КАК МОЛОДЕТЬ ПОСЛЕ СОРОКА?

Это отрывок из прямого эфира, который недавно прошёл у меня в Инстаграм.
Это был первый из серии эфиров «СУПЕРЖИЗНЬ 45+», которые посвящены разным вопросам и задачам, которые возникают у женщин в возрасте важной гормональной перестройки организма
Мой официальный сайт alunika.com
Мой сайт видеотренингов: video.alunika.com
📱мой Instagram / alunika_dobrovolski
Видео учебник НЛП Практик 1-8 часть video.alunika.com

[@Alunika]

Это отрывок из прямого эфира, который недавно прошёл у меня в Инстаграм. Это был первый из серии эфиров «СУПЕРЖИЗНЬ 45+», которые посвящены разным вопросам и задачам, которые возникают у женщин в возрасте важной гормональной перестройки организма Мой официальный сайт alunika.com Мой сайт видеотренингов: video.alunika.com 📱мой Instagram instagram.com/alunika_dobrovolski Видео учебник НЛП Практик 1-8 часть video.alunika.com

[@user-pm3gm5ln9m]

Здравствуйте, Алуника! Где можно посмотреть полный эфир, если не в инстаграмм. Очень Вам благодарна за то, что подняли эту тему. Вовремя.

[@chaocrator]

@@user-pm3gm5ln9m позавчера инста удалила этот эфир. по состоянию на сейчас - нигде.

[@user-xq5we4cu8v]

Алуника, я благодарю Вас за вашу работу. Вы даже не представляете сколько сделали для меня лично. А Ваш коридор силы, для меня просто что-то фантастическое!!!! Спасибо, что вы есть у меня. Вы мой ресурс, вы та женщина на которую хочется ровнятся.

[@user-ho7tm3qc4c]

Оставаться женщине в ресурсе после 40-45 : хорошо высыпаться на постоянной основе , по возможности правильно питаться , усмиряя аппетит , если он чрезмерный. Умеренные пешие прогулки в места с красивыми деревьями , цветами , там , где чувство гармонии. Если работа напряженная , работать на результат, но мешающие мелочи и людей посылать в игнор. Ну и принять то , что вы не можете быть всегда в тонусе . Вы - часть Природы , живой природы , с приливами и отливами , днём и ночью. И ещё , всё же надо иметь хорошего толкового гинеколога , чтобы понимать , что с вами происходит и по возможности слегка корректировать без паники и фанатизма.

[@Kristino4ka967]

Взаимная любовь делает моложе,а невзаимная в браке быстро старит женщину

[@user-pj3vx2xe3p]

Один из очень нужных и важных навыков-это умение контролировать и отслеживать свои мысли!Понимать ,,откуда ноги растут,,...,,Единственный человек,который может дать вам хороший совет-это вы,,сказал один из знаменитых людей своего времени!😀

[@user-bx6cn7hw4y]

А я еще заметила ,что не только гормоны ,но и наличие денег в достаточном колличестве влияет на настроение,особенно если деньги не заработанные кровью и потом ,а так сказать халявные ,кто то выслал,дети,племянники,внуки,мне прям на 1000%настроение улучшает и гормонов не надо!!!!

[@iram2598]

о да))))))

[@alb3715]

после очередного конфликта дома, поняла, что мне пора назад к НЛП и познанию себя. Спасибо, что вы выставляете новые неполитизированные видео с новой информацией

[@user-dl6ez5ii4r]

поняла, что русская аудитория нужна ей)))

[@lisova_mavka]

@@user-dl6ez5ii4r нафиг никому такая аудитория не нужна))) Толку от них? Эти ... даже оплатить теперь ничего не могут)))

[@trikotaiya]

@@user-dl6ez5ii4r конечно, только у россиян сейчас финансовая возможность покупать , например, курсы. Но будут ли они теперь это делать ?) вот вопрос 😜

[@MARY.POPINS]

@@user-dl6ez5ii4r скорее она вам нужна)) раз забежали сюда

[@user-ox3ee8dz9z]

Өз өөөө

[@irinaparhomovich916]

Экспресс метод помолодеть после сорока - завести роман с мужчиной, лет на 5 младше 😅

[@miss_caprice19]

Еще лучше, лет на 10🤣

[@tety6064]

Сил не хватит на молодого мужика ))) истрепает он вас)))) 🤣🤣🤣

[@user-cp4wl7ls9b]

@@miss_caprice19 да. Лучше 10)

[@Elena_S31]

На 200% верно! От молодых людей- энергия!

