Как не уснуть за рулем

Поделитесь с друзьями ссылкой на мой канал - / karevtrucking
==========================================
Привет! Меня зовут Алексей, и на этом канале я делюсь информацией о том, как попасть в дальнобой без опыта. Вместе мы объездим пол-России, пол-Европы и пол чего-нибудь еще)) Воспользуйтесь плейлистами если захотите посмотреть подряд все ролики с полезной информацией либо все развлекательные видео с покатушками.
Немного о правилах: канал без мата и без личных оскорблений.
Подпишитесь, чтобы ничего не пропустить, ставьте лайки/дизлайки, задавайте интересующие вас вопросы в комментариях и обязательно найдете ответ.
==========================================

[@Aleksei_Karev]

Наш чат t.me/dalnoboy_canada Самый лучший канал для дальнобойщиков, желающих уехать в Канаду - t.me/karevtrucking Подпишитесь на мой инстаграм instagram.com/aleksei_karev_

[@user-zq5wo6oc7t]

Самый лучший способ взбодриться - крепкий горячий кофе.. Особенно если пролить на ляжки, капец как бодрит😂

[@user-xi8hn5ms9i]

👍👍👍👍👍👍👍

[@user-ht8fs8em6v]

Если рубит, то ищи где ближайший паркинг ели есть где остановиться, паркуйся и ложись спать, если будут писать деспозиторы почему не ехал , прямо им отвечай , моя жизнь и жизнь других на дороге важнее . Я так когда-то переучивал таких хитрых деспо что День для работы , ночь для сна. Что то не нравится, до свидания, фирм других полным полно , что-то более менее найдете.

[@cocostv1]

Я смотрю в фирме х ничего не меняется 😂

[@user-rc8ow4mx6l]

​@user-dt7tc3ky6u Это Hegel мать его ман)

[@yuriyrain6276]

💯%

[@user-ki5jt1rr7m]

Ночь для воров, день для шоферов.

[@user-qp9pu1bq9t]

Водители, будьте осторожней со сном. Сон сильней всех. Удачи Вам по дороге, берегите себя, вас ждут дома.

[@AzarovAlexander]

Вы ещё третье состояние не упомянули (помимо сна и бодрствования). Когда просто сознание выключается при открытых глазах. Оно не что что "сильнее всех" - оно даже не спрашивает. )))

[@television4212]

@@AzarovAlexander у меня такое било... я просто охренел, когда вернулся в норм состояние, хорошо что машина как шла прямо так и шла...и без никого на трассе...

[@user-xi8hn5ms9i]

Какая правильная речь у Алексея ! Слушать одно удовольствие !

[@Gagoi]

Всегда помогали семки или воспоминания из детства.Мозг начинает активно работать и спать вообще не тянет.Мне лично помогает ,27 лет за рулём ,в далнобое и по Европе и по России.

[@user-wy7wu2qb1u]

В 93 году работал на МаЗ 500...Страшно вспомнить,"летел" на таможню из города Москва в Латвию,без остановок,ночью...После 6-7 часов езды начал себя уговаривать,мол на прямом участке можно закрыть глаза хотя бы на секунд 10...Очнулся,и чувствую,что правыми колесами уже режу обочину...Пронесло,вспоминаю с ужасом.

[@musicchanal1800]

Тут только один ответ . Что бы не уснуть надо лечь поспать. БОЛЬШЕ НЕТ НИЧЕГО НЕТ НИЧЕГО

[@vitaliyurusau1683]

Привет. Кофе пить очень опасно. Действует полчаса максимум а потом хочется спать ещё сильнее. По моему опыту, лучше чай с лимоном или любые свежие цитрусовые (лимоны, апельсины, мандарины).

[@objectforever]

это скорее касается растворимого кофе

[@user-zq5wo6oc7t]

Добавь в кружку кофе чайную ложку коньяка. Работает лучше любого энергетика.

