Как медитировать правильно: расслабление

[@Lina-r5i]

Благодарю за советы и правильное направление🙏

[@GelenaKriyayoga]

Благодарю вас за комментарий✨🙏

[@AstroSevda]

Спасибо Гелена за видео! Я рада что обучилась у тебя на курсе Медитация и получаю ежедневный опыт осознанной медитации и опыт проживать медитацию в своей повседневной жизни, опыт наблюдения за своим прогрессом в медитации! Пусть как можно больше учеников смогут обучаться в Йоганандакадемии❤ знаниям которые ты передаешь как обучал им Парамаханса Йогананда. Всех благ тебе!🌹

[@GelenaKriyayoga]

Благодарю, Севда за комментарий! Да, медитация помогает быть в центре, несмотря на парады планет и затмения, ретрограды и прочие звездные неприятности! Ты как астролог, уверена можешь это наблюдать✨🙏

[@yoganandacademy]

Как медитировать правильно расслабление 00:00:01 • представление мастера. Гелена эксперт Крийя-йоги, изучает медитацию более 35 лет, практикует крия-йогу более 20 лет, преподает йогу и медитацию более 15 лет. 00:10:44 Подготовка к медитации • Важно подготовить тело, ум и психику к медитации, чтобы не бороться с напряжением во время практики. 00:14:36 Отстройка позы для медитации • Поза должна быть комфортной и расслабленной на протяжении всей практики, чтобы не отвлекаться и сосредоточиться на технике медитации. 00:17:29 Медитация и сверхсознательные переживания • Медитация должна быть открытой, активной и расслабленной. • Важно научиться расслабляться и открываться в эфир, чтобы получать сверхсознательные переживания. 00:21:01 Техника медитации и расслабления • Необходимо разучивать техники медитации, чтобы понимать, что делать и как. • Чтобы не получить негатива из эфира, важно настроиться на волну практики и гуру, чтобы расслабиться и открыться. 00:28:49 Подготовка к медитации • Упражнение "мгновенная подзарядка" помогает научиться управлять энергией и расслабляться. • Двойное дыхание и подзарядка помогают изменить состояние сознания и расслабиться, его можно использовать в жизни и перед медитацией, чтобы снять напряжение и стресс.

[@vladimirkudashev6923]

Здравствуйте, Гелена. В этом ролике Вы подсветили некоторые важные аспекты практики медитации в нашей традиции (Махаватара Бабаджи) с научной точки зрения. Видно, что это системный подход. Подскажите пожалуйста, в курсе "Крийя-йога - Базовая медитация Хонг-Со" разбираются озвученные в ролике аспекты более подробно? Особенно интересует подготовка к медитации. Благодарю.

[@GelenaKriyayoga]

Спасибо за вопрос и интерес. Да, в курсе базовой крийя йоги (базы для Крии) медитация Хонг Со мы более подробно разбираем и практикуем подготовку к медитации. Отдельный урок посвящен позе, отдельный подготовке к медитации. Курс идет 6 недель. Каждый из 18 уроков освещает и практические вопросы (что и как делать) и теоретические вопросы (почему именно так). Когда человек понимает: что делать, как делать, почему так делать, обычно человек может получить желаемые результаты.

[@vladimirkudashev6923]

@@GelenaKriyayoga Благодарю за столь развёрнутый ответ. Как раз то, что мне нужно на данном этапе развития. Запишусь на поток с 14 сентября.

[@alenara6661]

Хонг-со - это то же самое, что и со- хам? 🪷

[@GelenaKriyayoga]

Благодарю за вопрос. И да и нет. Мантра та же. Смысл меняется. Парамханса Йогананда учит, что пока человек не Богореализован Со-Хам повторять не корректно. Очень глубокий вопрос. Хорошей практики✨🙌

[@alenara6661]

Спасибо за ответ! 🪽