КАК НАЧАТЬ ПИТАТЬСЯ ПРАВИЛЬНО / АЛЕКСЕЙ КОВАЛЬКОВ О ТОМ С ЧЕГО НАЧИНАЕТСЯ ПОХУДЕНИЕ / КАК НАЧАТЬ ПП

📌Когда и как важно успеть скорректировать преддиабет, чтобы он не перешел в диабет?
Что делает человек, узнав, что уровень сахара в его крови уже на грани сахарного диабета❓Как правило, думает: “ну это же еще не болезнь” и успокаивается.
Да чего уж там, многие врачи придерживаются позиции:"Вот будет сахарный диабет - тогда приходите". Максимум - порекомендуют больше двигаться и меньше есть. ☝🏻
А драгоценное время идет...Чем дольше человек находится в этом промежуточном состоянии, тем выше его риск заболеть диабетом. По статистике, через 5 лет каждый четвертый случай преддиабета перетекает в диабет, а через 8 лет - уже каждый второй...
Сегодня мы не будем затрагивать тему изменения образа жизни - вы итак всё об этом знаете.😉
🎁Сделайте себе подарок, с которым ничто не сравнится - обретите здоровье и стройность в Новом году!
Сколько раз вы хотели похудеть, но не хватало духу начать? Сколько раз вы начинали диеты, но вес возвращался и приводил с собой новые килограммы? Сколько раз вы пытались найти причину избыточного веса, но все безуспешно?
Пора положить конец этому замкнутому кругу!
Только для вас, дорогие подписчики - мы вводим новую услугу: онлайн консультация* диетолога-эндокринолога за 5 000 руб.!🔥
Сделайте себе подарок - начните Новый год с Новой Жизни! Наши врачи - настоящие профессионалы в области снижения веса, которые помогают даже в самых тяжелых и сложных ситуациях!
Вместе мы выясним, что происходит в вашем организме, почему вы набираете вес и главное - как с этим бороться. Вы получите персональную программу похудения, в которой будут прописаны все шаги на пути к вашей стройности.
Не давайте себе очередных пустых обещаний, лучше перейдите от слов к делу. 💪Даже если вам кажется, что у вас ничего не получится, что вам не хватит силы воли, что все методы похудения исчерпаны и не принесли результата... Мы всегда рядом и поможем! Доказано более 3500 пациентов!
Если вдруг в процессе снижения веса вы нарушите программу, то наши грамотные специалисты вас поддержат, разберутся в причинах срыва и подскажут как исправить. От недавно набранного веса всегда легче избавиться и вам не придется начинать процесс заново.
__________________________
Снижайте вес грамотно, под контролем опытного врача и сохраните результат надолго! Записаться можно по ☎[phone] или оставить заявку на обратный звонок на нашем сайте www.diet-clinic.ru
- Часовая онлайн консультация - 5 000 руб.(неделимая, без биоимпедансометрии, наличие результатов анализов обязательно)
- Полуторачасовая онлайн консультации - 7 000 руб.(без биоимпедансометрии)
- Полуторачасовая очная консультация с биоимпедансометрией - 9 000 руб.
__________________________
Информация для рекламодателей - diet-clinic.ru/reklamodatelyam/
Вы можете поддержать наш канал и стать спонсором, получая взамен эксклюзивные бонусы!
/ @dr.kovalkov
Вы можете заказать книги Алексея Ковалькова на сайте
diet-program.ru/index.php/knigi
По всем вопросам относительно заказа Вы можете обратиться по телефону
[phone] ежедневно с 9-00 до 21-00 по московскому времени.
Помощник Алексея Ковалькова / assistentes_nutritionist
КАК НАЧАТЬ ПИТАТЬСЯ ПРАВИЛЬНО / АЛЕКСЕЙ КОВАЛЬКОВ О ТОМ С ЧЕГО НАЧИНАЕТСЯ ПОХУДЕНИЕ / КАК НАЧАТЬ ПП

[@English_Daddy]

Эти знания должны давать детям в школе. Доктор Ковальков один из немногих, кто просвещает народ, и реально выкладывает знания бесплатно. Спасибо.

[@Dr.Kovalkov]

Пожалуйста Артур

[@zirra3942]

Со школьной скамьи надо учить правильно питаться..

[@natalikamyss7413]

@@zirra3942 так это не выгодно! Что сейчас продают в школьных буфетах и столовых? А это Сникерсы,Марсы ,газировки сладкие и вся остальная отрава. Детей не отучают,а приучают к этому.

[@user-dp1xs8il5o]

@@natalikamyss7413 что покупают, то и продают😂

[@user-jh8tr6cr6j]

@@zirra3942 родители должны учить

[@user-dr9qu3oi1r]

Спасибо доктор,мне 64 года,среди хаоса информации о питании,Ваша-глоток свежего воздуха.Счастлива,что есть возможность слушать Вас

[@Dr.Kovalkov]

Спасибо. Для меня очень важна ваша оценка. Рекомендую к просмотру и другие видео моего канала. Уверен что вам они тоже понравятся!

[@user-gf9ms4iq5k]

​@@Dr.Kovalkov @)

[@user-lk3cg3yd7j]

Наши пенсионеры, не боятся путешествия, им не зачто путешествавать. Пенсии не хватает на питание.

[@user-ks8kc6yf2p]

Ольга, совершенно с вами согласна!

[@stars444777]

Какие пенсионеры, такие пенсии.

