Как Навсегда избавиться от вредных привычек

Как НАВСЕГДА избавиться от вредных привычек
У меня была страшная зависимость от энергетиков в колледже и старшей школе. Долгое время я пытался опять и опять. Но отмазка «Ну ещё один раз» всегда мне мешала. Это была одна из моих худших привычек, с которой я боролся годами. Но в конце концов я выиграл и вот уже пять лет не прикасался ни к одному энергетику. Даже газировку пью очень редко.
И сегодня мы поговорим о том, как избавляться от плохих привычек. Не зависимо от того, что это, будь то чрезмерная тяга к пузырькам, как у меня, или соблазн поиграть, когда нужно учиться, или желание грызть ногти, вы можете побороть всё это, если воспримите вызов серьёзно.
Что же такое плохая привычка?
В книге Чарльза Да́хигга, «Сила привычки», он в общем определяет её как закоренелую модель поведения с тремя стадиями:
1. Сигнал - всё, что провоцирует привычку в мозгу.
2. Шаблон - наши действия для того, чтобы получить…
3. Награду.
Так же он говорит, что, если привычка надолго и глубоко засела в голове и мы прошли её несколько раз, в уравнении появляется и четвёртый компонент - ломка. Когда в голове появился сигнал, возникает сильное желание награды.
По сути, плохая привычка - это любая привычка, мешающая долгосрочным целям.
Итак, что же нужно для того, чтобы эту привычку убрать?
Если хотите убрать плохую привычку, во-первых,
1. Найдите чёткую, сильную и осязаемую причину того, почему хотите бросить, и создайте её физическую напоминалку.
2. Выявите награду и замените свой шаблон на более здоровый, ну или хотя бы менее вредный, который даёт похожую награду.
3. Уберите весь возможный доступ к этой привычке.
4. Начните с тридцатидневного челленджа вместо того, чтобы резко и сразу бросать.
Сила Привычки: www.ozon.ru/context/detail/id...
-----------
Ещё интересные видео:
"5 уроков" из книги Ч. Дахигга "Сила привычки": • 5 уроков из книги Ч. Д...
Как ДЕЙСТВИТЕЛЬНО перестать часами сидеть в интернете: • Как ДЕЙСТВИТЕЛЬНО пере...
-----------
Наш сайт: frontways.ru
Мы Вконтакте: frontways
Мы в Твиттере: / frontways_team
Канал автора: / @thomasfrank
Сайт автора: collegeinfogeek.com/
Оригинал видео: • How to ACTUALLY Break ...
Также, рекомендуем:
Наши другие каналы: frontways.ru/youtube.html
Перевод материалов от лучших западных авторов: frontways.club/biblioteka
Список полезных онлайн сервисов для личной продуктивности и бизнеса: frontways.ru/blog/online-platf...
Лучшие книги по личностному росту: frontways.ru/blog/self-growth-...
Лучшие бизнес-книги: frontways.ru/blog/business-books

[@user-kh9vl9yx6k]

Спасибо большое! Жаль что я не видел єто видео 10 лет назад! И вообще этот видеоблогер один из самых полезных блогеров которых я видел!

[@arturpikas4305]

Нужно жалеть о настоящем. Лучше поздно, чем никогда)

[@user-hm2rv4xq8h]

Смотришь, как избавиться от привычки смотреть Ютуб, смотря Ютуб.

[@iuoutugene]

жиза...у тебя вышло?

[@user-lz6wq9ys7s]

Я обещаю, что с сегодняшнего дня и до 2024 года, я не буду играть в игры, слушать музыку, не буду смотреть бесполезные видео, обещаю, что буду отлично учиться, читать книги, соблюдать религию, учиться собирать кубик-рубик закрытыми глазами, помогать людям, играть в шахматы, посмотреть полезные видео, заниматься спортом. Ин шаа Аллаh! О Аллаh, дай мне терпенья и сил, чтобы следовать по прямому пути! Цель моей жизни - стремление к довольству Аллаhа! Амин.

