КАК Я ПОХУДЕЛА НА 15КГ?! МОЯ ИСТОРИЯ И СОВЕТЫ

✔ Telegram: t.me/bogdanovich_elena
✔ Instagram: / bogdanovich.elena
В этом видео я расскажу вам свою историю о том, как я похудела на 15 кг! Мои советы, возможно, помогут и вам! Это видео не про экстренное похудение, а скорее про здоровый образ жизни, который стал неотъемлемой частью моей жизни. Буду очень благодарна вашей поддержке! ❤️
----------------------------------
Смотрите далее:
ВЕСЕННИЙ МАКИЯЖ НОВИНКАМИ КОСМЕТИКИ 🌸
• ВЕСЕННИЙ МАКИЯЖ НОВИНК...
КОСМЕТИЧЕСКИЕ МАСТХЭВЫ ЭТОЙ ВЕСНЫ - КОСМЕТИКА, КОТОРАЯ НУЖНА ВСЕМ ❤️
• КОСМЕТИЧЕСКИЕ МАСТХЭВЫ...
ЛУЧШИЕ ГАДЖЕТЫ ДЛЯ ЛИЦА - КАК ИЗБАВИТЬСЯ ОТ ОТЕКОВ В ДОМАШНИХ УСЛОВИЯХ?
• ЛУЧШИЕ ГАДЖЕТЫ ДЛЯ ЛИЦ...
----------------------------------
Сотрудничество: [e-mail]
----------------------------------

[@user-vz3ek3yg5v]

Так странно видеть русскоговорящую Анджелину Джоли😅😁

[@MARY-rp6gp]

Тоже поймала себя на этой мысли😂

[@_evelina2118]

В молодости).

[@user-oc6zb9vr1r]

Ага! 🤣🤣

[@user-pb5xm6qz2x]

Точно я все думала на кого же девушка похожа .Красавица. Вы умничка

[@musteatanelea6937]

+++

[@Womensabode]

Специально включила видео после того, как съела хачапури по-аджарски, а не до.

[@user-fh8iw9ms5w]

Я смотрела видео и ела курагу,а хачапури по аджарски хочется,но на весы посмотришь и думаешь ок но кусочек и раз в два-тритри месяца

[@katerinka2650]

@@user-fh8iw9ms5w ерунда всё это, раз в неделю можно, ещё и вес уходить будет

[@HadleyChase1]

Я включила видео после Сникерса 🤨

[@user-yu5yp1fb5g]

😂😂😂

[@ekmyalo]

ХАХАХАХА

[@user-rh9qj7cz7w]

11:11 для себя Шаги изменения: 1. Тренеровки в зале со своим весом 3-4 в неделю на постоянной основе 2. Больше движения в течение дня 3. Дифицит калорий ( еда - это не награда ) бжу 4. Уменьшать порции 5. Готовить дома 🏠 6. Много воды и меньше питьевых калорий 7. Консультируйтесь с врачем если хотите пить витамины или бады

[@natka9811]

Не только для себя) Спасибо!)

[@user-kb2lk7wt7c]

Спасибо добрый человек

[@ksenia2940]

Спасиииибо!!)))

[@emma1053]

А сколько делали кардио ?

[@user-mu3oo1gs6j]

@@emma1053 я не делаю регулярно

[@user-lv5vp4qy5l]

Два месяца назад, посмотрев это видео перешла на правильное питание , результат -4 кг. Сейчас собираюсь в зал. Елена , спасибо Вам огромное 💐💐💐

[@user-vq8td6ro5z]

Хммм,за 2мес,-4 мало

[@q1weeq]

@@user-vq8td6ro5z это хороший результат.даже очень

[@jokester3934]

@@user-vq8td6ro5z не исключено, что девушка похудела в сантиметрах

[@Womensabode]

@@user-vq8td6ro5z здоровое похудение - это минус 2-3 килограмма в месяц

[@user-yv3ff7jc1h]

@@user-vq8td6ro5z это хороший результат

[@user-hb3ub1kb4d]

Как говорила Кейт Мосс, нет ничего вкуснее, чем чувствовать себя худой)))

[@teonalemo7049]

Я тоже люблю это чувство и почти каждый день занимаюсь спортом и ем в меру , а мне скоро 44 )))

[@user-de5cg1pd7i]

В ее случае еще и страшной, как смертный грех.

