Как победить тревогу (профессор Петухов, МГУ)

[@ИгорьПетриченко-у4х]

Большая благодарность 🙏 Людям сохранившим и выложившим эти лекции...А Учителю светлая память🙏

[@gigachadruzkiyork2872]

Он профессор!

[@wumpy_2993]

​@@gigachadruzkiyork2872 Это мешает ему быть учителем?

[@ummatmir.4203]

ЕСТЬ ТРЕВОГА КОТОРЫЕ НЕ РЕШАЛИСЬ НАПРИМЕР КОВИД И ВСЕ НЕ ИЗЛИЧИМЫЕ БОЛЕЗНИ !

[@АлександрВторой-ч4в]

В смысле память? Он умер???😢

[@ИгорьПетриченко-у4х]

@ К сожалению да.

[@alexprob3269]

Как мне нравится эта советская, что ли, манера изложения. Неспеша, чётко, уверенно и понятным языком. И человек видно что понимает о чем говорит и понять его проще.

[@Салам-з7г]

№ъъ Ъжхюхю0×. 0.жююх 1юхюх№$

[@Салам-з7г]

№. Зхх 0

[@DenisBor84]

Думаю в Российской империи не хуже говорили

[@Sofarvj]

Что бы ты знал , этого человека убрали спец службы когда он начал задвигать про западную психологию фрейда юнга и других . Нго убрали и написали что сердце остановилось 52 года

[@alexprob3269]

​@@Sofarvjэто всё и так доступно

[@lianared-b6u]

Тревога не уничтожит проблемы завтрашнего дня, но она непременно уничтожит сегодняшний покой🤗 Спасибо, это прекрасная лекция!

[@hbhgvgrf]

проблемм нет в завтрашнем дне и быть не может потому что все происходит в настоящем моменте и только с нем

[@mmmmm5555m]

Если не беспокоиться о будущем то это плохо кончитсч

[@hbhgvgrf]

@@mmmmm5555m чем же это кончится тем что человек будет жить спокойно?нужно не просто сидеть и беспокоится о будущем а делать в настоящем то что в будущем принесет пользу а это с беспокойством не имеет ничего общего,если просто беспокоиться и ничего полезного при этом не делать то кроме беспокойства ничего и не будет,надеюсь понятно обьяснил

[@ГервантизЛивии-с7ы]

@@mmmmm5555m нечего о нём беспокоиться. Вы даже не знаете, о чём будете думать завтра, с кем завтра встретитесь и в какую ситуацию попадёте. А если же знаете, то очередная иллюзия обмана восприятия, не более. Я уже не говорю, что вы не знаете, что с вами произойдёт через год. Так что не стоит беспокоиться о том, чему не быть. А будущему не быть. Есть только данный момент, в нём вы жили, живёте и будете жить. Задумайтесь над этим на досуге

[@FunnyBIRD-dg9sj]

@@hbhgvgrf беспокойство - полезна штука,часть механизма развития. А то, что он говорит - просто слова.

[@development4185]

"Если проблему можно решить, то зачем из за этого тревожиться, если проблему нельзя решить, то тревожится не имеет смысла"

[@АлексейИнютин-й4ф]

Если проблему можно решить, то это ещё не означает, что она будет решена. Тревожит то, что может воспрепятствовать решению проблемы

[@mrrrrrrrrrrrrrrlays]

​@@АлексейИнютин-й4фмне психотерапевт на такое посоветовала не тревожится из-за возможных препятствий, а что-то делать пока будешь работать, уже не до тревоги будет)

[@АлексейИнютин-й4ф]

@@mrrrrrrrrrrrrrrlays "Забить и не париться", что может быть проще, верно? Но что может быть глупее?

[@mrrrrrrrrrrrrrrlays]

@@АлексейИнютин-й4ф не "забить", а начать что-то предпринимать, вместо того, чтобы тупо сидеть и тревожится не усложняйте)

[@АлексейИнютин-й4ф]

Если не обращать внимание на возможные препятствия, то любое начинание может пойти прахом. Тревога заставляет человека быть предусмотрительным и осторожным. А осторожность, бывает, спасает жизнь и здоровье. Так что тревожьтесь на здоровье

[@maryfedina8244]

Как же мне повезло, что довелось лично прослушать на психфаке лекции Петухова!

[@ВикторСтаврогин]

А что он рекомендовал читать по Общей психологии?

[@мишкатоптыжка-в1ж]

​@@ВикторСтаврогин киёсаки , денежный квандрат

[@ВикторСтаврогин]

@@мишкатоптыжка-в1ж пошутили?

[@Lekarev_here]

@@ВикторСтаврогинконечно 😂

[@user__L__U__P__O]

Блин, а я уже пол книги прочитал.

[@maria_mirabella_mia]

Согласна с профессором! Люди действительно настолько погружены в свои мысли, тревоги, беспокойства, что ничего вокруг не замечают. Сама такая. Спасибо за то, что напомнили. Простое решение, но такое мудрое. ❤

[@elenacvetkova6822]

Как просто и как мудро. В школе действительно тревожилась из-за вызова к доске, а на работе из-за автобуса.

[@ukrainetoday960]

А почему тревожились?

[@Мудрый_Гусь]

У меня дорога дальняя а желудок слабый, один раз прихватило так что я ехал и молился: Господи, только не здесь, только не сейчас... Только не так...

[@ИнтереснаЯМУЗЫКА]

Вы идёте по улице. Вдруг в вашу сторону бежит группа вооружённых людей. Ни в коем случае не тревожьтесь, возможно вас не тронут. Не убегайте..... Этого "профессора" надо за ухо вывести вон из класса... Хотя ы за то, что он предлагает контролировать те функции человека, контроль которых не заложен природой. Человек не может контролировать гормональные процессы своего организма, которые влияют на тревожность. И ведь "это" получало зарплату, учило студентов)))

[@Antonow1]

@@Мудрый_Гусь ну оконфузился бы и , что? был бы тот же самый описанный лектором процесс, ты бы тревожился думая о том,что обо мне подумали, хотя достаточно просто этого не делать, не собирать тревогу. Это тюрьма выстроеная нашим Эго через Чувство собственой важности, где человек постоянно должен поддерживать, тревожиться за то как по его мнению его оценивают окружающие.