[@ludkkdcgmbgbgf4240]

Тоже это хотела написать. В Германии какие пенсии, а у наших 9 т.руб. в провинции

[@user-fi8dq4rt3n]

И не только пенсионеры

[@Dr.Kovalkov]

@@user-fi8dq4rt3n Со всеми согласен и поддерживаю! Не пенсии а издевательство. Как кость собаке кинули!

[@user-uj8gc4ln8f]

Все знают Ковалькова ,а я только несколько дней назад открыла Вас для себя и теперь смотрю все видео одно за другим и не могу остановится . Как жаль , что я не знала раньше о таком прекрасном докторе ! Спасибо большое за Ваш труд ❤ Смотрю ваш канал из Турции ) Прочитала, что у Вас проблемы со здоровьем . Желаю скорейшего выздоровления и пусть Ваше добро к Вам возвращается с троицей ❤❤❤

[@Dr.Kovalkov]

Благодарю вас Юлия.

[@user-rf5es2rl9v]

С торицей ))

[@user-ke9gf4ou9q]

Спасибо. После таких бесед поднимается настроение: все таки по-доброму, уважительно

[@Dr.Kovalkov]

По всякому бывает! От настроения зависит! )))

[@user-jr1fp7zb5o]

@@Dr.Kovalkov ...

[@elvira951]

Спасибо, Алексей Владимирович. Очень нравится вас слушать. Действительно ЗОЖ доступен каждому: исключить вредные продукты и больше двигаться.

[@user-yo4ix8gc6n]

Скинула 52 кг благодаря вашим рекомендациям. Была уже в отчаянии и хотела ложиться под нож, а увидела вас и многое поняла. Спасибо огромное человеческое!)

[@Dr.Kovalkov]

Спасибо Вам Ксения, за ваш отзыв. Рад что вам понравилось! ))) Подписывайтесь на мой канал! Нас тут много и мы все адекватные люди! От идиотов спамеров и тролей мы давно избавились! Это не сложно! Просто, нажмите кнопку - «ПОДПИСАТЬСЯ» под понравившемся вам видео. И может быть, вы поставите "лайк" под этим видео? )))

[@user-yo4ix8gc6n]

@@Dr.Kovalkov однозначно лайк с меня!)

[@Marina71ization]

Что конкретно делали?

[@rodstvennik]

по утрам заливаю кипятком овсянку (5 ст ложек), и 2 ст ложки пшеничных отрубей. пить воду или кофе, начинаю через полчаса. по докторам я не ходок, так как спасение утопаюших, - дело рук самих утопаюших! всем доброго времени дня и суток!

[@vikl.8753]

Напишите, как питались

[@albinakorogodova590]

Ешьте натуральные продукты, сезонные фрукты и овощи , пейте воду и будьте уважительными и порядочными ! И будет вам счастье!

[@romashka5501]

Посмотрела интервью ,волос встал дыбом просто! Огромное вам спасибо,за то что вы делитесь информацией с нами♥️♥️♥️♥️♥️♥️

[@Dr.Kovalkov]

Пожалуйста.

[@galinaneubauer29]

«Вы»принято уважительно писать с большой буквы! Вы посещали школу, учились грамоте?

[@turanmutassim6907]

Спасибо доктору и журналисту. Задал вопросы чётко.

[@user-pw5rt1wl7f]

Супер видео!!! Очень ценно и важно знать, кто хочет быть здоровым!!! Благодарю вас Алексей Владимирович!!!💖 Здоровья всем нам!!!🤗

[@Dr.Kovalkov]

Спасибо за вашу оценку.

[@user-pw5rt1wl7f]

😊🌹🌹🌹🌹🌹🌹🌹🌹🌹🌹🌹🌹🌹Всех вам благ и процветания !!!

[@gulzatdzamanova3953]

Это не супер видео, это реклама для своей клиники. Реально ничего не сказано

[@Dr.Kovalkov]

@@gulzatdzamanova3953 На своем канале я могу рекламировать все что не запрещено по закону! Это мой канал! А уж клинику свою родную прорекламировать лишний раз - никто не обидится. Поймите. Я делаю это канал бесплатно не для того что бы вам угодить, но что бы и самому получать удовольствие от тех знаний которыми я с вами делюсь. А если не нравится - просто не смотрите! В чем проблема то?! )))

[@rodstvennik]

по утрам заливаю кипятком овсянку (5 ст ложек), и 2 ст ложки пшеничных отрубей. пить воду или кофе, начинаю через полчаса. по докторам я не ходок, так как спасение утопаюших, - дело рук самих утопаюших! всем доброго времени дня и суток!

[@user-vr7yz1tx2d]

Спасибо огромное... Я диабетик и вы даже не представляете, какую помощь вы мне оказали

[@Dr.Kovalkov]

Профессия такая! )))

[@valkrash8884]

Ведущий великолепен! Спасибо за такую подачу материала всему коллективу!

[@Dr.Kovalkov]

Пожалуйста.

[@lyailasmagulova7600]

Вы самый лучший Врач Диетолог! Сколько времени изучаю Ваши рекомендации без урона для здоровья! А самое столько мотивации!

[@Dr.Kovalkov]

Спасибо!

[@user-rf4xo2ks2k]

Главное,что советы даёт врач,который сам знает о борьбе с лишним весом,не скрывает как тяжело ему самому даётся эта борьба,!!!

[@Dr.Kovalkov]

И не скрывает что сейчас борется за жизнь.

[@user-gv3ln4be7v]

Доктору и его замечательным книгам обязана своим стабильным весом. Спасибо за Ваш труд! В Новом 2021 году желаю здоровья, удачи и дальнейших перспектив!!!

[@Dr.Kovalkov]

Благодарю.

[@tatianagalaganova8085]

Название книги ,пожалуйста!

