ВЛОГ | ПРОДУКТИВНАЯ НЕДЕЛЯ СО МНОЙ, МЕНЮ ДЛЯ ПОХУДЕНИЯ, МОИ ТРЕНИРОВКИ 💚

ВСТУПАЙ В BEAUTY ПЕРЕЗАГРУЗКУ: bogdanovich.ru...
✔ Instagram: / bogdanovich.elena
✔ TikTok: vm.tiktok.com/...
Мои дорогие! В этом влоге я покажу вам как проходит моя супер продуктивная неделя: ранние подъемы, правильное питание, вкусные и простые рецепты, моя работа и многое другое ждет вас в этом видео!)
----------------------------------
Смотрите далее:
КАК Я ПОХУДЕЛА НА 15КГ?! МОЯ ИСТОРИЯ И СОВЕТЫ
• КАК Я ПОХУДЕЛА НА 15КГ...
ТЕСТ-ДРАЙВ НОВИНОК КОСМЕТИКИ - УХОД И ДЕКОР
• ТЕСТ-ДРАЙВ НОВИНОК КОС...
ВЛОГ | МОЙ НОВЫЙ ПРОЕКТ, РЕЦЕПТ ПП ВАФЕЛЬ, ОНЛАЙН-ШОППИНГ
• ВЛОГ | МОЙ НОВЫЙ ПРОЕК...
----------------------------------
Сотрудничество: [e-mail]
----------------------------------

[@bogdanovich_elena]

Дорогие мои, нравятся ли вам подобные влоги? Пишите, пожалуйста, в комментариях ❤️

[@ЮлияДогадина-я9ъ]

Лена, а что за парк такой классный, где бегали? Если не секрет 🚀

[@Регина-з6в]

Да 🌹

[@leragorobchuk1254]

Очень нравятся. Вы безумно мотивируете ❤️

[@АлександраГайфуллина-з1ъ]

Очень ❤️❤️❤️

[@natalyshiakalli5701]

Добрый день дорогая Елена мне очень нравится твои влоги я ежедевно вижу тебе продолжай пожалуйста ещё такие влоги! Наталья(Кипр)

[@Regishaya]

Елена,вы единственный блогер из России который меня вдохновляет,после ваших видео хочется самосовершенствоваться❤️

[@ЯнаТрофи]

Посмотри Polly Pie,вроде правильно написала,там не про похудение,но меня очень вдохновляет

[@Простаистина]

Дааа, это самый пустой страх, когда в начале кажется «что же я буду есть», но получается ровно наоборот, ты открываешь доя себя столько блюд, продуктов, так что главное не бояться 👏🔥

[@Нэби]

Если есть деньги

[@magnunaxx4703]

Не надо так заморачиваться на глютене, его непереносимость только у 1% людей ; во фруктах правильный сахар , а не искусственный рафинад. Главное слишком не уходить в фанатизм в плане еды , не отказываться от всего так жестко

[@ОлесяМатвеева-з8е]

Я тоже так раньше говорила, как вы. Отказавшись от него, мне думается, что 1% была именно я.

[@aabelmi]

Но в некоторых фруктах (виноград, банан) много ПРАВИЛЬНОГО сахара, что не совсем нужно организму

[@magnunaxx4703]

@@aabelmi если тоннами не есть то все ок ) во всем нужна мера

[@magnunaxx4703]

@@ОлесяМатвеева-з8е можно анализ сдать и узнать точно

[@aabelmi]

@@magnunaxx4703 не могу не согласиться 😊

[@zhansaya2906]

Леночка ты очень мотивируешь меня , я тоже начала худеть благодаря тебе

[@koshkavtapkah]

Год прошёл, как успехи?