[@UserUser-in6ig]

​@Antonow1 Если вы живёте в лесу, то не важно как вас оценивают окружающие, но большинство людей живёт в обществе, так как человек - существо социальное. И человеку в здоровом уме очень не хочется обоср аться и навонять под нос другим прямо на улице на глазах у десятков прохожих, а не в туалете за закрытой дверью. Тревога в данном случае оправдана - это поможет посильнее сжать очко, а зрачки будут быстрее бегать, чтобы поскорее обнаружить ближайший туалет.

[@focusvr]

Работа этого лектора - хороший пример того, как работают не на деньги, а на результат

[@PB28U]

Пример херня только, никак это не поможет бороться с тревогой.

[@алексейовчинников-ю7м]

@@PB28U Ну автор комментария имел ввиду философские рассуждения данного профессора. Ни одно философское рассуждение по поводу страха , тревожности и так далее не даёт чётких решений либо порядка действий которые решать данную проблему.Во всяком случае я их не знаю. Все к чему приводит их слова лишь болтология и отвлечение внимания от ситуация вызывающей страх либо тревогу. Страх смерти например... сидит человек под гильотиной.Его смерть неминуема.Но страх смерти у него есть. Философия предложит отвлечься на толпу пришедшую посмотреть казнь, на птиц , погоду и всякое.Но не решения проблемы)

[@hbhgvgrf]

@ а что по твоему является решение проблеммы?

[@алексейовчинников-ю7м]

@@hbhgvgrf препараты подавляющие гормон страха например.Ну как вариант. Возможно есть некие тренировки которые приводят к отсутствию страха, не отвлечением и философией, а посредством чего-то реального.

[@hbhgvgrf]

@@алексейовчинников-ю7м гормон страха,это что еще такое и зачем его подавлять вообще,страх тоже нужен

[@andreydmitriev4243]

Хороший , человек был . Талантлив. Я его не знал лично. Благо что остались его лекции на видео .

[@user-SVEP]

Знала, сдавала ему госэкзамен в 2002, и не знала до сего дня, что он уже ушел... Он в жизни еще лучше был... Словно в том давнем МГУ, что создавал Ломоносов, слушали его...

[@alexgabriel1835]

Был??? Очень жаль.....

[@rws2030]

😢 Как жаль!!!!

[@мишкатоптыжка-в1ж]

​@@user-SVEP такого лектора нельзя моргать

[@Анастасия-Викторовна]

Прочитала и уже панические атаки начались

[@ТатьянаОнуфріюк]

С возрастом я поняла,что проблемы надо решать по мере их поступления,и вообще ни о чем не задумываться!!!Тогда проблемы как то решаются сами собой!!!А еще хорошо высыпайтесь,двигайтесь,закаляйтесь,пейте достаточное количество воды!!!Тогда жизнь будет более радостной и счастливой!!!

[@николашечканиколаева]

Психология- такая относительная штука... Мне вот ничего не помогает. Как бы я себя не убеждала, но мой мозг не слушается. Как говорит Черниговская:"Это мы думаем, что управляем своим мозгом, на самом деле -это мозг управляет нами

[@ALEX-v9w6w]

надо отнестись к этому как к физическим тренировкам регулярным тогда результат обязательно будет

[@ceverova]

Дело в том что если у вас тревожность, то вы часто это испытываете неприятное ощущение беспокойства по мелочам. Это и есть симптом тревожного расстройства когда вы не можете остановить тревогу, она вами управляет, как бы вы себя не убеждали что всё хорошо, тревога будет считать что что-то угрожает вашей жизни. Здоровые люди могут остановить беспокойство и переключить внимание. Не нужно бороться с тревогой, это бесполезно, как стрич траву а она снова отрастает... Нужно выдрать корень. Корень этих тревог лежит в детстве до 7 лет. Все ощущения сейчас именно такие какие были когда-то, правда в детстве мы ещё понимали чего мы боимся, а сейчас мы уже не понимаем, нам просто по инерции кажется что что-то случится страшное, т.е. просто беспричинное беспокойство.

[@ceverova]

​@@ALEX-v9w6w результат определенно есть, но не совсем желаемый - постоянная слабость и усталость...

[@vladimirbardyuzha2071]

Он и не может вас слушаться. Этот «профессор» очередной теоретик, который впустую пробалаболил кучу лекций. Вы не можете контролировать тревогу, так как это эволюционный механизм, который находится на более низком уровне. Можно заниматься самообманом и попыткой скрыть симптоматику, но фундаментально вы можете что-то изменить только медикаментозно. Поэтому не стоит переживать из-за подобных теоретиков.

[@milo4kina]

​@@ceverova, спасибо, очень доходчиво объяснили

[@alexgabriel1835]

Супер лектор! Четкость, речь все превосходно! Но, из комментариев понял, что он ушёл...🙏🙏

[@Cutsanat]

Переживая о прошлом, вы его не измените. Беспокоясь о будушем, вы его тоже не измените. Перестав переживать и беспокоиться, вы измените настоящее. И сделайте его радостным. Зачем Путь, если нет РАДОСТИ.

[@6ifr-BiLL]

С детьми невозможно не тревожиться, а после мед учреждений и медицинынских специалистов, вообще с нервным тиком выходишь....

[@Autogurman-z7c]

Золотые слова

[@ДмитрийКривоножкин-ъ3й]

Какой уровень подачи информации, как все четко выверенно, темп ,интонанация , внутренний артистизм, огромное спасибо за это наследие, сколько еще людей будет слушать ,получать знания, восхищаться и благодарить создателя этих лекций

[@Dmitrii_Kosenkow]

Тревожность - состояние страха в ожидании неблагоприятной ситуации и чаще всего сопровождаемая бездействием. Решение - действие заблаговременное, либо ответное на причину тревожности. Например боимся опоздать на работу, или выходим раньше - так мы сразу гасим тревогу, или идем быстрее/меняем маршрут/вид транспорта. Боишься за ребенка, который допоздна задерживается где-то, узнай адрес и встреть там, или хотя бы недалеко от дома. Быть уверенным абсолютно во всем невозможно, значит тревога неизбежна. Бездействие ее усилит, действие ослабит, заблаговременное действие победит.