[@ludmilavarabei7631]

Какую книгу читали?

[@Ninel_Saf]

Доктор вы супер 👏, очень умный человек , молодец , отслеживаю все интервью с доктором , всегда слушаю. Не перестаю восхищаться таким умным человеком.

[@Dr.Kovalkov]

Спасибо. За признание и оценку. Для меня она очень важна. Рекомендую к просмотру и другие видео моего канала. Уверен что вам они тоже понравятся!

[@user-yj5un7ng6z]

Вы просто супер диетолог.Говорите четко и правильно.Многие конечно не понимают Вас,особенно молодежь!Спасибо Вам!Здоровья и Вашим близким!

[@Dr.Kovalkov]

Молодежи пока это и не нужно. У нас решают проблемы когда они появляются. О профилактике никто не думает. Все по быстрому.

[@user-bk9ol5wb2p]

А что он сказал, чего мы не знаем? Или вы его человек?

[@rodstvennik]

по утрам заливаю кипятком овсянку (5 ст ложек), и 2 ст ложки пшеничных отрубей. пить воду или кофе, начинаю через полчаса. по докторам я не ходок, так как спасение утопаюших, - дело рук самих утопаюших! будьте здоровы!!!

[@Youtube_Bury]

@@user-qn9kl9wx1l Вот снова нашлась такая, которая не зная не причины не предыстории человека, начинает его обсуждать. Вы знаете, почему он такой? Вы вообще что-то знаете о его жизни и здоровье? Нет? Ну тогда перестаньте быть бабкой сплетницей, придумывающей то, о чём вы понятия не имеете. И вообще. Никогда не обсуждайте человека, не зная в чём причина его состояния. Не факт что завтра с вами этого не случиться!

[@Youtube_Bury]

@@1ki22 Вас это тоже косается! 👆👆👆👆👆

[@marinatay5417]

Доктор Ковальков, Я вам верю. Очень тяжело найти такого врача, который все так понятно и грамотно все расскажет. Я смотрела вас по телевизору много раз, узнала кто вы. А в интернете кто что предлогает я не верю. Спасибо вам за вашу работу и дай Бог вам здоровья и всем вашим сотрудникам и семье.

[@Dr.Kovalkov]

Спасибо. Для меня очень важна ваша оценка. Рекомендую к просмотру и другие видео моего канала. Уверен что вам они тоже понравятся!

[@user-wc6vm9yx5h]

Благодарю Вас. Ваши интервью мотивируют к правильному питанию!!! Здоровья Вам и удачи!

[@Dr.Kovalkov]

Спасибо!

[@user-fy5fj4cz7s]

Спасибо , дорогой Алексей Владимирович ! Ваши советы ВСЕГДА ОЧЕНЬ ЦЕННЫ и для начинающих думать об исправлении своего питания и для тех , кто кое - что уже знал , но ленился и в результате нажил себе проблемы со здоровьем , которые все равно придется решать .Так лучше уже НЕ ЛЕНИТЬСЯ , ДРУЗЬЯ !

[@Dr.Kovalkov]

Спасибо за понимание.

[@annacoroi2084]

Уважаемый Алексей Владимирович!!! Вы самый лучший доктор, и советы ваши годные. Я нахожусь в Италии, и стараюсь не пропускать ваши передачи. Спасибо вам за ваши советы!!! Дай Бог вам здоровья!!!🤗

[@Dr.Kovalkov]

Спасибо!

[@catsapper2970]

Алексей Владимирович, слушаю Ваши передачи,как аутотренинг. Ориентируюсь на Вас. Вы провели титаническую работу над своим телом. Благодаря знаниям, полученных от Вас, я зарабатываю новый день своей жизни. Диабет инсулинозависимый на протяжении 31 года. Похудела на 28 кг. Здоровья Вам и неисчерпаемой энергии . С большим уважением . Марина

[@Dr.Kovalkov]

Спасибо Cat. Рад что вам понравилось! ))) Подписывайтесь на мой канал! Нас тут много и мы все адекватные люди! От идиотов спамеров и тролей мы давно избавились! Это не сложно! Просто, нажмите кнопку - «ПОДПИСАТЬСЯ» под понравившемся вам видео. И может быть, вы поставите "лайк" под этим видео? )))

[@Nurgul_pro_samorazvitie]

Отличныи! Очень умныи грамотныи врач! Такие врачи единицы! Желаю вам удачи ! Успехов! Здоровье и долголетие! Вы нам очень нужны!!!!

[@Dr.Kovalkov]

Постараюсь пожить подольше.

[@hfphfphfp]

Очень интересно! Спасибо Вам, дорогой доктор! Слушаю ваши лекции в машине, вместо ненужной музыки! Вы лучший!

[@Dr.Kovalkov]

Спасибо!

[@katerinaaprel5927]

Алексей Владимирович,с удовольствием смотрю каждое видео с вами ,как всегда полезная информация ,спасибо вам

[@Dr.Kovalkov]

И вам спасибо что смотрите, комментируете, ставите лайки, подписываетесь на канал. Благодарен!

[@user-wi2wl4dd5c]

доктор дайте маленький совет.как на 12 или 15 тыс питатся. правильно и полезно и еще хотябы роз в год путешествовать?

[@Kathi914]

Доктор, Вы помолодели в последнее время 👍 Супер выглядите Спасибо за советы 😊😊😊

[@Dr.Kovalkov]

Я серьезно болен! Даже снимать ничего нового недели две не смогу. Думаю дай Бог после праздников.

