим и практиковаться .Чем больше будешь выступать публично, тем больше ты будешь чувствовать себя увереннее

[@user-jc7vv2yn5z]

Тоже самое

[@MalinaKalina-sn3lr]

50грамм поможет

[@Uliiitka]

До 13 лет отвечала публично на уроках без проблем, позже сменила школу и столкнулась с буллингом, с тех пор панически боюсь публичных выступлений, краснею-зеленею-задыхаюсь, забываю, что хотела сказать. Много лет прошло, а мой мозг травматично ожидает травли без причины.

[@psedonimimya3729]

У меня почти тоже самое, но после зачёта в музыкалке в 4 классе, когда я плохо сыграл. После этого я почему то не могу нормально играть на зачётах, руки трясутся.. а у меня уже через год выпускной экзамен... Это очередной раз доказывает, что все комплексы прививает тебе окружение...😩

[@kia7257]

Спасибо большое! Меня даже ваш голос успокаивает.

[@AnettaOrlova]

Ирина, спасибо за такой отклик!

[@user-yk7uz8gm8i]

Как же вы мне нравитесь Аннета. Слушая вас я наполняюсь спокойствием и уверенностью. Спасибо вам за вашу работу! 😘🌷

[@martakhiletska9500]

Аннета, спасибо вам большое за то что делитесь очень ценной информацией, я всегда с нетерпением жду выхода ваших роликов. Процветания вашему каналу!!

[@AnettaOrlova]

Спасибо большое, Марта!

[@user-nj6ez4df6o]

Какая Вы замечательная, я вас слушаю и прям кайфую, просмотрела много разных видео на данную тему и поняла что ничего зорошего, путевого не нашла , но ваши советы и ваша лекция просто находка, реально всё так в жизни и есть.

[@anastasyawichr5650]

Благодарю Вас Анетта!Всем сердцем люблю!)

[@olesya8636]

Анетта, Вы удивительная! Благодарю Вселенную за то, что вы есть! Много лет с Вами❤️ Дай Бог Вам своего только самого доброго и наилучшего 🌷🌷🌷🌷🌷🌷🌷🌷🌷🌷🌷🌷🌷🌷🌷

[@user-nl2cs8jy5g]

Я начинающий ,молодой стендапер .Боюсь ,что шутки будут не смешные или запнусь, зубуду слова и начнётся вот это " ме ,э , а эх" Смотрю стендаперов, продвинутых, так удивляюсь их смелости , открытости и уверенность в слова

[@annaromashova5567]

Удачи вам❤

[@user-qb4gw5oz3x]

А я во время просмотра, просто начала плакать👍🏻

[@anasraska]

Я тоже ахха✌🏻

[@user-hc9dj1fs7g]

Я тоже... Всю жизнь эта проблема с детства(((((((выступление для меня хуже смерти

[@garmonia_i_mir]

Анетта, спасибо огромнейшее ! Сколько полезной информации Вы несёте в этот Мир ! Успехов, Удачи, Везения и Благополучия Вам 🎉💐

[@zulfiakhasanova4719]

Спасибо большое, за объяснения. Это все про меня. Я не знала, что это стеснительность. Очень благодарна вам за это видео.

[@AnettaOrlova]

Спасибо за Ваш комментарий, Зульфия. Задачу проще решить, когда мы даем ей имя)

[@user-kj2sv1vb6c]

Спасибо Вам большое, Вы такая милая, спокойная , приятная, конструктивная! Оочень много полезных советов и разбора в этом видео!! ❤️Спасибо за Ваш ценный труд🙏🙏😍

[@user-zs7mz8sm8o]

Анетта. благодарю Вас за нужную и полезную информацию, в Ваших роликах нахожу ответы на многие вопросы.Благодарю!!!!

[@innawiski4438]

Огромное спасибо , вы чудо ! Обажаю вас 💋

[@Doodosik]

Отличный психолог! Мастер своего дела! Спасибо вам!

[@user-xx2wd3oq3t]

Так приятно вас слушать, спасибо большое 💞

[@julyamurisya8351]

Вы замечательный психолог. Приятно вас слушать. Вы помогли во многом. Желаю вам здоровья и процветания!!!🌺

[@jarkynaibelekova2591]

У меня сильно дрожат руки ноги и как будто температура 40 я не могу говорить Я ненавижу себя Почему я такая Даже у доски сегодня опозорилась Я одна такая или сумашедшая Пожалуста помогите мне

[@user-nm7cb7mg7y]

Ты умница, ты идешь на свой страх У тебя все получится❤ Больше тренируйся, старайся как можно чаще выступать

[@nyanyan2008]

ЧЕРТ ЖИЗНЕННО МНЕ ЗАВТРА ВЫСТУПАТЬ С ЗАЩИТОЙ ИП В ШКОЛЕ А Я ПРОСТО ДАЖЕ ПЕРЕД ОДНИМ ЧЕЛОВЕКОМ ЗАДЫХАЮСЬ, У МЕНЯ КРУЖИТСЯ ГОЛОВА И НОГИ, РУКИ ТРЯСУТСЯ ДИКО ГОСПОДИ Я НЕ ЗНАЮ ЧТО ДЕЛАТЬ

[@user-tl9lf9zv5p]

господи, я думала я одна такая тупая.Завтра рассказывать стих по дитературе,и презентовать реферат.Вот бы умереть до завтра чтобы не выступать перед классом.

