Как пловцу быстро набрать форму после перерыва

#inswim #плавание #карантин
Анатолий Селянский
instagram - / anatoly_selyansky
ВКонтакте - seleds
Школа плавания in Swim:
Instagram - / in_swim_spb
ВКонтакте - swimmin...
Официальный сайт - in-swim-spb.ru
Как пловцу быстро набрать форму после перерыва.
Как пловцу правильно плавать чтобы быстро набрать отличную форму и поставить хорошую технику плавания.

[@mollimolli1507]

Анатолий, спасибо! Ваши рекомендации бесценны. Мои дети всегда внимательно их слушают, а главное, в будущем - ВЫПОЛНЯЮТ! Вы супер тренер!

[@inswim3140]

Спасибо)

[@uSse_p]

Спасибо! Мой "длительный период" четверть века))) понимаю что в 38 нужен правильный подход без фанатизма). Плавал с 5 лет в 13 плавал по 2 взрослому. Плавал много 4-5 км. 5 раз в неделю. Хочу восстановиться и поставить результат. Верю что это возможно по грамотном подходе. Ещё раз спасибо Вам

[@АркадийДонцов-э3в]

У Вас очень толковые и правильные видео уроки. Продолжайте в том же духе, удачи! Расскажите про тонкости в технике плавания брассом и про подводящие упражнения.

[@valerikarpov]

Очень правильные советы.

[@stepangnatyk9073]

Класс, все понятно, спасибо.

[@МужскиеИгрушки-п9ц]

👍👍👍

[@inswim3140]

Спасибо зак коммент

[@Жорик-п8е]

💪

[@inswim3140]

👊

[@ИгорьЧимирев-щ4б]

👍💪

[@inswim3140]

😉

[@АнатолийСелянский]

😉

[@inswim3140]

Анатолий))

[@РостиславЛарюк]

Я не плавал 10лет, хотя раньше отдал этому спорту 11лет жизни! Пригласили проплыть 100м кролем на соревнования среди работников предприятия, проплыл 1мин4сек - после чего появился стимул заниматься дальше для развития и улучшений результатов, моя цель выйти из минуты, как вы думаете возможно это будит через пол года тренировок 2-3раза в неделю?

[@inswim3140]

Здравствуйте. Извиняемся за не скорый ответ. Как Ваши результаты? С опозданием отвечая на Ваш вопрос, скажу, что из минуты выйти за пол года тренировок имея 1,04 более чем реально.

[@РостиславЛарюк]

@@inswim3140 добрый вечер ,я тренировался очень редко 2раза в неделю в среднем и через 3-4месяца я уже плыл 57,3 учитывая мой давний личный рекорд 52,4

[@certifiedtinaslover]

@@РостиславЛарюк скажите пожалуйста, откуда вы берете тренировки?

[@РостиславЛарюк]

@@certifiedtinaslover добрый вечер !я не откуда не беру ,я помню как меня тренировали,я всегда был спринтом и хорошо плавал короткие дистанции до 100м ,технику я быстро наверстал по старой памяти ,поэтому упор был на выносливость на правильное распределение силы и дыхание!вроде все хорошо получаеться ,было бы хорошо на суше дополнительно заняться на резинках и тд ,но времени нет !

[@certifiedtinaslover]

@@РостиславЛарюк спасибо за ответ

[@Алуа-й3ш]

Здравствуйте!! Очень понравились ваши советы, но и хотела попросить от вас совета, а может и помощи. Прошло 4 месяца после карантина, но результат вроде бы есть но и нет, неделю назад болела, нужно было восстановиться после недельной болезни за 2 дня и набрать скорость, но ощущение что сделала для себя только хуже, плавать сейчас мне уже тяжело длинные задания как плавала раньше, технику стараюсь установить правильную, но постоянно что-то выпадает, то ноги при выходе тонут или при дистанции(раньше ноги и выходы были моей коронкой) но сейчас крайне тяжело поднять ноги при выходе на спине и набрать скорость на выходе со страта да и вообще.... Помогите и подскажите пожалуйста