[@Kathi914]

@@Dr.Kovalkov Тогда надеюсь, что выздоровеете и все будет хорошо! Вы столько хорошего делаете! Здоровья и сил Вам и Вашим близким ♥️

[@user-kz5qz4jy8t]

Алексей Владимирович )как я люблю ваши программы)вы очень умный и приятный)выздоравливайте мы вас очень ждём)

[@Dr.Kovalkov]

Благодарю. Нас сотни тысяч! И мы все вместе!

[@user-qj6zu6mg8y]

Это тот редкий случай, когда получаешь удовольствие от интервью. Антон и слушает внимательно, и вопросы по делу задаёт, словно читал Ваши книги! Очень понравилось!

[@Dr.Kovalkov]

Так мы с ним столько лет вели одну передачу на радио! Старые друзья! ))

[@user-mp8sb2tg2z]

Сколько слушала говорит одно и тоже🤔 чего он вам рассказал прям такого , что бы вам бы помогло?!

[@user-dg9zh1cj6v]

Уважаемый доктор,благодаря Вашей каше из отрубей, возобновила моторику кишечника.А там смотрю вес уходит и я не голодная. -44 кг 🎉🎉🙏💖💕 Всем советую ,,кашу по КОВАЛЬКОВУ" 🙏😀

[@engel4856]

Алексей Владимирович, Вы-лучший!👏

[@Dr.Kovalkov]

Спасибо!

[@user-wk2ui8vm6f]

Так понятно все и доступно, спасибо за полезную информацию.

[@user-uc8mz4cf8u]

Большое Спасибо что Вы есть и процветания вашему каналу🙏👍😊

[@Dr.Kovalkov]

Спасибо вам Алисия. Рад что вам понравилось! ))) Подписывайтесь на мой канал! Нас тут много и мы все адекватные люди! От идиотов спамеров и тролей мы давно избавились! Это не сложно! Просто, нажмите кнопку - «ПОДПИСАТЬСЯ» под понравившемся вам видео. И может быть, вы поставите "лайк" под этим видео? )))

[@user-uc8mz4cf8u]

@@Dr.Kovalkov я на все каналы подписана которые доступны мне и всегда лайк 👍 ставлю!Если бы можно было миллион ставила бы !Каждый день смотрю видео с Вами!Очень приятно что все честно открыто говорите и для себя делаешь выводы что делаешь не так!С нетерпением жду новых видео хоть каждый день!Всегда найду время просматривать💯👍👍👍👍🙏🙏🙏🙏🙏

[@Dr.Kovalkov]

Искренне благодарю!

[@singlewomeninsearch5794]

🏋‍♂🥊🏆

[@user-hr2wb7er9n]

@@user-uc8mz4cf8u 🙋 Приветствую! А можно узнать, есть ли результаты у вас от всех полезных просмотров?

[@user-mp3pc3he1o]

Доктор спасибо огромное! Здоровья вам ,и вашим родным!

[@Dr.Kovalkov]

Благодарю.

[@julbellaanttonen4430]

Я слушаю его и стройнею💪обожаю его

[@bla.bla.bla.bla.2931]

Спасибо за беседу. Открыла для себя Доктора несколько лет назад. Придерживаюсь его советов. Постройнела на 15 кг. Вес держу уже несколько лет. Согласна,что чай и кофе без сахара очень вкусно, а с сахаром похоже на помои. Доктор, спасибо Вам за вашу просветительскую работу. Здоровья и удачи, с Наступающим новым годом!

[@Dr.Kovalkov]

Спасибо!

[@marinalida]

Спасибо за интервью, за Ваши знания и советы.

[@sergeserge4341]

@@Dr.Kovalkov я даже Вас на аудио кассету записывал, когда Вы на радио Маяк выступали лет десять назад.

[@SugaNat]

Вообще без сахара чувствуешь реальный вкус продуктов. Сначала непривычно, потом кайфуешь. 😄 Сахар не ем 10 лет.

[@user-mx5ew3lm8e]

Алексей Владимирович, вы и ведущий очень приятные люди, хорошая передача

[@Dr.Kovalkov]

Мы знакомы много лет. Вместе работали на одном радио и даже вели одну передачу. Как тесен мир! ))

[@user-lg9jm9lu7x]

Здравозахоронение наше, браво!

[@user-qe2qm5hn3q]

Алексей Владимирович! Благо дарю вам! Грамотно и доходчиво объясняете все, что нужно человеку! Просто чудо, что имею возможность слушать и видеть вас!!! 😍

[@Dr.Kovalkov]

Спасибо Иулия. Для меня очень важна ваша оценка.

[@user-qe2qm5hn3q]

Алексей Владимирович, что скажите за Неумывакина А.?

[@Dr.Kovalkov]

Ничего плохого сказать совесть не позволяет, но и не одобряю, не поддерживаю его идеи.

[@user-qe2qm5hn3q]

@@Dr.Kovalkov Принимать во внутрь соду и перекись, не рискну на такой эксперимент, а вот приседания по его методу одобряю. Скажите, при дробном питании, получается желудок не отдыхает, и постоянно всплески инсулина? 🤔

[@Dr.Kovalkov]

Да.

[@kunsuluumbetaliyeva8413]

Обожаю Вас и ваш труд во благо человечества😘

[@Dr.Kovalkov]

Благодарю!

[@user-fe6ko6tk5c]

Алексей Владимирович! Вам здоровья и процветания. Те знания что Вы даёте неуставая много лет бескорыстно дарите людям дорогого стоят . Кто хочет услышать,услышит. Да убережёт Вас Всевышний от злопыхателей.

