Телеграм Бот Александра: t.me/AF_Club_bot Владимир Латышев: volandemortl Онлайн сопровождение в тренировках, питание, добавках telegram/instagram: @volandemortl Заметки Культуриста: t.me/zametkizvera
Пікірлер: 395
@riko__13377 ай бұрын
Посмотрел видео два раза, спина неумолимо растет, уже не могу выйти из комнаты
@parktronik71207 ай бұрын
Страшное дело
@ivanlukyantsau19197 ай бұрын
И у меня ноет, пересидел....Это рост?
@jenylomakin75577 ай бұрын
И видимо из зоны комфорта😂
@Voice1937 ай бұрын
Да это перетрен бртатан
@geceyiseven7 ай бұрын
😂😂😂
@greengoblin85465 ай бұрын
Фёдоров это элита, супер тренер, совершенно иной уровень. Профессионал одиним словом!.
@keystas7 ай бұрын
Концентрация тестостерона зашкаливает)Здоровяки. Респект вам мужики за тренировку с Федоровым, лучший в своем деле.
@Metamorphosis_sport7 ай бұрын
Очень приятно , благодарю
@user-dt1se7tg2m7 ай бұрын
Опыт Федорова без ценен .супер всем удачи .
@Metamorphosis_sport7 ай бұрын
Так и есть дружище
@Ta6a4ek7 ай бұрын
Писать научись правильно, двоешник😂
@NikViking957 ай бұрын
Смотрел видео и тоже спину напрягал интуитивно 😄
@rustamstillers7 ай бұрын
Тренер от Бога. Ты не думай,ты готовься.👍🏼💪🏼
@Metamorphosis_sport7 ай бұрын
Прижаться видимо
@CYBERHANDZ7 ай бұрын
Это единственный человек, к которому я бы пошёл на тренировку. Просто замечательный культурист, знающий, как работает каждый миллиметр фасций. Хочу теперь к нему на тренировку... как это сделать?
@Metamorphosis_sport7 ай бұрын
Записаться к нему, через ссылку для записи на тренировки. Либо как то связаться с ним
@user-do5fi2mn9v6 ай бұрын
20-30 кусков и вуаля)
@user-vt4zr1ix9f22 күн бұрын
Одна тренировка с Александром и больше не захочется с ним тренироваться😀
@ankozoo7 ай бұрын
Александр легенда Так разносить с первых минутах начал🤣
@Metamorphosis_sport7 ай бұрын
А когда не легенда
@user-us3vs3cg7k7 ай бұрын
Круто, спасибо за контент! Многое почерпнул для себя
@Metamorphosis_sport7 ай бұрын
На здоровье Дальше больше
@user-zp5wc8op5s5 ай бұрын
Спасибо! Всех благ!!!
@IronWarrior-xt7pw7 ай бұрын
Молодцы ☝️💪
@Metamorphosis_sport7 ай бұрын
От души
@user-tc4qm8dd5d16 күн бұрын
Посмотрел видео , выросла спина.Ещё 2 просмотра и на Олимпию!!!
@SabdulahErdogan7 ай бұрын
Спасибо за видео, приятно наблюдать за работой проффесионала и самому совершенствоваться через нее
@Metamorphosis_sport7 ай бұрын
Благодарю за отзыв
@egorkhonok36562 ай бұрын
-Ты пытаешься делегировать нагрузку. -Это что значит? 😂
@fitbrain9297 ай бұрын
Сколько смотрю видео с федоровым и его гостями, удивляюсь и не понимаю , как все кто к нему приходит, накачались то !?)))
@Metamorphosis_sport7 ай бұрын
Хпхпхпххпхпхаххахахахха
@user-ik9yg2xd5g7 ай бұрын
Задался тем же вопросом))
@user-fi6hk1fz6p7 ай бұрын
С химией пох, какая техника. Растет все сразу и вся. Потому и откат у них по 20-30кг, там просто вода и не более.