[@ilyusha442]

жестко

[@rus1k28]

@@ilyusha442 люди на мотивации всегда так думают. Там максимум неделя, но скорее всего он как все на следующий же день этого не делал

[@user-vr9vb2iu1j]

Спасибо тебе что указал мне верный путь. Я тоже обещаю этим условиям жизни

[@user-lz6wq9ys7s]

@@rus1k28 я то продержался без музыки 3 недели), также, как я обещал соблюдаю религию, помогаю людям, учусь отлично, играю в шахматы, не играю в игры, так как я удалил все свои аккаунты и теперь у меня пропал интерес к ним, так как мне не охота заново долго прокачиваться в играх.

[@user-lz6wq9ys7s]

@@user-vr9vb2iu1j МашаАллаh! Если будешь следовать правильному пути, то ты приобретёшь настоящий смысл жизни и почувствуешь себя очень счастливым! ИншаАллаh!

[@user-it3fs9iq1t]

Спасибо за полезные советы, которые помогают искоренить вредные привычки.🤔 Действительно, нужно изменить мышление. Важно помнить, что у любых действий есть последствия. Недостаток самообладания не приводит ни к чему хорошему. Лично мне помогла мысль из одной мудрой книги: *_"Все мне разрешено, но не все полезно. Все мне разрешено, но ничему не позволю управлять мной" (1Коринфянам _**_6:12_**_)_* . Читая Библию можно можно найти много полезных советов.📖❤

[@Anonim_Channel]

1.Заяви публично что хочешь избавится от привычки (просто сделай это в этом нет чего-то плохого если у тебя хорошее окружение они поддержат тебя ) 2.Как вариант ты можешь визуализировать конечный результат когда у тебя уже нет этой привычки (в одной из книг я читал что лучше визуализировать сам процесс достижения цели а не например уже готовую конечную цель) 3.Замени награду на что-то похожее (например просто можешь отжиматься за то что ты не сделал привычку замени сигнал на другое действия) 4.Убери весь доступ к привычке на столько на сколько это возможно (о да если ты куришь у меня есть для тебя очень хороший совет начну с минуса его нужно обязательно сделать иначе просто никак поэтому просто скажи себе что ты сделаешь это прямо сейчас вот перенесёшь все дела и т.д иначе ты не сделаешь этого всегда так вот для начала выкинь все сигареты из дома даже если жена или твой друг с которым ты снмаешь квартиру курит просто выбрось всё потом пойди и заяви всем что ты не будешь курить и даже в магазине где ты обычно покупаешь скажи мол вот вам деньги пожалуйста не продавайте мне сиги как бы я вас не просил) 5.Попробуй 30 дневный челлендж если тебе сложно бросить навсегда (это как в бизнесе когда у тебя всё получилось ты думаешь купить квартиру или стартонуть ещё 1?) так и тут у тебя будет вкус победки что мол вот я 30 дней смог а давай ещё раз 6.Можешь привлечь человека который тебе поможет например заведи таблицу в excel и дай своему другу или знакомому с улицы (сори интроверты) и скажи что ты дашь ему 100$ если хоть раз поддашься искушению вредной привычки 7.Самый действенный совет это не просто воспринять инфу выше а начать применять хотябы 2-3 (да да сейчас мой сленг про мои "пэрлы" точки не могут быть соеденены сразу поэтому чтобы это сделать тебе надо каждый день делать всё сложнее и сложнее ведь дело в постоянстве ты же не можешь пойти в зал и за сутки стать таким как Арнольд Шварценеггер для этого тебе нужно каждый день ходить в спортзал и не пропускать тренировки так и тут начни с простого а затем каждый день усложняй себе цель)

[@andrewkovalev405]

всё по делу

[@Anonim_Channel]

@@andrewkovalev405 не скажу много воды от себя

[@denizengalaxy8141]

Спасибо за вашу работу. Хотелось бы чаще видеть новые ролики

[@user-yw1uh6sj5b]

Спасибо таким и схожим контентам! а точнее тем кто занимается ими вкладывая душу)

[@user-zg2oy5wl6h]

Спасибо большое! Очень интересное и полезное видео. 👍

[@user-uu3jj3br6w]

Классное видео)))

[@user-pt5cp6fy6z]

Полезное видео! Клаас

[@Angel_iz_ada7]

Спасибо! Большое я то думал как избавиться от вредных привычек и ты мне очень сильно помог

[@user-bu1jp1md5z]

спасибо за перевод)

[@kseniacrystal9198]

Классное видео) Подскажите, что у него за модель компьютера???

