Как изменить свою жизнь за 8 шагов? || 99 % людей живут не своей жизнью - пора это исправить!

[@NotiRedman]

! Скоро 50 ... В голове одни хотелки и " Сплошной понедельник", начну завтра, нет вот завтра точно( здесь и спорт, и язык выучить, ипорядочек на каждой полочке....) в шоке от себя!!! Спасибо видео замечательное, пойду пробовать писать на бумаге... 1 класс, но когда то надо начинать..., кто со мной???

[@anzhel]

У меня так же

[@Наталья-б6ф4с]

Такая же ситуация (

[@dagnijacaune3639]

Мне тоже 🤪

[@НадеждаИшанина-с9ш]

Мне поменьше лет , но чувство что пол жизни прос.ала есть ))

[@СветланаКоринякина]

Яяяяя

[@СветланаПетрова-я8ш]

Какая Вы молодец, всё верно говорите всегда. Находясь в декрете, поняла, что надо менять свою жизнь, работа в офисе архитектором, одинаковая рутинная работа, нет развития. Начала учиться, уволилась, сейчас частный дизайнер и повышаю свои знания постоянно. Приятно, когда понимаешь, что ты рулишь своей жизнью и можешь зарабатывать сколько сам можешь заработать)

[@НадеждаИшанина-с9ш]

Вселенная помогает когда ты чего то очень сильно хочешь . У меня была ситуация : меня "бросили" в голом арендованном помещении , забрав всё оборудование . И у меня была только одна мысль : где взять хотя бы одну машинку . Денег нет , за аренду платить подходит время и заказчики толпой идут , Я в шоке ( это даже слабо сказано ) . Случайно перепутала людей и разговорилась с совсем мне не знакомой женщиной ... И она мне предложила забрать её промышленную машинку БЕСПЛАТНО!!! По тому что она просто занимает дома место ! Я её потом ещё 3 раза переспросила правильно ли я её поняла )))

[@Юлия-х6м2ц]

И у меня так было,в чужом городе поехала искать работу,на остановке со мной заговорил незнакомый человек,и оказалось он у него знакомые в моем посёлке,и жена этого незнакомца посоветовала где есть для меня хорошая работа,много лет прошло,я вспоминаю этот случай периодически.

[@ПавелСухих-у9ч]

И как тут не поверить в силу желания 🙂

[@white_apricot]

Не у всех это работает. У меня есть одно желание, прилагаю тонну усилий для исполнения, но вселенная не помогает и ни чего не выходит. 2 года уже и всё ни как

[@НадеждаИшанина-с9ш]

@@white_apricot дело в том, что я то не прилагала усилий, просто я сильно испугалась и на эту энергию наложилось желание. А Вы сильно хотите ,и таким образом создаёте напряжение . Аду Конде посмотрите ,она хорошо объясняет как это всё работает

[@Polina_plants]

​@@white_apricotпопробуйте с другого конца. А ещё иногда неожиданно для себя мы понимаем, что оно уже есть, но другим способом

[@НикитаЛысый-т5л]

Хорошее видео. Просматривая его, я наткнулся у себя в голове на мысль, почему я не сдвинулся с мёртвой точки. Да потому что я смотрю все эти видео, но ничего из них не пробую делать. Пошел пробовать, благодарю.

[@Jaguar-chik]

Есть версия, что каждый из нас делает то, что он хочет. Если кто-то думает, что он хочет много зарабатывать, но при этом лежит на диване и ничего не предпринимает для реализации своего желания, значит на самом деле он не хочет много зарабатывать, а хочет лежать на диване.

[@lucy.cat.mother]

Когда человеку чего-то по-настоящему хочется, он ищет возможности, а не оправдания типа "нет времени".

[@vitaly_chanchikov]

1. Знать что хочу, что зажигает 2. Работать по 16 часов в сутки, 3. Побыть в тишине, 4. Спорт!, 5. Информационная гигиена, 6.

[@ekaterina.galkinaa]

Ни в коем случае не отрицаю основной посыл видео,сама сократила соцсети, учусь тайм-менеджменту Но если я буду только работать и учиться по 16 часов, не общаться с подругой, не смотреть фильмы, никак не расслабляться я свалюсь в выгорание через месяц😬

[@truspro]

Если есть достойная цель, не выгорите

[@Olga_Soloveva]

⁠@@truspro не выгорите, если цель достойная?! Штааа? 😂

[@ДарьяБ-н8ш]

​@@Olga_Solovevaцель помогает отодвинуть выгорание.

