КАК НАКАЧАТЬ ОГРОМНЫЕ ПЛЕЧИ! Тренировка с PRO. Александ Фёдоров | Денис Вовк

[@Мой_реванш]

Вечное уважение Федорову - мастер своего дела

[@aleksandrhoffmann8579]

За месяц после возвращения набрал 40 кг ( Доктор Любер).

[@flywin9810]

как всегда глядя на тренировки с Александром (не важно с кем он тренируется) всегда дома занимаюсь и как сам с ним потренил.спасибо ребята вам за контент.больше видосов с Федоровым.такая энергия идет .Топ из Топов

[@АнварСангонов]

"Когда ты не восстановился, нет смысла начинать подход." Золотые слова

[@WaPaLaX]

сколько минут или секунд нада примерно ?

[@KarimAitaliyev]

@@WaPaLaXотдых от 3 до 5 минут

[@novoe-telo]

Спасибо! Без Александра Федорова жизнь не та😀 обожжаю

[@СергейМатроскин-д1э]

Тренировки Дениса с другими всегда проходят так позитивно и непринуждённо в общении, что чувствуется, что людей объединяет любовь к спорту

[@6analno]

и к химии)

[@ЛенаГурьева-щ9о]

Самый лучший ББ Мира❤️Каждую фразу и совет нужно увековечить! Слушаю и внимаю на одном дыхании !!!👍🏼👍🏼👍🏼

[@medeymarsik6566]

Два уважаемых атлета это двойное удовольствие от просмотра. Красавчики, спасибо！

[@ПандаКунфу-ш3з]

люблю смотреть видео , как Денис тренируется с другими выдающимися спортсменами, видно по общению, что они на одной волне))

[@harmonyinsoulandbody]

Ден, всегда с удовольствием смотрю твои новые выпуски. С Федоровым очень интересно слушать о биомеханики.

[@leonelstalken4345]

Респект ребята!!! Прекрасная атмосфера!!! Отличный зал!!!

[@НастяСандей]

Переглянула з захопленням! Атмосфера шикарна. Ролик вийшов класний

[@СемёнФефилатьев-ы8м]

Ура! Очень ждал новый ролик! Только с утра сегодня смотрел старый выпуск про плечи с Станиславом Линдовером

[@lexflex9518]

Результат конечно поражает, всем бы такого наставника и мотиватора

[@Григорийконовалов-э4ю]

Ну что ребята красавцы!! Александр просто бомба

[@VikaBel40]

Респект и уважуха парням ,которые проводят время в зале, а не на диване !

[@АнтонЗиневич-н4й]

Вовк и Федоров, идеальная связка, интересно и познавательно)

[@Нормчел-ж3ч]

Отлично, все на позитиве! Впервые увидел, как в паре сам Федоров работает:с чувством, с толком, с расстановкой!

[@СергейФрайле-Бернардо]

Спасибо!!! Тренировка супер! На следующей неделе тоже попробую обратным хватом жим.

[@ЖИТЕЛЬЕВРАЗИИ-ф7в]

Денис позитивный, добрый, харизматичный дядька👍

[@johannessutheimer4096]

Очень приятно смотреть на профессионалов 👍 ALEX FEDOROV очень опытный спортсмен 🤪

[@fitnesshome04]

Выпуск 🔥 Денис, спасибо, от души 🤝👍💪

[@РамзанДымов]

Вот это рамы у вас, парни..! Выглядите просто улетно..! Молодцы..!

[@Виталич-р2й]

Ну вы удачно зашли, я про новый формат. Два уважаемых атлета это двойное удовольствие от просмотра. Красавчики, спасибо！

[@crazymrazer3236]

Денис под набрал💪. Александру Федорову почёт и уважение

[@GooTZY69]

Главное в натурашку конечно

[@Valentinich972]

@@GooTZY69 🤣👍🏻

[@senya959]

Федоров супер его руки и тренировки это уже легенда лучший!!!!!

