Как не тратить время впустую

Моя система тренировок R7: • Лучшая программа трени...
Моя инста / vladziz
Мой Tg t.me/vladziz
Мой VK vladziz
R7 тренировки:
Tg t.me/r7_pro
Сайт r7-pro.com
/ r7.fit

[@yanacretsu3047]

Я сегодня подписалась - и просто в восторге от всех видосов! Вы первый, чей видос про вегетарианство меня зацепил, хотя я обожатель мяса. Качество видео, углубленность в темы, фактыыыы - я в восторге!

[@vladziz]

Это ценно, я очень рад, что ты заинтересовалась🙏 благодарю за комментарий ☺️

[@user-uz5pw3wx8g]

Жаль только, что мало видеороликов(

[@veroniqqee]

если хотите, чтобы что-то по поводу мяса вас зацепило, можете посмотреть фильм "земляне".. там не супер-жестоко, зато правда и может побудить на более осознанное потребление или вообще отказ

[@katarinasmusic6169]

Го веган🌱😉😁

[@evdokimovna]

Ты настолько всё понятно объясняешь! Сколько не смотрела про дофамин, про цели - именно сейчас у меня произошел инсайт, вдохновение и понимание. Благодарю

[@makaronkaplay2048]

Самое главное: 1. Чтобы не смотреть развлекательные шоу, видео и фильмы 2. Без этого развелкалова можно жить интересной и счастливой наполненной жизнью, чем с этим 3. Плюс минус 15 лет мы тратим тупо на развлекалово из своей жизни 4. Дофаминовая зависимость, нужно правильно использовать предвкушение и поощрение 5. Проблема социальных сетей в том, что мы не умеем управлять ими правильно 6. Отпишитесь от шлаковых каналов и т.д 7. Отобрать направления, которые тебе интересны(использовать свои желания, мечты и на основании их отобрать направления, которые поведут к ним) 8. Установить желанные достижимые цели(используй мечты, чтобы цели тебя мотивировали, иначе тебе будет день к ним двигаться) 9. Постепенно сменять развлекательный контент на познавательный(сменяй постепенно, иначе вероятен откат) 10. Сделать цели и их достижение главным источником дофамина 11. Радуйтесь каждому моменту, маленьким победам

[@arunatyan]

очень актуальная тема! я тоже пользовалась лайфхаком: мысленно ставить дедлайны в голове, мне так за работу охотнее берется. в принципе, когда много свободного времени и слабая самодисциплина, легко уйти в полный расслабон и прокрастинацию. на деле, важно быть занятым человеком, иметь любимое дело или работу, осознанно выбирать как хочешь провести время: с пользой для себя или для мимолетного развлечения. эх, как жаль, мы же все это знаем и понимаем, а на деле не часто применяем( вот сама сижу, отложила зачет по курсу и залипаю над дорамой, лол. одно радует: я всегда стараюсь смотреть такие полезные видео как ваши на ютубе

[@vladziz]

Да, «знать» и «делать» находятся далеко друг от друга, и зачастую начать действовать является большой трудностью. Частично затрону эту тему в следующем видео. Благодарю за комментарий и лестные слова о моих видео🙏

[@user-gw7hw3mm7p]

Я нашла то,что искала.Дельная пошаговая инструкция и понятность.Могу сказать лишь большое спасибо

[@IUDIN_PAVEL]

Видео классное! Заставляет задуматься. На своём примере понимаю, что слишком много залипаю в Ютубе, года с 2013... ужас просто.. Реально надо как то себя жёстко ограничивать...

[@vladziz]

Попробуй не завязывать с ютубом, а как это сделал я, сменить безполезный контент на полезный. Когда от развлекалово отвыкнешь, через время без напряга начнёшь меньше в нем зависать👍

[@swiftkamila]

Можешь даже создать новый аккаунт, на котором будешь смотреть только образовательный контент, таким образом в рекомендации будет выходить только подобные видео

[@mariad1052]

Очень рада, что реки наконец то сработали правильно. У вас качественный контент, приятно смотреть и даже слушать, как подкаст. Раза три в месяц захожу в Ютуб (не ради музыки), так что очень подходит ваша периодичность видео

[@ohviol]

Я посмотрела все ваши видео, подписалась и просто не понимаю почему так мало просмотров. У вас интересный и качественный контент, думаю в будущем здесь будет много подписчиков, желаю вам терпения, сил и удачи💜

[@user-jm9uf2ly1t]

Спасибо большое, ждём новых видео !!!

