Как научиться управлять гневом / Полина Тур // Это не Фрейд

[@Alsu11111]

Ура!))) Новый выпуск с замечательной Полиной! 🔥🔥🔥

[@polinatour8525]

Большое за спасибо за возможность поговорить на важную тему! Если она актуальна для вас - есть прекрасная книга «Управление гневом. Как не выходить из себя, спокойно реагировать на все и справиться с самой разрушительной эмоцией» Эллиса и Тафрейта

[@РаяСова-я2ш]

Я много слушала на тему недопустимости физического насилия над детьми в семье. Но не встречала техники и детальный разбор. Очень тронуло, благодарю.

[@oldu7677]

Ооо, Полина, спасибо! Вы - умница и красавица! Делитесь еще с нами знаниями, пожалуйста

[@ЕонЕонович]

Полина, большое спасибо за обсуждаемую тему, очень полезно. Единственно, Вы упомянули в начале, что не отказываясь от эмоции, мы получаем некие "бонусы", когда учимся управлять. Можете уточнить какие.

[@СергейРагозин-г8ъ]

Поля респект!

[@runwoman]

Полину всегда смотрю и слушаю с удовольствием! Настраиваю уши на поооользу 🌷

[@polinaschramkowski6319]

Никогда не испытываю гнева, когда слушаю и читаю талантливую Полину! Спасибо за легкую подачу информации!

[@ДарьяЧеркес]

Моя любимая Полина. Выпуск ещё не смотрела, но знаю на 100%, что это полезно, а главное практично. Люблю всем ❤

[@power_truth.]

Благодарность Андрею за классные видео с психологами! Полина-один из фаворитов! Всё просто и грамотно!

[@Siarhei-ur1hm]

Какая толковая психолог, огонь! ❤

[@nattebaio8963]

Как же Полина понятно все объясняет, и очень аккуратно неконфликтно подобранные слова, спасибо большое большое 🙏🏻 Я буду применять техники и стараться тушить гнев

[@ksu_aba]

Мне очень нравится этот специалист. И рассказывает интересно и очень располагает к себе внешне. Очень хотелось бы, чтобы в формате "не Фрейд" смотреть всё-таки диалог, как и с другими специалистами, а не монолог. И слышать прямые ответы на вопросы ведущего, а потом уже развернутые с объяснениями.

[@СветланаАксенюк-ь9ъ]

Огромное спасибо, Полина! Вас слушать и смотреть одно удовольствие!!!! Очень хочется научится владеть гневом!!!!! Всех вам Благ!!!!!

[@woliegtderunterschied]

Спасибо за новый выпуск! Единственный канал и плейлист, который я никогда не пропускаю 💛

[@olga_777r]

Супер! Спасибо за новый выпуск по актуальной теме! И тем-более с Полиной😎 Зная ее уровень, однозначно к просмотру!

[@rishkafedorova7364]

Интересная нужная тема и замечательная гостья. Спасибо!

[@juliaklimenko8181]

Как обычно - огромное количество полезное информации доступным языком:) Спасибо!

[@РаяСова-я2ш]

Из этого видео я вынесла для себя следующее: эмоция гнева не равна агрессивному поведению. Чувство/Эмоция гнева концептуализируется (почему-то именно это слово употребляется) через субъективное состояние, которое можно охарактеризовать следующими тремя категориями : 1)шлейф гневных мыслей, 2)телесные ощущения, 3)порывы к действию. Разложив на фрагменты и само начало появления чувства гнева, и само последствие в виде агрессивного поведения, мы можем научиться выбирать свое поведение и поступки, затем и саму реакцию, возможно. А ещё говорилось о понятиях как триггер, эмоциональная схема, эмоциональная саморегуляция, руминация. Про эти понятия я попробую почитать самостоятельно, как и о следующих личностях: Роберт Лихи, Роул Мей

[@olgaolga6221]

По этой теме очень хорошо объясняет механизм как устроены эмоции, в частности гнев и чем он отличается от агрессии книга Дэвида Ричо «Эмоциональные триггеры». Крутейшая книга!

