Как перестать читать новости? (разрушаем пагубные привычки, думскроллинг и прокрастинацию)

Приходите к нам учиться:
- Джедайские техники (про экономию мыслетоплива): sprint.mnogosd...
- Хулилогика (про работу с мышлением): logic.mnogosde...
- Как 'нечитать' книги и работать с входящей информацией: books.mnogosde...
Текстовая версия этого видео:
club.mnogosdel...
Упоминаемые видео:
- Три столпа обучения: • Три столпа обучения и ...
- Третий элемент в обосновании логической связи: • Первый шаг к логическо...
Мои книги:
- Джедайские техники: links.mnogosde...
- Путь джедая: links.mnogosde...
Мой канал в Телеграм: t.me/mnogosdelal
Сайт с моими программами: mnogosdelal.ru...
Думскроллинг - неологизм, обозначающий неосознанное, компульсивное и чрезмерное потребление новостей. Негативных новостей. Даже, если мы начинаем от этого страдать и понимаем, что это все нам вредит... Но остановиться мы не можем. Отсюда появляются такие поведенческие эффекты как прокрастинация, а затем тревога, стресс и куча прочих неприятностей.
У этого механизма есть возможное объяснение. Я делаю предположение, что в основе лежит цикл привычки, сформулированный Чарльзом Дахиггом в его книге "Сила привычки".
Цикл привычки состоит из трех элементов:
- Триггер (Cue) - то, что запускает …
- Рутину, в результате выполнения которой мы получаем …
- Награду
На самом деле для закрепления привычки иногда достаточно ВЕРЫ в получение награды, фактическое получение награды НЕ ОБЯЗАТЕЛЬНО.
Вера держится на причинно-следственной связи. Причинно-следственная связь держится на обосновании. Обоснование причинно-следственной можно выявить по наличию "третьего элемента".
Разрушив обоснование причинно-следственной связи, мы можем пошатать убеждение и у нас появится надежда на ослабление привычки.

[@AleksieienkoSergii]

Если кто-то ищет, то предполагаю, что на 18 минуте видео подразумевался этот анекдот: Объяснительная: "26 апреля 2013 г. на складе № 4 был разгружена партия ламината с большим количеством брака. Пачки были отсортированы мной и подписаны следующим образом: хорошая пачка "Х", а плохая пачка "П". При возврате товара поставщику начальник склада ошибочно посчитал, что "Х" означает "х*ёвая", а "П" означает "п**датая", что в корне меняло ситуацию. Грузчики его поддержали, и на возврат был отгружен качественный товар. Виновным в данном инциденте себя не считаю, услуги транспортной компании оплачивать категорически отказываюсь. Кладовщик Сидоров".

[@otdel219]

я валяюсь) и ведь всё логично, на складе с грузчиками работает, а не в офисе каком-нибудь)

[@66dusya]

рассказала мужу, он говорит: я бы ставил + или -, но плюс можно трактовать по разному))

[@Mandyuk_Vduvanov]

А что, вполне наглядно передаётся мысль, что человеки базовые истины понимают и воспринимают по-своему 🤔. И да, не поленился поискать лекцию с матом. Так вот, одно слово за более получаса ПРИ полезной нагрузке на голову очень даже хорошо усваивается и ложится 🙂.

[@volk9161]

"Выживают только параноики". Есть такой психологический механизм, закрепленный в процессе эволюции. Плохие новости привлекает больше внимания. Они всегда были важнее для выживания. Мы любим страшные истории вечером у костра. На это действительно стоит давать поправку.

[@MaximDorofeev]

Согласен, есть такое. Радостные вести выживанию не угрожают и ничего страшного не будет, если их пропустить.

[@ivanivanov7456]

Не очень нужный сейчас механизм. Раньше все новости касались непосредственно тебя. Про стаю львов-людоедов, которая поселилась в 200 км от тебя и тебя особо не касается, тебе не рассказывали.

[@igoraverin9678]

Кажется, что чтение новостей в реальности помогает малому кол-ву людей именно выживать (наверное кто живёт в зоне боевых действий, или вовлечён по работе в процессы происходящие там). Т.е. может сформироваться убеждение что чтение новостей помогает выживать, но если попытаться натянуть механику проверки убеждения из видео, то может оказаться, что отказ от новостей сохранит больше энергии, а чем больше энергии тем больше мы сможем найти себе пропитания например (на примитивном уровне).

[@dmitriylatukhin7356]

@@igoraverin9678 Типичный офисный планктон найдёт тут радостно мотивацию ничего не делать и скролить новости редко и только хорошие. 2020: "Ой, всё это думскроллинг, какой ещё смертельно опасный вирус, давайте без негатива! По тв сказали, что он не опаснее гриппа, не буду ничего делать. Отравили оппозиционера, бьют несогласных у метро? Я не интересуюсь политикой. ". 2021: "Ой, всё это думскроллинг, какой ещё более опасный штамм, какие ещё прививки надо делать? Ребята, давайте без негатива! По тв сказали, что это всё чипирование и какие-то вакцины не работают и вызывают побочки, не буду ничего делать и прививаться. Выборы в госдуму, несогласных бьют и никого адекватного не допускают? Ребята, давайте без негатива! Всё равно всё нарисуют, не буду ничего делать и голосовать как-то по-умному. Я не интересуюсь политикой." 2022, с февраля всю весну:" Ой, это всё думскроллинг, какая ещё война? По тв сказали, что это маленькая победоносная Специальная Военная Операция, там воюют только специальные профессионалы, контрактники, которые неуязвимы и идут от победы к победе, задевая только отдельных плохих военных с той стороны. Буча, Ирпень? Закрывают СМИ и кого-то сажают ни за что? Ребята, давайте без негатива, всё не так однозначно! И вообще, я не интересуюсь политикой. Не буду ничего делать. " 2022, конец сентября:" ой, это всё думскроллинг, какая ещё мобилизация? По тв сказали, что она частичная, берут только тех и этих, немного. Уезжать? Прятаться? Переезжать с места прописки? Зачем, всё ведь хорошо, меня не касается. Ребята, давайте без негатива! Позвонили из военкомата, попросили прийти уточнить что-то в документах, схожу просто уточнить и заживу совсем спокойно... Максимум, на стрельбище в тыл вывезут, по мишеням пострелять и снаряды потаскать. Я политикой не интересуюсь, ничего делать не буду, большая тревожность, выгорание, буду снижать стресс". 2022, октябрь: конец истории, смерть от... Да какая вам разница, ведь это думскроллинг, не так ли? Что, давайте и дальше будем без негатива, сохранять энергию и не интересоваться политикой?

