Как научиться ДЕЛАТЬ КОЛЕСО? И другие ТРЮКИ. TUTORIAL

Найти меня можно здесь: / nastya_mamchur
Instagram: @nastya_mamchur

[@bestofpokeer2792]

Ставь лайк кто боится ударится головой об пол😂😂

[@mysticmelodyy]

@@blink_ks3491 Я не боюсь

[@user-sz9st4cl4b]

Я зделала

[@adaaulina9837]

@Ava Tar так не удобно же

[@cero4440]

@Анна Fly я щас буду проверять

[@user-eh1bu2qu7y]

Я пос.но я умею

[@user-fg5su2kh6r]

А я умею делать, только одна нога бывает всегда согнута

[@user-rd8xg1zl3i]

У меня тоже также

[@sopfww]

++

[@user-ct3xi3pc5i]

У меня тожк

[@sluttkittyy]

Тоже самое

[@lizanovikova5402]

+

[@yeskendirr]

То чувство когда тебе лень делать упражнение, но хочешь сразу научиться)

[@kiisaaaa]

Ага😭🤭

[@yellowstars1132]

Тоже самое, но без них увы никуда(((

[@yeskendirr]

@Kira Fix я умею😒😑🤡

[@user-nb1bl5gm9n]

Агв😂😂👍🏽

[@user-kt7fm5jz7p]

В точку я всегда хотела так

[@user-pe6kl9gw3j]

У меня не получается 😞😞😞😞

[@nastushashirokih3961]

У меня тоже 😢

[@kariina9685]

+++++

[@user-zl1cb3et6x]

это же изи

[@kariina9685]

Поздравляю

[@user-zl1cb3et6x]

@@kariina9685 !!!!!!!!!

[@sashashamanaeva8245]

Ну я уже одно и тоже 1 год делаю и не фига не чё не получается!!!!!!!

[@aavikaminegirl8258]

Sasha Shamanaeva это правда так же не суждено мне много смотрела обучалки 😭😭😭😭

[@user-xd7oh8if4g]

Качать руки надо и торс

[@user-si4rf7pt4n]

я умею делать колесо

[@kirdy8723]

Просто нужно стараться и хотеть этого))

[@princeeessk3762]

@@kirdy8723 я подругу сегодня с нуля почти научила завтра ещё доучу и рулет супер . А она меня сегодня научила стойке на голове

[@annalove9354]

Когда пытаюсь встать на руки, ноги сами по себе сгибаются... Поготи мне 😭😭😭

[@user-qc2jh8sw4f]

Сначала так и должно быть а потом пытайся их распремлять

[@user-qc2jh8sw4f]

Но постепенно

[@user-dd8gb1eu3d]

АГА У МЕНЯ ТОЖЕ

[@user-ct4qs4sj6k]

И у меня тоже

[@Vla_da11]

У мене тож

[@damochkalife4134]

С 1раза получилось!!!!!! Уйииии я так рада я раньше не могла даже на шпагат сесть а тут хотябы что-то умею

[@user-it1fb9cx2x]

Реально?!

[@user-ih4ey7jd9d]

@@user-it1fb9cx2x да. Это очень легко. Я делала юто с тренером по гимнастике, и у меня получилось. Главное просто верить и не бояться

[@mealsfor5939]

@@user-ih4ey7jd9d я не боялась и в итоге очень сильно ударилась. Плохой совет

[@user-ih4ey7jd9d]

@@mealsfor5939 ну вот поэтому я и сказала делать с тренером. Ну и что что ты ударилась один раз? Главное-жива. Лучше если не получается, не делать или сначала потренироваться либо позвать напарника

[@user-eb9tx1pw6q]

@@mealsfor5939 ободрала локоть и повредила правое плечо, но сама своими силами сейчас делаю, в принципе получается (сегодня так-то и делаю 1 раз)но нога согнута, гибкая от рождения(за неделю на шпагат села) но вот неоч, особенно если учитывать травму руки тип для меня колесо вообще кошмар, так что лучше делать по состоянию здоровья 😟 но физруку пофиг, так что безысходность 🤪

[@_ksusha_nek]

То Чувство когда все легко сделали а я не сделала 😔

[@mishapanjar8078]

У меня не выходит( как ты это делаешь?