[@Alsu11111]

Полина разложила по полочкам тему управления гневом 🔥🔥 и спасибо за большое количество техник👍

[@skrumy6062]

Грамотный специалист, разбирающийся в своей теме. А то уже невозможно слушать всякую дичь распиареных дилетантов типа Лабковского, Вероники Степановой и прочих "специалистов". "Специалисты" из инстаграма это вообще особый случай - портал в ад и мракобесие

[@MegaShirokova]

Прямо не в бровь, а в глаз. Именно сегодня столкнулась с агрессией в мою сторону, гневное нападение. Справилась с этим, было тяжело.

[@КостикСветочкин]

Вауууу! Обожаю ваши выпуски)) люблю, когда зашёл, а уже новый выпуск)

[@ОксСофиАрт]

Благодарю🙏 для меня очень актуально)...

[@РаяСова-я2ш]

Почему это в школе не преподают(((

[@ЕвгенияГаланичева]

Спасибо за качественную информацию!

[@Mari_2024_sha]

Пожалуйста, сделайте что-нибудь со звуком, заставка - ужас, так орёт...😢

[@ЕленаЕлена-к7п]

Спасибо за полезное видео!!!

[@Elen-v1j]

Спасибо большое! 👍👍👍👌👌👌🌞🌞🌞

[@ДимДимыч-с1е]

Остановку и дыхание делаю всегда интуитивно, другие техники типа красных предметов или источников шума в момент психоза сложно вспомнить. Самое главное в этот момент, краеугольный камень всего - немедленно убрать источник раздражения или самому изолироваться хоть на несколько секунд. С детьми это сделать крайне сложно.

[@plavkina1]

Спасибо, Полина.

[@АидаХачатурян-ц3ф]

Хорошее видео!!!👍👍👍Спасибо!!!

[@funnymama1502]

Я обожаю вашу передачу ❤

[@salutenaaiers]

какая же прекрасная девушка

[@noname-chan]

Присутствует проблема с излишней раздражительностью и гневом. После всяких инцидентов психотерапевт научил в паузе перед действием задавать вопрос "А надо ли мне это?". Не помню как точно называется, вроде волевое действие. Когда попробовал на практике, то по уровню сложности было похоже на закидывание в кольцо трехочкового, со спины, из лежачего положения. Даже после того как мысль во время ситуации возникла, зацепиться за нее было невероятно сложно. Уже потом появилась привычка притормаживать себя для оценки. Хотелось бы пожать руку людям, которые научились жить с этим, нормально адаптировались и социализировались.

[@анярлп]

Прекрасный выпуск😍

[@Anastasia-ol7]

Отличный выпуск с актуальной информацией👏 Полина, подскажите про триггеры. Если от них не получается избавиться(рабочие моменты) остаётся только себя 'оттормаживать/замедляться' по методам, которые вы озвучивали, и далее уже в сбалансированном состоянии решать вопросы? Или же на сам триггер еще влияют и наши убеждения, например : 'они меня не уважают' и от этого интенсивность гнева сразу выходит на максимум, хотя могла бы выразиться и как раздражение, если бы убеждение было другое?

[@ivancelak]

Прямь как в той песне: "Легко сказать легко сказать..."

[@huilnik]

Запишите ролик "Как управлять гневом под ракетным ударом", спасибо

[@polinatour8525]

Считаю, что я (как человек, живущий в Москве) уж не имею на это права. Но у меня коллеги замечательные из Украины просто потрясающим материалом делятся. Если актуально - с удовольствием поделюсь ссылками

[@chonlilin4426]

Точнее ролик "Как управлять страхом".

[@votsverlo9399]

Спасибо

[@ВМВ-щ1г]

Андрей конечно хорош🙈🙈😁

[@Татьяна-е1в5ж]

На некоторых нужно ставить табличку: "рядом не стоять! Взрывоопасноо!"

[@aigulbissenova2301]

Я проявляю агрессию к своему партнеру я могу кричать, послать либо что то рядом опрокинуть. Проявляю когда мне больно и обидно, хоть и нет критических ситуаций по сути. потом испытываю очень сильное чувство вины. В детстве была агрессия иногда даже физическое насилие от отца в отношении матери и меня с братом.

[@Всеимеетзначение]

Имоции

[@yevhen.nahirniak]

Гневаюсь, что беседа такая короткая!!! 🤬 Шучу, спасибо 🙂

[@ИринаДемьяненко-х6х]

Ужасная заставка)) сначала она меня пугает жуткими звуками, позже вызывает гнев😂

[@Abdullla_Axmedov]

Пирёд контент!

[@lidijatravina7438]

А если после взрыва гнева врачи наблюдают 25 лет за пациентом, какой эксперт вынесет вердикт?