[@objectforever]

@@user-zq5wo6oc7t да как-то стремно алкоголь за рулем. Пусть и чайная ложка. А энергетики я вообще не пью. Первый год пил, но это для здоровья очень плохо. Любая такая штука она не дает силы, она вытягивает резерв сил. Если хочется спать, лучше стать и поспать, и не 20 минут, а час-полтора. С нормальным экспедитором это не проблема. А в рогах-и-копытах где пауза 9:02 это уже смертный грех ни денег, ни счастья не заработать )

[@user-cm9gz6pr4w]

Мне очень помогает доехать до стоянки пение песен. Включаешь любимые и поешь во все горло, так точно не уснешь

[@sergei472]

Ага, особенно синий трактор😂😂😂

[@user-cm9gz6pr4w]

@@sergei472 ну кому что😂

[@sergei472]

@@user-cm9gz6pr4w реально нужно было дотянуть до дома километров 25, рубит , сил нету, включил трактор и можно сказать на нём доехал.

[@user-sv8vv8ww1b]

Если не выспался и начинает рубить, то лучше всего мне помогает начать что-либо жевать, поэтому всегда под рукой имеются яблоки и изюм. Кофе помогает обычно только первое время. Больше всего рубит обычно перед рассветом, когда становится светло, то сонливость проходит.

[@user-jm8wv8uw7m]

Не могу спать днём, два три месяца ночных смен и здоровье сдает. Коллега уснули влетел в стоячий грузовик , Слава Богу живой остался

[@user-ve6jq4jd7c]

100% после двух месяцев организму приходит жесть...Я тоже днём спать не могу

[@dmitriysamailovich783]

Привет, я ещё вожу с собой кислые конфеты, тоже помогают взбодриться, энергетиками не увлекаюсь, мне они не нравятся. Спасибо за видос и удачи тебе.

[@georgneiwert6814]

Попробуй семечки

[@objectforever]

@@georgneiwert6814 всё перечисленное - вопрос жевательного рефлекса. А уж что жевать - вопрос предпочтений )

[@ariloslav]

Парнуху на всю громкость! 😂 сон уходит на некоторое время 😂 Но потом может вернутся и не один 😂

[@user-qx5cg5ex4q]

Ещё краткосрочный способ это дёрнуть волосы в носу 😂

[@sergei472]

Нее... опасно это , чихать потом начинаешь😂😂😂

[@victork6654]

Полезный видос. Из своего опыта: единственное, что хоть как-то помогает - это погрызть кислые яблоки. Некоторым помогают кислые сосательные леденцы.

[@user-ie2rv3ov3s]

Лучше поспвть пол часика и дальше. Но если недотягиваешь до паркинга, то есть метод эфективный. Зажимаешь нос пальцами и не дышишь 1-2 минуты. Мозг взрывается просто от нехватки кислорода и подаёт сам себе алярм. Работает. Проверял на себе. Но, повторяю, этот метод на пол часа. Дальше луше поспать.

[@user-cw7ti9qg5q]

Я бы хотел сказать, что система экстренного торможения не всегда обязательная опция. Я ездил на Актросе 2023 года и 2019. Там там этой системы нет. Только красное предупреждение на дисплее и звуковая сигнализация, а сашина продолжает движение. А контроль полрсы есть и это суперштука, даже днем! Никогда ее не отключаю.

[@asterixwermutstropfen1119]

15-20 минут полежать с закрытыми глазами - покимарить, уже даёт сильный востановительный эффект

[@ariloslav]

На 1,5 часа. Нельзя рвать циклы быстрого сна

[@user-ld1gw3gl6s]

Жареные семечки! Мелкая моторика рук сильно выручает. Лучше выдуть потом шелуху, чем въехать куда-то. Выручало не раз даже в случае сильных недосыпов

[@user-ld1gw3gl6s]

При этом кофе, энергетики, свежий воздух вообще не помогает

[@sergei472]

Зачем выдувать, в пакетик складывать и всё чисто. Справа от себя ставишь пакетик с семками, слева на дверь вяжешь на ручку пакет под мусор, Правой рукой взял семечеку и положил в рот, левой достал шелухи и положил в пакет, и получается что руки постоянно в движении, такая гимнастика не даёт уснуть.