[@Dr.Kovalkov]

Я тоже от него этого жду. Но что то не уберегает!? )))

[@user-cc3bt3zv6k]

Спасибо большое, Алексей Владимирович, за такое интересное интервью. Очень познавательно, узнала много нового, причём такого, чего нигде не прочитаешь. Всё просто и доступно объяснили, рассказали. Благодарю😍😍😍👏👏👏👍👍👍❤❤❤

[@Dr.Kovalkov]

Пожалуйста!

[@user-bp3jq4xp6g]

Спасибо Вам доктор, постоянно слушаю ваши советы, будьте здоровы.

[@Dr.Kovalkov]

Благодарю вас!

[@user-mh4ue2eu9y]

Доктор Вы волшебник.Спасибо.

[@user-eq2yi1jo8f]

Обожаю Вас, Доктор. Приятно слушать Вас! Вы иногда говорите, что Вас не слышат, одни и те же вопросы, да это так, и я это заметила., но все равно приятно Вас слушать, может так и до меня дошло. По молодости не замечаешь и не хочешь замечать, говоришь мне не мешает этот вес, мне комфортно, хотя внутри понимаешь, что это не так, а все это ещё с детстве и не знаешь как с этим бороться. Вы как лучик света в моей жизни, Вы изменили многое в нём, благодаря Вам. Я никогда не любила сладкий чай, сахар, мама заставляла по утрам, перед школой, после сразу пила воду, а через годы в гостях, брат говорит, что полстакана там сахара было помнишь, я в шоке была, вот откуда все шло. Папа был диабетиком, на инсулине, ушел на глазах когда мне было 12 лет. Не хочу так, страшно.

[@Dr.Kovalkov]

Вам спасибо Гулвард! И отдельное спасибо, за то, что являетесь спонсором моего канала, и реально, а не на словах помогаете деньгами развитию этого канала!

[@s.a.9297]

12.17 Боже как я ждала этих слов! Спасибо дорогой Доктор🌺

[@s.a.9297]

Как же мне нужна Ваша помощь.

[@Dr.Kovalkov]

А мне ваша! )))) Спасибо, за то, что в это сложное время не бросили меня, подписались на мой канал и ставите «лайки» моим видео! Вы помогаете этим не только мне, вы продвигаете канал, а значит это, и другие видео увидит множество людей. Ютуб показывает только те видео, которые нравятся, где стоят «лайки»!

[@user-qv2vi2zc3i]

Обожаю, уважаю! Принимаю к сведению. Спасибо.

[@Yuliya666]

Каждое слово , ЗОЛОТО !

[@BaxToBuk_u3_BaHkopa]

Лично я начал смотреть доктора Берга, спасибо переводчику)

[@valeriailyuk2069]

Никогда не устану Вас слушать! Спасибо большое! Вы не представляете, как изменили мое представление о правильном питании!

[@Dr.Kovalkov]

Вам спасибо! И отдельное спасибо, за то, что являетесь спонсором моего канала, и реально, а не на словах помогаете деньгами развитию этого канала!

[@user-gr9gi8pw3l]

Надо иметь очень много времени свободного чтобы все прослушать

[@valeriailyuk2069]

@@user-gr9gi8pw3l кто хочет, ищет возможности, кто не хочет - ищет причины ☺

[@user-gr9gi8pw3l]

@@valeriailyuk2069 это вы про что?

[@rodstvennik]

по утрам заливаю кипятком овсянку (5 ст ложек), и 2 ст ложки пшеничных отрубей. пить воду или кофе, начинаю через полчаса. по докторам я не ходок, так как спасение утопаюших, - дело рук самих утопаюших! всем доброго времени дня и суток!

[@petrshvets4488]

Спасибо огромное,удачи вовсём !

[@Dr.Kovalkov]

спасибо!

[@user-dn4ne8vt1y]

Спасибо большое! Так рада что узнала вас! Голос гипнотизирующий!!!!

[@Dr.Kovalkov]

Спасибо Татьяна. Рад что вам понравилось! ))) Подписывайтесь на мой канал! Нас тут много и мы все адекватные люди! От идиотов спамеров и тролей мы давно избавились! Это не сложно! Просто, нажмите кнопку - «ПОДПИСАТЬСЯ» под понравившемся вам видео. И может быть, вы поставите "лайк" под этим видео? )))

[@user-cy1en2rh3q]

Доктор с двойным подбородком, 30 килограмм лишнего веса, который не знает что такое спортзал, учит нас как правильно питаться...

[@user-sd5xo8ub5m]

@@user-cy1en2rh3q доктор из спорт зала не вылезает, вы просто мало его слушаете. А второй подбородок следствие сильного похудения на 60 кг, да и вообще конструкция такая.

[@user-uz6xr5rp3x]

Алексей Владимирович, Вы самый,любимый доктор мой! Многому научилась у вас! Вы ,доступно объясняете, это очень классно! Спасибо Вам,за вашу профессию!! Счастья вам и здоровья! Вашей семье мира и спокойствия!!!!

[@Dr.Kovalkov]

Спасибо!

[@user-sc6en5kt5o]

Слушаю на одном дыхании...

[@Dr.Kovalkov]

Спасибо . Рад что вам понравилось! ))) Подписывайтесь на мой канал! Нас тут много и мы все адекватные люди! От идиотов спамеров и тролей мы давно избавились! Это не сложно! Просто, нажмите кнопку - «ПОДПИСАТЬСЯ» под понравившемся вам видео. И может быть, вы поставите "лайк" под этим видео? )))

[@user-ty5fl6oy9m]

Спасибо большое, Алексей Владимирович за информацию !

[@Dr.Kovalkov]

Пожалуйста!

[@elenawucherer2765]

Умный человек!