[@svetlanasmirnova42]

Лена, вы просто светитесь энергией и счастьем) так приятно за вами наблюдать,!мне кажется, сейчас вы в гармонии с собой как никогда)) конечно, очень интересны влоги, распаковки, рецепты)) как никто мотивируете на занятия спортом и становлении на путь пп))

[@ЖазгульБарыктабасова-я2э]

Столько энергии, столько мотивации и вдохновения, продолжайте в том же духе, и мы вас любим Лена😍

[@nastyalo8079]

Никогда на думала, что буду смотреть влог 😅 не понимала раньше, зачем их снимают. А теперь мне так интересно! Мотивирует! Очень хочется испытать то чувство, когда себе очень нравишься. Тоже нахожусь в процессе похудения, тренируюсь. По питанию очень интересно смотреть. Спасибо вам большое! ❤️

[@nastyalo8079]

И счётчик «очень» зашкалил в этом комментарии 😂🤦🏼‍♀️

[@darya.samaya5925]

Аналогично! Смотрю только Лену, недавно открыла её для себя)

[@СветланаСвибович-н8к]

Влог - это БОМБА! Продолжайте в том же духе. Очень мотивирует видео. На правильное питание, спорт, чтение, английский!!! Вы большая молодец!

[@swisscheese4620]

Не слушайте никого- выглядите прекрасно, очень похорошели. Но дальше снижать вес не стоит.

[@orisova47]

Видео прям пронизано отличным настроением, это так вдохновляет, спасибо))))

[@user-julia_12]

Кстати согласна: на рускоязчном ютюбе мало нормальной инфы про питание. А вот на американском - очень много. Там же прям в универе можно получить образование нутрициолога, и блогеры когда рассказывают про пользу и вред, ссылаются на исследования. А не просто бла бла.

[@user-rc5ky6mt5i]

Вы теперь даже моложе стали выглядеть)) вы очень классная! Снимайте почаще))

[@brillbrunette_1]

Лена, Вы мотиватор!👌🏻💪🏻 Спасибо!

[@natyanataly8695]

Видео очень легкое, позитивное, посмотрела с удовольствием в одно дыханье! Спасибо, Леночка! 😘

[@annaovcharuk4729]

Снимайте почаще такие влоги, очень мотивируют) 💯

[@juljul448]

Очень нравятся такие влоги, через экран чувствуется Ваша заряженность и вдохновленность) И шопинг-влог тоже очень интересная идея)

[@ЕленаСоснина-ч1ъ]

Спасибо, что берёте нас с собой 😊✋ Спасибо, что делитесь с нами 👍👍👍💐

[@lenaanishenko1231]

Леночка !! Вы мотиватор !! Не реальный мотиватор !!! Умничка 😍 Удачи тебе и чтобы всё задуманное получалось !!

[@ЮлияФризен-н3ч]

очень изменилась на лицо 😯🥺молодец что так похудела, главное вовремя остановиться 🙏❤

[@ВераГришина-г3д]

Расхламление это чудесно!!! Пытаюсь сама тем же заняться 😩 делайте видео, будет интересно 😉

[@ТатьянаСергеева-е7л]

Лицо похудело, губы кажутся ещё больше. Очень красиво.

[@akylch.7379]

Оставайтесь такой же!!! Вы прям моя мотивация на каждый день!!! Удачи вам во всем, и побольше таких влогов!

[@user-d11111]

Влоги очень нравятся! Про расхламление интересно. Лена, в последнее время, ты настолько вдохновляешь меня в плане питания, спорта, это так круто!просто хочется сказать огромнейшее спасибо!

