КАК ПЕРЕСТАТЬ ЛЕНИТЬСЯ И НАЧАТЬ ДЕЙСТВОВАТЬ. Прокрастинация

[@vladimiroxford-ligarosta823]

Это видео - адаптированный пересказ идей с лекции и блога Tиma Уpбaнa на ТЭД! Эти идеи настолько прекрасны, что я не мог не мог не попробовать донести их еще до более широкой аудитории! Если вы слышали их уже от Tиma Уpбaнa, то это прекрасно. А картинки иллюстрирующие идею я постарался сделать даже лучше, чем у него (спасибо художнику Евгении Калмыковой)!

[@maksimm.7914]

@@ПавелКалюкин-ю8р, в смысле воришка? В самом начале говорится, что это идеи Тима Урбана - 3:05.

[@mind_slide]

Вообще не адаптированный пересказ идей Тима Урбана, а абсолютно точный перевод его речи с TEDx.

[@alexandrv9558]

а я уже бычить хотел

[@ИльяТютрин-у1е]

так совет в итоге какой? идти разглядывать карту России часами?)

[@mr.sepulka]

Благодаря этому ролику я перестал быть прокрастинатором на 1 час

[@Alexander-ll9ki]

- Мои вкусы очень специфичны. - Поделись же со мной! - В свободное время я часами разглядываю карту России. - ***

[@vladimiroxford-ligarosta823]

Легко так шутить, когда не живешь на чужбине...

[@Alexander-ll9ki]

Пурпурная Корова - LigaRosta видимо, я вас путаю с другим блогером. Я почему-то думал, что ваша родина Украина

[@vladimiroxford-ligarosta823]

Я достаточно стар, чтобы сказать, что моя Родина СССР, где Россия, Украина и другие республики были одной страной ;)

[@sokolov.legacy]

Vladimir Oxford - LigaRosta а по вам не скажешь

[@user-fg9qu5sb6x]

Я тоже так делаю лет пять

[@dshuttles]

Замечательное видео, спасибо! Посмотрев его, я решил завязать с прокрастинацией и заняться важными делами прямо с завтрашнего дня.

[@serjshubin3648]

завтрашнего дня :)

[@qlobal9630]

или всетаки ослезавтрашнего?

[@deuspoetus]

А может со следующего понедельника?

[@ПсевдонимТакойто]

@@deuspoetus с нового года точно

[@cinemagraphymahivara2000]

В следующей жизни начнёшь

[@xusrav]

посмотрел ролик, очень мотивирует, сразу же начал подготовку к экзаменам. Правда до экзаменов осталось всего два дня...

[@Артем-л3е1х]

Xusrav Himself ну что, как сдал?

[@ΤςουβακιζΊντερνετα]

ну что, как сдал?

[@xusrav]

@ не сдал, отчислили с универа еще лет 6 назад🤣

[@МирославВолокитин-ш8ю]

'Как-то движусь вперёд. Дела как-то развиваются.' ©Великий Владимир

[@mercury3444]

Проблема в отсутствии мотивации. 2 года назад я вдохновился одной личностью, и мне не надо было заставлять себя что-то делать, я просто садился и занимался одним делом, потому что не видел другого пути, и это приносило мне огромное удовольствие. Продлилось это около полугода

[@Анна-е4ь3ы]

Да, любовь окрыляет 👍

[@ИринаКаргаполова-ы1о]

А потом по истечении полугода?

[@ЯрославаПоловецкая]

Я написала 3 диплом на 48 часов! Декан аплодировал мне! Одной с потока 60 человек) Вот тебе и прокрастинация.

[@ElenaElena-n1v]

100% моё видео!😂 Большое спасибо, за полезную информацию!❤😊🎉

[@Yoga_108]

Если надумаете писать истории по тайм менеджменту для детей, вас ждёт успех :) прекрасная манера изложения!