[@marybaksheeva2874]

@@dmitriylatukhin7356 слушайте, вот прям краткое содержание моих диалогов с частью знакомых эти годы. Удивительное постоянство. И - да, когда оно хоть по миллиметру, но ползет с 200км на тебя, я предпочитаю эвакуироваться на хрен

[@vladyslavkarpenko9372]

Зашёл просто лайкнуть, ведь увидел видео в процессе думскролинга. Остановился. Благодарю🤝

[@MaximDorofeev]

Рад стараться! :)

[@MrOptimus5635]

Ох, я сейчас борюсь с этой привычкой, эти войны, Россия, Украина, разные законы, которые мне не нравятся, политика страшная с обеих сторон, мне страшно за все, читаю новости, постоянно переживаю, испытаю чувство страха и безысходности, в помогаете мне в преодолении этой привычки!

[@MaximDorofeev]

Надеюсь, что помощь успешная ;-)

[@ИгорьСоколов-х1у]

Вот это применение когнитивно-поведенческой психологии! Спасибо большое за такой подробный разбор!

[@txllm]

Видео в тему, засилье информационного шума создает лишний стресс, бывает полезно делать детокс даже от прослушивания музыки давать мозгу отдохнуть и погрузиться в мысли не связанные с последними событиями. Провести некую "дефрагментацию" мозга очень полезно. Спасибо

[@ivanivanov7456]

Мне помогает медитация на диванчике. Но вообще любое убирание экранов нах.... на холодильник экраном вниз, например, очень помогает.

[@ЕвгенийГоловин-т9я]

@@ivanivanov7456 тоже хотел написать про медитацию, но этому нужно учиться и для большинства состояние сознания без мыслей кажется недостижимым.Тем не менее это мощнейшая практика, решающая сразу кучу проблем

[@ЕвгенийВарганчик]

Я просто перестал читать новости. Я перестал репостить их. Я перестал читать репосты друзей. Я отменил рекомендации Ютуба на новостные каналы. И я заметил это время каналами моих хобби. Вуаля

[@Meliragardia]

Мне отсутствие скроллинга снижает тревогу, успокаивает нервную систему и самое главное, что времени больше освобождается на важные дела. Отписалась от телеграм каналов разных новостных, не связанных с работой. И стараюсь в профессиональный чат заходить раз-два в день. И это еще больше стабилизировало меня. Я согласна, что новости всего лишь создают видимость реального мира, но это не является реальностью. Это всего лишь узкий взгляд другого человека под своим суженным углом.

[@VLADIMIR_YASNITSKIY]

Из личного опыта могу привести пример последней, на момент написания коммента, успешной (70 дней), попытки бросить курить. Избавился от курения за счет книги Аллена Карра "Легки способ бросить курить". В книге использованы те же алгоритмы которые вы продемонстрировали в видео. Книгу потребовалось прочитать полностью, ознакомиться, выявить глубинные убеждения, поставить их под сомнение, научиться жить без них. В процессе прочтения не однократно мысленно возвращался к вашему видео "три столпа обучения",очень помогало) Спасибо за видео и за то что вы делаете.

[@karkasgid]

Спасибо, Максим! Это очень круто

[@MaximDorofeev]

Рад стараться, надеюсь, будет полезно ;)

[@АлександрСухорученко-т1с]

Здравствуйте, Максим! Спасибо за отличное видео) я исследовал для себя вопрос формирования привычки с точки зрения КПТ. И по моему опыту главным элементом является создание необходимых обстоятельств для выполнения привычки. А человек движим больше обстоятельствами, чем своей собственной волей. Например люди вокруг находящиеся в панике и распространяющие ее - это обстоятельство и оно на нас влияет. Мы не можем этого изменить и нужно создавать другие обстоятельства чтобы были другие привычки отличные от чтения новостей и сеяния паники. Это хорошо заметно на привычке рано вставать. Допустим будильник лежащий в другом углу комнаты а не у подушки как обычно - это уже обстоятельство под давлением которого придется встать и выключить его. Таким образом главное условие формирование привычки - триггер в виде обстоятельства. Борьба с привычкой - убирание такого обстоятельства или изменение его или создание искусственных обстоятельств для противоборства.

[@iamaim2847]

Спасибо чувак, только недавно тебя нашел, хотя весь прошлый год прожил в этом самом состоянии, когда за окном гремит, судорожно пытаешься понять что происходит, читаешь одни и те же новости часами. А нервов только добавляется. К августу както само начало отпускать, просто смирился, выработалось некоторое отторжение. Да и предрелизная гонка была, не до того. В результате пропустил эвакуацию. Хех. Ну шо поделать, живой и на том спасибо. Зато теперь умею классно заклеивать окна пленкой, лучше чем стекло тепло держит. Очень полезный навык для кодера в наших широтах. Впрочем разгрузить голову на столько чтобы начать искать новую работу у меня пока не получается. Пойду прокрастинировать на ваших видео дальше, может до чего то дойду.

[@Innominati1]

Херсон? там и остался потом?

[@iamaim2847]

@@Innominati1 Ну как потом, все ещё.

[@oxi223]

@@iamaim2847 надеюсь с тобой все хорошо

[@iamaim2847]

@@oxi223 Ну все еще живой по крайней мере.

[@sergioseniori269]

У меня батя под Херсоном в Белозерском районе в Днепровском. Сам он приехал к матери из России и началась война. Так с ней и остался там. Пережили зиму +5 в доме.

[@zippy1989]

Идея видео прямо в точку, бомбануло, спасибо. 3 месяца назад я смог себя заставить читать новости только один раз в неделю и избегать новостных сайтов и каналов в соцсетях. Пока главная новость сентября буквально вылезла из смартфона и 3 недели я снова каждый день мониторил ленты и не отвечал на посторонние звонки. Потом я прописал 12 причин, почему мне надо отказаться от новостей, все они негативно сказывались на моих принципах жизни и моей личной миссии. Это дало мне мотивацию, пока держусь неделю, посмотрим что будет дальше. Ставя вопрос зачем мне что-то нужно и ручкой на бумажке прописывая ответы, а потом регулярно об этом читать, ни раз меня выручало. Спасинза видео

[@l.b.0387]

Это над вами ракеты не сбивают и обломки не падают на жилые кварталы от кассетных боеприпасов, поэтому удается читать раз в неделю. А если за окном гремит и все дрожит, то как не взять в руки телефон?

[@zinovevaleksei]

Спасибо за видео, Максим!

[@nordicglogg]

Долгожданное видео! Ждала именно от Максима и... дождалась 😍

[@MaximDorofeev]

Вот именно видео про думскроллинг? Или в принципе любого? :)

[@nordicglogg]

@@MaximDorofeev именно о думскроллинге - настолько актуальная и соответствующая тематике канала проблема

[@nordicglogg]

@@MaximDorofeev Большое спасибо!

[@RuslanEdokov]

Примерно к такому же выводу (о том, что частое потребление новостей дает лишь призрак уверенности в контроле) я пришел несколько лет назад. Слушал бизнес радио и там постоянно говорят о состоянии рынков. И мне казалось, что я прям точно в курсе, знаю, куда все повернет. Типа: ой, сейчас трындец; а, нет, вот сейчас точно трындец. А потом заметил, что т.к. я не инвестор и во всех этих рынках понимаю слабо, то на фоне нескольких лет все новости звучат примерно одинаково тревожно. Только вот по цифрам особых изменений не было. Моделька у Вас зачетная!

