Как похудеть без диет и спорт. Мне 68 лет. ДЕЛАЮ ТАК КАЖДЫЙ ГОД.

[@Валя-г4г]

Хм... Сократить желудок)) Не желудок, а пересмотреть полностью что ешь... Убрать сахар по максимуму... Не только конфеты, но и те продукты пересмотреть, где вроде сахара быть не должно, а он там есть... Убрать печеньки, плюшки, хлеб ... короче мучные продукты... Добавить овощи.... Убрать все фритюры и на сковородку в доме наложить вето... Отправить в мусорку все соусы... Особенно из магазина.... И добавить движения... Не можете бегать и прыгать - быстрая ходьба... Не можете ходить быстро, то ходите медленно.... Час в день можно отвести на прогулку.... Делайте зарядку.... С гантелями, с палкой... просто посильные упражнения в посильном темпе... Планируйте и готовьте заранее свою еду.... Думайте, что вам надо съесть и чего не надо... Еда - это отдельное дело.... медленное и неторопливое.... Не надо запихивать в себя еду под телевизор .... Начните с этого малого и будет вам счастье...

[@НатальяК-ч1ю]

Она и имеет это ввиду ❤😅 Лайков столько, к будто вы здесь тренер!!!) Это многое ясно всем, только далеко не все делают 😊🎉 Марина- молодец🔥🔥🔥 68 лет? Красотка 👍💖🌹💯✅

[@РаисаФ-ю1я]

Просто переходи на пасбище где трава повыше

[@Маргаритка122]

Ходьба ваша это херня полная. Я хожу каждый день уже год скандинавская. Вес какой был, такой и остался

[@Валя-г4г]

@@Маргаритка122 я хожу года 3 или 4... Максимум было 94 кг. Разобралась с едой и начала двигаться. Сейчас 72 кг. Рост 68... Ну и лет мне больше 50...

[@MarinaKomilfo]

​Спасибо❤ Только хотела написать то же самое 😂 Прописные истины популярны ​@@НатальяК-ч1ю

[@Ирэр]

Все и всегда,что говорит эта прекрасная женщина,волшебница,правда,подтвержденная ею самой,своим видом,своим учением,своими ученицами разных возрастов. Слушайте и делайте,дорогие наши люди!!!! Всем исполнения желаний! Змея-это мудрость и символ медицины! Поправляйте свое здоровье!!!

[@ТамараКузнецова-ц5р]

Спасибо большое! Вы очень правильно говорите! А ваш внешний вид подтверждает это работает

[@ЛюдмилаТретьякова-о4з]

Благодарю за позитивные видео за то что делитесь опытом. Кому надо тот и благодарен, а я просто смотрю и настроение хорошее, а критики пусть бубнят и критикуют, а вы зато стройная и красивая! И радуйте глаза многих😊

[@ИннаДубенкова-г3г]

Мариночка, с Новым годом! Как приятно Вас видеть и слышать в первый день нового года. Как своевременно во время январских каникул! Всех благ вам и вашим подписчикам в новом году!❤❤❤

[@НатальяПфиценмаер]

Марина, спасибо большое! Очень много нюансов описали. Молодым это трудно понять😊

[@НатальяБрилиантова]

Очень приятное видео❤ много нежности, заботы и вдохновения❤ Спасибо большое и с Новым годом ❤

[@anna53588]

Марина, спасибо вам большое за ваши видео! Вы невероятно вдохновляете. Я возвращаюсь на ваш канал, потому что вы говорите не о стандартах и нормах, а о мечтах, которые всегда ярче любых общественных рамок, и о том, как их воплотить. Это так отличается от того, что говорят окружающие - быть «как все», иметь «нормальные» размеры, возрастные изменения и прочую унылую ерунду. Вы показываете, что можно мыслить по-другому, и это очень ценно. Спасибо за ваш опыт и искренность!

[@MarinaKomilfo]

Аня, дорогая, спасибо, это самая суть того, что я делаю, все верно. Нарушить унылые правила и баста!

[@anna53588]

@MarinaKomilfo ♥

[@Аленькийцветочек-о8ю]

Спасибо, что подсказываете и мотивируете!💐👍🙏❤🌹🌹🌹

[@ГалинаКалутова]

С Новым годом! Я с вами полностью согласна. Ещё после ужина до завтрака 15 часов, по крайней мере я так придерживаюсь, а мне 70 лет. Результат будет, верьте!

[@Ирина-п9с5в]

Хх😊

[@rosagert5896]

А если тянет что то съесть что делать??

[@sirenevoesolnyshko1155]

​@@rosagert5896 попробуйте жевательную резинку. Мне орбит помогает.... и есть не хочется....😊

[@tatianamureiko7881]

Сегодня пришла с работы и не стала ужинать. Сколько я успела переделать за то время, которое я обычно тратила на ужин с мужем. А потом ложились спать, потому что больше ничего не хотелось делать. А я так давно мечтаю порисовать. Но после ужина, как правило, не хочется.

