Как перестать постоянно думать о еде?

[@vitakhan307]

"На себя положишь- скатывается, под себя- задыхается, на бок положишь- телевизор смотрит..."😅🤣😆

[@АлевтинаФедорова-ы2и]

Я в основном задаю вопрлсы, в комплиментах не рассыпаюсь, ну вам невозможно не сделать комплимент, очень грамотно с юмором, какой то свой стиль общения совершенно естественно общаетесь со зрителем, вас безумно иньерестно слушать, я иногда в голос смеюсь, и смеясь я похудела на 6 кг три гедели . Спасибо вам огромное!

[@Dr.Oblozhko]

На здоровье)

[@Эля-ч1т]

Все 😂от смеха чуть не умерла... ну что все свои про мужиков как вы круто объяснили/ на себя положишь скатывается, под себя положишь задыхается, на бок телевизор смотрит🤣🤣🤣 Сергей Михайлович а самое то главное это так и есть!!👏👏👏👏молодец!!! 👍💯💯💯👌🔥🔥🔥👏👏👏❤️

[@nataliam8368]

Один из лучших и полезных эфиров, просмотрела три раза!👍👍👍

[@Anastasia-om8cx]

До чего Вы приятный человек! Прекрасно провела 30 минут, катаясь на велике P.s. Привет из поколения z

[@svetlana2858]

В нашей семье об эклерах думает муж. В какой-то момент его мысли материализуются в виде вечернего презента! С этого момента об эклерах начинаю думать я, ну а дальше вы знаете...

[@Tatiana-nl5hf]

Сергей Михайлович,спасибо Вам за замечательное и очень информативное видео!!! Ни дня без Вас! 👋👋👋👍👍👍🤗🇳🇱🇳🇱🇳🇱⚘⚘⚘🌞🌞🌞🌟🌟🌟

[@СветланаЧернышова-й8щ]

Очень просто: подумал - включить любое видео Сергея Михайловича 🤣😘 Всем стройного настроения! 🍀

[@ДжулияРобинс]

Сергей Михайлович 👍👍👍, как это оказалось просто и гениально, я в шоке!!!! "чтобы перестать думать о еде - надо поесть"!!!!!! Ну где же вы были последние 20 лет!!! Я эти слова искала последние 20 лет!!! Дай Бог вам долгих лет жизни!!! Эфир посмотрела 5 раз, не эфир, а гипноз!! С пятого раза услышала столько всего нужного! Спасибо, доктор!! ❤️❤️❤️❤️❤️❤️❤️❤️❤️❤️❤️❤️❤️❤️❤️❤️❤️❤️❤️❤️❤️

[@mariyamariya2118]

Сергей Михайлович, просто обожаю смотреть и слушать ваши эфиры - такие веселые,такие граммотные, такие результативные! Просто СУПЕР! Спасибо вам большое!

[@Dr.Oblozhko]

На здоровье)

[@ЕленаКолесникова-й4с]

Я раньше была жуткая сладкоежка🙈 Когда началась эта "рекламная акция" с этим виру$ом..денежек поубавилось😬 и я осознала,что покупка сладкого - это тупо пустая трата средств на вредное для здоровья минутное удовольствие🥴 И так в один момент бросила это поганое дело🤪 ооочень горжусь собой и сэкономила уйму денежек 🤗очень горжусь собой..и всем советую попробовать избавиться от этой зависимости..это легче,чем кажется😉

[@ПростоОлюня]

а я сегодня даже прошла мимо ряда со сладостями.Просто прошла эту сладкую улицу.Это как есть верный путь,но длинный,а есть неправильный,ещё длинее- с соблазнами.

[@татьянастепаненко-х2в]

Уважаю!!!

[@ИньЯн-ы4и]

Ойй мне бы так. Без солёного запросто,а вот сладкое,тортики просто крышу сносят. Хотя раньше тортики даже днями в холодильнике могли находится.потом на мусорку. Потому что я была супер равнодушна. А сейчас глаза разбегаются,как хочу. Не знаю даже из-за чего такая тяга возникла.

[@aboutprofi]

Самое опасное для меня - скидки на сладкое в магазинах. Я обычно спокойно прохожу мимо. Но нет нет, да и поведусь на акцию 🙈

[@elvira4172]

в дикси

[@ИринаГ-и6я]

Похудела за полгода планов на 20 кг. Худелось легко. Осталось 6 кг. Тяжело. Мне кажется, с Вами это получится. Худеть весело- это прикольно! Разошлю ссылки знакомым худеюшим. Спасибо за настроение.