[@dj_kavpley9884]

Дружище ролик класс, спасибо за него

[@user-jh5ew2ez9t]

Молодец, красава правильно сказал.

[@AudioPop14]

мне кажется, очень сильная методика

[@bts_army_you7478]

Томас Франк это самый лучший и полезный человек в мире, лучше канала в жизни не видела !!

[@user-st6bb3ls6c]

В любых начинаниях есть, 1 намерение ,2 слова не важно кому себе или другому, и 3 действие. Вот из этих 3х вещей самое сложное это дисциплинировать себя крепко выполнять свои обещания,и сдержать слово. На награду нельзя много надеятся, нужно держатся сказанному и создать план по этапно и без сомнений, по этому много не говорить громких слов а если уж скажешь то осознанно и твёрдо и держатся так этим словам как будто ты жизнь потратишь на свою заботу об этом слове, вот и вся философия надо следить за каждым словом

[@thedingo2938]

Спасибо за перевод! Не пробовал переводить надписи. Их можно писать например на другой стороне экрана.

[@playlikhomanov]

не пробывал сам переводить? тебе и так видео уже озвучили

[@legion_of_Void]

Спасибо моя жизнь засияла по новому

[@Stawrr]

1:17 вхахвх я именно в этот момент грыз ногти))))

[@nurgal7245]

SaboTage я тож)

[@sashabaranov4348]

Крызи лучше чипсы с кончика как ногти хотя у меня соооовсем другая привычка

[@anasteysha6353]

+

[@user-ww6td4io5l]

+

[@8bit271]

Thank you very much Bro))

[@user-yi3ms8ll3s]

Спасибо!

[@user-rw1yl4es9f]

Спасибо большое! У меня есть вредная привычка от которой я просто не могу избавится...

[@user-tt1bc9cg2o]

Проще не бросать а не начинать . Вроде бы одно и то же но нет ,не начинать проще.Проверено,работает!

[@Minimal1990]

Если бросил, то стараться уже точно не начинать, вспоминая то, как сложно бросить.

[@user-mv3zs9fy4r]

У меня привычка сидеть в инете) Но как же я от него откажусь на 30 дней? Я ведь не смогу вот такие видео смотреть о том как побороть мою привычку!

[@imaima7723]

у тебя зависимость)А жизнь без зависимости это стресс а ты в свою очередь чтобы заглушить его сидишь в интернете)Не путай привычку и зависимость(привычка это когда ты делаешь хорошие и полезные дела а зависимость это негативные и плохие дела)

[@user-sr2jy6ub6o]

Супер 👍👏🏻😘💐💝

[@rustyblade2647]

Лайк поставлю через месяц)

[@aisuluu_bakytbek]

Оо супер! Брюс ли

[@madi_g9771]

Какая же правда

[@dorrartist]

Блин чувак, мне теперь захотелось энергетика))

[@user-I11111]