[@user-my8bf8oc8q]

@@user-de5cg1pd7i , это сказала баба с дивана про успешную модель? Мдаааа.

[@user-de5cg1pd7i]

@@user-my8bf8oc8q Но это не отменяет того, что она страшная...

[@Nevada_Russia]

Худой героиновой наркоманкой. Модели жертвы индустрии, это не про здоровье.

[@enzhenzn4790]

если честно , то никогда не замечала ваш лишний вес. вы большая молодец, тоже начинаю заниматься спортом и правильно питаться

[@annaignateva5486]

Я тоже не замечала, но разница, конечно, колоссальная❤️вы герой❤️тоже так хочу🤪

[@oksanayukhymchuk3622]

я тоже не видела ваших лишних кг

[@user-fn2zc2th7p]

Для меня это видео мотивация. Хочу сказать большое спасибо, я сбросила за год 12 килограмм и увидела к новому году свои 54 кг❤

[@angelinasharafutdinova6837]

Вы молодцы, это потрясающий результат! Моя цель тоже минуст 12 кг за год, и я тоже буду весить 54)))

[@user-vk3xo5bp1b]

Как

[@amandaasmith741]

вау, здорово! моя цель минус 15кг, за неделю правильной жизни пока только сбросила 300г 😆

[@Iuuuuu-ig4us]

@@amandaasmith741 я за месяц 7 кг сбрасываю 🥹

[@TatiYana7343]

И мне бы 12 🫣

[@user-wp3hj2hs3n]

Мне попалось сегодня это видео. Обычно невозможно смотреть блогеров, которые рассказывают как они похудели, но вас я смотрела с удовольствием и без лишней воды, грамотно,все в Уместо, сразу видно, как у вас в голове все по полочкам. Спасибо. Мотивация мощная. Сейчас 60 вешу. Цель 50. Я смогу!

[@tanyatany6365]

Я с вами!

[@FreePeopleOksi]

И я с вами хочу! У кого какой рост, девочки. У меня 170, вес 72. Хочу вес 60 кг😊

[@user-nv8uo5ry5z]

​@@tanyatany6365как у вас успехи за 2 месяца

[@angelyy233]

Ну что у вас вышло ?

[@svetazatuliveter7572]

​@@FreePeopleOksi + Я 169 и 70. Хочу 58)

[@user-gl9oe9vr3y]

Мне вы нравились и тогда, и сейчас. Честно говоря, в тот момент совсем не замечала вашей полноты, вы всегда мне казались очень красивой девушкой 👌

[@syunemyune642]

Мне кажется, тут вопрос даже не в нравиться или не нравиться себе и окружающим. А в том, чтобы сравнивать себя с собой же в прошлом. Когда ты всю жизнь привык видеть себя в одном образе с подтянутым, стройным телом, то уже +15 кг за пару лет круто перевёрнут твоё восприятие себя. Ничего в этом плохом не вижу, если ты хочешь вернуться в тот вид, который приносил тебе же удовольствие и радость. Сама через это прошла, поэтому эта тема так близка♥️

[@aiymka77]

точно, я тоже всегда считала ее красивой и не считала полной)

[@user-os2mm7lc2t]

Вот да! Красивая и тогда, и сейчас. Не видела полноты.

[@user-bj4kj3nt6f]

Действительно! Полнота красоты не портит...

[@angelinasamoylova]

То же самое. Подписываюсь. С первой встречи была очарована открытостью, позитивом, грамотной, структурированной речью что не замечала внешних физических недостатков. И комплексы вы свои хорошо маскировали. Я бы даже не подумала что они есть.

[@user-ty7fs3yt3x]

6 лет назад похудела на 30 кг. Мне было 23, а я весила 80. Смотрела в зеркало и было просто пипец. Держусь до сих пор. Вес скачет от 50 до 54

[@user-of7cj3xe2h]

Как похудели?)

[@user-ty7fs3yt3x]

@@user-of7cj3xe2h мне помог диетолог. Спорт и пп

[@alinamaksimova2347]

Умница, вот это я понимаю, достижение! А не смешных 5-10 кг!

[@user-mc6dk9ij7h]

Вы молодец не потому что похудели, а потому что можете держать этот вес, умничка👍

[@sonnescheint4209]

@@alinamaksimova2347 некоторым и эти 5-10 кг убрать трудно!

