Как накачаться натуралам! Александр Евсеев - доктор наук по энергосексотерапии. Вечный курс.

• Женская психология. Лю... новый канал
evseevsasha__?i... инстаграм Александра
taplink.cc/evseevsasha запись на консультации Александра
www.wildberries.ru/brands/inf... все новинки от INFERNO STYLE
www.wildberries.ru/brands/inf... - INFERNO STYLE на WILDBERRIES
INFERNO STYLE на яндекс маркет
www.ozon.ru/brand/inferno-sty... - INFERNO STYLE на Ozon
/ inferno_style_ - инстаграм INFERNO STYLE
/ vodyanovivan - Иван Водянов в инстаграм
vodyanovivan?ysclid=l1... - Иван Водянов в VK
t.me/ivanvodyanov Иван Водянов в телеге

[@live5274]

kzbin.info/www/bejne/jqnWgoGke8qUb6Msi=HBWQp8jPlnNSWq78 новый канал

[@eminali9767]

В НАТУРАХУ ВОССТАНОВЛЕНИЕ НАМНОГО СЛОЖНЕЕ И ТЯЖЕЛАЯ БАЗА НУЖНА В МАЛОПОВТОРКЕ Е

[@Regsssss]

@@eminali9767 так тяжелая база (в частности присед и становая) как раз и будет мешать восстановлению ..

[@user-jx5nd5xt7g]

- как накачаться натуралу ? - курсить я начал в 20 лет...

[@warwock100]

*Пафиба. Можно ролик не смотреть. Сэкономил мне время)*

[@user-jx5nd5xt7g]

@@warwock100 смотреть нужно. Даже я посмотрел. В таких видео ловишь нюансы. Из нюансов надёрганных от разных по крупице строишь свой тренинг. Не всегда проскакивает что то что берёшь себе. Но бывает.

[@user-yc5mm6xv3g]

Ну они ответили: никак, да и зачем. Натурал с гениальной генетикой, будет выглядеть хуже среднего химика.

[@Niazyan]

@@user-yc5mm6xv3g Я натурал, ко мне иногда химики подходили, спрашивали, что ставишь, что ешь. Химичиться тоже с умом надо, да и качаться тем более.

[@ruftytufty468]

вопрос чисто риторический

[@motiv445]

два химика рассказывают как накачаться натурально) классика

[@warwock100]

*Два одарённых генетических захимиченых кочек, сейчас расскажут, как тебе Ваня, генетически отсталому да ещё и натуралу накачаться до их уровня)*

[@alexxande1391]

Так одни и те же тренировки!!

[@eugenescherbatsky15]

Там один химик

[@user-xb4im2je9i]

​​@@alexxande1391Абсолютно не одни и те же, что по объему, что по интервалам отдыха, что по циклированию.

[@user-xb4im2je9i]

​​@@alexxande1391Вообще не одни и те же. Что по объему, что по отдыху, что по циклированию.

[@ant2240]

Вы сути не понимаете вообще сложности тренинга натуралов. Вы все свели к нагрузкам в тренажерке и отдыху. Ну открыли базу блин... Суть в том, что химик заряжен, он готов жать, разрывать из него прет, усвоение пищи и сжигание жира не встанет в один ряд с натуралами. У натуралов главная задача продержаться на долгой дистанции. Когда приросты смешные, желание ходить отпадает, рутинна в зале и стимул преодолевать себя падает. Травмы и перетренированность просто могут тебя загнать. Лучший совет натуралам это качаться в кайф и смириться, что результатов крутых не будет. Просто держать себя в тонусе и не превратиться в сутулого пузатика к 35 годам.

[@evgen5074]

Совершенно верно.

[@koplicon6467]

😊👍 полностью правы

[@ura555000]

Они вообще в расчёт не берут гормональную циркадность у натуралов, коим как сёрферам нужно ловить всплески повышения гормон. И лишь только тогда выдавать на гора , тонаж, объём и т.д.. У натуралов любые схемы тренировок от баланса гормон и каждого сугубо очень индивидуально... Короче пустобрёхи...

[@diabolus261]

Выдал базу,всё по фактам. Особенно смешно, когда химик рассказывает, как качаться натуралу.