[@АННАСАЧЕНКО-э6у]

Марина,спасибо большое за как всегда великолепный и четкий урок, как раз для после новогодних праздников! У меня сегодня первая тренировка в нашей группе! Нашла ее после Вашего курса!

[@ГалинаРоманова-ш3ю]

Всем здоровья, красоты, любви, удачи и Мира!

[@tatianamureiko7881]

Согласна со всем, что вы говорите. Все верно. Нужно принять решение. Как раз сейчас самое время ( праздники позади). Прогулка после обеда- самое то. И приятно, когда живот начинает прилипать к спине. А еще если весы радуют после нескольких таких вечеров

[@smartsamsung4236]

А, если не нравится, зачем смотрите? Идите к специалисту, он вас за деньги всему научит. И претензии не нужно предъявлять. Как может, так и объясняет.

[@МаринаНико-с6у]

Про тазики и тарелки всё понятно. А как быть тем, кто съедает блюдечко и, тем не менее, имеет лишний вес, поскольку метаболизм на нуле. Кто-то схомячит целый торт и останется худощавым, а у кого-то жалкий малюсенький пирожок тут же угнездится в районе талии или бедер. Вот это и есть самое обидное 😢 С Новым годом!

[@helga6730]

Сменить время приема пищи

[@aishaluna5818]

Марина, 1. Посмотрите сколько блюдечек в день Вы едите и что между блюдечками (кусочничаете?)? 2. Что и сколько Вы пьете? (на предмет содержания сахара/фруктозы) 3. Если Вы едите слишком мало за день но высоко калорийно, то будете набирать. 4. Если едите слишком мало и не калорийно, то организм будет все запасать и будете набирать. 5. А чтобы разогнать метаболизм начните ходить/ гулять и ешьте регулярно в течение дня, чтобы не наедаться на ночь. Успехов!

[@МаринаНико-с6у]

Всем спасибо за советы! ❤ На ночь не ем, но вот выпечку люблю, увы, и веду малоподвижный (в основном) образ жизни, каюсь 😢

[@МастерскаяЖар-птицы]

Отличные советы! Спасибо) ​@@aishaluna5818

[@МастерскаяЖар-птицы]

​@@МаринаНико-с6унадо начать двигаться... Потом понравится)

[@Elena-n3u]

Спасибо,Марина! С Новым годом! Счастья Вам!

[@ЛюдмилаЛюдмила-р6ф]

Благодарю Вас за очень полезную и нужную информацию А главное простую без всяких усилий Впечатлило!!!Обязательно буду следовать Это того стоит!

[@Art-dizain68]

Сто процентов правда, сама пришла к этому своим опытным путём))) Всё отлично!!!! Мне нравится так жить, и ещё вера в Бога, комфорт души и тела ❤❤❤

[@ТамараПивоварова-п8ъ]

С Новым Годом! Желаем в Новом году только всего самого невероятно прекрасного и лучшего! Вы очень большая молодец! Ждем ваших новых видео с нетерпением!

[@ЛилияГоловкина-п5в]

Мариночка, прекрасно выглядите!!!

[@aidamukurshina1514]

Марина! Все, что вы говорите наполнено светом и любовью! Вы делаете очень важное и нужное дело! Здоровья вам и благополучия! Радости и счастья! ❤❤❤

[@MarinaKomilfo]

Спасибо дорогая Аида, рада вам

[@MarinaKomilfo]

Спасибо дорогая Аида, рада вам😊

[@larisadatsenko2842]

Спасибо огромное вам❤🎉

[@afinakotova]

Если возникло чувство голода, то нужно выпить стакан подогретой воды. Чувство голода уйдёт поскольку желудок горячую воду воспринимает как очередной приём пищи. Правда это ненадолго, но минут через 20 можно снова выпить стакан тёпло-горячей воды и если после этого снова возникло чувство голода, то это значит что организм действительно нуждается в приёме пищи.

[@ЭминатШафоренко-ш9ь]

Никакой информативности и конкретики, все настолько размыто в "бла.бла,бла..."Я люблю, когда советы или информация даются четко ,ясно и конкретно,. Мне не нужна эта словесная каша, из которой мне приходится выловить хоть одно зерно факта.

[@ingainga9266]

Дефицит калорий создайте - это в двух словах и то, что работает безошибочно.

[@Elena-n3u]

Гениальное всегда просто.Мы ищем неизвестно что.Человек делится.Человеку 68.Человек поднял трёх детей,отладил здоровье, фигурку,личную жизнь.Респект! И она прекрасна! Зря вы так... Здоровья Вам.С Новым годом!