[@MaximDorofeev]

Вот моделька как раз описывает то, что происходит на бизнес-радио. Они там выдают шум за сигнал.

[@RuslanEdokov]

@@MaximDorofeev согласен. Так же строится поведение многих менеджеров в вилке какое решение принять: выгодное прямо сейчас, но чуть-чуть или значительно более выгодное в долгосрочной перспективе. Выберут первый вариант (иначе как оправдать свое присутствие, если ты постоянно не управляешь?). В результате получается много мелких и зачастую резких движений.

[@MaximDorofeev]

@@RuslanEdokov у Эдвардса Деминга такое называется зарегулированной системой, Талеб использует термин "ятрогения". А в армии это называют "задрочить".

[@НатальяШешукова-ф2ш]

Спасибо за видео, актуальное как никогда для людей. У меня чтение новостей идет каждый день, но немного по другой причине. Ещё по весне я читала вот так, как указано у Вас в видео - почитать, что всё стало хорошо, всё позади и всё устаканилось, чем вогнала в один момент в себя дикую апатию и стресс. Сейчас чтение новостей для меня - путь выстроения собственного плана, КАК и ЧТО мне делать дальше. Поясняю: я узнаю из новостей, какие направления для работы будут перспективные (в данный момент обучаюсь на QA), а в какие лучше не лезть, ибо там все разбежались, а компании закрылись или ушли из страны. Не хотелось бы мне сейчас устроиться на работу и через 2 месяца услышать - ой, а мы закрываемся, ищите новую работу - для начинающего специалиста это боль. Но при этом новости мысленно научилась фильтровать: какие-то научилась воспринимать как (неожиданно) мемчик, какие-то - краткая заметка, что в этой компании может закрыться отдел, допустим, внешних связей и тестирования иностранного ПО, а какие-то, наоборот, будут ощущать недостаток специалистов, да и направление интересное, поэтому стоит рассмотреть в будущем именно это определенное направления в работе компаний. Чтению новостей определила четкий промежуток времени, утром ("Не читайте советских газет перед завтраком!"(с)), чтобы дальше, пока временно работаю на временной работе, за потоком работы забыть об основных стрессовых новостях, но в памяти отложилось именно то, что важно мне как специалисту. Вот такая нехитрая схема, помогающая не сгореть от этого безобразия и одновременно не думать о том, что я что-то упускаю и где-то там уже произошел п*ц, а я об этом не знаю. Не можешь избавиться от привычки - обрати её во благо! Доминируй над привычками! 😄

[@dobrorodny]

Есть понятие нервной ткани и эмоций. Человеку не важно какими эмоциями шевелить её. Важно шевелить. Поэтому многие и шевелят, чтобы хоть какие-то эмоции испытывать. Даже отрицательные. Потому что другие не умеют

[@MaximDorofeev]

Ну, кстати, да. От одного умного человека слышал, что нам нужны эмоции, как пища. Если не радуешься поющей птичке, то внутренняя тревога поведет страдать от новостей. Ну образно...

[@Arturich777]

Да, бывает со скуки лезу в новости, что потом сам не рад

[@viacheslavivakin8298]

Максим, благодарю за видео! Очень помогло! Особенно отмечу стиль подачи информации.

[@helenivanova5440]

Ещё полчасика буду поткать своей интернет-зависимости, слушая Ваше видео:)

[@MaximDorofeev]

Полезного просмотра ;) Будет здорово, если оно поможет изменить поведение в лучшую сторону.

[@yuriyvidineev3505]

делюсь моим лайфхаком - если смотреть на скорости 2x, то за день можно скормить интернет-зависимости в 2 раза больше видео! ))

[@helenivanova5440]

@@yuriyvidineev3505 спасибо, добрый человек!:) Я пока только на скорости 1,5 что-то, было дело, смотрела,).

[@АнитаЦой-ч6х]

Благодарю, очень крутой материал! Случайно нашла Вас, но рада этому стечению обстоятельств.

[@MaximDorofeev]

Очень рад! У меня по идее тут на канале много чего еще полезного может найтись ;)

[@dadabird1]

Спасибо

[@Denis2216s]

Полезный видос, спасибо Максим!

[@starcadster]

Прекрасный материал. Большое спасибо. Подтверждаю - абсолютно рабочий концепт.

[@usmanovz]

Максим, спасибо за классное видео. Берегите себя и близких. 🙏❤️

[@Slonik-v]

Мне похожее диетолог рассказывал. Типа нефига каждый день взвешиваться, нужно раз в 10 дней. Аргументы такие же, если правильно ешь и занимаешься, то весы через f(t) покажут прогресс.

[@MaximDorofeev]

ну да. А ежедневный мониторинг веса - это скорее наблюдение за эффективностью процессов опорожнения кишечника и мочевого пузыря...

[@starcevda]

Я слежу каждый день :) если способен подавить эмоции, то чем больше информации, тем лучше.

[@ivanivanov7456]

@@starcevda Аналогично. Я взвешивался несколько раз за день на тему "хватит сегодня жрать вкусняшки". Типа, вот 2 кг за день я точно не сброшу, даже если всё что можно переварю/опорожню. Поэтому если вижу большой плюс к текущему весу - то далее пью только воду, ем вдумчиво-осознанно-немного. . Но на менее осознанных + когда цифра на весах очень важна и значима + когда худеть тяжело действует как раз отрицательно. "Я так страдал(а) вчера и только ради того, чтобы поправиться на 200 грамм!"

[@altsun1069]

Где-то вы говорили что во время глобальных событий могут быть экономические потери. От того что людям тяжело сконцентрироваться на работе. И эти потери сложно посчитать. Табличка дополняет любимого Талеба :) : " информация тоже может быть сомнительным преимуществом. Я заметил, что почти все были в курсе мельчайших подробностей происходящего. Газеты до такой степени дублировали друг друга, что чем больше ты читал, тем меньше получал информации. Но люди так боялись упустить какой-нибудь новый факт, что прочитывали каждый свежий номер, слушали каждую радиостанцию, словно ожидая великого откровения от очередной сводки новостей. Они превратились в ходячие энциклопедии, напичканные сведениями о том, кто с кем встречался и что один политик сказал другому (и даже с каким выражением: «Не кажется ли вам, что он несколько сбавил тон?»). И все без толку."