@user-oq3ih7oc5c7 ай бұрын
@@user-fi6hk1fz6pчто ты несешь, какие 20-30 кг 🤦🏻♂️
@StimLife7 ай бұрын
Говорят со стероидами даже ходьбой ноги можно накачать
@user-dr1ef4bb1z7 ай бұрын
Ждем тренировку груди с Федоровым👍🏻✌🏻Парни здоровья вам
@Metamorphosis_sport7 ай бұрын
От души! Постораюсь снять
@wilddick6517 ай бұрын
Спасибо парни! Снова захотелось в зал, начать все с 0 как говорится! Честно сказать соскучился по видео с тренировками из зала. Кажется уже все давно сняли кому не лень, но открываешь для себя каждый раз что-то новое!
@spark51794 ай бұрын
Супер!!!
@Ruslan_005_267 ай бұрын
Интересный выпуск
@Sanechka27r7 ай бұрын
Это и есть любовь❤
@Metamorphosis_sport7 ай бұрын
Ты понимаешь?! Или чувствуешь?
@soniya32747 ай бұрын
Круто, Бро. 🤝👍👍👍
@Metamorphosis_sport7 ай бұрын
От души
@vadimwellington40197 ай бұрын
Круто зашло, больше Федорова !
@Metamorphosis_sport7 ай бұрын
Будет
@antonkimari53597 ай бұрын
Круть💪🔥
@Metamorphosis_sport7 ай бұрын
Супер 🤙
@TonyWild117 ай бұрын
видео отличное,возьму на вооружение некоторые моменты.ребята, интересно было бы посмотреть тренировку грудных мышц в вашем исполнении.спасибо,всем здоровья крепкого и мотивации💎
@Metamorphosis_sport7 ай бұрын
Думаю снимем Благодарю
@user-xd3qk1jc2k7 ай бұрын
🤝💪👍 Александр лучше как для них главное брать во внимание а не думать что они правы он правильно говорит надо чувствовать и мышцы будут расти больше лучше
@Ruscist25 күн бұрын
Как-будто другой взгляд на занятия для себя открыл и в зал сильнее чем обычно захотелось. Попробую ваш сет пройти. Спасибо
@Metamorphosis_sport25 күн бұрын
Хорошей тренировки
@Ruscist24 күн бұрын
@@Metamorphosis_sport спасибо😊
@mamedov98ableАй бұрын
Круто 🆒
@Musa03096 ай бұрын
Красивый пример с чувством
@vyacheslav90166 ай бұрын
Парни видно скромные ,уважение вам ,здоровые быки ,видео полезное
@Metamorphosis_sport6 ай бұрын
🤝🤝🤝
@user-kv1ml3ip2q7 ай бұрын
Спасибо за видео, реально очент полезный контент
@FrogTravel.IloveKate7 ай бұрын
круто ! спасибо! бицепс сделайте с профессором если будет возможность!!!
@Metamorphosis_sport7 ай бұрын
Сделаем
@svetlanaperttu42997 ай бұрын
Установка: "Ты не думай, ты готовься!" - сделала мой день и последующие 💣
@Metamorphosis_sport7 ай бұрын
Да, это прям настраивает действовать
@Pasha37ss7 ай бұрын
Вованчик, лайкос однозначно💪
@Metamorphosis_sport7 ай бұрын
От души
@alexandermow11597 ай бұрын
Толково, без воды и соплей, Спасибо! Буду пробовать эту программу по спине, как раз пришло время поменять свою старую программу.
@Metamorphosis_sport7 ай бұрын
Благодарю, не забудь о том что все рекомендации взяты для нас, а под себя нужно адаптировать
@alexandermow11597 ай бұрын
🔝👍✌🇷🇺
@user-gn6eh2cl3b7 ай бұрын
рл
@user-qd5qd4ls5w2 ай бұрын
Классный тренер 👍 Объяснение правильности выполнения упражнений на высоте 👍Завтра пойдем применять на практике усвоенный урок 💪💪
@Metamorphosis_sport2 ай бұрын
Хорошей тренировки
@maxprohorov01057 ай бұрын
Хорошо, что Федоров без бороды)
@Metamorphosis_sport7 ай бұрын
Да, ютуб не пропустил бы троих с бородой
@user-rk7io4pk2t3 ай бұрын
Классный тренер😊
@user-ht1mb3bv5b7 ай бұрын
Выпуск пушка!! ❤ даже я девочка, увидела свои ошибки ! Класс
@Metamorphosis_sport7 ай бұрын
Это в двойне приятно
@user-td3tg7kw1y6 ай бұрын
Не за того замуж выскочила?
