КАК НАБРАТЬ МЫШЕЧНУЮ МАССУ ЗА 500Р В ДЕНЬ?

[@SarychevLife]

►Painkiller - painkiller-apparel.com/ ►Wildberries - www.wildberries.ru/brands/painkiller ►МОИ ГАЙДЫ - www.train.sarychevkirill.com/

[@Молимопомощи]

Молим помощи у всех неравнодушных людей. Сыну поставили страшный диагноз острый миелоидный лейкоз костного мозга На операцию требуется более 4 милионов рублей Вся информация на канале 🙏🙏🙏🙏🙏🙏🙏🙏

[@namename4486]

го как пропитаться на прожиточный минимум

[@БываетЖЭ]

Кирил Игоревич к вам серьёзный вопрос - увидел у вас микроволновка simens хотелось бы узнать она тоже как и телефоны этой фирмы пишет "ПОДОЖДИТЕ ПОЖАЛУЙСТА" ???

[@FreeZzzz]

Ляя, пересматривал видос и взгруснул, прошло всего 9 месяцев, все цены почти х2. Кирилл жалуется что цены неприличные, купил сегодня эти же яйца за 79 из видео, за 156, оказывается тогда цены были ещё приличные))

[@KAKTYS_71]

😊😊😊😊😊

[@eddi5392]

ПАРНИ!!!! НА СЧЁТ ГРЕЧКИ С САХАРОМ И МОЛОКОМ!!! Смотрите, в этом блюде ОЧЕНЬ важна ХРОНОЛОГИЯ Как её нужно готовить: 1) Берёте варите гречку или подогреваете так, чтобы она была ГОРЯЧАЯ ОЧЕНЬ 2) Засыпаете её сахаром(по вкусу), он должен ОБЯЗАТЕЛЬНО плавится(на вид такое ощущение, что он погружается медленно в воду), даёте полностью расплавиться и только тогда перемешиваете. Проверяете на сахар, если надо добавляете 3) Заливаем холодным молоком 4) Едите тёплую гречку с сахаром и молоком Почему ВАЖНА эта хронология? Всё просто! Если вы зальёте гречку молоком и только тогда засыпите сахаром или не дадите ему расплавиться и не размешаете, то у вас просто будет сладкое молоко, что не так вкусно, НО! при сохранении ПРАВИЛЬНОЙ хронологии Вы получаете сладкую ГРЕЧКУ залитую молоком и это просто БОЖЕСТВЕННО! Всем приятного аппетита!!

[@ИванГригорьев-ф3н]

как относитесь к системе Мегаповторка Дмитрия Соколова , который подтянулся 90 раз за 1 подход за 12 минут

[@fedornaymushin]

Всю жизнь ем именно гречку, которую заливаю молоком и потом добавляю сахар/сахзам

[@nado_podnyatb]

Чисто вкусовщина

[@СтаниславТитаренко-у7х]

хорош мужик, чисто лайк

[@Life-tu2fy]

хз, всегда просто накладывал гречку в тарелку, заливал молоком и засыпал сахаром более чем вкусно

[@bilbotea_bagins7318]

Студент третьего курса, рацион на два дня. Покупаю цыпленка около 2кг - примерно 250 рублей. Разделываем, жарим на самой простой куриной приправе (20 рублей). Поджариваем две луковицы и две морковки (20 рублей). Закидываем к ним 800 граммов любых углей (рис, макароны, греча, картошка) - 100 рублей. Заливаем кипяточком, туда же кладем мясо, кидаем пару кубиков для бульона (20 рублей). Тушим это всё. Получаем кастрюлю, в которой 150 граммов жира, 600 граммов углеводов, около 300 граммов белка. Это по два приема пищи на два дня. Также на завтрак 5 яиц. В целом жить можно, по цене 250-300 рублей в день. Раз в меся нужно купить расходники по типу масла, соли и перца))

[@_rudolf_]

Классно придумал

[@samstroganov5889]

Отличный рацион. За Сарычевские 500р я буду питаться как Шейх.