[@7_7_7]

Я была замужем за мужчиной младше на 5 с лишним лет, никакой энергии от него не было, наоборот.

[@celitell]

Благодаря вашим видео и курсам, которые покупала, я стала ГОРАЗДО осознаннее и умнее. Столько инсайтов! Дай Бог вам здоровья и процветания 🧡🧡🧡 Вижу в вас свои качества, но как бы лучшую версию себя, лет через 15) хороший ориентир.

[@user-pq5cx2qe4i]

Спасибо,что Вы есть! Молюсь за Вас и таких людей!🙏🙏🙏Лучшая ✊

[@Alen711]

Когда мы можем наблюдать и «регулировать» свои мысли и настроение - меняется гормональный фон ! Наш «суп» в организме. Всем любви 🥰

[@user-bt7rz7zt1c]

Алуника, вы очень круто выглядите!

[@upiterrylit863]

Благодарю Вас Анулика!!!Очень важная тема!!!

[@olyamala1979]

Алуника,вы ооочень молодо и хорошо выглядите.

[@user-fh5cs1uz6q]

Здравствуйте, Алуника. Спасибо Вам за информацию.. Очень интересно, эмоционально и емко. Спасибо, что делитесь своими знаниями и хорошей позитивной энергетикой.

[@user-oi8bx6op4i]

Спасибо, Алуника! 🌷

[@user-yl2sg4uw9i]

Алуника, как всегда на высоте!

[@user-tc5yz6kv4f]

И все же не все так однозначно (на мой взгляд). Гормоны конечно влияют на наше настроение и самочувствие, но зная эти нюансы можно ведь найти для себя способы или методы, как вернуть себя в нормальное состояние. Мне почти 60 и радость и интерес к жизни у меня не снижается, а может даже стал выше. Возможно еще от типа нервной системы много зависитЮ а так же от любимого дела, от желания преображать и улучшать пространство вокруг себя...

[@linaba5834]

tak hormonii ne tolko zhenskiye Alunika imeet v vidu. mnogo hormonov- kortizol, naprimer, stres hormona

[@serkot5093]

О! Татьяна очень рада за вас! 🤩✌🏻 Как мало таких примеров! 😎💪🏻🔥 Спасибо, что написали! 😘💞

[@user-fi1fk2dy2t]

Здоровье вам ☺️

[@Tata-ml1gi]

Уважаю позитивных людей! Особенно привлекают живчики после 40-ка лет, этому нужно учиться у них.

[@user-wg4yt7to1u]

Вы - Большая Молодец ❤️❤️❤️ Вдохновения "без границ" и Успехов творческих!!! 😀💐

[@goodmorning5135]

Алуника, правильно, что Вы в эту тему пошли, очень актуально. Спасибо!

[@user-rb7oc8xe9t]

@Alexander Cheban и мужчин))) у мужчин тоже с возрастом наступает аналог климакса у женщин. Они становятся более раздражительными. Но опять же зависит от человека, как он проживает этот период своей жизни. У всех по разному, кто-то вообще легко это проходит.

[@user-rb7oc8xe9t]

@Alexander Cheban информацию о возрастных изменениях в организме у мужчин я знаю не из видео Алуники, а от врачей))

[@user-rb7oc8xe9t]

@Alexander Cheban Сатья дас не врач))

[@QuickHealthyDelights]

@@brunet_man Обзор дома $1,2 млн в Силиконовой долине kzbin.info/www/bejne/nZ61e3SHrLumjMU У всех по разному, у меня мама с возрастом спокойнее стала, просто другой человек. Бывает наверно и наоборот. И у мужчин так же. Это от жизненных обстоятельств зависит, если всё хорошо в жизни и всё получается, и всё по плану, то люди спокойнее становятся с возрастом. А бывает сами знаете, разные болезни, разные события, даже развод дочери или сына, много что ....

[@user-ti1ud5xx3y]

Супер красотка 👍👍👍, восхищаюсь тобой Алуника ❤️

[@snezhana7340]

Спасибо вам за видео! Это очень интересно

[@oksanak7545]

Спасибо за информацию 🌺 Полезно!