[@Rasmushippi]

В универе у меня был стимул сделать работу, так же как ты - за пару дней или максимум за неделю, только не перед дедлайном а в самом начале. А всё потому, что учился на заочке и сдав все работы в начале семестра можно было выполнить весь план на семестр максимум за половину семестра, а дальше отдыхать и даже получить автомат

[@kastus77]

Видео не соответствует заголовку. Как прогнать обезьянку от штурвала - непонятно. Увеличивать страх перед паническим монстром? На мой взгляд зубрилы - ведомы именно страхом. Но это лишает свободы мысли и креативности. По мне куда более логичная модель - искать удовольствие в сложности, в рутине, делать так, чтобы площадь пересечения кругов обезьянки и рационалиста была намного большей. Обезьянка не враг тебе, оно твое креативное начало. Но у любой креативности должен быть базис, за который отвечает рационалист. Ты не сможешь открыть новые законы физики, если не изучил старые. И обезьянка сама должна быть заинтересована и рулить в эту сторону, чтобы потом дать волю своим шалостям по-настоящему, а не размениваясь на мелочевку. Попробуй не просто решить сложную задачу, но с изяществом, рассмотрев разные варианты, оцени полет мысли самого гениального человека на свете - тебя. Надо научиться мыслить так, чтобы выполняя ужасно рутинную уборку по дому, вас не покидала мысль, как приятно будет вашим маме, друзьям, обычным гостям и вам, как вы горды будете этим перед самим собой. А не убирать квартиру лишь потому, что на тебя могут накричать.

[@IORFI]

Если это будет для тебе работать, то вперёд!

[@alekshelsinki2720]

Спасибо за ваш канал. Возможность видеть и слышать уникальных людей это огромный плюс ютуба.

[@vetamilka]

То самое чувство, когда настолько прокрастинатор, что даже просмотр этого видео откладывала на месяц... P.s.: видос крутой.

[@valentynignatenko783]

Какая же правда)) в какой-то момент, когда я начал писать курсовую, я просто начал разглядывать улицы США на карте))

[@magwht]

У меня аж мурашки от того, насколько знакомо все это. И обезьяна и панический монстр (особенно). *Пошла будить своего рационалиста *

[@desertmayor2537]

Благодарю Vladimir Oxford после просмотра листа жизни проблемы с мотивацией и планированием ушли сами собой ! это ужасно и гениально

[@AlexKiwiCop]

Никаких ответов, лишь образы - пересказ ситуации. На долгосрок это не годится, каждый кто прочитал мой коммент, наверняка согласится) Потому что уже проходил через эти «круги» прокрастинации и деятельного поведения сотни раз. Ответ кроется в стиле жизни, отказа от страстей, приобретении привычек и настраивающих ритуалов. А самое главное, нужно осознать, что по настоящему счастлив ты будешь только тогда, когда «делаешь». Тогда хочется, обезьянка соединяется с рулевым. И ещё одна техника, предупреждающая от срывов: тренировать мазохизм, сделать привычку причинять себе психологический дискомфорт, то есть устраивать запланированную прокрастинацию и ее прерывание. Метод требует доработки и шлифовки, но вот уже 6 лет я бьюсь над решением этой задачи и простого календаря, естественно, настолько мало, что вызывает улыбку!)

[@Frieden.]

Спасибо ❤, хорошее объяснение ! Побудило задуматься!

[@bladecat]

Спасибо большое! Уверен, что вы уже не читаете комментарии на 3 летнем видосе, но правда. Особенно спасибо за картинку с квадратиками, у меня сразу пробудился тот самый дедлайновый монстр :)

[@feuerundwasser282]

Владимир, у тебя всегда классные видео! И полезные очень! Спасибо!

[@annaponomarova3472]

Такой позитивный контент, ты рассказываешь всё с улыбкой, хех, приятно👍

[@ksenia1925]

Очень мотивирует!

[@something_new1923]

Это потрясающе!

[@DmitryHope]

Отличное видео! И ведь всё так просто, казалось бы, и в тоже время нет.

[@alexxins5058]

отличная полезная информация !!! Это надо в школе показывать 8-9-10 классам.