[@Dr.Kovalkov]

Кто из нас двоих? ))

[@user-ep2pc5rz3y]

Я верю этому доктор,безоговорочно,грамотный,умница, как попасть к такому специалисту,мне только к вам ,но я с Украины,жаль!!!

[@Dr.Kovalkov]

Моя клиника работает в Москве. Филиалов у нас нет так как они нам уже не нужны. Сейчас уже моя клиника 80% консультаций успешно проводит онлайн. Врачи работают прямо из кабинета или из дома. Но все легально. Заводится история болезни, анализы, назначения и т.д. И результаты ничуть не хуже, чем при очных консультациях. Но главное - пациентам из других стран и городов не надо ехать в Москву. Вам надо только позвонить по телефону указанному на сайте: [phone] У нас в настоящий момент таким образом лечатся несколько человек из Израиля, Америки, Украины, и Германии. Больше всего из Украины. Так что пользуйтесь этой возможностью! Обращайтесь в мою клинику (diet-clinic.ru/).

[@inamolf2218]

Дорогой доктор спасибо вам за полезную грамотную информацию дай вам бог здоровья 👍👍👍👍👍

[@fufdcfhuc8511]

Классный Доктор уважаю таких людей Умница настоящий доктор

[@Dr.Kovalkov]

Спасибо.

[@lubovslavyanochka6946]

Дорогой Доктор! Жаль ,что наши комменты не имеют цены денежной. Но они бесценны. Пусть преумножаются ваши успехи! И пусть все ваши заслуги перед теми,кому недоступны дорогие кабинеты,будут оценены благодарственными молитвами! Спасибо! Спаси Бог!

[@Dr.Kovalkov]

Вы думаете Любовь, если бы я был равнодушен к вашим теплым словам, если бы они мне не были нужны, я бы разве читал все комментарии и тем более отвечал на них? Мне очень нужна ваша поддержка и ваши теплые слова друзья!

[@user-ds9dx5lu6l]

Спасибо Вам, за правильное питание!

[@Dr.Kovalkov]

Пожалуйста.

[@user-rs4vu8hu8r]

Самый грамотный диетолог.

[@nijolemonkuniene3247]

🙈🙈🙈🙈🙈🙈🙈🙈🙈🙈

[@user-mv3hp7yj2t]

@@nijolemonkuniene3247 но всётаки, хочется понять, почему самый грамотный диетолог имеет такой живот и носит на себе столько лишнего веса.

[@user-hu8hq9sk4s]

ДОКТОР ! Я ВАС ЛЮБЛЮ ! ( я не сумашедшая и не наглая, чтобы признаваться мужчине в любви), я вас люблю, вернее полюбила как человека профессионала, как пользователь вашего канала ,который настолько подробно, грамотно и понятно информирует в каждой данной теме . Каждая тема радует. и самое главное в во многом я так и живу как вы советуете. Питаюсь не стабильно, но разнообразно, придерживаюсь, тех советов, о которых вы рассказываете. . Моя жизнь и есть движение плюс общение . Спасибо , что ВЫ есть!

[@Dr.Kovalkov]

Благодарю вас! Я чувствую вашу теплоту и поддержку.

[@user-pt6uo7zq5c]

Алексей Владимирович, Вы потрясающий доктор!Спасибо Вам за Ваши рекомендации!!!🙏🙏🙏👍👍👍💖💗💝😘

[@Dr.Kovalkov]

Пожалуйста. Рад что вам понравилось! Рекомендую к просмотру и другие видео моего канала. Уверен что вам они тоже понравятся!

[@marinademchenko5655]

Здравствуйте, Алексей Владимирович! Спасибо, вам большое, за ваш труд!! Благодаря вашим видео, поняла, что у меня проблемы с щитовидной железой. Хоть вес и в пределах нормы, но жир с живота, на дефиците калорий - не уходит, а наоборот даже иногда добавляется. Принимаю Л-КАРНИТИН, CLA, регулярные кардио и силовые нагрузки. Нахожусь на правильном питании, исключила сладкое, мучное, картофель, белый рис, а воз и ныне там. Сопоставила ещё имеющиеся у себя симптомы: выпадение волос, сухость кожи, сонливость днём, бессонница ночью, непереносимость холода, медленный метаболизм. Сдала гормоны, пришла к эндокринологу с предполагаемым диагнозом - Гипотиреоз, диагноз подтвердился. Выписали Л-Тироксин. Надеюсь всё наладится. Никогда бы раньше и не подумала, что дело в гормонах. Спасибо, вам огромное, за просвещение, за колоссальный вклад в наше здоровье!!! 👍👍👍

[@Dr.Kovalkov]

Спасибо вам! Рад что вам понравилось! ))) Подписывайтесь на мой канал! Нас тут много и мы все адекватные люди! От идиотов спамеров и тролей мы давно избавились! Это не сложно! Просто, нажмите кнопку - «ПОДПИСАТЬСЯ» под понравившемся вам видео. И может быть, вы поставите "лайк" под этим видео? )))

[@marinademchenko5655]

@@Dr.Kovalkov Да да да, обязательно ❤️ И подписана на вас, уже несколько месяцев. Я у вас как-то спрашивала в какой вашей книге про Л-КАРНИТИН написано.. И я была приятно удивлена, что вы отвечаете на вопросы 😃👍. Купила 5 книг, а прочитала пока только 1 🙈, но зато самую толстую.