[@ОльгаЖулябина-щ9ь]

Упражнение, в котором Вы учите отказываться от вкусняшек, отработала на💯💯💯Поэтому, на заправке, когда оператор пытается что-то предложить, не успев договорить, слышит моё "Спасибо, нет!"😉😉😉Ваш гипноз работает👍👍👍💪🤝💞💞💞Благодарю🙏🙏🙏

[@татьянастепаненко-х2в]

Горжусь Вами!!!

[@ТамараКозлова-ж6у]

Доброе утро! Спасибо , Сергей Михайлович . Все было интересно. Буду стараться вас не подвести. Удачи вам и вашему каналу.

[@Li-wm8dk]

Сергей Михайлович, без Вас, как-то уже и день прожит зря..))) Ну, а что касается талии так это ещё так далеко, как от Кавказа до Китая...))))

[@kolos_alla]

Благодарю Вас, Сергей Михайлович! Всегда сытая! 👍На эклеры не тянет!!

[@ИринаГ-и6я]

Смеялась до слез, а ведь шоколадка - из жизни нашей!

[@elenashakh7979]

30 лет обжирались, а сейчас на скрипке играют 😂😂😂

[@МарияТрофимова-с1р]

Самый лучший в мире врач диетолог!!! 100 % действительно работает ПП. Прошла программу 3х месячную. Супер программа! Огромное благодарю 🙏🙏🙏

[@Dr.Oblozhko]

Спасибо)

[@marina55775]

Спасибо! ❤️❤️❤️

[@ИринаВоронина-щ6э]

Супер!!! Браво!!! 👍👍👍👋👋👋💖

[@КСт-щ6у]

Я плохая девочка в плане пищевого поведения,,,, рыдаю

[@ЗалинаТимова]

Я в восхищении

[@ЛидаМатвеева-ь7т]

Сергей Михайлович !Как здорово что я подписалась на ваш сайт, второй день читаю ваши ролики, ни каких дел оторваться не могу, а юмор просто класс, питание перестраиваю по вашим рекомендациям, второй день очень довольна, особенно метаболической точкой, спасибо

[@ЕленаСвиридова-ж1е]

Обожаю Вас!!! Спасибо за юмор 😆, смотрю каждый день

[@Татьяна-р7я4к]

Ржу, не могу😂😂😂

[@ДашаКузьмина-ч1н]

Сергей Михайлович у вас замечательны все видео

[@Liudmila5900]

Спасибо ❤️

[@АндрейСавин-к3д]

Я никогда в жизни столько не ела,сколько ем при сбрасывании веса,фантастика,устаю жевать!!!

[@КСт-щ6у]

Сергей Михайлович я хоть и злостный нарушитель вашей тарелки но когда делаю зарядку слушаю вас,,,, мотивирует,, очень, спасибо

[@qysgzypikon5869]

Клас! Вы прям открыли мне глаза!😁💕

[@marinapawlewskaja8000]

Обложко - лучший!

[@ЛюбаСавина-б6б]

Ой,прям в точку Вы!!! Я тоже чаще теперь думаю---- что бы из одежды еще себе купить!!! Поразительно!!!--- но Вы как то знали об этом заранее!!! Я НАСТОЛЬКО меньше стала покупать еды...НАСТОЛЬКО...бывает,что вообще не смотрю в ее сторону...сама себе удивляюсь,--- ведь это же как то не про меня...Оказывается--- все можно проработать! Спасибо,что уводите в глубокие размышления--- это реально работает!👍👍👍🙏🙏🙏

[@liliyag6976]

У многих женщин хобби кулинария. Хочешь поднять себе настроение, идет на кухню и готовит. Отвлекается таким образом. Вот и главный триггер.

[@НадеждаШемякина-к6г]

Я не знаю кто как, я вообще не думаю о еде, выработала себе режим по приёму пищу и все, но информацию вашу прослушала, спасибо вам за последнею точку помогает отвес до 1 кг

[@ЕленаЕвткхова]

Вы правда очень строиный,вы даже когда рассказываете слюну заглатываете,как будто кушать хотите, у меня аж внутри все сжимается,хочется вас накормить

[@Marimyanna]

Вы о себе думайте, у него всё нормально, а слюну сглатывает любой человек, когда говорит о вкусной еде.

[@ИринаМолчанова-л3ы]

Спасибо большое, как интересно Вас слушать.