[@TheKnauff]

Благодаря Фёдорову узнал много упражнений👍

[@yusufturab35]

Федоров просто твёрдый респект !

[@ВераАлександрова-й6ц]

Вот это мощь парни!Вы очень крутые и накаченые,спортик сила!

[@avphotolv]

ахринеть это похоже первое видео на ютубе где Александр сам тренируется! Круто. ждем продолжения Денис! Удачи

[@r_fit777]

Федоров красавчик, умен. В 2003 когда увидел его рядом с Коулмэном, и Катлером, он был огромен

[@Stalkerbass2]

Спасибо за уроки,ребята молодцы, такие мишцы

[@АндрейИванов-ц7ф7ф]

Приятно наблюдать за настоящими профи.

[@СергейВершинский-х7в]

Больше видео с Александром и тренировками 👏👌👍💪✌🦵👊👊

[@SANYA_KUDO]

Юрич, как давно тебя не видел, поздоровел, красавчик, удачи тебе)

[@АлександрКоваленко-ш1ы]

Всегда приятно получить учение и консультации от профессионалов...

[@SuperR1deR]

Видос топ, побольше таких видосов🤙🏼💪🏼💪🏼💪🏼

[@ВикторЦарьков-з5н]

Александр здравствуйте я смотрю вашу тренировку вообще класс

[@ClubFitStars]

красавчики! так держать

[@seokmin5112]

Крутая тренировка получилось, молодцы. Мотивируете, спасибо вам)

[@robereds245]

как говорится спорт меняет людей в лучшую сторону !

[@18rus67]

Спасибо за тренировку без мата,прям отдельное уважение ✊ желаю успехов🤝

[@iddimchka]

Федоров Сила _ Русский Стетхем , Денис Уважение тебе , за такие видео , ранее не смотрел тебя , теперь прям Ты "наркотик" .

[@sergeymickolaenko1161]

Круто, большая упорная работа и результат соответствующий!👍

[@ДмитрийС-ю8ц]

Вы открыли мне глаза на правильные тренировки, спасибо за видео.

[@Marinellamaksimova]

Плечи как задний мост у камаза)Так держать парни!Красавцы!

[@АлександрНовиков-б6й]

Очень круто! 💥🤘💪

[@НикитаБелоусов-о6э]

С ходу лайк💪😌спасибо за дело

[@pride2386]

Крутой контент побольше таких нужно!!!

[@vadimwellington4019]

Лучший тренер на 1/6 части суши! лучший !)

[@viktordybach4108]

Отличная информация для тех кто интересуется данной темой

[@fiaskomen8320]

вот какраз под тему нашел видео. Сам уже старый а для сынка какраз подойдет. Спасибо!

[@КарамелинаЛучезарная]

муж постоянно смотрит ваш канал! спасибо вам за его широкие плечи))

[@sergeypasenchenko7168]

Красавцы!

[@МихаилАверьянов-ш1в]

Спасибо за тренировку!!!

[@ВуншПунш-с2ж]

К Федорову приезжают как на поклон)) такой пахан бодибилдинга

[@АлексейАгапитов-я4р]

Александр фёдоров одна из легенд российского бодибилдинга,профи в своём деле.

[@РомаФедоров-ф8й]

Грамотный мужик Фёдоров

[@rabirai8136]

Классную и очень эффективную тренировку вы провели.

[@ruslan_159]

Отличный видос, просто бомба 💪😊

[@jeffshaper9466]

Молодцы, очень интересно!!!

[@karinarose91]

Надо немало времени,усилий и конечно огромное желание заниматься своим телом но это того стоит 😘❤️

[@ТатьянаСмирнова-э1ю]

Ого, вот уж реально мощные упражнения. Молодцы, так держать

[@CityGorsk]

Ого, силище конечно. Но такие результаты, с огромным трудом даются, шикарно просто👍

[@tolasnisar2494]

Выпуск просто супер, качалка конечно классная.