[@Riman21]

Белки и угли вместе оч плохо усваивается нужно делить

[@baki6342]

Нихуя себе 2кг цыпленка за 250₽ ? Сука у нас килограмм стоит 700₽

[@МаксимЛосиков-э8я]

Так же питаюсь чел, лук, морковь, бульон, и угли

[@heart.attack6]

МАКСИМАЛЬНО ПОЛЕЗНО И МАКСИМАЛЬНО ПРИЯТНО СЛУШАТЬ И СМОТРЕТЬ. СПАСИБО БОЛЬШОЕ.

[@Gnezdo1]

Прошло пол года а яйца вместо 79 рублей стали стоить 179 🤬

[@Мэт-л9и]

Да не говори во всём мире особенно СНГ 😢а зарплата таже

[@ivan6555]

Прошло 9 месяцев, яйца 120

[@sidjo6191]

@@ivan6555 С0 - 150

[@ilyavig]

с евросами такая же тема. яйца стоили 0,69, теперь 1,69

[@ing._mayor3263]

У нас 260 30 яиц

[@Толькофакты-у9ж]

Я в принципе так и питаюсь уже весь первый курс, все о чем сказал Кирилл, все это ем. Для меня это не новость, но скажу так, в массе я прибавил, 2-4 килограмма чистой массы за 8 месяцев. Гречку, молоко и другие каши стал не переносить в том числе и творог. Мне стало проще ходить в столовую, хоть и выхожу из бюджета 500р но это все же лучше

[@bi__tw1097]

Лол ) а какая стипа сейчас?

[@ботикнаэриксоне]

@@bi__tw1097 косарь +-

[@swatik777yandexru]

Самый охуенный способ набрать массу: подожди, когда тебе будет за 30 и сидячая работа.... и всё , сама попрёт:)

[@ritan2775]

​@@swatik777yandexruСкажи это Арчо Морису, который жрёт 5к калорий и весит 66кг

[@ДмитрийКузнецов71]

@@ritan2775 и никуда практически из дома не ходит а масса не прет

[@ДобрыйНеф]

Возможно, проще показывать недельный рацион, так чтобы средняя сумма (ежедневная) на продукты составляла 500 рублей (в неделю 3500). Тогда получится большее разнообразие продуктов. Та же арахисовая паста не вошла в бюджет, но если разделить банку на порции, скажем на неделю, то стоимость на день выйдет в 7мь раз ниже.

[@news7908]

Для лёгкого перекуса пачка творога,одно яйцо,две столовых ложки муки.Перемешать,разделить полученную массу на 6-7 частей,обвалять в муке и на сковороду.Потом с чайком,да со сметаной и вареньем👍

[@deadnapensii]

@Vasily-PupkinО я так же делаю! Йогурт Epica, протеин, банан и овсянка. Пушка пиздец ) Пару раз добавлял ягоды, но мне показались они лишними

[@u_n_d_e_r_s_c_o_r_e_d]

И в 50 лет с мертвым желудком и диабетом

[@yago_99]

Варю овсянку на молоке, сыплю чутка соли и сахара(либо меда), потом банан туда и орешки, и вообще проваливается отменно! А яйца с помидорками вообще любимая тема с детства, туда еще люблю лук репчатый добавлять и вместо соли сыплю преправы куриной. Вообще удивило, что все так ахают, будто никогда не ели яйца с помидорами и гречку с молоком😅

[@Boba_one]

Время идёт, а рецепты Кирилла остаются не изменными) (что в Пугачеве, что в мск)

[@Mastakovilya]

Ну да Как будто это перезалив какой то

[@Kana70711]

😂😂😂😂

[@BUNNCHH]

С контентом проблемы походу

[@VacokIvan]

До сих пор так и ем. Яйца с помидорами и гречка с молоком, после того ролика.