*=== ИЗБАВЛЕНИЕ ОТ ВРЕДНОЙ ПРИВЫЧКИ 2018.03.12.(84)* Все что в наших силах сделать мы также можем и не делать 1:40 Три стадии привычки СИГНАЛ => ШАБЛОН => НАГРАДА => ЛОМКА, АКРАСИЯ Я ПОНИМАЮ ЧТО ДОМИНИРУЮЩИЕ МЫСЛИ В МОЕМ РАЗУМЕ В КОНЦЕ КОНЦОВ ПЕРЕЙДУТ В ДЕЙСТВИЕ И ПОСТЕПЕННО ПРЕВРАТЯТСЯ В РЕАЛЬНОСТЬ СЛЕДОВАТЕЛЬНО Я БУДУ КОНЦЕНТРИРОВАТЬ СВОИ МЫСЛИ ПО ПОЛ ЧАСА В ДЕНЬ НА ТОМ КАКИМ ЧЕЛОВЕКОМ ХОЧУ СТАТЬ И ТЕМ САМЫМ СОЗДАМ ЧЕТКУЮ МЫСЛЕННУЮ КАРТИНУ БРЮС ЛИ 6:36 Пример одисея 8:45 Резюме

[@gnilojopiy]

Ну и как?

[@Mr_lvix]

@@gnilojopiy ну чё там

[@godchild9010]

Я заменила черный чай с молоком на зеленый,теперь надо на воду!

[@user-wl5td5sm9w]

Так ни чёрный чай ни уж тем более зелёный не вредны сами по себе. По сути просто вкусная вода, зачем менять что-то, что не несёт вреда? Если дело касается дозы (может ты его вёдрами каждый день пьешь), то просто уменьшай постепенно

[@rapyloss6742]

ООО он такой красавчик и Милаш 😗

[@downie603]

Спасибо,мне приятно это слышать 😊

[@fgi599]

@@downie603 это не тебе😉

[@downie603]

@@fgi599 мне

[@Sverhnovichi]

Отличная инструкция в обратную, как действует маркетинг

[@user-hv5ug7tj6g]

Thank you👍🏻

[@user-bt8oq3we4i]

Спасибо

[@amath314]

Бля, вечно жру при просмотре. Нет, я не толстая, но я устаю из-за такого количества еды.

[@brooklyn6047]

А бывает такое что порой ты не смотришь из того что нету что то поесть

[@anastasiakolos9837]

Есть по привычке примерно то же самое как дышать по привычке или пИсать по привычке. Типа если конечно контакт с телом не нарушен и вы можете чувствовать и голод и насыщение, то не стоит искать в еде "проблему" потому что это может спровоцировать расстройство пищевого поведения. Здоровья вам!

[@MKJey]

Блин😅 такое ощущение, что канал этого чувака основывается на моей жизни 🤣

[@ArtemPropionate]

Я перестал пить энергетики, когда мне стало очень плохо, сердце прям сильно болело, Я думал умру, но Бог мне дал шанс не повторить так судьбу, теперь у меня севшее сердце, самое ужасное это то, что я иногда задумываюсь о плохом, а я хочу жить, надеюсь Я избавлюсь от этого дерма

[@sh1ki17]

БРАТАААААН

[@Its_SuperPolsha]

Спасибо я смог убрать привычку по многу раз проходить один и тот же уровень в приложении!

[@Yumnich]

Ахахахахахах

[@kate54334]

"Все, что в наших силах сделать, мы также можем и не делать"

[@boosru1135]

спасибо сегодняже начну 30 дневку

[@user-fe1on7zi2v]

BOOS Ru у тебя получилось ? Как прошли 2 дня?

[@user-en9dn1hb9m]

Я здесь)

[@nurkenadai7542]

Уменя 2 привычки Бедных и Богатых Бороться сложно Хочу быт богатым. По этому бросаю кино и музыка Пос время слушаю аудио книгу.

[@GUM-vi1mq]

Присел на Non stop

[@user-un3lh6bm2q]

Сижу грызу ногти

[@user-lx8wb4rc3e]

У меня тоже зависимость от колы не знаю, что делать вообще. Я думаю, что делать как бросить вообще не , возможно.

[@David-ob3wq]

8:53 - господи, какой он милый!!!!!

[@komecs]

Боже, как же сложно избавится от привычки не трогать и расшатывать зубы.. Думаю пройтись по списку из видео) Вместо привычки буду держать планку, что бы занять себе руки, тем более это пойдёт на пользу.