[@lalalivalive272]

@@nyanyan2008 ну и как прошло выступление?

[@nyanyan2008]

@@lalalivalive272 учила весь текст, в итоге, когда выступала (а выступала я последней, поэтому мне было ещё хуже из-за того, что я долго нервничала, до тошноты дошло) не смогла повторить выученное и просто прочитала но поставили зачёт и 5, если честно, мне кажется, что не заслуженно, но раз защита ИП первый год, нам говорили, что даже те, кто ужасно подготовятся, тоже пройдут, что на 3 вытянут по сути, если бы защита была в следующем году, то такого бы уже не было но всё-таки больше всего боюсь за устный экзамен по русскому языку, для меня прочитать текст без запинок, при осознании, что это экзамен, что меня записывают на аудиозапись, что на меня смотрят и слушают меня, невозможно, так там ещё и за 2 минуты текст пересказать нужно будет, а запоминать в стрессовых ситуациях ничего не могу, 3 задание тоже не смогу, фантазия не сработает.

[@kurtkunklesdaughter9837]

Прошло более 5-ти лет,как я участвую во всех проектах и стараюсь по максимуму везде выступать,скажу,что страх не прошел ни капли.

[@kurtkunklesdaughter9837]

Скажу только,что большинство выступлений удачны,голос громкий,информацию рассказываю интересно,но для меня это ад.

[@luizamustafina871]

Так все просто и лаконично объяснила в чем причины страха и как избежать этого, спасибо большое за прекрасные советы)))

[@olhazashchynska4958]

Мне понравилось ваше видео. Я в процессе подготовки к защите диплома, а особенно в психологическом смысле. Стало полегче, ведь действительно среди слушателей есть и те, кто хорошо относится и поддерживает нас.

[@hijadelmar2619]

Великолепный материал. Материал подается по существу, легко и непринужденно. Отдельное спасибо за демонстрацию подготовительного упражнения

[@AnettaOrlova]

Татьяна, спасибо за такой отклик!

[@user-bo4lf7xi8v]

Благодарю, у вас такое живое лицо... и отлично про то что ошибка этого в плюс🥰

[@user-ob3yc8tl5m]

Огромное спасибо! Прекрасная подача материала, очень ровная и интеллигентная манера. В моем вкусе) я сама только начала свой блог и мне есть чему поучиться, на подобных видео!

[@user-bd2xv3vu5r]

Умничка!!!! Обожаю Вас!!!! До чего же приятный и замечательный человек!!!!

[@Tina_zhovtko]

Очень полезное видео! Вы настоящий эксперт! Спасибо Вам!

[@katyabarteneva5503]

Спасибо большое за хорошие советы!

[@no-till4616]

Спасибо ваш канал для меня находка.

[@yanagarcia5213]

Спасибо, посмотрела на одном дыхании. Реально очень помогло))

[@Nadeghda83]

Анетта, уважаемая Анетта! Огромное Вам спасибо за ваши видео и то, что помогаете безвозмездно людям справиться со своими страхами, болью и жить проще и счастливей! Пусть Вам воздастся за вашу доброту и ум! Только крепкого здоровья и жизненных удач Вам, дорогая Анетта!

[@andriikh.1414]

Очень благодарен вам Анетта ! 💞😊

[@bemat4457]

Вы очень крутая!👍❤️Было интересно и полезно Вас слушать!

[@vitat9333]

Спасибо за дельные добрые советы!

[@CatWoman-sr4pk]

Какое замечательное видео! Большое спасибо!!!

[@user-nu1tb5il1x]

Благодарю Вас, очень приятно вас слушать! 😍

[@Natyna0985]

Спасибо, за профессиональное и доброе видео🙏💕

[@user-kz6rf8sb1e]

Как же вы мне нравитесь!!!🤗

[@nastasiyagrigorieva]

Очень круто, спасибо 🙏🏼

[@si0925]

Здравствуйте!У вас такой полезный материал, как раз то, что я искала.Вы очень харизматичная и приятная женщина, у вас очень приятный голос!Такие действенные советы, редко встретишь такую полезную информацию на Ютубе!Обязательно попробую!!!