[@dmitriylatukhin7356]

Типичный офисный планктон найдёт тут радостно мотивацию ничего не делать и скролить новости редко и только хорошие. 2020: "Ой, всё это думскроллинг, какой ещё смертельно опасный вирус, давайте без негатива! По тв сказали, что он не опаснее гриппа, не буду ничего делать. Отравили оппозиционера, бьют несогласных у метро? Я не интересуюсь политикой. ". 2021: "Ой, всё это думскроллинг, какой ещё более опасный штамм, какие ещё прививки надо делать? Ребята, давайте без негатива! По тв сказали, что это всё чипирование и какие-то вакцины не работают и вызывают побочки, не буду ничего делать и прививаться. Выборы в госдуму, несогласных бьют и никого адекватного не допускают? Ребята, давайте без негатива! Всё равно всё нарисуют, не буду ничего делать и голосовать как-то по-умному. Я не интересуюсь политикой." 2022, с февраля всю весну:" Ой, это всё думскроллинг, какая ещё война? По тв сказали, что это маленькая победоносная Специальная Военная Операция, там воюют только специальные профессионалы, контрактники, которые неуязвимы и идут от победы к победе, задевая только отдельных плохих военных с той стороны. Буча, Ирпень? Закрывают СМИ и кого-то сажают ни за что? Ребята, давайте без негатива, всё не так однозначно! И вообще, я не интересуюсь политикой. Не буду ничего делать. " 2022, конец сентября:" ой, это всё думскроллинг, какая ещё мобилизация? По тв сказали, что она частичная, берут только тех и этих, немного. Уезжать? Прятаться? Переезжать с места прописки? Зачем, всё ведь хорошо, меня не касается. Ребята, давайте без негатива! Позвонили из военкомата, попросили прийти уточнить что-то в документах, схожу просто уточнить и заживу совсем спокойно... Максимум, на стрельбище в тыл вывезут, по мишеням пострелять и снаряды потаскать. Я политикой не интересуюсь, ничего делать не буду, большая тревожность, выгорание, буду снижать стресс". 2022, октябрь: конец истории, смерть от... Да какая вам разница, ведь это думскроллинг, не так ли? Что, давайте и дальше будем без негатива и не интересоваться политикой?

[@АнастасияБоговская-у2ш]

@@dmitriylatukhin7356 проверяя новости раз в неделю ни одну из этих новостей вы бы не пропустили

[@l.b.0387]

@@dmitriylatukhin7356 а что конкретно вы можете изменить при ковиде и войне? Выйти на улицу с протестами? 😂😂😂😂 Удачи че)))

[@l.b.0387]

@@АнастасияБоговская-у2ш даже раз в месяц это можно узнавать и ничего не поменяется, вообще!

[@klopG]

Спасибо большое! 👍 вы подтвердили мой неосознанный выбор отказа от новостей. А были мысли что это инфантильность. Но даже если это так нервишки за последние годы без новостных порталов точно сберёг. 😅 Читаю конечно (не смотрю) новости 2-3 раза в месяц, но именно читаю факты, а не охи и ахи журналистов и ещё газету нашего района, там сплошной тихий европейский оптимизм, и главное что это какраз про мою жизнь, а не про какую-то далёкую геополитику 😁

[@shortskoliadina-sw1dd]

Спасибо) подача интересная, мне нравится 😅

[@homer_s]

Мужик, ты крутой! Я думаю ты решит мою проблему... от души... спасибо!

[@vagonnik]

Спасибо за видео. Полезное в наше время.

[@ilby]

Спасибо за качественный и полезный контент

[@sawpaaduegulusf]

Про тезиз "Чем чаще проверяешь - тем хуже понимаешь": у Талеба в "Черном лебеде" есть схожее утверждение на примере эксперимента с пожарным гидрантом - "Переизбыток информации затрудняет понимание."

[@MaximDorofeev]

О, да! Этот пример здесь очень к месту! В свое время я находил исходную работу, она тоже весьма любопытна. Если интересно, то воть: www.sciencedirect.com/science/article/pii/0749596X9190037K

[@sawpaaduegulusf]

@@MaximDorofeev спасибо!

[@alexeyvolkov-softskills]

Третья книга - это круто! Беру на себя обязательства купить несколько бумажных экземпляров и дарить людям. Надо сеять знания среди язычников

[@ivanivanov7456]

Хаха, у меня так ДТ и ПД куплены по несколько экземпляров (а также "Пиши - Сокращай")

[@ipodd]

Спасибо за видео! Насчёт методов изменения глубинного убеждения, можно попробовать дневник из серии "6 минут" (продаётся на площадках типа Озона). Там основные идеи очень схожи с тем, о чём говорит и пишет Максим. Также там говорится, что привычка вырабатывается в среднем за 66 дней. И ежедневное ведение этого дневника (3 минуты утром, 3 вечером) помогает в выработке этой самой привычки.

[@MaximDorofeev]

Да, дневник - очень хороший инструмент для коррекции убеждений. Сложный и требующей высокого уровня осознанности.

[@МихаилКолодруб-щ2з]

Очень круто, ты крут ))

[@MaximDorofeev]

Стараюсь, спасибо! 🙂

[@MaxShevchenko]

Три месяца не читал новости, просто не хотелось! ...после того как ушла жена((( Зависимость ушла на второй план из-за сильного стресса. Видимо в последнее время снова стало скучно жить. Снова стал читать много всякой дряни. А вообще борюсь с собой уже лет 7 наверное. Чего только не перепробовал чтобы отказаться от бездумного потребления новостей. Все равно рано или поздно возвращался всегда. Десятки попыток. Гребаная Фукусима. Это она виновата в моей новостной зависимости. Кстати, пару дней назад снова заблокировал себе на телефоне свои сайты-пожиратели времени. Посмотрим на сколько меня хватит в этот раз.

[@brothertook]

Здорово, что вы проверили как в русском языке работают некоторые мыслительные инструменты, и показали это тут. Я не достаточно знаю английский, чтоб корректно их использовать. Не был уверен, что инструмент не зависит от языка. Большое спасибо.

[@shani_desu]

Максим, спасибо вам большое за этот ролик. Крайне полезный и актуальный материал)

[@MaximDorofeev]

Рад стараться 😉

[@postingavito]

Я это неделю назад осознал и понял, что стоит перестать смотреть новости и создал информационную диету И смотрю Максима видео, очень как работает ограничить себя от новостей.

[@Valtermur]

Афигенная подача материала😍😍

[@MaximDorofeev]

Спасибо! Стараюсь! :)

[@shermental]

Автор упускает из вида еще одну причину думскролинга - желание быть осведомленным, чтобы принять верное решение о своих дальнейших действиях. Пример из моей жизни. Я страдаю думскролингом с февраля этого года. Но летом, я, желая избавиться от этой зависимости и будучи загруженным экзаменами, свел мониторинг новостей к минимуму. В результате чего я пропустил новость о намерениях правительства ввести дополнительный НДПИ. Чуть позже НДПИ ввели, а акционеры Газпрома не утвердили выплаты дивидендов. Я потерял 30% на своих акциях газпрома (имея такой опыт особенно смешно слушать рассуждения об инвестициях). Но еще хуже было осознавать то, что, если бы следил за новостями, то успел бы продать акции без такого гигантского убытка. Есть обратный пример. В сентябре я внимательно следил за новостями и имел четкую картину о происходящем в стране. Понимая, что все ведет к объявлению "частичной" мобилизации, я распродал весь свой портфель, благодаря чему пресек гигантские убытки.

[@MaximDorofeev]

Ок. Пусть цель "Желание быть осведомленным". Вопрос частоты осведомления как будет связан с точностью картины мира? Чем чаще, тем точнее или все же связь будет нелинейной?