[@МагжанСыдыков]

Так вроде механизм другой, определяющую роль в прокрастинации играет тревога. Прокрастинация - это один из способов борьбы с тревогой. Лекарством от нее будет просто принятие того что прокрастинация лишь маскирует проблему и единственный выход - это решить ее. Ну и конечно же действовать (решать проблему).

[@DiamondSane]

Возможно если дедлайны будут чаще и жестче, то постепенно (к старости) получится выйти на уровень плавной работоспособности

[@ДашаК-ж3ц]

Ну вот у меня дел полно, а я сижу и смотрю про прокрастинацию. Календарик напугал.

[@defmake_a_sound8622]

Спасибо!

[@englishpilot3210]

Спасибо Владимир! Прекращать надо с прокрестинацией!

[@annaolu8393]

Огромное спасибо!

[@ИринаЕ-ъ9е]

Ценное видео!!! ))) На сегодня сто процентов отличный мотиватор, завтра еще с киндером посмотрю))))

[@E-kate2]

Благодарю за ваш канал и контент, содержащийся в нем!

[@Mila-jy1lp]

Панический монстр - это голос вашего родителя, который вас обучал. Если родитель был хорошим, то и монстр подействует продуктивно.

[@olgazvereva3430]

Огого!!! Не думала никогда про второй вариант прокрастинации. И ведь в точку!!! И где же там взять монстра? Ааа, бедаа!!!

[@Olga-jv1wz]

Монстра можно разбудить, назначая какие-то встречи или договариваясь о чем-то с другими. Я, например, заставила себя регулярно ходить в спортзал тем, что договорилась с тренером о том, что буду за ней заезжать и отвозить на тренировку: я пообещала и не могу не пойти, моя обезьяна лихорадочно придумывает повод пропустить тренировку, но слово дано человеку и обезьяна замолкает)))

[@olgazvereva3430]

Olga ооо, спасибо!!! Можно попробовать 😁

[@chuzhastik]

Olga, кстати, это хорошая мысль, договариваться с ответственным человеком! А ещё лучше со злым и неуравновешенным, чтобы бояться по шее получить))

[@ОльгаОбразцова-р4з]

Отличное видео,всё как всегда предельно понятно! 😂 теперь ясно,что происходит у меня в голове.Спасибо за видео,с нетерпением буду ждать и других подобных роликов🌸❤ P.s после просмотра,сразу убрала телефон и начала заниматься действительно важными делами.

[@ЖелезниковаСофья]

Взрослые об этом сами знают. А для детей слишком долго и нудно.

[@howlfed6392]

В эту тему так упростили!!!!!Это невероятно, спасибо за видео 😍

[@irinaanikina7529]

Вы только что спасли мою жизнь😁

[@ВикторияБратск]

+

[@adminadminov9797]

Очень понравилось больше таких видео.Иногда нужно что то сделать но ты не хочешь но если сделать первый шаг и отложить все инструменты обезьянки(Смартфоны,Компьютеры Игры и так далее)тебя ждёт успех и ты сам себя победишь ЗА ДЕЙСТВИЕ!!!!!

[@vladimiroxford-ligarosta823]

Поборол свою прокрастинацию и оживил инстаграм: instagram.com/oxfordinside А есть среди зрителей уж совсем выдающиеся прокрастинаторы с какой-нибудь просто запредельной историей проявления ПРОКРАСТИНАЦИИ? Поделитесь ;))

[@chuzhastik]

Vladimir Oxford - LigaRosta, смени работу на "разглядывателя карты России". Тебе это интереснее просто. Убьешь сразу двух зайцев.

[@ГалинаКоролёва-к1э]

Vladimir Oxford - LigaRosta, действительно, согласна отчасти с высказыванием выше. Прежде, чем начинать отображённую борьбу, необходимо сосредоточиться на целепологании, на мотивации. Часто с ленью можно перепутать "внутренний голос".)) Искреннее нежелание делать "нужное". Ваше видео, Владимир, отлично снято. Оно оказывает реальную пользу. Спасибо. Польза отнюдь не только в информации, а в позитивном настрое, который читается во всех Ваших видео. Не хотели бы Вы снимать лекции о математике? У Вас прекрасные педагогические способности. Желаю Вам успехов во всех полезных Вам начинаниях.