[@ИванГригорьев-ф3н]

как относитесь к системе Мегаповторка Дмитрия Соколова , который подтянулся 90 раз за 1 подход за 12 минут

[@МихаилЖуков-т3ы]

Кирилл, спасибо Вам большое за то что делитесь опытом и прекрасными идеями для рациона! Очень много полезного узнал и тупо с кайфом посмотрел видео. Огромное Вам спасибо!

[@ДаниилИванов-ю7п]

Хорошее видео) Поднимает настроение Спасибо Кирилл, за советы, за интересные монологи)

[@romanglotov4568]

Яйца с помидорами просто Бомба😂любимое блюдо из детства которое никогда не надоедает 💪

[@КонстантинЛюбанько]

Только вместо такого количества соли, лучше добавить перца молотого и специи. В фикс прайс мельница под 100 рублей стоит

[@layzzi2859]

@@КонстантинЛюбанько мельницы вообще тесачить можно, если руки ловкие)))

[@denisprankster3324]

Для меня этот канал открытие 🤣 Кирилл очень позитивный креативный чувак 👍

[@ObzorKnigOtValerona]

Не надо ничего тесачить, если память плохая))) просто забыл оплатить

[@layzzi2859]

@@ObzorKnigOtValerona Процесс забывания я так и называю)))

[@ВладимирБульбенко-ш1к]

Домашний творог 200р/кг на месяц беру 10кг выходит 2000, каждый день съедаем по 300г (около 50г белка) Яйца домашние беру по 90р/10 120шт на месяц 1080р в месяц, каждый день съедаем 4шт варёными (около 28г белка) Филе беру по 240-280р/кг. Делю на тонкие пласты и жарю на сковороде без масла в специальных пакетах со специями для жарки (50р/шт) получается ну очень вкусно. 100г филе около 22г белка. На месяц беру 5 пачек в среднем 1200-1500р. Гречу считать не будем, стоит копейки и ее дохера получается по итогу варки. Берём болгарский перец, лук, помидоры, огурцы, чеснок и делаем салат (можно заправить сметаной, но я без сметаны ем). Масло сливочное домашнее 750р/кг мне лично хватает на 2 месяца, съедаю по 15г в день. И выходит в месяц рацион максимально белковый и качественный по цене около 7000р. Можно ещё добавить макароны и прочие угли, но тут уже кому как нравится. Также берём арахис, 40р/100г делим на 3 дня и получаем хорошие жиры, белки и Витамины. В день съедаю 120г белка Выходит около 200-250р/день, Цены в Челябинске Главное все домашнее, настоящие и вкусное!

[@georgyponedelnik8172]

у тебя 10 кг творога не пропадает?

[@kenles4669]

​@@georgyponedelnik8172 может, он его не сразу весь покупает

[@Bybawhiskey]

​@@georgyponedelnik8172творог можно в морозилке хранить.

[@hushihokage]

При таком объёме пищи и 120 г белка, такое количество белка для набора массы, нужно лишь тем, у кого вес в пределах 60 кг

[@georgyponedelnik8172]

для натурального набора веса хватает 1.5 г белка на кг веса с головой. а вот 2 г в унитаз пойдут либо в подагру если ты 60 кг весишь@@hushihokage

[@ВалерийР-х6д]

Блестяще! Очень артистично и информативно. Вы можете с этим выступать прямо на стадионах.

[@АнтонГ-г2б]

Хороший рецепт, сырую овсянку заливаете йогуртом жидким или кефиром, добавляете творог и банан, можно еще фрукты или ягоды Ставите на ночь в холодильник и на утро овсянка напитается и получается сытно и вкусно

[@gendos9454]

Я настолько ленивый, что просто заливаю обычную овсянку кипятком на пару минут, добавляю ложку бабушкиного варенья и завтрак готов.

[@antonyojikimataev896]

так же, но еще три яйца сареные с вечера туда еще)

[@dmitryfretless]

все верно, лучше заваривать в термосе, так она более лучше "промокает" и не теряет тепло, прямо почти варится ))) я покупаю в магните овсянку за 19 рублей пакет 500 граммов, хотя и могу себе позволить покупать за 190 или дороже, в последнее время прихожу к тому, что питаться можно не дорого, и качественно, на жрачку реально столько уходит бабла !!!)