[@e.m.3378]

​@@trusproвыгоните, когда достигнете поставленного результата. Ты расслабляешься (добежал) и тут тебя накрывает((( не хочется ничего.

[@dpgbmu]

@@trusproнет. Выгорите. Это я вам как достигатор с гиперответственностью и повышенной тревожностью говорю. Когда достигаешь цели, даже самой желанной, наступает пустота. Такой образ жизни ненормален. И от этого надо лечиться.

[@Stratilatova]

Согласна с каждым словом 👌🏼 Все начинается с дисциплины, это тяжело, но очень хорошие плоды дает в будущем

[@anjelaayvazyan4712]

Юля ,добрый день. Я не очень давно стала стала смотреть ваше видео и все больше хочется вас слушать, понимать. Мне 53 года у меня дети выросли и мне очень хочется заняться своим делом. Я хорошо вяжу. Недавно была в Москве и там вязала на заказ. Живу в Армении. Очень хочу начать вязать на продажу и зарабатывать эта любимая работа .Я получаю огромное удовольствие не от денег, а когда клиентка хвалит мою работу. Надеюсь ваши уроки мне помогут.

[@Жанна-р2й6п]

Я тоже обожаю вязание. Но, к сожалению, сейчас это мало кому нужно. То есть можно найти одно, двух...но так чтобы заняться на постоянной основе нет.

[@Жанна-р2й6п]

И , кстати, я тоже армянка и мне столько же лет😂 ничего себе совпадение 😊

[@sheff6553]

​@@Жанна-р2й6п есть! Начните выкладывать свои изделия на Авито!

[@Сандра-ж8ь]

Телевизор не смотрю 2 года в соцсетях нет меня уже лет 5 . Ограничила круг знакомств и общение к минимуму. В приоритете учёба и работа!

[@Инна-л2т]

Какая умная цельная и при этом красивая девушка!

[@kokosik888]

Оооо блин с пылесосом она прям в точку . Я когда купила прям как будто Бентли купила .на своем уровне 😊

[@СтепанИванович-т4ж]

Как только начинаю думать, что хочу расшириться, масштабироваться и тут же страх нападает на меня, что меня расплющат конкуренты, что я не справлюсь, что я одна😔😔😔 и на этом этапе бездействую😔

[@irinayavorskaya2644]

Да,это очень сложно, перебороть и сделать,поэтому надо иметь четкий,пошаговый план действий и делать ,не смотря ни на кого 🌷🌷🌷

[@Jaguar-chik]

У вас всё получится. Верьте в результвт.

[@ОльгаНиколаева-о1ж]

В я боюсь подвести семью

[@Jaguar-chik]

@@ОльгаНиколаева-о1ж Не бойтесь.

[@СтепанИванович-т4ж]

@@irinayavorskaya2644 спасибо🙏

[@ЮрийПетровский-у2э]

Круто!Круто!Круто!!!!!!!!Это все работает я,лично проверял.За 2 года пришел к своей торг.компании.В этом ролике все работает на 100%🔥🔥🔥🔥🔥🔥🔥🔥Умничка!!!

[@Aisikzi_5]

Как приятно Вас слушать и действовать. Вы мотивируете и даете пинок хороший. Как же приятно мне что наткнулась на ваш канал. Спасибо огромное за дельные советы

[@ИринаЧалова-т1ю]

Дл

[@Anhenangel]

Вроде все просто и понятно, многое и так знаем. Единственное я задумалась... То что я делаю и к чему стремлюсь действительно нужно мне... Над этим поработаем)

[@stroganova_irina]

Благодарю ❤ про время в тишине , чтобы услышать себя - ценное напоминание.

