Как пережить эмоциональное выгорание Как уменьшить стресс

Пережить эмоциональный стресс во время войны очень не легко. Основные моменты, которые необходимо соблюдать, чтобы эмоционально не выгореть во время войны. Как ускорить момент засыпания. Дыхательное упражнение.._________________________________________________________________
Подписаться на мой канал: goo.gl/JDzv4s
Я в контакте club89926506
Фейсбук / lubovkriuk1
Почта [e-mail]
Мой второй канал: Любовь Крюк / @user-uk1wn4sk1e
Мой третий канал: Aleksandr Kryuk / @aleksandrkryuk
Плейлисты с интересными видео:
Простые и вкусные рецепты
• Простые вкусные рецепт...
Мастер классы Цветы из атласных лент
• Мастер класс. Цветы из...
Денежное дерево. Комнатные растения.
• Денежное дерево Толстя...
Самомассаж и упражнения
• Самомассаж и упражнени...
Музыка. Игра на гитаре.
• МУЗЫКА.Игра на гитаре....
Рецепты рыбных блюд
• Рецепты рыбных блюд. Р...
Отдых в Черногории. Море. Цены 2016 г.
• Отдых в Черногории Мор...
Индюшата средних и тяжелых кроссов
• Индюшата средних и тяж...
Маленький огород. Что растет на моем огороде.
• Маленький огород. Что ...

[@dianasava5425]

Какая сильная, умная женщина ✌️

[@larapikalova8211]

Любочка, дай Вам Господь здоровья, мирного неба, позитивных эмоций! Восхищаюсь Вашей выдержкой, Вашим здравомыслием! Всегда с интересом смотрю Ваши видео. Храни Вас Бог!!! Храни Бог украинский народ. С уважением, Лариса. Ульяновск.

[@tatiana_yudina]

Люба, здравствуйте, рада, что вышли на видео, вспоминала Вас, почему долго нет. Многие уехали на запад. Ментально с вами со всеми на вашей страдающей земле!

[@user-ey9we5wk6k]

Любочка,здравствуйте!Очень рада что Вы вышли в эфир. Вы молодец! Здоровья и мирного неба над головой.

[@LubovKriuk]

Спасибо Вам.

[@galinavolokhina5636]

мужественная женщина, дай Бог вам здоровья и мира для всех людей на планете .

[@user-jv8qq7uk4i]

Вы умная женщина,дай Бог чтобы все эти события прошли вас стороной!

[@user-vz9ll6cd7z]

Дай, Боже всем нам мирного неба и доброго здравия в это непростое время.

[@user-fc1fr3ki2o]

Люба,живу далеко от вас,но поверьте желаю вам Мира и Добра.Пусть Гоподь поможет чтобы закончилось это страшное время .🙏

[@user-ch3dk8rb7h]

Люба держитесь, всё будет хорошо

[@user-xi3mm9qq3w]

Здравия вам ,мирного неба .спасибо за подсказки.то ,что актуально сейчас для каждого .мира нашему народу Украины,нет войне . невинные люди не должны страдать.ничего нет хуже войн.

[@user-xf8vu9ej9t]

Любонька рады Вас видеть! Держитесь и берегите себя.

[@OK-hn2hc]

Приємно бачити Вас !

[@user-ne6pu7fh1h]

Желаю оставаться на этом позитиве. Так будет не всегда!

[@OK-hn2hc]

Тримайтесь! Добро переможе!!!

[@lus23]

Хорошие, добрые советы, Люба, всё наладится. Берегите себя. Мирного неба всем!

[@NataliaPavlova1]

Люба, дорогая, держитесь. Украина сдюжит, верю!

[@ilonasol3391]

Люба, очень рада Вас видеть. Еще больше Вас зауважала за то, что Вы не сеете вражду между людьми, как некоторые блогеры. Желаю всем нам мудрости в это тяжелое время и сохранить человеческое достоинство. Здоровья Вам, прежде всего. Рада, что Вы остались с нами.

[@user-ie1jt8xe1b]

Люба, мы вместе! Отправляю вам лучи добра и любви!!

[@user-zv7dk9hx7q]

Любовь вам здоровья .Да убережот вас Бог.

[@LubovKriuk]

Пусть всех бережет Бог.

[@ElenaMorosova_52]

Люба, я в вас не разочаровалась. Спасибо вам. Вы очень позитивный человек. Всё будет хорошо. Краматорск.

[@LubovKriuk]

Все будет хорошо.