@user-ht1mb3bv5b6 ай бұрын
@@user-td3tg7kw1yя не замужем ))
@Ch1oRu15 ай бұрын
Подмечу хват на ширине плеч больше на широчайшие с учетом растяжения плачей верх/вниз Такие подтягивания щирокие в вертикальной плоскости больше на большую круглую , чем на широчайшие+ да, широчайшие тоже включаются из-за расстежения плачей верх/вниз) Если не растягивать плечи , то нагрузка максимально на большую)
@Metamorphosis_sport5 ай бұрын
Все верно
@user-go1yu6ic3q7 ай бұрын
Лайк в поддержку канала....
@Metamorphosis_sport7 ай бұрын
Ат ду шы
@user-sf4go1ji9t7 ай бұрын
Парни, если получится, заснимите тренировки и других групп мышц с Александром. На вашем примере он чётко всё раскладывает. Зачем , и почему .... Полезная информация
@Metamorphosis_sport7 ай бұрын
Хорошо
@user-do5fi2mn9v6 ай бұрын
Они бы с удовольствием, но бабок столько нет)
@user-xp2gb7jo8v7 ай бұрын
🔥🔥🔥💪💪💪
@user-16184Ай бұрын
Лайк и подписка 👍🤝
@alexsfinal52177 ай бұрын
Видео огонь👍🔥загонял просто девчонок
@Metamorphosis_sport7 ай бұрын
Точно то видел смотрел?!))))
@124Music7 ай бұрын
На трицепсе локоть назад, чтоб максимально сократить длинную головку. А разгибание это как раз дожим. 👍
@maratshigabetdinov30897 ай бұрын
Позаниматься с таким человеком, больше от присутствия и его опыта кайфагешь, чем от самой тренировки
@ptrfdr26046 ай бұрын
Вот это я залип на час
@user-oe1bf6ms3k7 ай бұрын
Подтягивания это многосуставное упражнение. Если максимально выключать из движения руки, то нагрузка будет переходить на спину. Используя разные хваты, разную манеру исполнения нагрузка переносится на разные отделы спины.
@user-gw4sq4eq4s7 ай бұрын
Ролик супер, как всегда, объясните насчёт пива, как так получилось?
@Metamorphosis_sport7 ай бұрын
Я думаю это юмор такой
@marny72437 ай бұрын
В конце вы обсуждаете тренировку на завтра. Вы её снимали? Будет на канале?
@Metamorphosis_sport7 ай бұрын
Да снимали, будет ! Не знаю как скоро Как смантируем
@djeffpiters7 ай бұрын
Вот это неожиданно,но круто...огонь
@Metamorphosis_sport7 ай бұрын
Неожиданно, но круто
@pal81597 ай бұрын
С Александром тренировки всегда продуктивнее. Я как-то пробовал так трени провести, понятно что самому без поддержки тяжелей, но концентрация мышцы колоссальная и пиздец.
@Metamorphosis_sport7 ай бұрын
Конечно это разная история, что с ним что без. Но тем не менее , свой вклад в этом есть
@Treadstone956 ай бұрын
Это и есть любовь😄🫶
@boomar46383 ай бұрын
Суходрочка😂😂😂 Саня топовый мужик.
@user-uq1vd4sf9p7 ай бұрын
Необычно, я вот всегда думал что наоборот для широчайших лучше прогибаться в подтягиваниях
@user-sg7ss3sc8g7 ай бұрын
Тож самое
@user-do5fi2mn9v6 ай бұрын
Это тоже на спину, только на другую часть
@andreypanov22537 ай бұрын
Спасибо парни за ролик. Увидел пару ошибок в своих упражнениях.
@ptrfdr26046 ай бұрын
Попробовал технику подтягиваний в гравитроне, просто огонь, наполнило страшно
@Metamorphosis_sport6 ай бұрын
Там много плюшек для тренинга
@user-fy4it7sw9b7 ай бұрын
Отличное видео! Так с Этими Метаморфозафцами и надо!
