КАК Я НАБРАЛ ФОРМУ ЗА ГОД. ПИТАНИЕ НА СУШКЕ. ТРЕНИРОВКА НОГ ПО ТОМУ ПЛАТЦУ

Всё про БОДИБИЛДИНГ t.me/+HcOAwVXL... (ведение)
Бренд www.aesthetic-...
дед: / gust_taid
Наша работа:
t.me/+oSgstKDt...
Mishanya: / misha_maga
twitch: m.twitch.tv/gu...

[@user-jm8lz1pl5i]

Сперва относился скептически к тебе и к твоим роликам, но сегодня в этом видео я услышал слова от тебя про бодибилдинг и они полностью совпадают с моими. Бодибилдинг, культуризм это не просто наращивание мышечной массы, это философия жизни и выбрав ее ты получаешь дисциплину, невообразимый кайф от жизни, тренировок, пищи. Ты постоянно в стремлении стать еще лучше самому и сделать этот мир лучше) Я благодарю всевышнего за эту возможность ощутить все это на себе!) Тебе удачи и здоровья!

[@gusttaid6763]

Спасибо за теплые слова

[@Arvi39]

Бодибилдинг создает,особый порядок в голове!

[@sonek1062]

@@Arvi39 Просто правильно питаться это хорошо, а запихивать в себя через силу определенную норму бжу чтобы битка выросла на несколько сантиметров это уже полный долбоебизм, если тебе лет 20, то можно этим пострадать, ну а взрослому челу на это тратить свое время и силы бред. Автор ролика на этом зарабатывает поэтому к нему 0 вопросов

[@below8]

ждать воскресенье, потому что выходные: ❎ ждать воскресенье что бы посмотреть деда вечерком: ✅

[@The.BlackSheeep]

А когда ее смотрели💪

[@vladimirliashchenko6178]

Как я все таки люблю когда у мужика есть страсть к чему либо. В наше время это уже достижение и это уже приятно видеть. Бодибилдинг и тд это хорошо.... Но меня особенно вдохновляет твоя страсть к тому, чем ты занимаешься

[@AthleticLifee]

Какая же Уляна красивая. Везёт гаду усатому. Спасибо за великолепный ролик. Ждём треню с Борщом

[@slitcub8240]

lol, typical face

[@Vlad-lr9ll]

Підтримую!

[@melshiiii]

@@slitcub8240 lol, net

[@supermegagiperhorosh]

Потрясающая дисциплина, невороятная сухая форма, пришел к тебе после подскаста с борщом, и не прогадал, твои видео вдохновляют совершенствоваться и делать себя лучше, спасибо!

[@gusttaid6763]

Спасибо большое за теплые слова

[@user-du2ct8mq4k]

дуже цікаво, побільше такого формату🔥

[@Vlad-lr9ll]

Так тримати, молодці, радий за вас!💪

[@rom_pom]

Такой максимально добрый и кайфовый ролик, давно такого не видел. Я получил максимально удовольствия от него! Спасибо, дед!

[@-live2779]

Дєд, дякую за відос, побільше б такого контенту на ютубі❤️‍🔥

[@l0v3rss-50]

Брат не знаю прочтешь ты это или нет но сегодня я наткнулся на твои подкасты с Гришей, и так с кайфом я не подтягивался и не отжимался на брусьях наверно никогда я прям почувствовал этот вайб бодибилдинг как способ жизни пусть это и не зал а всего лишь турники но спорт он и есть спорт как не крути, и я реально получил кайф прожал все мыщцы с резиной розмялся послушал прекрасных людей проникся этой атмосферой

[@artemkra4327]

Один из немногих блогеров которых смотрю на постоянке и с удовольствием, прям очень толковый контент делаешь дед🫡

[@K_Oleg456]

Побільше б таких відео 🤝

[@user-bw6vh4zx5o]

Нічого кращого немає як дивитися Aesthetic Life коли робиш кардіо🔱

[@user-hy9ov8yq2u]

Суперский видос, Дед. Давно ждал такой формат, удачи🕊️

[@k4banch1k]

И вновь я понимаю что следующие минут 50 я проведу с огромным удовольствием, спасибо дедуль за такой приятный, атмосферный и просто бомбический влог☺️🫶

[@lilworix]

Дедуля делает по красоте

[@lionhart1979]

Натуральные атлеты на сушке по резбе становятся стручками... Поэтому натуралу нельзя сушиться до соревновательной формы так как горят мыщцы и становится вид скелета.. Натуралу 10-12% жира самое то

[@lilworix]

@@lionhart1979 Спасибо большое конечно Но это ты к чему ?

