КАК ИЗМЕНИТЬ СЕБЯ И СВОЮ ЖИЗНЬ К ЛУЧШЕМУ? Личный опыт и рефлексия.

[@olgavaru]

Впервые на вашем канале и уже залипла на ваших классных советах. Все четко и по делу. Приятная,милая,симпатичная девушка с интересной подачей информации. Благодарю вас🌺

[@InnaCeketa]

Оля, спасибо за поддержку ❤️

[@FirstFuturama]

Жизнь - это то, что происходит СЕЙЧАС, в данный момент.

[@jamaica4936]

Я для себя уже поняла, для меня основа всех основ это гармония внутренняя, тогда все дела идут😊 И нельзя ☝️ни в коем случае нельзя сравнивать себя с кем бы то ни было☝️🧐 Вы это Вы. Точка🎉

[@InnaCeketa]

Да, так и есть. Потому что мы мало знаем, что и кто прожил и как пришел к результату.

[@olgaja528]

Рада, что нашла ваш канал. Желаю развития в этом направлении, очень нравится вас смотреть.❤

[@InnaCeketa]

Привет, добро пожаловать и спасибо за добрые слова ❤️

[@di-zt7uf]

Как же я саледарна то что мы все любим откладывать нет бы начать делать

[@InnaCeketa]

Очень любим. Особенно, если сложно или не видим результата, тогда вообще сложно начать. 🥴

[@ceramotea]

Инна, как обычно в самое сердечко 🫶 Про себя могу сказать, что я пытаюсь изменить свою жизнь ну просто перманентно последние лет 5 или больше, а она все никак не меняется 😅 как-то услышала фразу «что имеем, то и цель», она мне в душу запала, начала думать, частенько вспоминаю её. В общем, сейчас я уже думаю окончательно прихожу к выводу, что все именно так и есть. В последнее время я уже не пыталась (от слова «пытка»)) добиться (от слова «бить»)))) от себя каких-то супер-результатов, а стала спокойнее относиться ко всему. Я, скорее, изменила отношение к жизни, и тогда стало приходить осознание, ведь реально, что имеем, то и цель. Недавний пример из моей жизни. Я давно «хотела» перестать есть мясо. Но ещё больше я хотела как бы оставаться в «стае» тех, кто его ест, боялась нападок, непонимания и тд и тп. То есть этого я хотела БОЛЬШЕ, чем перестать его есть, мясо это. И вот в этом году я наконец созрела (правда, был подталкивающий фактор, но тем не менее). Почти полгода не ем мясо и мне вообще это легко дается) а ведь думала ай-Яй-Яй не смогу, как же так, я ведь его так люблю и что тогда вообще есть, и вообще по группе крови я «мясоед», что родители скажут и так далее😂 тут вспоминается подруга ваша, которая не может бросить курить. И вот такими наблюдениями я стала ещё спокойнее, а главное - счастливее. Но тут есть один нюанс. На изменения нужны ресурсы. Если их нет, то ни на какие новые, даже мелкие привычки, сил не будет. И тут не нужна воля, это не должно быть как переступать через себя. Я не запрещаю себе есть мясо и не кричу, что вот это навсегда и кто ест - вы дебилы 😂 я может быть начну потом, или хотя бы рыбу, но сейчас я ХОЧУ НЕ есть, больше, чем есть) я снова мемуары написала)) Инна, лови ❤

[@ceramotea]

Поправка: в том году, в 2023 😅 ещё не перестроилась на 2024

[@InnaCeketa]

Как я обожаю такие мемуары! Слышала такую фразу, так и есть, сложно принять нам, то что надо нести ответственность за свои выборы и действия. Я не ела мясо 6 лет. В этом году стала снова. Может и не стала бы , но у меня железо пробило нижнее дно , почти в два раза, препараты не помогали. Поэтому следить надо за Б12 и железом очень сильно. Ресурс… да, очень важно, иногда в нем и причина и даже новое и крутое не зарядит ни на что. 🥰❤️

[@ceramotea]

@@InnaCeketa 🤗❤️ да, я тоже буду по самочувствию смотреть, по здоровью. Сейчас наладилось ? Видимо, действительно из мяса лучше усвояемость, чем откуда либо , особенно препаратов… 😕

[@ceramotea]

@@InnaCeketa думаю, ответственность легче принять, когда видишь взаимосвязи. Не всегда видишь, ну или не хочешь 😅

[@InnaCeketa]

Знаешь, не все так однозначно, у меня есть знакомые ваганы цветут и пахнут, у меня пару лет было так же, потом очень сильно все посыпалось. Думаю если все делать основательно, проверяться, есть белок нормально то все было нормально, я же ела часто фрукты, крахмал, разжирела, потеряла железо. 🤦‍♀️😂 Счас, если собралась бы то делала бы все иначе.

[@jamaica4936]

Обожаю твои видео и твою речь👍💕

[@InnaCeketa]

🥰❤️

[@АнфисаАвдулова-ъ5ф]

Да, согласна,, начать изменения.. Реально это труд... И начать есть смысл с себя.... Одна Победа 🏆 даёт Силы и энергию для следующей, маленькая, 🎯= Большая, Победа, и так закручивается Спираль яУспеза, Мчсиливыз Трансформаций, и вот.. смотришь.. Я- другая, жизнь, другая, многое другое... Благодарю Вас Мастер Жизни за мотивационные ролики... Надеюсь быть Вам полезной тоже👍👍👍🌈🌈🌈🌞🌱

[@InnaCeketa]

Привет, спасибо за добрые слова поддержки ❤️🥰⭐️

[@ТаняМиронова-я8д]

А я хочу хоть немного ускориться, но увы, тормоз ещё тот. Кстати про 10000 шагов, реально помогает спине и не только.

