Привычки: как избавиться от вредных и завести полезные

«Как привести себя в порядок. 3 лайфхака душевного здоровья» - 22 июля начинается новый психотерапевтический курс Андрея Курпатова, посвящённый инструментам для контроля над эмоциями и обретения внутренней психологической устойчивости👉 lk.brain-games...
Андрей Курпатов - президент Высшей школы методологии, основатель интеллектуального кластера «Игры разума». Создатель современной модели психотерапии, автор более 100 научных работ и 12 монографий, а также научно-популярных книг по психотерапии, психологии, философии и методологии, изданных тиражом более 7 млн. экземпляров и переведённых на 9 языков.
Андрей Курпатов в соцсетях:
av.kurp...
ok.ru/andreyku...
t.me/kurpatov_tg
dzen.ru/andrey...
Официальный сайт: www.kurpatov.ru

[@AndreyKurpatov]

Скачивайте конспект «Как менять привычки»: drive.google.com/file/d/1ttrR7a923GUxdIqOstJzH-p_ml3wPItm/view?usp=sharing

[@happytim5022]

Какое огромное количество молодых людей употребляет мефедрон и альфу , никто с этим нечего не делает. Нет ни одного города ни одного поселка где не разложены закладки с солями и т.д. эти магазины открываются сотнями! Милиция скмым прямым образом имеет к их открытию отношение, об этом знают все и молчат! Россию травят просто катастрофа! А по первому каналу Эрнст показывает сериальчики свои и новости с выборами в ГД! А сейчас пойдет героин с авганистана просто тоннами! И все молчат....

[@Video-dg1rd]

@@happytim5022 если это прада, то это ужасно и все, кто это допустил будут прокляты до седьмого колена! Бог все видит!

[@MK-wu4kd]

Использование конспекта уместно, т. к. это наглядно демонстрирует и конкретизирует материал. Спасибо.

[@larapivovarova4414]

Супер конспект

[@orlandoelena]

Спасибо большое 👍

[@constantinzen]

Гениальная лекция! Краеугольная! Это лекция может заменить вам 90% всех книг по саморазвитию, духовности и бизнесу и поможет реально изменить жизнь и себя!) Думаю основная мысль Курпатова во всех его книгах в том что волшебной таблетки не существует, а существует только красная и горькая и смысл этой горькой правды в том что ты терпишь боль либо от самодисциплины, либо боль от сожалений, другого варианта нет. И миф в том что нельзя найти ту самую книгу и лекцию прочитав и посмотрев которую вы вдруг перестанете чувствовать боль от дисциплины, а читая очередную книгу/лекцию вы именно это и избегаете , избегаете то что реально изменит вашу жизнь. Но хорошая новость в том что боль неизбежна, но страдание это выбор и однажды научившись кайфовать от боли вы перестанете страдать) Чет в дебри какието унесло, видимо тоже лирическое настроение))

[@Daria-v8e3d]

Мне наоборот, показалось, что это вообще не про боль дисциплины. А про знания механизмов работы мозга, умение ими управлять и направлять самого себя с помощью их в нужную сторону.

[@mirovaeva]

Очень круто! Спасибо большое за знания !❤

[@MissOlegovna]

⁠@@Daria-v8e3dа думать разве не больно?) АВ любит так говорить) чего уж там думать, жить больно 😁

[@TheHprc]

Нет, книга не об этом, но обязательно к прочтению ))

[@SamsungJ-ek9yf]

Вот я избавилась от двух вредных привычек и заменила их на лекции А. Курпатова.... И теперь, когда нейроны трепыхаются ( подай нам эту вредную привычку ) я им включаю А. Курпатова. Садятся и слушают с удовольствием, и даже не тревожатся😄

[@ЛарисаСаушкина-у3ч]

Классс!

[@ВикторияГолубева-й5й]

😃👍

[@smirnova.ekaterina]

Это прекрасно)

[@НаталияБорзенкова-э1т]

Я тоже подсела))

[@РинатАрсланов-ш5щ]

Когда все лекции переслушаешь, опять закуришь)

[@СветланаС-ж3л]

Какой богатый могучий шикарный руский язык у Андрея Владимировича! Бездна знаний, ума, обаяния, любви к людям!

