Как оставаться бодрым, если вы не выспались?

Простые советы по выживанию на работе и учебе, если вы совсем не выспались.
💊 Подпишись на Доктор 24 👉 / @doctor-24
Многие люди едят сладости и пьют литрами кофе. Но они не бодрят, а, наоборот, вызывают сонливость. Что действительно поможет быть бодрым с утра и до конца дня, если вы не выспались?
ЭКСПЕРТ: АЛЕКСАНДР КОМАРОВ - врач-невролог, доктор медицинских наук, сертифицированый реабилитолог Европейской Ассоциации Физической и Реабилитационной медицины, директор Реабилитационного центра
💊 #Доктор24 - программа для тех, кому не безразлично свое здоровье и здоровье близких. Простые советы для долгой жизни. 3 продукта, которые избавят от головной боли! Похудеть на 50 кг и не потерять «лицо». Что заморозить на зиму для поддержки иммунитета? Какие продукты защитят от рака? Действительно ли хлебцы приносят пользу? Как продлить жизнь мужу?
Самые популярные запросы в интернете вы увидите в нашей программе, а самое главное - найдете ответы на них. Современный и яркий журнал здоровья для всей семьи!
💊 Смотрите также:
Все выпуски - • Доктор 24. Все выпуски
Здоровое питание - • Здоровое питание
Аптечка - • Аптечка
От гриппа и простуды - • От гриппа и простуды
О коронавирусе COVID-19 - • Коронавирус COVID-19 и...
Женское здоровье - • Женское здоровье

[@k.wonnn_xxx]

Спасибо огромное вам за помощь . А то по школе хожу как мертвая с стаканом кофе

[@anastasiachernishova4388]

1:16 1) дыхательное упражнение 2:16 2) небольшая зарядка и идём в душ 2:57 3) кубики льда 3:41 4) питание 5:08 5) рефлексогенные зоны

[@kerri_cherry4264]

Спасибо мне осталось 2 часа до школв

[@userkxkkc]

Брооо

[@userkxkkc]

Ты не один,хпхпхпзпзп

[@user-ql5qj4pj7s]

жизаа

[@ggrnaut4218]

Как вы ребята

[@drakon4ikgames938]

​@@ggrnaut42184 часа до шк ахах

[@dizgust_]

Я не спал ночью а днём меня соубало и так продолжалось неделю пока последний день я не почувствовал что мне снятся кошмары у меня болит голова, я не совсем ощущаю пространство в котором я нахожусь, буду отсыпаться думаю поможет

[@user-jq5oq5di4w]

у меня по утрам мысль только "хочу спать

[@bslucky1]

Спасибо!

[@Alexe1.V]

Так вот почему именинника за уши тянут

[@dayana5273]

РЗПЗЗАЗВХПХРХАХХВХАХПХАХАХАХКХУХУХУХК

[@haruki2185]

{☆ ○ ☆} _ _''' {Т ○ Т'''} ~ ( ^ ^) | | Я незнаю че это🤣😅

[@user-jq5oq5di4w]

мне чтобы проснуться вечером достаточно лишь не вклчать свет, я быстрее просыпаюсь

[@Altyn_17_bek]

Я третий

[@vysotin3541]

И походу последний 😂

[@TDBbeatstore]

Бля как же его лицо бесит но видео помогло

[@user-qe3gp7sj9q]

Wassup cuzz

[@TDBbeatstore]

@@user-qe3gp7sj9q Wdup ma dawg, how are u?