Как кардинально изменить свою жизнь за 30 дней без психолога? Пошаговый план

🎁 Больше полезной информации в моем Telegram-канале → t.me/+U9B9T5pKQUE4ZDli
Ни на что нет сил? ЭТИ 5 вещей крадут твою энергию каждый день! - • Ни на что нет сил? ЭТИ...
____________
Привет! Здесь про самооценку, отношения, уверенность, внутреннюю силу, аутентичность и всё остальное, что определяет качество жизни каждого человека.
Меня зовут Надежда Семененко.
- Я автор проекта «Найти мужа» и более 20 тренингов и курсов.
- Автор KZbin канала «Надежда Семененко» на 98 тыс.+ подписчиков про Нарциссов и влияние детских травм на нервную систему - комплексном ПТСР.
- Автор своей методики выхода из зависимостей и созависимых отношений и способу как взять свою жизнь в свои руки.
- KZbinr - обладатель серебрянной кнопки канала на английском языке.
Это мой новый канал, где вас ждут видео, которые помогают улучшить жизнь в сферах: отношения, здоровье, деньги, саморазвитие.
Вы узнаете, как работая над внутренними блоками и детскими травмами, вы можете стать уверенным, реализованным, богатым и счастливым человеком.
Telegram → t.me/+U9B9T5pKQUE4ZDli
*Instagram → / semenen.ko
VK → nadezhsemenenko
Дзен → zen.yandex.ru/nadezhdasemenenko
Podcast → podcast.ru/1721339461
*Принадлежит компании Meta, деятельность которой признана экстремистской и запрещена на территории РФ
#КакИзменитьЖизнь #Саморазвитие #Психология #НадеждаСемененко

[@nadia.semenenko]

🎁 Больше полезной информации в моем Telegram-канале → t.me/+U9B9T5pKQUE4ZDli

[@StacyaSnow]

Реальная тактика, реальные действия. Никакой воды, шарлатанства и барыжничества. Хорошо, что есть настоящие психологи среди всяких гуру сборщиков денег, коучей, мотиваторов и коучей коучевых мотиваторов. Спасибо!

[@tainautism]

Я бы хотела избавиться именно от того, про что сказано в видео. Повышается тревога, избегаю общения в социуме и истощаюсь. Одна из причин тревоги, трудности а общении с людьми. В группе людей мне сложно говорить, когда меня слушают несколько человек. У меня блок какой то физически, трясутся руки, тревога и губы напряженные. Я понимаю, что люди это замечают т ещё больше волнуюсь. Два дня в неделю езжу на обучение, столкнулась с этим и тревожность повысилась. Работа у меня дома, но действительно истощаешься энергетически, находясь в изоляции. Общения на самом деле хочу.

[@user-di1ro6se2m]

Абсолютно идентичная история случилась. Доходило до того, что даже в магазин страшно было выйти.

[@user-xr1oj9dn2h]

Думаю такой подход приведёт к положительным результатам. Но это такую самодисциплину нужно иметь, чтобы весь месяц по этой инструкции жить))) Надо морально настроиться сначала))) Спасибо за интересную практику!❤

[@sofyazheleznyak5194]

Спасибо ! На данный момент отгородилась от людей и не иду на контакт - это вредит работе, но ничего пока поделать не могу . Буду следить за "выбором "

[@user-ot3ts8ui2i]

Пока все хотят хотеть, я начал - вчера был день 1/30. Фиксировал одну запомнившуюся эмоцию и в двух словах ситуацию с ней связанную - каждый час с 8 до 23. Из записанного: умиротворение, решительность, интерес, увлечение, внимательность, сомнение, расслабленность, рассеянность, подавленность, бодрость, удовлетворенность, наслаждение, страх, ступор, злость, восторг. С удивлением обнаружил, что у меня есть сложности с тем, чтобы назвать точно одним словом, что я испытываю. Вспомнил про колесо Роберта Плутчика - помогает. Сегодня день 2/30 - продолжаю.

[@NBUSky]

Недавно узнала "Метод Седоны", описание которого есть в Интернете. Перекликается с тем, что говорит Надежда в видео и да, необходимо время уделить для себя:)

[@user-ot3ts8ui2i]

@@NBUSky благодарю, посмотрю позже

[@luluka7616]

Ну что, как Ваши дела на сегодняшний день?