[@adaaulina9837]

Она просто тренировалась и это у тебя не получится за 1 день этому надо учится дня 4-5 ну короч научишся если будешь пытатся И вообще лучше на пледе или одеяле это делать а когда уже научитесь тогда и можно будет на полу это совет так вы не так будете боятся на руках стоять потому что на одеяле или пледе ну я на пример плед исползую потратила 5 дней и научилась вот теперь на полу делаю

[@Gogol_26]

То чувство когда ты посмотрел это видео при этом умея делать колесо ;-; Ну так вообще я его научилась делать за 3 дня

[@kikiromanova1557]

А я научилась сама делать колесо хахахахаха

[@user-ih4ey7jd9d]

@@adaaulina9837 у меня получилось с 1 раза как бы

[@user-ih4ey7jd9d]

@@kikiromanova1557 эм

[@MeteorRed]

Лайк, если умеешь практически все разновидности колеса - посмотрим, сколько нас таких красавцев! ♥

[@user-kc8bl9si9s]

Я только колесо😑😑😑😑😑

[@skyrinaq]

Я БОЮСЬ УПАСТЬ!!

[@user-mv8ug4jj6u]

Фууух а я уже упала когда делала разминку на остановке видео на 2:13

[@yeskendirr]

@@user-mv8ug4jj6u +++

[@user-yy4pr2rc4h]

ПОЗДРАВЛЯЮ!

[@sofi_klick4272]

Я умею делать колесо ))) Но учиться очень трудно, но если долго мучиться, то что нибудь получиться ))) 😋😋😋😊😊😊🤗🤗🤗

[@user-ke1st9gd8z]

Я сейчас попробовала стать науки на полу и меня так бережет чуть не упала назад

[@karinatop968]

Мелиса Дель а я падала 10000 раз😂

[@hadyzen9298]

Нужно не стойку пытаться сделать а просто переносить вес тела на руки а спину нужно держать ровно а не проги баться

[@kirdy8723]

С первого разу ничего не получится

[@gretta17567]

_Pinky Derry_ ГАЧА ЛАЙФ

[@user-mv8ug4jj6u]

Мелисса Дель. А я уже тоже стала на руки у меня ноги стали загибаться и я назад упала😂

[@veronikanikita4998]

А для этого нужен шпагат?

[@Anastasia-os2zc]

Нет

[@Jenatarakana]

Так нет или да?

[@STAR-ev6fe]

@@Jenatarakana необязательно я дак делаю без него потомучто не умею садится на поперечный шпагат я умею только на продольный!

[@user-yb8tr2co5g]

Например я хлжу на ушу и на соревнования нижн шпагат и колесо😭

[@wixsewi8617]

Я смотрела это видео 2 года назад и за один день научилась делать колесо по вашему тутор, и сейчас благодарна вам и себе зо то что все таки научилась делать колесо, потомучто сейчас я пошла на такие танцы где мне надо было уметь делать колеса, а сейчас я умею делать обычное колесо, колесо на одной руке, переворот и другие разные штуки

[@ellidilove3047]

У кого не получается попробуйте поделать стойку на руках со стеной, главное не бойтесь падать!)

[@viaraarina_vi6260]

Звучит не внушающе :")

[@user-wl5gz1zb1s]

Ну ок

[@Jenatarakana]

Все говорят поверь в себя, поверь в себя... как??!?!? Если ты 11 месяцев мучаешься сделать шпагат, а ты дерево...

[@star9139]

Ну попробуй хотя бы 1 месяц упрожнениями на шпагат позаниматься я за месяц села😉

[@Jenatarakana]

@@star9139 ну? Комм написан год назад и я такой хернёй уже не занимаюсь, но прочитайте внимательней комментарий.

[@star9139]

@@Jenatarakana Пф ну не занимайся такой фигнёй я просто хотела совет дать😒

[@Jenatarakana]

@@star9139 хпэвэахах, смешно. Я не вижу тут совета, мне кажется вы просто похвастались, что получили результат лучше, чем у меня ;-;

[@star9139]

@@Jenatarakana Короче если что то не нравиться можешь дальше оставаться таким бревном зазахах

[@karinatop968]

Как ты делаешь такой идеальный мостик?😢😢😢

[@damochkalife4134]

Я так же умею

[@benni8217]

Это легко🤟

[@adaaulina9837]

она училась и научилась

[@adaaulina9837]

@@benni8217 для кого то ну для меня вообще тоже легко

[@user-id5uh3ek9f]

@@adaaulina9837 это вообще изи пизи

[@user-zz7bs2kb1v]

Бля, ну ты и гимнастка конечно, респект

[@marianakastranets3482]

Спасибо💪👍. Реально помогло. За неделю сделала почти идеальное колесо😘

[@user-wo7me9nl2z]

А сколько раз в день ты училась?