[@user-xb4im2je9i]

​​@@diabolus261Духота орал, что натурал должен тренить как химик, а если не может - значит жалкое недоразумение и ничтожество. Потом у великого гуру вышли из чата сердце и почки. Скольких клиентов он загнал в перетрен и травмы своим безумием - история умалчивает.

[@user-gd2ny9yo7f]

Тема как накачаться натуралу ? Я ебашу стероиды все сознательную жизнь хер его знает весь выпуск обсуждают курс

[@starkscream]

"Накачался ли бы ты так же на натуральном тренинге?, - нет." Понятно, спасибо за видео😅

[@user-bh8ib7wg3f]

Вторую часть пожалуйста, так как всё-таки накачаться натуралу😊

[@susanin_mx]

Жрать, спать, качаться, ждать😁

[@user-ym4iz5cc9z]

Натуралу накачаться никак😂 спойлер же был. Правдивый, кстати. Без фармы не накачаешься.

[@user-wy3ey3lz3b]

Здорово очкарики я с вами✊🏼 Сколько очкариков нас тут лайканити братва👊🏻

[@VsevolodPB]

единицы вас, страх ослепнуть с натуги у большинства силен 😊

[@srprimeauto1298]

Я качаюсь натурально примерно 10 лет, что могу сказать: начну с психосоматики, ни какая супер мотивация не дает заниматься постоянно и с приростом весов, порой просто центральная нервная система отказывается работать и тупо забиваешь на качалку, это нормально, и каждый год я тупо забиваю и отдыхаю месяц, но не больше, кушаю, сплю, отдыхаю, могу пива выпить, когда я понимаю что ЦНС отдохнула то рву железо в зале. Результаты: они будут очень смешными, но они будут, если привлечь в свой тренинг спорт пит, креатин, глутамин, протеин, витамины и тд то результаты будут, но не ждите руки по 50 см, мой бицепс вот уже какой год 45 см, это предел, и я это понимаю, нет у меня кубиков на животе, потому что если твой бицепс 45 то и жир будет на животе, экий такой кабан 🐗 подкаченный, вес мой 93 кг, сотку жму на 12 раз по 3 подхода. 120 кг жму 2 раза по 3 подхода. Если уйти проносить в жим то могу дойти до 145кг в жиме натурально где то еще нужен будет 1 год. Я много экспериментировал: к примеру 1 год тупо только дела жим лежа под разными углами и качал руки, и так 3 раза в неделю на протяжении одного года, все это хрень собачья, что нужно жать 1 раз в неделю, я думаю химикам да, один раз будет достаточно, там грудь растет на химии и от отжиманий от пола, я жал 3 раза в неделю и качал руки, прирост очень хороший, грудные очень хорошо забиваются, руки и грудь постоянно в тонусе, жал конечно с переодезацией, неделя тяжелея вторая средняя, и руки так же. Занимался и каждый день, на все группы мышц, но результат был очень слабый, тренировку делал 1 час максимум. Сейчас вернулся опять только грудь и руки, Понял я одно, в натураху лично у меня не получается прибавить по всем группам мышц и я выбрал визитную карточку это грудь и руки и бомблю только эту группу мышц, вот уже 6 месяц. В зеркало смотрю и я очень доволен, видна масса груди и рук. На бицепс поднимаю 65 кг на 8 раз по 4 подхода. Натурально невозможно заниматься на все группы мышц и расти, результаты будут очень скудными, бомбить все тело за неделю натурально это очень очень сильно бьет по ЦНС отсюда и желание забить на тренировки. Натуральный бодибилдинг это очень тонкая наука строения тела, порой месяцами ты не видишь ни каких результатов кроме жира, по этому я занимаюсь так 80 процентов это стиль пауэрлифтинга и 20 это классический бодибилдинг, В натураху если вы хотите увидеть результаты, то выбираете 2 группы мышц и бомбите их на протяжении года, упорно, грудь и руки, делайте периодизацию, увеличивайте веса постепенно, и вы увидите отличный результат к концу года. Забейте на все другие группы мышц, там вы не найдете обьемы если будете качать все тело за неделю, ваша ЦНС вас пошлет на хуй, а ЦНС нужно питать, давать ей стимул, отдых, по этому сосредоточись только на двух группах мышц и работайте, бомбите не больше 3 раз в неделю. Через год, можно подключит спину, когда уже будет объем в груди и руках, добавите спину. Всем добра и ахуителтного позитива в зале! Сегодня буду бомбить грудь и руки! Я заряжен!!!!!! Моя ЦНС отдохнула ❤