[@bez2460]

Вот как выглядит счастливый человек, который занимается любимым делом.

[@cheker7908]

@@sinecuraanimarum5011 о алкоголик найден)

[@natanatal9091]

ВыглЯдИт

[@vitasinohina8923]

Тоже об этом подумала:) и в целом послевкусие приятное.

[@ЕммаГалушко]

Спасибо Вам за то, что Вы есть.!!!

[@ВаняПанасюк-т6э]

Ага) Юля очень позитивно выглядит)

[@Mihhalna]

Курпатов: «А если у вас пряники лежат…» Я с пряником в руке аж замерла😂

[@Shashkina]

😂

[@Video-dg1rd]

Развесьте портреты А. Курпатова на всех дверках в кухне... Результат будет бысто!

[@ЕленаМедведева-ь3у]

🤭😂👍

[@3amorochkydlyadushi8555]

@@Video-dg1rd на каждом прянике

[@Video-dg1rd]

@@3amorochkydlyadushi8555отличная бизнес-идея, кстати... Можно бренд сделать:я так и вижу название- Пряник Курпатов.

[@seasand7131]

Сказать спасибо, это ничего не сказать! Супер!

[@sofarme1267]

26:36 - первый шаг: описать все обстоятельства, где проявляется эта привычка

[@ЗлатиславаАлександрова]

Шикарная лекция, наиполезнейшая!!! Андрей Владимирович- один из любимейших лектров. Огромная благодарность Вам!!!

[@ati-comunication9316]

Андрея Владимировича можно слушать бесконечно!!!!!))

[@svetlanauimolainen7232]

Сумма сойду или кто-либо поспособствует.

[@НаталиЕпанешникова-ж2и]

у меня уже формируется стойкая привычка, смотреть на вас Андрей с восхищением, насколько вы интересно рассказываете, и видно как вы увлечены тем, чем занимаетесь, что конечно в разы подкупает! а ваш юмор просто потрясающий))))

[@СергейКропотин-т6ж]

Замечательный выпуск, очень ценная информация. Тревожит похудевший Курпатов. ЮЛЯ, берегите А К

[@kellygrand1506]

И зубы новые?

[@АндрейТихонов-з9и]

Считаю очень важная тема!👍 так как, мы любим долго откладывать наши дела и проблемы, это тоже является привычкой: поскорее отвлечься, освободиться от стресса и не думать о плохом. Очень помогли это осознать, спасибо вам большое!

[@БиллиБрод]

Андрей Владимирович ,вы настолько умный, что слов просто нет.....скорее гениальный....вы в своей области, в смысле профессии - не превзойденый...спасибо за ваш очень нужные лекции...

[@svetagering2652]

Спасибо большое, в июле прочитала книгу "Счастлив по собственному желанию" и я решилась на важный шаг в жизни. И я вышла из очень долгой депрессии.

[@CalmlySilently]

Спасибо за упоминание книги. Почитаю тоже. Надоело уныние

[@svetagering2652]

@@CalmlySilently пожалуйста... а вообще не надо затягивать и плевать на своё внутреннее состоянием

[@CalmlySilently]

@@svetagering2652 , наше внутреннее состояние и есть одно из проявлений нашей жизни. Спасибо Вам.

[@ТатьянаТанюшка-э1ю]

Эта книга - огонь! Рекомендую всем!

[@blinkin552]

Вряд ли это была депрессия) прочитав просто книжку выйти из депрессии нельзя. У вас просто появилась новая цель,на пути которой ваш мозг подпитывает вас дофамином

[@tylerderden92]

Огромное вам спасибо! Информация о том, что смена привычного стереотипа вызывает тревогу и даже панику - бесценна!

[@Anna-uw8bp]

И как это изменить??вы поняли?