[@user-bn7lx1px2c]

Вас приятно слушать!

[@watchcanal]

Какая вы приятная! Вас слушала с удовольствием, будто с близким человеком пообщалась :) Желаю вам успехов !

[@user-yj8zk1iw4e]

Спасибо Вам большое!Очень конструктивно!

[@AnettaOrlova]

Спасибо!

[@pinkpanther6736]

Спасибо огромное! Не первое видео которое я смотрю чтобы избавиться от страха выступления, но первое действительно полезное видео! Я даже успокоилась, сердце не выпрыгивает от одной мысли о выступлении. Самый важный для меня совет от этого видео был о зрительном контакте, я не знала что он так важен для успокоения, спасибо еще раз! ❤❤❤

[@nadezhdabarylskaya9367]

Анетточка, какая же ты прелесть и умница )) Профессионал! Лучшая в youtube!

[@AnettaOrlova]

Надежда, от души спасибо!

[@user-gf3mk7fk7w]

@@user-ms1sf2uw9y ахахаахахха

[@v.j4796]

@@user-gf3mk7fk7w 🆘🤗😍👑❤️🤩😃🤣😂😉🎥🙂😊☺️🐵🤬🏆◾😅✊💗👍📷😳⭐👌😎🤙💪🌻🏋️🙃🤲🛑😜🥳😡😰🤬🤐😱🤯🌚😥😪🌞🤢🤮🤧🤓😎🤑💨👺👿🎃🤖

[@user-xd5yj8tt7s]

Спасибо!! Практика - наше всё!

[@user-fu4ij9yr3t]

Мне понравилась фраза-даже если это не идеально-это классно! Спасибо!

[@ainuraalibaeva6145]

Благодарю!Очень полезное видео!

[@Tatosha2006]

Благодарю Вас от всей души, очень четко, все так и случается, надо начинать менять свое отношение

[@user-gz5kf7yg6o]

Благодарю Вас, Анетта. Хорошие советы. Попробую воспользоваться.

[@user-ro1rv3xz2q]

Семинары Аннеты восхитительны! Осенью ждали Вас с нетерпением на эфирах радио «Маяк». Благодарю Вас за полезные видео!

[@olgam634]

Гульфия Валеева , Анетта вернулась на Маяк? А в какое время идет передача?

[@user-vt6gi3nb7m]

Хотела знать тоже когда маяк..

[@user-vk8oo6cp3h]

Спасибо,за хорошие советы

[@tsemch]

Благодарю, Анетта ! Очень вдохновляющее видео. Мне надо взрослеть....

[@AnettaOrlova]

Спасибо, что смотрите вдумчиво!

[@user-ok6tk2dh3y]

Спасибо огромное! Где ещё пообщаешься с такой роскошной дамой? Просто наслаждение получать от Вас, такие нужные и практические советы! "Зона роста...припаркуем вопрос"...надо взять на вооружение. Был в моей недолгой практике такой опыт, позже я понял для себя, что это расширило мою зону роста и приобрел, надеюсь, дополнительный инструмент.

[@alemibrahimova9084]

Благодарю!!!🌹

[@user-tm8ko6yn3c]

Спасибо за интересную и полезную информацию!

[@alinasakhatska]

Спасибо! То, что нужно!😃

[@muzboom11]

Спасибо за советы!

[@best_mic_msk3444]

Благодарю за полезную информацию!

[@Dergunova_Elena]

Благодарю за ценную информацию🙏🙏🙏

[@seewtogether]

Спасибо за это интервью

[@user-ze3rr3qt7k]

Спасибо Вам огромное!

[@irinka_in_paris]

Боже все в точку прям чуть не разрыдалась :) будем работать

[@SvetSky_Li1ss]

Здравствуйте. Благодарю за информацию!

[@user-cy8wb8dk1v]

Спасибо! Вы очень вдохновляете. Моя работа связана с публичными выступлениями. Всегда боюсь выступать, очень волнуюсь, выступала правда всего 3 раза, но когда смотрю на людей во время выступления , немного успокаиваюсь. Важно ещё выступать с хорошим настроением.

[@user-vb9he3tk3q]

Спасибо большое за советы!

[@EkaterinaLim]

Очень ценно!

[@merusays]

Просто будьте пофигисткой

[@hadzis]

Класс! Лучший видос по этой теме.

[@user-dx2yi3gd8h]

Спасибо вас очень приятно слушать

[@prime-time5]

Ой, какие правильные и хорошие слова, прямо в сердце

[@AnettaOrlova]

Спасибо, Елена. Вдохновляете!

