КАК ПЕРЕСТАТЬ БОЯТЬСЯ СТРЕССА?

Анонсы новых видео и событий: t.me/m0rtymerr_channel
Люди движутся к целям недостаточно быстро. Они боятся стресса, а потому предпочитают "готовиться", а не делать. Объясняю минусы этого подхода и рассказываю, как сэкономить кучу бессмысленно растрачиваемого времени
Статья про стресс и волчистость: boosty.to/m0rtymerr/posts/082...
Телеграмм канал, где по хэштэгу #мотивирующие_истории можно почитать о людях, которые в тяжелейших условиях вошли в IT: t.me/m0rtymerr_channel
Вступай в сообщество для входа и роста в IT: boosty.to/m0rtymerr
Найди/Стань ментором в один клик: t.me/find_it_mentor_bot
Узнай про день ITшника: t.me/one_IT_day
#АнтонНазаров #ОсознаннаяМеркантильность #айтишник

[@m0rtymerr]

Анонсы новых видео и событий: t.me/m0rtymerr_channel

[@user-kq3nh8ey8o]

Человек, который замотивирует лучше любого психолога

[@maks817]

Психологи и не должны мотивировать. Что за бред ты сейчас сказал?

[@Ivan_the_IV]

Он психолог-самоучка

[@m0rtymerr]

Как вам монтаж/формат?

[@xmasinukre2304]

С каждым разом все лучше и лучше

[@lazys7151]

Офигенно!

[@user-lx8ep1wz8n]

Око Саурона - кайф

[@a-shchedrin8466]

Четко

[@RalFik1]

Огонь

[@alexhunter910]

Есть 2 вида стресса. Эустресс - короткий, продуктивный, когда он полезен даже для организма. А есть дистресс - долгий, выматывающий, с нулем продуктивности уже. И важно успевать решать свои проблемы в первой стадии. Иначе советы про накидывание ещё большего стресса - это херовая идея (и реально нужно время на восстановление). Так что иногда правда нужен хороший привал, прежде чем срезать путь через лес.

[@AlexKosSaheli]

Переступлю через стресс и нажму лайк!

[@user-yi3md8zw4w]

Как говорится, не важно, с какой силой ты бьёшь - важно как ты держишь удар)))))🥊🐺☝️

[@romanov_evgeny]

Какая разница какой монтаж, главное содержание! А оно 🔥🔥🔥Спасибо Антон!

[@kselnaag2482]

Не побоялся и написал комментарий о том, что никогда не догадывался, что у меня будет любимый инфоцыган ! Продолжайте тестировать волков на прочность !

[@bladewalkerX]

Друже, не знаю как Ютуб нашел тебя для меня, но это первое видео и сразу лайк. Ровно то, что мне нужно и в той форме. Успехов тебе

[@user-in3jd6cm2t]

Супер мотивирующее видео, спасибо! Завтра обязательно все начну. 😅

[@ignatiy_]

Братик, мотивэйшн дикий, аддуши за видос, реально годную тему поднял и разложил все по полочкам, формат огонь, продолжай в том же духе)

[@albertr1682]

Мысленно я уже там, но не занимался пару дней. Спасибо за мотивацию, Антон, ты лучший! Монтаж тоже топ, дальше даже не представляю что нас ждёт 😮

[@wallnut7313]

Классное видео побольше таких ) Мотивируешь и показываешь как можно по другому

[@divsrv]

Ну наконец то, годнота! Формат норм, материал огонь!

[@titanovsky]

Большое спасибо) Прям чётко в цель.

[@user-vs7lv8wi7i]

Антоха видео бомба Спасибо тебе огромное за труды

[@VladosDDoS]

Безумно, можно быть первым.☝☝☝ Спасибо, Антон. Отлично видео)

[@Mirrasim]

Спасибо за мотивацию. Я очень благодарен за твой труд.