[@InnaCeketa]

Если вам не мешает тормознутость, то в этом что-то есть, когда с толком с расстановкой все ❤️👌

[@MersedessBens]

Я тоже ругаюсь за рулём 😂 Это всё из-за нервов.

[@InnaCeketa]

😂😂😂😂 я думаю очень нас много таких матюгальщиц 🫣🫣 Я почти справилась, нооо пришло лето, пробки все едут на моря через наш городок, естественно тупят, подрезают, ну в общем напрашиваются по полной 😂👌

[@Ella_3110]

Happy New Year!

[@InnaCeketa]

Happy new year my friend 🥰❤️

[@jamaica4936]

Иннусь, отлично выглядишь ❤❤❤❤

[@InnaCeketa]

Аня, ты меня балуешь всегда ❤️❤️❤️🥰

[@jamaica4936]

@@InnaCeketa я по делу☝️

[@jamaica4936]

Минимализм да, ты мой двигатель, Инночка ❤

[@InnaCeketa]

🥰🥳 спасибо Аня ❤️🥳

[@jelenaceketa3112]

❤🙏

[@jamaica4936]

А я внедрила планку пресловутую😂 2 минуты Вроде казалось бы ерунда, но мышцы все стали чувствоваться😊 У меня муж тренер, казалось бы, можно заниматься без конца, но я совсем не спортивный человек, еле планку заставляю себя делать😂

[@InnaCeketa]

Планка, бег и плавание это очень круто для мышц! Если муж тренер, тебе грех не заниматься 🥰🤾‍♀️

[@jamaica4936]

@@InnaCeketa не, вот не моё спорт😆

[@InnaCeketa]

Ленивец 😂😂

[@jamaica4936]

@@InnaCeketa абсолютный причем😆

[@InnaCeketa]

🦥

[@jelenaceketa3112]

lда да тут по классику и жить торопимся и чувстсвовать спешим

[@ceramotea]

Инна, по поводу матов я тоже думала. Думаю, надо найти какую-то замену. Даже «блин» некрасиво звучит. Вот, надо придумать альтернативу)

[@InnaCeketa]

😂😂 Тоже лаешься? Или так в целом?? У меня часто эмоциональном уровне вылазят все паразиты, когда я сосредоточена проще контролировать.

[@ceramotea]

@@InnaCeketa когда что-то «не так» мат трехэтажный😅 в основном это наедине с собой, рядом с другими мало позволяю. Словила себя на мысли, что других уважаю больше что ли😱

[@InnaCeketa]

А я не всегда других стесняюсь 🙈 поэтому и решила надо это дело прекращать 😂😂

[@ceramotea]

@@InnaCeketa держу кулачки 👊 пришла идея почитать/посмотреть о разрушительном воздействии матов

[@InnaCeketa]

@@ceramotea 1000% есть, я уже давно смотрела. Вчера ехала на работу, и меня столько всего провоцировало, но я держалась)))

[@jamaica4936]

Инн, а что у тебя со спиной вообще?

[@InnaCeketa]

Ничего серьезного из-за работы и поз непонятных, плюс часто зажимаю плечи. Вот и итог, постоянно неправильная нагрузка , дала свое дело и со временем стала барахлить спинка 🤦‍♀️

[@jamaica4936]

@@InnaCeketa о я тоже зажимаю плечи

[@InnaCeketa]

@@jamaica4936контролируй это дело, может очень болеть потом ..

[@ЕленаСиунова]

Где девушка русский язык изучала?! "Рёберная клетка"! Капасити! Зачем перемешивать английские и русские слова! Жуткая речь!

[@jamaica4936]

Дык, не слушайте 🤷😁 Можно просто без комментариев пройти мимо🧐

[@InnaCeketa]

Да все просто, пока всех били по голове букварем , то меня русско-английским разговорником, родители готовили на экспорт 👌

[@olgavaru]

Все отлично у нее с речью. Люди,которые переезжают жить в другие страны, начинают непроизвольно связывать два языка,а то и три в разговорной речи и это вполне нормально. Вам возможно этого не понять, но с вашей стороны вы ведете себя по-русски не тактично. Я живу в Португалии почти 9 лет и общение наших людей состоит из двух,трех,возможно и четырех языков. У моих друзей дети изучают несколько языков на ежедневной основе,так как мама говорит на русском,папа на французком, живут они в Германии и в обществе разговаривают на английском,а английский сейчас как необходимый второй язык. А Инна достаточно грамотная девушка и сейчас в современном мире вполне приемлемо вставлять английские слова в русскую речь. Расширяйте свой кругозор и больше интересуйтесь что полезного происходит в этом мире,возможно вы отстаете идти в ногу со временем,не теряйтесь, если что мы вам поможем,подскажем😉

[@InnaCeketa]

Оля все так и есть , я 14 лет живу в Англии, и естественно автоматом лезут английские слова. Я понимаю, что для некоторых действительно может быть , не все звучит так привычно им хотелось бы, но при этом по тому же телеку , говорят cash back,и это ОК. Привыкли. Наш мир не заканчивается границей города или страны, расширение мировоззрения очень полезная штука, кстати автор комментария меня вдохновил на очень большую и интересную тему про такое рамочное мышление. 🌍 Попробую реализовать.

[@olgavaru]

@@InnaCeketa Мне уже интересно,что вы там задумали))Я уже жду ваше новое видео 😉 Успехов вам💫