[@Howler299]

Не для всех такой рацион подойдёт, овсянку вообще не перевариваю, изжога будет сто процентов. Только варёный рис, гречку и пшено могу с утра есть, чтобы все ок было. День можно смело будет вычеркивать если что-то другое.

[@yago_99]

А какая разница кипятком залить и подождать или залить молоком и подождать пока крутится в микроволновке?)

[@dmitryfretless]

@Василий Петров в магните 19 руб пакет стоит, на 500 гр, обычная овсянка ;)

[@vadimpetker2689]

Круто, таких бы побольше видео с практическими советами 🫠

[@lobanov_roman]

Привет 😎🖐 Ну яичница с томатами - это моё el classico! Спасибо за хорошее настроение.)

[@Paramedic97]

Спасибо 🫶🏻👍❤️ Коллектив приятный 👍 Всем привет и спасибо

[@IgorIgor-ln5fk]

А можно фарша куриного купить пол кило, с луком прижарить, с той же гречей. Другой прием пищи, гороховое пюре например, огурцов свежих. Это ещё в два раза дешевле выйдет. Дешевле получается, когда умеешь готовить 😅

[@1tsalion]

Протеин для вкуса добавлять это круто. Никогда не думал об этом. Спасибо за совет!

[@FAX170]

00:00 Советы для набора массы при ограниченном бюджете 03:48 Создание экономичного плана диеты 06:47 Здоровое питание с ограниченным бюджетом 10:21 Для меня важны только белки и углеводы 13:24 Научитесь готовить белковую кашу 16:37 Советы по приготовлению богатого белками ужина 19:23 Обжаривая помидоры с солью и подсолнечным маслом, получается соус для томатов. 22:09 В непринужденной беседе обсудили кулинарию и ностальгию

[@ras3166]

спасибо за рецепты. Лишними не будут, а гречневый суп вообще имба, подзабыл про его существование

[@OmckHapk]

Ля это мой рацион детства, я тоже так делал Омлет 20 лет назад. Советую добавить молока примерно пол стакана на 5-6 яиц и замешать с помидорами, после накрыть крышкой на 2 минуты, омлет набухнет и будет просто бомба, объёмом во всю сковороду! И гречу с молоком так же ел с детства, да и творог.....кстати, если есть мука, то из остатков молока и яиц, можно испечь блинов с творогом, будет вообще огонь!))) *Александр - рост 198, вес 120кг, г.Омск)))

[@miahoetv]

На неделю Белок Куриная грудка 4 кг 800 руб Творог 3 кг 600 руб Сыр 5 пачек по 200 гр по акции Арла 500 руб Яйца 30 штук 150 руб Фарш 3 упаковки 500 руб Угли Макароны пачка 60 руб Греча пачка 60 руб Рис пачка 60 руб Овощи / фрукты 300 руб неделя

[@TKvazmotors]

Круто , по больше видосов с простыми рационами !🔥

[@W1zzzy4]

Кирилл, красавчик. Спасибо за видео, на одном дыхании! Было бы круто глянуть так же, но для сушки

[@feers43]

Люблю такой формат видео да и сама идея про хавку всегда актуальна😊

[@VacokIvan]

Еще, если живёшь где-то в деревне, поселке. То просто в гречку с молоком накидываешь различной ягоды и вообще бомба.