[@pionix8082]

Как здорово Вы сейчас выглядите - молодо, неотразимо и грациозно! Вы не только добились цели, но и изменили свою жизнь к лучшему и это самое важное для каждого из нас!

[@user-df3sg6wz1x]

Куча видео на эту тему в инете, и меня обычно хватает на 1-2 минуты просмотра, а ваше видео даже и не заметила, как посмотрела до конца, на одном дыхании. От вас волна такая идёт, доброты, желания действительно поделиться от души, и желании помочь. 🙏💕

[@user-de5cg1pd7i]

Обалденная девушка, грамотно, интеллигентно, корректно... очень приятно слушать.Удачи Вам.

[@aigerimtasshabayeva9950]

Купила абонемент в один из дорогих фитнес залов в городе . Когда лень ходить в зал, вспоминаю сколько я отвалила за это и хожу в зал😂 жадность как один из способов ходить в зал😂

[@nataliaplova8002]

мне не помогло))

[@olgam8056]

😂мне тоже помогает такой метод)

[@S_irena]

Плюсую👌 меня жаба задавит прогуливать😉

[@natalias2876]

Раньше помогало, а сейчас даже это не стимулирует.

[@liu7421]

О отлично

[@incognito6053]

Спасибо вам за то что поделились своей историей. Я вас понимаю как это тяжело сделать, но правда мотивирует!)

[@pionix8082]

Елена, Вы кардинально изменились в лучшею сторону: выглядите сногсшибательно и очень помолодели! Раньше Вы выглядели по старше своего возраста. Вы сильный человек! Отдельное спасибо за подробный ролик про похудения, за мотивацию и стремления стать лучшим!

[@JanaBorisa]

Ваш вес "до" , это моё "после" , которым я сейчас радуюсь 😅 Будет мне ещё мотивация 🌞

[@user-julia_12]

Ну классная же стала, правда? Если честно, мне и до этого казалось, что Лена красивая)) но сейчас вообще огонь. Теперь ждём когда набегут хейтеры и принесут негатива. Лучше б ж**у качали, чем гадости писать.

[@polinnetfen]

Спасибо большое, что выпустила этот ролик, жалею, что не увидела его раньше, просто, рассказала всё, что действительно нужно знать тем, кто задумывался о сбрасывании лишнего веса, сегодня утром уже смотрела похожее видео, но уже от зарубежного блогера, тоже много чего переосмыслила, смотря такие видео, как это понимаешь, что всё возможно, и что главное - это здоровый, правильный и постепенный подход, ещё раз, большое спасибо за видео 💗

[@eo7994]

Спорт в подростковом возрасте очень хорош, но коварен, если его бросить 😢 Сижу, слушаю и понимаю, что это прям моя история. Занималась спортивной гимнастикой, всеми активными видами спорта, 1 места по всем школьным нормативам, подтягивалась и делала сальто. А потом как-то в старших классах все сошло на нет, про универ вообще молчу 🙊 И дело-то в том, что жрешь ты так же, как во время занятий спортом, только в горизонтальном положении находишься гораздо чаще… В итоге результат по весу такой же, как на видео…И самое страшное для меня было даже не «влазить в платья», а понимать, что голова ещё знает, как сделать сальто, а тело уже не может повторить 😭 Для себя так же выбрала занятия с собственным весом (с железом в зале очень скучно заниматься), много кардио, танцы, а главное рацион питания. Сейчас, как в спорте, не настроена на мгновенный визуальный результат, а на улучшение качества жизни в будущем. Всем девочкам удачи! 🍀👍

[@user-lg3bz8gh6i]

После школы тоже не было времени с универом и работой. Но лет 8 я держала вес, не толстела. В беременность + 25кг 😢 сейчас осталось сбросить 10. Хочу свои 45, а не 55🤬 второй год не могу продвинуться в этом(

[@user-yt3cm3in2z]

Как у вас дела? Моя дочка занимается гимнастикой,кушает как зверь но я не торможу ее чтоб в рпп не погрузить

[@Lunatut]

Такая же история в школе много тренировок, в универе начала жить без родителей и дорвалась до вкусностей и бросила спорт разжирела до 68, взялась за себя и вернулась в свои 62 , никогда меньше не весила даже в школе, только на голодании и изнурительных тренировках получалось скинуть до 59-60 но это уже сущий ад был

[@gisellelerua7905]

У меня такая же ситуация я с 5 лет спортом занималась и когда бросила спустя 5 лет разбомбило меня