[@andreysamara9276]

Нужно мыслить шире, борись с другими зависимостями с применением этих алгоритмов

[@Саныч-н4ж]

Думаю что вопрос именно в частоте проверки. Если исключить новости из жизни в принципе - пропустить восстание скайнета) Но если делать это с определенным интервалом, скажем раз в неделю, при этом делать это не от балды и анализируя информацию то тенденции к той же частичной мобилизации вы бы и так заметили, не листая ленту каждый день/час.

[@artemlobanchikov2270]

у тебя акции гаспрома а ты не отслеживает финансовые и политические решения? Это не проблема этого видео, это твоя проблема.

[@artemlobanchikov2270]

Ну блин, если от решений кого то на верху зависит твое благосостояние или твоя жизнь и ты за этим не следишь, это не вопрос этого видео. В видео рассматривается зависимость от новостей вообще то

[@blackmass4925]

Незабываемый 1917-й История про математика Д.Е. Меньшова и 1917 год. Дмитрий Евгеньевич Меньшов, пожалуй, самая легендарная фигура среди наших “стариков”: историй про него - не счесть. Вот одна. Как-то в шестидесятые годы (это было принято тогда) в общежитии организовали встречу профессоров и преподавателей кафедры теории функций и функционального анализа со студентами. Дмитрия Евгеньевича попросили рассказать о рождении Московской математической школы. Он начал свой рассказ так: “В 1914 году я поступил в Московский университет. Николай Николаевич Лузин был тогда за границей. Но он договорился с Дмитрием Федоровичем Егоровым, что они организуют семинарий для студентов. И в 14-м году Дмитрий Федорович такой семинарий организовал. Он был посвящен числовым рядам. В следующем году Николай Николаевич вернулся в Москву и начал руководить семинарием сам. В 1915 году мы занимались функциональными рядами, а в 1916 году - ортогональными рядами. А потом наступил тысяча девятьсот семнадцатый год. Это был очень памятный год в нашей жизни, в тот год произошло важнейшее событие, повлиявшее на всю нашу дальнейшую жизнь: мы стали заниматься тригонометрическими рядами.”

[@SvGIOU]

Спасибо, Макс!

[@antonsokolenko8492]

Борюсь с инфозавизимостью (так я называю думскроилнг) уже долгих лет 10. Где-то в 19м году на целый год сумел ее обуздать. Использвал методику поощрения -- 1 день чтения новостей, за 6 дней воздержания. В результате стал гораздо более спокойным. То есть интуитивно дошел до того метода, который вы описали с помощью математики, что большое видится на расстоянии. И все было отлично, никакие инфоповоды не могли меня выбить из колеи, аж до самого коронокризиса. На нем то я и сорвался. Также заметил, что тригером для чтения новостей зачастую служит ссора с женой. А поскольку она у меня склочная и ежедневно любит повздорить, то хоть бери разводись.

[@gallagalina6259]

Чтобы жена не была склочная, надо закрывать ей рот поцелуем.

[@arkadiyganzin9401]

@@gallagalina6259 А так же можно предложить ей альтернативу - "Будешь мозг выносить - заведу любовницу"

[@gallagalina6259]

@@arkadiyganzin9401 ультиматумы с женщинами не работают. Затаит и сама любовника заведет. Лаской надо, лаской. Лаской сурового с остальными мужчины. Тогда ручная будет.

[@alexal3165]

По моему все проще, мы все прошедшие эволюцию, закрепили следующий признак - негативная информация более значима для выживания, выживали те кто больше обращал внимания на негативную информацию. Еще один момент, мозг должен доказывать свою значимость, поэтому сами себе создает трудности, которые потом героически преодолевает, + дофамин. Про изменение убеждений в тему, теперь бы принять вероятностную картину будущего и все будут норм. Очень похоже на М.Дагласа

[@andreybudeev1884]

Спасибо

[@alexzoron1556]

Новости это мощная дофаминовая ловушка, так же как курение или алкоголь по вечерам в баре с друзьями, для меня лучшее решение, это замена привычки. Вместо новостей с утра- пробежка. Вместо бара с друзьями- настолки с китайской чайной церемонии и тд. Просто отказаться очень сложно, даже если есть сильные аргументы и ты умом всё понимаешь, надо делать замену.

[@pavelchurlyaev257]

Максим прям в душу смотрит О__О. Но видео отличное, лично для меня попало прямо в точку.

[@joukband]

Наглядно! Спасибо!

[@ramn_zes]

Капец вы крутой! Хотел бы я такого отца (мне 33 года)

[@АленаНикитина-н8б]

Спасибо за видео!!

[@albertpshennikov4090]

Отличное видео, Максим. Ждал, что вы нарисуете в квадрате "Потому что..." объяснение, ПОЧЕМУ уровень тревоги повышается, когда я чаще читаю новости, но, очевидно, зрителям предлагается это сделать в качестве ДЗ)) Мой вариант: "Потому что... я неосознанно ЖДУ главной новости, а ее все НЕТ!"

[@MaximDorofeev]

Если я жду главную новость... То что измениться, если я узнаю ее не первым? И не из новостей, а от того, кто прочел ее в новостях раньше меня? Ведь, если новость главная, то она будет разноситься из каждого утюга...

[@ЭлинаМетелева-л7ц]

Так, подождите! Но если глобальный тренд вниз, но рынок по-прежнему волатилен, то ведь получается, чем чаще я заглядываю, тем больше хороших дней (периодов) у меня будет. Из таблицы мы поняли, что чем реже смотришь, тем ближе твое видение ситуации к реальности: то есть тренд вверх -- все дни хорошие, если редко смотреть. Но если тренд вниз, то, заглядывая каждый день, я хоть иногда буду натыкаться на что-то хорошее. Или я неверно рассуждаю? Здесь для простоты беру ситуацию, когда мои переживания от плохого дня равны радости от хорошего.

[@MaximDorofeev]

Все верно. Если глобальны тренд вниз, а я часто проверяю, то у меня будет много хороших дней 😁 И если мы проверяем результат доя хорошего настроения, тогда все норм. А если для того, чтобы точнее понимать, что происходит?...

[@ЭлинаМетелева-л7ц]

@@MaximDorofeev нет, ну если точнее понимать, тогда конечно)))

[@АндрейШинин-ъ6р]

Так ведь клик и дофаминчик. (Как один из вариантов почему выбраны новости). В такой ситуации можно попробовать замещение: красивая игра: клик и дофаминчик. Не идеальный вариант, но как переходный инструмент от импульсивного к осознанному может сработать.

[@MaximDorofeev]

Что-то вспомнил анекдот про то, как Ватсон пытался отучить Холмса курить...