[@user-ce7nw7im8k]

Братан, хорош, давай, давай, вперёд! Контент в кайф, можно ещё? Вообще красавчик! Можно вот этого вот почаще?

[@DaniilK-hq5go]

Не ну с порога видно что топ контент. Удивлён кол-ву подписчиков. Успехов👍

[@danilanovicov759]

Аллегория с бицухой на высоте! Антон, спасибо тебе за контент, который постоянно совершенствуется

[@rey_shay]

Спасибо за это видео!

[@Nikolaishmidt]

Мне нравится твоя философия! Однозначно 👍

[@devopsflow707]

это просто пушечный контент!

[@andrewdee5604]

Думал об этом и читал. Год назад начал практиковать это, и о чудо, много что поменялось в моей жизни. Ну и ты ещё раз напомнил и подтвердил образ которым я стараюсь мыслить. Потихоньку меняясь уже и внутри. Коротко, и правильно!

[@shepardmoore8048]

Привет, расскажи) что поменялось

[@andrewdee5604]

@@shepardmoore8048 Я думаю что те вещи которые я опишу, они для многих будут просты и банальны. Но для меня важен тот факт, что перед тем как я понял что это работает для меня, я попал в глубокую вонючую яму с трясиной. А не просто вот так на ровном месте , было всё норм, и потом решил погружаться в стресс. Расскажу один из основных моментов которые произошли. В двадцатом году у меня начались сильные панические атаки (там скорая приезжала и всё такое), тогда я не знал и не понимал что это такое и поэтому сам преодолевал "всё то прекрасное" что сопровождается этим. Почему они начались, это отдельная история. Я не знал что делать, потому что я просто не мог выйти в магазин, или на улицу. Спустя время я попал (случайно) к психотерапевту который, на моё удивление сейчас, оказался очень лояльным к применению медикаментов. И мы начали работать над этим без таблеток. Работал я, а он направлял. Работал по системе КПТ. Если интересно загуглите. Смысл её в том, как бы это не странно сейчас звучало. Что бы стресс перестал мучить тебя (в моём случае это были различные типы и виды панических атак), нужно сталкиваться с ним и привыкать к нему, работая над своим мышлением и отношением к этому стрессу (страху). В итоге получилось так, что когда я преодолел большую часть своих страхов, от которых были ПА. Я с большим интересом и даже вожделением начал искать те события и те места где я получаю стресс, или чувствую себя дискомфортно. Потому что после того как я разбираю такие ситуации, это странно наверное звучит, но я чувствую себя более счастливым и полноценным. Потому что я могу делать то, что по правде хочу. К слову, пока проходил КПТ, я выучился и сдал на права, сел на машину, о чём раньше и не мог подумать. И начал потихоньку вход в то чем я сейчас занимаюсь, фронтедом. Не знаю, достаточно ли таких маленьких, больших для меня, примеров)

[@NeTrogayMenya]

@@andrewdee5604 блин, чел, как же я тебя понимаю. Со мной произошла почти идентичная ситуация, тоже в один момент начались сильные ПА, вызывал скорую дома и на работе, не мог ни есть ни пить нормально, очень сильно боялся выйти до магазина, а уж про большие расстояния даже думать отказывался. Аналогично твоему случаю, чудом удалось найти специалиста, который практиковал кпт, до него пробовал принимать разные препараты, от которых было только хуже. Работая со своими мыслями и чувствами все-таки удалось снова встать на ноги, но и по сей день отголоски тех страхов иногда преследуют меня. Думаю, это на всю жизнь. Сейчас тоже вопреки всему учусь ios разработке параллельно с работой, о чем раньше даже подумать не мог, ведь именно стресс на работе и спровоцировал мою "болезнь". Мира и душевного спокойствия тебе, братан.

[@litmax]

Монтаж неплох, саурон - шикарен) Идея топ - пойду подготовлюсь))

[@alex_pro_fpv]

Дядя - красава! Респектирую!