[@ilonasol3391]

Вчера слушала батюшку, который как раз сказал, что в интернете половина вранья. Идет информационная война. Я тоже смотрю кинокомедии, которые раньше считала глупыми и примитивными. Сейчас хорошо заходят. Серьезные фильмы не могу смотреть. Правильно Вы сказали, главное: отвлекаться, чтобы не "взорвался" мозг. Добра Вам ❤

[@LubovKriuk]

Все будет у всех хорошо. Главное это терпение и выдержка.

[@lalimila2001]

Слава богу я вас вижу дарагая Люба.💖💖💖

[@Lena-ym1mo]

Люба желаю вам здоровья, мира🙏🙏🙏🙏🙏спасибо 😘😘😘😘

[@user-ow9xj1bl6h]

Здравствуйте Любовь! Какая Вы мудрая, интеллигентнвя женщина!! Спасибо за Ваши слова поддержки!! Ни одной, ни другой стороне, да и всему миру, не нужны войны!! Мирного неба и здоровья всем!

[@LubovKriuk]

Так оно и есть.

[@user-dy4di8hf1v]

Мира и добра всем!

[@oksanaegorova8487]

Любочка, спасибо что вышла на связь!

[@user-ds1rl2ry9z]

Люба, слава Богу, вышло ваше видео

[@user-jz6qv9gh6r]

Любочка, здравствуйте... хорошо что вы хоть немного понимаете для чего это нужно было..

[@user-sx3cf4sh2i]

Добрый вечер! Люба, так рада видеть и слышать Вас! Берегите себя! Рада, что с вами рядом подруга. С наступающим вас 8 марта, девочки! Пусть победит разум и добрая воля!

[@LubovKriuk]

И Вас с Праздником! Пусть так и будет, как Вы говорите.

[@azalia5466]

Привет из Беларуси. Любим вас! Да поможет вам Бог.

[@user-no6mj7rc3t]

Люба поздравляю Вас с праздником весны!Желаю здоровья,мира во всем мире,Божьей Благодати!!!

[@user-bk4eo6hs9u]

Люба так и говорите правду,вы очень многим поможите,очень многие читают спрашивают о родных и кто то пишет бомбят,тут же пишут 3 человека ,что спокойно,передавайте как у вас ,что бы родные других людей знали ,что на самом деле

[@LubovKriuk]

Я поняла.

[@user-de3cf6lh1u]

Любочка, думала о Вас... ВЫ даже не представляете, как я переживаю за украинцев! И всё время замечаю , что Господь Бог нас с Вами ,практически, одинаково ведёт! :) Мы в одно и тоже время нашли "КЛЮЧ" Хасая Алиева, и ДЫХАТЕЛЬНУЮ ГИМНАСТИКУ!! Я тоже её делаю, потому что начались панические атаки из-за происходящего .... Я живу недалеко от Москвы. Обнимаю Вас, будем держаться...

[@LubovKriuk]

Я Вам очень рада.

[@user-vz9ll6cd7z]

Приятно снова вас видеть на вашем канале и поблагодарить за ваши полезные советы, все хорошее, идущее от вас

[@user-uw2mj3fh2l]

Да, да надо беречь нервную систему. Потому, что все болезни от нервов. И меньше смотреть телевизор, интернет, там много неверной информации, привыкли нас пугать, наше СМИ, и не наше. Так, что на данный момент надо заняться своей жизнью, шить, вязать, осваивать новые рецепты в кулинарии, заниматься своим здоровьем, вобщем делать все то, что отвлечет нас от грустных мыслей. Жаль, что еще холодно и клумбами заниматься рано. Когда я занимаюсь с землей, сажаю, копаю, поливаю, то я забываю обо всем на свете, даже кушать не хочется, все мысли, только о том, где и что лучше посадить, что бы наш мир сделать красивее.

[@LubovKriuk]

Скоро весна, все ее ждем.

[@user-tz9uk6bi7e]

Люба здравствуйте,хорошо ,что вы оптимист.Все будет хорошо,иначе нельзя было,асе потом разъяснится.Берегите себя.!!!

[@user-gr9dp3vz1o]

Люба, здравствуйте. Помоги Господи и дай сил людям выстоять в этом кошмаре. Желаю Вам от всего сердца здоровья и что бы кошмар этот закончился побыстрее

[@user-mi6nb6hf3w]

ЛЮБА ПОПРОБУЮ МЕТОД ДЛЯ СНА...ОБЯЗАТЕЛЬНО ПОПРОБУЮ....