[@Pkso78]

Мне каждый раз становится больно, когда вспоминаю свои быстрые ноги). Меня никто догнать не мог. Я бегала, словно летала. Да и вообще любила спорт.... Потом перешла в среднюю школу и всё как-то сошло на нет. Депрессия уже в старшей школе - добила. Я с 47 потолстела до 72кг всего за 2 года. Поняв, что что-то не так, начала снова заниматься спортом, но уже дома. За лето похудела на 10кг. Потом снова набрала и снова похудела. Сейчас мой предел в 55кг. Дальше похудеть без голодовки не могу. Но и заниматься спортом тоже не могу. У меня начались проблемы с суставами (а ведь мне всего 19 лет). Что делать теперь, я не знаю...

[@annashunkova4284]

Показывают фото , где человек якобы «разъелся» до 62 кг, а я думаю: «ого, какие стройные ноги!»😍

[@romashkas6168]

А я фото "ДО" восприняла как "после", потому что красиво))) И до, и после. Для моего глаза.

[@user-ni2qh5dv5e]

У всех по разному... Я поправилась, но попа, бедра и ноги такие же. Но вот живот вывалился и талия уплыла)))

[@kristinapapatya7775]

😀👍👍👍

[@user-kz8zf3tx7g]

Пожалуй это тот пинок под зад, который я давно ждала. Благодарю Вас за мотивацию! Вы - крутая❤

[@Podpolyoka]

Боже мой! Как давно я вас не видела! Лена, вы потрясающе выглядите!!!

[@_._di_._]

Как же приятно смотреть и слушать Вас))) красавица! ☺️ Ваша история вдохновляет, вызывает доверие и искреннюю радость! Как классно, что я случайно наткнулась на Ваше видео и прошла в канал, чтобы увидеть и услышать это! Для меня это вдохновляющий знак, я на верном пути!🎉 Спасибо! Вы очень красивая и настоящая! ❤

[@user-fj4rq6lq9c]

Вы были безумно красивы, прекрасны и сейчас. Восхищаюсь всем, что вы сделали! Уверена, что все это важно для здоровья, психологического состояния и поддержания молодости, внешний вид, только следствие

[@user-qt3sr5jz2w]

Я восхищаюсь такими людьми как вы Вы безумно вдохновляете😻😻😻

[@dariakurgan5137]

Спасибо большое за такое тёплое мотивационное видео!😊 Успехов вам и нам))

[@olenkazelenka4899]

Спасибо Лена, мотиаирующее видео, приятно посмотреть- послушать, полезно и содержательно.

[@user-vn1us3xz7u]

Очень вдохновила ваша история на здоровый образ питания, жизни. Не устану повторять Вы большая МОЛОДЕЦ!!! ТАК ДЕРЖАТЬ!!!👍👍👍💐

[@ShererAnna]

Выглядеть Вы стали действительно намного лучше и по Вашему настроению ощущается, что Вы сейчас в гармонии с собой ))))

[@radmylakussi]

Благодарю вас Елена! Очень полезное видео, и информация. 🥰

[@aveeva_aveeva]

Спасибо большое за видео! Я в процессе изменений себя и своих привычек. Вы очень замотивировали! Сохраню видео, чтобы в случае желания похомячить, туман в моей голове рассеялся))

[@user-nz2nr9cl1i]

Господи, ты и так была красотка, а теперь просто великолепна!!! Поздравляю, береги форму!!!

[@alenanega9020]

Елена, как же вы классно сейчас выглядите!!! Просто супер! Такая сила воли!! Вы крутой мотиватор💪🏼 Спасибо за такое полезное видео !!

[@violabagdasaryan2180]

Прекрасное мотивирующее видео, Елена, спасибо. Очень понравилось 😊

[@Capt_aim]

я очень редко встречаю видео, где даже заставка настолько крутая! Пушка! И огромное спасибо за само содержание видео))

[@user-jz3iw2fp9s]

Ты сейчас рассказываешь очень жизненную ситуацию. Послушав тебя, я поняла, что у меня сейчас просиходит тоже самое. Я всё ем, мало двигаюсь, не люблю готовить, но надо. Ты лучшая💋💋💋. Шикарно и спокойно всё рассказала. Добавила мотивациии

[@mua3321]

Спасибо за честность и открытость! Это видео дало мне надежду!