[@АндрейШинин-ъ6р]

@@MaximDorofeev да, такой вариант тоже возможен. Но ведь не существует оценки самосознательности и способности смотрящего. Предложение разобрать улитку - для некоторых будет тем же анекдотом про Холмса 🤷🏼‍♂️

[@НеллиСимонова-й8ы]

Спасибо за интересную тему! Здесь, наверное, еще и вопрос о формированиии картины мира, мировоззрения. Допустим, человек изучил историю, политологию и вообще уже имеет некую картину мира (в данном случае, научную, и, в частности, относительно вышеупомянутых наук - марксистскую). Или у него уже имеется, к примеру, религиозная картина мира. И тогда любую новость он уже вписывает в эту картину мира - неважно, положительная новость или отрицательная. И таки получает от этого некое удовольствие! Но многие люди даже в возрасте не имеют этой самой картины мира. А пытаются сформировать её количественным поглощением новостей и вообще информации. Как правило, их мировоззрение колышется вместе с настроениями толпы: сегодня они типа коммунисты, завтра впадают в религию, послезавтра идут мочить соседнюю страну, напрочь забывая и кодекст строителя коммунизма, и десять заповедей. Если, конечно, они их вообще хоть чуть-чуть изучали. Ну а если картина мира есть, то вопрос количества читаемых новостей не стоит. Особенно если картина научная: даже простое наблюдение за собой и своими реакциями дает некий вывод относительно того, что, как и сколько читать, чтобы принимать по возможности рациональные решения.

[@gfhkl82kj]

Крутое видео!

[@3dmentor]

Спасибо, очень актуально )))

[@asterixwermutstropfen1119]

Спасибо!

[@alexnovikov1609]

Новости не читаю, но слушаю на ютьюбе для того, что бы мозги отдохнули. Заглушает внутренний монолог. Иначе встал из-за компа - а в голове работа продолжается. А еще засыпать хорошо, в том числе днем. Включил какого-нибудь аналитика и под его монотонное "как космические корабли бороздят просторы мировых океанов" поспал 15 минут. Подзарядился - и дальше кодить. А на ночь - это вообще, как снотворное. Без него могу долго ворочаться - в голове мысли товарными поездами проносятся. У меня зависимость? Можно избавиться или сразу к доктору? :)

[@MaximDorofeev]

Вообще - это к доктору. Кроме шуток. Маскировать внутреннее беспокойство дополнительной информацией (а не исключено, что внутреннее беспокойство как раз и вызвано информационной перегрузкой) это оттягивать решение настоящей проблемы....

[@alexnovikov1609]

@@MaximDorofeev Доктора под рукой нет, но спасибо! Подозреваю, что проблема в том, что слишком себя загрузил - иначе скучно. Попробую не слушать ютьюб, а засыпать под белый шум :)

[@MaximDorofeev]

@@alexnovikov1609 психотерапевта можно найти и удаленно. Например, на каком-нибудь сайте подбора психотерапевтов ;) Типа b17.ru

[@karambawind]

Максим, спасибо за ролик! Очень хорошо, и подписался, и очень заходящие и цепляющие мысли, . Буду смотреть дальше! Может быть чуть критики по форме, Сугубо имхо: если поправить свет на вас (возможно в тёплую гамму) - будет смотреться выигрышней, и больше конвертировать приходящих в подписчиков. (понимаю про непрошенные советы, и что это первое впечатление у меня, и только по одному видео, и возможно в других роликах иначе. Но может быть свежий взгляд будет полезен). За контент - спасибо в любом случае!

[@генпол]

Гугл говорит, что слова "какделирую" не существует! Максим, вы его придумали? СПАСИБО БЛ**ТЬ очень понятно

[@Berikvision]

Вам Необходимо говорит быстрее. 👉🏼 Вас удобно слушать на скорости 1.25. Очень крутой контент. Да, медленнее более доходчиво, но этот приём нужен лишь в определенных частях вашего ролика, там где ну вот прям архиважно.

[@MrTakoi1]

Не плохо, не плохо.

[@Alexandr_Anatolievich_051]

гениально!

[@Zivers]

Как перестать? Ну наверное задать себе вопрос: Зачем я занимаюсь вредительство самому себе? Зачем трачу время на то, что НИКАК не могу и не смогу изменить, и могу влиять только в худшую сторону, например, потратив время на это и плюсом ухудшим физическое и моральное самочувствие? Зачем, если ты не может на это повлиять?

[@serglugansk]

а ты крут 😀

[@MaximDorofeev]

Стараюсь 😉

[@fahrenheit1863]

В этом году "Путь джедая" уже два раза прочитал, чувствую стоит еще раз это сделать.

[@MaximDorofeev]

Третье издание? С солнышком на обложке? 😉

[@fahrenheit1863]

@@MaximDorofeev да третье.

[@kentangel7646]

Если вы контролируете свою привычку и при этом ее корректируете, то вы дрессируете себя на новую привычку и чем чаще вы это делаете, тем быстрее вырабатывается новая привычка. Но, если вы вырабатываете новую привычку и при этом ограничиваете ваши базовые потребности, то они проявятся по другому и выработают другие вредные привычки. Если вам не хватает общения, то вам прийдется как то это компенсировать. Если же вы получая новую информацию, вы создаете новую, то это уже не просто вредная привычка, а полезная работа по созданию новой информации. Если вы получаете удовольствие при получении информации, то надо также контролировать зависимость от нее, как и во всех других вариантах. Мозг работает сам по себе и анализирует любую информацию и не известно какая именно информация даст ему возможность создать уникальную и новую. Проблема тут только в зависимости, то есть в наркомании от нейромедиатора. Создание организованности известно и надо просто его реализовывать.

[@MrDamirius]

Работает когда тренд восходящий, а когда нисходящий, то при какделировании раз в 10 дней, будет постоянно плохо) В текущей ситуации тогда лучше вообще не думскроллить или думскроллить чаще, что бы процент плохого был меньше)

[@MaximDorofeev]

Здесь смысл не в том, чтобы было хорошо, а в том, чтобы точно видеть, что происходит, а не видеть плохо, когда все хорошо или видеть хорошо, когда все плохо. Нам не хорошие новости нужны, мы же меньше ситуацию исказить хотим.

[@MrDamirius]

@@MaximDorofeev У меня как у физика данный метод вызывает противоречие, поскольку чем меньше выборка, тем больше погрешность и ниже точность. Для более точных результатов нужно провести большее количество замеров) Точность тут справедлива в том случае, когда мы видим хорошее, которое неизбежно на восходящем тренде. Просмотр раз в 10 дней возможен для тех, кто либо оптимист, либо не собирается принимать сиюминутных решений, а у многих сейчас горизонт планирования сократился до трех месяцев, дальше темнота) Наверно потому и частота просмотров выше, что бы улавливать изменение тренда в такой сжатый период. Я буду прав и в некотором роде точен говоря, что к примеру ночью будет темно, а днем светло, но точно во сколько будет темнеть или светать, я смогу сказать только собрав ежедневную статистику за прошедший год. Осмелюсь вас поправить, тут речь скорее не про точность, а про то, что частота просмотра никак не влияет на тренд, если тренд восходящий то нет разницы между ежедневным просмотром и 10-дневным. В первом случае будет шум из плохих новостей, во втором случае его не будет. Так же и с нисходящим трендом, сколько не смотри новости, тренд это не изменит. Через 10 дней будет хуже) Напоминает кстати спор Уорена Баффета на миллион долларов с хедж-фондами. А к думскролингу людей толкает наверно страх упущенной выгоды и еще это похоже на постоянный просмотр статусов бывшего партнера.

