Как готовиться к соревнованиям по плаванию

[@swimglide]

Приятного просмотра‼️ Наш сайт swimglide.ru

[@breathstroke]

Спасибо большое! Удачи в продвижении канала

[@swimglide]

Спасибо большое

[@legendline7324]

Урааа! Я дождался) спасибо. Я просил и вы сделали😊

[@swimglide]

😊🤘

[@гесслеруэсслер]

Спасибо! 2-3 мая городские плыть(400комплекс)...надо как0то успокоиться. А потом 13-16 окружные:100 батт, 100 брасс, 50 батт

[@victoria-ov2lc]

Обожаю ваш канал! Спасибо!

[@swimglide]

Спасибо)

[@Dnevnik_samuraya]

Полезная информация! Спасибо

[@swimglide]

🤝🤝🤝

[@andreizelchenko934]

Очень полезные советы! Заметил, что даже без соревнований недельный отдых от тренировок хорошо давать себе каждые 3-4 месяца. А к целевой скорости удобно с ластами привыкать😊. Ощущение скорости запоминаешь и уже без ласт стремишься к такой быстроте скольжения.

[@swimglide]

Так точно!

[@olegyoung_face2737]

Видос крутой . Хотелось бы увидеть мини отчёт с соревнований, какие цели ставились и какие удалось достигнуть 😅

[@swimglide]

Будет!

[@ЭмирАлиев-у4ц]

Очень полезное видео 🔥🔥🔥

[@swimglide]

Спасибо!

[@chita6775]

Привет, снова спасибо! Да, нас тоже брили...

[@swimglide]

🫢😊

[@emstomoon]

Вопрос, получается к каждым соревнованиям надо 3 месяца(макроцикл)? Или можно уменьшить, допустим, до 2, и мезоцикл делать по 3 микроцикла (например)?

[@NatalyaStrelka]

Спасибо за информацию! Пригодится!)

[@swimglide]

✊

[@СергейЗуйков-д1г]

Ну ты юморист конечно с бритьем 🤣👍 Нервная система упадёт быстрее от твоих 12/100 (3 выше ср 1 в полный газ) 🤪👍 Согласен, что за неделю до старта нужно хорошо отдахнуть👍

[@swimglide]

😂

[@meschtscherjakov]

очень хотелось бы увидеть примерную разминку на 100м, каждый раз голову себе ломаю 😵‍💫

[@swimglide]

Ок)

[@MikhailSK86]

В последнюю неделю перед стартом, в каком формате проводите тренировки? Понятно, что объёмы меньше, а в плане частоты и интенсивности? За сколько дней до старта перестаёте плавать?

[@swimglide]

Плавать не перестаем, чуть уменьшаем интенсивность, но обязательно делаем ускорения

[@nik_735]

До встречи в Воронеже👍

[@swimglide]

Так точно!

[@timeout228]

А про последнюю неделю перед стартом,прям в точку. Если еще постоянно ловить себя на желании ускориться,рвануть,что-то дернуть и тормозить себя аккумулируя при этом всю энергию и выходить с треньки на мысли,что вот сейчас был бы лучший результат,если бы ускорился,но стоп... пора домой .... вот тогда прям ощущаешь эту суперкомпенсацию на старте

[@swimglide]

Ессс

[@МарияИванова-м6у5ь]

Спасибо😊

[@swimglide]

Всегда пожалуйста!

[@bulbyzzzom]

спасибо за видео!

[@swimglide]

И Вам спасибо

[@timeout228]

Интересно,спасибо! Очень интересны твое лучше время е сейчас на 25 , 50 брасс. Мечтаю тоже выйти из минуты 100 брасс, хочу ориентиры понять))

[@swimglide]

25 по электронике 12.8 вроде. 50 28 с малыми, 27 в эстафете

[@timeout228]

@@swimglide ну есть мне куда скидывать в лучшее время 28,5 полтинник. Но и четвертак плыл 12,5 вся проблема во второй половине)

[@Алексей-р4з6щ]

На сколько бритьё увеличивает шансы увеличить скорость?

[@swimglide]

Чувствительно

[@Мойканал-ю9л]

Что думаете по поводу полноценной тренировки перед соревнованиями? Тренер называет такие соревы "под нагрузкой".