[@likshadow6818]

Первое что я хочу сказать - спасибо за видео, не только за их визуальную красоту, но и за то, что они наполнены важным смыслом и не имею воды от слова совсем. В данную минуту после просмотра ролика я поняла что никогда не поздно начать менять свою жизнь и наполнять её правильным дофамином) Спасибо за мотивацию, желаю Вам больше вдохновения и счастливых моментов в жизни!)

[@vladziz]

Я очень рад, что видео тебе помогло🙏 ты права, никогда не поздно менять свою жизнь и делать ее лучше, все в наших руках🙌 благодарю за тёплые слова🙏☺️

[@OId_man_]

Я очень рад , что я нашёл ваш канал. Я думаю ваши выпуски действуют на меня только положительно! И я искренне надеюсь, что дальше будет только лучше !

[@user-wi6wg5xe2z]

Спасибо огромное! Это видео замечательное. Оно помогло понять мне что я делаю все правильно! Я уже получала дофамин нужным образом, но под влиянием сверстников (мне 15) я стала больше смотреть развлекательного контента, чтобы чувствовать себя на одной волне с ними. И мое не близкое, но все же окружение часто говорило "сколько можно учиться, или отдохни/ как ты можешь быть такой правильной?". Но я не видела в учёбе ничего плохого, мне это интересно. И да, я не смогла понять их, зато нашла отличных друзей, с которыми чувствовала себя комфортно такой какая я есть. На заметку: я не утонула в точнее развлекательного контента, а начала смотреть больше фильмов (на англ для развития английского). Соцсети как активно не использовала, так и не использую (из-за чего вероятно и чувствовалась оторванность от сверстников). Теперь я наверняка знаю как во благо использовать соцсети и знаю что на правильном пути. История получилась длинновата, но для меня это действительно важно. Правда, спасибо. Забыла про слова в конце: это именно та цитата, которую хочется повторять себе каждый день, т.к. у меня есть еще одна актуальная проблема в связи с очень активным образом жизни (много моменты забываются и начинает казаться что я ничего не достигла, хотя это вообще не так). Удачи тебе и твоему каналу. Уже вижу себя в числе олдов. Всё. Теперь точно конец.

[@maxgolova_barber]

Настолько ценной, полезной, и главное грамотно упакованной, и сформированной информации я еще не встречал. Очень крутой выпуск 🔥🔥🔥

[@petrmaksimich223]

Снимаешь интересно и подходишь к разбору темы очень ответственно и с креативом. Лайк и подписка!

[@user-gh3on3wg6e]

Твой канал - мой дофамин😲🔥

[@user-zf4sc9gr3r]

Только увидела этот канал в ленте и влюбилась в его полезность 😆😍

[@sofka5330]

Спасибо за видео! Продолжай, дальше больше))) очень приятная картинка и качество ролика

[@Makakunga142]

Оау, начала тебя наблюдать, совсем недавно, сейчас намерено выделяю время для просмотра всех твои видео, с самых низов и все выше и выше 🤠🔥 ты классный

[@alonova]

очень классное видео! мечтаю чтобы еще было видео короткое, но яркое, которое можно было бы посмотреть в момент когда понимаешь что "залип" и вроде понимаешь, но продолжаешь смотреть видосы, и чтобы после него получилось отключиться и вырубить интернет.

[@user-xh9qk4ps3n]

Такое странное чувство, когда парень младше чем ты, осознаннее тебя и говорит правильные вещи🎉 Владик, спасибо тебе за то что ты есть) с тобой моя жизнь начала меняться. Огромное спасибо ❤

[@love-Natalya]

Благодарю, Влад!)