[@ЛюбаСавина-б6б]

В голове у женщин еще хуже,чем в их сумках...спасибо доктор,что ставите наши мозги на место.

[@татьянастепаненко-х2в]

Классно!ПОЙДУ СДЕЛАЮ ЗАРЯДКУ!

[@svetikus5864]

Спасибо, Сергей Михайлович, за тему о триггерах. Я даже не подозревала что мой главный триггер это еда мужа. Нет, я не принимаю с его тарелки предложения- "вот это тебе, самый лучший кусочек, жирненький, сладенький ...." Но когда я ухожу на кухню положить ему вечерний десерт, а это всегда сладкий яблочный или вишневый пирог с ванильным мороженым, то если я пальцем пробую да ещё и за дверью холодильника, , то это не считается. И сколько пальцем мороженого или пирога я наковыряла не знаю. С этим надо что-то делать 🤣

[@Хелена-т1и]

🤣🤣🤣, а главное это сделать быстро.... хрямхрямхрямхрям, чтобы глаза не заметили и мозг не успел подсчитать.🙈😂 А вообще про триггеры это правда. У меня два дня назад такое случилось. В сумке лежало 3 конфетки. Я шла к электричке, решила по дороге их съесть. Съела!!! Дальше, стою на остановке и у меня ещё 7 минут до прибытия электрички. И тут пошли идеи про спортивные состязания, мозг страшивает, - Ну что, успеешь добежать до киоска, купить мороженку и обратно? КАнечно успею, - отвечает моё эго. Сбегала, купила мороженку, печенье и конфеты. Съела все в электричке. Вышла на нужной мне остановке. До встречи с человеком ещё 15 минут. Всё пиши пропало!!! Мозг опять, - А помнишь, вот в этом магазине продаются твои любимые пирожки со сливовой начинкой? Конечно помню, - отвечает моя память. Пошли посмотрим. Покупать не будем, - говорит мозг. Идём, - отвечаю Я. Ну и пошли, посмотрели. Стою у кассы с пирожками со сливовой начинкой, с ванильной и яблочной. Дальше во мне просыпается великий математик, нужно все съесть за 5 минут и 5 минут на дорогу, чтобы добежать, ещё надо рот где-то про полоскать. И того по 1 минуте 40 секунд на пирожек. 🤣🤣🤣Вкус чувствовать некогда было. Мозг только отмитил, - Ага, этот со сливой. Теперь ешь яблоко, а ваниль последнюю! 🤭🤭🤭 Короче справилась.🙈🙈🙈 Встретилась с человеком, погуляли, пошли в кафе, человек взял кофе и пироженное, а я гордо отказалась. Вечером в кровати судорожно искала эффективную диету. Как это все произошло? - вертелось в моей голове. Вроде бы умный, порядочный человек, - рассуждала я лёжа. Ответа мозг так и не выдал, он прокручивал различные варианты диет, говорил мне, - Что мол ему со мной не повезло, что генетика у меня не та, что я слабовольная, что не съем, все в жир. Ну и согласился, что нужно нам худеть. Рассуждал про скакалку, про пробежки с утра до вечера, что если взять себя в руки, то похудеть легко, ну и тому подобное, в стиле диваных рассуждений. И тут доктор С. Обложко попался и всё объяснил. Что три конфеты были триггерами. А вот, как они в сумку попали? Может мозг уже готовился к соревнованиям и забегам на короткие дистанции в магазины. 🤔😁

[@svetikus5864]

@@Хелена-т1и 😘

[@ТатьянаНестеренко-ь8н]

Все выжрано😂😂😂😂🎉🎉🎉Боже, это гениально

[@Эля-ч1т]

Ну вот, углеводный моноприем не насыщает и разжигает тягу к еде, а конфеты съеденные до еды и подавно сделают это❤...❤ ❤

[@дедушкаленина]

Как у меня сгущёнка. Купила по акции, стоят в кладовке две баночки. А было четыре...

[@Dr.Oblozhko]

Усохло?)))

[@дедушкаленина]

@@Dr.Oblozhko Пролетело по трубам :DDD Но я всё равно худею. 2 кг в месяц. Просто снизила немного количество еды. Настоящая диета делает из меня зверя, а мне очень жалко моего МЧ. Он очень милый.

[@СветланаФилатова-о1ъ]

Благодарю, благодарю, благодарю 🙏❤️ вас очень приятно слушать 🤗💃💃💃

[@татьянастепаненко-х2в]

О,моя тема!!!Никто не сможет отвлечь меня от ЭКЛЕРА!!!