[@ВалентинаКудым]

Работала физически по 15часов.Работа отобрала у меня всё силы

[@Je_suis_belle_27]

Очень вас понимаю. Уехала в Зап Европу в своё время. Уже 2 высших, но кому мы нужны без языка ) Нужно было как-то выживать,т.к. кроме замуж и в домохозяйки не было других предложений. Решила сама ! Глупая,молодая,наивная. Поступила. Студенткой подрабатывала в ресторанах, кафе, мыла посуду,помню, в казино на берегу, нелегально отмывала холодильники, которые затем продавал шеф, а мне давал наличными. Как вспомню своё глупое счастье, что домой слетаю. И летела. С подарками. Что только не делала. Babysitting, подмены официанткой на самые сложные смены, на которые никто не соглашался. Мне казалось, что я такой сильной буду всегда... На сегодняшний день трудоустроилась по специальности. Не на уровень моих дипломов с малой родины, но, скажем так, почти. И нет практически сил. Невролог, лечу спину, преподаю через боль. Глупо. Достигатор обязан сохранять своё здоровье, никогда не соглашаться на тяжёлую работу. История про самоценность. И наивность.

[@Svetlanalobchuk]

Чем больше я работаю, тем больше мне везет 😊

[@haleesimae856]

боже самый идеальный ролик ,лучше один этот прокручивать постоянно для себя ,чем все те что я смотрела Благодарю!!!

[@ОксанаРозова-щ1й]

Юля, ты очень круто замотивировала! Спасибо за ролик💜

[@ОксанаРозова-щ1й]

А правильней сказать Я об тебя замотивировалась 😄

[@vorontsovAlina]

*Всё правильно, нужно конкретизировать свои желания* 🔥🔥🔥

[@user-jz3qy1ox3x]

Джим Керри максимально гармонично иллюстрирует вашу речь❤

[@nv6928]

Спасибо! Чесно если ютюб то с вами и ролики по профессии чтоб больше знать, если соц сети только по делу для рекламы своего дела. Осталось только спорт включить и изучения себя. Хороший вы мотиватор. Без вас ни как. Благодарю!!!!!!

[@julasic]

Спасибо за ролик! Вместо «фигни» пошла изучать ещё один урок 😅😊

[@alenanemit]

Это одно из самых лучших видео, которое я когда либо смотрела, все очень чётко ясно, и просто, спасибо, будем пробовать!!!)

[@ЕленаГалиулина-л2к]

Умничка! Благодарна за видео! Вы прям настоящий философ-стоик!

[@ELIZAVETA2418]

Как мне ипорирует Ваша манера восприятия жизни, я смотрю Ваши первые видео, а разговариваю так же как Вы не первый год. 👌много теряю что не начала свой бизнес, хотя опыта достаточно. Пора стартовать, а не приспосабливаться.....

[@innsa_1979]

Юля, вы мотивашка!Даёте волшебного пенделя!)

[@trikotaiya]

Самые лучшие идеи мне приходили во время пеших прогулок вечерами. Просто удивительно) правда, в наушниках всегда звучала музыка.

[@Viktoria_sss-7]

Спасибо большое, это классный толчок и хорошо, что я слышу это в 21 год 👍

[@bentle-wb9ih]

Важно не слышать, а делать. Все слушают, но когда доходит до действий...

[@shabanova92]

Очень классная подача, прям во время попались ваши видеоролики. Как раз задницу пытаюсь поднять и начать делать,что-то в этой жизни для улучшения 😁

[@Saakin_alim1985]

Я дочке отправила чтобы посмотрела это видео. Мне 38. В 45 хочу в пенсию 😅. Пока все хорошо идёт у меня. После корона вируса я потеряла страх перед чем-то.

[@neliakim6031]

ПОД КАЖДЫМ СЛОВОМ 💯💯💯💯💯🚀🚀🚀🚀🚀🚀🚀

[@svetlanabystrova9662]

Юля, какая же Вы классная и настоящая!!! Спасибо большое !

[@ГалаБар]

Я училась, работала, училась, работала. .....Оглянулась - одна! Замуж пора, а никого нет! Уже 24.....паника......выскочила за первого кто позвал....... 17 лет как на каторге, доказывала, что я хорошая хозяйка, заботливая мама и любящая дочь. Мама очень болела, умерла у меня на руках. Муж даже не нашёл тёплых слов. К тому времени уже понимала, ничего хорошего как не видела , так не не увижу с этим человеком. Развелась. Дочь выросла, ушла жить к друзьям. Оглянулась-опять одна! Да блин! Ради чего все это. Или для чего? Незнаю. Часто думаю как могло бы быть иначе. Но не вспомню ни одного шанса, что бы жизнь пошла по другому руслу.