[@Meyzar]

У меня дурная привычка иногда, я скриплю зубами и это неприятно

[@user-gy8nj9wl5v]

У меня привычка есть чипсы , а после того , как съел их чувствуешь себя дебилом , который добровольно портит себе здоровье , проходит день-два и по новой

[@SS-kl4ex]

Видео даже толком не началось, а он - **ДРУЗЬЯ, СЕЙЧАС ПОКАЖУ ВАМ ФОТО** ! Хех,

[@rayaraishel7299]

Вечно была привычка курить ,типо ,я сейчас покурю и пойду работать и так каждый раз ,тоже самое с энергетиком ,а потом ,ну это последний раз больше не буду

[@kurt-ez7694]

2мес назад забросил привычку. Каждый день по 2-3штуки! Не пейте таурин наркотик

[@purple_raven29]

у меня были три привычки, связанные со стрессом: 1. я грызла ногти 2. выдавливала прыщи 3. переедала все эти привычки я бросала несколько раз, но потом всё равно возвращалась, я решила избавляться от них постепенно, начала с похудения, лишний вес был 12 кг, на данный момент похудела на 6,5 кг, переедать уже не тянет, толчком к похудению был, простите, понос, в ту ночь мне было очень плохо и на следующий день я потеряла 2,5 кг, т подумала блин, я же реально могу похудеть. Интересно что такое не хорошее должно произойти, чтобы я перестала грызть ногти и выдавливать прыщи. Я отмечаю привычки в приложении, но пока только уменьшилось количество дней, в которые я не сдерживаю себя. Никак не могу избавиться от остальных привычек, к всё из-за школы и стресса.

[@rollsroyce6920]

Зависимость от энергетиков - это вообще не зависимость. Тем более в молодом возрасте.

[@anastasiakolos9837]

есть вредные привычки - это какое-то не самое рациональное привычное поведение, а есть зависимости. Привычка может перерасти в зависимость если есть возможность проявления толерантности к действующему веществу\стимулу. К кофеину, который содержится в энергетиках абсолютно спокойно может появляться толерантность (дл ядостижения эффекта требуется большая и большая доза). Как я уже написала зависимость может быть как от вещества (химическая), так и от стимула (по сути тоже химическая, но через ненарушенную внутреннюю регуляцию собственных нейромедиатров и пр). Но если например, вы были привязаны не к ощущению "отсутствия усталости" (кофеин), а к ощущению красивой банки (стимул), то с такой зависимостью разобраться проще, например удовлетворив конкретную потребность. Это я вообще к чему: если у вас в молодом возрасте не было зависимости от энергетиков, то это не значит что ее в принципе не может быть.

[@JEKI2]

Бог ☺👍!!!!!!

[@user-vc5ez9to5n]

You Blog Что?

[@pharidaart]

Попробую избавиться от зависимости к молочке. Начало: 10.10.2020 Буду описывать свои ощущения

[@UCskuG319YlKsHYDdhYBGiBA]

Желаю удачи,но интересно,что плохого в молочке?

[@user123sat]

Уменя тоже такое было,я перестал исть вредную еду и пить вредную воду даже энергетики,мне было 13 я до 15 лет пил их я потом подумал всё взвесил и решил я заканчевую их пить и это помогло

[@ruslantorebekov1542]

В свое время энергетики заменить на колу, а после на газированную минералку.

[@eugenialappies3765]

Как избавиться от зависимости соц.сетей?

[@user-jd8cx4kf2c]

Отключи телефон и начни читать больше.

[@user-mg8ez9po8i]

Я хочу избавиться от своих прывычек помогите пожалуйста!!!!

[@aestheticgirl3884]

+++

[@arik2125]

Я считаю цыфры от 1 до 100000000 где то 100 раз в день

[@rikishiren5720]

ага, напанимание)) именно оно!

[@millka_aktrisa]

У меня парень раньше пил много энергетиков и кофе,сейчас проблемы с сердцем,при мне однажды чуть было не увезли на скорой,при чём к нему и до меня приезжала скорая.