[@vladimir3.14]

Большое спасибо за туториал! Я умею колесо, но друг говорит мне, что я криво его делаю, хотя уверен в обратном. Буду оттачивать этот элемент.

[@user-td7ed2qw7i]

Сними на видео и посмотри сам, сделаешь вывод

[@astydu1327]

а для того чтобы делать колесо нужно уметь садиться на шпагат?

[@user-qg4ns9gu6i]

Нет.

[@user-ws8nz5kr1x]

А у меня

[@user-fw8yg9jl4h]

Не обязательно, но так колесо ровнее получается

[@user-ph6iu8tq8z]

Нет

[@bounty7994]

Нет

[@user-fh1cr1oi8y]

1:44 когда я впервые одела каблуки)😂 стати спасибо получилось!

[@k_atqww5758]

Ура! У меня получилось! Спасибо огромное❤️

[@user-wp1cl1ju3g]

У меня тоже. Палучилась

[@muattarkarimova8036]

@@user-wp1cl1ju3g как второй час стараюсь ...((

[@Karina-zn3kl]

@@muattarkarimova8036 так нужно долго и упорно делать... нужно тренироваться каждый день и тогда все получится 💖

[@user-jg3lf5vu8e]

с нетерпением жду следующее видео!!!!!!!

[@gachanikouwu1442]

Привет. За пол часа почти получилось ещё минут 15 и я научусь спасибо!

[@watermilky_0457]

Легко я научилась спасибо! С первого раза

[@user-py5lr1uc4q]

Я пыталась заделать но чючють смагла но упала

[@bluefairy1049]

Попытайся научиться павильно писать для начала.

[@chenshanmay458]

@@bluefairy1049 ты прям отлично пишешь

[@user-ch8yo6wg4d]

@@chenshanmay458 возможно у неё просто не сработала одна кнопка на клавиатуре

[@chenshanmay458]

@@user-ch8yo6wg4d ну как бы у той тоже Т9 исправил

[@user-ch8yo6wg4d]

@@chenshanmay458 нет. Т9 не мог исправить так.

[@Ru-vs4zk]

Спасибоо😙❤ я благодаря вам научилась, хоть что-то делать!! Ещё раз ССППААССИИББОО❤❤😙💟💗💕💞💓

[@user-xo2jh8xe9c]

Спасибо

[@dashabuznikova7855]

класссссс класс класс !))

[@user-vt1zr8bk5e]

У меня после этих упражнений сразу вышлопочти идеальное колесо, просто немного колени былы согнуты спосибо за полезное и крутое видео❤

[@user-mj2tm5eg8k]

Спасибо!, работает

[@rasberryajivika1485]

Все пишут не получаются Люди я это видио видела год назад и каждый день старалась сейчас как будто с профессионалом занималась) Всё в твоих руках)

[@sopha_shadrina.0652]

Это художественная гимнастика?

[@user-sh5ip5wd7o]

не обезательно

[@user-nt9dd9ih7r]

Нет

[@lovely_gatta4044]

у нас на физре нужно сдать колесо

[@user-tr1cr2by7r]

Я стараюсь я начало делаю правильно а потом ноги вместе олновременно ставлю

[@user-jb5cf3ht8h]

Дадад

[@user-qy1td7xe6t]

А сколько дней нужно делать колесо

[@tt_alsy4962]

Спасибо я стала уверенной в себе!

[@user-yx9it2rx9e]

Спасибо большое у меня все получилось 😘

[@e_joyh2068]

Спасибо большое за советы и видео у меня не ровнле колесо выходить но я не падаю спасибо.

[@user-qy1td7xe6t]

То есть сколько дней нужно тренироваться делать колесо

[@user-in9wz7qj6j]

2:18 оооой если я так попробую я упаду!! 😂 но я всё равно попробую... Спасибо за видео-урок!))