[@user-zs1vh5kk8f]

Наверное бросил.

[@user-yy9zl3wb2j]

Надежда всех благ вам! Спасибо, что вы есть в этом мире!

[@I.r.I.n.a]

Супер видео. Всё себе прописала, все шаги к действиям. А дневник благодарности это крутая штука, веду его. Ещё каждый день пишу вечером как я меняю свою жизнь, отношение к себе, к окружению. От чего я избавляюсь, от каких ненужных чувств, каждый день пишу свои слова мыслеформы о себе кто я, какая я, что я выбираю, и что у меня есть право быть собой и любить себя. На холодильнике весит красиво написано фломастером и это очень меняет подсознание и отношение к себе.🥰🌺

[@nataliakundal8335]

Я бы хотела избавиться от того что говорю да. Когда хочу сказать нет.

[@annanikolaeva9115]

Очень похожее делала ранее уже, не настолько осознанно и структурировано, конечно, но да, изменилась жизнь. А потом я узнала Надежду и всё сошлось, всё по полочкам❤❤❤ Спасибо!

[@irinaswecha7933]

А иллюстрация с лошадью и перегруженной телегой - вообще песня!!)))

[@user-bc2kx3zh6k]

Да да 😅👍

[@user-ib4mg9yh8x]

Спасибо большое, Надежда! Новый год только наступил и я только-только наткнулась на Ваш канал, и видео как никогда актуально - ведь всегда хочется изменений перемен к лучшему именно в преддверии Нового года. И да, перемены не бывают по щелчку, от волшебной таблетки, все, что проговорено в видео - это труд, выжимать из себя раба по капле. С наступившим Вас! Здоровья и всех благ! 🥳🥳🥳🥳🥳🥳🥳

[@user-dn4hw8wv9f]

Надежда ,с Новым годом! Ваша миссия прекрасна! Как и Вы!

[@user-wy6qk5ck7o]

Интересные идеи, особенно в конце про дневник.

[@user-zw8ds5dl8i]

Благодарю!!! Очень ценно!!!👍🙏🤗

[@irinaswecha7933]

Спасибо, Надежда!

[@user-nz3uu4ck3i]

Благодарю❤❤❤

[@tatyanasmirnova5093]

Здравствуйте! Благодарю Вас, Надежда!

[@innakovalenko7277]

Супер!Всё чётко и структурировано!❤

[@user-jk4vs7zl4v]

Очень ценное видео! Спасибо!

[@user-co8eg1sl6x]

Суппер🖒💖 спасибо

[@alexandra_glebova]

Надежда, благодарю Вас за интересное и полезное видео!

[@user-fh1mc2nb2m]

Спасибо ❤️❤️❤️🌹🌹🌹

[@nadzejl]

Спасибо за советы ! 🤌🏻🙏

[@C-o-l-a]

Спасибо ❤

[@pagyra]

Дорогая Надежда! Поздравляю вас с новым каналом! Желаю новых подписчиков!

[@innakovalenko7277]

Спасибо, сейчас эта информация очень-очень актуальна!

[@user-zi3cw5gs5v]

Очень полезное видео, сохранила себе в избранное, и подписалась на канал

[@user-es6gz8ft1o]

Спасибо за видео, техника понравилась, хочу применить 🫶🏻

[@user-wp4ti4wi3t]

Здорово🎉

[@user-zj6sk2qq7c]

Я внимательно прослушала рекомендации, сохранила в папку для повторного просмотра. Сразу все не ухватила. Обязательно проделаю и послушаю себя. Интересно что получится

[@user-wg2kw6hi8p]

Интересно, почему инфа не заходит с первого раза? У меня такое часто при просмотре роликов, приходится конспектировать.

[@user-zj6sk2qq7c]

@@user-wg2kw6hi8p это нормально, любая новая информация заходит только с 3 его раза. Первый раз ты думаешь "в этом что-то есть", на второй раз - " хм, это надо попробовать" и только на 3 ий раз принимаешь - "ну да, оно так и есть". У всех так. Так сказали психологи, конкретно мне так сказал Литвак М.Е))

[@user-ib4mg9yh8x]

@@user-wg2kw6hi8p у нас сейчас у многих клиповое мышление, нам трудно смотреть что-то, что длиннее минуты. Я повторно пересматриваю, если есть время.