[@Zak-wx9kg]

@@lionhart1979 бро он химирь...

[@alexedge_]

ждал борща сегодня:) ну это конечно тоже топ

[@RatmirABD]

Дед спасибо тебе за неверятный заряд энергии в твоих видео. Ты продвигаешь бодибилдинг, здоровый образ жизни, и это классно. ❤

[@x__DDD]

я тебя мать твою понимаю! ЭТО СУПЕР КРУТО!💪❤️🔥

[@lukaexclusiv7318]

ЗБС ФОРМА ти молодець, красава !

[@denverkolorado5229]

Случайно наткнулся на это видео , заряжаешь нужными эмоциями , спасибо!

[@lahainee]

Привіт Дід. Зніми,будь ласка,детальне відео про принципи та правила правильної сушки. Дякую.

[@Omich232]

огромный прогресс . небо и земля

[@stayez2]

просто лучший, форма огонь

[@spaikoshak]

Очень душевный ролик.

[@Sereca-bk3vl]

Не ожидал тебя сдесь увидеть, такой формат кайф

[@user-sd8xn7rp6v]

Ну как же ты хорош, старый. Уважение!

[@shjshehd]

Серег, спасибо за ролик, как всегда на высоте

[@santimeoe]

+вайб на рабочую неделю ❤️🕊️

[@madnk31]

Листал твой тг и тут видос. Кайф. Спасибо за контент 💪🏼

[@user-pt8mv9jv4l]

Спасибо за контент, продолжай в том же духе

[@sytheesythee2521]

круто круто снимай по больше

[@fast_19]

дед очень рад за тебя ,реально рад и счастлив, и приеду к тебе как нибудь по любому

[@vovabelshev9322]

Спасибо за столько полезной информации!

[@belluy6919]

Огонь 🔥 спасибо за это видео 🔥

[@adontriuslive7279]

Больше бы твоих бы роликов, вайб неимоверный

[@ALpY_BP]

Дед, я люблю тебя, ты лучший❤

[@davidrudakov9791]

Очень крутой формат :3

[@user-lx5je6px4o]

Старый добрый формат )) больше такого )))

[@user-cn9rc9bn9q]

дед легенда

[@blackobemamatters4418]

20:29 вспомнил свои корни))

[@user-bg9tq9vd6n]

Ахуенный формат! Спасибо! Всем Бадебилдинга)💪✊

[@sergeynester60]

Только не понятно зачем так высушиваться при такой массе. Еще набирать и набирать. Так сушится пока смысла нет

[@VladimirParijskyi]

А какой у него вес?

[@VPersov_Warface]

Шикарное видео

[@ocesmurfik]

Вот только доел запеканку и тут дед выпустил видос

[@BazaMakaryan]

Если у тебя такая же запеканка как у деда, дай рецепт пожалуйста

[@mlslzn6923]

​в тг деда есть рецепт

[@mlslzn6923]

​​@@BazaMakaryan в тг деда есть рецепт

[@MxN_UK7.]

Видео деда = день спасён

[@user-zt5ce3sc9l]

дедуля, спасибо❤

[@thedark3690]

Теперь надо записать видос про массанабор!

[@pal3str0_84]

Все ждали этот видос

[@artisVera]

хороший контент

[@maz1m692]

Видос имба ЛФГ дед!

[@Qqqqqqqqqwwweeeeee]

Урааааа видео❤❤❤❤

[@user-tb5ry5vz4k]

Какой интересный мальчишка😮

[@Moryachek_nalovit]

От ти голова) Крутий вайб Підписка від мене. Лайк і Закусєнєц вверх!)

[@ijustmaxi]

попробуй пить хлорофил, тоже утром за 30 мин до еды, и после идеально желудок работает, плюс там большая группа витаминов.

[@myronleee]

На 1:42 хочу отметить что также можно просто есть лимон, если есть желание) полезная штука

[@jettrec]

Не знаю к чему готовится этот парень, но он уже готов

[@user-ey2yz3pm5y]

дед спасибо за мотивацию

[@rdmfamily6935]

наверно очень грустно любить бодибилдинг и иметь ужасные параметры тела

[@onesoul1771]

Видно что ты Живее всех Живых 😊 Вот так нужно Жить попадая на Землю

[@andriyostiuk9735]

Как я ждал этого видео..

[@sonyaaaaaaaivaaaanovaaa]

Видос чума, надо почаще

[@ya_sare37]

Очень круто !

[@h1cheg021]

Очень круто выглядишь, прогресс нереальный. Морально не устаёшь от такой строгости в питании?