[@diabolus261]

Отличный комент, правды и опыта больше, чем в самом видео 👍

[@user-xb4im2je9i]

Ты какой то очень суровый натурал , руки по 45 при весе 93 и жим 100 на 12 в нескольких подходах "методом бери больше - кидай дальше". С циклированием я не понял - ты, получается, фигачишь сиську несколько раз в неделю? Это тоже не про натураху, так же как и бицепс 45. И да, совмещать тяжёлый присед и дим можно. Делать их тяжело раз в три недели , не приседать тяжело перед тяжёлым жимом ( ЦНС и правда охуеет ). Обязательно циклирование, хотя бы самое простое.

[@user-vw8to9ey4q]

Предел в голове в натураху можно нормально раскачаться,конечно рельефа не будет как на Олимпии, но масса реальна,вернее натурал постоянно на массонаборе😂

[@user-tc4qm8dd5d]

45см в натурашку?Не верю...У меня бицуха 38,5 см.Хотя жим на пике был 150 (ну конечно с креатином),правда суставы плечевые стали болеть и я перестал пить креатин

[@user-xb4im2je9i]

@@user-tc4qm8dd5d Твой "натуральный" жим 150 такая же фантазия, как и его " натуральная" рука 45.

[@_F_A_N_T_A_3_E_R]

Треню в натураху смотрю на тренеров химиков которые пол года ходят в оверсайзах и весной начинают курс и с ним тренировки 😂😂😂 все это заканчивается осенью вот и все 🎉🎉🎉

[@user-ym4iz5cc9z]

Поэтому и нужен вечный курс либо "мост", чтобы не ходить полгода в оверсайзе😂

[@ArturNabChelny]

Слушаешь его и понимаешь, химия как наркота Успокаивал себя и знал, что снова начну химичить - его слова Как будто без химии нету тренинга для него

[@VsevolodPB]

так оно есть, без химии любительский сплрт и физкультура, от избытка сил и свободного времени

[@MrKydun]

Очень крутые видео с Сашей. Вы прям на одной волне , даже в шутках. Мне очень нравится

[@evseevrealsteel]

👍👍

[@user-eb8wf3qp2l]

Ожидание: Как накачаться натуралу. Реальность: ставь масло в дельту, там лучше кровоток, и рекомендую сразу увеличить дозировку

[@ttv.iMes86]

Классное видео! Спасибо ребятам. Очень здорово было бы увидеть, что бы Вас двоих прокачала Оля. Выпуск будет огненный!

[@andreysparta3743]

Здравствуйте! Спасибо за видео. Правда было интересно

[@systema2983]

За выпуск с Саней лайк сразу, до включения ролика.

[@user-id4oj6kq7e]

🔥Отличный контент обожаю вас смотреть 🔥

[@kimur_armbarovich]

Очень классный тандем. Приятно послушать! Респект.

[@ruworldhit]

обожаю разговоры бесплодных!)))

[@user-pc7nx9cu6z]

Огонь тренировка Крутой ролик По больше таких

[@yuryvladimirovich4954]

Прикольно было посмотреть и послушать 😃👍💪

[@dmitriyhulk8223]

Пн ср пт 9 утра. Вижу видос Водянова ставлю лайк, спасибо за контент!! Евсеев топ)

[@evseevrealsteel]

🤝

[@AlexeyGrabber]

Отличный выпуск👍

[@user-lz7my7td1e]

Я в последнее время на ночь,вместо программы "спокойной ночи малыши" смотрю ваши выпуски Иван😂,в другое время не получается спокойно посмотреть/послушать

[@user-ty2ge9up2x]

Ролик огонь, многое для себя узнал нового

[@user-ej5xi4oc9p]

Хороший ролик!