[@AlevtinaParfenova]

👍 Кратко, четко, ясно, по существу!

[@Vedmedenko]

А если девушка не хочет быть с тобой, и начинаешь тревожится, что всё просрал, как тут быть ?

[@Dmitrii_Kosenkow]

@@Vedmedenko очень размытая формулировка вопроса, да и любая такая ситуация уникальна. Последовательная цепочка вопросов самому себе, с честными ответами и выводами, подскажет как быть дальше. Примеры вопросов: что я сделал/не сделал что привело к данной ситуации? Почему я это сделал/не сделал? Мог-ли поступить по другому конкретной той ситуации? Что значит эта ситуация для девушки? Если ситуация повторится, как я теперь поступлю? После разбора ситуации следует поговорить с девушкой и рассказать о своих мыслях и выводах. Отношения - наша самая сложная часть жизни, она требует такого же внимания как другие сферы нашей жизни, например работа и образование.

[@MrSST-ky1vi]

Действие Говорите победит ??? ..🤔…Можно делать тысячу действий , тем самым нарушая Простой Закон - Сопротивление Тому , что уже и так имеет место Быть 🤷‍♂️…То чему суждено произойти- произойдет , хотите вы этого или нет …Важна лишь наша Реакция на все Происходящее🤷‍♂️ Потому как у Вселенной И Бога , свой План на каждого из нас Нам нужно лишь Доверится , Происходящему , Жизни , Богу Это не значит что ничего не нужно предпринимать Это значит не Накручивать ни в Мыслях , ни в Действиях , делать то что возможно , Принимая ситуацию такой , какая она уже есть 🤷‍♂️

[@Dmitrii_Kosenkow]

@@MrSST-ky1vi я атеист. Ни на кого, кроме себя, не рассчитываю и ответственность не перекладываю. Каждый верит в то, во что хочет верить, а истина у всех в голове своя, как и мир вокруг.

[@rainaldstar1229]

Он говорит лишь о том, чтобы быть в настоящем времени. Быть здесь и сейчас.

[@UserUser-in6ig]

То есть жить одним днём - так делают бомжи, пьющие, патологические обжоры и т.д.

[@lenamak1039]

@@UserUser-in6ig

[@kote2120]

@@UserUser-in6ig планировать и беспокоиться о будущем это - тонкая грань

[@blackfavorit]

Этхарт Толле- Сила Настоящего. Это важно жить биологическим временем , то есть в моменте настоящего. А когда вы живёте психологическим временем и если это прошлое, то вызывает депрессию, если будущее, то тревожное расстройство. Если проще то сегодня у вас нет проблем, но если гипотетически они у вас завтра будут , то это проблема ваша завтрашнего ! Важно проникнуться этой идеей !

[@Malinasoslivkami]

Мы не роботы и испытываем весь спектр эмоций, от тревоги до раздражения и т д и т п) а эти бла бла бла философия

[@ИннаЯковлева-ф3о]

Господи, как хорошо и ёмко говорит этот прекрасный Специалист! Нет слов паразитов, воды. Все важное, полезное.

[@АндрейЗ-б8к]

Голос ласкает слух.........Какой же это кайф, давно забытый во времена учеб!

[@АлександрКруглов-к7й]

Тревога, вызвана естественным нежеланием человека, оказаться в той, или иной негативной ситуации. Основана на естественных, защитных свойствах. Избавиться и подменить эти ощущения, весьма трудно. Хотя, активным тренингом, всё же можно.

[@ТатьянаАлексеева-щ9в3к]

Спасибо за выложенный фрагмент лекции! Смотрю каждый день и мотивируюсь !

[@ЕкатеринаИванова-ч9г6п]

Преподаватель от Бога. Легкое, четкое, без лишней воды, доходчивое сразу изложение материала. Это конечно большая редкость так излагать материал. И плюс уместный юмор Думай что у него на лекциях все места заняты и он любимчик у студентов👍👏🤔🤔👏

[@karlkaminsky8271]

Потрясающе! Как же он рано ушёл. Я взахлёб сиотрю эти видео. Спасибо большое за то что выложили.

[@giugnka]

Классическое "если Вы испытываете тревогу, просто перестаньте тревожиться". Тревогу нельзя остановить усилием воли, "не думая" о том, что ещё не наступило. Она включается автоматически на основе предыдущего опыта или многих других обстоятельств. Мозг готовит тело к "атаке". Нельзя просто взять и расслабленно сидеть, пока учительница выбирает, кого позвать к доске. Твой мозг знает, что это ситуация стресса и готовит тебя. А стресс это не только нахождение у доски, но и наблюдение за другими у доски, если у тебя есть эмпатия.

[@Erbatorium]

О, базис.

[@Simona_Love]

Так он и говорит о том, что нужно тренироваться, переучиваться. Раз мы как-то научились тревожиться, можно и научиться не тревожиться

[@SmpSterlitamak]

​@@Simona_Loveты не сможешь это натренировать

[@pavelpavel7839]

абсолютно верно, так тревога нарастает еще сильнее, а человек в видео несет чушь

[@lxodoidea]

гипоксия в помощь

[@ElenaSochi86]

Что за прелесть этот Учитель! Браво 👏🏻

[@АйгульИманова-с8е]

Тревожность - это необоснованное забегание вперед. Туда, где тебя еще нет. Надо задавать себе вопрос: где я? Где я скоро буду? Я сейчас там? Тогда зачем я тревожусь. Когда уйдут негативные реакции , придут позитивные . Наблюдать фон: кто вокруг вас,что вокруг вас.