[@user-ot3ts8ui2i]

@@user-wg2kw6hi8p то же самое наблюдаю) мозг ленив и не любит изменений

[@user-ow8kj6tj2c]

Думаю, дело в нейронных протоптаных дорожках, действиях. То что мы каждый день делаем, уже не осознанно. Это как по протоптаной, привычной тропинке, а новую тропинку сложно протоптать. Но если делать новые действия, мозг перестаёт сопротивляться. Это ещё натренированность мозга, ему всё хочется что попроще, но если поддаться, то развитие снижается и деградация и делать вообще ничего не хочется. Нужно понуждать себя, проговаривать себе. Сама сталкиваюсь с этим. А ещё заметила если начинаешь страдать, то всё что наработала в себе, всё потожительные привычки, всё слетает, как и небыло их. А как тяжело снова вставать, поверить в себя и выкоробкаться.

[@user-oc5yl6st9l]

Надежда, Вы невероятный человек! Просто огромное спасибо за Ваш материал, которым Вы с нами делитесь! Я смотрю Ваш канал и чувствую, что я начала исцеляться. Спасибо Вам до небес! Благополучия Вам всякого, какое только возможно.

[@zannasmirnova7198]

Благодарю 😊

[@user-tw3hv8se8p]

Да любите друг друга.

[@user-zb4sj1qb5w]

О!!! Хочу начать заниматься тренировками снова и вновь 😅

[@irinaswecha7933]

От тревожности: ещё ничего не произошло, а вдруг?! И вот уже машина не открылась, и не поехала на лазерное шоу.

[@LoonaBorisova]

лайф хак по поводу зарядки, начинайте её делать прям кровати проснулись и сделайте велосипед ногами после этого будет легче встать и сделать зарядку.

[@user-fu6vb2hq5k]

У меня точно😂

[@Elena15Rec]

А если нет никаких желаний? 🤔

[@nataelist5482]

Хочу избавиться от чтения всякой всячины.

[@tatianaokouneva6366]

Я хочу избавиться от угодничества,

[@user-gk1pd2my9x]

У меня получилось, когда стала больше эгоисткой и делала как мне удобно

[@deer.banana5336]

Хочу бросить курить

[@JJ-wc7fh]

Я бы хотела избавиться от реакции складывать руки и уходить в грезы

[@user-dy3oc8qb7z]

А если выйдет желание например курить, или азартные игры? Это тоже истинные желания и они придадут энергии? Или нужно всё таки оценивать насколько эти частоповторяющиеся желания полезны? А из этого выйдет, что правильность тоже важна.

[@user-op2yt4ii6e]

Это принесёт пользу в долгосрочном плане? -Нет. Значит не ваше истинное желание!

[@user-zb4sj1qb5w]

Избавиться от откладывания идти в спортзал )

[@user-ee5bk2fs2e]

Надежда, нельзя ли убрать музыкально-шумоавое сопровождение видео? Очень отвлекает и раздражает.😢

[@user-ot3ts8ui2i]

Что чувствуете - раздражение. Как реагируете - отвлекаетесь от главного. Что выбираете делать - пожаловаться. Приносит ли это пользу в долгосрочном плане - нет. Значит убираем такое желание и фокусируемся на другом. Не благодарите:)

[@user-ee5bk2fs2e]

@@user-ot3ts8ui2i Если вы - Надежда, то вопросов нет.

[@ruzannasargsyan8647]

​@@user-ot3ts8ui2iотличный пример!❤

[@e.7181]

😄👍​@@user-ot3ts8ui2i

[@vozorom]

@@user-ee5bk2fs2e снова реагируете раздражением - автоматически, потому что так привыкли. Нет, я не ваша Надежда, и не надейтесь)))

[@larysamykhaylenko2302]

Расскажи как изменить хоть что- то, когда весь мир против тебя?

[@marymary5077]

Перестаньте себя жалеть, и придумывать отмазки… очень удобно… аж весь мир против…ну тут ничего не сделать.. буду дальше сидеть страдать.. куда мне против целого мира идти🤦‍♀️