[@sashat9004]

Спасибо, дорогая Алуника.

[@pani_Natali_10]

Алуніка, у вас ідеальний овал бличчя) Просто захоплююсь!

[@user-xt3ie1on1g]

Последнее полноценное видео аж месяц назад. Дорогая Алуника, возвращайтесь к нам с обыденным качественным контентом 👍

[@user-sv3cw5en5s]

Спасибо, вовремя!

[@Natali_tisal8]

Супер! Браво Алуника! Я - консультирующий Астролог Джйотиш, за наше Умо настроение, отвечает Планета Луна, в личном гороскопе. За способность говорить, анализировать и логическое мышление, отвечает Меркурий, а за наши действия отвечает Марс. Так вот, все эти показатели, мы можем тренировать и Гармонизировать, энергии внутри себя. Если мы знаем свою природу, у каждого Человека свои особенности. У большинства людей слабая Луна, это наш главный орган - Мозг, с которым нужно постоянно работать. Мне нравится как вы доносите информацию и щедро делитесь. Могу сказать, что у Вас в Карте наверняка сильный Меркурий и Юпитер. Благодарю за Ваши знания и труды! ❤️❤️❤️🙏

[@user-km1se7vx1p]

Прекрасная тема!

[@Entropiya-qk2op]

Красивая молодая девушка, обалдеть просто Алуника)

[@user-bk1ys8vb7t]

Благодарю за такую жизненно важную тему. Вопросы к женщине с эмоциональной стабильностью в 35 можно и не задавать - там наверняка щитовидка з гипофункцией. С одной стороны отсутствие качелей это классно, особенно для педантичной, кропотливой работы, с другой наверняка будет некоторая сонливость в течение дня, отсутствие драйва и куража, и восприятие даже очень значимых событий будет "ровненьким", ну и забеременеть скорее всего не получится. То что нашим поведением полностью управляют гормоны это уже понятно, но не понятно как в реальной жизни эти гормоны контролировать и создавать желаемый гормональный коктейль внутри себя под кажую жизненную ситуацию, особенно, если учесть стоимость гормональных анализов, Ситуация, где "ой мне сегодня нужно выглядеть соблазнительно пойду ка я добавлю эстрогенчика в себя или мне наговорили гадостей или травмировалась - увеличу ка окситоцинчика" остается пока фантазией сродни регулярным полетам на марс. Эксперты, конечно, могут возразить, что и медицина в целом и фармакология шагнули очень далеко и многие гормональные нарушения поддаются контролю, но сталкиваясь с районными эндокринолагами, мне кажется, что астронавта легче встретить, чем эндокринолога, способного не то что менять гормональный коктейль, а хотя бы отбалансировать до просто рабочего состояния.Алуника умеет задавать правильные качественные вопросы, поэтому очень хотелось бы интервью со специалистами на данную тему.

[@user-eb8sj1gc6e]

Алуника, вы супер, у вас всё гармонично: ум, красота и душа, вас хочется слушать и слушать 👍🌹

[@user-pu9ds9if6u]

благодаря Алунике и ее призывам проверить здоровье и гормоны выявила у себя дефицит гормонов щитовидной железы-отсюда были стресс и агрессия, пониженное настроение. Спасибо Вам!

[@user-vv5df4yr1w]

Как обьяснить, что многие женщины после 45ти начинают хотеть мужчин. А других совсем отрезает. У меня просто нет сил на отношения.

[@user-rh8gy6nw9o]

Это понятно. Алуника, скажите, пожалуйста, что делать?! Выход то есть? 😏

[@svetasveta7061]

В ЭКСТРЕННОЙ СИТУАЦИИ Я РЕШЕНИЕ ПРИНИМАЮ ОЧЕНЬ БЫСТРО. ЕСЛИ ЕСТЬ ВРЕМЯ СОБИРАЮ ИНФОРМАЦИЮ С КАЙФОМ И НЕ СПЕШУ

[@user-sr4pu4bx6e]

Мне 50 лет( менопауза 3 года)начала ЗГТ эстрожель и дюфастон,так начились все прелести климакса:потливость,приливы,тревожность, бессоница за 2,5 месяца на ЗГТ пропила и бросила, жила себе спокойно дружно со своим организмом,в климакс спокойно вошла,так нет же решила ему помочь гормонами,хорошо что после прекращения ушли эти симптомы,поняла для себя,что наш организм очень умный и сам приспосабливается ко всему,восполняю дефициты витаминов и минералов в гормональный фон больше не лезу

[@bmw3510]

Благодарю !