[@Мгн174-с5щ]

Дельты прям хорошие , хорошие у Дэна!

[@олегТураев-т2е]

Отличная работа ребята.

[@animalsnature42]

Ден - красавчик, плечи как шары!

[@ИринаМельникова-г2н]

Думаю, что главный секрет здесь в регулярности тренировок и хороших весах

[@ngshares490]

Красавчики) Предплечья нужны стальные и сухожилия соответствующие, сделаете как-нибудь акцент на этой теме? Заметил как одевали бинты на запястья когда был риск потерять концентрацию в запястьях в движении в смите на передние дельты.

[@НатальяУшакова-ь1ф]

Знатно вы потренировались. Надо и мне будет опробовать такие упражнения, но с малым весом естественно

[@payeermillionaire8093]

Обожаю тренировки в спортзале. Каждый день надо ходить туда.

[@nikolayskoptsov]

Федоров - большой профессионал бб

[@Mylife-hl6ph]

Тут дыхание играет большую роль,да и стремление надо,чтобы красивый результат девушки оценили)))

[@ЕралыБейсжан-и3ш]

Респект вам!✊💪

[@Santa22316]

Денис, все верно, следующая тренировка рук, тк рук много не бывает))

[@Patch-85]

Отличный выпуск

[@blackbumer4092]

Больше тренировок с Федоровым

[@puncher-sport]

Кайфанул, спасибо

[@Doom1-e7t]

Давай больше сочных курочек. Велнес, чисто мяса 🥩

[@Doom1-e7t]

Только не тощих баб))

[@Valentinich972]

Грудь и Руки.Всем добра✌🏻

[@vadimwellington4019]

Денис, такой вопрос. Самый начальные комплекс для укрепление связок. Мне 49 лет, много было раньше травм, после которых пришлось отказаться от трен. зала. Но, уже год, как всё залечил ЛФК и прочее и опять потянуло в зал. Теперь встал вопрос об укрепление связочного аппарата. Что Вы посоветуете . Заранее благодарю.

[@daniildavydov29]

Респект!

[@Katy-go2]

Большие мускулы очень идут мужчинам! Поэтому все в качалку!))

[@ПавлушаБелокопытов]

Грудные🔥

[@dmytrozolotarenko8550]

Ден, давай руки и предплечья)))

[@alexfat7170]

Денис плечи у тебя вообще бомба честно говоря 💪

[@АндрейХАС-х9д]

плечи и так супер

[@rostovnadonu1059]

С Голубой угар 😂🤣

[@DenisVovk0804]

Атлеты и Атлетки, что следующее качаем с Александром, банки или грудак?😉

[@denispankratov1992]

Круто потренили однако. Такие лютые упражнения не каждому будут под силу

[@Владимир-д9о5ь]

А заднюю дельту то чего не стали делать

[@АлексейД-ж1щ]

Топчик

[@voynov666]

можно делать задние дельты стоя упираясь головой в стену разводку?

[@СергейМавропуло]

Ахаха. Голуба как всегда. Это видео топ благодаря вам и благодаря нему )

[@kurull2023]

Денис неплохо выглядит для 50 лет

[@Spinaker31]

Ну да, выглядит лет на 10 помоложе. На 42 где-то

[@Kira-lj3nz]

Чюство юмора унекальноэ мене и смешно и больно ахххххххааа , но да многим нужен тренер для тринировлк и дисцыплины

[@pesherus]

12:34 я правильно понимаю, что это отказ? После такого лучше на следующее упражнение переходить и так же растить вес?

[@farmlingarchontas2216]

Всегда хотелось подтянуть. Но я даже на знал, что для этого нужно... теперь представляю.

[@II-hs9qm]

Всё необходимо делать под консультацией врачей, сейчас таковых всё меньше и меньше.

[@radyga454]

Многие мужчины хотели бы иметь такие плечи.

[@ФеликсТринидад-г7к]

А одними махами не расскачать дельты без жимовых движений как считаете?