[@Ovanti]

Валерий Викторович - эталон и Великий учитель! Тот, у которого хочется учиться, бежать на пары, внимать всему, что он говорит! И по мне, так к 2 за плохо усвоенный материал я бы отнеслась с принятием )). Ну, нельзя к такому учителю идти «на авось», вот где был бы стыд истинный. Слушаю Валерия Викторовича с большим наслаждением и «широко раскрытыми ушами»)). Большая благодарность тем, кто сохранил это наследие всем нам, пришедшим а этом мир после Великого учителя. ❤

[@bloodyfox6953]

Страх, тревога, гнев и прочее, всё лишь в нашей голове. Научиться контролировать свой разум поможет жить проще. Я, чтобы избежать излишних волнений, представляю, насколько велика Вселенная, как величественны бесчисленные звёзды, и насколько ничтожны мы в сравнении с их существованием, со своими переживаниями и жизнью в меньше века.

[@haraldragnarsson3170]

Поздравляю! Вы уникальный глупец.

[@Brazil223]

Шикарная подача речи по форме и содержанию. Ещё в начале нулевых говорили грамотно , а после .. одни только «типа» … и т.д.

[@Novichkov_Aleksey]

Как бы - через слово , эээээ... , типа ! Охеренно лексикон пополняется ! 😄

[@НинаЕрмиловаФедорчук]

Как приятно слушать.Толково просто ненавязчиво дан совет. Спасибо. Мне так был нужен.

[@majorpayne402]

Чтобы не тревожиться из-за автобуса я применил очень действенную тактику - купил велосипед. Теперь я тревожусь из-за того, что утром могу увидеть спущенное колесо)))

[@fromsiberiawithlove7010]

купи насос!

[@majorpayne402]

@@fromsiberiawithlove7010 купил насоску, всё очень нравится, спасибо за совет!

[@bluewater.theiam]

@@fromsiberiawithlove7010шикарно, хороший подход к жизни!

[@cyberceell]

Купи второй велосипед!

[@majorpayne402]

@@cyberceell аааааа! Только что переднее колесо спустило! Опять латать((( Как говорил Сунь Цзы: "Лучше пропустить 10 машин и поехать по асфальту, чем сразу ехать по неизвестной траве"

[@alaskin706]

Очень грамотная речь. Четко, с расстановками и дохочиво. Учитесь, учителя...

[@ljudmilaljudmila7402]

Очень редкое сочетание для лектора - глубины мысли, артистизма и чувства юмора. Великолепно!❤

[@ДимаВяземский-э9г]

@@ljudmilaljudmila7402 очень редкое сочетание безвкусицы, наличия интернета и типично бабского восприятия любой хуйни, что затирают с умным видом.

[@yurizuganov5231]

Талантливый человек талантлив во всем❤отличная лекция

[@ВераРодионова-д3ш]

Он выдающийся учитель. Не педагог, а именно Учитель.

[@michaell2801]

Я до сих пор помню:" К доске пойдёёёёт..."😊😊😊😊😊😊😊😊😊😊😊😊

[@lorisloris3957]

😱😳😬

[@Julie5842]

Возможно это автобус, пожалуй, стоит в него войти... Браво! Какое интересное, содержательное, красивое изложение темы. Завидую тем студентам!

[@BlagJager]

Немного упрощённо. Не берутся во внимание другие факторы, что расслабившись мы можем пропустить автобус. Да и что мы боимся не отсутствия автобуса, а последствий опоздания. Мы боимся потерять работу. Мы уже представляем как нас будут уничтожать из-за 5-минутного опоздания. То есть проблема вовсе не в автобусе.

[@natsiksan]

Суть же не в этом. а в том, что автобус НЕ ПРИДЁТ раньше, если человек будет тревожиться.

[@Novichkov_Aleksey]

Ну не упрощенно , а доходчиво , плюс студенту дается возможность думать , делать выводы , фантазировать о возможных последствиях ! А этого сейчас не хватает , если закидывать сухими примерами !

[@wuwu1598]

Факты

[@viv4585]

У меня есть знакомый, который умеет импровизировать, находить выход из ситуации. Поэтому он наперед не думает, он знает, что сможет по ходу действия выкрутиться. У него нет причин предполагать, что может быть, тревожиться нет причин. А я не умею действовать спонтанно и знаю об этом, поэтому предполагаю, думаю заранее как поступить, тревожусь. Мне кажется этот фактор тоже влияет

[@ЕвгенийБеличков-в3г]

"Мы представляем как нас будут уничтожать из-за 5-минутного опоздания" - это и есть необоснованное ЗАБЕГАНИЕ ВПЕРЕД! И к тому же выбранное Вами слово - "будут уничтожать". Согласен, будет неприятно (хотя и не факт что будет вообще) - но в итоге вас хоть раз УНИЧТОЖИЛИ? Вы же живы! Я к тому, что тревога - это ожидание потенциально СМЕРТЕЛЬНОЙ опасности (поэтому она так ярко переживается внутри). И тревога всегда снижается от опыта, что "я попал в страшную/опасную ситуацию, но не умер". Поэтому не программируйте себя словами типа "меня уничтожат/распнут и тд" - вы так мозгу неверную картинку даете, этого ведь не будет! Ничего смертельного в том, что на Вас наедет начальник, нет. Но Ваш мозг образных метафор не понимает, он жуткий буквалист - что скажете ему, то и будет, того он и станет бояться. Вот в этом и ключ насчет тревоги опоздания на автобус и страха ОТЛОЖЕННЫХ ПОСЛЕДСТВИЙ такого опоздания.

[@vovaflame]

Автобус горит. Ну и фиг с ним. Зато у меня остался проездной. Пожалуй, стоит им воспользоваться.

[@ЕленаСт-ь6п]

Автобус горит сейчас, и не надо думать как тебя закапают, или про проездной. А надо быть здесь и сейчас, значит спасаться надо сейчас.

[@sirandro7885]

Я буду дома во время

[@Паддингтон-ш9з]

А ты водитель автобуса.