[@АлисаР-ф9ф]

Не всё так плохо! Посмотри на это с другой стороны. Ты не одинока, ты свободна. Это же так здорово. Я живу одна (слава богу) с ребёнком. Всё прекрасно, но времени на спорт зал , бассейн, массаж и баню маловато. Только раз в месяц могу себе это позволить (на работе устаю, с ребёнком устаю). А у тебя куча времени для себя. Это же счастье. Я мечтаю о том времени, когда моя дочь выростет и уйдёт

[@АлисаР-ф9ф]

Да, так сидеть в пустой квартире в потолок глядеть это грустно и уныло, а когда есть интересы или хобби, тогда это уже другое дело. Моя мама допустим может днями вязать. Её это зажигает. Она вообще не чувствует одиночества

[@МатильдаМаргус]

Не расстраивайтесь,возможно точка отсчета для вас начинается именно сейчас🌹впереди есть то, о чем вы еще не знаете😉 весь ваш жизненный опыт это бесценная часть, которая сделала вас сильной, попробуйте взять ее за опору и исполняйте свои желания из этого состояния .)) Удачи🕊

[@SLarum]

Что значит для чего это??? Для себя в первую очередь! Что за смысл жизни - замуж? Без мужика все пресно и плохо у вас? Серьезно??? Станьте интересны сами для себя, полюбите себя и наслаждайтесь наконец жизнью.

[@СтепанИванович-т4ж]

Здравствуйте. Можно пару вопросов Вам задать? Вы пишите, что доказывали какая хорошая домохозяйка, мама и т.д. Пишите, что дочь ушла, оглянулись-опять одна. Почему Вы доказывали? Почему должны были доказывать? Пишите, что думаете каким руслом жизнь пошла бы. Она бы пошла другим руслом, Вам бы понравилось? Какую жизнь хотите сейчас? Какого человека рядом с собой хотите видеть? И действуйте в этом направление🦸‍♀️ Все добрые пожелания Вам🙏😇 Будьте счастливы!!!

[@reginasharafutdinova9538]

Спасибо вам❤Нормально адекватное видео, с реальной инструкцией. Так сейчас запудрили голову людям всякой чушью, мне прям необходимо было увидеть и услышать, что то подобное, реалистичное🫶🏻

[@zhanna7153]

Конечно хорошо сидеть и рассуждать и на этом зарабатывать.Не просто что-то изменить если нужно пахать с утра до ночи,чтобы заработать на еду.

[@АндрейФ-ж1ы]

Круто доходчиво, Благодарю !!! 😍🌹😘 $$

[@кристина-ю7ч1к]

Спасибо, огромное человеческое спасибо 🙏🏻

[@SedMartirosyan-l3g]

Спасибо 🙏 вы очень помогаете

[@AlRoRAVl.]

Отдельный лайк за орущего Джима Керри в момент фразы про ретрит на Бали😂😂😂

[@ГаухарЕсмурзаева-п6д]

Охренеть 🔥🔥🔥🔥🔥🔥🔥когда выросту буду как вы😅😅😅 Интересно, сколько же вы "хлебнули", чтобы прийти к этому🤔 Круто, что вы этим делитесь 👏👏👏

[@КсенияЗацепина-я2ш]

Юля вы супер! Вас приятно смотреть и слушать! Спасибо за уроки!

[@ЧернышоваВиктория]

Супер мотивация! Огромное спасибо!!!

[@МарияАнтонова-ч3ц]

Как вы мне зашли!!!!))спасибо

[@truspro]

😉

[@ТатьянаТерешина-ц9ф]

Спасибо за стимул

[@АйшаЭдилова-я7г]

Ой правда ,как мне важно было это все услышать 👍🏻

[@НинаЗуева-б9м]

Хочется пересматривать и вслушиваться!

[@ГалинаМихалькова-р1х]

Благодарю, чётко, ясно и по делу. Благодарю🙏 вам желаю здоровья и дальнейших успехов)))

[@allochka.d1a3r6a9]

Благодарю 🙏 Интересно:)

[@assolca]

Согласна 100%. Кадры вначале ролика из моего любимого фильма. Очень рада каналу, где мне есть чему поучиться. Подписка 🙌😘

[@milafast2722]

Что это за фильм?