[@user-li3qc6xd2y]

Какая красавица!! Глаз оторвать невозможно) Любуюсь)

[@user-ke7hf2on3h]

Какая Вы умничка, красотка, волевая .❤Смотреть на Вас очень приятно.Удачи во всех начинаниях🎉

[@user-hp6ir8he4s]

Лена, вы просто невероятная красотка! Всегда смотрела на вас с восхищением, а теперь вообще глаз не оторвать! Вы большая-большая умница!

[@makshanovakina]

Вы просто невероятная умничка! Спасибо, что делитесь такой частью своей жизни.

[@user-wj6ig8wp2f]

Какая же вы красивая! И так приятно вас смотреть и слушать, открытый взгляд, элегантность, женственность и красивая речь!

[@azizaguluzade5800]

Видео очень замотивировало! Рост 162 см, вес всегда держался в пределах 57-58 кг. Во время карантина вес поднялся до 63 кг. За 5-6 месяцев сбросила вес и достигла 53 кг! Никогда раньше мне так не нравилось свое отражение в зеркале. Появилась уверенность, я стала выбирать одежду, которая мне действительно нравится, особенно летние платья. Однако после переезда в другую страну и работе на удаленке вес снова поднялся до 58 кг. Посмотрев ваше видео, вспомнила, как сильно мне нравилось быть 53 кг. Ставлю цель достичь этого результата снова к лету! Опубликую прогресс летом))

[@user-rl2ue6sd2t]

Лена Вы большая умничка!!! Восхищаюсь результатами!!!

[@Ksmois]

Великолепный результат! Спасибо за мотивацию и за смелость.

[@aspica_0]

Еленочка, вы великолепна! 💗 Выглядите потрясающе

[@jhfresax.]

Очень красивая и приятная для слуха и восприятия информации девушка! Благодарю за полезное времяпрепровождение при просмотре Вашего ролика!🌺

[@user-nq2gi4jk9w]

Лена, Вы такая молодец! Сила воли у Вас железная!

[@user-hu1pj9dd9g]

Раньше воспринимала вас только как визажиста, но сейчас вы просто раскрылись со стороны человека. Очень сильная и невероятно интересная 🌹🌹🌹

[@decor_by_pekhert]

Круто !! Молодец! Это огромная работа над собой! 💪🏼❤️ спасибо за видео

[@user-fq9gz1vb5f]

Отличное видео. Всё позитивно, искренне. Спасибо за полезную информацию!

[@evs5857]

Потрясающе выглядите!!!! Браво!!!!

[@ayjanova]

Настоящая, искренняя, добрая, от Вас только позитив. Вы очень гармоничная и красивая ❤

[@larie_foster]

Случайно наткнулась. И рада этому, видео легкое, позитивное, без воды. Девушка супер, пойду искать ее в инсте

[@Elena_prekrasnaya..]

Елена, вы прекрасны♥️ум, юмор, красота и манеры. А так же профессионализм. Очень приятно познакомиться с каналом!

[@krukovaeskemerovo]

Встала и пошла трудиться над собой ❤️. Спасибо вам, Елена за мотивацию. 💋

[@user-kn8sm7ul5p]

Лена сколько в вас много энергии и вдохновения, и красоты😍😍😍😍😍, ВАШИ ВИДЕО И СТОРИС, И ЭФИРЫ ЭТО-ТО НЕЧТО, Я ТАК БОЛДЕЮ КОГДА СМОТРЮ ВАС, ВЫ НЕВЕРОЯТНАЯ, БОМБИЧЕСКАЯ😘😘😘 СМЕШНАЯ, УЛЫБЧИВАЯ, ЛЮБЛЮ ВАШИ ВИДЕО НА ЮТУБЕ, И ИНСТАГРАММЕ🤩🤩🤩🤩

[@NIK-ft5le]

Все подробно и по существу. Умничка! 👍

[@user-to2kq4sy6x]

Ой, я давным давно Вас смотрела, больше 5 лет наверное. Рада видеть! Тоже сейчас поправилась и случайно попала на это видео. Смотрю и история очень похожа. Спасибо за информацию!!!!