[@Dr.Kovalkov]

Понравилась? ))

[@marinademchenko5655]

@@Dr.Kovalkov Понравилась, не то слово! Это просто - кладезь полезной информации!! Мама просила дать ей почитать, но прочитав, я понимаю, что книга уйдет с концами, придется купить ещё одну 🤭 Так как книга не из тех, что прочитал и отдал, к ней будешь возвращаться снова и снова ("так где-то я это читала, сейчас найду про этот продукт, про этот препарат" и т.д.), потому что, эта книга - полезный справочник - фундаментальная энциклопедия по диетологии!! 👍👍👍

[@user-lz2xi5dz5k]

Открыла для себя, что зависима от сладкого - сахара и мёда. Теперь понимаю почему. Благодарю за разъяснения

[@Dr.Kovalkov]

Пожалуйста Татьяна. Рад что вам понравилось!

[@quadromary]

Самое лучшее видео! Спасибо доктору!🤗❤️

[@Dr.Kovalkov]

Пожалуйста Марина. Рад что вам понравилось! Рекомендую к просмотру и другие видео моего канала. Уверен что вам они тоже понравятся!

[@user-gv5kc1qo7w]

Благодаря нашим рекомендациям похудел.Спасибо огромное.

[@user-gz6fk7su7i]

Спасибо вам💐🌸🌺🌹👏👏👏👏👏👏👍👍👍👍👍👍👍👍

[@marinademchenko5655]

Про сахар очень интересно 😃, СПАСИБО 👍. Теперь доходчиво смогу разъяснить мужу, чем же он вреден.

[@Dr.Kovalkov]

Пожалуйста.

[@lillysitnikow6977]

Как всегда интересно и полезно!!!!Спасибо!!!! За короткое время "знакомства"с Вами, Алексей Владимирович, могла многому научился. И ещё раз Спасибо!!!!

[@Dr.Kovalkov]

Вам спасибо! И отдельное спасибо, за то, что являетесь спонсором моего канала, и реально, а не на словах помогаете деньгами развитию этого канала!

[@lizard-changeling]

Здравозахоронение! Браво доктор! Все искала термин для нашей медицины

[@user-ge5dn8of4c]

Главное не скинуть, а удержать этот вес. Это должно стать образом жизни на всю жизнь.

[@Dr.Kovalkov]

ДОЛЖНО!? То есть человек с воспалением легких ДОЛЖЕН всю жизнь принимать таблетки от кашля что бы не раздражать им окружающих. А не проще ли вылечить воспаление легких, или системное заболевание под названием ОЖИРЕНИЕ!?

[@user-gs2cy1gr6d]

Как всегда, всё в точку.

[@Dr.Kovalkov]

Спасибо! И отдельное спасибо, за то, что являетесь спонсором моего канала, и реально, а не на словах помогаете деньгами развитию этого канала!

[@mariyapchelka]

Спасибо за это интервью!! Очень крутое. Сжато и супер полезно

[@Dr.Kovalkov]

Пожалуйста. Рад что вам понравилось! Рекомендую к просмотру и другие видео моего канала. Тут сотни интересных, а главное актуальных видео, где найдется ответ на любой вопрос! Уверен что вам они тоже понравятся!

[@Rjpthju]

как всегда шикарно, 3 раза пересмотрел

[@Dr.Kovalkov]

Спасибо! И отдельное спасибо, за то, что подписались на мой канал и ставите «лайки» моим видео! Вы помогаете этим не только мне, вы продвигаете канал, а значит это, и другие видео увидит множество людей. Ютуб показывает только те видео, которые нравятся, где стоят «лайки»! Так что мы вместе помогаем людям стать стройными, а вы наверняка знаете, чего это стоит!

[@user-gg3ve8pj4k]

Доктор Вам спасибо огромное от меня . Мой вес снижается 🤗🎊🎉🎊

[@Dr.Kovalkov]

Так это нормально! ))) Так и должно быть!

[@user-pe1bp3vs6g]

Спасибо, доктор.Всё это знала, но Вы дали стимул всё это начать соблюдать.

[@Dr.Kovalkov]

Пожалуйста!

[@megafon1megafon258]

АЛЕКСЕЙ!СПАСИБО,ДАЙ БОГ ВАМ ЗДОРОВЬЯ!

[@Dr.Kovalkov]

Благодарю.

[@user-bk1fd4wo3m]

Понравилась тема, полезно и доступно. Спасибочки

[@Dr.Kovalkov]

Пожалуйста. Рад что вам понравилось! Рекомендую к просмотру и другие видео моего канала. Тут сотни интересных, а главное актуальных видео, где найдется ответ на любой вопрос! Уверен что вам они тоже понравятся!

[@veravelm5054]

У меня огромный отдел морозильника. Одна секция - для Коти (бывший калицивирусный бездомный, старый рыжий кот, 15 зубов удалили) - в его секции только мясо, птица, рыба. Его любимое блюдо -свежая куриная грудка, порезанная мелкими кусочками. В моей секции - заморозки всех видов ягод, овощей. Я мясо не люблю, вкус не нравится. Теперь буду у Коти рыбу подворовывать.

[@user-tl1yk8rx4s]

Классный журналист, мне понравился!

[@rachelamel6911]

Zdu z neterpenjem vasego mnenja o moloke. Spasibo za vasi trudy!

[@Dr.Kovalkov]

Благодарю.

[@user-pl8tc6nc4n]

Спасибо за видео! Как всегда полезная информация!

[@Dr.Kovalkov]

Пожалуйста. И отдельное спасибо Вам, за то, что подписались на мой канал и ставите «лайки» моим видео! Вы помогаете этим не только мне, вы продвигаете канал, а значит это, и другие видео увидит множество людей. Ютуб показывает только те видео, которые нравятся, где стоят «лайки»! Так что мы вместе помогаем людям стать стройными, а вы наверняка знаете, чего это стоит!

