Как подготовиться к соревнованиям «Весёлый дельфин»? ПЛАН ТРЕНИРОВОК на 2 недели (11-12 неделя) 🔥

Подписывайся на Telegram-канал 👉🏼 t.me/mankevich_swim
В канале полезные материалы:
🔹 планирование тренировок
🔹 подготовка спортсменов
🔹 подготовка юных пловцов
🔹 начальное обучение
🔹 тренировочные задания
🔹 различные упражнения в зале и на воде
🔹 технические средства тренировки
🔹 разборы великих заплывов
🔹 интервью с великими спортсменами
🔹 рекомендации по здоровью и питанию
Онлайн-встречи:
🏊‍♂️ С различными спортивными специалистами высокого класса
🏊‍♂️ С профессиональными спортсменами высокого уровня
🏊‍♂️ Разборы тренировочных планов
Подписывайся и узнавай больше полезной информации 👉🏼 t.me/mankevich_swim
ТАЙМ-КОДЫ:
00:00-04:44 - вступление
04:45-07:53 - общие объемы тренировок
07:54-12:45 - тренировки на технику, скорость, силу, гипоксию
12:46-17:22 - тренировки зал
17:23-20:23 - ударная работа
20:24-25:03 - вторник, четверг, суббота - утренние тренировки
25:04-37:59 - основная работа вторник, четверг, суббота - вечерние тренировки:
25:55-28:29 - вторник 1-я неделя
28:30-30:19 - четверг 1-я неделя
30:20-31:57 - суббота 1-я неделя
31:58-33:21 - вторник 2-я неделя
33:22-35:09 - четверг 2-я неделя
35:10-37:59 - суббота 2-я неделя
38:00-46:58 - главные моменты этого тренировочного блока
#школаплавания #плавание #тренировка #тренерпоплаванию #здоровье #спорт #плавайкакпрофи #плаваниекролем #кроль #баттерфляй #дельфин #брасс #обучениеплаванию #техникаплавания
#наспине #дыхание #обучениеплаванию #плаваниедлядетей #подготовкаксоревнованиям #планирование #плантренировок

[@user-pr8su4uj6p]

Когда же вы решите вопрос со звуком? Неужели это столь сложная задача?

[@sheethoood]

к сожалению, звук в видео ужасный( невозможно послушать

[@coachmankevich]

Видео с более четким звуком можно посмотреть по ссылке: t.me/mankevich_swim/2492