[@odessit_1]

"Нарезаете колечками банан, накладываете кубиками" ????? 🤣

[@TheWarriorUN]

Так вот какие они секретные дедовские техники набора массы

[@liandogg5174]

я ждал этот комментарий, странно что он не в топе 😂

[@Простоболтун]

Нужно понимать всю глубину наших глубин

[@user-beliy83]

Такое всë я тоже кушал. Но позитива прям море в видосе😄👍

[@swatik777yandexru]

Макарохи, лук и 2 яйца обжарить - бомбезно :) Видео - огонь, спасибо :)

[@motorist9886]

+ 1.Считай калории в профицит, есть хорошие программы для телефона 2. Ешь индейку, курицу, говядину, рис, гречку, макароны, творог, овсянку, овсяное печенье, орехи, сыр, (свежие овощи, фрукты - каждый день, как перекусы, для витаминов и клетчатки) 3. Пей достаточно воды + если ты употребляешь креатин еще больше + если сейчас лето еще больше, так что изучи этот вопрос, я пью 3 литра в день 4. Тренируйся 3 раза в неделю, но нагрузка на 1 группу мышц не чаще чем раз в неделю, то есть если тренил бицепс, то тренишь его через неделю, чтобы успевал восстановиться Веса должны быть такие, чтобы ты смог выполнить 6-12 повторений, желательно за 1-2 повторения до отказа останавливаться 3-4 подхода достаточно 6. Хорошо спи - около 8 часов 7. Меньше стресса, если ты работаешь без выходных, то навряд ли ты будешь набирать, ты будешь истощен как физически, так и ментально Успехов 🍀 Да прибудет с тобой сила 💪

[@jeanclaudevegan8790]

500₽ в день это дорого, может для Кирилла это и минимум, но для обычного подростка из провинции это несметные богатства.

[@jeanclaudevegan8790]

@Василий Петров в чем разница? Такие как Сарычев вас в ухо ссут, что нужно лосось жрать, чтобы накачаться.

[@Kakoi-to-X]

Кирилл Игоревич вас смотреть по кайфу, какую бы тему вы не обсуждали, а если обсуждаете что то актуальное, так это становится просто "пищей богов"😅

[@Stepan474]

Спасибо за видео! Кулинарные блогеры молча вышли!) лактоза, глютен, сахар, мало овощей)

[@kazachok-73]

Видос топчик то что надо) Спасибо Кириллу Сарычеву за такие ништяковые и полезные видосы))

[@gadjony]

Капец я удивлён что мой рацион так похож с рационом Кирилла раньше, мне 25 лет вес 100кг жим 160 , Кирилл говорит вещи, красава, лайк однозначно 👍

[@АндрейМеркулов-у9з]

ну как бы поэтому и жим хороший

[@Р.Р.Ш]

Маланичев Сырычев Кокляев . Народу много людей мало . Как бы там не было ты мне брат . Нас осталось мало .

[@velvetgoose]

Сегодня завтракал гречкой с молоком и протеином.🏋🏼‍♀️ это реально топчик))

[@_SheF_]

19:40 Юлия Высоцкая пустила слюну)) программа "едим дома" выслала письмо Кириллу Игоревичу с просьбой поработать у них. Все расходы на них

[@Скалевич]

Понял о чём ролик.пошол закинул в сковородку тушняк,покрошил туда помидорку,и залил яйцами.выложил себе в тарелку.заварил чайку.и начал смотреть👍

[@DolefuI]

Овсянку можно быстрее делать , даже чем в микроволновке. Блендер берёшь Хлопья Овсянки 100-200г Банан(1-2) Заливаешь водой Можно еще яйцо сырое , но ток если домашнее . Взбиваешь И выпиваешь это все ) Готовиться быстро , пьется быстро , по полезных компонентам одно и тоже

[@Kakyza]

Хлопья овсянки в тёплой воде чуть замачиваю потом в блендер на порцию чтобы за раз выпить. Сливки ложка меда орехи и в бой

[@Stepan474]

Спасибо за видео! Вот секрет массы! Гречка с молоком и сахаром, непромытая овсянка с молоком из микроволновки, жаренные яйца в масле с помидорами) Овсянка может некоторым устроить неожиданную чистку организма) С протеином все норм)

[@Vovhater]

Где ты увидел овсянку? там хлопья овсянные в которых нихера нет, пользы ноль и кастати если не в курсе их не промывают.

