ТОП 5 УПРАЖНЕНИЙ ДЛЯ СИЛЬНЫХ РУК!

Рет қаралды 22,553

Denis Vovk

Күн бұрын

Пікірлер: 82

@LostInspector 3 ай бұрын

Спасибо за хорошие упражнения. Жду следующий ролик

@elenaS95 3 ай бұрын

Спасибо за топ упражнений,для рук 💪💪 полезное видео 👍

@Mariana-gr1gg 3 ай бұрын

Класные упражнения, спасибо за хорошие советы, будет время завтра на тренировку

@farmlingarchontas2216 3 ай бұрын

Классные упражнения. Мне очень заходят. Лайк без всяких сомнений.

@ОльгаТокарь-м9г 3 ай бұрын

Спасибо Вам за хорошие упражнения для рук, которые однозначно помогут быть форме.

@farhangul1025 3 ай бұрын

Обожаю эти упражнения! Они идеальны для меня, без вопросов».

@yuliya2790 3 ай бұрын

Спасибо, что делитесь правильным подходом, как сделать свои руки сильными

@SophiaPri-94 3 ай бұрын

Спасибо за подборку лучших упражнений для силы рук😊

@АнатолийАнатольевич-ю6з 3 ай бұрын

Главное подходить к повторению этих упражнений с умом

@АриаднаГайдук 3 ай бұрын

Ваши советы просто находка для тех, кто хочет иметь сильные руки! Я уже начал выполнять ваши рекомендации и чувствую, что мои мышцы становятся крепче с каждым днем.

@rn009v3p 2 ай бұрын

Реклама зашла как никогда! Подборка упражнений топовая🔝

@JRs_Owners 3 ай бұрын

Сильные руки это всегда красиво и эстетично! Желаю каждому такое)

@ЛарисаПрибила 3 ай бұрын

Благодарна за интересную и познавательную информацию. . Спасибо, что своим обзором, помогаете людям.

@АлександрФокин-ы9з 3 ай бұрын

Спасибо за очень полезную информацию,доказал как нужно тренироваться.

@sasha_vanchenko 3 ай бұрын

Отличное видео! 💪 Очень понравились упражнения, особенно №3. Чувствую, как мышцы начали работать уже после первого подхода.

@oxanaluzenko4709 3 ай бұрын

Главное - желание, остальное приложится😊 подобные видео очень мотивируют 😊

@vofkinipad 3 ай бұрын

Полезное видео! Обычно рекламу перематываю, тут заинтересовала колонка. Одна польза от вас.

@ОксанаРошко-п1з 3 ай бұрын

Спасибо, что поделились. Руки у нас всех от природы слабее ног. Поэтому упражнения делать полезно!

@millerivan3606 3 ай бұрын

Да, упражнения действительно очень хорошие для рук, спасибо.

@никто-э3щ 3 ай бұрын

Хорошие советы, спасибо вам за такой ролик

@HaidukLiliia1724 3 ай бұрын

Сейчас я не смогла бы повторить и половину упражнений, но очень хочется. Нужно начать тренироваться, пока это мне интересно и возможно. Первое упражнение для меня простое, а остальные даются с трудом. Но это значит, что они очень эффективны. Буду работать над этим, спасибо!

@cryptoWorker704 3 ай бұрын

очень полезная информация о важных советах, как сделать руки сильными с помощью упражнений. Я следую вашим советам, чтобы сделать свои руки сильными и мощными.

@АнютаКостенко-я2я 3 ай бұрын

И половины упражнений не смогла бы сейчас повторить, а хотелось бы. Надо заняться тренировками, пока ещё мне это интересно и возможно осуществить😊

@ВалентинаЗагр 3 ай бұрын

Очень классные упражнения, буду делать

@Oshibkin 3 ай бұрын

От души, брат! то что надо

@Valeriy_Akulov 3 ай бұрын

Денис просто Супер! Ты монстр 👍Очень крутой мужик

@кайфы-ч5ь 3 ай бұрын

хороший выпуск, благодарю. продолжай

@иринасмирнова-г9ч 3 ай бұрын

интересный подход к тренировкам, особенно скалодром и с шарами

@Alex-mi2ij 3 ай бұрын

Надо стать сильнее и попробовать такие упражнения 😬💪🏼

@ОлегПархоменеко 3 ай бұрын

Видно что человек сам по себе занимаеться. молодец.

@KindSanya 3 ай бұрын

Тренировки залог хорошей выносливости, и силы. Хорошие упражнения, которые помогут многим укрепить свои руки

@KidsPlanetOfficialChannel 3 ай бұрын

Для меня первое упражнение простое, остальные тяжело даются. Но это значит что они очень эффективны, буду работать, спасибо!

@олегСвириденко-л3б 3 ай бұрын

Главное беречь себя и не качаться на износ, но руки у тебя мощные, конечно , молоток!