[@moroshkavmoskve]

Я позавчера пошла к психотерапевту примерно с такими вопросами. Как так вовремя? Кааак так прилетело видео ко мне вовремя? Мне 40 и я дотла сгорела и нет сил

[@juliatimoshenko6288]

Благое дело следить за собой и большой труд. С ранних лет привить это умение , что внутри себя, так и внешне, касается всё... Питание, спорт, уход, после 18:00 никакой еды🤗 также посещение косметолога , иногда нужно подкорректировать что-то 😉мотивировать себя всегда и т.д...и будет всё прекрасно)))💞

[@user-tu2xo1kq5k]

Спасибо, с удовольствием схожу ко всем специалистам, когда деньги будут, а сейчас у меня в кармане пусто

[@starostina.anastasiya]

Здравствуйте Алуника!💐✨ Как сделать так чтобы перестала считываться сексуальность при общении? Где проходит эта граница, в чём она выражается и как этим управлять? В одном из видео Вы сказали, что нашли для себя способ подавать себя так, чтобы Вас воспринимали в первую очередь как профессионала, а не как женщину. Очень важный навык, пожалуйста, расскажите как этому научиться! 💖☀️🌺💖☀️🌺💖☀️🌺💐💐💐💐💐💐💐💐💐💐💐💐💐💐💐🌸✨🌸✨🌸✨🌸✨🌸✨🌸

[@galiurust]

Алуника, скажите пж-ста этот курс можно применять мужчинам?

[@asela3027]

надо ж... Сижу и думаю: какого фига мне каждый час надо полежать и отдохнуть и муж вызывает перманентное раздражение на грани с отвращением. Всепоглощающее желание лупить его тапком по голове: не сиди, не лежи, не ной, не говори, не смотри или не так сиди, не так говори😮😢. Уж подумывала, что прошла любовь, завяли ...... 😂 А просто мне пора к дохтуру😅. Проверим гормоны. Благодарю

[@gulnazgoller8940]

Самодура

[@user-yp5ou4jm7h]

😂😂😂😂урод красавец ❤❤❤❤❤❤

[@svetaborisova1828]

Благодарю

[@anatoliyzavdoveev4252]

Так и для мужчин все это актуально!! Алуника, вы как волшебник, ваши видео всегда в точку и когда надо🤗😇💙💛

[@user-fm4pt1zq4k]

Есть сотрудница 50+. Видит всё в негативном свете. Обижается даже на комплимент. Пытались ей объяснить, что никто ей зла не желает, но это бесполезно. Стараемся с ней меньше общаться.

[@upiterrylit863]

Расскажите как вы решили эту проблему.Что теперь помогает вам всегда быть в тонусе?И бывают иногда те же симптомы? Благодарю вас за помощь.И ценный опыт🙏💞💝💓

[@user-td2qn9or8e]

Занятие собой-личностный рост, энергетические практики, позитивное мышление( даже в самом плохом, найти что-то хорошее и акцент на хорошем), только потом-физ.упражнение, массаж и т.д. Вначале работаем с внутренним состоянием. Путешествия, радость и удовольствие от жизни.😁

[@upiterrylit863]

@@user-td2qn9or8e благодарю Вас!!!

[@marinav.4440]

@@user-td2qn9or8e сначала деньги надо заработать на путешествия😅😅

[@user-mq1zy6ni2l]

мне 50 и пока ещё на людей не кидаюсь) Но вот про мужа это вообще ухохотаться можно 😀

[@kukaasen7612]

Это я собираю знания очень долго, потом иду к врачам, послушаю врачей на приему. Прихожу домой и опять собираю информацию, потом ищу алтернативное лечение и завершаю медитацией

[@superraduga7321]

😂Алуника, вы сделали мой день, впрочем как и всегда. Мне 60 и я вошла в стабильную фазу😂. Изучаю голландский в школе - учительница лет 55 . Мы для нее на протяжении всего урока уроды, красавцы … 😅но больше уроды Благодарю

[@7_7_7]

Жизнь в каждодневном стрессе не может не влиять на эмоциональный фон

[@zhymerinatetiana9764]

Я стала уставать сильно, занимаюсь спортом и понимаю что еле тяну, так продлилось 3 года !!!! Девочки так не должно быть, и в 50 можно прыгать как молодая козочка! Сдала анализ крови, железо и витамин Д на критически низком уровне ….