[@Milena_75]

1:17 я в этот момент грыз ногти 🤣😂

[@murooo2563]

И я 😂

[@user-wb1rd2gh2k]

Когда тебе предлагают попробовать плохую привычку, которая может вызвать сильную зависимость, например, энергетик, сигареты, фастфуд, наркотики. Лучше даже не начинать пробовать, проще не приобретать эту привычку, чем потом пытаться избавится.

[@user-lj6ye2mh5i]

3:30 напонимание

[@FuntFacts]

Могу поделиться как Я бросил вредные привычки ") (курить. бухать) = не начинал даже ") вот и всё.

[@user-ws4dk6li3t]

Энергетики вот что такое зло

[@komachi_lazy_kurwa]

Надо премонтировать слово энергетик на дезоморфин

[@anastasiakolos9837]

У разных наркотических веществ свои особенности, они могут по разному влиять на мозг, поэтому есть вероятность, что можно подобрать наиболее подходящую систему поддержки во время ломки совместно с наркологом. Надеюсь, вы еще живы. Удачи вам в выздоровлении!

[@user-er1fc6zv8w]

1:14 я от этого физически не могу атвыкнуть это у меня в крови

[@user-rb3td1yi6f]

Я тоже зависим от энергетиков и каждый раз говорю "это последняя" и так уже 4 года ((

[@user-vc5ez9to5n]

Marl Kuznetsov ужа пять лет :)

[@user-nq5pp3bz8c]

Я бы с удовольствием поменяла свою зависимость, на зависимость от энергетика

[@user-vc5ez9to5n]

ЛюдМила Я и от чего твоя страшная зависимость?

[@user-vb9md1ph1n]

Прошёл год, очень надеюсь что поборол)

[@Vlaleb]

Марл Кузнецов такая же беда.

[@Gela799]

Наработанная привычка 😆💋🌹🙏 Учимся нарабатывать полезные привычки, как можем, безусловно ☀️ ⚚ ха

[@user-ir3ov4lf4c]

Вот я бросил курить и теперь, как бы отказаться от пива и водки ? Не сказать что бы часто пил, но бывает выпиваю.

[@user-wf5cj9qq8o]

А я даже курить не бросил..

[@user-my3sg9kz6k]

Как бросил?

[@user-qd6mo7dx1z]

У меня две вредные привычки: пасьянс и кофе.

[@arik2125]

А у меня дико бесящие прывичка: говорить в мыслях *ыбгжхыыым Как я должен от нее отделятся? Чем заменить?

[@user-fe1on7zi2v]

У меня это так скажем рукоблудство ,омерзительно. Но я борюсь ,но потом снова начинаю ,сейчас 30 дней челлендж ,4 дня Нормас ,когда мозг включается ,смотрю видео на похожие темы

[@Sdv97]

Сколько тебе лет?

[@user-gb1th6li3y]

Ну как

[@user-iq9zw7iv4p]

у меня очень мерзкая привычка

[@user-wy6vg9fl3h]

Я не понимаю как я делаю это она сама раз вроде сижу и сижу и тут раз уже эта привычка

[@user-fy2yx4uw2l]

Кароче! Сегодня я начну избавляться от своей привычки ну и так вот - в январе напишу итог, если не забуду... забыла, ой итог: привычек нет, ну конечно они есть, но желания её исполнять нет, то беж её нет ^^

[@Blyfix]

Ну что

[@user-fy2yx4uw2l]

@@Blyfix бля, забыла))) а так всё норм, от привычек избавилась :)

[@numb_lame]

У меня самая неприятная привчка, это грызть ногти и десну. Попробую 30 дней челендж

[@gozzoogrimm1376]

Петр Бухаров бро( у меня так же. + порой рву волосы и кусаю губы до крови. удачи тебе)

[@numb_lame]

@@gozzoogrimm1376 и тебе, братиш)

[@andreytsehelnyk5814]

Ещё все печальнее. Я грызу кожу на концах пальцев кровь

[@vyacheslavizralevich590]

Ну как ты? 'Лично у меня привычка поздно ложится спать с которой я воюю уже не один год, но запускаю челлендж;)'.

