Что такое сбалансированное питание? Лекция Доктора Тиграна

[@MEDplusDr.Tygran]

❤Поддержите благотворительный сбор на уроки сбалансированного питания для детей-пациентов в больницах! Сбросить донат можно здесь - dobro.ua/project/uroki_nutritsiologiyi_dlia_malenkikh_patsiientiv/

[@АсяМисирова]

Самый умный Доктор! Уважаю🎉🎉🎉Долгих лет жизни и крепкого здоровья!!! Очень много полезного узнала, спасибо!

[@Француаза-ю9п]

Я ем каши 4 раза в день.гречка ,овсянка,амарантовая пшенная кукурузная,из них гречневую каждий день.не еммучное молочку,сахар.мне 60 лет рост 165 вес 50 кг.вобщем за день сьедаю2,5кг еди,но постоянно голодная.ем 4 раза в день и постоянно думаю о еде.с кашами еи курицу ,рибу ,куринную печенб ,сливочнле масло могу сьесть 100 гр.,но мне нельзч изза камней в желчном,они образовались у меня изза приема антибиотиков.у меня опущение сильное желудка,может поєтому я все время хочу есть.каши меня очень виручают,я ими ннасищаюсь.но куда оно все девается не пойму,у меня нет чувства тяжести в животе,сколько би я не сьела ,через час опять хочу есть.спасает работа,там я про еду забиваю.

[@Van-eb2un]

Самый умный доктор это Малышева! А не вот этот вот непонятный коуч

[@СветланаМадисон]

Вот после каш вы и хотите есть. введите мясо рыбу творогк кашам. И будет вам счастье.​@@Француаза-ю9п

[@ИсмаилИ-я6я]

​@@Француаза-ю9пу моей матери жёлчный пузырь удалили и врачи сказали полгода диета -- не есть мясо, яйца, сливочное и прочие масла. Короче диета -- каши (как у вас). У неё было постоянное чувство голода, ела каши очень часто. Я объяснил, что это из-за каш и хлеба (мучное-крахмальное) и всего углеводного. Но диету нельзя было менять. А когда прошло полгода - диета закончилась и мать начала есть нормальную еду -- мясо, супы, борщи, курица, яйца, сливочное масло, молоко, сметана, рыба. Вечный голод прекратился. Этот голод появляется от огромного количества крахмала и прочих углеводов. А в кашах и всего, что делают из зёрен злаковых, крахмала +- 70% (и не только, в гречке крахмала тоже завались)

[@ГалинаРуденко-ч1т]

​@@Van-eb2unвы серьезно ? Тогда вам надо срочно лечится иначе будет поздно

[@ser1alchil1er]

Спасибо за информацию! Обычно лекции не смотрю, долго и скучно, но тут, посмотрел залпом! Хочу побольше таких видео!

[@vitaliyvitaliy1608]

Спасибо, что рассказывайте и объясняйте на человеческом языке, как чайникам. Низкий Вам поклон, доктор. Крепкого здоровья и добра!!!

[@Людмила-х7ф4ч]

0

[@nikolamoldovan2756]

​@@Людмила-х7ф4ч😅😅😅😮 52:57 😅 😮

[@nikolamoldovan2756]

😮 54:50 😮😅

[@faridaim9885]

Настоящий профессионал, браво!

[@2e25goog]

@@faridaim9885 насчет профессионализма: об этом Амаляне один настоящий, признный среди профессионалов врач отозвался кратко - долб...еб

[@aksel0094]

Наконец-то я услышу ответ о сбалансированном питании от этого человека который в каждом видео говорит про это

[@Юрий-р5р9щ]

Да?

[@aksel0094]

@@Юрий-р5р9щ да

[@cherchill3022]

😂😂😂

[@aleks.na.vse.100]

Это правда. Я тоже хотел давно. Ещё до того как я понял что захотел. Но я не понимал. А теперь пойму. Я надеюсь. Ну должен, я же не тупой

[@Mr1xxxAxLxExX]

Ура товарищи, ура!