[@Darja_-fb8mc]

Елена, вы пример для подражания)))тоже похудела, меняю свой гардероб, заказываю вещи новые...ваши влоги мне нравятся

[@Tomila6000]

Елена, при росте 178 см я похудела с 68 до 58 кг, это была идеальная для меня форма, но расслабилась и сейчас вешу 62 кг. Посмотрела ваш влог и решила вновь взять себя в руки 💕

[@magnunaxx4703]

Для 178 - 62 это норма ! Я при росте 170 вешу 60 , худая и стройная , важно не тощая, формы есть , слишком уж кости некрасиво

[@НинаГерасимчук-м3и]

Влоги это любовь❤️ Леночка всегда очень интересно про еду, спорт, тренировки ! Все, что показываешь очень интересно! Спасибо 😘😘😘

[@angelinasamoylova]

Мне нравится вообще все что вы показываете. Мои личные предпочтения это конечно питание, спорт, тренировки в большей части потому что сейчас я иду по вашему следу и тоже хочу сбросить 15 кг, а так мне вообще все интересно что вы показываете. Пожелание такое чтобы каждую неделю выходил влог как прошла ваша неделя и что было интересного. Я вот как раз тоже решила расхламиться (перезагрузка влияет? 🤔) и как раз сегодня перемеряла вещи и откладывала по стопочкам какие уже большие (54/56), а какие как раз (44/46)😲 маленькие пока оставила может досбрасываю до них 😄 Благодарю за все что вы делаете и чем делитесь с нами, я вас просто обожаю и вы всегда меня вдохновляете на перемены к лучшему, я во всем иду по вашему следу, вы моя путеводная звезда. Будьте такой всегда. Перезагрузка 🔥 Подумайте ещё о похожих проектах где будет больше про питание и спорт. ❤️

[@Valeriya4477]

Леночка, такие влоги супер🥰спасибо!!! Тоже стараюсь подтягивать английский, следить за питанием, очень актуально про полезные аккаунты на эту тему👍🏻👍🏻👍🏻Вы большая умничка и офигенный мотиватор🤩

[@ТаняКовалева-в7и]

Мне нравится, как ты сейчас выглядишь, очень красивые пропорции. Я обожаю быть худой, потому что одежда круто сидит и лицо очень красиво выглядит, при своём росте 167 идеальный вес 55-57.

[@ЕкатеринаЛютоева-м2з]

Елена, какая же вы приятная))) вчера открыла ваш ютуб - канал и офигела от того, что у вас день рождение в мой день ррждения😂

[@ОксанаБоярская-т1ь]

Худеть до такого состояния, чтобы высушить тело для женщины не очень хорошо. Женские половые гормоны производится в том числе и из жировой ткани ( особенно в определенном возрасте).

[@FaithfulThreadsChannel]

Нормальное у нее состояние, она стройная и рельефная а у вас скорее всего жирок висит

[@Елена-п6ы8б]

Норм всё, я вообще 43 кг, обойдёмся без гормонов как нибудь 😆

[@russ1986well]

Неужели кто-то прям наслаждаешься подобным контентом ?Как человек поел ,отложил фикалии ,поговорил и лег спать ?Контент ,подача и смысловая нагрузка выше всех похвал ,это развитие и уровень 👍

[@bogdanovaveronika2183]

Да да да сначала расхламление, а потом шоппинг :) Елена, вы мотиватор !

[@ekaterinabazhenova9219]

Обязательно ждём видео о расхламлении и больше влогов❤️

[@marychas8862]

ДА, ОЧЕНЬ НРАВИТСЯ ДАННЫЙ ФОРМАТ😍😍😍😍😍😍😍😍😍😍😍😍😍😍😍😍 P.S ВСЕМ ЛЁГКОСТИ И СТРОЙНОСТИ К ЛЕТУ😉

[@lalalolo2943]

Только начала смотреть,но уже нравится ❤️😘

[@АнастасияОлова-ь8к]

Елена, вы выглядите чудесно!!! Больше скидывать нечего!) Бег ведь для сброса веса?! я бы начала качать пресс и руки, для крутого рельефа. Смотрю на вас, вы смогли, а значит и я тоже!!!😂💪🙏🥂 Влоги на тему питания отличные! За какой срок вы так похудели? Спасибо за ответ.

