Как Накачать Руки Бицепс и Трицепс. Моя тренировка рук - Юрий Спасокукоцкий

[@MsRaffyk]

А мне нравится доброжелательность и настойчивость Юрия в выпуске видео. Настойчивость не смотря ни на что. Думаю нам всем стоит поучиться этому

[@BicepsUaYoutube]

Нужно гнуть свою линию, если хочешь преуспеть, особенно если знаешь что ты прав. А называть старших на ты явно не признак ума

[@MsRaffyk]

Эмм...а при чем тут это?))) Старших на "ты". Кстати, Дмитрий Халаджи еще в Киеве?

[@BicepsUaYoutube]

Я не знаю дружище! Рахат старших на ты это не к тебе

[@MsRaffyk]

понял, пардон))

[@lexintar375]

@@BicepsUaKZbin Но к Богу ты ведь на ,,ты,, обращаешься,верно? Почему это напрягает людей? На ,,вы,, предки к сусидам ходили

[@ПетровПетров-з4ж]

Смотрю тут много умников. Называют Юру чюпа чупсом. Выйдите из тени, встаньте с диванов и покажите какие есть вы!!! Юра для 41 г выглядит на 30-35 лет. Многие мужщины его возраста могут похвастать таким телом??? А это долгий его труд!!! Тут один чук пук пишет мол Юра так и не накачался.. мля ему что надо быть похожим на этих накачаных всякой химией и белками билдеров??? Не будьте злыми человек добродушен и несет здравость в массы! Всем удачи!

[@rybiroid4642]

Я раньше не понимал Юрия, но посмотрев десяток видео понял, что он очень много и упорно пашет в зале. Это вызывает у меня уважение. 42 года в реале, а 37 максимум даш. Удачи в зале всем

[@ВикторЛи-э7к]

Да ему и 30 можно дать на этом видео, только мишки под глазами чутка выдают)

[@ДамирМавлютов-о9н]

Юрка молодец все вежливо красиво и правильно с умом делает.респект.

[@АлександрЛукянчиков-о2ф]

Юра красавчик

[@АлександрМакедонский-ы4с]

Да это очень круто. Сколько всяких развелось тренеров. А вот так не многие могут.

[@Г.Л-ш8н]

Благодарю 👍🏻 приятный человек, доступно объясняет и по моему очень доброжелательный! 👍🏻👍🏻👍🏻🦾🦾🦾

[@farmerbidon4292]

Рад видеть и слышать другого Юрия! Давно его не смотрел. 10 лет назад не легло. Сейчас то что Юрий говорит и показывает мне подходит!) сам в спорте несколько десятилетий… Всем удач, здоровья и позитива!!!)))

[@АлександрМакедонский-ы4с]

Юрий спасибо. Самый сильный в мире понт- отсутствие понтов! Красавчик! Емко, по делу, главное эффективно!

[@OleksandrBalkonskyi]

Не понимаю откуда столько негатива. Как по мне очень здравые советы по читингу, чтобы не травмироваться. Кому действительно надо, кто схватил травму из-за мертвых сгибаний или подтягиваний, как я, те скажут спасибо. От меня однозначно лайк.

[@MindEraser6996]

42 года. Выглядит лучше многих 20 летних

[@viktorross8112]

Юрий, спасибо вам большое за ваши видео! Все с толком и расстановкой, так сказать. Главное что примечательно - адекватная и рабочая методика для спортсменов без фарм поддержки. ( говорю сейчас не только об этом видео конкретно, но и о многих других, где в том числе затронуты моменты с отдыхом между подходами и упражнениями, суперсеты и т.п.)

[@Energoimpuls]

Юрий спасибо, объясняешь просто и доходчиво.

[@СергейРажев-я8с]

Юра очень полезные советы дает и показывает. Больше дела и меньше теории как в прошлом видео. Спасибо

[@aslan3855]

Нет, отдельный день для тренировок рук - это уже уровень профессионалов.

[@RS-ue4wg]

Юра, реально спасибо. Вот без шуток. Очень полезные уроки.

[@джетли-и6ы]

Юрий, не обращайте внимания на хейтеров, на то они и хейтеры!) Всё чётко, ничего лишнего, спасибо за ролик. Долго руки не росли у самого, применял схожую схему в плане читинга и пошло дело! Всем роста и здоровья, с Рождеством!)