[@nastufox1494]

Ты невероятный! Спасибо за твой труд ✨

[@dipol_314]

Чел, ваши видео прекрасны и вы прекрасны 💓 спасибо 🌌

[@moonlight-dt7zf]

три дня назад случайно наткнулась на канал и удивилась, что подписчиков было всего 9к. последующие дни смотрела по одному видео и боже, как же приятно видеть, что число подписчиков на глазах растёт!! медленно, но верно 🍀 Влад, твой канал - моя лучшая находка за долгое время. я рада, что ютуб наконец начал выводить твои видео людям в рекомендации, ты этого заслуживаешь! буду рада и дальше видеть твой контент и рост канала. очень интересно слушать: всё свежо, понятно и с максимально приятной подачей. настолько словила связь с каналом, что на последнее просмотренное видео лайк сразу поставила - уже заранее уверена в качестве, хахах 🔔☑️ не останавливайся, у этого канала большое будущее - твой дофамин тебя ждёт впереди 🌠✨

[@vladziz]

Сердечно благодарю тебя за такие тёплые и глубокие слова, это очень ценно🙌☺️ Такие душевные комментарии очень мотивирует двигаться дальше и снимать развивающий контент🙌🙏

[@user-pm6lo4bz1y]

100-процентная одна из истин. Мы на правильном пути наверное...

[@STANLUCHSHE]

Обнаруживаю, что многое делаю интуитивно, в тч и указанное в этом видео. Спасибо.

[@forever.mysterious9851]

Наконец-то что-то полезное и интересное на KZbin.Ваш контент это нечто

[@user666jSs-uc4hm]

Благодарю тебя! Самая крутая инфа по Дофамину у тебя на канале и вообще 100% топовой инфы, которой нигде не найдешь.

[@annakarpushina1499]

Благодарю☀️🙌🏻! Чувствуется поток👍🏻👌🏻

[@user-fw5vf5be1r]

Видео выходят очень редко, но ради такого качественного материала, и с такой подачей, я готова ждать!)

[@vladziz]

Благодарю 🙏

[@annvdovychenko3199]

Спасибо за видео! У меня давно в соц сетях сплошная польза. Хочется отдохнуть, отвлечься, посмеяться - а негде)))

[@user-iw4pg7xb7u]

Благодарю, действительно качественно снято и сделано, очень круто и наглядно с графиками показал👌

[@user-tt9qc4dd4x]

Очень талантливо снято. Спасибо большое за полезную информацию:)

[@user-bm4ub2xf6k]

Отличное видео! Давно думаю о залипании в сетях, что дает, что отбирает, почему, зачем, нужно ли отказываться... Информация в видео реально дополнила мои мысли, спаcибо

[@user-wi3qi5oq5b]

Автор, вы нереально красивы! И в целом картинка - огонь😮🔥

[@lavieestbelle1145]

я в восторге от ваших видео, я теперь ваша фанатка!!

[@user-ters]

Автор, спасибо вам огромное!! Давно интересовалась данной темой, данное видео было очень полезным и информативным для меня! Ещё раз огромное спасибо за ваш труд, ваши ролики - это золото!

[@user-tz2li1wf2i]

Благо Дарю!!!! Удачи🥰

[@vladziz]

Взаимно, благодарю 🙏

[@user-ue5gl3sz3z]

Благодарю за понятное объяснение😌. Замечательный канал)

[@Vedmak.516]

Пока я смотрел и говорилось что надо убрать все развлекательное, отписаться от многих и я такой: блин... Надо, но и не хочется.. Думаю лучше я сразу этого не буду делать или оставлю, но научусь себя останавливать. С этим я справлюсь

[@victoriabarneva]

Прекрасное видео, спасибо 🙏☺

[@poli2202]

Спасибо огромное за твой труд! Потрясающее видно!👏🏻

[@vladziz]

Благодарю 🙏

[@user-mk3nx4cj2o]

Реально полезный контент , спасибо за информацию

[@sayyarayugen]

Привет, Влад, я восхищаюсь тобой, спасибо за то, что делишься своим опытом, а так же обьяняешь всё это на научном уровне, спасибо. Можешь снять ролик '' Когда правильно спать и есть? '' Буду очень благодарна ☺️

[@user-yh8fg5jy5f]

Благодарю. Всех благ тебе)

[@vladziz]

Благодарю и взаимно всех благ🙏

[@user-ff6kh3us3w]

Спасибо за видео! Посмотрела все и в полном восторге! Много полезных мыслей и осознаний. А качество съёмки и картинка на высшем уровне! Спасибо! С нетерпением жду новых видео!

