КАК НАКАЧАТЬ ВЕРХ ТЕЛА?

Всем привет, с вами команда закислителей и сегодня Дмитрий Долотов покажет тренировку на верх тела, благодаря которой вы сможете прогрессировать...
Что же это за тренировка такая? Это все вы узнаете в нашем видео. Приятного просмотра.
-----------------
Место обитания нашей команды - NEVA33
/ neva.3.3
nevacrossbox.ru/
--------------
Закислитель:
Дмитрий ...
#ЗалБлуда #тренировка #ВерхТела

[@arsenalgames523]

Вручить ему "Усы серьезности" !

[@V_for_Vadim]

усы зрелости , так сказать усы Надежды ... Васильевны

[@nikitaromaikin3551]

Лаконично, понятно и чертовски просто. Для моего скромного зала в универе самое то, что нужно и что я искал как программу. Пару дней в неделю буду дубасить именно эту прогу! Хороший тренер. Спасибо Нева!!

[@yerli888]

*Дима - лучший тренер на планете, спасибо тебе ! ! ! Привет с Челябинска*

[@IgRagnarek]

Хорош дядя. Всем пирогам пирог. С его суперсетами хочется назвать его многослойный пирог.

[@Саша-щ5п7ю]

Мощно, красавчик! Море энергии! Сейчас подходы как я вижу поменялись к занятиям аэробной нагрузкой!

[@Олександр-щ2п8ж]

В мире где-то плачет один Джеф Кавальер

[@funnyahsh]

Авахахах

[@СпиринТимур]

кто надо, тот понял прикол с жимом из-за головы :)

[@АртёмОрёл-о8р]

Хорошо объясняет

[@wintermoonandstars]

Не лобная, а лобковая кость

[@СПОРТИВНЫЙБАТЯ]

Отличный видос! 👍

[@ВикторКорнеев-ж2м]

даёшь низ тела!

[@MaksKey]

+ Я бы посмотрел тренеровку на низ тела. )

[@toir666]

Узнал Дмитрия Зевса по тапкам и носкам)

[@Опасный-г1ш]

Мощный))

[@sanjakichkailo54]

Налетаем)

[@хорошийханстер]

Где выступал тяжелоатлет ?

[@ИванИванов-с7ъ4н]

жду низ тела

[@nikolosgj1259]

За Билли Идола респект

[@ultramarine4697]

Про пресс грамотно. Само безопасно и продуктивно. Про жимы из-за головы не всем подойдет, жа и травмоопасно. Толщина спины, ну хз. , важно ширина, красиво и функционально.

[@ЕгорЧЕ-я4з]

Лайк за музыку

[@ВЫКОПАЛЗАКОПАЛ]

На меня похож , Лет пять назад

[@baikos1]

Красавчик 👍 всё грамотно ! Маленький нюанс , твои шорты , не совсем шорты , это спортивное нижнее белье. Не спорю , сексуально 😄

[@сергейархутич-л5ч]

давай на низ тела тоже

[@сашафролов-т9ф]

Норм, Вите привет! ;)

[@СерегаП-н4к]

Ну вот это годный контент =)

[@ВасяПупкин-у6й3ч]

Норм. Но связки Димона мне больше по душе.Давай низ.

[@evillizard236]

С планкой жезенька , что будет во втором видео

[@apelsin4ik296]

2 просмотра 2 лайка намана ребят вы лучшие!

[@ctacrusskih]

Классика

[@dinuborodescu6803]

Впервые вижу ковота в России штобы правелино показавали упражнение и правелинаю методику, хорошо учились, браво

[@youngsq5780]

хпхмхпххаххахвхах, хорош

[@yuramukovnin9223]

И тут Остапа понесло.

[@ВиталийСоколов-ч5р]

Зал збсь, состав збсь, тренировка - хуйня на постном масле .. ах да .. я ж диванный эксперт и не шарю совсем

[@fat_strength]

Так у вас уже есть "физрук" Зачем вам нужен фитнес тренер тем более для такого зала?

[@ДмитрийАфанасьевич-д4ж]

Им деньги неначто проебать

[@ОкОк-ч4у]

Разве нужно поднимать до подбородка ??

[@ДмитрийАфанасьевич-д4ж]

Пицепс не может так сокращаться, он так и плечи с грудью задействует. Поднимать чисто на бицепс, чуть больше половины амплитуды.

[@luckypan4504]

За 1-2 минуты это что за восстовление ?! Зачем делать делать упражнение на одну и ту же мышцу двумя разными упражнениями ?! И это подряд. Нахрена🤔 Ох уж эти сказки про толщину мыщцы. Бред сивой кабылы.

[@АртёмСмирнов-м3б4ц]

3 вроде бы упражнение( на трицепс из-за головы), а локти пусть ходуном ходят? Травмы, здравствуйте! Все методички говорят "ЛОКТИ фиксированно держать, в сторону не разводить". Так же отжимание в стойке на руках - НЕ ДЛЯ ВСЕХ. Невероятно вредное упражнение, вся кровь в голову при огромных нагрузках, если уверены в своём здоровье, конечно, эффективное упражнение, но если скачет давление, при отжиманиях кружится(болит) голова, звон в ушах или их закладывает- бросайте нахуй, и делайте классические отжимания, но с упором ног в стену на уровне плеч. Спасибо за детальное объяснение, тренер.

[@drwatson6268]

На 47 секунде суставы покинули чат..

[@afrodizzymaniac]

1 упражнение это жим Клокова, поправьте если не так.

[@Fedorvolyk]

Для тех кто может подтянутся хотябы 10 раз

[@АлексейКонон-м5п]

Показывал упражнения на грудь, а отжимался на брусьях на трицепс (локти в зад уводил)

[@ИгорьБуцких-ц9ъ]

зачем советовать жим из-за головы, если у большинства людей просто не хватит гибкости выполнить правильно, да и в целом, упражнения так себе, тем более когда чел говорит про толщину спины в 2к19, ну эт такое)

[@Kekpek-y4s]

Понтрез