[@ГалинаТорцева-н8р]

Андрей Владимирович, благодарю Вас! Здоровья Вам, счастья и вечной энергии! 🥰🥰🥰

[@alekseystolyrov1271]

Спасибо Вам, отличная факт карта!!! Не пью 3ри года, не курю ещё больше, начал заниматься спортом и похудел на +25кг. Делал все по интуиции, методом проб и ошибок(положительной и отрицательной обратной связью). Иногда непониманием и большой озадаченность "почему кто-то может, а я нет!! Что я хуже чтоль других, кто может". Искал факты и информацию, проверял на практике. Недавно прошел тест я "конструктор"))) и мне как конструктору, я щас понимаю, проще было это делать. Даже щас пишу комментарий, пишу одни факты, мне кажется))) Жизнь интересная и СЛОЖНАЯ штука, я вам как "конструктор" говорю)))

[@Devos535]

Что за тест, где его найти?

[@const.b.]

@@Devos535 Троица

[@NBHP24]

Поставлю лайк, подумала я, подкреплю его положительные привычки

[@VladimirUnique1]

Похудел на плюс 25 кг)

[@VladimirUnique1]

Довольно интересная фраза. Я иногда тоже "худел" на +10 кг, после того как сбрасывал 25 :)

[@ЛюдмилаФедорова-и2ю]

Фото улыбающего Андрея нужно повесить на стену и видеть первым, когда открываешь глаза. Тогда весь день будет проходить на позитиве.😊 А на ночь, вместо сказки для взрослых, слушать одну из его лекций.❤

[@yuliyayakimenko8968]

Первая полезная привычка-не бороться с собой,а договариваться.

[@dearlife1031]

Андрей Владимирович очень ясно мыслит, глубоко понимает психику человека, что радует - предлагает конкретную технику избавления от мешающей привычки

[@Artem_Repetskyi]

💯Когда-нибудь каждый поймёт, что нужно быть счастливыми, а не идеальными. Я про любые зависимости, кризисы и проблемы в отношениях забыл только, когда избавился от программ родителей

[@gektor_kisunishkin]

Руки перестали мыть?

[@andreycham4797]

@@gektor_kisunishkin а зачем их теперь мыть если просто можно попу не подтирать

[@АнтонК-ц9ф]

Что за программы родителей? Примеры...

[@tasha2550]

Программы могут наложится и не от родителей. Я бросила курить через гипносеанс. В трансе отмотали киноплëнку жизни в тот момент, когда я приняла решение и начала курить. Вспомнила почему я так решила( это была потребность в самосохранении, быть в стае сильных, стая защитит, а они все курили, значит надо адаптироваться). Там же в моменте перенастроили программу такого решения, практически внушили, что такое решение приведëт к уничтожению организма. Уже два года я хожу с ощущением, что я ни когда не курила. Тошнит даже от запаха табака. ✌❤

[@ДенисЖуржа-х7ъ]

А лучше стремиться быть идеальным и из за этого быть счастливым. Проблемы, кризисы это возможности, которые делают сильнее. Можно забить на себя и стать счастливым, но в кого ты тогда превратишься?

[@TheZhent0s]

Бесценная информация, меняющая к лучшему жизни и мир👍Спасибо за свободный доступ к ней и Ваши труды!

[@zankomek6069]

Очень полезный выпуск про 90% жизни человека! Гений нашего времени

[@BorisOborotov88]

Как же я обожаю Курпатыча)) спасибо ему за то что он есть)

[@pauldoktor]

53:45 *1.* не наелся вечером, гододный в течении дня - вывод кушать салат вечером и яблоко с собой. *2.* тревога от смены привычки - как вы справитесь с тревогой -Физические упражнения, медитация, книга. *3.* - Доп факторы - удалить вк, подписки уменьшаем, АЛЬТЕРВНАТИВА - вкусный салат! *4.* подкрепление - гордитесь,что я не ем мучное.

[@maxqatester1187]

Браво!!!!