[@elvira4172]

да по вам видео

[@taraz_tv7880]

Благодарю за видео

[@ЕкатеринаБудка]

Моя проблема - это употребление пищи и параллельный просмотр ютуба/сериала/передачи. Это уже стало неким ритуалом для меня. Когда я что то смотрю, я даже не до конца осознаю что я ем. Я просто закидываю в себя пищу. Это все заканчивается тем, что я съедаю всё что было в холодильнике. Я виню себя и после этого ем ещё больше, уже от нахлынувшей грусти и безысходности... Не ешьте ребята перед ютубчиком, наслаждайтесь отдельно едой и отдельно видео)

[@Эля-ч1т]

🤣🤣🤣🤣👏👏👏🔥🤣🤣🤣🤣❤️ я так не смеялась давно🤣👌👍

[@ninaletva3071]

Здравствуйте, у меня утром, после чашки кофе, жор начинается не выносимый, не могу дождаться обеда, вот сейчас, выпила кофе в восемь утра, уже съела яблоко, и кусок сыра, вечером нет такого, ужинаю в шесть, и все, но вот утром ето ужас,, 😔😔😔

[@ЕленаДубровская-с1ч]

Я пью кофе турбослим

[@ИринаУскова-ж2х]

Вы лучший!!! 🔥

[@ХУДЕЕМТАНЦУЯМоядиетаДеньзаДнём]

Вот точно также я тебя и уговаривала)

[@YanaShevelova]

У меня срывной продукт это борщ. Ну не знаю как и быть. Могу литру слопать.

[@ВернаяЛуна]

Наверное жирный борщ, с сальцом? А жир улучшает вкус , вот и тянет вас

[@-ValentinaVoronkova-]

@@ВернаяЛуна у меня тоже от борща открывается "жор", причём без всякого сала. Наоборот, сало бы дало насыщение и жора бы не было. Сам борщ повышает как бы сахар в крови или инсулин, не знаю... и очень повышается аппетит после борща.

[@-ValentinaVoronkova-]

И от арбуза такая же история.

[@ВернаяЛуна]

@@-ValentinaVoronkova- Согласна: вареный буряк, картофель повысят инсулин , раскачают углеводные качели. У арбуза калорийность низкая, а гликемический индекс зашкаливает.

[@-ValentinaVoronkova-]

@@ВернаяЛуна Да, именно так!🤝

[@malinkina-k]

Я вчера позволила себе обожраться, какой это ужас, как мне было плохо, думала разорвёт)) пришлось пить таблетки... Видимо я отвыкла уже так есть и больше не хочу!

[@ОксанаСуровицких]

Спасибо) Пойду поем😊

[@ТатьянаЩепчун]

☺"я умная, красивая,.....особенно сзади"☺👍👏👏👏молодец,доктор!!!

[@ТаняПилипчук-р1ф]

Мне кажется,я сама как отправная точка для сладкого!!!!!

[@MSsvetila]

Только с нынешней возможностью доставки сованные продукты и дома держать не надо

[@lydmilahovalkina5305]

Здорово!

[@ЗалинаТимова]

Доброе утро

[@ТатьянаСахарова-д3м]

Я тоже жру... иногда 👏🤣🤣🤣

[@anna_makhaeva]

❤️❤️❤️

[@ninaqartli9933]

❤❤❤❤❤❤❤❤👍👍👍👍👍👍👍👍👍👍👍👍❤❤❤❤❤❤❤❤

[@Эля-ч1т]

🔥🔥🔥👏👏👏👏💣💣💣💕💕💕

[@ЛюбаСавина-б6б]

🤣🤣🤣

[@katieprogina1425]

Людям с рпп противопоказаны ограничения и диеты. Как быть?

[@Dr.Oblozhko]

Учиться приемам снижения плотности калорий рациона

[@ГалинаЖукова-н3ц]

А я накрыла полку в холодильнике чёрным пакетом. Полка мужа и сына. Прикол открываешь а там жесть. Мне смешно они пугаются

[@Риша-п8о]

Вот. Взяла и съела три пряника. А с утра так хорошо на ПП была! 😂😂

[@Marimyanna]

А откуда пряники то взялись? Поди купили😂?

[@Сэнлирэ]

ахахахахаха

[@преп.ЕленаКозелчикова]

Эх!