@VikaBel40 3 ай бұрын

Красивые мышцы у молодого человека! Рельеф и выносливость

@ЛенаФилюк-г3ш 3 ай бұрын

Интересно было просмотреть и прослушать данное видео.

@robereds245 3 ай бұрын

надо будет тоже сегодня попробовать поупражняется !

@Youtuber__I 3 ай бұрын

мотивируете молодежь начать заниматься спортом , отличный выпуск

@marinagor 3 ай бұрын

отличные упражнения, думаю после них результат не заставит себя ждать)

@АННаВсевластная 3 ай бұрын

Колонка для летних групповых тренировок то, что нужно. Мы с девчонками в парке йогой занимаемся и вот не хватает иногда громкости у моей колонки. Денис, только не поняла немного, где скидку можно вашу применить?

@DenisVovk0804 3 ай бұрын

вот тут clck.ru/3CMekQ

@Александр-б9к8е 2 ай бұрын

С такой ibox колонкой любая тренировка вообще легко пройдёт 👌

@LiveisLive-cq7mn 3 ай бұрын

Колонка топчик, хочу!!!

@muishakib2264 3 ай бұрын

This is amazing video. I like this

@elena_balanina1987 3 ай бұрын

Юрич, машиняка

@VikaShovkyn-ql4qt 3 ай бұрын

Упражнение хорошие, видио прикольное

@TQT_hacks07 3 ай бұрын

Сокрушительный день для рук с интенсивными тренировками на бицепс!» «Почувствуйте жжение с помощью этих убийственных упражнений для рук!»

@СергійКапустинський-с5в 3 ай бұрын

Для каждого вида и направления спорта существует своя тренировка.

@ForestGamp-bd4re 3 ай бұрын

У меня же страх брусьев с детства, когда-то неудачное падение было, руки синие неделю были.

@sashabest1479 3 ай бұрын

Для прокачки своих рук лучше использовать брусья, это самый эффективный тренажер, все остальное как говорится второстепенно.

@USAchannel-ju2ec 3 ай бұрын

Для меня тяжеловато даются упражнения для рук,зал конечно укомплектован суперски

@ЛюдмилаКемкина-ч2з 2 ай бұрын

Ibox уже колонки производит💥 растут)

@user-im3mn1yz2h 3 ай бұрын

Классный ролик! Но, к сожалению, дома такие руки не сделаешь( Обязательно нужен зал

@tolasnisar2494 3 ай бұрын

Тренировки это хорошо главное делать их в меру, особенно для начинающих.

@rashvmatrix9387 3 ай бұрын

Заниматься спортом необходимо постоянно и регулярно.

@Champion_243 3 ай бұрын

💪💪💪💪💪🔥🔥🔥🔥🔥

@АлександрГальмиз-м1ф 3 ай бұрын

Упражнений много. У вас интересные тренировки. Но все они, как мне кажется, уже для накачанных.Держать в тонусе, и чтобы не однотипное.

@Kuznets584 3 ай бұрын

Денис, а вас в Титаны приглашали? У вас прям подходящие данные и сила, и ловкость и думаю с балансом нормально.

@DenisVovk0804 3 ай бұрын

Приглашали, не получилось по датам у меня

@Kuznets584 3 ай бұрын

@@DenisVovk0804 Жаль. Может на второй сезон получится)

@Юрченко_Илья 3 ай бұрын

@@DenisVovk0804Давац уже танк тягай.

@МишкаКосолапый-888 3 ай бұрын

Молодчик ✊️

@тимур-ы4м 2 ай бұрын

С такой колонкой от ibox можно так наайбошить 😁

@OksanaLipetovich 3 ай бұрын

думаю качать нужно не только руки, а все в комплексе

@kopchik1000 3 ай бұрын

С начала лучше объясните что делать. Тем кто только начинает

@БогданКушнір-к5ы 3 ай бұрын

Руки часто говорят куда больше, чем лицо. Эверетт Рэймонд

@Сега-з2я 3 ай бұрын

Реклама колонки ,остальное ,,,,специфика )

@golikroma 3 ай бұрын

Есть есть результат, но им можно и похвастаться и рассказать, как же удалось этого результата достичь!

@Filmsedits-y9l 3 ай бұрын

Ето ж по идеи и арме поможет

@Kanalvodu 3 ай бұрын

Турник сила

@ЕвгенийЖуравлёв-ц8я 3 ай бұрын

Кайф тренировки

@Денис-е2ч 2 ай бұрын

Жаль не светится ibox, но штука Крутая.

@iBOXrus 2 ай бұрын

Ваше пожелание перенаправлено в отдел разработки iBOX. Благодарим за соучастие!

@ИгорьПобедитель-ц2г 3 ай бұрын

Для сильных рук рекомендуются следующие упражнения: подтягивания, отжимания, сгибание рук с гантелями, жим гантелей и разведение рук с гантелями1. Эти упражнения помогают развить мышцы бицепсов, трицепсов и плеч, улучшая общую силу и выносливость рук1.