[@ЮтинкаЦветочный]

Зрители на протяжении 80 минут пытаются объяснить доктору Тиграну, что хотят кушать все вкусное и вредное, а он их отговаривает👍

[@Рафаэль-б4т]

Й%йй%йй%йй%ййййййй%йй%й%ййй%й%й%йй%й%%%

[@ruslanbabayev1065]

😆

[@Natalija-jj1vq]

ÙNA VOLTA ALLA SETTIMANA SI !MA SOLO UNA VOLTA !!!!

[@Ahajkejsj270eh]

Ребята Тигран реально даёт самые точные и эфективные советы, я сам свой рацион контралирую и за 2 месяца сбросил 20 кг веса. Правильное питание это здоровие и гарантия долголетия.

[@udasha1234]

Вы наверное ели только воду)

[@MrTronixx]

Не может быть, с урегулированным питанием вес на 20кг не сбросить. Вы себе обе ноги отрезали чтоли?

[@Freigh199X]

Занимаюсь спортом, работал с тренером высшей категории. За все время похудел на 100 кг почти. Весил когда то 175 при росте 175 (куб практически 😂). Похудел постепенно до 125… 100…85. Минимальный результат 85 был, кожа обвисла жутко, но оставаясь в таком весе кожа подтянулась, хоть и не полностью. Сейчас 95, в этом весе мне комфортно, т.к когда я начал худеть, я подрос до 185 см, и до сих пор занимаюсь спортом. Что хочу сказать - в лекции, и в коротких видео я услышал по сути то же самое, что говорил мне мой тренер, который спас мне жизнь, изменив мое мировоззрение и мою жизнь в целом, только развернуто. Все сказанное тут - это основа. Любое похудение начинается с сбалансированного пи-та-ни-я! Невозможно похудеть питаясь печеньем и тортами, как бы вы не занимались. Максимум, что разрешается - съесть сладкое перед интенсивной тренировкой, чтобы хватило сил поднимать веса. Без тренировок и в дни отдыха его есть нельзя! Начинаем с питания, добавляем ходьбу, добавляем регулярное потребление воды, скажем хотя бы 10 тыс шагов в день - вы уже активно худеете. Если не получается - что-то вы делаете не так, и нужно разбираться. Главное мотивация, и если вам ее хватит - вы будете в шоке от того, как хорошо можно себя чувствовать каждый день, и от этого сложно отказаться в последствии. Спасибо Доктор Тигран, все верно сказано. Ешьте клетчатку, ешьте мясо, пейте много воды, не ешьте сахар и свинину! Будьте здоровы.

[@ТатьянаВолкова-п9п]

Спасибо за комментарий .В каком возрасте вы смогли подрасти на 10 см ?Любопытно очень .

[@loris780]

@@ТатьянаВолкова-п9пвыпрямился и укрепился позвоночник

[@Светлана-ч1ы1ф]

Скорее всего в подрастковом возрасте,когда растёт организм.Рада за этого парня!!!Смог себя перебороть,нужна сила воли сильная!

[@Siberika.]

​@@ТатьянаВолкова-п9пвидимо вес стянул, позвоночник разпрямился

[@anunak1]

10 см? 😂 Это у вас в лет 12 случилось?

[@shirin-ur2jd]

Грамотный и человечный врач, который не жалея своих нервов делает людей здоровее❤ Ну а малышову не смотрю и не слушаю уже лет 5, рейтинг передачи и бабки на первом месте у неё😮 Первый канал, когда уже закроет эту передачу, там всё за деньги🤦

[@Елена-ъ3п5ь]

Да и ролики приносят немалый доход!!! 😊

[@user-ty6sc4ch4b]

Наконец-то появился человек который нормально все объяснил. Каждая(!) его фраза приводит к более полному пониманию происходящего. Это педагог от бога. Живи вечно, доктор!