[@pn2091]

Так какой сплит выбрать трехдневный ? Начал говорить и ушел от темы

[@user-bp8mi6om8o]

Ну наконец то потренили)))

[@maxxxwww]

Последние три минуты были более информативными в плане натурального тренинга , чем весь ролик .

[@yanasporty.]

Прекрасное утро, с прекрасными мужчинами в компании - что может быть лучше❤️

[@AbramsTank-bw4ll]

Лучше с женщинами

[@warwock100]

сказал как гей)))))))))

[@Execrat10n]

В армии утром просыпался с противоположными мыслями 😂

[@jornada812]

@@warwock100 это Яна, она не гей)

[@VsevolodPB]

лучше базовый основной доход ☝️😊

[@hellboyruss]

Привет. У Александра самая правильная разводка. Она менее травмоопасная. Спасибо за видео. Когда Иван с Саней, просто офигенная бомбёжка получается.😊

[@michaelfragrances]

Так не Водяный много разговаривает, а Евсеев доминирует. Всего один вопрос и понеслась лекция про химию 😅 Нравиться мне такой формат, зови Александра чаще!!!

[@WhoAmiWoohooWoohoohoo]

"Рич Пиана говорил" Сейсас бы слушать советы, человека откинувшего кони в 46 лет🤣

[@daanilz]

прикинь, люди и в 20 умирают… это вы так умом блеснули что ли))

[@jornada812]

Такой веселый и позитивный, хочу на курсе его увидеть) его порвет ))

[@evseevrealsteel]

100%

[@vsemkapec]

Они оба курсят, лол ))0)0))

[@nervnymsk7324]

Легендарный ??? 12 лет на фарме не слезая форма будто год ходит в натураху 😂

[@yanasporty.]

Вань, очень Крутая футболка у тебя! Принт сок, хочу такую!

[@seemann4544]

Как-то Иван говорил где фарму берет, кто знает/может подсказать? Не могу найти скрин

[@arzamasovtime]

Возьми у паркеров

[@I.Zabalujevs]

Трансформация 2.0 Менс Велнесс😅 спасибо, поржал😂

[@EugeneCerabes]

Я уже как собака косточку жду каждый новый выпуск Шоу Ивана Водянова, а выпуски с Евсеевым это как когда попадается косточка с костным мозгом❤😅 Ну вы понимаете о чём я)) Саню с возвращением в БДБ, Ивана со стартом второго канала 🎉🎉🎉

[@user-wh1rh3tu4p]

За видео лайк и подписка 👍

[@Star_Guest1]

Отличный выпуск с Александром, отлично заходит. Спасибо

[@evseevrealsteel]

🤝

[@user-ko3yl3wn9b]

Иван, будем здоровы,бро! Душа за видео!) Один в поле воин... постоянно задаю тебе этот вопрос...Ты собираешься эту линейку развивать?!

[@user-ht8bh2un1h]

А можно Вас попросить, не снимать как приседают доски!!! Спасибо!!!

[@user-id4oj6kq7e]

Жизненно 😂

[@sergeykhozyainov5696]

Забыли про основное - у химиков задержка " воды " , поэтому так быстро многие набирают и потом при отмене курса не длинного, сливают быстро.

[@user-lh9ks3tu4c]

За труды лайк! Ролики с Евсеевым заходят. Но свои пять копеек вставлю. Разница между тенировками натурала и химика есть. Знаю по себе, с 13 лет до 47 тренил в натураху, в 47 начал ставить тест. Внатураху прежде всего нужно вызвать гормональный всплеск, это многосуставные базовые упражнения. Если в тебе гормоны уже есть, можно смело целиться в нужную мышцу и даже в конкретный пучок. ИМХО

[@user-xb4im2je9i]

Натураха - короткие базовые тренировки, циклирование, длительный отдых, прогрессия весов. Остальное от лукавого. До силовых уровня первого разряда простому смертному дорасти можно. Химлом баловался в 2007-2008, когда выступал по паралимпийцам, жим и ядро, приседал 200 на 6. До этого и после натураха. В 44 жим в тренажёре 87 на 20 ( плюс минус как штанга), присед в параллель 105 на 30, брусья 40 раз при тушке 102. Пока буду на своих дрожжах.