[@aleksandrsuprun1312]

Антон, отличный контент

[@andyblack9606]

хочется добавить, что мысли (которые обязательно будут в будущем если не рискнуть) о упущенных возможностях в прошлом намного хуже, чем даже неудачный результат риска, которого так боишься

[@dillon3209]

ТЫЫЫ ЧТО? Не поделал сегодня свой пет-проект? Ты что крейзи?!

[@m0rtymerr]

Лайк за отсылку

[@deantek]

я недавно наткнулся на твой канал, посмотрел несколько твоих выступлений и зажегся идеей поднять уровень и вырасти по бабкам, последние 2 года сижу обычным формошлепом на реакте, зп 50-60к в регионе,, и я так устал от всего этого, постоянная нехватка денег, никакого саморазвития, выгораю постоянно от скучных задач, но благодаря твоему каналу разместил резюме, пару раз провалил собесы, но уже не хочу останавливаться, спасибо

[@m0rtymerr]

Приходи в сообщество)

[@delikatniyy]

Такая же ситуация как у тебя была у меня, я уволился и дальше пошло поехало. За год с 900$ сделал 4х к зп) главное после собесов выписывай на что не ответил и изучай тему

[@delikatniyy]

а и самое главное по поводу зарплаты: попроси сначала х2 от текущей зп (цифры условные, зависит от твоих аппетитов и смелости), если из 10 собесов никто не сделал офер, то понижай или же повышай если сделали, щупай рынок)

[@brothers_karamazovs]

Говорят, это крутой видос. Добавил его просмотр в план пунктом номер 1135! Думаю, уже к сентябрю доберусь.

[@arigold2596]

Оскар! По делу: первый шаг, окружение, спорт!🦾

[@user-du7vl9hd5l]

Красиво говоришь 🙌🏿

[@otkwass]

шутки шутками, а чуваки в новичковых чатах спрашивающие какой макбук надо купить для разработки - заебали. вот это именно тот кейс про что видео - вместо того чтобы учиться разработке, они выбирают на чем будут учиться.

[@alpachino6058]

Еще не посмотрел, но разговор о борьбе со стрессом, на фоне бутылок, должен быть интересным )

[@ebanatmmonia]

Ауф, аминь бро

[@user-pl8ko3wb3t]

БЛАГОДАРЮ. 👍👍👍👍👍

[@user-yb8tw6vg1g]

Важная тема, особенно для меня

[@user-yq6bi4ty6h]

Спасибо!!!👍

[@nimblex]

Больше всего понравились серые вставки😂, особенно та, где ты бьешь себя по губам😂😂😂

[@aleksandr-42]

Самый крутой инфо-цыган на которого я подписан😉продолжай! 🐺💪🏻

[@DS-tk8zz]

В избранное. Подкупает, что у Антона за инфоцыганским месседжем стоит реальная практика, следовательно это не инфоцыганство, а дружеский совет. Золотой человек 👍

[@epic3386]

ХЗ, всё очевидно, давно всё так делаю. За видео спс, лайк.

[@onlytryhard80]

Боже, спасибо что ты есть

[@hey_polly]

Антон 🔥 Спасибо за это :) Хочу быть волком

[@kilian_047]

ой, как красиво стелешь! Перебивочки - заходят очень вкусно. Поставил 3 лайка!

[@m0rtymerr]

Пасебо

[@alexkonoshevskiy1254]

Вольный пересказ фильма "Всегда говори да!". Антон красава!

[@yuliyasmirnova9175]

Про приятеля который готовился 6 месяцев, а ты потом после него туда легко попал, вот лажа то, наверняка у него распросил что там спрашивают, какие задачи дают, выучил его ответы за вечер и конечно легко потом влетел. Надо было одновременно сним проходить собес, а остальное фигня

[@Nofixxx]

Запишитесь на театральные курсы. Вас там в такое неудобное положение поставят, что преодолев эту историю будет очень легко в неудобных ситуациях

[@isos6534]

А что там такое происходит?