[@ЛюдмилаГорбенко-й1д]

Послушала д. Петрика вчера, сегодна д. Тиграна, пошла и сварила овсянку ем усердно, думаю про запасы, спасибо добрым докторам, которые разрешают есть

[@ZHukin1980]

а в овсяночку добавить обильненько сгущёночку и маслеца топлёного да побольше и ваще огонь будет!😅🤣🤣😬 Петрик точно является лженаучный тип, я его поначалу тоже начал смотреть, ну а потом, заподозрил что то неладное, хоть образование не медицинское но.. Я короче потом убедился точно!, что его некомпетентность может приводить к очень печальным последствиям!! Если хотите узнать реальные факты о продуктах питания, с прикреплёнными минимум пятью научными статьями(обычно в разы больше) к каждому видео об отдельном продукте питания, то ну очень сильно рекомендую канал Нутрициолога " Обман веществ с Максом Погорелым " обещаю Вам, да и всем, не пожалеете!!!

[@ЛюдмилаГорбенко-й1д]

🤪

[@ТатьянаВолкова-п9п]

​@@ZHukin1980много смотрела Погорелова , жить стало грустно (

[@ТатьянаТимощук-ы9э]

Я заметила,что если не кушать хлеб, сахар, жирное мясо, не пить пиво с рыбкой- морда становится меньше, но грустнее! Слова не мои, наверно догадались чьи!😅

[@TtianaTtiana]

Да что же вы,взрослые люди, особенно мужчины стали кющать,а не есть😮

[@Anna_treener]

Какой грамотный специалист,приятно слушать😻Сама являюсь нутрициологом,так мало сейчас подобных видео по существу без мракобесия😃

[@IhorMityaev]

Доктор Тигран рассказывает реально правильные вещи, Слушайте и делайте выводы! Поверьте я имею за плечами опыт поэтому поддерживаю Тиграна.

[@knarxachatourian4654]

Здравствуйте из Франции...уважаемый Тигран Амалян неожиданно две недели назад наткнулась на вашу лекцию в Ютубе о сбалансированном питании.... И короткие видео....стараюсь воплотить ваши советы в мою повседневную жизнь ,мне 65 лет с букетом заболеваний... Хочу поблагодарить вас вашу работу во благо всех людей и особенно для подростающего поколения....

[@ИгорекЖданов-у4л]

Здравствуйте! Делайте лекции почаще. Очень интересно и познавательно. Будто мгновения прошли, настолько завлекло. Так еще и знания добавились!

[@ВладимирЖалейко]

Очень знающий доктор, плюс чувство юмора и вообще очень доходчиво объясняет. Спасибо!

[@ПатиматАхмедова-р4щ]

Доктор не только хороший доктор, но и учитель который объясняет доходчиво. Спасибо доктор.

[@АннаТатарникова-з9е]

Наконец то грамотный адекватный Доктор👍спасибо за знания

[@Александра-я9ь]

Как я рада что попала на вашу лекцию! Спасибо красавчик доктор ❤❤❤

[@ЭльвираЗагородняя-к7ц]

Тигран, шедеврально! Отличная лекция!

[@evageci7685]

Обожаю доктора Тигран!!! Говорит понятно,что самое главное!! Спасибо доктор!!!

[@ВалерияАзвестопуло]

А я думала , что обязательно нужно есть зелень и овощи и они клетчаткой являются!! Спасибо вам доктор за лекцию!!! Умные вещи!!!

[@ЮлияВ.Бондарева]

Милый доктор, Тигран Суренович Амалян, рада познакомиться с вами! Спасибо за просвещение! Спасибо за терпение к нашему невежеству и упрямству, спасибо за дружелюбие и упорство в пропаганде сбаланстрованного питания! На личном опыте, пройдя диеты, ошибки, голодание и гормональный сбой, приведший к бесплодию😢, пришла к интуитивному пониманию, что только сбаланстрованное питание будет основой выкарабкаться из своих проблем. Я ваш последователь и поклонник, спасибо за лекции и шорт'сы. Очннь полезны и жизненно необходимы! Успеха на вашем поприще, дорогой доктор!

[@nadjapopov4165]

Супер-доктор!!!Ему надо с этой лекцией в школу

[@Елена-ъ3п5ь]

Это верно! В школу! В ВУЗ уже не пойдет! Очень примитивно! Любой взрослый давно это знает .