@Metamorphosis_sport7 ай бұрын
Там в след видео будет потеря сознания метаморфозца
@user-fy4it7sw9b7 ай бұрын
ждеммм!@@Metamorphosis_sport
@user-ti9bl2iq6c2 ай бұрын
8:02 вот в этом моменте даже я сидя за монитором и то напрягся и невольно начал искать пути отхода)))) Видос топ, парни мощь и Александр прям батя в зале! Успехов в развитии канала ,в спорте и жизни в целом))
@Metamorphosis_sport2 ай бұрын
Ха-ха-ха От души)
@mirka19807 ай бұрын
Аж сам напрягся 😢😂
@user-hx2vz2oi9w21 күн бұрын
🔥🔥🔥🔥🔥💪💪💪💪💪
@umcvl7 ай бұрын
К концу ролика спина забилась😂
@Bobbixx7 ай бұрын
Ребята молодцы, ждем вторую часть, лайк, подписка👍
@Metamorphosis_sport7 ай бұрын
От души ! На днях будет след видос
@user-xs2ik6zi6t7 ай бұрын
Задержка дыхания - круто! Здравствуй гипоксия
@Metamorphosis_sport7 ай бұрын
Бро, приходи на тренировку) Начни заниматься и поймешь
@thomasvironblog11256 ай бұрын
Очень страшно становится,когда Александр начинает ругать и смотреть Вам прямо в душу )
@Metamorphosis_sport6 ай бұрын
Это не видео, это фильм ужасов
@user-rx9mr6fd7t7 ай бұрын
Хоть раз бы в жизни попасть к Александру на тренировку... за час работы с этим человеком можно познать себя больше чем за годы
@Metamorphosis_sport7 ай бұрын
Так и есть, я это понял, только тогда, когда оказался там. Предполагал что так, но до конца не верил
@PABLO77745 ай бұрын
Всё видео сам сидел напрягался с парнями 😂
@John3-16_JC7 ай бұрын
Мы бандитто-гангстеритто😂
@Dimuliya7 ай бұрын
Что-то Александр в этом видео жёстче, чем обычно)
@LevClips957 ай бұрын
Ну потому что дыхании я ещё выучил в 14 лет когда первый раз про качалку узнал, и как правильно задерживать дыхание при упражнениях это любой школьник знает кто как-то вообще интересовался качалкой хоть раз😂
@Metamorphosis_sport7 ай бұрын
Обычно он еще более жесткий, но в этот раз я был с камерой
@Metamorphosis_sport7 ай бұрын
@@LevClips95не добавить не убавить
@Dimuliya7 ай бұрын
@@LevClips95 ага, вижу, как научили))
@glebkokhanov82754 ай бұрын
Парни скромняги)
@user-qe9iy3xt4n7 ай бұрын
Огнь тренер !!!!
@Metamorphosis_sport7 ай бұрын
Караул
@artemzane9697 ай бұрын
Ждем тренировку ног с Федоровым😂
@user-hy6xy9hx3i7 ай бұрын
Думаешь это будет смешно?
@Metamorphosis_sport7 ай бұрын
Будет
@Metamorphosis_sport7 ай бұрын
@@user-hy6xy9hx3i там не до смеха
@user-do5fi2mn9v6 ай бұрын
Суицидников пока не нашлось)
@lizard12767 ай бұрын
Видео посмотрел, такое ощущение, что сам на тренировку сходил.
@Metamorphosis_sport7 ай бұрын
Мы очень старались передать момент тренировки что бы именно так и было!!!
@1000voltaje7 ай бұрын
задержка воздуха не для насыщения кислородом мышц, а для удержания давления в торсе )) - это что касается Пауэр Лифтинга )) А что касается ББ - надо насыщать кислородом верно, но это делается количеством вдохов и выдохов, а не задержкой дыхания ) МОЖЕШЬ сам провести эксперимент и провести два теста на задержке дыхания и на большом количестве вдохов и выдохов и сравнить когда будет переизбыток кислорода и закружится голова ) - называется гипервентиляция ) - переизбыток кислорода в крови на фоне дефицита углекислоты - гипервентиляция заканчивается потерей координации в 9 из 10 случаев . - Видео выше , хороший пример когнитивного искажения мышления )) И призыв к авторитету ) Чел верит в чушь, транслирует чушь, не проверяет ничего.