[@ksamoa8785]

Андрей, благодарю вас.. вы самый веселый человек .. нашей действительности

[@olechkaiva1977]

Это самое прекрасное видео про вредные привычки. Спасибо Вам огромное❤

[@НаталияИванова-х4ъ]

Спасибо огромное!!! Очень крутая лекции!! Просто пошаговый алгоритм❤❤❤ Ведущей спасибо за деликатность🌹

[@Nikka209]

Очень приятно видеть Андрея Владимировича в любых форматах) . Красавец, умница, профессионал. И вот это "объяснение на пальцах" - очень заходит). Благодарю и всегда смотрю и слушаю в удовольствием и почтением 💖

[@poppy171]

Спасибо огромное Андрею Владимировичу , как всегда разложил все по полочкам , гений нашего времени )) Юля очаровательна 💗

[@ФирдаусНуртдинова]

Здравствуйте, Андрей, прослушала аудиокнигу Красная таблетка. Вот это Таблетка 😊 благодарю. Тряхануло 👌 вроде ничего нового 🤷и всё новое 😊 благодарю за откровение. Я поняла, что мне мешает двигаться вперёд. Мне 58 думаю всё 🙏🙏🙏 постоянная борьба . Думаю на пенсии заживу, здоровье напомнило о себе. Дорогая, скучать не дам. Думаю всё нет цели. Лень подружилась со мной. Суставы заскрипели громче двери. Качество жизни поменялось. Появились одни советчики, исчезли солнечные дни 🤷 общение с приятелями и подругами ушло к минимуму. Я слишком умная всё разложила по полочкам. Смысла жизни не вижу 🤔 🤦 Таблетка сделала свое дело. Не знаю , как будет действовать дальше. 🤷 Благодарю Вас за ваш труд 🙏 смотрю ваши ролики и ворчу. Вот ругают интернет, благодаря интернету я могу себе позволить слушать, видеть, анализировать. Благодаря интернету прослушала книгу. ❤️ Конец книги повлиял особенно. Спасибо за откровение 🙏

[@indataplus]

Добрый день Андрей Владимирович! Я искренне благодарен Вам за конкретно этот выпуск. Во мне как будто что-то "сработало" это либо из-за того что вы говорили на понятном для меня "языке" либо сработал Ваш авторитет для меня, либо же потому что я в тот момент для себя интерпретировал это как обращение именно ко мне. В любом случае на уровне чувст произошло какое-то "волшебство"!!! ***СПАСИБО***

[@andrejnaumenko1115]

Сегодня увидел книги Андрея Курпатова в метро Харькова в газетном ларьке . Был приятно удивлен ,тем более других книг там не было .

[@r.u.s.l.a.n.]

Курпатов скупил все книги в ларьке 🙃

[@ЛюбовьКравченко-ц1с]

Я тоже из Харькова, но много таких книг не видела, слышала что они дорогущие ..

[@andrejnaumenko1115]

@@ЛюбовьКравченко-ц1с На Конституции выход на детский мир

[@васядядя-л8ч]

Курпатов выкупил все ларьки в метро Харькова.

[@Old.Cat.]

@@ЛюбовьКравченко-ц1с "Червона таблетка. Поглянь правді у вічі. Книга для інтелектуальної меншості" - сейчас цена на сайте Розетка 159 грн., а так по 220 грн.

[@КафеКруг]

Глубокие исследования и ценные знания Благодарю Вас Андрей Курпатов

[@ОльгаБушуева-ю2с]

Боже! Какая нужная информация, всё записала до слова. Обожаю этого чистого человека спасибо вам, Андрей Владимирович!!!

[@Lili_Mimosa]

Доктор, это гениально! Эмоции зашкаливают! Эта лекция просто бесценна. Это тот случай, когда одна лекция стоит тысячи видео. ❤❤❤ И отдельный комплимент ведущей. Очень грамотная и толковая девушка. Спасибо.

[@ЛюдмилаВоронкина-м6в]

Замечательная лекция,спасибо.Все собралось вместе и нарисовалась целостная картина.Ведущая-просто умничка и красавица тоже:)

[@SMILE-gx9ie]

Музыка для ушей и пища для ума, спасибо за видео, ооочень актуально для меня🙏

[@ЮлияСкворцов]

Юля молодец!!! 🎉Так расположился АВ к диалогу, смотреть и слушать - сплошное удовольствие!!! Спасибо, ребята!!! ❤

[@lbnrdb6209]

Большое спасибо, Андрей Владимирович, за нужную информацию про нас же самих.