[@Anna-ml9on]

Лена , покажите свои функциональные тренировки

[@anastasiaparkhomenko1602]

Обожаю ваши влоги💜💕безумно мотивируют❤️очень жду шопинг влог🙈💜

[@anastasialyricsoprano6818]

Спасибо большое!очень интересные подборки и видео ,советы и мотивация!))снимайте почаще😉😊😊

[@anastasiaparkhomenko1602]

Я тоже подписана на канал Sanne Vloet🙈делала несколько раз ее тренировки по пилатесу, мое тело так ещё никогда не тряслось 😂😂

[@kristinapyshmintseva8815]

Леночка, спасибо Вам большое за всё, что Вы делаете, за Вашу работу, за Ваши рекомендации. Дай бог Вам крепкого здоровья и только вперёд!

[@mayzarina933]

Какая же вы чудесная и вдохновляющая 🌸

[@zaychenko_mary]

Потрясающий формат! Очень приятно на Вас смотреть! Очень мотивируете)

[@sleepeating888]

спасибо за влог) я даже печеньку отложила пока смотрела )) и будильник сейчас на 6 поставлю)

[@lotta2076]

человек сам чувствует, что он получает от тренировок! Если после бега боль в суставах, дискомфорт, значит это не Ваше. У меня есть избыточный вес (пока что!), но я не представляю уже свою жизнь без бега: один день не побегаешь, ноги начинают просить нагрузку)) Так что, всем спорт и доверие к своему телу❤️

[@magnunaxx4703]

Боль это знак что делают неправильно , надо сначала научиться правильно бегать , ходить , это важно

[@ЕленаБ-ж3г]

Мой муж бегал 1.5 года, пересмотрел кучу видео о беге и еде.. Похудел, похорошел, но начались проблемы с коленом.. Надо пить добавки, сдавать все анализы и прислушиваться к телу😅 ( в его случае врач прописал коллаген и глюкозамин с хондроитином (я купила на iherb)).

[@marijayaroshyk7354]

Огромная мотивация благодаря тебе,Лена!!!!Хочется сразу начать есть здоровую пищу и заниматься спортом!

[@ТатьянаН-р8я]

Посмотрев ваши видео, я пересмотрела своё питание. Спасибо Вам огромное💐💐💐

[@keitrin]

Конечно, видно что похудела, даже с непривычки кажется что сильно!

[@ОксанаВасюкова-х7я]

Супер!Но я ,наверное,пойду чего-нибудь глютенового съем и чем-нибудь с сахаром запью всё это дело!😋Спокойной ночи!🙃P.S Один раз живём🤗

[@ИринаЗубакина-ф8я]

Леночка, поверьте человеку с 26-летним опытом борьбы за фигуру и различных ограничений. Нельзя отказываться от лактозы, это опасно! Непереносимость бывает очень редко. И в глютене нет ничего плохого. Избавление от целлюлита этого не стоит. Как выглядеть, каждый конечно решает сам для себя. На мой взгляд сейчас Вы слишком худая. А насчёт набора мышечной массы-это правильно. Стройная, но прокачанная девушка-это очень красиво и женственно. И не бойтесь перекачаться, это весьма затруднительно, даже если постараться. И сильно не зацикливайтесь на ограничениях, рано или поздно все равно сорвётесь. Запас прочности у всех разный

[@a_tuchina]

Китайское исследование - достаточно спорная книга, доводы в которой по большей части опровергнуты. Видео класс, очень позитивное, эстетичное, однако рекомендую конкретно на эту книгу не тратить время)

[@kathkath6777]

Очень интересно! Очень мотивирует! Любопытно было бы посмотреть и на процесс приготовления пищи!

[@lexpolyatykin2320]

Лена здравствуйте. Спасибо вам за чудесный влог☺️❤️

[@АнгелинаБитюкова-ц4ц]

Даа!) очень нравится ваш стиль) купила такую же футболку Зара и джинсы! Елена, ждём!)