[@Nofixxx]

@@isos6534 отыгрывать животных, чайник и прочее

[@vasya.k1n6]

О, ещё один шаг в подготовке

[@grgrgrg6258]

Крутой чел)😎

[@user-cu9yp3me5y]

Блин, то что мне было нужно!! Все, пойду встану с дивана. Ммм, но чуть подожду. Надо набраться ресурса(

[@user-zd6di5mq9z]

Спасибо, лучший "инфоциган" из тех, кого я знаю!

[@user-zd6di5mq9z]

Действительно, крутой, серьезный ролик, можно рекомендовать всем

[@rombeso]

Как-то непривычно видеть тебя в таком амплуа. Пожестче бы.

[@m0rtymerr]

Типа кляп и бандаж? Или как пожестче то

[@Strandenarium]

Уххх, смачный засос 😏😏😎 И спасибо за контент, точно, толерантность к стрессу тем выше, тем больше пробуем (размен времени на возможности) - истинно так 🔥

[@Julia13KSH]

Антон прекрасно обесценил труд и достижения своего друга. Поняла смысл ролика и это важная тема, но не нужно так топтаться на чужих страхах. Если человеку нужны были эти 6 месяцев, чтобы настроиться, то он все правильно сделал, в противном случае, первая неудача могла уничтожить его самооценку и не ясно, когда бы он сделал вторую попытку.

[@m0rtymerr]

Разумеется, они были ему нужны. А мне нет, потому что я тренировался не позволять себе бояться собеседования, а он нет. Вы внимательно послушали?

[@Julia13KSH]

@@m0rtymerr внимательно слушала, поэтому и написала этот комментарий. Каждый человек индивидуален и не всем подходят Ваши методы.

[@andyblack9606]

"Антон прекрасно обесценил труд и достижения своего друга" - не Антон обесценил труд, а жизненная реальность. "первая неудача могла уничтожить его самооценку" - если от первой неудачи человек впадает в отчаяние это надо к психотерапевту идти

[@Julia13KSH]

@@andyblack9606 Я с Вами согласна, что иногда нужно начать свой путь к успеху с проработок проблем у психотерапевта. Меня смутил бескомпромиссный тон автора ролика, что нужно делать так, а все другие решения слишком долгие и неверные. Мне кажется, что нужно учитывать все особенности личности. кому то нужен пинок, кому-то проработать свои скиллы, а кому-то поддержка. Такая тональность часто встречается у инфоцыган и прочив псевдокоучей. Уже триггерит на такую риторику)))

[@andyblack9606]

​@@Julia13KSH у меня прл смешанное с трл плюс весьма острая реакция на неудачи(и еще пару неприятных вещей о которых лучше промолчу) и мне контент Антона помог намного больше, чем даже врачи. Антон отличается от инфоциган тем что обесценивает твои страхи насчет неудачного результата(что ничего страшного в просранном собесе на самом деле нет) и в целом хорошо меняет мировозрение насчет работы плюс это всё подкрепленно реальными примерами. "Мне кажется, что нужно учитывать все особенности личности. кому то нужен пинок, кому-то проработать свои скиллы, а кому-то поддержка. " - под все особенности личности устанешь снимать видео на одну тему(в количественном выражении),на канале хватает видео и с риторикой "пинка"(пинок это тоже в каком-то смысле поддержка) и "с поддержкой"

[@kingezhsepo]

Важен не только результат, но и процесс, в т.ч. подготовка. Не просто пришел из точки А в точку Б, а как именно - красиво и технично или втупую напролом набив шишки.

[@ilyawebdev]

А как лучше?

[@m0rtymerr]

Какая разница, лол?

[@3eeka]

Антон здравствуй, есть ли вариант выпускать видео в качестве подкастов на те же подкасты от эпла и/или прочие сервисы?