[@m.korotkih86]

Саня красавчик 🔥👍

[@VAV-90]

Я охуел с рассаказа про вечный курс Евсеева. Никогда бы не подумал.

[@acdc7743]

С Евсеевым всегда интересные видосы

[@warwock100]

*жаль, не информативные ) Дедугану за 40, а он всё дурачится как маленький апездал)*

[@REALSTEELBB]

Ему еще нет 40😊

[@warwock100]

*И это печально. Ну да ладно. Хотя бы не с кислым ебалом как другие кОчки, вечно ноющие и вечно уставшие. Лайк поставим, пацан старался)*@@REALSTEELBB

[@daanilz]

@@warwock100на серьезные темы только к владимиру соловьеву)))

[@warwock100]

*:D Та за шо ?)*@@daanilz

[@Konstantin-]

"Химик" может себе позволить качаться не чаще, а интенсивнее, с большей нагрузкой и меньшим отдыхом.

[@vadnaddan]

Ну и самое главное химик может достичь огромных размеров мышц, да ещё при суперсухости, чего натуралу не видать никогда!

[@modnikovsergey]

Ваня классная новая футболка!!!👍

[@VAV-90]

Для вечного курса Евсеев был какойто маленький все равно, хотя может это максимум для него, для дозировок полтора грамма? Ну тогда ему сейчас надо начинать взрослые дозировки делать, а не это баловство 😂

[@user-wy3ey3lz3b]

Красавцы пацаны. Ребят пожалуйста только без мата. Вас всегда интересно слушать и смотреть

[@user-ln2rf8ie6f]

Очень жду когда Саша курсанёт, а Ваня станет «чистым натуралом»😀 красава, мужики, как всегда порадовали новый лютейшим видосом😏

[@evseevrealsteel]

Скоро……

[@vsemkapec]

Они и так курсят, вы чё бля реально такие тугодоходящие?😂

[@Rain-sh3hi]

Иван, как футболку заказать?Очень крутой дизайн

[@user-mc1nm2be7z]

Смотрю все ролики обсолютно...и уверенно скащу что это самый лютый канал про спорт,про все что касается него,и про жопы тоже😂Иван респект 👋🤝а*утительный контент ....🫶🫂🤝

[@VsevolodPB]

Объёмный тренинг путь в никуда 😊

[@sergeymarchenko7000]

Иван, спасибо за видео. Подскажите пожалуйста, когда будет такая же футболка, как на вас? Выглядит офигенно, хотелось бы приобрести. Спасибо операторы за красивые кадры с ягодицами)

[@live5274]

Бро, недели через 2 такая футболка будет

[@user-yc6kd4be4r]

​@@live5274я тоже хочу а сколько стоит

[@TheMrborisovich]

А как же прогрессия нагрузок?

[@rexxmann]

Оператор красавчик😁

[@user-rq5sg7ey9h]

Вань, добрый. Футболка огонь!!! Когда появятся в продаже?

[@user-ne7sl5yj4z]

Кто знает что за зал и по какому адресу он находится?

[@user-ty2ge9up2x]

Зал DDX где- хер его знает

[@user-ic2pn7dg3s]

Майка у Ивана топчик, надо себе такую затырить!

[@user-xj1bk5ej5u]

🎉🎉🎉❤

[@user-od7pt7rd3m]

Начало вообще супер с попки

[@user-rb3sn9bz1u]

Новая футболка зверь!!!

[@evilboy7634]

В жизни мужчины наступает такой момент, когда ты можешь уже со спокойной совестью и душой, сказать своим яичкам "прощайте"😊😊😊

[@user-sp1rv2mv9v]

Можно вопрос?Медоза куда делась?

[@vladimirstalker6627]

Хороший видос. За Евсеева отдельное спасибо.

[@DuskSpider08]

Сашку Евсеева послушать интересно

[@aleksandrhoffmann8579]

Гандлн..

[@evseevrealsteel]

🤝

[@user-sc5ms4vo6b]

Рубрика с Евсеевым - класс‼️💪💣

[@evseevrealsteel]

Поддерживаю 😅

[@user-ty2ge9up2x]

Inferno stvle?