@glayvepro94807 ай бұрын
ТЫ ХРЕНОВ ЭКСПЕРТ,ДОСТИГНИ ЕГО УРОВНЯ,А ПОТОМ ПИШИ.
@user-ww6nj6pn9h2 ай бұрын
Занимаюсь по науке - спортивная адаптология. Много лет показываю лучшие результаты в своем спорте и в своем весе. Однозначно согласен с комментарием, все верно говорит. Выдох должен быть при натуживании. Есть много исследований и биология мать ее за ногу. Изучите ваш организм, потом занимайтесь )
@1000voltaje2 ай бұрын
@@user-ww6nj6pn9h призыв к авторитету - верь мне! ))))???? во первых ты не авторитет и ссылку на Науку не дал. Я тебе даже без ссылок развернуто пояснил с определениями. Гугли и не трынди.
@Kriss-hate17 күн бұрын
конечно это больше для усиления жесткости корпуса, чтобы не было прогибов перекосов и тд во время упражнения. а задерживать дыхание нехорошо.
Но эта поездка бесценна, в плане информативности , опыта, чувства и понимания для меня
@deadcoolcrew63007 ай бұрын
@@Metamorphosis_sport Да если бы не ютюб,мы бы даже представления не имели что такое бодибилдинг)Спасибо)
@mapclunatik19217 ай бұрын
Спасибо за видео, Федоров легенда
@Metamorphosis_sport7 ай бұрын
Скоро будет еще
@user-qm2fh1ou4y2 ай бұрын
такой жесткий тренер)
@suhowarik78235 ай бұрын
Надо говорить,что такие подтягивания больше на круглую мышцу, начинающим лучше подтягиваться более узким хватом,чтоб приводить к туловищу руку , более локти вперед уводя,это задействует именно всю широчайшую у большинства людей.
@user-wj5gf6bc5f2 ай бұрын
Нихуя ты не понял теоретик здесь разве про это
@evgeniyevgeniy44314 ай бұрын
Не важно как главно лопатками работать! Можно и обратным качать широчайшие😂
@akromorph88655 ай бұрын
"Все все знают, но чемпионов больше не становится". А может есть и другие причины?) Скажите ему)
@user-ew5gu9yb6c7 ай бұрын
Спасибо Аьександру,лучший из лучших,как он чувствует свое тело,годы кропотливой работы,очень хотел бы с ним потренироваться,но к сожалению,очень далеко живу
@Metamorphosis_sport7 ай бұрын
Это того стоит если приедешь
@user-ew5gu9yb6c7 ай бұрын
@@Metamorphosis_sport я,даже и не сомневаюсь,я мечтаю об этом,но нет возможности к сожалению
@AVSN-xs5lj7 ай бұрын
Много людей делают упражнения не обращают внимания на технику поэтому спина только у единице людей
@Metamorphosis_sport7 ай бұрын
Как и все остальное
@kiradanilenkova44227 ай бұрын
Тренер,ребята с весами несправляются !!!! Дай по меньше веса,но чтоб поняли что они качяют!!!!!! Ты крутой тренер,но попробуй принять замечание
@user-do5fi2mn9v6 ай бұрын
Говорят после той тренировки они боком выходили из зала)
@user-jf9yy3hc2s6 ай бұрын
Такое ощущение, что у ребят вес слишком большой на снарядах для того чтобы технично делать
@user-do5fi2mn9v6 ай бұрын
Где завтра?)