[@pumpyebobo]

выходные, не выходные без деда

[@chimicmorf]

Что за трек на 27:35?

[@user-re2tc9uv9r]

пасиб, дед

[@Drsl-un3cq]

после такой ,,лимонной водички,, у некоторых будут очень серьезные проблемы с желудком. Аккуратнее!

[@mentalaffection-bf4zc]

Понравилось, можешь не удалять

[@azermad2852]

Дед де музыку искать твою божественную?

[@senya_gym]

Максимально кайфанул

[@user-wx9un4om1p]

Лутший🏋️‍♂️

[@Vlad-lr9ll]

Ул'янка гаряча малиха, факт!

[@ALDON94]

Прикольно 🤪, разная будет реакция у каждого организма от такой загрузки. Если на сушке к примеру было 100 углей и загрузиться в один день 600 углями, зальет думаю знатно. А так красавчик, видно кайфанул💪👍

[@Vadim-mh7mh]

Ждём следующий волг с торговлей!!!

[@jokercmer4807]

Вчера смотрел часть видео, сижу сам на сушке ( но ОЧЕНЬ легкой относительно сушки Сергея) Мне больше нельзя было есть еды и было очень сложно смотреть на его кайф от риса... Сейчас приготовил есть на 1 к калорий, сейчас буду сам кайфовать !!! (за день 2 к хаваю)

[@Belov23]

Все таки бодибилдинг это генетика , вот ка не крути

[@azimut143]

брат, криптой тоже занимаюсь, интересно посмотреть как ты трейдишь

[@six9968]

дед, не хотел бы поклеить на мерс какую-то прикольную плёнку?

[@user-elvagabundosolitario]

Дуже гарно розмовляєте українською мовою 👍🤝

[@user-jw8sg5ll7r]

самый спортивный скуф

[@slitcub8240]

что у него с щеками? как у хомяка)

[@Miroslav406]

О це що зсу шний рюкзак?

[@user-olegshmell]

Підписався на тебе💪🤝

[@kramatorskivan]

Вподобайка 👍 за рідну українську мову

[@user-wq4dw9ec5g]

Чому не можна ставити більше лайків ?

[@aspxpx]

мотивируешь пиздец жестко

[@Personanvk]

Брачос, будь любезен, сними видос какой рацион у тебя на сушке в обычный не загрузочный день! Хорошечно так ты просушился!

[@jokercmer4807]

30:40 Внутренний Демон !!!!

[@lastdau2078]

Кто то имея деньги и любимое дело занимается и кайфует от жизни ( знаю что Гаст очень много работал ради денег, но сам факт жизни в Америке уже наталкивает на мысль о достаточном финансовом обеспечении) , а кто то зарабатывает учиться, сливает и тратит 6 дней в неделю на обычную учебу, бля деньги такая имбовая вещь, но дана не всем, возможно просто требуется время, но это такой инструмент

[@t1mx6479]

видос просто имба, жаль что он не в 4к.

[@flex_yt5569]

Да есть же

[@vorobey_trainer]

Ждали 🤑

[@herosapiens1865]

Почему нельзя варенье без сахара,а ананас можно ?😮

[@prostak103]

Дорова помнишь ты снимал видео и заходил там в какой-то магазин и говорил что в этом магазине снимали фильм классный, не помнишь название?

[@skym1x289]

в чём проблема творога на ночь? состав - молоко и бактерии которые к тому же хорошо помогут твоей толстой кишке на сушке. жирность 0% есть, много качественного протеина. если нет проблем с лактозой, это отличный продукт даже на сушке

[@F0sik1337]

ну он говорил что даже соль считает . а молочка содержит в себе натрий даже 0 жиров . следовательно чтобы вода не задерживалась ( я профан возможно не это причина)

[@skym1x289]

@@F0sik1337 дак прикол в том что норма соли в день до 5г, а он все 8.5г фигачит. то что пришло с творога, было бы в пределах грама наверное

[@DDDD_D-u9xy]

видимо, из-за натрия (воду задерживает). На сушке мб это решает, но сам по себе творог для белка - топ

[@olyazanokha2639]

дед забыл рассказать про принцип взвешивания, а не подсчета.. все ещё жду

[@dedkoldun8462]

О БОГИ, СЮДААА 50 МИНУТ

[@dinsan9595]

Я (не химик) пришол к тому что в день ног один упражнения на квадрый и один на бицепс бедра. После этого 3 дня отдыха и опять день ног так далее. Потому что в моем случае на втором упражнений на квадрый в первом подходе и в первом повторений я чувствую сильное закисление. У кого ещё такая проблема или это нормально.

[@user-bu3bv2wj1z]

Дед завез