Как научиться лазить по канату #1 / CrossFit LEMON

[@waayne2982]

Я это смотрю прямо перед школой,физра первым!

[@ДимаиИлья-н4с]

Я тоже ахахахах

[@krasavchik6412]

Хах

[@РожковскаяЛиза]

Смотрю видео потомучто в понедельник норматив по физкультуре!

[@boobs7124]

Рожковская Лиза как сдала?

[@prokiman4177]

Как сдала?

[@aliveel]

Как сдала?

[@Mr_Shhh]

Здравствуйте!!! Очень полезное видео 👍.

[@Kyerkegor]

Красавчик! Спасибо брат! 👍

[@Ростислав-й4н]

я по другому лазаю по канату, мне 13 лет я борьбой занимаюсь, и канаты у нас важна тема, я без ног зализаю, и с уголком, спускаюсь

[@uunnywf1540]

Ростик Обычный а у нас нормативы в среду( Смотрю чтобы не стыдно было, засмеют

[@Yerzhan_S.]

Класс!

[@ДанилБескароваев]

нужная вещь спасибо

[@парапарапам-я4е]

спасибо огромное

[@ytreeduz6029]

Круто всем советую

[@roman-rv5nl]

Спасибо за видео. Буду пробовать

[@antonsemenov9293]

От души!!! Спасибо

[@Pavldar86]

все как надо объяснил!

[@apokalipsis095]

все четко

[@ivanvasiltsov6574]

хорошее видео!!!

[@selfi-palka]

Ребятушки???

[@Milana-Milanaaa]

Магнезию не пробовал, для сцепления помогает смачивать руки водой

[@ivanmelnichuk]

👍🏼

[@СақЖан]

Везде последовательность. Нагрузка Можете делать другие упражнения дома пальцы рук на полу а тело вверх ногами!,, ,,,,? вверху к стене и потихоньку идти,,,, ,, руками от стены докуда сможете. и в течение месяца. А потом ваша фантазия. За год сам я накочал пальцы если ловил словно поподали ,,,,! в клещи железные!!,,, терпения и труд Всё перетрут. Парни Вперед.Потом через месяц покажу систему Кунг-фу брат мой Владел В Совершенстве . Система его воин . ,,,,,,,,Господа Бога .,,,,,,,,Через месяц. Мира Вам И Всех Благ.

[@mezahimyusifov7006]

В день сколько раз надо?

[@РыжийТоп-и4г]

70 * )))

[@Shmefri]

что за Фоновая музыка

[@андрейкравченко-з2щ]

мне 10 лет. я так научусь?

[@LEMON_CF]

Конечно же, только удели должное внимание своим тренировкам

[@net3840]

+LEMON а я как то сразу без подготовки залезла, у меня с детства руки сильные

[@МаксимПавлов-ш1б]

@@net3840 не верю и не буду

[@bek9690]

@@МаксимПавлов-ш1б нас даже не учил лазить сразу все полезли

[@thiminhhanhnguyen9191]

я лазила на канат что 3 класс не смок залест на канат

[@РыжийТоп-и4г]

а если руки слабые , вес 170 , рост 160 ..

[@КанатКурмангалиев-я4х]

Нурлан Жолдыбаев Значет Не руки и не ноги а Ты Сам Слаб Духом.Для начало ходи на четвереньках на ладони каждый день А потом на пальцах и потом сам не заметно втянешься терпение труд Всё перетрут.Қанат в переводе Крылья а если по русски канат то на твою шею удавка чтобы не квакал.

[@СэмСерезный-н2ь]

Тебе не канат тебе худеть нужно!!!

[@СулейманГасымов-ж2ч]

Тогда начинай с турника и сбрасывай вес, сам понимаешь, много очень. Сперва австралийские подтягивания с ногами, касающимися земли/пола.

[@Netzeek]

@@СулейманГасымов-ж2ч какие тут ему подтягивания, ему бегать надо и всё с его 170 кг он даже висеть на перекладине не сможет

[@СулейманГасымов-ж2ч]

@@Netzeek , с его 170 кг он и бегать не сможет, ему ходить даже полчаса тяжко будет, но начинать следует именно с этого. Иначе через пару месяцев коленям мзда придёт, это ещё если сердца и дыхалки хватит вытерпеть столько - бегать хоть и модно сейчас стало, но мотивации для этого нужно вагон и 2 маленькие тележки.

[@HighEndMTL]

половина слов - мусор

[@ВасилийПетрович-ь8у]

Пафосный страшила)))

[@EM-ge2oi]

Как же вы себя не любите )

[@AlexeyOrzenko]

Русский выучи😂

[@Аня.К-м4ф]

Эм🗿тебе не весравно?

[@AlexeyOrzenko]

@@Аня.К-м4ф эм нах это 👉 туда