[@voxinterior8028]

Удалила с телефона Фэйсбук, Инстаграм и др приложения уже несколько лет назад. Столько времени появилось!

[@__homelander__]

Оно и было всегда, просто вы его тратили на всякую ерунду)

[@ЛюбовКобильчак]

Ну хорошо, что ютуб остался)))

[@voxinterior8028]

@@ЛюбовКобильчак не остался, набираю вручную, чтобы Курпатова послушать :)

[@integra_pokajet]

Надо заранее придумать себе альтернативное стрессу занятие на вечер. Лень только начинать, обычно: гуляю вместе с собакой и подругой, танцую, плаваю, читаю книги, шопплюсь, веду дневник. Теперь даже бесцельные занятия обретают смысл) Все в процессе чего я не могла бы пожрать, и ведущие к красоте, здоровью, обогащению. Кстати моя собака тот еще набор привычек))

[@Yoxy]

Божечки, сделайте же субтитры на английском! 🙏🏼 Эта лекция просто бесценна (как и все остальные, конечно) 😁

[@amboss594]

Dieser Kommentar trägt keine semantische Last, er dient der Entwicklung des Kanals und der Dankbarkeit gegenüber dem Autor.Bravo!

[@Елена-с6ф1ж]

Андрей Владимирович, огромное спасибо за ваш труд!!!

[@Samson22242]

Ну почему же такие видео не набирают миллионы просмотров?!

[@OlgaBarcelonaKzn]

Если раньше я не воспринимала Андрея Владимировича,а сейчас слушая испытываю реальные мурашки от интереса....значит что-то я делаю правильно🎉❤

[@Liliya-1287]

Мозги" встали на место" в отношении привычек. Я прям получила озарение от услыщанной информации. Я очень рада, что нашла столь бесподобного специалиста.

[@tatianapetrova378]

Здравствуйте! Огромное спасибо за четкое разъяснение и ход работы!😊

[@julija6786]

Андрей Владимирович, огромное спасибо за ваш труд и знания, которыми Вы так щедро делитесь!

[@responsibleforthefuture]

Безмерная Вам благодарность за возможность познавать мозг и овладевать самоосознанием и мышлением!!

[@TonyMantanaD]

Неожиданно и приятно увидеть такую тему на Канале👍👍👍 Андрей Владимирович, спасибо!💪 Будем надеяться, многие начнут избавляться от пагубных зависимостей с вашей помощью!

[@xopoc79]

Замечательный и - главное для меня - своевременный выпуск. Спасибо!

[@marynaf4569]

Неподражаемый Андрей Владимирович 😊.Спасибо за прекрасную лекцию.

[@indataplus]

Спасибо Вам огромное! Прекрасный формат! Вы очень понятно для меня, наконец то объяснили...

[@Velzevvool]

я хочу заявить,со всем ужением к Андрею Владимировичу,что он эволюционирует столько лекций его смотрел, даже на подобные темы..но сейчас всё как собралось воедино браво! хорошо бы сделать видео по поводу социофобии.думаю в нынешнее время найдётся не мало желающих чтобы понять и разобраться с данным вопросом заранее спасибо

[@yulyayurchenko264]

Поддержу Вашу просьбу!

[@yulyayurchenko264]

Если мы будем комментировать Ваш комментарий, он поднимется в топ))

[@yaguljazhanuzakova9469]

Поддерживаю

[@ГалинаШмидт-к1к]

Да,социофобия-это моя тема!

[@ИулияХристова]

Да поддерживаю! Важная тема, насущная!

[@maksi_ak]

спасибо за лекцию и за ценные знания, очень любим вас Андрей Курпатов, желаем вам доброго здравия и успеха🤩

[@ordenX]

*Спасибо за замечательное интервью... Мой лайк от Души!*

[@ВячеславГорбунов-у7о]

Я по нескольку раз смотрю видео Курбатова и каждый раз понимаю всёсильней и сильней! 👍

[@evgeniakhokhola7235]

Один раз послушала Курпатова и вот новая привычка , утром не музыка , видео Курпатова и интересно и полезно

[@ВалентинаХарина-ы5н]

Сердечно БлагоДарю, Андрей Владимирович - великолепное интервью ❤ ведущая красавица 🥰🚀

[@Enigma1992]

Ой, с удовольствием параллельно просмотрел сегодня во время занятий в тренажёрном зале. Мотивирует лучше любой музыки для спорта.