[@liya1986]

Как всегда 👍 всë чëтко и доходчиво! Единственное, очень расмешил "момент", что рассказывая 😅 не надо смотреть всякую фигню, так много вставок со всякой "фигнëй". Сколько всего нужно пересмотреть, чтобы так удачно вставлять картинки)))

[@СветланаКоринякина]

Благодарю за видео, было очень полезно!!!

[@best-ht1oy]

Спасибо за ролик.

[@ИринаТалант]

Я знала бабушку, которая вышла на пенсию (работала на заводе) , в 70 лет открыла сеть магазинов бижутерии.

[@vladimirbuglov3991]

Огромное спасибо за видео!

[@dpgbmu]

6:14 полностью согласен ❤

[@АннаБанина-в6ч]

Я от вас в восторге!!!

[@kokosik888]

Я от всего отказалась .теперь просто лежу на диване .🤣

[@Helena-lp7wv]

Если это необходимо, надо это сделать. Я два года ничего не делала, наслаждалась ничегонеделанием, а потоп захотелось работать.

[@МаринаСеменова-л8н]

Спасибо 🙏 большое. Для меня это полезная информация.

[@ViktoriaLOVE777]

Четкие, понятные рекомендации, спасибо 👍👏

[@SDubaiRealEstate]

Вы прелесть🙌❤️ верно

[@annahanchuk7102]

Очень полезное видео по содержанию и приятное по оформлению, монтажу ❤ спасибо большое!

[@SemikovEdition]

Юлия,лучший маркетолог 💪 жму руку🤝 респект!🙌

[@СветланаЯкубович-ч3и]

Классно. Умничка.

[@aguilera2011]

Золотые слова !

[@ДарьяМихалёва-ь3т]

Благодарю Вас! Очень полезное видео для меня❤🙏

[@arinaostanina2678]

Просто спасибо.

[@НатальяЕшкина-ц4р]

Себя нужно знать. Самые главные слова для себя

[@Galinaselflove]

Благодарю 🙏💜💜💜💫

[@Зарима-й6р]

Спасибо вам!💖

[@ZarinaGedayeva]

Очень редко что-то комментирую но решила написать что я поняла относительно комментарий под видео. Прежде чем смотреть видео решила почитать что там люди пишут и потом посмотреть. Что поняла, люди не слушают что там говорится на видео, каждый услышал что хотел услышать и комментируя хочет сказать что она не права. Некоторые опустились до оскорбления и думается ,почему смотреть то что не нравится ? И оскорблять человека не понимаю.

[@truspro]

Спасибо🙏

[@ЛюбовьР-х2о]

Как всегда огонь👍👍👍

[@Natalia-Kysil]

Умничка! Благодарю ♥️♥️♥️♥️

[@infernalchariot]

Прочищаете мозги, лучшая!

[@Sara-249]

Юля, я готова учиться у тебя, для меня это важно. Научииииии

[@РиммаЛютова-э7ж]

Благодарю, Юлия ❤❤❤

[@ainurajubanova5984]

1 миллион долларов нужен мне ,чтобы заткнуть тех кто считает что я мало зарабатывала учителем в школе.Где старалась дать знания детям, уважая их личность.Сейчас продолжаю учёбу.Чтобы в пример не ставили секретаршу родственницу с Дубая с зарплатой в 10 тыс долларов в месяц.С квартирой которую она купила,но которая ей не принадлежит по факту. Она её на 99 лет без права собственности.По наследству только коренные жители имиратов могут иметь жильё с передачей в наследство. И конечно свой миллион буду увеличивать,чтобы он рос.Вот мои мысли в космос и чек-лист желаний.

[@my8471]

Секретарши в Дубае не зарабатывают 10 тыс $,максимум 2-3 тыс $, что очень мало для Дубая, либо она личный ассистент, то она реально за эти деньги вкалывает очень много, или она зарабатывает другим способом 😅 И секретарши не покупают квартиры в Дубае, вот уж точно. На счет собственности, как только вы выплачиваете всю сумму за квартиру, она ваша, лично, не аренда 99 лет😅 так что очень много секретарша врет😅

[@ainurajubanova5984]

@@my8471 Она там уже 20 лет живёт.Взяла машину в кредит за 100 тыс евро

[@ФёклаПрокофьева]

Вот Вам заняться нечем - соревноваться с какой-то там родственницей. Живите для себя.