[@alenasergeevna6063]

Не стоит ставить себе цель похудеть до какой-то цифры. Нужно поставить цель скинуть 1 кг и увидя даже такой результат, потом уже будет не остановить))

[@user-ie9wp2iq2l]

Спасибо. Тема👍

[@rokkkiii]

но потом же будет трудно остановиться... это предпосылка к рпп даже(

[@user-id6jw8lr3j]

Самое ужасное начинается в декрете, когда радостей в жизни не остается никаких, когда годами не спишь и привязана как собака: детей оставить некому и уйти никуда не можешь. И еда единственное что остаётся

[@user-xl7oe7ym7u]

💯

[@user-yw5ku9tk4f]

А зачем рожаете ?

[@user-zt9wz1lw1s]

@@user-yw5ku9tk4f никто не говорит об обратной стороне материнства.

[@lariskabarbariska3736]

О даааааа)))))), какая жиза))))) к слову "зачем рожаете" - я тогда не знала , что буду столько есть. На работе не было на это времени))). И ем не потому что радости нет, наоборот! Просто как свободная минутка- ты идешь и хомячишь.

[@milalinn6076]

Блин как я Вас понимаю, но еду как развлечение нельзя воспринимать. Желаю найти настоящую радость в жизни и терпение тоже💝

[@myid4640]

Спасибо за такое видео. У меня аналогичная ситуация с набором веса и ваше интервью дало ясность и поддержку. Для меня это важно. 💜

[@irinabelousova5622]

Невероятные изменения! Внешность изменилось кардинально. Тоже поставила себе цель похудеть ! Спасибо вам!

[@user-ex2rj8vs7h]

Классное видео. Вроде очевидные, просты, понятные и известные вещи, но та легкость и с который вы рассказываете прям как-то цепляет!

[@theedelsteins3866]

Очень хорошее видео. Сижу на спин велике, кручу педали и когда вы показываете свои стройные фото я кручу педали ещё быстрее через «не могу». Искренне за вас рада и вы выглядите супер 🙌🏼 У меня похожая история только к ней ещё 3 беременности добавлено 😅

[@irinakapitanova6773]

Вы такая светлая, энергичная ☀️ приятно смотреть Вас☺️

[@kristinapustovalova7751]

Я готова смотреть вечно этот переход от старого видео к вашей новой форме.

[@user-sj2nn3vr5g]

Как я счастлива за тебя!!! Смотрю и улыбаюсь, я тоже уже в пути к новой себе.

[@annaoprea1282]

Я уже около года как у Вас на канале и не замечала полноты Вашей, обождала и восхищалась! Но сейчас - это просто шедевр!!!! Вы - умничка!!!!

[@kittenjuls]

Какая красотка 😍 это то что мне сейчас нужно было услышать ,спасибо

[@Nastya__k]

Умничка!)) благодарю за это видео 🔥🔥🔥

[@darialakshmi4627]

Офигенный выпуск получился! Вы такая красивая😍 Идеальный образ в таком весе. Плюс Вы воспитали в себе волю и устойчивость относительно своей цели, любовь к себе. Это очень ценно 👏🏼

[@Olga_ero]

Вы очень классная,искренняя,красивая девушка!!!Смотрю вас с удовольствием!Надеюсь заматевирусь Вашим примером!Успехов Вам во всем!🌹🌹🌹😊

[@user-ig1ct4kv7u]

Никогда не ставлю лайки и не пишу комментарии! Но вы очень мне симпатичны после просмотра Вашего видео! Вы очень просто рассказали о своём опыте и чувствуется положительная, «настоящая» энергетика! Спасибо!

[@Elenajasminel]

Спасибо за видео -то , что нужно сейчас 🙏🏻вы красотка!

[@user-xz5fz2ko5c]

Лена вы супер! Очень заряжаете, мотивируете! Вы большая молодец! Давно смотрю вас ❤️Продолжайте 😍Это просто суууупер!!!

[@guccigang6499]

Русская версия Джоли

[@dariasmirnova1467]

Ещё красивее

[@arailymapekova585]

Зұхһ

[@flumenel6075]

Как же я рада, что нашла Ваше видео! Всю жизнь была очень худой, даже слишком, сейчас всё никак не могу поверить в то, что у меня появился лишний вес. Спасибо Вам огромное за мотивацию, я начинаю менять свою жизнь прямо сегодня!