[@АлександрЧулошников-я9х]

Андрей! Спасибо! Очень доходчиво! Цели ясны, задачи определены. За работу!

[@GreyFoxROW]

Андрей Владимирович большое спасибо за материал и подачу, Юлии тоже спасибо! Всегда приятно и познавательно вас слушать и читать.

[@СВОБОДАИСПРАВЕДЛИВОСТЬ]

Самая важная лекция, благодарю Курпатова за его работу!

[@ИванСергеев-и6м]

Такой интересный Андрей Владимирович, отличная тема, картинка и звук который сводит всё удовольствие от просмотра на нет.

[@Gralika]

Благодарю! Доступно, просто и интересно.

[@vanka1982]

Какая потрясающая ведущая! Спасибо за выпуск!

[@andreycham4797]

Да сразу видно что она с пряников не слазит

[@vanka1982]

@@andreycham4797 та на здоровье!)

[@privet_tykto]

прекрасный звук на студии организовала что приходится уши напрягать особеннно когда в машине едешь

[@vanka1982]

@@privet_tykto да, звук подкачал...но, думаю, ребята разберутся впредь

[@ДарьяШелехова-щ4ч]

Восхищаюсь данным специалистом!

[@nataliyanaumovich7963]

Супер, спасибо! Все понятно и мотивирующе! Плюс положительное подкрепление к отказу от углеводов от Андрея Владимировича))

[@ВитаШевченко-л1м]

Мне очень понравились жизненные примеры с юмором, как умеет Курпатов))

[@tzenisalos682]

Люблю Андрея Владимировича. Спасибо за ваши познавательные лекции. Это сокровище ❤❤❤

[@Ирина-м9ь9в]

Как всегда, информативно. Заменить привычку курить, сладостно думая, на привычку уходить, перераспределять естественную в таком случае тревогу на альтернативнеые действия и альтернативную пищу. + Дополнительные факторы влияния усиливать позиции нужного нервного центра. Да лишь бы не на депрессию, с перспективой привычной . Обожаю доктора. ❤Он лучший.

[@alexandreamert2396]

Сделайте, пожалуйста, что-нибудь со звуком в будущих видео. Здесь же звук - основополагающая часть восприятия материала.

[@RichSymbol]

Да я тоже не слышу ничего пришлось выключить

[@l.i.n.3.0]

Непонятно на чём вы слушаете. Я сейчас подключил блютуз наушники, снял их, положил на стол и отлично слышу всё, о чём говорят. Через динамики слышу в соседней комнате

[@Лина-б3м8й]

Спасибо! Это невероятная лекция!

[@ЕленаПетрушевская-л3ы]

Не хочется обсуждать зачем худеть Андрею, видимо тому есть причины. Все продлевают жизнь сейчас наращиванием мышечной массы и силовыми тренировками, а вовсе не похудением. Тревожно за учителя, но спасибо за беседу, я в ней нуждалась.

[@Ольга-я8б2н]

Дай Бог здоровья и долгих лет жизни Андрею Владимировичу! 🙏Спасибо за все, что он делает для нас слушателей. Его лекции не только полезная информация, а настоящие сеансы психотерапии.

[@yuliyagagnon]

Про яйца без желтков прямо как молнией ударило! В желтках витамины и холин. Без холина печень страдает и начинает вырабатывать больше холестерина. А луковый суп, из вареного лука же? С гренкой или без это сплошной крахмал. Ничем не лучше картошки. Потеря мышечной массы, в угоду последним веяниям о долгой и счастливой жизни мышей, приближает риск падений и переломов. Зачем всё это испытывать на себе, когда и так мы находимся в постоянном стрессе? Есть физиологические нормы потребления необходимых белков, жиров и углеводов. Выкуренная сигарета поднимает пульс выше на 10-15 сокращений в минуту. Эффект как после еды. Есть привычки, которые сформированы из-за голодной жизни. Спортзал не поможет, если не поели и не доспали! Сделайте биоимпеданс - анализ состава тела. Сразу понятно сколько мышц, сколько жира. Ищите калькуляторы питания в приложениях. Элементарная математика спасёт вам жизнь!