[@НиколайБижко-л1г]

Супер лекція . Тиждень назад прослухав , п'ять днів збалансованого харчування по рекомендації лікаря ,мінус три кілограми, плюс прилив сил і світло в кінці тунелю щоб позбутися супутніх захворювань

[@OleksandrChernyonkov]

Дивлюся на 20 хвилині - крута лекція! Люблю слухати про здорове харчування, щоб вибодовувати раціон, а тут інформація не просто корисна, а ще й наочна, доступна для сприйняття широким колом людей.

[@anunak1]

Ага, особливо про підсоложувачі. Тігран нам радить їсти Ешкі - а це страшна хімія! Дуже я насторожений рекомендаціями цього лікаря

[@ОльгаСтадник-е3п]

Тигран Суренович, доктор медицинских наук, а не какой-то самоучка. И он действительно даёт важные, нужные советы относительно ЖКТ и других органов.

[@НиколайКорнеев-г9л]

Он доктор наук по нутрициологии?? Или по другому направлению?

[@annaljungh3459]

Почитайте описание в профиле: там вся информация об этом замечательном докторе.

[@ГалинаКом]

Так познавательно! Просто о сложном! Теперь все понятно! Постараюсь все советы взять! Спасибо,доктор!❤

[@ИсмаилИ-я6я]

Мы звери, поэтому нам нужен животный белок😂. Корова тоже зверь (млекопитающее), но ей нужна трава, а не животный белок

[@ИРИНАГорбунова-о9р]

Зверь - это не млекопитающее, а хищник. Так что корова - не зверь. Да ещё к тому же она жвачные животное. У неё особое пищеварение. Для неё белки синтезируют спец. Бактерии, которые живут в её Преджелудке. Господи, какая у многих каша в голове...​@@ИсмаилИ-я6я

[@larysachernokova7217]

Очень интересная лекция. Смотрится на одном дыхании!!! Очень грамотно все изложено!!! Спасибо, доктор!

[@Юрий-р5р9щ]

Очередная заказуха! Да остановитесь уже с вашими заказушные отзывами Остановитесь!!!!!!!!!

[@МыШы-щ8я]

​​​@@Юрий-р5р9щ Почему заказуха? Доктор о БЖУ говорит +/- , что и остальные диетологи, качки и прочие доктора. В общем по делу хвалят.

[@VADOS-imperiapazliv]

Очень крутая лекция. Реально, много узнал интересного. Моментами сильно смеялся из-за подачи информации с юмором. Большое спасибо доктору Тиграну ❤

[@ЛюдмилаКриницкая-г5м]

Беседа нужная,впервые выдержала полный ролик.Благо дарю

[@galustgalstyan2271]

Здравствуйте. Доктор Тигран объясняет понятно, обыкновенным разговорным языком и имеет к сложным вопросам правильный и лёгкий, ясный ответ. Спасибо. Здоровья Вам и благополучия.

[@Шамильх-н2п]

Прекрасная передача и диалоги. Убедительная и познавательно. Удачи доктор 🐯😊

[@Maria-ss7rk]

Тол

[@НатальяКузнецова-т7к]

Супер стрим! Благодарю! Всё понятно. Крайне доходчтво. СУПЕР ❤

[@margaritka7884]

Наконец то услышим от профессионального доктора профессиональный ответ. От себя добавлю что нашла в интернете Диетология Барановского. Книга есть на Озоне и в pdf. Там есть замечательная таблица сколько чего нужно есть в зависимости от пола и возраста а также масса всего полезного. Очень рекомендую.

[@tatianabodrova4919]

Ок.Огромное спасибо за освящение такой жизненно необходимой темы для нас.Особое спасибо прекрасному врачу Тиграну.С большой радостью и пониманием слушаю ваши советы.Но есть одна горчинка в этой передаче)И это сквернословие,которое меня смутило из уст такого красивого талантливого врача Тиграна да ещё в присутствии женщин.Тигран,не подходит вам такие слова, сынок ❤️

[@ЕленаФаленая]

❤

[@АлександрКлиманов-к6и]

Самый Классный Доктор...разъясняет всё очень понятно и правильно☝️😘❗

[@ΑγαπηΜελετιδου-φ9γ]