[@ainurajubanova5984]

@@ФёклаПрокофьева Да, я её б ещё 100 лет не знала.

[@vitaly.k]

Юлия у вас классные видео! Продолжайте в том же духе!

[@vikavorobeva8886]

Вдохновляете, благодарю ❤

[@olgalutskaya9946]

Спасибо!🌹

[@ЕленаЛазунина-ю8в]

Ну это хорошо в 25, в 30, а в 47. Что можно в этом возрасте начать!!!! Жизнь прожита, перспектив никаких. Очередные пустые разговоры. Интернет ими кишит. Если бы все было так как Вы говорите, мир был бы полон счастливых и самодостаточных людей(((

[@irairina2857]

Вот адекватный комментарий! Знаю я таких, которые наплевали на детей мужей, друзей ради 16 часов работы, в итоге выгорание, болезни, дети разболтаны, нет контакта с мамой, муж живёт своей жизнью, друзей нет. Офигенная жизнь...

[@ПоповаАлександра-ш9з]

Мой папа в 58 лет женился на 30 летней маме) взял еë и переехал на другой конец света, сменил работу, кайфовал и играл в футбол о котором мечтал всю жизнь, но не было времени. Открыл своë дело, родили детей. Умер в 88 лет в кругу семьи. В любом возрасте можно изменить жизнь.

[@htlmloodrtuenm]

Какая разница сколько лет! Это просто цифры! Что мешает начать любимое дело в 50-60-70 лет? Неужели не все равно как будут положиты годы после 50 лет? Или все уже на пенсию и на лавочку? А может все таки начать жить так как хочется? Маленькими шагами к большой мечте, даже если это долго. Главное чтобы здоровье было

[@СержГорелый-б9л]

Можно многим заняться вспомнить свои мечты и идти к ним научиться шить вязать рисовать танцевать и тд

[@ЕкатеринаФомина-б1щ]

Все в точку!😊

[@aigerimalimova5933]

Спасибо вам! Мне это помогало ❤

[@viktoriapostnikova5161]

Умница😊

[@ЕкатеринаДанцова-и4ш]

Вы молодец!

[@МариямБекболатова-б3э]

Спасибо вам огромное!это то что мне было нужно

[@OSCAR_DREAMS]

Привет! ты очень приятная девушка, красивая! Очень красиво говоришь!

[@НикольБертлен]

Давайте марафон !!😂❤

[@zulunovar5853]

Супер Молодец Вы правы

[@ЛюбовьМакеева-щ5ю]

Умница !так и есть 👍👍👍👍

[@ЭллаЮсупова-н6л]

Юлия, спасибо 👍

[@user-jx9bu9ho1p]

Обожаю вас ❤

[@juliakorotaeva8193]

Ну, что?! Кнопка на подходе! Юля✌👏🔥

[@truspro]

Ну да)

[@bigsport_sila]

Ты космос 🚀

[@vch5710]

На счёт победят, пиццу от этого, никто не умирал. Я вам не буду в подробностях, рассказывать как умирает, человек от онкологии кишечника, и человек сухомятничал и принебригал, здоровой пищей. 2 раза в неделю как вы сказали, сравнимо если выпить пиво по выходным. Это уже алкоголизм. Если уже, решили стать матерью, нужно миллион раз, подумать а не, тут у меня бизнес горит а тут, ребёнок сам заснёт, пиццу поесть и нормально. Я не говорю, что нужно отказываться от себя. Но порой, сложно совмещать, один глоьал с другим, чем то нужно жертвовать, так было всегда. И жаль, когда это не в пользу, человека которого растят

[@Жанна-р2й6п]

Прочитала вас и сразу вспомнила сноху своей подруги 😢 умерла в 33 года. 2е детей осталось. А вспомнила, потому что она вообще не готовила еду. Не любила. Только покупное. Макдональдс самая вкусная еда для нее была. Это даже удивительно было. Домашнее для нее было не вкусно. Рак кишечника, 4 операции, год мучений.

[@habhab-fi5lb]

Добрый день. Вы выпускаете очень мотивирующие видео, очень нравится. Для понимания, курсы у Вас только для женщин? Вы обращаетесь только к ним.

[@ШамильШафиев-е5н]

Юлия вы замужем? Расскажите про себя подробнее как всё было с нуля если есть возможность