[@Pudsolka]

Люди не идеальны, в том числе Курпатов..)

[@razumrazum5963]

а есть такой вариант что бОльшая часть из того что он сбросил был лишний вес а не мышцы и сейчас его скелету и оставшимся мышцам стало намного проще жить чем до этого?

[@RussianBoyish]

Спасибо, Андрей Владимирович, Юлия!

[@Rrimsha]

Сам сформировал привычку факткарта, для меня позитивное подтверждение, когда мозг после факткарты генерит ключевую идею и все сразу становится яснее и виднее.

[@ЕкатеринаАртемьева-й5ы]

Андрей Владимирович, спасибо за интересную беседу! Как всегда все развернуто и понятно! Не поняла только зачем Вам худеть??? Пора уже начинать есть хлебобулочные изделия))) Что-то думаю не так в последних видео, и Вы ответили. Крепкого здоровья!

[@ЕленаАлекс-т6ф]

Так приятно слушать умного человека.

[@Liliya_cvetkova]

Не курила 2 года, следовала всем 4 пунктам. Все равно хотелось курить каждый день. Даже пила успокаивающие таблетки, помогающие справится с тревогой. Спустя 2 года - опять курю.Так что наверное есть что-то еще в работе с привычками) Хочу больше видео о том, как бросить курить 😂

[@ТатьянаМихаленко-й5к]

У ваших родителей есть какие нибудь зависимости? Это тоже влияет, если родители зависимы или один из них.

[@ТатьянаМихаленко-й5к]

А может у вас есть установка, что курящая женщина это красиво, как пример, или в курилке вы отдыхаете, так как не отдыхаете во время курения? За что то зацепится нужно и понять, что даёт вам разрешение дальше курить ☺

[@Liliya_cvetkova]

@@ТатьянаМихаленко-й5к Да 2 родителя курили. У отца еще была наркотическая и алкогольная зависимость. Установок про то, что это красиво - нет. Ходила на психотерапию относительно курения достаточно длительное время. В разных направлениях и с разными терапевтами. Казалось бы и все причины проработали 😂 но хочется до сих пор. Удалось бросить только на период беременности и кормления. Из прогресса только то, что стала курить в 2 раза меньше, и уже не получая прежнего удовольствия.

[@ТатьянаМихаленко-й5к]

@@Liliya_cvetkova приятно удивлена, что проходили психотерапию и работали с этой проблемой на более глубоком уровне 👏👏. Если оба родителя курили, и наркотическая зависимость, вам наверно туда шагать, в детское... Может придет время и вы поймете, про что это, выйти из созависимых отношений с сигаретами вам желаю 🌺

[@Liliya_cvetkova]

@@ТатьянаМихаленко-й5к Благодарю)☀️

[@genagene-no7464]

Лекция, безусловно, на уровне и на интересную, полезную тему. Собеседница, однозначно, усиливает позитианое впечатление.

[@VSP-7]

Спасибо, Андрей Владимирович! Интересный разговор и полезный!

[@blackhamster9950]

Спасибо. Очень интересно и полезно, есть над чем поработать👍

[@Dmitrii-Zhinzhilov]

Благодарю! Ведущая - очаровательна!

[@Andreuikaskar]

Давно видео с Андреем не смотрел, сейчас смотрю, больно уже сильно похудел, надеюсь что всё хорошо

[@AnastasiaGirl1997]

Аналогично.

[@helgi_trxnv]

Отличный формат, Юлия! Продолжайте, пожалуйста! Мы по Вам скучали после курса "Факт-карты".

[@ЮлияШмырина-м7п]

Огромное Вам спасибо за эти видео)))Очень понятно и применительно к жизни)))

[@MrRomansol]

Передайте пожалуйста Андрею Владимировичу, что жиры тоже нужны, пусть ест желтки тоже. Низкожировая диета вредна. Про углеводы он совершенно прав.