Здоровья вам и долгих лет и счастливой

[@НатальяНатали-ч2у]

Спасибо Вам большое. Очень актуальная тема.🤗👍💯👍

[@АлександраХафизова-ю7е]

Люблю слушать лекции доктора.спасибо большое!все интересно и познавательно

[@корабль-ж9л]

Спасибо большое за лекцию! Очень доступно и понятно! ❤

[@pavelperegoncevs8926]

Супер !!! Спасибо , про спортзал отдельно добавили !!!🎉🎉🎉🎉🎉❤❤❤

[@Elena_Kofanova]

Благодарю за это видео, все очень понятно и наконец я разобралась в этой теме. Уже 2 месяца следую вашим рекомендациям, скинула 2.5 кг и стала чувствовать себя ещё лучше.

[@ЭляМусаева-ц2ц]

Спасибо, за интересную иформацию и не зря проведенное время с вами.Постараюсь всё это учесть, чтобы быть здоровой и продлить свою жизнь.

[@olesbadio1496]

Дякую, дуже структуровано і завдяки запитанням аудиторії розжовано і зрозуміло.

[@Саша-н2с1ч]

Доктор Тигран я вас уважаю вы правильно говорите

[@nattarud917]

Замучили под этим комментарием, 12 часов им не утро. Ок, заменила слово "утро" словом "с ночи", так понятно? Я утром (с ночи) обычно питаюсь по голоду, могу в 12, могу в 14. Интервальное голодание называется, пояснение специально для угорающих над словом " Утро" комментаторов. Встаю, пью тëплую воду. Но вот послушала в 100й раз доктора, достала яйца в 10 утра, поставила варить 😁 Веду дневник питания действительно помогает 👍 Всегда в рационе не хватает у меня белка.

[@ЛюбовьСахновская-с9ф]

Если "доктор" говорит про протеин, то очень странно. Он же соевый- растительный.

[@НаташаТишко-б3ж]

@@ЛюбовьСахновская-с9ф Не пишите того, чего не знаете. Протеин есть молочный Часть людей в интернете прямо знатоки

[@nattarud917]

@@ЛюбовьСахновская-с9ф Не совсем понимаю что Вы имеете ввиду? Протеин это второе название любого белка и растительного и животного.

[@МыШы-щ8я]

​@@ЛюбовьСахновская-с9ф Интересно, в каком растении синтезируется такой протеин как козеин?

[@irinatsalkina1131]

Кто может сбалансированное питание. Есть ли такие специалисты. Как я могу знать как считать калории. У меня был сильный диабет и посадили на уколы , Монджаро похудела сильно ,но если б знала никогда бы не делала эти уколы. Потеряла мышцы. Когда то весила столько как сейчас но каждый день ходила заниматься с тренером и сейчас в эти вещи не влажу. Т.к. ходить не могу. Сильная боль в суставах и поломоном колени и от лишнего ве а болит и спина и отделка. Боялась обратно поправиться,сильный стрес и врач заставляла кушать клетчатка в больших количествах мне только было плохо т.к. с детства не ела укроп ,петрушку только в супе ,а тут пучками ,что вызывало просто рвотный рефлекс. Рыба очень дорогая и не все могут это себе позволить. В России и Украине знакомые нам сорта рыб и как их готовить,а в америке рыбы выложенные где то в Чили которых кормят пластиком и не знаешь что купить. Всё что могу два или один раз в неделю есть салион,т.к.тоже дорого. Конечно у нас есть прекрасные дорогие сорта рыб в очень дорогих магазинах,где пол килограма стоят $ 60.00 ,а то и больше. Помогите просто умираю без инсулина и едв,отказывают все органы. Как считать калории .? От того что я запишу что я ем я не узнаю сколько калорий я ем.

[@ЛИДИЯ-я4ы]

АБАЖАЮТ ДОКТОРА ТИГРАН. КРАСАВЕЦ, УМНИЦА, ОЧЕНЬ ГРАММОТНЫЙ👍

[@НаташаНаташа-щ6й9ю]

Ну а ты не грамотный!!!! Обажаю!!! Надо писать неучь

[@МиколаПолищук-ю2л]

Наш человек!!!❤❤❤

[@МайяКаплан]

ОБОЖАЮТ... ГРАМОТНЫЙ...