@mbmastersofbody7 ай бұрын
О, наш метод, с подтягиванием. Лучше помочь подопечному, чем гравитрон или резинки !!👌
@Metamorphosis_sport7 ай бұрын
Да, так и есть, для этого и нужен напарник
@mbmastersofbody7 ай бұрын
@@Metamorphosis_sport или тренер ☝️🧐
@antonyuknikolay7 ай бұрын
Я 23 года тренируюсь и как только услышал про дыхание, сразу не поверил своим ушам!!! Полный бред говорит этот тренер! Никого не надо слушать!!! Сколько таких тренеров, столько и их выдуманных правил! Надо всё пробовать самому! А правильно это или нет, покажет время каждому из вас!!! Все эти ребята вместе с этим тренером залиты водой! Это говорит только об одном, что ребятки, и тренер тоже, балуются химикатами разного рода! Когда ты начинаешь толкать или тянуть вес, тогда ты только выдыхаешь, только выдыхаешь, и так чтоб ни капли воздуха не осталось в лёгких, и в этот момент всё тело максимально сжимается и выдаёт максимальную энергию и силу! Каждый раз когда вижу людей которые говорят о каком-то постоянном прогрессе в весах, смеюсь аж не могу! У всех людей есть свой потолок в поднятии веса, и выше этих весов никто не поднимется, только через химикаты! С годами при систематических тренировках можно добиться только одного, если делать всё правильно, это уменьшение подкожного жира и прорисовки мышечной массы на всём теле! А все эти раздутые пончики через пару лет случаются без химических курсов и выглядят очень убого!
@Metamorphosis_sport7 ай бұрын
23 года тренируешься???? Теперь попробуй сделать это по настоящему, потому что в видео показано как это делается. И если ты не знаешь кто на видео, то непонятно чем ты занимаешься эти 23 года На видео Мима Далов Лова Ватышев Фаша Седоров Загугли что ж знать хотя бы
@vladimirpevtsov87197 ай бұрын
Превращение горилл в бодибилдеров...
@maxmen90717 ай бұрын
У меня прям лоб морщился когда прожиматься надо как будто и мои мышцы участвуют
@Metamorphosis_sport7 ай бұрын
Да, представляю, но в жизни еще более люто
@Qyatro7 ай бұрын
После 5 минут просмотра пошел подтягиваться
@Metamorphosis_sport7 ай бұрын
Это реально работает Про ноги лучше не смотри
@1000voltaje7 ай бұрын
При выполнении работы с физической нагрузкой, ускоряются физико-химические процессы в организме человека и возрастает потребность в большем количестве кислорода. Согласно этому, увеличивается частота дыхания, при значительной нагрузке может достигать 40 вдохов в минуту. - Чем больше задержек дыхания - тем меньше потребления кислорода ) эх.... тренера...
@Metamorphosis_sport7 ай бұрын
Ты тренируешься?? У тебя не получиться производить максимальное усилие при вдохе, или выдохе. Максимальным оно будет при задержке дыхания, и дальнейшем выдохе Мы же не можем делать при подтягивании по 40 выдохов и вдохов Ну серьезно.
@1000voltaje7 ай бұрын
@@Metamorphosis_sport послушай что говорит тренер в видео, нельзя дышать по мере движения, он останавливает парня и твердит что тот должен задерживать дыхание. Он полностью противоречит Физиологии вдоха и насыщению кислородом, о чем он упоминает как основа задержки дыхания ) И да это серьезно ) Речь не о 40 вдохах, а о ПРинципе насыщения Кислородом Тела!
@1000voltaje7 ай бұрын
@@Metamorphosis_sport поясню еще проще - Если надо кислород - дыши чаще и не задерживай дыхание - Факт! не мой, а физиологии тела )
@user-wj5gf6bc5f2 ай бұрын
@@1000voltajeты дятел теоретик 😊Полный профан ..И таких в интернете куча ...
@epidemicbest55077 ай бұрын
Как избежать роста спины?? Как остановить етот рост?? Помогите
@Metamorphosis_sport7 ай бұрын
Посмотри это видео в обратном воспроизведении
@Game_Create_6 ай бұрын
Как дела?) - та нормально
@user-xr9pf4ik8l7 ай бұрын
Нагрузил типов, отбил всё желание тренироватся)
@Metamorphosis_sport7 ай бұрын
Ты то в порядке?
@Metamorphosis_sport7 ай бұрын
Не тренируйся🤷🏻♂️
@-Neo_Ай бұрын
Я думал он им наваляет)) Первый раз вижу его таким злым))