[@pal558]

Спасибо большое

[@anastejohnson1773]

Я которая научилась ещё в 8 лет(сейчас 15):🗿🗿 Помню когда начинала,часто падала просто на левое или правое бедро,было достаточно больно. Но спустя время тренировок,теперь все супер😅✨

[@Jenatarakana]

Сало? ТЫ ЖИВ!?!?🌚

[@3k_sunshine]

Спасибо помогла💖💫

[@peersik5553]

У меня быстро получилось😌💕

[@user-xg3qo9gr8k]

У меня ноги постоянно падают в сторону

[@user-rx1ul5mt6o]

У меня тоже

[@Frutella]

а это гимнастика ж да? так в гимнастике с чего лучше начинать? может кто то посоветует какие то каналы, не думаю что новичку надо начинать с колеса

[@user-hp2hq4zl3x]

Как делать калесо без рук есть же она классно делает мальчишки даже новерно не смогут😳😳😜

[@user-nt9dd9ih7r]

Камила Махнова так можно се так шею сломать

[@user-fm5ei8gd2l]

Я мальчик я Изи делаю

[@SoNi44ka]

Это хорошее видео, ничего лишнего, но первое упражнение лучше не делать, если вы неуверены. Меня учила тренер, у меня главный страх был упасть и что-то в этом роде. Мне просто обьясняли как делать. А ещё я делала перекидку ( второе упражнение) сама дома. На следующем занятии тренер подработала мне технику, сделав раз 20 я перестала бояться. Когда меня держат- я могу сделать хорошо, когла делаю сама, то отвожу руки чуть дольше, и сгинаю ноги. (Не совсем сильно, но сгинаю) Мой совет не учитесь сами, пусть учит тренер. Даже не видео из ютуба. Так как проблема таких видео в том что некоторые упражнения расчитаны на людей с уже окрепшими руками, и не боящихся делать трюки. Но не на новичков, которые ходят несколько недаль ев танцы/гимнастику/акробатику/дзюдо и т. д Я занимаюсь танцами (почти) 8 лет , и это мой опыт. ПРОШУ НЕ ПИСАТЬ В КОММЕНТАРИЯХ МНЕ НИЧЕГО ПЛОХОГО, ПРОСТО ИЗ-ЗА ТОГО ЧТО КТО-ТО УЩЕМИЛСЯ. 😊

[@Life_toca866]

Почему такой хороший коментарий и так мало лайков????😢😢

[@user-yi4vg6mn3y]

Спосибо.🤗

[@user-ep4qd6qi2d]

Я такой лузер и у меня даже колесо не получалось делоть а благодаря тебе у меня хоть что-то выходит

[@user-xm3nx1uj3j]

Спасибо большое!!!

[@ledyprincess1224]

Перед тем как начинать я становлю все подушки на пол😂

[@JIKDYH]

Я так же🤣

[@stargirl3868]

Спасибо!У меня получилось!

[@healthbeal]

я летом в лагере почти сделала,а сейчас боюсь,у меня точно не получится:(

[@mealsfor5939]

То чувство когда на 2:24 что-то пошло не так и я упала таким кувырком. Ладно хоть головой об пол не ударилась...

[@F_V171]

+ только я не диване на мепя шкаф чуть не упал

[@user-bv6rl8bw6i]

Спасибо тебе огромное Я хорошо Делаю теперь колесо

[@user-py1vf7os5i]

Я научилась колесо спасибо за видео ты лучшая 🤗🤗🤗😘😍🤩

[@fotelka9620]

А я научилась делать колесо на много проще. 1. Любая разминка. 2. Тупо делать колесо. Сначала я даже тело вверх не поднимала. Но потом постепенно всё ровнее и ровнее. Короче не надо заморачиваться. Проктикуйтесь.

[@user-rx9jc8ig1m]

Я научилась за 2 дня. Просто тупо кувыркалась как могла. А когда начало , что то получаться пришла сюда что бы проверить правильно я вообще делаю. В итоге у меня получается колесо. Но не советую вам идти моим путëм- много шишек набьëте ( и в прямом, и в переносном смысле)

[@user-kb4pg3ue7p]

Очень круто папробою так же

[@alinkamalinka7045]

Спасибо тебе я научилась деталь шпагат

[@gamer_like8526]

Спасибо что научила

[@user-nc6wh3tz3d]

Классное!!! Колесо

[@user-oq8go6lk3b]

Сейчас попробую

[@_margo_craze_8283]

А можно делать стойку со стенкой

[@user-lt1ik5uv3m]

Спасиба😊❤

[@user-gz4nb1dp6x]

Я второй раз смотрю ваше видео и у меня получилось спасибо😍😍😍😍😍😍😍😍😍😍😍😍😍😍😍

[@cutie.shorts11]

У меня не получается часто смотрю видео и повторяю но не получается что мне делать у меня шпагат неоткрыт пожалуйста скажите что мне делать чтобы у меня получилось колесо

[@new9187]

У меня получилось🔥❗

[@user-cu8jm2qi6f]

У меня получается только перепрыгивать с одной стороны на другую. А колесо... Нет😭

[@user-sw9qm2bm2i]

Первое упражнение, когда перекидываем вес на руки, я не могу сделать на левую ногу, на правую отлично получается, что делать?