[@memuari.xudeyushey]

Я знаю триггер, но я не знаю как этл исправить. Триггером стал развод родителей в мои 13 лет с последующими скандалами по ночам. Ятобы их не слышать- я надевала наушники и ела , чтобы успокоится

[@Dr.Oblozhko]

Взрослая жизнь дается нам для того, чтобы быть себе хорошим родителем)

[@anzhi7062]

Сергей, вы очень стройный, это хорошо. Но вам бы ещё немного мускулов и мышц не помешало. Это не критика, но представьте, какой вы станете неотразимый мачо, который будет, играя мышцами, жонглировать огурчиками и куриной грудкой? А так вас, не обижайтесь, но хочется мясом накормить ❤️❤️❤️ Очень уж вы субтильный, извините, не хотела обидеть, но мужик может выглядеть сильным, и при этом быть не толстым

[@СветланаФилатова-о1ъ]

Слышу эклеры и захотелось 🙄🤦‍♀️, буду слушать дальше😄 🤗❤️

[@64.Б.Ирина]

Минут 5 полная бредятина...слушаю дальше)))

[@Marimyanna]

Дальше можете не слушать, не ваше, не поймете. Там всё очень тонко и по делу

[@TaisiyaMelsitova]

Сергей Михайлович, какие у вас красивые эклеры 🍥🦩🍨🌸💗розовые, явно низкокалорийные☝️☝️☝️💯💯💯 Я бы о них и не вспоминала, если бы не вы🤗😊 теперь думаю о них 😋😋😋 Ваши эфиры смотрю исключительно на сытый желудок, иначе может начаться беспорядочное пищевое поведение🤗💯💯💯

[@Dr.Oblozhko]

Худеем на сытый желудок)

[@TaisiyaMelsitova]

@@Dr.Oblozhko как тот волк😊 Ну ты,если что заходи👍💯 👏👏👏

[@татьянастепаненко-х2в]

У меня такая же история!Вижу Обложко хочу Эклер!!!

[@coqpa_]

С шутками реально перебор, лично мне постоянно приходилось перематывать такие моменты. А информация то правда полезная

[@margo4990]

Точно. Или когда человека называет ОН или ОНА

[@ЛюбовьСеливерстова-в8ч]

Шутки,прибаутки в разговоре - это наше , по русски ,так сложная тема быстрее доходит до понимания .Вообще он гений , заразил всю страну. на похудание !СПб.

[@-ValentinaVoronkova-]

@@ЛюбовьСеливерстова-в8ч Согласна с Вами!!!!👍👍👍

[@happyhappy7221]

Купите микрофон!)

[@ЛюбовьКомарова-з1у]

😂👏👏👏👏👏👏👏👏

[@ЛюбовьХамзоева]

украдено десять минут жизни.....дальше нет сил на это словоблудие.

[@Marimyanna]

Ой, смотрите украли 😂😂😂,

[@ЛюбовьХамзоева]

много мимики,жестов,треска,убогий какой то юмор,....прошло много времени а ответа похоже и не будет.....простите!

[@нинатаурманис]

ССылку на Сергея Обложко мне дали на сайте для похудения.Рекомендовали-как крутую.Я полностью разочарована..это-отстой!Много слов-мало дела..сидит тухлый мужик-базарит не по делу..ничего мне путного не сказал.Никаких советов..я сама могу в сто раз лучше пропиарить свою систему похудения.

[@ИринаАндреева-щ3п]

😂😂😂 вот вам трудно... Даже улыбнуться у вас не получается? Я перебрала кучу вариантов и советов от диетологов, но вот Сергей Михайлович смог своими диалогами всё таки как то запустить моё желание худеть. И вот не спеша за 4 месяца скинула 16 кг. Впереди ещё 10.

[@-ValentinaVoronkova-]

нина таурманис Вы просмотрите несколько видео, а потом сделаете вывод. Его метод реально рабочий. И можно как и сбросить вес, так и жить постоянно, немного смягчив принцип. Это не диета.

[@МаринаОкулова-ж9ш]

Посмотрела несколько видео, прониклась, дочери посоветовала( она заказывает боксы пищи с низкой калорийностью и много занимается физически). На днях она мне звонит : " Подписывайся на программу. Заговорили со знакомой,что худею,а она по Обложко похудела на 22 кг за 4 месяца летом,сейчас делает перерыв, чтобы кожа приспособилась, и снова запишется." В общем, в субботу буду записываться на программу.

[@Ольга-е6ц8з]

Значит ещё вам не приперло

[@morgindynasty]

лучший