[@user-pi2md3bk5k]

Я роюсь в носу (((((

[@egngoncharov4924]

Ребят киньте ссылку на его личный подкаст пилиз

[@lvant7620]

В описании есть

[@user-wl8vl2wp1n]

Пжпжпж помогите пжпж скажите как избавиться от привычки косить глаза

[@chertree1608]

3:01 кто узнал формулу уверенности Наполеона Хила лайк

[@Gela799]

Я хочу узнать, увидеть., Варианты. У каждого свой стиль и обстоятельства, используя технику в целом, мы не используем свои возможности и получаем соотвеьсующий результат, в точности соблюдая его, не криативируя его под себя, мы теряем сноровку. Брюс Ли поделился с миром очень высокими иконами в их сути, научил диккарей варить кофе, своеобразное выражаясь и это не чья то прихоть, а его собственный выбор. ❤ 💋 Всё пошло как надо. ❤ Он сделал что задумал.

[@Yryry_1992_]

Есть такое понятие ЖЕЛАНИЕ , а если человеку нравится его привычка и он ничего не хочет менять?? Вот было б интересно послушать этого чела

[@user-zs6nq4rf6j]

Если человек не хочет менять какую-то привычку, то он не будет смотреть это видео, потому что оно в основном для тех, кому не нравится их существующий набор привычек)

[@Yryry_1992_]

@@user-zs6nq4rf6j В точку!)

[@a_sober_lifestyle]

Не надо путать привычку с наркотической зависимостью. Привычка - это чисто психологическая проблема, а зависимость это психо-социо- физиологическая проблема, что в разы сложнее.

[@Ili4Elnino]

Наркозависимость это побег от реальной жизни не принятие негативных чувств, а их надо принимать чтобы наладить жизнь, негативные эмоции они указывают на проблему.

[@user-oc9om5kg9h]

У меня привычка щёлкать плечами но у меня иза этого болит возле плеча как отвыкнуть??????????-

[@iaroslavivaniv1214]

Спасибо за советы. Хороший совет , приносит ли мне эта привычка что-нибудь хорошое ? Раздражает ли она других? Сказывается ли она на моём здоровье материальном положении, благополучии, семье и душевном спокойствии? Не было бы мне лучше без нее? Я для себя взял совет из сайта JW.ORG

[@user-ov9zc9ex7c]

Вот это очень грамотный ответ.

[@dosu5064]

Я сейчас 3курс, с 7 класса не могу бросить самую плахую привычку мужиков

[@musicone....4251]

Закрой доступ на сайты..и попробуй заменит это дело на что то другое

[@michimichihe5885]

Бабу себе найди

[@Yumnich]

За год ооочень много ломок было... Избавление от привычки, 1.10.2020 четверг..

[@uniday6683]

Ну что там, избавился?

[@user-kb6jm2hr1c]

Курить бросил, а газировка не отпускает )))

[@DragonAsmr55678]

Уже не пью 3 недели энергосы

[@michimichihe5885]

А чем можно заменить чрезмерное употребление алкоголя...🙄

[@user-wl5td5sm9w]

Понижения градуса в самом алкоголе, тобиш переход с пива на сидр, в котором он почти не ощущается, а затем и вовсе слезть с алкашки. Другой вопрос если ты пьешь в компании и типо не быть белой вороной или ну как тут не выпить

[@garryfake261]

Какую награду дает поедание кожи с губ и пальцев 🤔

[@wogy000]

Моя привычка щёлкать пальцами это не так вредно но это мешает!!!

[@rikishiren5720]

ТАНТРУМ!!!

[@NOMATfull]

У меня опять всё хреново :(

[@arturpikas4305]

Если ты что-то делаешь, то уже не хреново. Да прибудет с тобой Сила!

[@supmodel]

Воли!

[@sergeybayrak3115]

2:10

[@xw1nzz531]

смотрю как завязать с какой либо привычкой грызя ногти и куря..

[@user-oc9om5kg9h]

Как?!?!?!