[@MaximDorofeev]

@@MrDamirius смотрите, тут это больше о соотношении сигнал/шум. Да, большой размер выборки помогает лучше отсеять шум и четче увидеть сигнал, но... у нас сейчас с вами простая модель, когда состояние дел я оцениваю всего по двум точкам. А вот при таком раскладе - это еще большой вопрос, как далеко должны эти точки друг от друга стоять, чтобы увидеть точный тренд. Если я помню все предыдущие состояния и в своей памяти их не искажаю (что в психологии заведомо не верно), тогда да: проверяй чаще, проверяй дольше, фильтруй шум и все увидишь точнее.

[@maksimkulik5523]

Не читаю новости без всяких улиток, но правда, иногда срываюсь!

[@Mixesik]

Максим, спасибо! Очень здорово и системно! Вдохновило меня отложить новостные каналы в сторону) Вопрос не по теме: каким устройством вы пользуетесь, чтобы "рисовать на экране во время видео"?

[@MaximDorofeev]

Правильно :) У меня старый планшет Bamboo Fun, купленный 15 лет назад

[@juliasizova7799]

Я залипала на инстаграмме. И главная идея была поделиться мыслями, а затем посмотреть реакцию. Наверное не лучшая подпитка эмоциями. Помимо этого я просто заходила в инсту, чтобы посмотреть видео рилсы и это так затягивает. Что пролетает время незаметно. Как лечила: снесла с телефона инсту, вконтакте, фейсбук, оставила только телегу и ватсап, чтобы близкие могли писать. Пока я до компа доберусь, чтобы проверить инсту, желание уже пропадает скроллить и наверное не так удобно через мышку, пальцем проще скроллить. Ещё как вариант заметила у Дмитрия Нагиева лайфхак, он не подписан или не следит за историями подписчиков. Тоже хороший способ не залипать и не сравнивать себя с другими.

[@MaximDorofeev]

Социальные сети специально оптимизируют свои алгоритмы для повышения уровня залипания...

[@ЮлияАлмазова]

в рилсы залипнуть можно, даже если ни на кого не подписан) Поэтому я не ставила впн. И еще удалила тик-ток. Вот это точно машина времени - зашел и перенесся на пару часов вперед))

[@juliasizova7799]

@@ЮлияАлмазова Как хорошо, что я в тик ток даже не регистрировалась. 😅 Ещё одна убивалка времени.

[@AntonG.]

Однако крутое начало.

[@КириллКиселев-ж6ч]

Раз в день это неплохо, мне бы перестать это делать каждые 15 минут))

[@iromanovsky]

Макс, ты очень угадал с глубинным убеждением. Но так вышло, что я не могу его опровергнуть, так как я мамкин инвестор. Сейчас на рынке все хуево, и выводить капиталы можно только с большими потерями (сценарий: лох поддался панике), чего не хочется. Хочется чтобы само отрасло, переждать. Но в связи с текущей обстановкой может случиться что угодно, и если вовремя не среагировать, можно потерять вообще весь капитал (сценарий: лох надеялся на авось, но не фортануло). Поэтому думскролинг. Иными словами, допущение о том, что все идет к лучшему, очень смелое и не позволяет опровергнуть глубинное убеждение. Та же фигня практически со всеми моими убеждениями, которые пытались «шатать» психологи, и возможно поэтому не смогли мне помочь. Если есть идеи как с этим работать, буду рад узнать.

[@MaximDorofeev]

Ну я эту идею у Талеба взял. Он, вроде, в инвестициях понимает чутка

[@oxi223]

Нельзя себя обманывать) стоит раз не получить, потом вообще себя не мотивируешь

[@MaximDorofeev]

А какое действие вы называете обманом ебя? ;-) И что именно стоит один раз не получить, чтобы потом себя не мотивировать?

[@TheGenesario]

На пол года опоздал

[@MaximDorofeev]

Новости читал... думскроллил...

[@oeaoo]

В корне проблем всегда лежит зависимость. Это софт. Зависимость цепляется за желание и эмоцию. Это хард. Решение простое - идти против внутреннего течения (привычки). Но лучше не подсаживаться вообще, так как все муки будут справедливостью, кармой.

[@gaa2840]

Что за слово "когделирую", думал я минут 10. Потом ничего не нагуглил. Потом даже полез в статью. И там увидел "какделирую". И гуглится только 2 результата, оба на эту статью. И когда уже начал писать коммент с вопросом, то понял что это "Как дела".

[@Ispanezzz8320]

Всё очень логично, но сейчас график скорее напоминает F=kt+R, где t это время 1,2..., к коэффициент от -0,01 до -0,5, а R=0,5-5(n), где n=0 или 1 и зависит от t, с изменением t c большой, но неизвестной вероятностью n равен 0, но иногда выпадает и 1. Т.е. график выглядит как нисходящая прямая, на которой иногда случаются большие провалы вниз и далее продолжается медленно снижение. Тогда цепочку можно построить так: Если я часто читаю свежие новости, то я немного успокаиваюсь, потому что, сегодня не стало сильно хуже. Но это конечно не повод проверять новости каждый час.

[@alexandersidorchuk]

Есть мнение, что человек упорствует в неэффективных действиях (читать плохие новости, не смотря на то, что тревожность не уменьшается) по двум причинам: 1. Спасательный круг. Как мышь перед лицом опасности быть сожранной начинает умываться и приводить себя в порядок. - уход от стресса/реальности. Прокрастинация работает на тех же установках и механизмах. 2. Стоическая. Человек управляет собой на том уровне, на котором он может влиять на реальность. А именно читать о ней. Чтобы снизить тревожность увеличивая свою осведомленность о событиях. Типа "предупреждён - значит вооружен" Шутка в контексте. Только очень упорные люди удваивают усилия, если дверь не открывается с первого раза. Вместо того, чтобы толкнуть в другую сторону. Замечание. Несмотря на безоговорочный происходящий пиздец, слышать маты от Дорофеева в ролике/касте неловко. Привык вас слушать/смотреть при дочках. Это репутация. Давайте продолжать держать планку?👍

[@MaximDorofeev]

С пиздецом понял... Пора взрослеть... :)

[@medov_dach]

По вопросу частоты корделированиия: народ давно на этот счёт высказался: цыплят по осени считают. И в конце периода Вы поймёте где находитесь в П или на Х.