[@НиколайПавлюковский-щ6л]

Большущее Спасибо Юра все ясно и понятно объяснил👍👍👍

[@АлексейЛеонов-п6е]

Юра, красава! Один из первых тут и многие вырасли на тебе, респект и уважуха! Ты мотивируешь и это главное!

[@user-mq8bt4zb6h]

Самые толковые видео, где все понятно и есть ответы на все вопросы. Спасибо.

[@Viktorion_Empire]

Впервые смотрю видео Юрия, много про него слышал в других видео других людей и я слышал только негатив. Но увидев это видео, понять не могу почему его многие не долюбливают. Тут я вижу, что он действительно понимает о чем говорит и теперь мое мнение совсем изменилось на его счёт. Зря гоните на мужика. А насчёт метода тренеровок, про читинг и не полную амплитуду, то тут для каждого свое, если нет проблем со связками, то пожалуйста, делайте без читинг и в полную амплитуду. Если есть проблемы, то читинг и и не полная амплитуда единственное решение проблемы.

[@kainomen5887]

Большая благодарность и уважение Вам за отличные понятные и полезные видео!

[@АлександрЧп-ч4ф]

Знаете, а Юрий хорошие советы даёт! Многие ржут над ним, а но то дело говорит. Только все познается со временем .

[@magaismailov1361]

Юрий как всегда дело говорит!

[@kirill_massage8468]

Шлите всех умников, дядя Юра - вот кого надо слушать) спасибо ему, у меня результат появился только от его советов?

[@Antaresforyou]

Спасибо Вам, добрый человек!

[@ВоваАндреев-п5б]

юра сасибо тебе не останавливайся

[@Виктор-б5щ]

Здравствуйте Спасибо вам, все очень доходчиво, буду тренироваться.

[@Корабль.ю]

Юрий, добрый день! Сегодня начал работать на руки по вашим рекомендациям. Сообщу, дай бог здоровья, через месяц о результатах. Вам самому успехов во всех делах!

[@Shigabig]

Интересно

[@aleksandrmashchenko7912]

9 месяцев пошло, что там по результатам?

[@СветаЖукова-я5е]

Ну как бицепс?

[@Корабль.ю]

Поймал травму сначала на правом локте. (Подтягивался) 7 мес заживал. Потом - на левом локте в июне 22 года (штанга, читинг) До сих пор заживаю. Вроде уже не болит. Играю в настольн теннис.

[@СветаЖукова-я5е]

@@Корабль.ю Наверное нельзя опускаться до конца когда с весом подтягиваешься.

[@vadimmmmmmmm]

Я согласен с Юрой, что у некоторых людей руки растут только от больших весов, да и день нужно выделять отдельный. Насчет сухожилия локтя, обычно это мыщелок страдает, но не у всех и не всегда. А вот травму сухожилия с месте крепления бицепса к локтевому суставу, я с таким еще не встречался. Обычно бывает тенденит сухожилия бицепса в месте его крепления к плечу. Опытные спортивные травматологи сразу обычно нажимают туда пальцем и легко диагностируют это. У меня есть такой, можно сказать хронический тенденит, обычно проявляется при тренировке брахиалиса - молотковые сгибания, либо сгибания штанги обратным хватом.

[@AVMOTIVATIONXxX]

Видел его года два назад видосы и сейчас. Не меняется. Ну его нах.

[@МихаилТелицын]

Перестал пить конскую мачу)

[@ИванИванов-б2с4ж]

Единственный блогер, который говорит, что читинг - это не зло. Я тоже так считаю

[@ТимаН-я5ш]

Я узнал новую информацию. Сохранил это видео! Связки болят при работе на бицепс, сейчас попробую не разгибать руку до конца

[@ДедяевАнатолий]

Здоровья, тебе дядька

[@bud_gaz]

Спасибо! Получил массу полезной информации! И 42 года я точно вам не дал бы! Я занимаюсь на брусьях и турнике и удивляюсь,почему руки не растут :-)

[@eduardpaul6772]

Юрий доказал всем нам, что если нет генетики, то хоть коли, хоть качайся всеми известными способами, а бицепс как не рос так и не будет расти.

[@СергейТрубников-ж6ч]

Юрий, добрый вечер уже не первый раз у вас спрашиваю когда выйдет 3 серия дрыщи на массе

[@StanSnow87]

Очень классное и полезное видео! Спасибо!