[@lucymon8403]

Какая Вы молодец, Люба! Только так в этой обстановке можно не только выжить, но и сохранить здравый смысл! Сегодня 8 марта. От всей души желаю Вам здоровья, стойкости духа и веру в хорошее будущее! А оно обязательно будет! Пожалуйста, снимайте каждый день - на прогулке ли, в делах ли..даже, если Вам кажется, что ничего интересного не происходит - та же улица, тот же дом, - для многих это важно. Выздоравливайте! Мира вам всем! Тоже, как и многие, думала и вспоминала Вас..

[@LubovKriuk]

Спасибо, большое за все.

[@Julia_user]

Любовь, здравствуйте, очень рада Вас видеть и слышать берегите себя, крепкого Вам здоровья! Я с Вашим каналом очень давно, начала смотреть про пересадку денежных деревьев, (еще помню как Вы рассказывали курьезный случай, как купили родственники машину лука и он долго стоял у вас))) Сейчас очень нелегкое время и надеюсь на скорейшее завершение всех ужасов. Спасибо за технику по засыпанию, расскажу маме, ей тоже очень нужно. Здорово, что Вы не одна, а с подругой, поддержка это важно. Берегите себя, и выходите к нам на видео!

[@LubovKriuk]

Спасибо Вам.

[@Taniechka28]

Люба, добрый вечер.Спасибо, что вышли в эфир и поддерживаете морально. Вы молодец! Полностью согласна со всем, что Вы говорите...Тоже так думаю и чувствую... Снимайте видео почаще... У Вас очень позитивная энергетика))) Ещё раз спасибо!!!

[@LubovKriuk]

Спасибо, Таня.

[@nataliyachernavina4701]

Люба здоровья тебе! Спасибо, что не забываешь нас.

[@LubovKriuk]

И Вам спасибо.

[@user-de3hz7tb7w]

Люба спасибо вам за мудрые слова здоровья вам❤правда всегда побеждает❤

[@Vera-re9fi]

Любовь, как я ждала Вашего выхода! Каждый день искала Вас на канале. Не пропадайте, все рассказывайте. Мы очень переживаем за всех украинцев. На канале Хасая Алиева узнала , что для лучшего засыпания при дыхании как Вы говорите еще очень хорошо при выдохе постараться почувствовать свой теплый воздух, именно теплый выдох помогает уснуть. Стараюсь так и делать. Держитесь. Минск.

[@LubovKriuk]

Да, да. Вера, Вы абсолютно правы. Хорошо. что напомнили, я это тоже знала.

[@user-zc5lj6ys1h]

Здравствуйте. Я тоже каждый день искала Любашу на Ютубе и думала о ней и чтоб она держалась и чтоб все с ней было хорошо! Т. к. знаю как ей не просто.., да плюс ещё эта война! Слава Богу что она не одна живёт! Одесса.

[@OK-hn2hc]

Дякую за відео!

[@user-dh1xk8lj4i]

Здравствуйте, Люба. Спасибо Вам за хорошие советы. Сон пропал совсем... В связи с этой войной... Простите. Хочется верить в то, что есть оправдание хоть какое-то этому всему. Спасибо, что Вы не обозлились... Спасибо..

[@rinalina7707]

Правильно Люба вы все поняли,у нас также мозг уже засорён всякой дрянью.Многие бежали в Польшу ,а теперь жалуются,что все дорого там и хотят обратно .Все надо пережить и это пройдёт.

[@LubovKriuk]

Пусть возвращаются пока путь открыт без очередей. А то будут еще и в Украину днями стоять в очереди. Ой, бедные люди. Это все коллективный разум так срабатывает.

[@user-em5ey4gn4m]

Любочка я так рада вас видеть!!!!!!!

[@LubovKriuk]

А я как рада всем...!!!!

[@user-un3ms3ts1j]

добрый вечер миру мир

[@user-fg9fp1vd7m]

До встречи с Вами!

[@user-gb5un8ur2m]

Чувствуется ваше волнение. Сильно не переживайте. Скоро все будет хорошо. Во время войны ВО, многих болезней не было, сердечников не было потому что организм имеет свойство мобилизоваться в стрессовой ситуации.

[@LubovKriuk]

Это точно..., корону уже почти победили...

[@helenasommerwind]

Schön sie zu sehen. Ich verstehe ihre Sprache nicht, aber viele Videos mit guten Sachen und Ratschlägen gesehen. Machte mir große Sorgen ! Wünsche Alles Gute für die Familie und Frieden für Alle ! Passen sie auf sich auf und bleiben sie gesund. Alles Alles Liebe aus Germany, Oranienburg

[@LubovKriuk]

Огромное спасибо вам всем за поддержку.