[@Feya2023]

Тревога бывает разной..Как не переживать за своего ребенка,за свою больную мать,за погибших ребят,за нехватки денег,за работу.. Лично у меня она возникает неожиданно,в разное время суток ,одна я или в доме есть еще кто-то..Не хватка воздуха,боязнь ,страх одолевает мое тело ,мозг,мысли..Я в стрессе..Паника начинает командовать мной ,заставляет делать действия на автомате..Мозг не может дать команду :"Стоп!!!,Остановись.."Поднимается давление,зашкаливает адриналин,стук сердца отдается набатом в уши,руки ,ноги ледяные,взгляд растерянный и пугливый..Да,я на самом деле другая в настоящем времени ,но эта паника и тревожность забирает у меня моральные и физические силы..Откуда вообще они у меня почвились и когда ???Что могло так повлиять на меня ???Я сама останавливаю стрелки своей жизни автоматически..Это все о моей панике ..Она живет во мне и может проснуться в любой момент ..Первое ощущение -не хватка воздуха,не чем дышать,а дальше пошло поехало...

[@mrs.free_man3660]

Мне от панических атак помог медитативный гипноз Елены Вальяк, а именно ролик про исцеление нервной системы. Он есть на ютубе в свободном доступе. Просто засыпала под него каждую ночь - стойкий эффект уже через две недели.

[@Анастасия-Викторовна]

Как я вас понимаю,сама уже устала😢😢😢и книги читаю и видео смотрю ,но толка нет

[@mrs.free_man3660]

У меня, кроме перечисленных симптомов, были ещё постоянные психогенные головокружения на грани обморочного состояния - года два боялась выходить из дома без сопровождения

[@user-dc1fs2jl2f]

Гениально. И всё просто и логично. Мне как-то приятель похожие доводы приводил. Надо было возвращаться в воскресенье вечером, а я беспокоился о пробке. Он говорит: "А зачем ты сейчас переживаешь? Вот если пробки не будет, то ты зря переживал. А если будет, то ты попереживал 2 раза, а мог бы 1 раз. "

[@graphic_woman]

Манера изложения и голос (шикарный голос!) лектора уже действуют гипнотически успокоительно. От этого ценность донесения материала ещё выше. И вновь спасибо за выложенное видео!

[@ОляМацко-с9й]

Гениальный лектор❤❤❤❤❤❤

[@Efimov_Michail]

Лечу с 10-го этажа. Пока всё нормально!

[@ZhmotLebowski]

Главное не тревожится!

[@Efimov_Michail]

И не будем.

[@ЕвгенийГоков-з3д]

😂😂

[@АлександровнА-б5м]

😂🎉❤

[@Лирикофизике]

Как долетел?

[@ОксанаПозднякова-о6у]

Ох советская манера изложения материала, так приятна

[@MentiTM]

Он был новатором . Да и время в принципе, уже не советское . Но интересно увидеть список учеников, которых подписи собирал . ❤❤❤ Сильная школа .

[@АлександрВторой-ч4в]

Как првезло этим студентам иметь такого преподавателя!👍

[@innaalex1696]

Вот я это заметила очень сильно в Голландии. Здесь люди вообще не тревожатся. Тревожные тут либо иностранцы, либо геи. Все остальные абсолютно спокойные и сбалансированные умеренные люди. Как правило многие скажут «они холодные» а я скажу что они нормальные.

[@gabdik]

А геи почему тревожные? Просто интересно

[@vidaus-ir-lauko-durys]

​@@gabdikразвратники тревожатся , что прочтут их мысли

[@Konekurim]

Забегают задом на перед

[@andyveis6205]

Просто кофешопы у них хорошие) и это не ирония)

[@gabdik]

@@andyveis6205 а что все геи коноплю употребляют? И что от конопли люди тревожные становятся?

[@ЮлияПенкина-з5ч]

ГЕНИАЛЬНО!!! Благодарю!

[@ukrainetoday960]

1:46 Проще говоря надо отделять предположения - от факта, и относится к предположениям, спокойно

[@Autogurman-z7c]

Сильно!

[@Лялина-п4ц]

Шикарная лекция!

[@ЮлияСуханова-ы6у]

Он гениален! Маэстро!!!

[@dinashenberg9060]

Какая прелесть!!!

[@olgapolka168]

Палец учителя медленно движется... 😂😂😂😂

[@olgapolka168]

Остановился на вашей фамилии.

[@user_367-l7o]

​@@olgapolka168😮

[@mmmmm5555m]

К доске пойдёт.... .

[@АдалятМуханова-ц2ь]

Вспомнила и тревожно стало 😂

[@Julia-Ylia]

да, кто в начале списка - никогда не тревожились, а я - в конце, вся школа на нервах)

[@АлександровнА-б5м]

Благодарю ❤, такой хорошый человек!!!

[@Виктория-ж5у3р]

Раньше люди не тревожились,я помню и родители мои были расслаблены...а сейчас все аокруг ,сама жизнь, ритм,все агрессивно....и это как цепная реакция.Если человека поместить в лес на пол дня или в метро -реакция психики будут разными .Так что вывод один.Устраивать свою жизнь где ваша психика будет меньше всего сьрадать....Я только так это понимаю.

[@OlgaSmart2023]

Не знаю, когда было Ваше раньше, но моя возрастная мама всегда умела раздуть из мухи слона. От 80-х и по сей день. ☹️ Чуть что - миллион страхов и нагнетание обстановки.

[@graphic_woman]

Здорово, спасибо! Это управление мышлением, когда возвращаешь себе опору изнутри, никто и ничто не может заставить нас трястись и суетиться, кроме нас же самих. А зачем?) Всем осознанности, гармонии с собой и с миром, счастья!

[@Autogurman-z7c]

Взаимно!

[@Возвращениевреальность-я5ж]

Лучший!!!

[@ЛЮБИТЕЛЬМЕРСЕДЕСОВ-и8л]

В Примере с автобусом! Лектор хочет показать, что значит пребывать в боге , типа посмотрите! Вот ваша истинная природа! Побольше удерживайте этот опыт! Это и есть просветление! В этом состоянии мы можем увидеть через картинку восприятия самих себя! Кто мы есть истинно. Благодарю вам ❤☀️☀️☀️❤️ и этому замечательному человеку , который уж кто , кто , но находится на своем месте! Это уж точно!

[@Romantixus]

Тут самое главное по этому принципу не перебощить и не стать совсем пофигистом. Многие положительные чувства основаны на волнениях и переживаниях (любовь, соперничество, предвкушение).