[@art-video]

Юра опять в своем репертуаре. Читинг, раскачка. А вообще Юра остаётся верен своей методике, в отличие от того же Денчика, который уже много раз противоречил своим же тезисам.

[@товарищкоммунист-щ8т]

как и всегда очень интересное видео. много всяких нюансов подмечено. обажаю такие видео. спасибо, Юр!!!

[@romankhrupyn1109]

Спасибо за видео, Юрий!

[@vladyslavkhomenko8083]

Тебе 42? Них^я себе! Хорошо сохранился.

[@СтасЖолобов-д9э]

Vladyslav Khomenko от протеина не стареют)

[@BicepsUaYoutube]

Я не пью протеин, спасибо за комплимент

[@СВИРЕПЫЙБЫК-б6в]

БОРОДА,,,ТЫ НЕ НАКАЧАЕШСЯ НИКОГДА,,,РАЗВОДИ ЛОХОВ,,,,ПУЧЕК))

[@Pitmen1992]

Все упражнения такие делаю ,правда бицепс еще качаю гантелями

[@Pravdoryb-7]

Вы супер

[@ЮнгерЮнгер]

Спасибо!🙏😊🕉️ ☀️

[@posunne5840]

отличное видео))все что важно, коротко и локонично

[@naturalniykach4455]

Юра, занимаюсь по твоей методике, все растет, спасибо)

[@sprinter6826]

Все, кроме бицепса)

[@filtron2]

Хер тоже вырос ?

[@Kira_yoshikage-qv1mi]

4:36 какой маленький Сашка, прям милота

[@stasstas5031]

Зачем читинговать на бицепс, если есть простейший приём: чуть-чуть не доходить до крайней точки. И всё! Никаких травм.

[@СергейКири]

Оказывается можно давать тренировки без мата. Лайк.

[@fullxaus556]

безусловно ты красавчек в 42 года )))) и ты куда лучше выглядишь чем я и многие другие люди ) но ты слишком треугольный ))) тело круче рук )) как по мне на тебе не хватает трицепса)

[@ramzaishanghai5047]

молодца! буду пробовать твою методу!

[@ЮрченкоЮрий-и5м]

Спасибо, ценная инфо.

[@ВИТАЛВЕЧНЫЙ]

низ бицепса не разрабатывается совсем и бицепс не удленяется,а остается коротким,поэтому на скамье скотта разгибать руки нужно до конца.ведь это упражнение(на скамье скотта)специально предназначено для низа бицепса. а чтоб не порвать бицепс,разогрей хорошо мышцы и вес бери такой с которым ты сможешь сделать от 8 до 12 повторений(приблизительно) учись юрий,пока я жив

[@ВикторияШакирзянова-у2е]

Юра прав как всегда!!!

[@BicepsUaYoutube]

Спасибо за такую оценку!

[@ВикторияШакирзянова-у2е]

Это Вам спасибо!!!!Ваши методы самые адекватные, что есть на русском ютубе....

[@ВикторДимчук-э3л]

Юрий, у Вас недавно было видео с Шредером, у которого охват плеча 45 см и на видео Ваша рука гораздо меньше чем у него, на данном видео Вы утверждаете , что у Вас рука 45 см.. по моему вы лукавите..

[@Korsar8813]

Бицепс совершенно никакой

[@ВалераХарламов-э4и]

он не лукавит,он пиздит

[@ВладДракула-х6н]

хор урок. не надо ждать сиюминутный результат, он зависит от разных факторов

[@dimacybercar]

классное видео, попробую так позаниматься

[@user-삼보셉에]

Чувак ,что мелькнул на видосе реально впечатляет👍поди тоже ролики снимает🎬

[@Футбольныйфанат-щ7я]

Юра добряк!

[@ff-ds2hd]

блин всегда вас смотрю все понятно интересно и хочется и хочется еще лайк и спасибо

[@имяфамилия-у4ы5ъ]

Хороший тренер .