[@user-fh8go6hy5e]

Жевательная резинка тоже неплохо.

[@user-wn7fe3te1d]

Крепкий чай, чёрный хороший. Термокружку растягиваю на 2часа, выпивая за 4раза. + что-нибудь жевать, мятн жвачка, семечки, орешки, либо харибо цв мармелад детский только не чёрный и не спеша 🙂

[@densgeorges762]

1 - слушать музыку, где мозг воспринимает слова. То есть на родном языке. 2 - петь песни, разговаривать с собой и одновременно слушать самого себя. 3 - попеременно сильно напрягать разные мышцы (пресс, мышцы рук, ягодиц) и удерживать напряжение столько сколько возможно. 4 - сильно до боли щипать мочки ушей. Но лучше всего остановиться и 20 минут кемарнуть. Никого ни к чему не призываю )))

[@user-hz4vy3ru2j]

Эффективнее чем энергетики и кофе будет крепкий(простой без добавок, крупнолистовой, а не мусор из пакетиков одноразовых) и достаточно СЛАДКИЙ чай)). Бодрящий эффект кофе действует моментально,но не долго (30 минут), бодрящий эффект чая растянут на более длительное время, а сахар в нем содержащий выполняет функцию энергетика (которые бодрят в основном только потому что в них убойная доля сахара,а это питание для нашего мозга). И ещё плюс чая перед кофе, что чай не мочегонный в сравнение с кофе. Все физиология и химия)) Удачи на дорогах) И ночью надо спать, внутренние часы можно немного обхитрить, но не обмануть😊

[@primer-sk6659]

Чай очень даже мочегонный.

[@user-hz4vy3ru2j]

@@primer-sk6659 увы,но нет (я про обычный, черный чай) Можете подробнее эту тему изучить) информации хватает в интернете.

[@user-hz4vy3ru2j]

@@user-dt7tc3ky6u вообще-то ознакомьтесь с этим вопросом, получше) а потом утверждайте))

[@user-hz4vy3ru2j]

@@user-dt7tc3ky6u 🤣🤣🤣 Вообще-то подробнее ознакомьтесь с данной темой, глубже) и потом утверждайте) Вы ещё скажите,что таурин(который также входит в энергетик ). Кофеин бодрит,конечно, но его доза в любом энергетике смешная, сахар - это очень мощный наркотик для нашего мозга, это энергия) Ознакомьтесь с темой, а потом включайте ЗНАТОКА) 🤔😉

[@user-hz4vy3ru2j]

​@@user-dt7tc3ky6u😂😂😂😂

[@user-ro1cl6hi1k]

Здравствуй! Несколько лет смотрю твои видео + подписан и лайк ставлю, когда начинал смотреть твои видео я небыл Дальнобойщиком тока мечтал об этой работе. Сейчас более года езжу по Европе и с твоих видео узнаю дороги где снимаеш итд... Впервые думал написать про сонливость которая мне помогает, я немного начинаю есть и заметил мозг переключается, не стоит наедаться но чутку что нить поесть можно и это помогает не заснуть. Всё прочее перечисленное выше так и есть, тока на короткое время помогает. Успехов тебе!)))

[@DimDomCom]

а я почти всегда, если ночь еду, кемарю минут 45 во время восхода солнца, если не видно - тучи, строения, то смотрю в телефоне время восхода в этой местности

[@AhAlehAleh]

Ролик ещё не смотрел, но по теме скажу что, самый лучший способ не уснуть- это хорошо выспаться. P.S. если жевать то миндаль или семки, всегда спасали 100% , а питье это бред

[@AhAlehAleh]

За "бред" извините, на эмоциях

[@rus-nx9mu]

Дыхательные практики помогают, задержки разные на вдохе на выдохе, так как кровь кислородом больше начинает насыщаться, еще привстование, приседание на одной или двух ногах если на круизе!