[@tatiana3315]

Только давайте правильно писать. Обожают… Грамотный

[@VolvoTruckerUsa]

Человек объяснил человечески

[@АнтонинаАлимурадова-ъ8л]

Тигран умница!!! Все растолковал как нужно!!!

[@ДобрыйДруг-р8б]

Какой красивый мужчина, имя тоже крассивый.❤

[@kaukage8876]

Мне 27, за 5 лет набрал 25кг. Когда начал смотреть Тиграна, похудел на 5кг за 2 месяца, просто отказавшись от сладкого и мучного(типа булочек, блинов, чебуреков, пицц и т.п)

[@СедаАбуева]

Молодец👍👍

[@Aleksety111]

Парень, ты молодец! Проявил силу воли, добился результата! Желаю, чтобы вошло в привычку

[@Tipetka]

А типа до этого ты не знал что есть мучного много нельзя диву даешься с людей

[@kaukage8876]

@@Tipetka можно

[@Niki_Reus]

​@@Tipetkaда и со слалким так же😂в чем проблема есть все что любишь,но немного и не обьедаться и жить себе счастливо

[@МусаеваМария]

Всё так понятно спасибо большое вам 🙏🙏🙏

[@lenytone6620]

Спасибо👍👍👍

[@svetlanamelnyk582]

Із задоволенням прослухала лекцію! Дякую, лікарю! Браво!🎉

[@Лена-р1х2у]

Мне нравятся его видео.Нет у него лишнего веса,он накачанный.❤

[@32_December]

Вполне себе обычный

[@alexberg5062]

В каком месте он накаченный?😂 Я тогда мистер Олимпия!😂

[@ЕленаТимко-х9з]

Долгожнанная беседа.🙏

[@MaksymKustov]

В цілому у Тиграна чудова концепція, сам зміг похудіти лише харчуючись збалансовано. Але є в лекціях моменти, де він не правий. Коментую без хейта і агресії, просто здається, що помилки зроблені в принципових для розуміння концепції моментах. Особливо стосовно рослинних білків. По-перше, білок в будь-якому живому організмі, а значить і людському, синтезується самим організмом. Жоден білок, з будь-якого джерела, не потрапляє в організм в своєму "першорідному" вигляді. Складаються білки, як ланцюг з ланок, з окремих амінокислот. Щоб ти не з'їв, всі білки з їжі перетравляться до амінокислот, з яких потім наш організм створить потрібні йому білки. Білок, це взагалі основа того, що наш організм виробляє самостійно. Саме про білки, і тільки про них, зберігається інформація в ДНК. Не варто казати, що людина отримує білки лише з їжі, тим більше лише тваринної. По-друге, і рослинні, і тваринні білки містять незамінні амінокислоти, а не лише тваринні. Деякі з них є тільки в рослинах, а в умовну корову потрапляють саме з травою, а з корови в наш організм. Тому не можна ігнорувати рослинну їжу в контексті білків, і посилатися на її користь лише в контексті вуглеводів і клітковини. Отже, рослинні білки настільки ж корисні, як і тваринні, оскільки увесь набір незамінних амінокислот можна набрати лише з комбінації цих продуктів.

[@НаталияДмитриева-п6в]

ЗДОРОВЬЯ ВАМ ДОКТОР! СПАСИБО.❤

[@ЮлияГибатова-в9и]

Слушала на одном дыхании! ❤Спасибо Вам огромное, побольше снимайте такие интересные подкасты ❤🎉😊

[@Ahajkejsj270eh]

Док Тигран умнее многих професоров.👍

[@its1862]

Очень хорошие советы на всем пространстве Ютуба.

[@ТатьянаПерик]

Миленький уважаемый какой вы умничка! Низкий вам поклон,Дай Боженька вам отличного здоровья!!!❤

[@annaljungh3459]

Доктор, подписка и лайк! Начала смотреть ваши короткие видео- это поднятое настроение и полезная информация. Сейчас стою и смотрю на полку, которую заполнила вареньем (разным, ароматным- домашнего приготовления) и думаю: куда весь этот яд теперь девать?🤔🤷‍♀️

[@имяфамилия-я6ж5я]

в поддержку и продвижение хорошего канала и вам крепкого здоровье!