[@TODOMATIO]

О господи 🙈 где это видео было в последние 6 месяцев? Не могу поднять более 30 паундов. Никак. А бицепс у меня приходится когда я была уставшая после спины. Перешла на блок, и там те же 30 паундов, которые почему то там кажутся легче. Попробую читинг, обязательно

[@ИванПильтяев-к1ъ]

Юрий здравствуйте. Нужен совет!мотивация!я никогда не занимался со штангой.пробовал ходить в спортзал,но видимо я стесняюсь что жиробас и нет силы в руках как у молодых ребят!мне 35.купил себе лавку со чтангой для жима лежа и стойку чтоб можно было делать приседания и гнутую штангу.но несколько месяцев не могу за ставить себя начать уже работать!хочу попробовать вашу методику сушки через приседания со штангой!пожалуйста напишите схему тренировок.про питание я все увидел в ваших роликах!и с пресиданиями надо комбинировать другие упражнения или только приседания? Спасибо

[@БогданИван]

начни базовые с пустым грифом 3 по 10 каждый день месяц войдет в привычку дальше добавляй веса и упражнения

[@aslan3855]

Автор, на ты сидишь на фарме, это видно по твоим фоткам))

[@MaxMax-iq5uk]

База для бицепса это подтягивания. Только там полноценно включаются два и больше сустава. Всё остальное это изолированные упражнения. Некоторые чуть больше, некоторые чуть меньше, но изолированные. Кстати, из изолята на мой взгляд важнее делать бицепс с гантелями на наклонной скамье.

[@fifamanager-careermode]

Соглашусь, именно подтягивание обратным средним хватом с отягощением на 8 повторений является лучшим упражнением для бицепса! Плюс еще один нюанс, как выполнили последнее повторение, опуститесь вниз на 1/4 амплитуды и задержитесь в таком положении на максимальное количество времени. То есть угол в локте у вас должен быть примерно 70 - 90 градусов. Такое статическое усилие на фоне усталости отлично растит вашу силу и силовую выносливость. Все остальные упражнения - это полубаза и изоляция!

[@BicepsUaYoutube]

В подтягиваниях 80% нагрузки уходит на широчайшие мышцы. Это доказывает тот факт что руки от подтягиваний растит хуже или не растут вообще. Человек который на бицепс берет 20 кг может подтянуться на турнике при весе 60 кг - то есть 2/3 нагрузки крадут широчайшие

[@MaxMax-iq5uk]

Блог Юрия Спасокукоцкого Базовые (или многосуставные) упражнения это группа упражнений, при выполнении которых задействуется не менее двух крупных суставов. При всём уважении, подъем штанги на бицепс это односуставное упражнение. Действительно, в подтягиваниях основная нагрузка ложится не только на бицепс, но и на широчайшие. Но ведь суть базовых упражнений как раз и сводится к тому, чтобы задействовать как можно больше мышечных групп. А уж как сместить акценты со спины на бицепс это вопрос второй. Начиная с правильной постановки рук и неполной амплитуды, заканчивая предварительным утомлением мышцы и ментальной концентрацией. Ну в общем не суть. Можно накачать руки и тем и другим отдельным упражнением. Примеров как того так и другого очень много. Но особенно хорошо показывает себя совмещение базового и изолированного упражнений. А кроме подтягиваний базовых( многосуставных) упражнений на бицепс просто нет. Соответственно базовые упражнения для рук это подтягивания и брусья(либо жим штанги).

[@BicepsUaYoutube]

В подтягиваниях те же суставы работают что и при подъеме на бицепс - плечевой и локтевой, кистевой сустав не в счет. То есть подъем на бицепс это такое же базовое упражнение как подтягивания или жим лежа. Повторюсь - подтягивания это косвенная нагрузка на бицепс, это как качать трицепс жимом лежа, как не смещай акценты, а трицепс почти не будет расти. И кстати ваш пример с жимом лежа узким хватом, как раз то что я рассказывал - весьма плохое упражнение для трицепса, думаю хуже почти любого другого

[@MaxMax-iq5uk]

Блог Юрия Спасокукоцкого Не ожидал от вас...Нет, в подъеме на бицепс работает один крупный сустав, локтевой. Возможный читинг не в счёт, легкие подёргивания это не полноценное движение сустава. Подъем на бицепс это изолированное упражнение, которое включают в базовые комплексы в качестве исключения. Это как ни крути самые основы и это общеизвестный факт. Что касается вообще всех базовых упражнений, они всегда хуже прорабатывают определённую группу мышц чем изолированные. Цель базовых упражнений совсем не в этом. В "подтягиваниях на бицепс" бицепс принимает самую что ни на есть прямую, а никак не косвенную нагрузку. То, что при этом наряду с бицепсом работают другие мышцы, наоборот позволяет более качественно его убить при правильном исполнении. Что касается трицепса, конечно брусья растят мышцы лучше, но не всем они подходят к сожалению. А жим узким(но правильнее всё-таки средним) хватом, вполне хорошее упражнение на массу если его использовать в комплексе. Причём задача для этого упражнения субмаксимальные веса и постоянный прогресс. Хотя я ограничиваюсь брусьями, французским жимом лёжа и распремлением руки с гантелью в наклоне попеременно одной рукой. На мой взгляд это самые топовые, максимально быстро и всесторонне растящие и массу и силу, упражнения. Лет восемь назад на них я спрогрессировал с 38 до 46см без фармакологии.