[@Stepan474]

@@Vovhater да, видел что хлопья, промываю все равно, пыль какая то или горечь, все равно потом варю, как кашу! Беру 1й номер, которые крупные.

[@Stepan474]

@@Vovhater вообще из интереса надо попробовать взять мелкие с молоком в микроволновке, только в выходной, на случай если прихватит живот! Всё равно мне кажется кастрюля гречки /риса удобнее

[@Vovhater]

@@Stepan474 Попробуй лучше дробленную овсянку.

[@nickkorstaff1687]

Творог Савушкин) Привет из Бреста, Беларусь😊

[@colossusblade3134]

Можно было бы на 3500 р купить недельный затар, мяско бы, рыба и т.д.

[@lifeonly2063]

Если весишь 60кг то возможно )

[@teamcoc4842]

​@@lifeonly2063вешу 123кг , питаюсь очень хорошо , т.к 15 тренировок в месяц (через день) на продукты уходит 12-15т.р

[@lifeonly2063]

@@teamcoc4842 ого. Не знаю, как вам это удается ))

[@nikollit5698]

Что может быть лучше вернуться из армии и опять смотреть Кирилла

[@Mr.Universel]

Обратно вернуться в армию , кому ты тут уперся раз такую хрень пишешь , ты глуп как пробка 👎👉

[@ivanivanov10101]

не ходить в армию и смотреть кирилла)

[@viptv5800]

Ничего лишнего. Всё чётко 👍

[@nik5772]

яишенка с помидорами и домашняя баклажанная икра, Кирилл, что ты делаешь!!!! я аж всплакнул, срочно к маме на вхыодных!)

[@GRAFMARK-l3q]

Кирилл спасибо за честность, в последнее время ты даёшь понять, что твой организм был просто как комбайн по переработке все кого говна, в невменяемых количествах. Уверен ты уже к этому не вернёшься,да и здоровье уже не то...

[@MimoProhodyashii]

С прошлого видео взял на заметку питьевой творог. Пачку творога заливаю пол литрой кефира и банан. Все в блендер. Выпивается залпом. Куча белка за 1 минуту.

[@ВалерийЮнусов-э4с]

Мега кислятина, емае

[@MimoProhodyashii]

@@ВалерийЮнусов-э4с не. Норм. Не кисло и не приторно. Банан даёт сладость

[@ВалерийЮнусов-э4с]

@@MimoProhodyashii понял

[@ВасяИванов-г5п]

Отличное видео, посмотрел. Отдохнул 😊

[@Tuxapuk-jf8zo]

500руб х 30дней =15000руб/месяц Эмм...у меня в городе это зарплата за месяц

[@СтасАкулич-ы3э]

Это не в день,а в 2дня

[@ritan2775]

Это в 2 дня так что 7500-8000 в месяц и масса готова

[@defectivnich]

Ну у вас и цены должны быть ниже?

[@SKOLOT013]

Гдеж ты живёшь ёпта

[@steel258]

​@@defectivnich не к сожалению так не работает

[@Gambit.b]

Очень интересно было смотреть, в моментах от души посмеялся😂 Всё по блюдам взял на заметку 👍

[@andreydovgalev7466]

Я беру сухой овсянки 80гр,25 кураги,25 изюма,и 25 сахара. Залил кипятком и до утра. Круто выходит

[@andreydovgalev7466]

Можно и 100 сухой,но тогда пол кило кади утром не каждый осилит)

[@Валерич-о9ъ]

1-й раз посмотрел твой ролик, Кирилл - эмоции через край... 👍😁

[@Жиберкамесар]

откуда у студента 15к на месяц хавчик

[@SuperLEXAXA]

Работать надо параллельно, чтобы бомжом не быть

[@ВиталийГудзь-г4ъ]

@@SuperLEXAXA тогда и вуз хрень будет, ну или нужно быть умным ппц

[@po_fany]

Ну обычно студенты живут еще с родителями, либо родители им помогают.