[@galinamartynyuk1334]

Доктор, слушаю Вас с удовольствием! Спасибо большое! И ещё сделаю Вам комплимент - у Вас очень красивая улыбка!❤

[@ТамараКоренчук-п5й]

Спасибо.Вы супер👍Обожаю Вас и восхищаюсь Вашим профессионализмом. Браво👏👏👏👏👏

[@ВладимирСаенков-р1б]

Полезная трансляция и сбалансированная.) А если без шуток,то очень интересная и поучительная, где для себя можно сделать вывод и питаться правильно.

[@KudrashouAleh1967]

Да, в этом видео всё разложено по полочкам! Благодарю! 🙏

[@maratsarbalin9171]

Умнейший человек! Мною очень уважаем! Согласен почти во всём,но по углеводом так как я не худой 5 грам на сухую массу тела многовато! Но это моё субъективное мнение! Доктору однозначно респект за годный контент!!!

[@ЛюдмилаБережнова-м7ц]

Огромное спасибо за профессиональную подачу информации для правильного и здорового питания❤! Смотрю и слушаю все Ваши передачи❤

[@ПоджогСараев-л5ч]

благодарим за полезные знания!

[@olgalopatina3275]

Щиро дякую за таку важливу і цікаву інформацію!!!❤

[@НАТАЛЬЯХУНДЕР]

Спасибо вам огромное.

[@мишки-з8шСветик]

Помню когда была маленькой в 90 е, в мультфильме "Чип и Дейл" в одной серии показывали как мыши купались в кока Коле и пели песню:"Будь со мной, песню пой, пузырится кока кола". Я думала что это божественный напиток, но потом как попробовала, это что то не съедобное.

[@НатальяГаевская-б1ж]

Спасибо дорогой доктор

[@likini870]

1900 Б 120, Ж 60, У 170-190 Вес мой 59,7кг, активность высокая:3р в неделю спортзал, ежедневно 18-20т шагов, работаю.

[@margaritakosheleva2282]

Мой комментарий - следующий, просто хочу добавить, что сладкое никогда не любила, а тОрты не ем вообще, когда была молодая и угощали тортами с маргариноаыми розами...., я всегда удивлялась как это можно есть...., поэтому отвращение к этому продукту у меня с детства, мои родные и друзья знают об этом и никогда не предлагают эту дрянь....! Всем зрителям желаю удачи и здоровья! ❤

[@МузыкаРелакс-ц5ф]

Были торты и с белковым кремом

[@НазираИбрагимова-ь3х]

Все так понятно, спасибо огромное.

[@eduardgharagyozyan3484]

Наконец много ждали...

[@ЕленаАнтонова-у4о]

Спасибо огромное, Тигран. Вы самый лучший доктор в мире❤❤

[@larysakochura5036]

Прекрасная лекция

[@НаталиЙотка]

Супер!спасибо!

[@НиколайВолегов-м3ь]

Единственный человек на которого я включил колокольчик ❤

[@ТатьянаПолухина-т8е]

Супер лекция, спасибо

[@Nvardi-Anna]

Как все подробно и с душой❤

[@elinaasatryan4782]

Тигран. СУПЕР❤❤❤

[@Kazaryan-tz3pz]

Умничка!!!Док Джан респект

[@АнастасияМогилевец-ж1н]

Доктор Тигран крутой 😎

[@МелинэПетросян-н8п]

Все просто. Когда сын после еды тянется за конфеткой или за чем нибудь сладеньким я говорю чтобы пришел за ней через 20 минут если захочет. И он уже не хочет. И к себе я применяю тот же метод. Про каши учту, действительно не пробовала. А так я поняла что не надо демонизировать и превозносить что бы то ни было. Я в отпуске еду на родину и ем то что я чувствую что прям хочу. Это в основном фрукты зелень овощи домашний сыр и мед А торты и мороженое уже не хочется.

