6 способов подъема по канату - ARMA SPORT

Тренер ARMA SMC и Crossfit Gymnastic lvl1 Руслан Кравец разберет технику подъема по канату. От базовой техники до строгого подъема без использования ног. Так же будет несколько видов киппинга.
Более подробно о кроссфит тренировках, единоборствах, тяжелой атлетике и спортивной мотивации смотрите на нашем youtube канале
/ armasport
Мы в соц. сетях:
Вконтакте: crossfit...
Instagram: / arma_sport
Facebook: / armasmc
Twitter: / arma_sport
Съемка и монтаж:
oleg_ol...

[@DariaMalashina]

Просто потрясающе!!! Огромное спасибо, вы супер 😊🌟успехов!!!

[@NINJA_Fogel]

спасибо за видео, работа оператора оставляет желать лучшего. камера бегает туда сюда когда хочется спокойно увидеть технику работы ног

[@or6056]

Плюсую, работа оператора и монтаж подкачали. Ничего не разглядеть из-за такой сьемки

[@sortsemovosh]

Огромное спасибо!😄 Вы лучшие! Успехов!🏆🏅

[@xdshh4071]

Дядь здайте за меня канат по физре

[@sortsemovosh]

Мне бы так

[@Nena_roblox0]

И за меня!

[@flajog1337]

Спасибо большое! Базовую технику освоил сразу же! Я "тактитульщик", мне нужно лазание для тренировок.

[@ВиталикХромов-к8г]

толковый парень. хорошее видео

[@shxxx3282]

Спасибо большое! Научился за 5 минут

[@tataiv8567]

А что если канат толстый

[@ЧындоолотЧоюнбекуулу-б7с]

Спасибо вам за видео я обязательно попробую эти упражнения

[@ВячеславРодчин]

Спасибо за видео,научилася лазить за 5 минут

[@Nik_Mograph]

Про защиту рук и ног ещё бы добавили.

[@Idzi17]

Дякую за обучалку

[@samkrom1960]

красавчик! спасибо!!

[@glock3227]

все-таки две руки не одновременно, а поочередно?)) спс за видео. очень хорошее

[@ARMAsport]

Ну да, одновременно - это уже продвинутый уровень)))

[@glock3227]

+ARMA Sport мне ползти и ползти, Руслан ))

[@СандугашТулеева]

спасибо

[@AlexN...]

kzbin.infodKqZeHqbpq8?feature=share Вот так нужно залазить. Вместо каната можно взять толстую веревку (фал капроновый в магазинах продается) и навязать узлов. Если подтягиваетесь больше 10 раз, то за несколько дней можно научится. Просто сначала два "шага" правой-левой тренеруете, вниз и опять вверх и так несколько раз, потом уже без спуска вниз полезете на пару метров. Еще учитывать нужно, что спуск вниз без ног даже тяжелее поначалу, чем подъем.

[@airealmasha4281]

Я залаз на полотна делаю по 2 альтернативной технике. У меня получится залезть на канат?

[@kurmanbeknurmatov9472]

мда уж, кому то нужно качаться таким образом, а кому то беспалевно нужно забраться в комнату девушки

[@СергейГубаренко-ю3р]

год уже другой ,а умение используется в той же ситуации)

[@АлександрБорисов-ц9л]

Красава, српсибо

[@strangerman4848]

А что если канат будет очень маленький, как тоненькая веревка?

[@АлександрРева-о9р]

Пи*дец.

[@RIKITIKIRIK]

А обратным хватом, слабо?

[@lexus.777]

👍

[@xylac657]

Забавный прикол я ни разу не лазил по канату, не помню почему, но вроде до меня очередь не доходила

[@НатальяНиколаева-я4т]

3:10 задний план!😂

[@chevap4ichi]

9:59🌚

[@elinius5900]

Мы на узел становимся

[@doctor_livesey_UA]

Дайте совет, как ребенка 5 лет научить залазить по канату ?

[@ARMAsport]

Точно так же

[@AntiBandera]

берете ребенка .... и канат и учите.

[@НатальяНиколаева-я4т]

С*ка я хочу научится лазить по канату но у меня короткий канат там один два раза сделаешь и всё! А за советик спасибо.

[@user-lx9se5id1n]

Тогда с сидячего положения и вверх и вниз несколько раз не касаясь пола - это самое сложное

[@arnoldovna_]

у меня брат поднимается без ног, просто полусогнутые руки,а я только 3 перехвата смогла

[@Magotic]

У нас на тренировке более проще учили

[@Александр-д2э4у]

А 6 способов то где? прямой хват, обратный, с уголком, ноги вверху. Одно и тоже показали практически

[@nikulovtuning]

Вы сами то видео пересматривали? Ваша альтернативная техника 1 и 2 абсолютно одинаковы )))) когда показываете на тумбе то один раз ненароком у вас проскакивает разница, потом опять забываете. В обоих случаях канат идёт между ног по мере сзади. Разницы нет. Пересмотрите внимательно свое видео.

[@airealmasha4281]

Разница есть, у альтернативной техники 2 залаз такой же, как в воздушной гимнастике, а у 1 - залаз совсем другой

[@viacheslavshulak6823]

Диаметр каната подскажите

[@ferhadyusifov1202]

super

[@ФутбольныйКанал-ы1ф]

Мне по физкультуре задалли

[@user-ts2ys8kr2o]

ну хз, подьем с ногами это можно посчитать не подьемом а зависанием что ли, надо чисто без ног залезать

[@ЕвгенийКрупнов-щ8ь]

а есть техника лазанья по мокрому канату?) на гонке героев не смог залезть из-за того, что канат был мокрый и грязный)

[@loomzoom]

Так а в чем проблема? Первая техника - s - образная подходит для такого отлично...военные сша подготовку так проходят в там форма и грязная и иокрая может быть

[@tikoff5059]

Отдш

[@s.b.9848]

для продвинутых можно вместо отягощений салидолом мазать

[@СандугашТулеева]

спасибо