[@ИванДовлатов-х3ж]

Чего хорошего в соперничестве? Я считаю, что из-за соперничества весь наш мир в жопе( особенно наука((((

[@Romantixus]

@@ИванДовлатов-х3ж соперничество ускоряет науку. Вспомните космическую гонку США и СССР : кто быстрее отправит человека в космос, кто быстрее освоит атом, освоит ЭВМ, изобретёт вакцину. Соперничество позволяет тебе становиться сильнее чтобы завоевать девушку или шагнуть по карьерной лестнице.

[@Master_Cerbin]

Пссс, соперничество развивает бизнес если игра идёт по правилам​@@ИванДовлатов-х3ж

[@UserUser-in6ig]

​@@ИванДовлатов-х3жГлупости. Наука со дверных времён и по сей день на основе конкуренции развивается - соперничества. Вот в союзе не было конкуренции в науке и науки не было, приходилось исключительное заграничные наработки использовать, компилировать, заимствовать

[@ИванДовлатов-х3ж]

@UserUser-in6ig ну, если уж в союзе не было науки, то сейчас даже и говорить не о чем, братец

[@innairena4569]

Пожалуй, стоит... Потрясающий голос!

[@valentina-o2g7j]

Низкий поклон учителю с Большой Буквы!!!

[@maximletaev4678]

По его аудио ответам к госу готовился. Приятно посмотреть видео. Благодарю!

[@lelya9764]

а где найти эти аудио ответы? 🙏

[@maximletaev4678]

@@lelya9764 мне их его студент подарил, к сожалению щас нет к ним доступа, жёсткий диск в 900 км от меня

[@doccn5569]

Я окончил 2-й мед в 1988. Тогда много было таких преподов, особенно по психиатрии. я врач-хирург и в тревоге , когда нет сил терпеть и закончит начатое, а обязан закончить, то предпочитаю таб из бензодиазепинов. И не нужна вся эта ...

[@АлексейКозлов-с5щ]

В точку 😂😂😂😂

[@sturmvogel6830]

Относительно ожидания транспорта, лучше всего подходит при ожидании заказанного такси или машины с персональным водителем. Есть такое очень сильное колдунство. Как только закуришь сигарету и вуаля - машина тут как тут. Часто даже и не закуришь, а потянешься за пачкой - и вот. 😅 Прошу вас, коллеги, никому про это не рассказывайте про мои слова, это тайное знание… Всем добра!

[@галинамалинина-й2с]

Вспомнился Джером и его Трое в лодке: "Мы поставили чайник на спиртовку и удалились, делая вид, что не обращаем на него внимания и озабочены совершенно другими делами. Это единственный способ заставить чайник закипеть". :))

[@almaz-100]

Этот способ называется - провоцировать Вселенную, из тех же способов - надеть дырявый носок - точно будет свидание ))

[@OlgaSmart2023]

Это работает и с автобусом! 😀 И ещё у продавцов на рынке. Как только закурит, тут же покупатель подходит!

[@Dina_lawyer]

Потрясающе!

[@MsBarsh]

- Разве уже пора сдавать объект? Нет. Так зачем я думаю о том, будто мне его уже сдавать и тревожусь? Лучше посмотрю, что сейчас меня окружает: пляж, пальмы, бассейн, лобби бар... Пожалуй, стоит в него войти.

[@samniki3629]

Если ты проебался со сроками из-за своих недоработок, или из-за того что не отстоял разумные сроки перед начальством начальством, это твои проблемы, профессор же говорит именно о надуманных проблемах, типа ты сделал все вовремя и согласно руководящим документам, но за ночь перед сдачей накручиваешь себя всякими умозрительными косяками

[@UserUser-in6ig]

​@@samniki3629нет, вы ошибаетесь. лектор описывает именно здоровую тревогу. А надуманные проблемы - это уже другая тема для разговора, это тревожно депрессивное расстройство или панические атаки

[@uleess5691]

Супер.Всегда ловлю себя на огорчении за свои будущие проблемы

[@olgapolka168]

За меня не надо бояться. Все самое худшее, что могло со мной произойти, уже случилось. И это худшее, поверь, совсем не встреча с тобой. Если ты переживаешь за другого человека, просто поговори и спроси " Чем я могу тебе помочь.? " Наши пути пересекаются, но свой путь каждый должен пройти сам.

[@olgapolka168]

Чем тебе помочь?

[@olgapolka168]

Фри или дольки?

[@IrhinHin]

Он не должен... человеку приходится проходить самому, окружающие могут помочь или наоборот, могут оставаться равнодушными. Выбор за нами. Зачастую человек упорствует, отстаивая свои взгляды, вне зависимости правильные они или нет, если нравится, значит это хорошо.

[@denis1st147]

Иногда легкая тревога нужна, чтобы использовать адреналин себе во благо. Например, в спорте на соревнованиях. А так рассуждения супер.

[@invisible8.8]

У меня всё то же самое..и по поводу доски и по поводу автобуса,да и вообще любое ожидание какого-то события или любая внезапная новая ситуация всегда выводят меня из строя..Сидишь ждёшь выхода,заглядываешь на время,отсчитываешь сколько осталось,тревожишься с каждой минутой всё сильнее и сильнее..и вообще ничем эту тревогу не получается снять😢

[@alex_fedorov7031]

Та же самая херня

[@GUSEVSELF]

Хорошая лекция, действительно

[@unknownnewyorker_1818]

Великий!!!

[@bubunnia]

Человечище❤

[@ТалаМ-ь3г]

Люди, это кладезь!!!! Спасибо за выложенные лекции!

[@ALeXeY58]

По его мнению нужно забить на всё, не думать о последствиях и пусть всё само идёт как идёт? Ни к чему хорошему такой пофигизм не приведет.

[@sanchesfree]

подумайте ещё, я думаю у вас получится... )

[@Feya2023]

Бывает,что случайно выскажешь свое мнение и после жалеешь,что сказалт т.к слушащий тебя человек "переведет"стрелки или в них найдет себе выгоду.. После всего этого накручиваю себя сто раз,зачем и кому я это сказала.. Только во вред себе...

[@LanaSvetlakova]

Гениальный человек!