[@marinav.4440]

Я тоже стала очень уставать. Сдала анализ крови - все просто более, чем хорошо. Врач сказал - "Не просто хорошие анализы, а очень хорошие".)))

[@politologia-prognozi]

интересно посмтреть Ваш горскоп, там есть в ответы)

[@Iryna_Vasylenko]

❤️

[@user-lk1ku9vj8o]

К какому специалисту надо обращаться чтобы исследовать гормоны? Эндокринолог? гинеколог?

[@upiterrylit863]

Анулика как вы решили эту проблему?Поделитесь опытом пожалуйста.Гармоны принимаете?Я изучаю эту тему.Собралась сходить к генекологу-эндокринологу.На что сдать анализы?Чтоб не разводили на деньги.Ведь гармона много,и врачи бывают разные.Я поняла что питание нужно отрегулировать.На что акцент делать?Микроэлементы чтоб были . Какие?подскажите пожалуйста.Я читала селен,магний,в,масло оливковое.Расскажите что вам помогает.?аэробная нагрузка.Я хожу 2 года. По 1.5 часа.едедневно.Лучшн.Но слабость растет по нарастающей.Особенно к вечеру.Это прям пугает Я тоже люблю жить активно.И много дел успевать за день.А слабость здорово ограничивает.

[@KarinaSwan]

Не принимайте гормоны, с этим нельзя шутить. Мне многие женщине в возрасте об этом рассказывали, все сказали против

[@Tata-ml1gi]

Немного не согласна с вами про Женщину мигеру в 50 лет. Больше склоняюсь к отношению и взгляд на мир, есть просто позитивные люди с оптимистичным мировоззрением, а есть те, что нудят по жизни.

[@user-wh9ll9nd3o]

Не люблю инстаграм. Почему не дублируете эфиры в ютуб???!!!

[@user-rk3ed5gs2d]

Стрессы сильные объективно на все влияют, как и перенагрузки. Абсурдно это отрицать. А недосыпание, усталость, истощение и все в таком роде? Танцевать от этого будешь вряд ли!

[@tatiana_dzyuba]

Мне 38 и становится страшно, что там после 45, как отодвинуть эту гормональную перестройку?

[@asela3027]

Да нормально всё там... Иногда даже интереснее, чем было до 40-ка😅: больше себе разрешаешь, лучше себя понимаешь, вовремя прислушиваешься к себе. Надо только за уровнем гормонов следить, режимом сна, питания и работы, проявлять физическую активность, награждать себя за все усилия и думать о хорошем🤪. А в остальном, прекрасная маркиза, всё хорошо, всё ха-ра-шо😅

[@user-tx3vi5se6b]

@@asela3027 класс!

[@tatiana_dzyuba]

@@asela3027 здорово, это прям обнадеживает))

[@7_7_7]

Мне 45, пока всё нормально

[@user-uk2ep5po7v]

@@asela3027 И поклонников намного больше, чем раньше

[@gilmasaulite3999]

Nesoglasna. S vozrastom stanovljus vsjo pozitivneje i sčastliveje nesmotrja ne na čto.😊

[@user-ur8mi6nm2t]

Ой не могу рассмешили про мужа, то урод, то красавец, как же в точку, мне 40 лет думала что я уже того, ААа нет....норма)

[@user-wb6nz2mf2p]

странно, что девушка здоровому эмоциональному состоянию человека, даже если это женщина и считает нормой нестабильность психики, оправдывая нарушением гормонального фона. Сколько себя помню, не было такого , чтобы меня рвало на части в пубертат. Личный опыт, как правило определяет только контекст специфики жизни одного человека (анализы никто не отменял)

[@nadeex5256]

Вы очень изменились я вас помню Извините но не верю вам что вы без пластики

[@user-ye2zc6ub1f]

Абсолютная правда, женщина - это гормональная фабрика. А у мужчин гормональная прямая, без скачков. И в этом плане им повезло. Поэтому мало, кто из них понимает, что приходится нам, женщинам за месяц пережить. Но они в этом не виноваты, просто им тоже в этот период от нас достается. Но и мы тоже в этом не виноваты, этим нас наградила матушка природа 😂😂😂

[@user-ep7wi1zl1s]

Как отодвинуть то?)

