как начать заниматься и не бросать?

[@linkron124]

когда-то я просил в комментариях сделать гайд на подьем с переовротом, до сих пор на турничках двигаюсь рад снова увидеть этот канал)

[@Kub-y9q]

У меня и правда так я начинаю заниматься и после пропуска ни могу себя заставить начать. Попробую как вы сказали сосредоточиться и не придумывать кучу оправданий. Спасибо.

[@Sergei-n1l4x]

Самый главный совет , шоб не бросать, не делать много рабочих подходов , 2 подхода в отказ оптимально, тогда ты понимаешь,какой бы уставший ни был, шо предстоит не часами упарываться, а чуток напрячься

[@DimoNatorEz]

Я вешу 117кг и рост 185, 19 лет. Начал качаться и принимать креатин, мышцы стали расти и это было моей мотивацией, так же поднятие более тяжёлых весов. Бывало конечно перегрузка ЦНС, но через недельку это проходит и силы возвращаються. Начал заниматься армрестлингом

[@Reach_And_Conquer]

Я восхищаюсь тем что ты прёшь как танк не смотря на перегрузки ЦНС. Для этого необходим характер. Ты красава. Так держать 💪

[@Reach_And_Conquer]

Мой ТГК - t.me/ReachandConquer