[@vladziz]

Сердечно благодарю🙏🙌

[@sa_kura]

прекрасный человек и видео :)

[@user-zb3kn8wm5i]

Отличная, полезная информация!!!! Спасибо 🙏

[@worddoc4322]

Видно, что читал "Власть привычки") Респект, даже если не читал :)

[@vladziz]

Если честно не читал, но вообще стоило бы😄

[@user-qv1zt5vp3m]

Спасибо за работу!

[@onegina6268]

Всё ,я теперь с тобой человек) .

[@user-uk2yz7uy5u]

Супер!!! Спасибо очень круто мотивирует!!! Полностью согласна..пора создать коллаж хотя бы из фото картинок

[@genius6294]

Спасибо за видео на такую тему!

[@mrtasher5445]

продолжай брат, у тебя классно получается, классные видосы, не останавливайся!!!

[@vladziz]

Благодарю дружище, во всю снимаю новый ролик🙏

[@lilybennetvolk]

Потрясающий контент, спасибо за мотивацию!

[@vladziz]

Во благо ☺️

[@AnnaK-wh5hj]

Огромная разница между старыми и новыми видео! Изменения в лучшую сторону!

[@user-be6tm3zb6h]

Подписалась с удовольствием! Жду новых роликов, ты молодец)) мне 41, и я слушаю твои рекомендации с большим интересом👍

[@thepharida1370]

Всё,пошла пробовать)Спасибо за видео :)

[@user-bv6vv1tu4f]

Вау так рада что нашла этот канал

[@borchesko7571]

Чувак, я в восторге! Ты молодец! Промежуточная цель в качестве дозаправки - это гениально! Спасибо за полезную информацию!

[@vladziz]

Сердечно благодарю🙌🙏

[@user-rt6ul9fb6u]

Вау это очень круто! Я слышал про дофамин и его работу, но ваше простое объяснение и использование очень удивило!

[@nazerke.nutrition]

Отличное видео😍 скажите пожалуйста, где вы редактируете видео? и где создаёте такую крутую инфографику🙏🏼

[@ulyanasss]

Хорошие советы, прекрасная подача. Спасибо

[@vladziz]

Во благо ☺️

[@malenkayamary]

Невероятный человек и потрясающие видео!

[@kaulja7]

Мужик у тебя очень крутой канал🏆Я рад что попал на него!Надеюсь со временем у меня получится найти себя!Продолжай в том же духе,жду с нетерпением новых роликов🤝

[@user666jSs-uc4hm]

Тут должны быть пару миллионов подписчиков!!!!! Просто люди еще не поняли ценность информации которую ты подаешь.

[@user-uk8so1op1y]

Очень понравился) буду тебя смотреть)

[@dianabakayeva7697]

Спасибо, очень выручил ❤️🥺

[@user-cn6li6gw2s]

Хочеться поддерживать канал, молодец не останавливайся. Через пару лет будет миллион подписчиков. Поработай немного над светом, и немного "почисти" звук. А вообщем большой молодец.

[@user-ym9oq5ik7v]

Спасибо, ты мне помог! Классное видео!

[@user-nm8we4qi6h]

Потрясающий канал👏 Вы очень вдохновляете! Пошла отписываться от ненужного, а с вашим каналом остаюсь

[@vladziz]

Благодарю🙏☺️

[@pirozhenk.o2570]

Влад, вот балогдарю тебя за то что ты есть! Очень амбициозный, очень харизматичный, сам по себе о чем красивый мальчик)) Очень качественно высказываешь свои мысли, больше информации и не какой воды!!! Спасибо)))

[@vladziz]

Благодарю за такие чудесные слова, мотивируете делать ещё лучше и больше🥰🙏

[@margon4038]

Да, да ! Прекрасный парень! Воспитанный и красивый)

[@user-ml9ir8jl5l]

Спасибо за видео, только что понял что много трачу времени на ютуб, и попытаюсь как и ты выделить полезный контент

[@1vlad2treyser3]

Наиполезнейшая информация, спасибо )

[@irwe3514]

"Мы каждый раз думаем, что все впереди. На самом же деле всего уже позади". Хм, к сожалению нету никаких мыслей к этим словам.