[@annabogachevskaya8544]

Очень важная информация. Про лицо совершенно точно, сразу теряется спонтанность!! Буду этот момент фиксировать…благодарю 🙏🏿

[@mir3297]

Спасибо,помогло у нас в школе была сценка и я очень волновался когда я волнуюсь я всё забываю очень помогло спасибо!

[@annabirruw2755]

Гооооон

[@user-oi6um7pi3u]

Спасибо. Аннета !!!

[@user-tb5lh6vv5j]

Спасибо, очень полезно. У вас есть чему поучится

[@user-zc9de5fp6j]

Спасибо! Это было здорово! У меня скоро фестиваль и мне очень нужно это упражнение перед выходом на сцену! Я его буду делать!

[@user-si1ej8hx1q]

Супер, спасибо👍🥰

[@user-pq9zt8vo8j]

Спасибо!!!

[@rozaayupova4802]

Молодчина Вы, хорошие советы!!!!!!

[@Tipyciiiil]

СПАСИБО АННЕТА!

[@user-nk2gp8ik7m]

спасибо😊😊

[@GuitarverySimple]

Хороший материал, спасибо!

[@vikitsu4850]

Как вы верно все говорите. Особенно про страх встречи глазами. Был в детстве негативный опыт, на меня цыганка наорала,что я на нее посмотрела. И после этого негатива я до взрослой жизни боялась смотреть на людей. Теперь я думаю иначе и вы мне помогли, спасибо.

[@Tatty_only_insane]

Работаю судебным юристом и могу сказать, что страх с опытом полностью не исчезает. Особенно, если дело сложное, боишься косякнуть, а если ещё судья, оппонент и другие стороны тебя знают - это жесть. Потому что перед знакомыми косячить гораздо хуже. А я ещё не могу смотреть в глаза другим, ну просто тяжело. Но, выход тут один: идти на заседание и отстаивать свою позицию. И, в моём случае, да - смотреть на этого же судью, как бы ни неприятно мне не было. Страх не деть никуда - надо просто научиться с ним жить, раз такая профессия.

[@user-gb6lb5py3n]

я тоже не люблю смотреть в глаза людям

[@Psih2024]

Спасибо!😍

[@user-ed3li1wu7b]

Спасибо Вам 🤍

[@miraai4628]

Спасибо вам. 🥰

[@shlahuseynzade190]

Спасибо большое. Очень приятная женщина. Надеюсь мне поможет

[@user-hk9qh6vi7v]

Благодарю!

[@user-ws9ut1el2r]

Спасибо огромное вам за советы. Ужасно боюсь выступать на публику, даже когда просто приходится на утреннем собрании на работе задать какой нибудь вопрос руководителю,меня всю колбасит внутри и половину,что хотела спросить забываю. Буду пробовать ваши советы на практике.

[@EDBsmom]

👏🏻👏🏻👏🏻спасибо большое

[@olyavasulivna8693]

Дякую вам за допомогу. Тільки що завершився мій перший публічний виступ з керівниками державних установ. Похвалила себе. Дякую вам за настрой. Встановлювала контакт зі слухачами і постійно думала про те що я хочу поділитись цінною інформацією. Все вийшло))))

[@margolee2682]

Спасибо, хорошие советы

[@user-xq6ww9be1o]

Супер. Спасибо.

[@Yulia_St]

Недавно должна была провести собрание онлайн, просто голосом, даже без видео, и не смогла сказать ни слова. Просто не смогла себя заставить говорить. А так да, всё как у многих: страх публичных выступлений, застенчивость, низкая самооценка, социофобия, интровертность, боязнь смотреть людям в глаза, боязнь начальства и даже мужчин. Это же всё из детства идёт, а у меня просто классически-травмированное детство: отец бросил до рождения, мать никогда особых чувств не проявляла, в детском саду меня оставляли на всю неделю, забирая только на выходные, родственники издевались, в школе столкнулась с буллингом. Сложно это всё исправить парой упражнений. Да и не могу сказать, что это мне раньше как-то сильно мешало жить, я просто избегала подобных ситуаций. Пока меня в добровольно-принудительном порядке не выпнули на другую должность. Я понимаю, что мои морально-волевые качества совсем не подходят для этой работы, но уйти мне тоже не хватает смелости.

[@AnettaOrlova]

Спасибо за то, что поделились своей историей! Здесь я слышу много проблем и трудностей, которые очень нелегко преодолеть. Особенно самому. Обратитесь за личной консультацией к психологу. Или же можно пройти мою программу «Самооценка»: anettaschool.ru/y/84cdc1d Это значительно улучшит качество жизни, отношение к себе и с окружающими.

[@back9159]

Спасибо большое очень помогло.

[@user-cy1di5di8c]

Лайк! Однозначно.