[@m0rtymerr]

Маленький спрос на это

[@eluone6733]

*вместо этого текста мысленно вставьте миллион благодарностей автору, а также вспомните эмоции полного ахуевания, снизошедшего откровения, жуткого стресса когда руки трясуться и эмоцию той победы когда ты всеравно не смотря на стресс сделал то, что должен*. Поставил Антона на локскрин, теперь каждый день буду вспоминать эти золотые слова которые услышал впервые за 21 год своей жизни пока не выучу их наизусть, у меня всё.

[@TheChosenOne171]

4:04 понятно как ты справляешься со стрессом, Антоха)

[@kl45gp]

все правильно, но как обычно нужно дорасти до определенного уровня развития что бы это осознать

[@placid3495]

Ах ты ж чёртов гений!

[@research_Development]

Опасные мысли. Страх (если ты не патологический паникер) бывает оправдан, а риски - существенны. Советы из видео работают только с невротическими страхами, которые надуманы.

[@BROzMiK]

По большей де части он о собесах говорит. Риск околонулевой, но выгоды огромны

[@Ivan_the_IV]

Ну да, голову выключать не нужно

[@old-empire]

Ауф!

[@D-gw4vj]

Во время просмотра видео я уворачивался от активной жестикуляции Антона. Значит видео хорошего качества и позволяет ощутить все на себе.

[@m0rtymerr]

А я как раз тебя пиздануть пытался

[@shepardmoore8048]

@@m0rtymerr ахаахахаха

[@alex6161]

Мораль: иди и обосрись, тогда поймешь как не обосраться быстрее чем те, кто подстилает в это время соломку. Ps хотя если решил грабить банк то соломка будет не лишней

[@user-lu9pn]

ОМГ, Анон... Как же тебя разнесло... P.S.: контент огонь!

[@m0rtymerr]

сам такой(

[@theoty-js-react]

Дада сам такой

[@user-lu9pn]

@@m0rtymerr бро, я не со зла))))

[@m0rtymerr]

@@user-lu9pn да все все, уже баню

[@razvratgames747]

Как у Сани Ильина монтаж, топ

[@firezi4]

Пиздатая рубашка, брат Где брал?

[@AlenaRisk.]

Антон трушный Ментор. Спасибо за такие нужные слова.

[@it-interview]

А вот я думаю, если я отказываюсь от офферов, которые показались мне плохими, а снова и снова хожу на собесы в поисках хорошего в то время когда мои накопления уменьшаются, не избегаю ли я стресса?

[@codeInMe]

Ты прав

[@YellowPanamka]

ууу какая булочка, щееечкиии!

[@matinjonsafarov8479]

Здравствуйте уважаемые как связаться тебя есть телеграмму

[@m0rtymerr]

@m0rtymerr

[@zagerman9250]

Волчистость, ауф)))

[@user-nu5dk8ww7l]

Ролик - чистейшая БАЗА. Настолько БАЗА, что другие ролики на тему "как уже начать что то делать" уже можно не смотреть, базированние не будет

[@Pavel-wj7gy]

Если Антон стрессоустойчив, почему он так много бухает?

[@Ivan_the_IV]

Потому что это вкусно А вообще алкашка отлично снимает стресс

[@funnyduck6326]

Как же это знакомо, просто пытаешься выучить всё. но проще попробовать и обосраться, нежели не пробовать и обосраться.

[@valeriepetrova2708]

FIRE

[@HIDDENPOOL_Dev]

Формат классный, монтаж отличный, ведущий сексуальный GIGACHAD

[@sunburstcarnage9509]

Антон, сделай стикерпак со своими физиономиями по-братски

[@m0rtymerr]

Какими

[@163onmyneckk]

@@m0rtymerr красивыми

[@163onmyneckk]

@@m0rtymerr в тг 🎉

[@sunburstcarnage9509]

@@m0rtymerr сигнатурными, в тг

[@m0rtymerr]

@@sunburstcarnage9509 А давай ты сделаешь, я а аппрувну?