[@xolodpsixolog]

Очень жду фавориты ухода за весну 💕🙌🏼

[@irinaisaeva4923]

Стала взвешивать порции,было ощущение переедания.спасибо❤️вы умничка

[@katyburdaeva9563]

спасибо огромное за видео, приятно наблюдать за вами

[@galinachernoyarova]

Лена, вы классная😍 по возможности, снимайте больше)

[@ИринаСиткевич-ы1ш]

Обожаю твои влоги)Надеюсь их станет побольше )

[@Челик-э4к]

Мне очень нравятся ваши видео, очень интересно. Спасибо вам!😍

[@ulashin5640]

Елена, будьте добры раскройте тему про консультацию врача, анализы, тесты и витамины. Куда идти к кому и тд. 🙏🏼

[@Dashulik2000]

Я в восторге от Ваших видео 😍

[@милаяда]

Выглядите потрясающе😍

[@Vibe20216]

Хочу расхламление гардероба и шопинг!)))

[@ЕвгенияЕвгения-з8м]

Было бы круто видеть чаще ваши видео 🥰 Они очень вдохновляют 💝

[@Anastasia.D26]

Дааа, хочется шопинг влог)

[@angelinasamoylova]

Мне очень нравятся влоги! 😍

[@ЕкатеринаБаранова-т1ц]

Ваши влоги очень вдохновляющие)

[@HedonistFr]

Спасибо огромное за мотивацию 🙏 Тоже стала худеть. Трудно, когда детям надо готовить одно, а себе- другое 🤪 Время на кухне увеличилось 🤦‍♀️

[@Sineva_Lyubov]

Елена, благодарю за мотивацию🙏🏼🌸

[@dobryLud]

Вдохновляюще!

[@dilfuzamirsidikova7555]

У вас такой красивый город и ты большой молодец:-) я тебя обожаю.

[@ИринаГаврмченко]

Очень похудела , Леночка. была аппетитнее и мне больше нравилась.

[@nastaciabarchuckova4959]

Главное,что она себе нравится такой. На остальных должно быть плевать))

[@natali_s_p_b]

Сейчас Леночка начнет толстеть лишь бы вам нравиться😂

[@Lerochka7964]

Я 64кг, чувствую себя отвратительно

[@natali_s_p_b]

@@Lerochka7964 смотря какой рост! Я 170 и вешу 59 кг и то не худая.

[@myplace7819]

Глупости) Лена похожа на Анджелину Джоли, а это не может быть менее аппетитно. Так держать, ты мололец ❤️

[@ArinaHoroshkina]

Шоппинг!!! 😻супер!!

[@OksanikArt]

Спасибо за мотивацию ❤️❤️❤️

[@ИринаСуханова-й5г]

Вы легкая такая, приятная!

[@lenazavada7808]

Шикарный влог)

[@lenaschulz1753]

Daaa, shopping vloggg😻😻

[@ТаняТаня-щ1ы6щ]

Спасибо за откровенность!подписываюсь🙂

[@ЛєсікЯнечко]

Классный влог!!!!👍👍👍❤

[@ИринаШмакова-я7ф]

Любимый блоггер вы красотка ❤😅

[@zhannashapoval6342]

Про расхламление видео было бы круто!!! И шоппинг влог!) Всё круто!)

[@marina_health_and_beauty]

Вы очень позитивная девушка! Но не худейте больше. Тоже худела, а когда увидела себя в зеркало ужаснулась худая и тощая. Взялася исправлять ситуацию. Для меня идеально вмеру подкаченое тело и немного рельеф. Без фанатизма) А Вам удачи)

[@FaithfulThreadsChannel]

Она сама знает какой вес для нее приятен, какой путь прошла

[@svetlanasahnevich2896]

Лена, наберите 3-4 кг, too much. Хотя вы умница, вдохновляете:)

[@alexandrakorotenko6139]

Видео супер, мотивации теперь хватит на долго 😍😍😍 Но тофники видимо были не очень... 😁

[@НиколеттаСаввиди]

Вдохновляете❤️

[@НадеждаГаврилова-т8ш]

Где мышцы? Одни кости. Высушалась, но мышечной массы не хватает.