[@egg8615]

Спасибо за информацию

[@ШепелеваНаталья-ч9э]

Супер!!! Вот это доктор!!! Умнейший!!!! Спасибо Вам!!!!

[@ДенисКореннов-ы8з]

Тигран, Вартан, Армэн они всегда так убедительны, умнее всех , и все знают,

[@MEDplusDr.Tygran]

Хотите узнать больше о докторе Тигране? Смотрите видео - kzbin.info/www/bejne/qILPeJ2Hl7N4o7s

[@Юрий-р5р9щ]

@@MEDplusDr.Tygran где смотреть видео тем кто ничего о нем не хочет знать?

[@ЛюбовьСахновская-с9ф]

Лекция не структурирована. Лектор "прыгает" от одного к другому. Не понятно почему овощи не нужны или это почему это не углеводы? Сначала лекция, потом вопросы и ответы. А так каша- малаша.

[@Юрий-р5р9щ]

@@ЛюбовьСахновская-с9ф да где он и где лекция? Вы о чем вообще

[@irinatsalkina1131]

Ваш протеин в пррошке из фруктовая говорили что надо животный. Как может животный быть в порошке???

[@mrshk92-07]

@@ЛюбовьСахновская-с9ф а вы сколько лекций записали? где посмотреть?

[@larysakochura5036]

Супер врач.

[@Полина-ю8в9и]

Доктор вы не спрашивайте студентов они незнают многое. Вы сами нам рассказывайте, нам интересно вас послушать.

[@pablo_blago]

Наконец-то полтора часа Тиграна)))❤❤❤

[@alexpuaro]

1-21, нет полторы часов(

[@Юрий-р5р9щ]

Лучше полтора часа без Тяграна

[@pablo_blago]

@@Юрий-р5р9щ тогда отвернись и не смотри😹

[@Юрий-р5р9щ]

@@pablo_blago да его бредятину по радио лучше слушать чем видеть Артист театра Петросяна бля........

[@pablo_blago]

@@Юрий-р5р9щ интересная и полезная бредятина, не пойму, зачем материться!

[@megapin1]

Столько похвалы, столько воспевания очередному человеку с лишним весом, который учит сбалансированно питаться.

[@ИринаПогосян-ъ9л]

Может там кубики под майкой?

[@megapin1]

@@ИринаПогосян-ъ9л очевидно нет

[@ЖаннаГладилина-з3ф]

Просто Класссссс!!!!!!!!

[@КостяТкачук-ц2ъ]

Спасибо, очень информативно

[@MEDplusDr.Tygran]

Поделитесь в комментариях: изменилось ли ваше представление о питании? Какие советы доктора Тиграна вы возьмете на вооружение уже сегодня? 😉 А в качестве благодарности напишите под видео, сколько КБЖУ в день вы потребляете?

[@СветланаМищенко-я8у]

Все очень интересно! Но почему нет информации что закончил, где практикует, кроме интернета

[@ЭляМусаева-ц2ц]

@@MEDplusDr.Tygran После операций связанные с ЖКТ и теперь последствиями после них, я стараюсь следить за питанием, но увы не всегда проходят без болезненно приступы. Девертикулярная б-нь и девертикулит присутствуют, также дуодено-гастральный рефлюкс, рефлюкс гастрит, желчный удалён, имеются спайки после прежних операций, но нечего, живу с оптимизмом, так как выбора нет, но прослушиваю ваши лекции, подписана на вас. Огромное спасибо за вашу работу.

[@Vinchik]

@@СветланаМищенко-я8у последнее видео на канале, там коротко сказано что закончил, кем работал и т.д

[@Андрей-ж7ч4р]

Здравствуйте,а где вы живёте?

[@Юрий-р5р9щ]

@@MEDplusDr.Tygran что вы несёте?? После КАКОГО ТИГРАНА может что то измениться? Вы почти все учавствуете в заказной массовке не стыдно??? Вы же видите что он пень пнем Воаши отзывы простая дешёвая заказуха Совесть у вас такая как и у него НЕДОДОКТОРа!!!!!!!