[@mishazujev31415]

4:02 "продолжает херачить" ))

[@mirakmalsultanov3398]

благодаря тебе я увеличил зарплату в 50%, огромное спасибо братан

[@m0rtymerr]

в сообщество вступил?

[@general_rydi1646]

10/10

[@mikhail6790]

Вопрос ко всем. Как вы относитесь к тому, когда в компании нужно заполнять табель о всём времени за день. То есть расписать все 8 часов своего рабочего дня, сколько на какую задачу времени ушло. Есть ли у вас подобная практика в компании? Прилетало ли вам за то, что на задачку, на которую выделялся час, вы потратили 3? При этом оценивали её не вы, а ваш тимлид?

[@m0rtymerr]

Мы не работаем в таких компаниях, потому что мы не рабы

[@mikhail6790]

@@m0rtymerr привет, есть ли выпуск на твоем канале про критерии хорошей компании?

[@La-Ma]

Явно не нормально. Гиперконтроль и унижение - бегите оттуда.

[@user-ib2gm3nf6d]

Ну тут явно напрашивается "АУФ")

[@AlexKosSaheli]

Осенью прошлого года я расстался с девушкой. Она сделала рекламу за Путина. После этого я словил охренеть какую спираль негатива. Потом началась война. Пришлось отдать любимого кота родителям и улететь с двумя гитарами, теряя где-то $5000. Через месяц в другой стране меня уволили. В общем, жизнь была не сахар. Я смотрел в потолок в квартире в Тбилиси и чувствовал себя никому не нужным и не интересным. Тогда я открыл свое трелло и начал ставить новые цели, чтобы потихоньку двигаться вперед. Сил у меня не было, так что я начал с малого: сохранять чистоту дома, заправлять постель утром и чистить зубы. Я не шучу. Потом я добавил к этому утреннюю прогулку. Потом я записался в спорт зал. Потом я решил выходить в люди хотя бы раз в неделю. Потом я начал знакомиться с девушками. Поставил цель на 100 знакомств за меняц, закрыл со 117. 6 свиданий, 2 секса, 1 понравился. Больше половины не говорит на языке. Потом я купил мак и начал снова заниматься музыкой. Потом начал учить ИТ-шку (спасибо Антону и Сане Ильину). Где-то тут я нашел 2 работы. Потом при пришло письмо, что умер мой родственник-миллирдер из Перу, так я и стал успешным!

[@megaman13able]

Ахаха, концовка топ)

[@user_wsd]

Давно уже прочитал нечто подобное у Чехова: не надо бояться быть смешным.

[@alexeypetrov8543]

Судя по выпитому йегермейстеру, Антону отказов хватило)

[@m0rtymerr]

НО ТОЛЬКО НЕ ОТКАЗОВ ПЕЧЕНИ, РАУНД

[@user-fo9pp6dg4c]

Эндрю Тейт??

[@ZealousSanity]

АУФ

[@zooyotz]

Переименовывай канал в Антони Роббинс

[@Ivan_the_IV]

Давай, смотивируй меня!

[@antonviran228]

речь о фрустрации, а не о стрессе это разные вещи

[@artemselifanov]

Вот так я собрался и поехал на Ямал зарабатывать деньги.

[@mrakov]

1:10 на цитаты

[@andreirauh3311]

Охуенное видео, пока мне психолог не рассказал про это, я не начал воспринимать стресс как что-то нормальное

[@welcometolooneytunes]

ауф предлагаю притчу про коня в каждое видио пихать, настолько она плохая, что даже хорошая

[@indooze]

Холодный душ по утрам выведет кортизол, вот и не будет стресса)

[@fetterbaby3650]

вахабитская бородка на базе