[@yrick345]

Натуралы 😂, шприц забери и больше на Ютубе ты их не увидишь

[@user-xb4im2je9i]

Он бредит. Рассказывает, что натурал должен тренить с таким же объемом как химарь. Такой же вредитель , как духота.

[@MaxBench1988]

🔥🔥🔥🔥🔥🔥

[@user-ty2ge9up2x]

24:25 ребята киноляп на грифе 4 блина в отражении 3, кто понял в чем подвох лайк 😅

[@Lobanov_Mixa]

👍🤟👍

[@user-ou5bg7zf6p]

Ребзя а для чего в зале такие перчатки одевать? Настолько мозоли напрягают ?

[@King_Crimson]

Да потому что эти люди забыли, что красота мужского тренированного тела нуждается ещё и в мужском духе, а этого у них нет, боятся лишний раз ручки свои замарать, как девочки.

[@michaelfragrances]

Вначале видео даже немного влажно 😅 Попка огонь! 😁

[@user-sp1rv2mv9v]

Водянова видел в Царицыно в маршрутке в рекламе)

[@user-wp5dy3zu5i]

Евсеев крутой чел

[@evseevrealsteel]

От души

[@user-fw6pd8iv3p]

Футболки когда ждать?

[@dronsakach1507]

Как накачатся натуралам -Как ты перешел к вечному курсу? Ох уж этот дилдоболдинг))))

[@VAV-90]

Евсеев вообще своеобразный чел

[@evseevrealsteel]

Я бы сказал даже странный🤔

[@user-rf2qx3ty9c]

Здравствуйте если нет генетики то некак разве только сила а форма тела какую бог дал

[@user-xb4im2je9i]

Начинал болезненным дрищом с группой инвалидности. Выходил чистым на жим наклонный 80 на 9 и присед 125 на 9. Потом несколько курсов и присед 180 на 11 (2007-2008). Сейчас 44-летний роботяга , жим в тренажёре 87,5 на 20 ( примерно как жим штанги) и присел в параллель 105 на 30. Генетика не приговор.

[@user-fw6pd8iv3p]

Футболка бомбо!

[@user-zi4sb2id6x]

Была бы интересна тема восстановление на сушке. За 4 месяца набрал 12кг в натураху. Январские побухал отдохнул и на сушку. На последних кг сорвал ЦНС. Привет бессонница и эффект дрёма а не сна.

[@TimePlaying]

Видео о том как накачаться натуралам, но по факту вселили мне в голову сомнения о том, что не курсануть ли мне 🤣Пиздец ребят, 80 процентов видео про химию 😅

[@user-xb4im2je9i]

Про натураху тоже было, но в основном дичь типа :" натурал должен тренить как химик по объему ". Что лютая дичь. Курсануть успеешь. Экспертментируй с циклированием, многоповторкой в приседах, негативами в жиме. Плюс креатин. До силовых уровня первого разряда вполне можно дойти и со средненькой генетикой.

[@user-zi4sb2id6x]

Химик может дать совет (грамотный). У него все быстрее. Как накачать плечи спину руки. У него ускоренный процесс и соответственно он делал много экспериментов в тренировке и питании. Это я вам как натурал говорю 😂. Обитая рядом с химиками. Хотя простолюдины меня считали химиком с моим мельдонием и прочими балами 😂.

[@susanin_mx]

Именно. На химле просто не нужно год ждать отклик на методику, все ясно за месяц😁

[@user-xb4im2je9i]

Химик не может дать совет натуралу, потому что натуралу нужен совсем другой подход. Короткие нечастые базовые тренировки, прогрессия весов, циклирование нагрузки.

[@From_the_like]

Сани нужен тренболон. Слишком дрыщавый для такого огромнейшего стажа тренировок.

[@user-sq9rm4fg2m]

Два раза в неделю заниматься, хорошо есть и хорошо отдыхать. В натурашку очень долгое восстановление, особенно, когда до больших весов дойдешь (или объема тренировки).

[@user-rz9ye3kp7y]

Водянов Достойный Мужик!