[@rvsxcovandrey2836]

мамины закрутки спасают)

[@ПавелВердикт]

Курина грудка в семишагоф 1 кг - 250 р , пачка риса - 100 р , овощи на 200 сотки . Либо отруби - 50 р и квашенная капуста 80 р

[@vassilipamyatnykhlandscape413]

Агрессивные шуточки у Сарычева в отношении своей девушки... не хорошо... Боится зависимости от женщины?.. Слабые точки Сарычева...

[@D9D9M9CO]

Покупаешь кг гречи, три кг грудки, банку томатной пасты, лук, морковь. Поставил вариться гречу на комфорку, на второй жаришь лук, морковь, затем туда томат пасту, и во время этого всего в духовке запекаешь грудку на луковой подложке. Когда все готово, крошишь грудку и все это в одну кастрюлю. Еды на несколько дней, а стоимость 1000 руб.

[@Cashflow_Shorts]

Звук печаль, уши устают от звука мотора, на фоне бу бу бу бу бу, голос порой меньше слышно. Не комфортно смотреть, обратите на это внимание. А за выпуск спасибо!

[@Kana-gw9qm]

Очень годный контент,прям носталгия,было душевно и тепло на сердце.Приглашаю в Кыргызстан в гости,чтоб прочувствовал всю кыргызскую энергетику✊

[@Молимопомощи]

Молим помощи у всех неравнодушных людей. Сыну поставили страшный диагноз острый миелоидный лейкоз костного мозга На операцию требуется более 4 милионов рублей Вся информация на канале 🙏🙏🙏🥺🙏🙏🙏🥺🥺🥺

[@user-arbuzerrr]

Спасибо большое за контент, очень полезный

[@hddhrg]

Кирилл, спасибо за данное видео, а можете сделать такой же только про сушку?

[@egormen2007]

Крутой ролик желаю удачи тебе Кирилл

[@dzhadzha4657]

😂блин юмор огонь позитив пушка видос !!! Я прям кайфанул. И тема очень хорошая 👍

[@ИванЛаврентьев-б2ц]

Хороший контент. Давно такого не было

[@MimoProhodyashii]

Еще офигенная тема это нут. Варишь из него хумус с чесноком и маслом сливочным. Бомба. хорошие угли и белка больше чем в твороге.

[@ilyabcto1]

можно рецептик?

[@MimoProhodyashii]

@@ilyabcto1 нут замачиваешь на 12 часов. Потом веришь час. Воду сливаешь, но в другую посудину. Потом нут кидаешь в блендер, туда пару головок чеснока. Масло. Можно даже специй каких. Делаешь кашу в блендере, добавляя воды, которая от варки осталась. Воду надо иначе суховато получается.

[@АлексейКазаков-н6ч]

Кирилл, привет! На самом деле интересная рубрика, но всё таки более интересен формат недельного закупа продуктов. И было бы круто пригласить повара, самого простого из кафе Вилки-ложки, который точно знает как вкусно и недорого готовить много еды. А сам не готовь, мне кажется, что готовка это немножечко не твоё. Я думаю, что твоя мама сделала бы грамотный закуп продуктов. может запишешь с ней видео?

[@radikrad5333]

Спасбо. Крутое видео!

[@lepash1689]

СПАСИБО!!! Невероятно вовремя

[@andreybokov6655]

Андрей-28 лет до сих пор так питаюсь, со студенчества мало что поменялось 🫡

[@-_Lion_-]

Очень круто хорошо спасибо большое обязательно попробую все блюда от души

[@DeadMan-q4l]

Спасибо, очень актуально

[@SergeyOriginal]

Бомба выпуск, актуально!!!!!!!!

[@arsenysh2858]

Спасибо Кирилл богатырь

[@olegdizhin5412]

Бл.,Сарычев, с кайфом смотрю тебя. Продолжай дальше.