[@user-xk7uh6ib5v]

Тоже самое. И меня это бесит, пора возвращать свою прекрасную худобу 😃

[@katiadege7543]

Красавица, грамотная речь! Вы теперь мой мотиватор ❤

[@user-cn4ly5kp3s]

Привет, полностью согласна с Вами, ни одна конфета, ни одна шаурма не стоит того, чтобы потом ходить с грустным видом по магазинам и искать вещи, в которых не будет видно боков, живота, бесформенных рук и ног...смотришь на других красоток, или когда видишь старых друзей, хочется под землю провалится от стыда за то, что докатилась до такого....да и на здоровье очень сильно влияет, сердце, суставы, запасных у нас нет....я похудела на 20 кг. за год, просто перешла на правильное питание и немного занималась дома.... И сейчас если отдельно поднимаю вес такой, не удивляет почему, болели колени и тд...Дай Бог, не вернутся на старый путь... 🙄 Спасибо за видео 🌷 🤗

[@user-yy1yw1lo3s]

Лена, какая огромная работа проделана! Браво! Идеал

[@user-ik6ks1oc5g]

Очень приятно и заразительно всё рассказали! Спасибо большое!) Думаю я поняла что мне необходимо поправить в своём образе жизни😊 вы Молодец🎉

[@alicealice1102]

Вы такая приятная, во всех отношениях, охота слушать смотреть на вас. Благодарю.

[@user-uj1yw8ok7i]

Читаю комменты в инста, тут, и понимаю: как завистливы люди. Вместо того, чтобы порадоваться вместе с вами, льют свою желчь((( Лена, вы молодец!

[@iraaroma8148]

Нигде не прочитала про желчь и вообще какая может быть желчь по отношению к такой красотке?

[@olesya624]

Супер-мотивация, выглядите прекрасно! 💜

[@olyakostina3405]

Спасибо вам! Приятно слушать и я сейчас в том же положении что и вы до похудения. Надеюсь через несколько месяцев я тоже буду радоваться своему похудению. ❤

[@user-ry3qf6wl7w]

Какая Вы молодец. Вас приятно слушать, спасибо за мотивацию! 😊

[@GevMua]

То есть мы больше не обожремся при встрече?(((((( Роллы пельмени пиццыыыыы🤩

[@bogdanovich_elena]

Дорогой, замутим полезный читмил🥲😜🔥🤟🏼

[@user-uy9iy8le2r]

Привет гевочка

[@alisaelaeva5471]

Лена , спасибо , что поделились своей историей. Если честно я вообще не замечала , что у вас были лишние килограммы , только когда вы так сильно похудели , я поняла , что вы стали ещё красивее , уверенней и счастливее. Все это видно даже через экран телефона . Я тоже всю жизнь худею , худею , но не получается никак 😁

[@user-kc5jm2yl7r]

Благодарна Вам! Изменили мою жизнь🌈☀️🥰👑

[@marinaa.2057]

Вас так приятно слушать прям от начала до конца все интересно

[@user-dm8oo7gn1b]

Очень хорошо выглядите! 😍 Спасибо за мотивацию!))

[@zabarushka5775]

Теперь, Лена, ждём от вас ваших быстрых и полезных рецептов))

[@bogdanovich_elena]

Если честно, было в мыслях такое видео! Хотели бы?🙈😍

[@lalalolo2943]

@@bogdanovich_elena конечно хотим 😃

[@user-vn1us3xz7u]

@@bogdanovich_elena конечно, ДА!!!

[@user-qu8rx4vw2l]

@@bogdanovich_elena , здравствуйте! Конечно,хочу!

[@zabarushka5775]

@@bogdanovich_elena ещё бы)

[@ludmilaveter8743]

Как будто про себя слушала😭 спасибо за то что рассказываете🙏🏻❤️ меня ждёт подобный путь🙏🏻

[@user-nd6ry3om1d]

Здравствуйте девушка. Как вы? Вышло скинуть?

[@alinabmva]

Ты такая молодец ❤ спасибо за видео! Мотивация 😊

[@irina9465]

Очень полезное видео, СПАСИБО вам большое за переданный опыт 🙏🏻😘

[@Xesarti]

Результат шикарный! Желаю вам его удерживать!

[@nanu_tova]

Очень редко оставляю комментарии, но это видео очень полезное, некоторые моменты, будто взяты из моей жизни. Очень рада за вас Елена😍 надеюсь очень скоро оставлю еще один комент, когда тоже начну вести здоровый образ жизни))

[@evgeniiaorlovskaia4796]

Лена, спасибо за мотивацию))) пошла на пробежку😊