[@runningman7001]

А вы в каком университете учились?

[@chuzhastik]

@@runningman7001 просто я вижу, что автору неинтересна его основная работа. Так может сменить её и заняться тем, что интересно?

[@ameliachannel6399]

Да Я прокрастинирую даже саму прокрастинацию

[@ПростоНина-л9к]

Классное видео,заслушалась...

[@BeautyBeautyandhealth]

Круто 👍 Спасибо за это видео! Я как раз не понимала как активировать себя, теперь понимаю - дедлайн! Ато без него, у меня дни превращались в недели , а недели в месяцы 🤦

[@alexpal32]

Хвала великим силам, спасибо большое

[@beykoney2353]

Было страшно.) Вы с таким воодушевлением это всё рассказывали, Владимир.)) Спасибо вам. Главное, как вы говорили ранее, огораживаться от отвлекающих объектов на время.

[@vladimiroxford-ligarosta823]

жутко страшно? :)

[@beykoney2353]

Пурпурная Корова - LigaRosta Я всё ждал, когда повествование немного сбавит накал, но всё никак.)) Будто вы поехали немного.)

[@ИванВаня-щ4и]

Спасибо Большое за видео 👍👍👍😀

[@schizodoctor]

Сел за домашку, не досмотрев ролик)

[@votkrotnarod]

И смешно и грустно. Все. Завтра начну! Надеюсь. XDDD

[@ПростоНина-л9к]

кайф такой! начинаю работать)

[@beykoney2353]

Я, например, учусь на втором курсе, но уже набралось несколько предметов, которые мне нужно учить почти с нуля, несмотря на то, что экзамены по ним я сдавал. Вот так...

[@МарияДуванова-э1т]

Это нормально. Память не совершенна. У всех так.

[@beykoney2353]

Мария Дуванова ладно.)

[@князьвладимир-у3д]

Все перестаю смотреть ваше видео, ибо через неделю дедлайн

[@saintjimmy8138]

Владимир, спасибо за видео! А ведь обезьянка и рационалист действительно существуют в нашем мозге, и называются они соответственно лимбическая система и префронтальная кора. никогда бы не подумала, что можно настолько доступно и понятно объяснить нейрофизиологические концепции.

[@ОличкаСолнышко-л4ф]

Да да, а потом приходит муж вечером, все ходят "КУШАТЬ" , везде ХАОС , собака тоже воет от голода, в момент- перекатиполе медленно продвигалось в мозгу, при виде МУЖА/СЫНА/ДОЧЕРЕЙ.... Спасибо тебе чувак.

[@tor4112]

Эй, панический монстр, ты где? до экзамена неделя! Я хочу начать готовиться!

[@Alexa-qp5ch]

Как сдал?

[@tor4112]

@@Alexa-qp5ch 271 за три экзамена

[@annaponomarova3472]

Я поняла, надо ставить дед лайны самому

[@НикитаФадеев-ф3ь]

Необходимо выйти за рамки сосредоточенности на получении хороших оценок, выполняя задания в соответствии с определенным стандартом, который основан на изучении наизусть, запоминании, способности повторить сказанное. Слепая сосредоточенность на внешнем исполнении, внешнее знание и запоминание носит механический характер. Это роботизировано. Это превращает людей в тех, кто не думает творчески, независимо от того, как много они знают о специфических темах. Именно поэтому учащиеся не могут думать вне рамок, к которым они привыкли за всю свою жизнь, соответствуя тем рамкам, которые были установлены для них другими, обществом, привилегированной элитой.

[@dianewoke3724]

Когда до экзамена осталось 5 дней на подготовку. И есть такой же план с работой по часам в день, который постепенно перерастает в минимальное количество сна и далее работу без остановки. :DDD Я просто подпрыгнула на кровати со счастливой улыбкой в момент с «это самый лучший отчёт!» с бешеной верой в себя. :DDD Это был прекрасный обман. Спасибо за видео. :3

[@АнтонинаАнтонина-н6ж]

На мозг прокрастинатора действительно было бы интересно посмотреть )))

[@TP-fl9ul]

Класс

[@JaneVercetti]

Очаровательно. Спасибочки. Мотивирует .