[@AlexAlex-rp7ed]

Мне очень крепкий зелёный чай помогает лучше чем кофе и энергетики. И семечки. Но всё это не надолго, как сказал автор видео.

[@Dmitriy_R287]

Спасибо за ролик, Алексей! Удачи тебе в пути и достижении целей!

[@user-hi1xw4kz2l]

Есть такая настойка - Радиола розовая( это природный энергетик).1-2 чайные ложки на литр холодного кофе или напитка. В моменты когда без выхода очень помогает. Второе это что то жевать ,когда начинает клонить в сон, мозг активизируется. Но лучшее средство это сон!

[@grekofocus9127]

Не ездить по ночам, хочешь спать остановись и спи, 1 час и все гуд

[@victork6654]

если есть где остановиться! в этом и проблема

[@user-np9xg5nx8y]

Когда рубит, я жую орешки. Пока жуёшь, точно не заснёшь. Проверено много раз. Ещё нарезаю дольками лимончик без сахара. Как закинешь его, кислый, кривишься, но не спишь.

[@UtSerArt]

Все советы хороши. Я грыз морковь, стоит в магазине не дорого в отличие от яблок и не портит зубы как семки, заодно полезно. Также помогает, хоть и не надолго простая математика в уме, например 64+58=... Если мозг отказывается считать, это уже очень опасно и нужно однозначно останавливаться и спать.

[@elementelement3512]

Мне помогают лусканье семечек.очень помогает.есть немного мусора но зато сон прогоняет

[@IvanHeld]

Езжу уже 10 лет практически, исключительно по ночам . Лучший метод, это с кем нибудь разговаривать по телефону, лучше всего с таким же коллегой.

[@user-fh8go6hy5e]

Вообще лучше разговаривать,хоть с самим собой.На жд существует регламент переговоров между машинистом и его помощником во время ведения поезда.И,если его придерживаться неукоснительно,тоже очень хорошо помогает в борьбе со сном.

[@user-jg8tf4jr8w]

Ещё очень хорошо помогает когда что нибудь жуешь даже можно орбит,очень помогает или семечки, и либо с кем нибудь разговаривать например можно по ватсапу голосовыми сообщения общаться очень помогает !

[@user-ou7nz9wq4w]

Лучше всего семки. Но если после 10 минут лузганья не помогает тогда паркинг. Пофиг, соска обочина промка. Всё что угодно но стал, 20 минут кимарнул. И поехал спокойно.

[@user-ko6ox7lz9v]

Помогает включоный обдув кабины при етом нужно брать большие влажные салветки и протират шею ними на затылке от обдува шее будет прохладно и очень бодрит от сна не избавит но дотянуть поможет

[@user-qj6uu7fd3f]

Спосибо за совет как раз для новичков

[@user-bg3kc5ti4b]

На счёт кофе. Если и употреблять в таких случаях - исключительно заварной и ни в коем случае не растворимый. Посмотрите видео "вся правда о кофе", там где мужик на доске рисует кофейное зерно. Расскажет подробно, почему чтобы взбодриться нужно пить именно заварной.

[@user-sz4dk8er8m]

Надо чтобы двигалась нижняя челюсть,грызть семечки или что то ещё

[@user-oi6gd9bx4m]

Мне помогает кофе, рассасывательные конфеты, и хорошая музыка, желательно панк рок, метал и т.д.

[@user-ki5jt1rr7m]

Добрый день. Когда у меня била ночная езда, я збивал сон ( прикусыва язык ) . Помогает , но ненадолго, допустим дотянуть до паркоаки поможет.

[@user-yh3nu2td8r]

Возил лес, неделю за неделей, спал 2-4 часа в сутки, при этом иногда вообще не спал двое суток подряд, без выходных это всё. Работодателей, самое интересное, это устраивало. Деваться мне было особо некуда, подменить меня тоже никого не нашлось. Очень повезло, что всё нормально кончилось. Но здоровье сильно подорвал. Мероприятие того не стоило, несомненно. И теперь уже точно не смогу выдержать физически, как тогда, уже знаю, что если захочу спать, гарантированно усну, притом очень быстро, и ничто этого не предотвратит.