[@Елена-2бж]

Достоверность информации желает лучшего, желаю вам мирного неба и спокойствия. Самолёты летают, а мне так страшно от звука с 14 го слышу пятый раз. Последний пятый только что у вас в видео. Не унывайте, держите хвост пистолетом!

[@LubovKriuk]

Стараемся.

[@GALINAN369]

Удивительно как вы в держитись ,пишу сразу,а то вдруг забанят.,Ищу Олю Буланову из Киева, я ее подписчица смотрела прогулки, болталки, как она, где, как Виктория и внуки и внучка,я из Ростовской области, но в таком городе где над головой и день ночь самолеты, грохот слышно, неделю назад весь город сильно тряхнуло сверх звуком. Так же любой грохот нервирует, даже когда машина с громкой музыкой едет,сна почти нет, от телевизора тошнит, а все равно новости приходится смотреть, надо же все таки знать

[@kanalotaro88888]

👍👍👍👍

[@user-ut7xb9tm5p]

👍😘🌹

[@user-fg9fp1vd7m]

Привет.

[@LubovKriuk]

Привет!

[@irenano7978]

Gdzie. Mieszkacie

[@ikikkllkk]

ona jest z Ukrainy, ale teraz tymczasowo w Irlandii

[@user-fg9fp1vd7m]

Это дыхание, называется-йога.

[@LubovKriuk]

Отлично. Главное его выполнять, даже если и не для засыпания.

[@user-bk4eo6hs9u]

Здравствуйте,почему удалили видио?

[@LubovKriuk]

Какое видео удалила?

[@user-bk4eo6hs9u]

@@LubovKriuk когда вы уезжжали

[@LubovKriuk]

@@user-bk4eo6hs9u я никуда не уезжала.

[@user-mi6nb6hf3w]

СНА ПРАКТИЧЕСКИ НЕТУ..ЕСЛИ И ЗАСЫПАЮ ТО ВО СНЕ ВСЕ ОЧЕВИДНО ВСЕ ВИЖУ...И МОЗГИ НЕ ОТДЫХАЮТ...ПРОСЫПАЮСЬ КАК РАЗБИТОЕ КАРЫТО...И ЧУВСТВУЮ ЧТО ХОЧУ СПАТЬ И НЕ МОГУ УСНУТЬ..МНЕ ЧЕРЕЗ НЕДЕЛЮ Будет 60..РАБОТАЮ ВОДИЛОЙ ПО РЕЙСАМ МОТАЮСЬ..ВСЕ ЭТО НАЧАЛОСЬ ПЯТЬ ЛЕТ... НАЗАД....ДО ЭТОГО БЫЛО ВСЕ В НОМЕ

[@LubovKriuk]

Пробуйте так подышать. А друг это и Вам поможет.

[@user-mi6nb6hf3w]

Я С ДАЛЕКОГО КАЗАХСТАНА ПАВЛОДАР

[@user-mi6nb6hf3w]

ПОПРОБЫвал не помогает...с праздником лучше поздно чем никогда...здоровья добра и удачи...

[@user-zi9er2ry7l]

Текст Помощи . Помощь всем, кто в стрессе прямо здесь и сейчас. Во время переживаний делайте самые простые для себя приятные повторяемые действия, не боритесь с переживаниями, а выпускайте их, как пар из кипящего чайника 2-5-10 минут на фоне приятных действий. Это модель, как мама покачивает ребёнка, подбирая ритм. Думайте о чём думается и делайте, как делается, и ритм в этих условиях синхронизируется автоматически. ИЩИТЕ В ИНТЕРНЕТЕ "МЕТОД КЛЮЧ" "ХАСАЙ АЛИЕВ"

[@svitlana.verba.69]

Добрий день! А ви ще й досі говорите російською мовою ! ? Черкащина, центр України...

[@svitlana.verba.69]

@@Viktoriya-- Аврора, вперед за русским кораблем...

[@Irinka-ikrinka]

@@svitlana.verba.69 Тебе видно ещё мало войны, что на русский язык, как фарионша и прочие ницойши и тягныжопы, продолжаешь ядом брызгать?!!!! А ты в курсе, что в рф куча национальностей и далеко не все русские? А хлопцы ВСУ и т.о. на русском разговаривают и это не мешает им защищать и тебя, вялоумную майданоовцу?! Пидскакуй повыще, шоб нэ дай Боже, москалькою нэ стала!!!! 🤣

[@svitlana.verba.69]

@@Irinka-ikrinka ... Надіюсь , що ви не з України...і не в Україні...бо такі як ми націоналісти , такого не пробачаємо...

[@user-ik8ky2gf7u]

Искала Ольгу Буланову и вышла на вас. Не подскажете где Ольга?