[@user-bh7cm6fk3h]

Ничего, это просто значит, что и колесо тебе легче будет на правую ногу делать.

[@user-mb6ql4rx8f]

Спасибо большое Я научилась делать колесо ну чуть

[@Jenatarakana]

Что я получила взамен: ушиб на локте, на коленях, на спине и голове (

[@user-mm2qo6il2o]

❤

[@teawithlemon864]

Сейчас буду делать потом напишу (хожу на танцы 4 года) Изменено сдела получилось но колени согнуты буду пытаться ещё

[@user-lj1wb2lh9l]

Ваши видео мне помогли теперь я гимнастк

[@user-yl5nl7dl6n]

У меня почти получилось спасибо большое тебе!!!

[@user-wr2kp7cs4j]

а я без с тренировок Как дела колесо

[@Mira-pp2ql]

🤘👍

[@user-zz9yn9bd3l]

Я забыла как делать рондат а для рондата надо делать колесо буду заново учиться 🥲

[@user-ef4jk6rz9s]

У меня не получаеться даже на руки стать я сразу падаю, я просто неук, рукожоп, ничего неумеещее существо

[@user-og5be6te3c]

А у меня уже получается делать колесо яй лайк поставлю Спасибо ба У меня почти получается делать колесо

[@you-rn8hk]

Оджимайся каждый день! Через каждый день добовля по одному разу

[@rasberryajivika1485]

Вы чудо за неделю я зделала

[@user-gz3xg5tc9r]

Вау вау! это класс😇😇😇😇😇😇😇😇😇😇😇😇😇😇😇😇😇😇😇😇😇😇😇😇😇😇😇😇😇😇😇😇😇😇😇😇😇😇😂😂😂😂😂😂😂😂😂😂😂😂😂😂😂😂😂😂😂😂😂😂😂😂😂😂😂😂😂😂😂😂😂😂😂😂😂😂😂😂

[@user-qe8tg1dp1e]

большоє спасибо немогла делать колеса за 5 минут получається отлично.

[@user-hp2hq4zl3x]

И те тоже удачи

[@anka856]

Никогда пыталась делать колесо я споткнулась и сильно себе разорвала ногу теперь мне очень больно Подскажите что делать

[@gravitiFolz15]

А можно тутор как сделать чтоб ноги были ровны во время колеса

[@avatargameswithdasha9822]

спасибо я смогла делать колесо очень ровно

[@irukasensei2568]

А я смог сделать это изи было а я думал сложнее

[@user-tq1zm8dp9o]

Я научилась спасибочки

[@user-oq8xn9gy2k]

Как ты это делоеж а немогу

[@user-vu5xn9vl3y]

привет менязовутвикапакажи про шпага

[@Manashafrog]

Вау

[@user-kv8jf3jk8b]

А если я без разтяжки?

[@user-kz3go8vl6m]

у меня получилось

[@sopfww]

У меня получается, но правая нога немного согнута а левая прямая, как нужно. И не могу ничего сделать( страшно.. Но думаю нужна практика и получится)

[@user-jj2pe3rh2s]

вечная осень +++тоже самое

[@sopfww]

@@user-jj2pe3rh2s я забила на колесо, и сейчас работаю над поперечным шпагатом, немного осталось, а потом буду над вертолетом. Колесо уже давно не делала, я летом когда "делала" колесо потянула мышцу, и получила микро-травму,долго заживало и растяжка стала хуже. После этого боюсь.. Думаю уже летом буду тренировать колесо, когда подруга гимнастка приедет.А тебе желаю удачи)

[@user-bw8mc7jr8d]

Ребята чтоб понять свою ошибку включите на телефоне видео и сделайте потом посмотрите видео и поймете в чем ваша ошибка и все хорошенько отработайте!!!!!!!!!

[@Mira-pp2ql]

Крута👍🤘