[@user-yh3nu2td8r]

@user-dt7tc3ky6u, когда я туда пришёл, не подписывался на такие условия. Если бы заранее знал, то остался бы на прежней работе. На тот момент выбор был только или проситься, склонив голову, на прежнее место, притом, на зарплату в полтора-два раза меньше, или, стиснув зубы, пережить. Вот и всё, работодатели не просто так на шею сели, а понимая, что конкретно у меня выбор невелик. Что касается нормальных, свободных людей, конечно, не таких, конечно, не рабов вроде меня, будьте за них спокойны. Никому никаких расценков я не сбил, работу не испортил. Кто-то зарабатывал больше, кто-то меньше, и сейчас не поменялось ничего. А на моё место в тот медвежий угол уже просто никто не придёт. Только профит для работодателей в той ситуации был так себе, учитывая все риски. Тем более, на машине не было ни страховки, ни техосмотра, ни тахографа, если что-то случилось бы, вероятные проблемы сильно перекрыли бы весь потенциальный профит. Наконец, могу только порадоваться за Вас, свободного человека, если только это действительно свобода, а не самовнушение, и всего Вам доброго.

[@user-yh3nu2td8r]

@@user-dt7tc3ky6u в моём случае, первые полгода было нормально. Не особо напрягался, иногда отработал до обеда и свободен, при необходимости, среди недели по возможности давали отгулы, если мне нужен был день для себя. Когда же началась эта засада, о которой никто не предупреждал, искал кого-нибудь на подмену, чтобы хоть бы иногда, хоть бы раз в неделю. Никого не нашлось. И один родственник отказался тоже, потому что не по нему было иметь дело с моим начальником, вот не хотел и всё тут. Но вообще это всё ошибочно, потерпеть немного, потом ещё немного, и ещё...

[@Grivskij]

я песни пел.......чтоб доехать до паркинга а там уже поспать хоть 50 минут

[@user-bz5gn4nv6w]

Со сном надо бороться лежа

[@user-zp9oz5ct6s]

Работаю в фирме на букву х перецеп раз в месяц, а то и реже, все зависит от ведущего, а по теме лимон, семки, мозговая активность, звонок кому нить по теоефону

[@victork6654]

Звонок другу поможет. А лимон чистоганом кому хочешь мозги прочистит и сонную дурь выбьет минут на десять)

[@alexdok1983]

Песни орать под музыку помогает

[@TirkismyratOwezow]

👍!!!

[@user-fo5ls3zt9o]

Алексей, спасибо за ваши видео. Скажите у вас есть видео, как поменять работодателя грамотно, в польше?

[@Aleksei_Karev]

Нет такого

[@user-fo5ls3zt9o]

@@Aleksei_Karev а будет? Очень интересно, как это сделать максимально быстро и без потерь?

[@alisherxasanov3797]

Я постоянно пию кофе это помогает

[@user-wy5fm3xz8t]

Hegelman на букву х, подписота помнит адский прицеп с фиксом от менеджеров😂😂😂

[@vladislavgurin6852]

Меня оттягивают либо семечки либо яблоки.

[@Yurachka_Petrach]

Большое спасибо за информацию!!!

[@user-gd5rj6zf8w]

Остановиться в соске или на паркинге и поспать 15-20 минут. Так делаю и менеджеру говорил лучше остановиться или куда-то влететь

[@user-zq3os6vz1k]

А если сделать климат контроль максимально холодным, то ты хрен заснешь

[@SAED1981-]

Добрый день, когда включать молоточки на погрузках и выгрузках, когда идет погрузка или когда заехал на погрузку?

[@Aleksei_Karev]

Это не принципиально. Я включаю когда начинаю грузиться

[@user-qp9pu1bq9t]

Здравствуйте. Может вопрос не по данной теме, а в фурах видиорегистратор имеется.