[@veraver9275]

Никак😂😂😂😂

[@user-jh8no5wx9u]

😢😢😢😢😢😢😢😢😢😢😢😢

[@Inna-cp6pm]

Интересно, у Алуники есть мужчина или нет? У неё ореол одинокой женщины

[@user-qt2is7ou7j]

питание имеет большое значение смотрела ваш прямой эфир в инсте, выглядите на свой возраст, не моложе, возможно, сказываются переживания.

[@user-np5pd3sy5t]

Это про меня-Урод,красавец!!!!🤣🤣🤣🤣Блин,мигера,однозначно!!!!

[@user-td2qn9or8e]

Энергетикой нужно заняться. Посмотреть, кто с тобой рядом( окружение дома и на работе). Очень часто двуногая особь мужского пола( то бишь, муж), жрёт энергию. Женщины, которые занимаются энергетическими практиками, прокачивают энергетику, и эта особь отваливаются. Вы посмотрите, женщины от 50 до 80 лет, которые не замужем, выглядят шикарно, намного лучше своих замужних сверстниц.... И настроение, кстати, у них всегда хорошее...

[@maliffnya]

Подскажите энергетические практики для женщин, пожалуйста.

[@user-uk2ep5po7v]

Кстати да, одинокие лучше выглядят

[@user-td2qn9or8e]

@@maliffnya Посмотрите Александра Палиенко, если он для Вас сложновато, тогда Пейчев, Babika( это все в ютубе). Я 32г жила, как я считала в счастливом браке-мне "заносили задницу", "на руках носили". А я увядала. В 52г я этого вампира(только тогда я это поняла), и вот уже 6 лет живу и наслаждаюсь жизнью. Ну, а он сами понимаете. Так реально показатели здоровья улучшились ( ЭКГ, кровь, самочувствие), про внешность вообще молчу.... В Евангелие написано "Близкие человека-враги его"( Это имеется в виду, на тонком плане, на энергетикн), Зато благодаря этому, я многому научилась. Так сказать-мой бывший муж это "мой духовный учитель". Это работа в течение всей жизни. "Внимание в себе, чувствуем себе". Здесь одного конкретного рецепта нет. Удачи Вам!

[@maliffnya]

@@user-td2qn9or8e спасибо за ответ. Палиенко своеобразный очень.

[@user-lskusstvennii_intellekt]

Да ну, нет) Женщины, как и люди, все же разные,есть и более уравновешенные от природы) Я такая, спокойная, только, с возрастом, стали раздражать эмоциональные, раньше они меня почти не могли достать)))))))))))

[@user-jh8no5wx9u]

🎉🎉🎉🎉🎉🎉🎉🎉😢🎉🎉🎉

[@arturlong3362]

Стареет сознание..нас "старит" система: паспорт , шаблоны и роли...как бы, имхо

[@janababic8245]

А чи не час переходити на українську?

[@komfortobustaslt4813]

У женщины чаще плохое настроение от отсутствия секса

[@otheroption9232]

Нет, от отсутствия денег чаще 😂😂😂 Купите вибратор и не парьтесь из-за ерунды.

[@olgastrepetova3226]

Не скЫзал, а скАзал..столько разговоров о работе над собой и не мочь речь свою причесать

[@priceless2382]

алуника учит тому, чтобы помолодеть, а сама от злости подурнела и постарела, стала похожа на старуху изергиль

[@user-uk2ep5po7v]

Кошмар какая вы завистливая баба

[@priceless2382]

@@user-uk2ep5po7v , злые и завистливые бабы с насиликоненными свистками - это украинки. Алунике никогда не завидовала. Как и все женщины южного типа, она всегда выглядела лет на 10 старше своего реального возраста. Я на неё смотрю только для повышения своей самооценки.

[@user-bn7fi9pk6l]

Алуника выглядит очень привлекательно, человек занимается собой, и других поддерживает не смотря на войну. Лично для меня она всегда останется учителем, многое в моей жизни изменилось благодаря ее лекциям. Жаль что война всех разъединяет. привет из России

[@innaglamazda9884]

❤

[@ser-uy7pc1ki5k]

❤️