[@Yoga_108]

Благодарю, Владимир! перешла с Оксфордского видео канала. Полезный контент.

[@ТатьянаШабанова-е3ш]

Оказывается я еще какой прокрастинатор! Мой мир никогда больше не будет прежним))

[@valentynamostynchuk8962]

Привіт, Ваші відео справді мотивують!) Ви не хотіли би знімати відео про вивчення англійської мови?

[@vladimiroxford-ligarosta823]

такие видео есть на основном канале :)

[@ИринаПеревозчиков]

Когда нужно делать какую-то объёмную работу, я просто намечаю пораньше срок сдачи этой работы, а вот с долгосрочной прокрастинацией вообще не могу бороться

[@RajeshKumar-zk9ih]

От сессии до сессии живет студент весело 😁

[@ЛюдмилаИванова-т4э]

Как же точно вы строение моего мозга описали...

[@evgenisokolov412]

А я думал, это только у меня так...)

[@СергейКозлов-й7к]

Мне одному захотелось посмотреть видео, где кошки пугается огурцов?)

[@РодионКисельков]

спасибо очень помог

[@merchantmarine9961]

Лайк если смотришь это перед экзаменом

[@TP-fl9ul]

Блин вообще реально так и есть

[@olgastepanova3317]

Хороший какой :)

[@h4mmert0n]

Как он читает мои мысли???

[@Rasmushippi]

На работе я прокрастинирую потому, что, сколько бы я не сделал, моя зарплата не станет выше, при этом освобождённое время от ускоренного выполнения задачи будет забито другими задачами, которые мне мало того, что не интересны, так ещё и не мои

[@ВикторияБратск]

Я слинкова. И это всё про меня

[@nadeshkas]

Я, например, сдала 3НДФЛ на возврат!! налогов за 2014г, сдала я декларацию в декабре 2017!! Сейчас сижу..пару месяцев целюсь в 2015 год. Надеюсь до декабря не дотяну.

[@Ell-kl6le]

хахаха такая же история. Более того, сдала в последнюю рабочую субботу декабря 2017 года. Притом, что сама бухгалтер и друзьям и коллегам начинаю шлепать декларации уже с февраля. НО в апреле этого года придушила вредную обезьянку и сдала сразу за 15, 16 и 17 годы. Пару недель назад пришли деньги из налоговой. Чего и Вам желаю)

[@HENTAIBOYS]

Интересно, когда начали носить очки?

[@Liran_Riel]

Забавно и понятно, только слишком уж как для маленьких

[@alexer0906]

Очень интересное и, думаю, полезное видео. Спасибо! Но вот есть вопрос, момент, который меня (и, думаю, не только меня) периодически мучает. Что делать, если в момент прихода Панического Монстра Обезьянка не убегает прятаться на дерево, а в ужасе вцепляется в штурвал и не двигается, и не даёт Рационалисту взяться за него? Наступает панический ужас, дрожь, паралич, и не получается взяться за дело. Я помню, как мне нужно было срочно приступать к написанию статьи, ибо безбожно затянул, а руки просто висели над клавиатурой и я весь дрожал и покрывался потом. И я ругал себя и чуть ли не истерика случилась. В тот день я так и не приступил к статье. Отпишитесь, у кого такое случалось, и что думаете, как можно с этим справляться.

[@Ураггро-Шуб-ъ4с]

Тим Урбан, закончивший статью о прокрастинации и внезапно осознавший, что стоит написать также статью и о втором виде сего «дуракаваляния»: - Ну его, завтра займусь, а сейчас!... - Тим жадно выдворяет из кармана телефон и впивается в соцсети в слепой надежде-таки углядеть нечто достойное внимания.

[@TP-fl9ul]

Блин я правда думал что тебе сказали что у тебя лучший отчет

[@onacid4824]

мы бессмертны! оставайтесь на этой игровой площадке, будьте этими первобытными и настоящими, оставайтесь веселыми и беззаботными! destroy the system, stay online, play mmorpg!