[@Aleksei_Karev]

Если только свой

[@svaphik00_0]

Красный свет в салоне помогает

[@greendot38]

когда совсем не помогает а дотянуть надо, я громко пою или вообще ору свою речевку

[@user-fh4hp7qp4k]

меня рубить начинает где-то с 3:30 до 4-5 утра самый тяжелый пик

[@NikCompani]

С 4 до 5 называют "волчий час". Когда в карауле или рубить начинает, или глючить

[@ZeroSen07]

Собачья вахта, еще говорят.

[@pro100zett7]

С организном"спорить"бесполезно,он всё равно своё возьмёт.

[@vodila102rus94]

Нашатырный спирт в омыватель говорят помогает)))

[@user-px7xw4vq6r]

В России сейчас 60 компаний приглашают водителей для работы по России.

[@user-jy5ss7ip5c]

Леха, а ты че в Канаде?! П.с. Как объяснить диспу что тебя рубило и ты поэтому лег поспать?😅

[@Aleksei_Karev]

Нет, я не в Канаде еще

[@SAED1981-]

Алексей, есть хоть нормальные фирмы, чтобы относились к нам по человечески? И с зп хотя бы от 2300 ев?

[@MrKorsar]

Есть но прочих почему-то молчат

[@MrKorsar]

@@user-dt7tc3ky6u вы, мой сарказм не правильно поняли, все говорят что куча компаний где платят 85 плюс, но почему-то названия таких фирм держат в секрете......

[@user-wf4oh4xp1p]

Работаю на автобусе, если хочу спать начинаю гонять так, чтобы страшно стало. Так и бодрюсь, пассажиры в шоке) мои коллеги также делают

[@user-vi4fh1kt6x]

Всем доброго пути, я не опытный и вообще не водитель, но совет есть : можно остановиться на минуту, выйти и попрыгать, поприседать...

[@NikCompani]

Не всем это помогает. Например мне лучше минут 10-20 поспать и перебить сон, а потом готов в путь часа на 4-5. А вот выйти, попрыгать(умыться, побегать и т.п) это, максимум, на час... Хотя тоже не профи, но Беларусь исколесил вдоль и поперёк по работе, когда за сутки с Минска на Брест и обратно через Ружаны, Пружаны, Волковыск, Лиду ездить приходилось, а это 850+км. Самая страшная часть пути - трасса, на регионалках не так спать хочется, там больше за ямами наблюдаешь, что б не влететь)

[@amoru5898]

Чтобы не уснуть за рулём, нудно спать до сидения за рулём

[@noronk]

Не работает для США, где часто нужно ездить по 20 часов в сутки, особенно сейчас.

[@--6.C__Cloudy]

Разве в США не работает система логбука, наподобие европейской тахи? Или там тоже все в два чипа долбят?

[@andremtyn]

Короткие остановки и гимнастика на 5 минут. И и что-то мелкое пожевать лучше всего орешки растягивая удовольствие на весь путь. Иметь ночного друга чтобы позвонить и поразговаривать таким образом мозг не уснёт

[@ionstamatov9933]

HEGELMAN.

[@user-fn2jh1ct7b]

КОЛЕГА ТЫ ПРАВ НА ВСЕ 100% УВАЖУХА ТЕБЕ И ОГРОМНОЕ СПАСИБО ДЛЯ МОЛОДЫХ. А ХУГЕЛЬМАН ОН И В ЖИЗНИ ХУЕГЕЛЬМАН.😂

[@user-hw6ml5fk7u]

Песни петь не помогает, а вот разговор по телефону очень раздупляет

[@weneedthis5567]

Советую не идти в дальнобой

[@Draibraun]

Таблеточка первитина, и все ок

[@television4212]

Если хочешь спать то на лучше всего раззуться і на ходу висунуть ноги за окно, чтоб обдуло холодним ветром...

[@stormmaster108]

А если на тормоз вдруг потребуется нажать?

[@television4212]

@@stormmaster108 нажимайте, ваше право... + ретарда под рукой...

[@Maximka13m]

А фирма на букву "Х" состоит из трех букв? Это шутка. Все знают о чем речь.