[@СагынКурманбеков]

Здраствуте Юра скажыте пожалуста мне 44 новичок занимаюс но уменя самаделное штанга тоес из кирпичеи по10 20 кг сколько подходов и повторение спасибо зарание

[@maxpane5426]

грамотно ,советы хорошие , мышц хватает у него ,бывают ребята намного худей у которых дури мама негорюй ,возьмите тех же армрестлеров ,у них руки бывают как спички ,а так же плотину раз на10число поднимут .Так что смысла нет раздувать руки

[@ШынгысКалакбасов]

Привет Юрыч я подписался на вас. Супер👍

[@МихаилМартынов-ю9щ]

У меня бицепс 43 тренирую несколько лет. Встал и больше не растёт. Но вес который я поднимаю медленно, но растёт. Уже 80кг. После сорока я твой конкурент. Рекорд России

[@АндрейРосущан]

Кстати у Ятса такая же форма рук, только на ведре фармы

[@gadirm8512]

Поставил лайк как только услышал, что ему вот-вот 42 года 👍👍👍

[@jackhammer5683]

Юрец, колись - где штанцы такие купить?

[@whatsmyname6678]

Он из занавесок старых сшил

[@dianarosen9202]

ваш бицепс самый лучший в мире вы самый лучший :3

[@BOCTOK1]

Что-то ты, мать, втюнькалась в Юрия по-ходу.)

[@Korgahn]

Привет, Юрий! А что скажешь на счет такой тренировки рук: Подъем штанги на бицепс 3*15 Жим узким хватом 3*8 Молотки 4*15 Французкий жим лёжа 3*8 Подъем обратным хватом 3*15 Разгибания на блоке 4*12

[@arm_talent]

Если ты жив, как результаты спустя 6 лет?

[@Korgahn]

@@arm_talent живее всех живых) генетика порешала, результат был слабый, но был. лучше зашло когда руки с ногами качал в один день, чисто день рук себя не оправдал

[@arm_talent]

@@Korgahn а я вот к другому пришел, стал делать только дни рук и впервые в жизни какой то прогресс пошел

[@АлександрГладушко-г9о]

Как врач постараюсь критически прокомментировать выше сказанное. Юра прав 100 % говоря , что сначала "делал все как говорили и не рос, затем " включил" читинг и спрогресировал". Другими словами сначала наработал нейромышечную связь, укрепил мышечный корсет, и уже затем эффективно и безопасно (!) стал использовать секретный прием звезд бодибилдинга. Добавлю прием, действительно, эффективный, поскольку в умелых руках позволяет двукратно шокировать мускулатуру : 1)значительный вес 2) положительное воздействие негативной фазы движения. В поддержку эффективности методики приведу пример достероидного чемпиона- предпринимателя Сандова. Наработав впечатляющую мускулатуру(да и силовые) приличными рабочими весами, последний успешно выступал в цирка с силовыми номерами, и при этом также успешно продавал своим фанам методиги многоповторной лфк с рекомендуемым начальном весом в 2 кг, который за несколько лет " тренинга" позволялось увеличить аж до 8(!)) кг...Подозреваю, что конкурентов последний не боялся)

[@Павел-м7б3й]

Самые верные советы. 👍

[@NazimRamazanoff05]

Спасибо дядя Юрчик !

[@ЧеремисинВладислав-д6к]

Красавчик!

[@ВикторЧереповецкий]

Юрий добрый день. Как убрать живот.

[@РомаПогорельский-х5ж]

Огромное спасибо!!!

[@Vitaliy.S.]

Брат Гоши Куценко.

[@Arkdark_lm]

Хороший выпуск!

[@ЕвгеницМакарычев]

Юрий здравствуйте, скажите можно ли на одной тренировке сделать упражнения сначала на трицепс, а потом на бицепс?