[@vitalinn3505]

Все классно, но психосоматику никто не отменял. Главное грамотно её понимать и использовать. Гнев надо не подавлять, а выявлять и ликвидировать.

[@polinatour8525]

Ровно о том же говорю. Что есть абсолютно необоснованные антинаучные книги и концепции. А есть безусловные факты о взаимовлиянии и неразделимости психики и физики

[@КатяГаврилина-ь8т]

Как

[@reys-nl8fz]

Всё из детства. Эмоциональная составляющая всегда превуалирует над здравым смыслом, повышает энтропию, и идёт это из далёкого прошлого. Над эмоциями работать нужно с трех до 8 лет, это очень!!! нелёгкий труд. Остальное - от лукавого, бесполезно, дохлый номер, выкачивание бабла из и так небогатого населения. Т

[@larisaseagal2424]

Иногда ребенок растет добродушный и агрессии нет ..но при вступлении в подростковый возраст он меняется и становится нервным и агрессивным ..потом это перетекает в пограничное состояние ..страдает от этого ..обращается к специалистам ..но толку нет ..

[@reys-nl8fz]

@@larisaseagal2424 Да , Лариса, Вы совершенно правы. Сам такое испытал , когда мне стукнуло 13. Родители часто не замечают, а порой просто не знают пограничный возраст дитяти , отсюда проблемы, как снежный ком на голову. Видимо, так устроен мир.

[@farizakhundov123]

Наверное все таки лучше как во всем мире ФрОйд...)) Потому как футболист Марко Ройс (Reus), ну и Зигмунд Freud

[@hideBasai]

Ну, скажем так, сравнение с футболистом не совсем корректно, так как фамилии из разных языков вообще-то. Да, в оригинале читается как Фройд. Но на русский язык на тот момент фамилии переводились транслитерацией и это стало уже устоявшимся антропонимом, стало быть, эквивалентным переводом является именно Фрейд.

[@robbstark8275]

Я тоже им писал уже об этом( Можно изменить название на "Это не Фрейд, а Фройд"

[@farizakhundov123]

@@hideBasai как из разных языков, немецкий и австрийский в отношении произношения сочетания eu как "ой" одинаков...

[@civetotti]

Если уж говорить про весь мир, то Тексес, а не Техас, Пиджин, а не Пекин, Харри Поттер, а не Гарри... Тут важно, не как правильно, а как привычно. Не вижу смысл в дотошности, она приведет к непониманию.

[@rustykz7708]

Тут, оказывается, не только Дробышевский бывает, но также довольно привлекательные и умные самки сапиенса. З.Ы. просто совсем недавно подписался на канал из-за лекций по антропологии

[@sadege1409]

К сожалению не сказано ничего про тех у кого гнев не разрешённый и как научиться грамотно выговаривать

[@kavitapiter]

Имхо агрессия это не намеренное причинение вреда, это некая активность, предназначенная для отстаивания себя и своих границ. А причинение вреда это насилие.

[@polinatour8525]

Я в данном случае не своим мнением делилась, а транслировала позицию учебных по этому вопросу. При этом вы на очень важном моменте внимание фокусируете: Агрессия не обязательно деструктивна. Есть и понятие «конструктивная агрессия». Когда мы отстаиваем свои права и защищаем Границы. Именно поэтому я сказала, что агрессивное поведение - это наш выбор.

[@ЭстрадаяОстров-м6э]

Да уж! Высказывание Чехова "Краткость сестра таланта" для П.Т - пустой звук! Рекомендуемый П.Т. способ "управлять гневом" - "замедлиться любыми путями и КАК-ТО постараться усмирить своё эмоциональное состояние ... , просто замрите". Далее описывается расслабление и переключение внимания(28.18) ! Рекомендации занимают промежуток времени от 28 мин. до 34 мин. Остальное время занимает пространное информирование о том что такое гнев, как он зарождается, в каких отделах мозга, когда возникли эти отделы, какое действие оказывает гнев на самого человека и в том числе на окружающих и т. п. Слушать этот опус - потерять время. Возможно, и то с малой долей вероятности, как-то полезно это будет только тем, кто совсем незнаком ни с одним понятием в психологии, и совсем ранее не интересовался эмоциями.

[@civetotti]

Если вы попробуете описать процесс моргания, он тоже займет гораааздо больше времени, чем сам моргание.