[@YuriySakhnov]

и еще передайте, что звук можно погромче монтировать =) жиры, конечно, нужны, согласен)

[@ИринаО-к2л]

Отличный материал, все раскладывает по полочкам!

[@ДенисЖуржа-х7ъ]

Внимание! Прочти это! Она мысль, которая изменила мою жизнь навсегда. Я бросил все за одну ночь: курить, алкоголь, наркотики, сладкое, вредную еду, кофе и ещё много чего. Когда ты каждой клеткой своего тела прочувствуешь что ТЫ СМЕРТНЫЙ, ты умрёшь, да именно ты, 100% это случится, и у тебя СОВСЕМ НЕТ ВРЕМЕНИ на всякую херню. Но ты почему-то живёшь как бессмертный, тратишь время на ерунду, на бесполезных людей и т.д. Напоминай себе постоянно что ты смертный, у тебя нет времени, СОВСЕМ НЕТ. Это избавит тебя от ловушек мозга, изменение привычек происходит по щелчку пальцев, но привычки это детский лепет, по сравнению с другими изменениями.

[@pozitivdigital1281]

Экзистенциализм посмотри

[@ДенисЖуржа-х7ъ]

@@pozitivdigital1281 спасибо, глянул. но в философии уже не нуждаюсь. Смотрю Курпатова потому что интересны механизмы работы мозга. С практикой проблем нет.

[@васекпетрович-я5э]

Бро ты сильно сказал, пришлось много раз прочитать каждый раз вникая в каждое слово, и ты прав!!!!

[@ЕваМартовичНОВАЯЗЕМЛЯ]

Гениально

[@riv8724]

У меня не работает. Понимаю, при чём-то с ужасом, что лишний вес и курение убивают, и всё равно курю и объедаюсь. Теперь пытаюсь понять, почему именно так.

[@sashsash4021]

Отлично, все предельно ясно и просто!!!! Осталось найти способ как заставить мозг думать и все это понять и исполнять😂😂😂

[@voxinterior8028]

И я булки и сахар бросила есть! Чувствую себя прекрасно!

[@НЕЗНАЙКАнаЗЕМЛЕ1]

А Я люблю пожрать 90 кг счастье во мне)

[@КомментаторАбдульШуеПпш]

Осталось прекратить бухать и ширяться...

[@voxinterior8028]

@@КомментаторАбдульШуеПпш я не по тем делам

[@ДианаЛевичева-ч9л]

Отличная лекция! Просто прекрасная!!!

[@МаркМиллер-щ2ъ]

очень интересный эфир. спасибо гостю и ведущей, конечно

[@elenarot3836]

Очень содержательная и интересная лекция! Значит, если я начинаю заниматься спортом, даже в щадящем режиме и с удовольствием, то почти сразу появляются признаки простуды.....это организм пытается вернуть меня в прежний режим?!🤔😌🙃 Оох... И как же справится с такой реакцией, продолжить занятия невзирая на "простуженность"?! Причём, я уверенна, что не было объективных причин для простуды! А ещё , как нарочно, ударила палец на ноге и тоже не могу делать упражнения которые начала. Что же, даже на таком уровне происходит неосознанное сопротивление?! Эврика! Так надо убрать саму привычку сопротивляться новым привычкам.....только КАК это сделать.... Должен быть механизм.....💯%....где то на уровне "объяснения прежним привычкам", что новые не несут угрозу выживанию, а наоборот.... Внимание и осознанность, нерациональность старой привычки и по щелчку пальцев - вуаля, новая привычка...., вот только это не "Я".... У нас не успевает сформироваться новый образ себя! А для нейронных связей, которые пускают энергию как по рельсам по старым маршрутам, надо "принять на работу" нового регулировщика путей - новый образ себя! (с очень большим окладом!!! )

[@elenarot3836]

Самой смешно стало.....🤣🤣🤣🙃😍

[@ekaterinalutoshkina9365]

спасибо, Андрей Владимирович, за информацию 🙏

[@generation_gap]

Классное видео! Очень информативно и полезно 😃🧐🤓 Спасибо!