[@vadymbily1210]

Пожалуй Ковальков единственный кто толково может обьяснить проблему лишнего веса

[@tanechka8960]

Ещё хороший доктор Ольга Павлова найдите

[@user-mi3qd3tk8s]

Ольга Павлова тоже хороший диетолог👍👍

[@user-yn6bx5uz1r]

Не правда. Я много читаю литературы о здоровье. Ничего нового Ковальков для меня не сказал. Раньше обследовалась раз в год.. Сейчас при дороговизне анализов почти обследования не делаю. Чтобы быть здоровым надо быть Богатым Консультации специалистов, чистая вода, мясо, рыба, морепродукты, проживание или хотя бы отдых в экологически чистом районе --это всё очень дорого. Можно дешевле, но результаты будут другие

[@tanj_romashka]

Правильно сказал- здравозахоронение, у нас не вылечивают, а чаще запускают болезни, лечат симптомы.

[@user-ly8lp5tz3q]

Спасибо вам доктор я вас слушаю с удовольствием вы красивый мужчина красиво разговариваете вы затронули мою душу и я решила всё худею

[@Dr.Kovalkov]

Благодарю.

[@mariamario2457]

После доктора Берга стала смотреть ваши ведео. Две недели пробовала сидеть на кетодиете но я поняла что эта диета подходит для тех кто живёт в тех широтах где есть продукты для кетодиеты. А иначе как у меня получится что я могу себе позволить только пекинскую капусту и перемороженную скумбрию, иногда авокадо. Или остается другой выход. Всевремя голодать что при моей физической работе не подходит. Я стала вставать в три часа ночи от того что у меня режет желудок. Так что я решила исключить только углеводы, хлеб и сладкое со спиртным. Ем овощи, вареную телятину, яблоки, гречку, разную рыбу какую найду в магазине приемлемого качества. Ну и конечно же физическая нагрузка и езда на велосипеде. Еще я себе купила батут и в течении дня прыгаю вместо шоколадки.

[@user-lv8fw2db7e]

Как всегда полезные знания.🤝👍👍

[@astas9881]

Не нужно: 1. Сахар 2. Картофель 3. Хлеб и мучное 4. Белый шлифованный рис 5. Свежевыжатые фруктовые соки. 6. Мёд Спасибо!

[@Dr.Kovalkov]

Точно. Это вы правильно подметили.

[@user-ri5yd1eq4u]

А почему мед не нужно?

[@user-jh8tr6cr6j]

@@user-ri5yd1eq4u в мёде очень много сахара

[@user-lb2gh7wb9r]

Вы отличный доктор , знаю вашу методику 🤝👍

[@Dr.Kovalkov]

Спасибо Денис

[@tatianashsheglova3728]

Спасибо за разъяснение

[@Dr.Kovalkov]

Пожалуйста!

[@fridag.1044]

На 30-й минуте дождалась конкретной информации.)))

[@user-nr7tl7hv9s]

одна вода, а в комментариях одни восхваления. Какой-то когнитивный диссонанс

[@user-mf9cc8fd9l]

а я вообще выключила.одна похвала себя и клинику.вобщем реклама собственного бизнеса.

[@user-gj4vc9ig4k]

Доктор,пошла к диетологу.Заплатила.Написала кучу анализов.Извините,у меня нет денег на эти анализы.И этим все закончилось.Поэтому мы и лезем в интернет с надеждой найти что-нибудь полезное.Стараюсь вести активный образ жизни,ем 5раз в день,пью 2л. В день.А воз и ныне там.Я хочу есть.

[@borikoff9538]

Ура! Давно надо было сделать такой выпуск!!!

[@Dr.Kovalkov]

А что вам в нем особенно понравилось?

[@indiradjuma]

Приветствую, Доктор!!! Огромная благодарность из Казахстана🙏

[@Dr.Kovalkov]

Пожалуйста. Извините что давно не отвечал на ваши комментарии. Был в больнице. Операция. Только сегодня вернулся.

[@user-pk2vx9ry6w]

Спасибо за ваш труд

[@Dr.Kovalkov]

Пожалуйста

[@Kulibin552]

Здравствуйте Алексей Владимирович был у вас в клинике похудел на 30 кг за 6 месяцев с 125 кг до 95 кг вес держится бегает вес плюс 3 кг минус 2 кг уже 3 года ем все по вашей диете объедаюсь, иногда ем запрещенные продукты, хочу скинуть еще 20 кг вначале лета попасть на приём.

[@Dr.Kovalkov]

Это отличный результат! Сейчас у нас суперскидки на прием!

[@irinadick5573]

Я вас просто ОБОЖАЮ.

[@Dr.Kovalkov]

Спасибо :)

[@user-ly7nv5zx5j]

Спасибо большое. Второй день смотрю ролики. Очень интересно.

[@Dr.Kovalkov]

Спасибо Ирина. Рад что вам понравилось! ))) Подписывайтесь на мой канал! Нас тут много и мы все адекватные люди! От идиотов спамеров и тролей мы давно избавились! Это не сложно! Просто, нажмите кнопку - «ПОДПИСАТЬСЯ» под понравившемся вам видео. И может быть, вы поставите "лайк" под этим видео? ))) Для меня очень важна ваша поддержка!

[@user-rs6kq7kl4q]

Благодарю 🙏💞

[@user-im9gl9bg2d]

Врач от Бога 🙏🙏🙏🙏🙏🙏🙏🙏

[@Dr.Kovalkov]

обычный врач. Не самый умный.