[@ДенисСургутский-ш5ъ]

гречку с молоком и сахаром капец в детстве ел как десерт)))))

[@Moiakk137]

Очень радуюсь с того, что большие блогеры просвещают людей по питанию, но дешевле можно сделать на рисе с курицей

[@BRUCVER]

Гречка с молоком и сахаром древняя проверенная тема💪👍

[@ВладЖданов-ь9ч]

Возьму на заметку👍🏼💪🏼

[@КостяКонстантин-н6б]

Кирилл !! Ты лучший!!)

[@Павел-ц5т9т]

Хорошее видео!🚀👍

[@AndreyCriz]

1. овсянку перед сном молоком заливаешь 2. в холодильник убираешь 3. просыпаешься и ешь

[@МаксимАбрамов-я6н]

0:01 - акне у Сарычева))

[@АлексейШакуро-п6ю]

: Я работаю без каскадеров, я мою ложку сам! Смеюсь 😅😅😅 Кирилл Игоревич лучший

[@kurman56]

Кайф от такой рубрики

[@АлексейЛебедев-й7л]

Когда живёшь на Дальнем Востоке) Привет всем из Хабаровска)

[@maksimshipilov4321]

Честно и полезно 👍

[@EvilEvilSaint79]

За Gangstarr-Full Clip отдельный лайк!!! 👍👍👍😉

[@sergeyrchts5939]

Мне понравилось это видео!

[@kitcarshorts1632]

Сижу ем финики перед сном, улыбнуло)))

[@inspi2042]

Насчет быстрой овсянки - лютый оверпрайс, 200р за 230 граммов. Ищите по скидке, можно 120-140руб найти. Так же, для удешевления можно смешивать быструю овсянку с овсян. хлопьями за 50 рублей(сам такие беру, 350 гр за 50 руб в ближ Пятерочке) в соотношении 1 к 1, с молоком разница малозаметна будет, а удешевится в 1.5-2 раза. Пару лет как отучился и работаю, но по привычке жаба давит тратитить больше обычного на еду)) Попробовал приготовить яичницу с помидорами по рецепту Кирилла, блин, даже близко такого вкуса не ожидал, умял за обе щеки👍

[@Vladimir-c5p]

Классные вещи, не первый раз заказываю 👌

[@СемаЛедков-б2ы]

Серьезный ролик 😂😂😂 Спасибо ❤️

[@vadzigg]

Вместо этой овсянки быстрого куда веселее на ночь заливать чем-то горячим ту овсянку, которую минут 20-30 варить нужно. Такую закидываешь и потом около 4-5 часов ходишь, будто мамонта сожрал. Дополнить яичками, тем же бананом и вообще пушка гонка. Единственное, лично я много такой овсянки не съедаю. Ну возможно это из-за того, что делаю на воде, отчего пресная она очень, заходит туго. Эксперименты всегда нужны, но в целом это получается очень даж сбалансированный завтрак А еще один просто бомбический «рецепт»: 50гр грецких, наверн около того же сухофруктов (я абрикосы сушеные беру, если мягкие то вообще огонь), 100гр творога, 50-100гр сметаны и 100гр черного хлеба. Ну и напитком шлифануть, если сметаны мало/сухофрукты слишком сухие. Грецкие измельчить до мелких крошек, смешать с творогом и сметаной. Сухофрукты и хлеб вприкуску. И космический завтрак готов. Также на треть дня хватает преспокойно. Соответственно легко повышать калорийность за счет творога, хлеба. По цене выходит такой завтрак в районе 200р конечно, но это просто космос, а главное «готовится» буквально за 2 минуты - орехи дольше измельчаются, чем все это смешиваешь потом. Еще бы 1-2 таких рецепта найти, которые с утра за 5 минут готовятся и можно считать, что жизнь пройдена (:

[@zhhl548]

6:57 глютэн даже в хлебе есть. Сарычев видимо все таки не узнал из южного парка что такое глютэн

[@kattypom]

Овсянка и арахис паста это ежедневно каждое утро, без этого вообще не могу) овсянку могу ведрами есть на завтрак и обед😁 пасту покупаю кг ведром так выгоднее, чем вот эти магазинные с кучей примеси и ценой как за кг