[@4r4zzz]

Забавно и доходчиво, заинтересовал

[@nikpante]

- Где я? - На электрическом стуле. - Где я скоро буду? - В мешке для трупов. - Я сейчас в мешке для трупов? - Нет. - Ну тогда зачем волноваться?

[@Atlant1da]

От вашего беспокойства , изменится что то?)

[@своёмнение-э6ч]

Иногда тревога мобилизует силы для принятия единственного правильного решения , оторвалась льдина с рыбаками и можно насладится фоном отдаляющегося берега ,всё равно спасатели спасут ,А ЕСЛИ НЕТ. тогда был смысл рисковать и проплыть вплавь эти 100 метров или не расчитать силы и усугубить.

[@mrden307]

Капец, только сейчас узнал, что этот хороший человек ушел из жизни уже более 20 лет назад😢 еще и в довольно-таки "молодом" возрасте

[@мишкатоптыжка-в1ж]

Ты где был?правильное бухал

[@ДимаВяземский-э9г]

Походу чересчур тревожился.

[@aarongold1719]

​​@@ДимаВяземский-э9гпо поводу того, что мудаки пишущие подобные комментарии будут жить вечно. Небезосновательно.

[@Igor10874]

@@ДимаВяземский-э9г, скорее не тревожился вовсе, потому и пропустил симптомы серьёзного заболевания.

[@GG-th5zy]

Супер изложение темы

[@sparrow2022]

Тревога - это двигатель действия. Кому все фиолетово? Бомжу, например. Вообще, начать решать проблему, когда она случилась - признак недальновидности

[@sanchesfree]

узко мыслишь...

[@sparrow2022]

@ и все? С твоей аргументацией и о мыслях говорить не приходится

[@sanchesfree]

@@sparrow2022 пассатижы

[@Andy19771000]

думаю если человек тревожится из-за отсутствия автобуса, то скорее всего его тревога связана с тем, что он куда-то опаздывает, а не с отсутствием автобуса

[@DogSpaniel]

Даже если так, как ему тревога поможет прибыть вовремя? Если никак, зачем тревожиться?

[@СррпавПппгпп]

​@@DogSpaniel тут понятие тревоги старой школы психологии, которое к реальности не имеет ни какого отношения

[@rezo_bek]

​@@СррпавПппгпп, а чем понятие тревоги старой школы мешает применять техники заземления о которых выше говорит Петухов? Это навык.

[@СррпавПппгпп]

Смотря какие вы цели при следуете, если убрать страдание временно то да, если понять суть тревоги то нет

[@СррпавПппгпп]

Если вкратце он говорит не про тревогу, а про страх, это два разных процесса, в старой школе тревогу и страх обобщали в один процесс

[@ЦвергпинчерГретка]

Меня мама всегда изводит тревожными мыслями.Постоянно паникует.Я тоже часто просчитываю негативные сценарии,т.к.с позитивным я и так справлюсь.😂На самом деле многое зависит от психотипа.

[@OlgaSmart2023]

Да, родители и их тревоги имеют огромное влияние на детей. У некоторых просто талант из мужи раздувать слона!

[@NELIA...2023]

Тревога - это плохо, конечно, согласна. И даже Господь наш Иисус Христос через Евангелие говорит нам несколько раз слова:"Не бойся, радуйся" Но например я часто имеенно под действием только тревоги начинаю двигать с мертвой точки какое либо дело. Например бегу к врачу, сдаю в автосервис машину, чтоб не было поздно. Лучше конечно делать это по благоразумию своевременно, а не тогда, когда уже есть риск ухудшить ситуацию. Но вот так получается, что тревога меня заставляет делать, Что-то.

[@OlgaSmart2023]

Иисус говорил: "Не бойся, только веруй". А меня тревога сковывает по рукам и ногам, впадаю в ступор. Поэтому начинаю вопросами выводить себя из этого состояния.

[@Sanya-eu6fg]

Жить в моменте здесь и сейчас он учит

[@Anka-u6j]

Обожаю его лекции

[@Vedma87]

Человек сокровище ❤

[@Mono_Bro]

Выздоравливайте 🤝

[@Top_YouTube_Music]

Так головой понимать и чувствовать - это не одно и то же.

[@kamakorvanakan467]

Это два разных сектора в одном целом.

[@Tanya_Ay]

Тревога бывает интуитивная , у меня всегда сбывается

[@dimkov]

Он же вам прямо сказал - потренируйтесь!! Всего 4 минуты 😂 не смогли осилить.

[@Top_YouTube_Music]

@@dimkov а ты смог?

[@dimkov]

@@Top_KZbin_Music да. но это сложная работа от года, у более способных полгода

[@ЛарисаБарыбина-э9ф]

Коротко и ясно👍.Без всякой воды.Остальное,додумывайте сами.

[@Diu118]

Гениально❤

[@aslambek707]

Отлично работает система в армии и прочих силовых (экстренных) службах Тревога звучит она массовая , но каждый за счет ранее повторения уже автоматом делает свое дело , то есть доводиться до автоматизма и отключения эмоционального фона ,

[@pavelpavel7839]