[@ЕленаГребнева-д1к]

У меня не получается какие то неочень значимые причины выводят я начинаю орать матом в итоге давление и всё за таблетки

[@polinatour8525]

А так всегда было? И со всеми?

[@ЕленаГребнева-д1к]

Чаще выводит муж

[@kometatut]

Вообще-то это не чепуха - про психосоматику обиды и тд. Она действительно может выражаться в теле различными заболеваниями.

[@polinatour8525]

Буду рада научным исследованиям, которые эту причинно-следственную связь демонстрируют.

[@yuliya1644]

Было бы интересно посмотреть выпуск на тему психосоматики )

[@Ika-gp6ud]

Вообще-то рак часто реально от подавленных чувств. Луиза Хей многим помогла. Лууле Виилма тоже. Так что называть это чепухой - чересчур высокомерно.

[@natalias7419]

А этот психолог о психосоматике не слышал?

[@ЛюдмилаИванова-о7е]

Да?а в другом вашем видео, прямо так про онкологию и говорили...это мракобесие было?

[@АлексейБызов-у1б]

Татуировки относятся к самоповреждению?

[@AleksLazar]

Интересный вопрос. Для себя давно решил татуированная тётка = проблемы с головой.

[@annabogacheva9916]

У нас есть свои, отечественные психологи, лучше вашего Роберта ....а. Курпатов , Лобановский ...

[@polinatour8525]

Анна, а вы по каким критериям решаете, что они лучше?

[@annabogacheva9916]

Моно без английских слов, салхайл, какой-то ..

[@olgagelbrecht5529]

Самоповреждение

[@Niko-Yv-Fy]

слишком писклявый голосок... невозможно слушать ....

[@Niko-Yv-Fy]

@@fakedevgirl у меня еще хуже

[@corina_korina-ciubotaru7413]

Орган который отвечает за гнев это печень. Психосоматика.

[@larisaseagal2424]

И желчный пузырь ..у меня он камнями забился от того что ненавидела одного человека

[@ОльгаН-я5у]

Невежество называть Луизу Хей сторонницей мракобесия. Психосоматика научный и доказанный факт.

[@polinatour8525]

Ольга, как я и сказала в видео «психосоматика» - понятие растяжимое. Если мы конкретно про Луизу Хей -> к сожалению, ее концепцию нельзя назвать научно-доказанной. Ее допущения не подтверждаются исследованиями. Если у вас есть другие данные - буду рада с ними ознакомиться

[@1000voltaje]

как всегда ответ - да! да! и да! (с) - как говорят в Науке - если на вопрос есть как минимум 2 ответа - это уже не Истина! Как всегда психология - чушь и не Наука.

[@polinatour8525]

То есть многофакторные биопсихосоциальные модели не научны по вашему мнению?

[@Syuzanna_At]

«Как говорят в Науке»?? В какой «науке» так говорят? Аж интересно стало🤓

[@radmilam.4617]

Мне одной показалось, что это Рита Дакота, только брюнетка и в очках?😅😅

[@АлдИрг]

Меня раздражает ее голос😅 Но тема интересная.

[@polinatour8525]

Жаль, конечно:(

[@bogodyhova]

@@polinatour8525 вы мой кумир. Когда слушала Вас, отклик мгновенный. Сама работаю с пограничниками, и как раз переслушала момент ваш с объяснением про предфронтальную кору. Спасибо Вам за такую подачу, Дорогая Полина

[@ИринаМотова-в2в]

@@polinatour8525 Полина, а мне понравилось Вас слушать и смотреть🌷

[@hideBasai]

Это повод покопаться в себе

[@SashaMaestro1977]

Неприятная баба с неприятным голосом и аналогичной подачей бесполезного материала 👎

[@polinatour8525]

Александр, жаль, что я произвела на вас такое неприятное впечатление :(

[@chonlilin4426]

@@polinatour8525, человек явно не управляет своим гневом 😊😊

[@СветланаКостяк-с6ю]

Александр,фуу на вас.Обычно так комментируют убогие умом люди, чтобы обесценить успех других,ведь у самого не получилось.

[@civetotti]

Ну вас тут никто не удерживает силой. Не понравилось - идите дальше. Ютуб большой.

[@adik0509]

@polinatour8525, Спасибо за материал, очень доступно объяснила сложную тему❤