[@swimglide]

Смотря какая важность старта

[@kitty-ud6ti]

А вот на счёт бритья, знаю что многие бреются утром в день старта. Почему вы советуете вечером? И как лучше на сухую или с пеной для бритья? Подскажите, пожалуйста 🙏🙏

[@swimglide]

Некоторые так. Но мне удобнее с вечера

[@уовлдввбюп]

прикол бритья в том чтобы убрать мертвую кожу

[@JuliaJ341]

Добрый день, а тренажерный зал за неделю убирать или продолжать заниматься? После зала иногда отдельные мышцы несколько дней побаливают и хуже тянутся из-за этого. Может ли это помешать в итоге на старте? Спасибо.

[@swimglide]

Убирать, да! Примерно около недели. Оставлять максимум мягкие упражнения со своим весом

[@JuliaJ341]

@@swimglide Спасибо!!!

[@nikitasyuksin3685]

Классный видос

[@swimglide]

Большое спасибо!

[@КсенияСафошкина]

А с вами можно сейчас начать тренироваться , что бы в июне проплыть 100 метров достойно?😅 сколько сама не занимаюсь, толку конечно нет ) только будто хуже 🙁

[@swimglide]

Добрый день! Конечно можно! Под видео есть ссылка, напишите мне в телеграм!)

[@ПавелРазборщиков]

Добрый день! Девушка, 15 лет. Нигде не говорится о том, сколько дней перед соревнованиями нужно делать чистыми, свободными от тренировок, для полного отдыха и восстановления. Один, два три... Поясните пожалуйста этот момент.

[@swimglide]

Нисколько. Один максимум

[@dmitryn4896]

Король и Шут, Rammstein, Metallica 👍🤘

[@swimglide]

🤘

[@ВасяВесилун]

Я пловец и я слушаю киш,кино,Кармен, Ленинград

[@ЕвгенийДергунов-к8п]

Интересно

[@swimglide]

🤝

[@Legoo14]

Чуть чуть можно 😂🍷👍

[@swimglide]

100%)

[@АнтонСалов-д9т]

Бицепс норм💪💪💪💪💪

[@swimglide]

😂

[@АлексейМатюшкин-щ8щ]

Скоро Торжок. Не соревновался 11 лет Стрясёт прям... Ну ,думаю, что сейчас посмотрю Артёма и успокоюсь. Ага, как же... Оказывается я пловец старовер, бороду брить не буду.

[@swimglide]

😂😂😂😂😂 все получится, Алексей

[@irenethecharming]

Очень дельный совет про УЗБАГОЕНИЕ НС на соревнованиях. Такой мандраж начинается , что можно забыть , что плыть собирался . Я на первых Мастерс поплыла батт вместо брасса на выходе 😂. Судьи сделали вид,что не заметили

[@swimglide]

😅😅😅

[@juhnofnr]

я первый,это круто?

[@user-zp1vc2cm6f]

Если на дистанции, то да. А в комментариях не оч

[@swimglide]

😊

[@andreykins]

Кто хоть раз брил всё тело, тот в теме!

[@swimglide]

😅

[@ЕкатеринаГришакова-ь5к]

Женщины 😂

[@maratg3071]

Побриться ХИ-ХИ-ХИ.

[@maratg3071]

ЗАЧЕМ?!!!

[@swimglide]

Чтобы быть красивым)

[@dmfedonin136]

Очень много слов, "воды". Тяжело воспринимается нужная информация

[@swimglide]

Спасибо

[@АндрейШлепнев]

Про лгбт муть сморозил

[@swimglide]

Обидел кого то?

[@АндрейШлепнев]

@@swimglide кто знает, может быть, но не в тему совсем

[@Н-щ2ф5ц]

​@@swimglideвсю гвардию ЛГБТ😅

[@Artem.Tyunin]

😂

[@АлександрАлександрович-д1ч6к]

интересно, спасибо, у меня вот такой вопрос, более специализированный, например сегодня плыву 1500, какую разминку мне плыть (то есть, объём, чем, какие отрезки и т.д.), тоже самое, 200 бат и как разминаться на ту или иную дистанцию, есть принципы или правила какие-то, как это делать и как это делать правильно, спасибо (за ранее) за ответ)))

[@swimglide]

Доброго вечера. Объем будет разный, разминка +-. Ну и работа на эти дистанции, естественно будет разная