[@chuzhastik]

И что? Просто описана общая проблема другими словами. Дело так и не сдвинулось с мертвой точки.

[@polunochNY]

2:43 ахахаха! :D

[@pyhvinny5056]

Прокрастинация это , похоже, проблема всех людей

[@ДанилПетров-ф8к]

Владимир хороший ли университет в Саратове он называет Саратовский государственный университет

[@thepianostory8636]

и всё-таки, КАК ПЕРЕСТАТЬ ЛЕНИТЬСЯ И НАЧАТЬ ДЕЙСТВОВАТЬ?

[@borlehandro825]

Психология для самых маленьких, и не желающих делать дела) Когда смотришь на календарь жизни становится жутко.

[@ragonw4073]

Автор с такой экспрессивностью описывает. Понятно, что сам настрадался(о чем он и говорит, да)

[@joig7206]

Печаль. Я думал это его мнение и его слова

[@chingisoorzchak]

мне кажется .что если вести статистику дня. Например; столько то стколько процентов дня ты провел в Прокрастинации(и рядом с ней нарисовать обезянку жаждущую сиюминутное удовольствие .чтобы стыдно стало) . а столько то столько занимался важным делом(и нарисовать успешного человека с костюмом с сыпящими деньгами). То людям было бы гораздо легче все это заметить.

[@chingisoorzchak]

Ведь после тренировок люди смотрят на свой результат возле зеркала. любуются . Понимают что они не зря все это делают.

[@ХолончукІ]

Ну И КАК ПЕРЕСТАТЬ ЛЕНИТЬСЯ И НАЧАТЬ ДЕЙСТВОВАТЬ? ответа так и не узнала

[@jennieparkkk5018]

Сама ответила на свой вопрос

[@votkrotnarod]

Не запредельный случай, но диплом за неделю... 😂

[@КровавыйканалВоргена]

Хорошее видео,все четко и по делу,однако ничего по поводу того как именно перестать лениться. Одни лишь примеры из собственной жизни и разъеснения научной статьи. Жаль :(

[@Сергей-т9д3ы]

Блин, мне к позавчерашнему дню надо было прочитать 100 стр текста и ответить на 10 тестов! Монстр бездельник...(((

[@Neomagia]

Ну и КАК ПЕРЕСТАТЬ ЛЕНИТЬСЯ И НАЧАТЬ ДЕЙСТВОВАТЬ? Что-то ни слова об этом не попалось.

[@Победительпожизни-л1щ]

Ты слушать не умеешь

[@ДмитрийГришков-е5ь]

Короче надо постоянно испытывать панические атаки или намеренно их у себя вызывать, накручивая себе, что очень скоро тебе хана. Это единственное, что в видео хоть как то соотносится с названием : как перестать ленится и начать действовать. А тем временем научно доказано, что человек не имеет инстинктов в их классическом понимании и имеет способность управлять своим поведением и вреда для психики от этого не будет, потому что человек на протяжении миллионов лет боролся с инстинктами. То, что вы называете "инстинктами" это приобретенное поведение в течении жизни, а не что-то врожденное. Чтобы избавится от прокрастинации нужно задуматься о том в какую сторону менять свое поведение (ваши привычки), а не искуственно вызывать панического монстра. Эта обезьянка есть в вашей голове потому, что вы её создали сами, регулярно уделяя себе время для безделия и непродуктивного времяпрепровождения. Вы сами постаыили себе такие приоритеты: удовольствие важнее планов, будущего, мечты. Смените курс и начните строить новые привычки исходя из новых приоритетов.

[@Станислав-х5ф7б]

Ролик не соответствует названию. Проблема обозначена, способы решения остались за пределами ролика. 15мин в никуда. Дизлайк..

[@ВикторияБратск]

Просто вам эти методы не подходят. А мне в самый раз

[@Alexey-tn4zt]

ты воришка

[@VadimPoskotinov]

Зачем все копировать!!!???