[@user-ty2ge9up2x]

Это мышечная память

[@VAV-90]

Для чего нужен этот механический стимул?) Чтобы в клетку, изза этого стресса, при помощи команд ЦНС и работы органов, включая эндокринку, попали гормоны, в клетку где также будут аминокислоты. То есть механический, кто также включает сюда и химический, кароче стимул, приводит к попаданию амиеюнокислот и гормонов в клетку и происходит рост. У натурала. И сами подумайте, если уже 5-10 под выжали из яиц весь тестостерон и лучшего отклика не будет, то нахуя еще 10-20 под?) вы просто сделайте эти 5-10 так что у организма не омтанеться выбора кроме как выдать гормоны по требовпнию. Это у натуралов. А у химиков разница в том только что вместо яиц, гормоны в кровь вкидывает шприц в любом нужном обьеме. Соответственно переварить химик может любой обьем только в шприц набирай побольше и белка подкидывай. Вот и вся разница Химик это все равно что натурал с 10 парами дополнительных яиц 😂😂

[@user-xb4im2je9i]

" Химик - это натурал с десятком дополнительных яиц" - это в цитатник.))

[@user-ty2ge9up2x]

Я бы не смог тренироваться в одном зале с такими фитоняшками😮

[@Vasily__Pupkin]

Так ты не голодай, домой себе такую заведи и регулярно её, чтобы яйки пустые были, и на других смотреть даже не будешь 😉

[@18rus67]

Приветствую 🤝 у меня упал тест,давненько! Уровень жизни прилично упал тоже…вялость,вес,частая апатия итд. Давно изучаю гзт,масса мнений разных. В зале занимаюсь постоянно несколько лет подряд,мне 40 лет.Буду благодарен за ответ,может даже за ролик на данную тему. Спасибо,успехов.

[@user-lh9ks3tu4c]

Проверь, если есть возможность, почему тест упал, могут быть побочки от болезней, от стрессов и т.д. Теста 500 это курс, хотя и не большой. Попробуй для начала тесто бустеры и всякие спортивные добавки. Ну уж если надумаешь, побольше посмотри и почитай. Я до 47 своим тестом обходился. Если надумаешь, то дозу теста надо подобрать так, что бы эстрадиол и липидный профиль не ухудшались. Ну это доя гзт, к лету можно и курсануть)))

[@WhoAmiWoohooWoohoohoo]

@@user-lh9ks3tu4c что случилось в 47? Вы сдавали анализы каждый год до посадки на ГЗТ?

[@user-lh9ks3tu4c]

@@WhoAmiWoohooWoohoohoo я сдал анализы перед гзт, а сейчас сдаю раз в три месяца

[@evgen5074]

Если вы планируете гзт, то вам не нужны ни ролики в Ютубе, ни советы спортсменов. Вам нужен врач-андролог. Пожалуйста

[@user-lh9ks3tu4c]

@@evgen5074 Это да, нужен андролог. Проблема в том, что большинство андрологов вас поведут по пути зашоренных рекомендаций. Может где то в Москве, в частной клинике к вам и проявят индивидуальный подход. А вот в небольшом городе, подальше от Москвы, в муниципальной поликлиннике вас либо пошлют, либо посмотрят как на дурочка. К тому же нормы тестостерона постоянно снижаются и вам скажут что 12 наномоль это норм. В теории врач хорошо, на практике очень редко можно найти хорошего врача

[@user-bk6zm6nt6m]

Как качаться натуралу? Быть в режиме. Наращивать силу. Лесенка и один подход в отказ. Химки просто пампятся, надувные)))

[@user-rz9ye3kp7y]

Водянов достойный Мужик!

[@maxima777cream]

Когда Евсей сказал за винс в плечи и такие две руки весят 🤭😂 каждый кто пробывал точно себя вспомнил 🫣

[@evseevrealsteel]

😂😂😂

[@user-id4oj6kq7e]

😊😊😊😊😊😊😊😊😊😊😊😊😊😊😊😊😊😊😊

[@vasilzaxar3418]

Иван, просьба, раз в месяц зови Саню на треньку. Любая дискуссия от вас, это бесценная информация!!!)

[@user-cd9nj5tu2j]

Где Оля пропала? Тренер которая