[@user-sp1fr3fh9r]

Этот человек мега крут!!!!👍

[@user-wd8cx8kf6v]

Интересный канал, контент прям то что мне надо! Чем-то похож на Мета Диавела)

[@putnikoma]

5:44 Респект За Виталия Голованова. Он классный мужик)

[@user-ov3gr3pn3s]

Спасибо за ролик, очень полезный

[@vladziz]

Во благо ☺️

[@makaronkaplay2048]

Владислав, вы просто лучший Спасибо вам огромное за такой прекрасный контент, чувствую, что по полезности вы даже переплюните Оскара Хартманна!! Я только сегодня впервые зашел на ваш канал, это просто нечто Кстати, с вашим мнением насчет сериалов и фильмов я согласен, но есть такие прекрасные аниме фильмы, которые не просто развлекательного характера, они трогают душу и заставляют стать добрее, лучше, начать ценить свою жизнь

[@vladziz]

Благодарю 🙏☺️ согласен, действительно есть хорошие и фильмы, и сериалы, главное хорошо искать☺️

[@metalmegitsune]

очень крутой контент, спасибо тебе большое 😎!

[@user-nm3mh6hf2t]

Все по делу! все верно! супер видосы!

[@ivanivanov6429]

сколько всего не сделано - а сколько ещё предстоит не сделать!

[@oleg.grigorev1]

Молодец, отличный контент!

[@vladziz]

Благодарю, дружище🙌🙏

[@placid3356]

Самое лучшее видео в мире

[@vladziz]

Благодарю🙏🔥

[@mm-sg8tm]

Очень важно оставаться собой во всей этой суёте и гонкой за идеальностью...Мне помогают книгфи и разные системыa самопознания, астрология, тест Воликова, йога, медитации...все это помогает наладить контакт с собой и углубиться ❤️

[@ZAVA_DEN]

Асторогия, саморазвитие...

[@nastiwue2]

@@ZAVA_DEN да, вопросы??

[@user-zk1wn1ch7n]

Надо попробавать!

[@vladziz]

Конечно стоит, метод рабочий на 100%! Я уже около двух лет так живу и это были самые продуктивные два года в моей жизни. Обязательно попробуй👍😊

[@eger_b]

Информативненько)

[@hzdis]

Прям очень хорошо !

[@-ninel]

Ооочень классное видео!!!!

[@Takanomomirimeka]

А я 1.5 года назад столкнулась с расхламлением ( Мари Кондо и т.п.) и это привело меня сначала к зачистке телефона ( фото,картинки и прочий хлам), потом стены в ВК и друзей, потом инсты... И в итоге: ВК есть, но там я только с 2мя друзьями общаюсь, инсту УДАЛИЛА, для общения - вотсап. Ну в Ютюбе конечно зависаю, но только для саморазвития.

[@Monli1]

+

[@user-pl9uw3nm9i]

Я в самих соц. сетях особо не сижу, но вот просмотра сериалов - словно гипнотизирует... Даже не знаю что и делать...😅😅😅

[@bintmumin311]

Я себя отвлекла полезным контентом) начала изучать seo и гугл рекламу))

[@bintmumin311]

И сказала себе, что я убиваю свою жизнь, наблюдая, как кто-то "живёт" в выдуманную жизнь. В этом время я торможу, не развиваюст и тупею, делая их богатыми

[@t-supra]

Люди после просмотра этого ролика не стоит сразу от всего отписываться, делать радикальные решения. Всё нужно делать постепенно!

[@Kuznecoov]

Немного поправлю. За вознаграждение отвечает сератонин. И как только получаем то что хотели, прекращается выработка дофамина и начинается сератонина. А если много хотеть чего то и не получать, то сератонин не вырабатывается а дофамин истощает организм. Это состояние называется дипрессия. Так что з дофамином поокуратнее надо. Например когда листаеш ленту ютюба, получаем дофамин, а как только находим годный контент - сератонин. Но если долго листать ленту и ничего не находить, то становится немного непосебе

[@julimin9]

Благодарю 🙏

[@vladziz]

Во благо🙏

[@victoriaadamova7486]

лучший.

[@nayabeauty928]

Очень актуально для меня сейчас, я в последний месяц стала очень ленивой, но теперь я попробую понемногу использовать дофамин для целей. Спасибо❤️

[@vasily035]

Спасибо.

[@balnnur]

Спасибо❤️❤️❤️