[@АнтонПокутнев]

Максим, Спасибо Вам. Очень актуальная тема, особенно сейчас, однако и в будущем она останется актуальной, просто сменится центральное убеждение. Всё очень доступно. В Нейро лингвистическом программирование есть техники изменения негативных убеждений. Полно видосов на ютьюбе. Выскочит много по первому запросу. Я освоил когда то давно и активно использую. Лично мне помогает. Самое сложное в этой технике для меня это найти убеждение. То что поставили в стрелочку Вы подошло мне хорошо. Я бы еще добавил убеждение отвлечься от рутины и получить легких дофаминов, но в последнее время это где то на периферии. Ваш пример опровержения негативного убеждения простой, понятный и убедительный. В практике НЛП, которую я использую опровержение глубинного убеждения более эмоционально, и менее продумано. Что то вроде техники описанной в Теории Ограничения Систем: сделать эмоционально утверждение максимально категоричным, типо АБСОЛЮТНО НЕВОЗМОЖНО успокоиться, если часто не смотреть новости, потом отойти в сторону и максимально недоверчиво у себя же переспросить НУ ЧЕ ТЫ ВРЁШЬ.... .Дальше наводящие вопросы..... в процессе что нибудь придумывается само, почти всегда с первого раза. Корректно технику я не опишу. Лучше посмотреть у специалистов. В частности почитать Роберта Дилтса: "Фокусы языка". Или посмотреть несколько видосов, которые выйдут по запросу яндекса. Еще раз спасибо!!!

[@Алексей-к5й6ш]

Забавно как "тараканодинамика" трансформировалась в "никто не мудак")

[@СайклСайкл-м3ю]

Большое видится на расстоянии))) сухой остаток 😂

[@clauseclause6640]

Проблемы такого подхода: 1 мы исключаем необходимость принимать активные действия в зависимости от новостей; 2 мы считаем, что каждый день, проведенный без получения информации, сам по себе не приводит ни к хорошему ни к плохому результату.

[@MaximDorofeev]

Пункт 1 спорный. Не понял как он вытекает из рассказа. Пункт 2 - принимается. Да, есть такое предположение, что хороший день или плохой определяется здесь ТОЛЬКО по результату ПРОСМОТРА новостей. Есть еще много факторов, в том числе и НЕ ПРОСМОТР .

[@clauseclause6640]

@@MaximDorofeev по 1 пункту пример: мы решили, что для нас наиболее благоприятная стратегия проверять новости раз в 5 дней. Если новости появившиеся за этот период не предполагают возможности нами принятия активных действий - все ок. Но если, например, мы, в зависимости от новости, хотели бы отказаться от поездки в отпуск в другую страну, обменять валюту, не заказывать товар с иностранной торговой площадки и т.п., то этот лаг может привести к гораздо более негативному восприятию, если из-за этого лага мы не успели это сделать.

[@pavelkogan1]

Тут обратный эффект есть. Если развернуть эту модель и принять гипотезу что у нас с каждым днём все хуже и хуже, то получается что статистически половина дней все равно будет хорошими Это помогает оторваться от общей картины ухудшения ситуации

[@MaximDorofeev]

Ну так о том же и речь. Чем чаще смотришь новости, тем хуже понимаешь, что происходит. Понятно, что если ты не смотришь новости совсем, то тоже не понимаешь, что происходит... Но оптимальная частота она где-то посередине...

[@starcevda]

Если завтра будет хуже, значит сейчас лучше. Возрадуемся!

[@pavelkogan1]

@@MaximDorofeev ну здесь я не согласен с первопричиной. Мне кажется что в основе лежит стремление почувствовать себя хорошо через понимание текущей картины мира. «Понимаю значит принимаю»

[@MaximDorofeev]

@@pavelkogan1 может быть. Но, кстати, на дальнейших выводах это слабо отразится ;)

[@DmitryMyadzelets]

Чувак прочитал книжечку "Как заработать на орм, в чём сам не понимаешь" и выполняет инструкции

[@alexbugabuga906]

Это работает если оценивать новости. Хорошие-плохие. А что если следить за ними интересно? Как за сериалом, только по-настоящему. С другой стороны, там может возникнуть что-то что повлияет на принятие решений. Ну и конеш это еще способ переключиться, отвлечься от рутины.

[@MaximDorofeev]

Если это не выводит человека в состояние, где он мучается и страдает, то проблем нет.

[@4Kiber]

Посмотрите Капранова - клуб 33. Если надо - могу скинуть в личку.

[@user-greywolf]

А если не читать новости совсем, то когда-нибудь можно оказаться в ситуации "а нас за шо?".

[@MaximDorofeev]

часто - плохо. Никогда - плохо. Оптимум где-то посередине...

[@user-greywolf]

@@MaximDorofeev Ага! Значит, если очень хочется, то можно. ))) Тогда мне непонятен смысл этого ролика.

[@MaximDorofeev]

@@user-greywolf Жаль... Я бы предложил второй раз посмотреть и подумать... Но не знаю, уместно ли...

[@teshbek]

Видео шикарное, большое спасибо! Но если есть куда улучшать, то это шрифты, оформления текста и цвета(на схеме). Мне кажется что отсутствие стиля напрягает, но возможно это чисто мои заковырки

[@appshell3603]

Интересный момент, причинно-следственная улитка есть ни что иное как Statement of Value. :)

[@CjPusha2000]

Дорофеев умный дяденька :)

[@dimal2411]

Не читайте до обеда советских газет.

[@ЕленаОрлова-х5м]

Читайте еврейские новости.Там всегда правда про то как дурить гоев. Правда потом гои из иудиев делают мыло именно за это.Но это уже другая история ,(как говорил один еврей из телепередачи,которую тоже контролируют евреи)

[@Алексей-к5й6ш]

В конце утверждение "Если вы часто проверяете новости, то ухудшаете понимание". Мне кажется это не совсем верный вывод из того, что сказано до этого. Понимание, это целевой результат поиска закономерностей и для этого чем больше выборка данных тем лучше. А тревога это эмоциональное состояние и результат эмоционального восприятия найденных закономерностей. Ну если оставлять за скобками обратную связь между способностью к пониманию и уровнем тревоги

[@MaximDorofeev]

Чем больше выборка - тем точнее. Согласен. Но выборка и частота дискретизации - это разные понятия ;)

[@Алексей-к5й6ш]

@@MaximDorofeev мне не совсем понятно причем здесь частота дискретизации (мне даже гуглить пришлось), вы ведь не про характер колебаний говорили. Они наоборот шумы которые нужно отфильтровать. Максим но это всё абсолютно не важно и я просто занудствую. Ваша деятельность меня впечатляет. Читал ваши книги, смотрел ваши видео и это достаточно на многое просто открыло мне глаза. Я говорю и про прокрастинацию, и про выгорание и про эффективность. Спасибо Вам и удачи. С нетерпением ждут третьей книги.

[@АндрейТазов-т6у]

...всего лишь тестирование реальности; отсутствие инфы извне тоже угроза; нас волнуют ответы всего на 2 вопроса: ты здесь? у меня все в порядке а у тебя? новости отлично подходят для для этого блудняка

[@j.f.1132]

*Хороший русский язык 🤙*

[@SunnDeath]

Так, буду проверять уровень сахара в крови теперь только 1 раз в год, а не 2 :D

[@MaximDorofeev]

Ну вопрос про оптимальную частоту какделирования остался за кадром...