[@Vladimir-qb8mk]

Юрий, добрый день. Подскажите пожалуйста натуралу не будет много к уже 2м упражнениям на бицепс например: Бицепс со штанго стоя 3х8-6 Бицепс с гантелями на скамье 3х8-6 Можно добавить молот или это уже много и лучше его сделать после бицепса со штангой как второе и последнее за тренировку?

[@ВладКупидон]

Здравствуйте,в работе с прямым грифом после того как закончил подход ,идёт резкая боль в предплечье ,что посоветуете ?

[@TheGrigori05]

Юрий, можно ли выполнять упражнение на скамье скотта, не с гантелей, а со штангой тоже в частичной амплитуде? Так ли это эффективно?

[@BicepsUaYoutube]

Можно, это также эффективно, но я бы рекомендовал Вам выполнять упражнение после сгибаний стоя (ПШНБ)

[@TheGrigori05]

Блог Юрия Спасокукоцкого - Диета, упражнения и кубики пресса для каждого! Большое спасибо за ответ! Буду так делать)

[@the.fireboom4220]

​@@TheGrigori05ну как дядя? Чё по прогрессу?

[@curlywurly7696]

Юрка молодец!

[@Kuplin-]

Юрий, помогите, пожалуйста! Я не чувствую спину и грудь. Что не так? Попробовал сводить канаты вместе, вроде почувствовал, и в тоже время нет

[@romanbutov1538]

Вопрос, неужели с плохой генетикой так можно раскачаться, скажите а дизайнерские стероиды можно употреблять?

[@SerDanMuh]

составил бы кто грамотную пронрамку на массу,для людей с протрузиями грыжами,без осевых

[@aslan3855]

Большие веса, опять таки нет. Малые мышечные группы не рассчитаны на большие веса - организм автоматически подключает большие мышечные группы-стабилизаторы, чтобы вытянуть вес. То есть нагрузка уходит из бицепсов. А смысл всему этому тогда?

[@ole4ka474]

Здравствуйте, у меня возник вопрос, можно ли поднимать большие веса на бицепс, если спину я до этого не качал, не искривится ли мой позвоночник?

[@Kam1satoS]

мне будет через месяц 14 и я вешу 78 кг, сколько мне желательно кг выполнять на бицепс с гантелями? Я выполняю 12 кг на бицепс с гантелей, чисто (без читинга) могу сделать раз 10 а с читингом раз 20 мне повысыть рабочие весы или на данный момент оставить так как есть?

[@ДенисВасильев-ч8г]

Здравствуйте Юрий . У меня не растёт трицепс . Занимаюсь 2 года в тренажёрном зале, с бицепсом всё норм , мне 18 лет рост 168 подскажите как эфективно прокачать трицепс и какие нибудь советы буду очень вам благодарен!

[@maximmaxim4528]

Являюсь обладателем короткого и дерьмового по форме бицепса. Разгибания на скамье Скотта всегда выполнял в полную амплитуду с целью растянуть бицепс, во многих источниках читал, что таким образом этот промежуток между краем бицепса и локтевым суставом можно уменьшить. На мне это не сработало, а сейчас вот посмотрев на руки Юрия лишь убедился, что бицепсы все таки в длину не растут, и против формы мышц заложенной нам природой особо не попрешь.

[@BicepsUaYoutube]

Максим вы совершенно правы!

[@ЕгорМаксимов-л9т]

как ни странно, но согласен с Юрием :)

[@qwertyqwertyev3706]

Юрий, полезно ли делать эти упражнение, если у тебя сколиоз, и для кого это программа противопоказан

[@val9emar806]

4:30 на заднем фоне маленький сын Юрия))

[@Kira_yoshikage-qv1mi]

Ага, ща он тоже начал заниматься

[@Сергейтерентьев-г9ш]

Вот реально не верится что рука 45 сантиметров, по виду 42-43, не больше

[@the.fireboom4220]

У него рост 185 см, поэтому и выглядят меньше.

[@DonatZlo]

Юрий. С уважением отношусь к Вашему делу, но не понимаю зачем нужна конфронтация с Брином , неужели Вам Борисова мало?

[@BicepsUaYoutube]

О чем вы говорите?

[@zeka.lyapin]

Jurij, da vy i sejchas to horoshimi rukami pohvastatsja ne mozhete.