[@annamoldovan5995]

Лена, а во сколько ты ложишься, что сама просыпаешься? Вот бы мне так🤔 если только в 9 вечера усну, смогу проснуться так рано, и то под будильник😁🤦‍♀️

[@marijayaroshyk7354]

Ну,Леночка,уже достаточно!Больше не сбрасивай вес,50 кг ето мало,ти же високая девушка,какой рост у тебя?

[@vam9980]

Да она уже на смерть похожая, живёт на износ. Глаза впали, без косметики синяки, уже одни зубы остались, машет на анарексию.

[@pani2282]

168

[@mashamaks4360]

@@vam9980 в точку!

[@nadi2222]

Здравствуйте, а какой у вас рост?)

[@Anastasia.D26]

Оччень классный влог, и такой мотивирующий) Не могла бы еще как-нибудь затронуть тему, что ты носишь с собой в сумочке))

[@ОлесяБурдыкина-р9п]

Спасибо за чудесный влог ♥️ жду шоппинг влог

[@marinakonnova6216]

Скажите, вы тренируетесь самостоятельно? Как проходит выбор тренировок? Часто многие бояться самостоятельно заниматься, типо вдруг с ошибкой делаешь упражнения-может не быть эффекта или того хуже что то сделать для тела.

[@КонстантинКоваленко-м9ъ]

Я кайфую от Вас )))

[@Meverik_]

Друзья, всем привет. Уже 3 месяца делаю качественные видео, в комментариях пишут, что качество примерно такое, как и в топовых каналов. Каждое новое видео набирает 160-220 просмотров. Я понимаю что их должно быть хотя бы немного больше, но похоже делаю что-то не так, из-за чего видео может увидеть большее количество людей. Прошу помощи в этом вопросе и приятного просмотра!

[@enolanell8626]

Буду ждать ваш шопинг-влог и расхламление))

[@svetlanasmirnova42]

Леночка, забыла спросить - откуда шикарное черное платье с пуговками-сердечками?))

[@bogdanovich_elena]

Iss.Ju❤️

[@МузыкаЛета-я2б]

Зачем вы пропагандируете Анарексию на такую большую аудиторию , какая хорошая форма ??? Одни глаза с коричневыми кругами остались . Сейчас девочки вас посмотрят и решат , что толстые и будут есть то что вы показали 🤦🏻‍♀️ сложных углеводов вообще не добор , даже Джоли которая лечится в клиниках от недостатка веса не пропагандирует это в массы .

[@vam9980]

Да выглядит больной анарексичной, измотанной, походу дело в мышлении, так на долго её не хватит, когда здоровье посыпиться.

[@svetamorgan2563]

И не говорите я в шоке, от комментов хвалебных, елена великолепна была кровь с молоком, а теперь меня не много пугает это одержимость по борьбе с весом.

[@pani2282]

А теперь сравните своё отражение в зеркале с Леной... вы проигрываете по все параметрам😉 не надо так открыто завидовать

[@Sss-wt5in]

@ Музыка Лета, ну она сидит на низкоуглеводке, очевидно же, плюс ограничение калорий, учитывая физическую активность и тренировки- жесткое ограничение калорий, не думаю что там более 1000ккал. У нее был лишний вес, и пока у организма хватает стойкости и запасов нервной системы, через год-два организм начнет сыпаться. И скорее всего, из страха набрать от фруктов, круп и зерновых , перепрыгнет не кето)) как делают те , кто боится углеводов и отучил уже организм от них ))) если конечно, к тому времени не станет больше тех, кому на длительном кето удалили почку, поджелудочную , и прочие проблемы выявятся.

[@user_69225]

Есть люди, у кого такой цвет век независимо от худобы 🤦🏻‍♀️