Если лень читать мою простыню, то итоговую мысль вынесу сюда. Вы никогда не победите тревогу, не сделав себе лаботомию. Тревожная личность - это ваша особенность, черта личности. Вам достаточно начать сосуществовать с ней во благо, прекратив слушать подобную ересь и пытаться ее победить. У меня тревога, были ПА 10 лет назад, я глубоко погрузился в тему и помог сам себе (но признаюсь, что у меня уже была база в виде образования с уклоном в психологию и я как минимум знал механизмы защиты психики, ну и другую теоретическую часть, осталось понять как это работает на практике - на себе) - последняя ПА была в 2014 году, в целом чувствую себя великолепно. Скажу так: чел на видео несет бред. Во-первых, тревога всегда вызывается инстинктом самосохранения и тупо сказать себе - зачем ты тревожишься, ведь это не изменит будущее или тревожиться еще рано - не работает. Во-первых, потому что так тревога нарастает еще сильнее. Тогда возникает тревога на тот факт, что ты сам себя успокаиваешь. Мозг понимает, что раз ты себя успокаиваешь, то есть повод для волнения. Поэтому, попытка себя успокоить у невротиков имеет обратный эффект. Я всегда говорил, что люди, которые сами не страдали неврозами никогда не поймут тех, кого они пытаются «лечить». Во-вторых, страх, вызванный инстинктом самосохранения, направлен на выживание. И конечно повлиять на будущее вы можете, как никто другой, например, выйдя из класса вы избежите вызов к доске… Я уж молчу про автобус. Это просчитывание рисков (вызов к доске, опаздывающий автобус) - механизм выживания. Соответственно, тревога по поводу опоздания на автобус имеет практическую пользу: тревожный человек, который постоянно перестраховывается не выдержит под натиском тревоги и чтобы не опоздать на важную встречу вызывает такси и снижает риск опоздания. Поэтому нести чушь, что от тревоги не зависит придет ли автобус быстрее (да, автобус быстрее не придет, но появится альтернативное решение проблемы, а раз есть тревога опоздания, то есть проблема). Ваша тревога вшита в личность, это никакая не болезнь, никак это не лечится. Это черты характера, черты личности, особенности психики и вуаяля - именно благодаря этой самой тревоге вы всего и добились. Ведь отключи в вас тревожного перфекциониста, который всегда стремится к лучшему и развивается. Отключи гипер-контроль, то вы просто ничего не добьетесь в жизни. Ведь, тот, кому пофигу на все и нет тревоги, не беспокоится ни о чем - у него ничего нет. Я изучал дневники людей с невротическими расстройствами и там почти все успешные люди. А Иванушка-дурачок, который всегда лежит на печи и ни о чем не тревожится = ничего не добивается. Я кстати не работаю с 2016 = на пассивном доходе (инвестор), путешествую и у меня все просто зашибись. Но мои ПА заставили меня в марте 2024 полностью отказаться от алкоголя. Поэтому как только вы перестанете слушать дичь, что вам нужно как-то по другому думать и ходить к ПТ, вы перестанете обращать внимание на свою тревогу, приняв, ее как должное, как двигатель вашего развития. Тогда она заметно утихнет там, где ее не должно быть, например, генерализованное тревожное расстройство, ОКР и прочее.

[@innasokolova736]

Павел, вы никогда не пробовали закрыть уши во время тревоги? Я купила себе мягкие беруши, и спасаюсь ними. Считаю это великим открытием, что тревога напрямую связана с ушами. Попробуйте! Пришла тревога, наденьте беруши, и она уходит процентов на 90.

[@aleksandrsatto-kun8390]

Спасибо. Красавчик. Уже месяц общаюсь с психологом. До этого психиатр направила меня к нему. Сказала патологии нет - общайся с психологом. Результата ноль. Если болит нога - подумай и она перестанет. Так и тут. Чтоб не тревожиться - перестань. Капитан очевидность. Спасибо за лайфхак

[@innasokolova736]

@@aleksandrsatto-kun8390 Павел и Александр, знаете, в чем ваша проблема? В разгильдяйстве. Что вас, и всех " невротиков" объединяет так это: 1. Отсутствие дисциплины. 2. Идёте спать и просыпаетесь в разное время. То есть, сегодня- суббота, значит идёт спать в 2 ночи, просыпаемся в 11 утра. В понедельник организм хочет опять пойти спать в 2 ночи, но его зачем то укладывают в 10 и подрывают в 7 утра. 3. Безделье. Вроде да, ходите на работу/учёбу. Но давайте честно посчитаем то кол-во времени, что вы сидите в интернете. Только честно. 4. Представьте себе день. Подъем в 5 утра. Зарядка, пробежка, диетический завтрак,учёба, работа, еще другая работа, час в день учим английский, опять спорт, опять работа, в 10:00 отбой, на интернет 10 минут, чисто проверить имейлы. Ну как? У вас ведь все именно так.

[@jannafedoseeva]

Спасибо за комментарий. Очень понравился 😊

[@marisabel7926]

@@innasokolova736да, тоже заметила. Когда ночью навязчивые мысли, стоит засунуть в уши беруши как в голове наступает тишина😂

[@leon47kennedy]

Автобус Пожалуй стоит в него войти. Превосходно. Да)

[@БратчиковДмитрий-ь1э]

Действие помогает преодолеть тревогу, как только накатывает сразу что то начинаешь делать

[@ДмитрийПрохоров-э2м]

Человека не видящего далеко вперед ожидают близкие беды. Обычно пофигисты кончают на помойке, так что тревожится излишне не надо, но предпринимать меры заранее- необходимо.

[@NikaAkinnika]

Какой красивый голос Выразительный мелодичный ❤

[@Adeon888]

чтобы победить тревогу вам необходимо иметь свой дом, огород, две тонны картохи в погребе, кучу закатанных банок, большую семью и ружье. Тогда никаких тревожностей у вас не сможет наступить никогда.

[@antonmoreau6278]

Я лечу вниз с 20 этажа. Зачем я тревожусь? Я что, уже упал? Нет. Значит не надо тревожиться. Потрясающе

[@ДимаВяземский-э9г]

Неужто кто-то разумный среди этой восторженной толпы фанов отточенной банальности "нихуя". Тревожность есть одна из разновидностей страха; а бояться разумно и продуктивно в какой-то степени. Если тревожишься, значит мыслишь и прорабатываешь варианты, чтоб не допустить пиздеца. Это природа. А в видео псевдофилосо-психология для домохозяек.

[@ГригорийЕ-в5ь]

Ну а чем тебе тревога поможет? Зачем тебе это? Подожди пока долетишь, потом посмотрим

[@Em_detishek]

В рамках этой ситуации избавление от тревоги поможет тебе вспомнить лучшие моменты жизни перед смертью.

[@UserUser-in6ig]

​@@ГригорийЕ-в5ьТревога поможет при падении мобилизовать мыслительную и физическую энергию и ухватиться за соседский кондиционер или, махая руками, сместить траекторию движения и упасть на листву высокого дерева, а не на асфальт - такие случаи чудесного спасения бывали

[@cristianglodeanu2329]

перешел в крайность где не побывают 99.99% людей, умный че сказать, это кто вас так учат опровергать любой тезиc ?