[@Наталья-г2т8у]

Одна тарелка))))😂

[@МузыкаМузыка-н8щ]

Бесполезная трата времени бла бла

[@РаисаФ-ю1я]

Скажи такой каши столько грамм а этого столько грамм вот тогда поидет похудения.углевлды,белки ,глютен этого говорить не стоит потому что можем не понять

[@ВалентинаВербицкая-н3ч]

А я ем много, два раза в день, и ничего не могу с этим сделать знаю давно, что так нельзя, но ведь знать и мочь, разные вещи. В любом случае спасибо за информацию, дай Бог всем здоровья

[@АнжелаДобролюбова]

Просто надо сокращать не в один день,а постепенно.🥗

[@ИринаИванова-з2ц4ю]

Мариночка, с Новым годом! Здоровья, любви, удачи, счастья!!!

[@taniaredkina]

Марина, с Новым годом! Спасибо вам за то, что делитесь с нами вроде бы простыми, но поистине бесценными знаниями! ❤

[@НандараниГовиндамахараджева]

Это все хорошо работает,кода женщина одна живёт. Все на воле держится. А это хорошо когда женщина живёт одна

[@MarinaKomilfo]

Это кто одна живёт? Я лично замужем, с мужем и живу😊

[@АсельБейшембиева-р1ф]

Здравствуйте, случайно наткнулась на ваше видео, я с вами на 200% согласна, сократить желудок, у меня такое было уже, я сама того не знаю так делала, но не специально а так получилось но было прекрасно

[@Юлия-ц2л8я]

Замечательно! Большое спасибо! Мотивация прекрасная!!!

[@tatianamureiko7881]

Муж питается раз в день, вечером, после рабочего дня. А для меня этот способ никак не подходит. При чём рацион питания включает огромное количество овощей, море продукты, никаких гарниров или сладкого. Но порции чрезмерно большие. И, питаясь так, я снова растянула желудок. Был у меня опыт потери веса 14 кг за пол года. Питалась маленькими порциями, но до 5 раз в день и исключала углеводы. Вот этот способ мне нравился больше всего. И он мне подходил идеально

[@xwqzzqwx-qj4fr]

Замечательно! Спасибо!

[@Наталья-з7у6л]

Почему вы не говорите , что в первые дни разгрузки уходит жидкость (до 5кг) легко, а вот потом с трудом по не много будет таять жир и это самое сложное, когда ты почти ничего не ешь ,а результат минимум или вообще вес встал на месте

[@tatianaparnenkova4755]

У меня так же... 😒

[@MarinaKomilfo]

Это первые шаги, а потом с головой надо разбираться, почему вы так подсели на еду.

[@ТатьянаГрицик-е3й]

Когда вес встал, есть такое наш организм начинает думать, что это происходит и начинает сопротивляться.. Надо сделать вообще разгрузочный день.. Выбирайте сами.. Что вам по душе.. Или только кефир в теч. Дня или только вода, или только овошн. Суп пюре

[@emmaemma940]

@@ТатьянаГрицик-е3й только диетолог может составить меню . Запустить метаболизм. Чтобы организм получал еду и сжигал . Остальное всё ерунда. Сотрясание воздуха

[@eb5333]

Не нужно кушать вкусно... надо делать все невкусно, тогда много не съешь.

[@Николай-м7т3щ]

очень правильно и грамотно!!!!!!

[@ЕленаРечман]

Спасибо за советы❤

[@СвАл]

А можно побыстрее объяснять? Включила на 1.5 скорость,все равно постоанно повторения.Одно и то же постоянно.. Хочется узнать,что автор хочет сказать;но невозможно дождаться....

[@ЛилияШкляева-д1ь]

@@СвАл а я люблю Марину слушать. Ее видение, будто с ней говорю. А за информацией вам в библиотеку. Марина - мотиватор, собеседник, это она для нас так по доброму, не торопясь. Не раз, два, три, отжались, побежали. Мы же девчонки!

[@coralber5731]

Ну, вы даёте! Нужно же ролик растянуть до заданных размеров, т.е минут. А вы прям хотите сразу с первой секунды всё узнать. 😄

[@irinakuznetsova1668]

Как не было культуры у некоторых зрителей - так и норовят они ее отсутствие демонстрировать.

[@tu8485]

Тоже поставила на скорость 1,5 . Не смогла дослушать. Полвидео посмотрела, информации ноль.

[@Olga-j8m2s]

Очень странная подача информации пробовала слушать,никогда до конца не смогла досмотреть,много,много лишнего,не нужного,которое все знают,мало конкретного.

[@olgaolga5126]

Спасибо за полезное видео

[@margaritamoreaux8855]

Именно по такой схеме со мной работал диетолог, метод тарелки. Это работает!

[@МаринаДаренская-ю6п]

❤ Спасибо ❤

[@Lara-vb7jq]

Марина,благодарю вас,как терпеливо и настойчиво,с любовью и заботой вы нам всё разжевываете.❤❤ благодарю ❤

[@ЛюбовьЕрофеева-л5н]

СПАСИБО❤

[@Елена-и1б6н]

Я вообще сладкоежка и мало вешу, но после постоянных просмотров подобных видео, уже и конфеты не такие вкусные

[@С-ю9ф]

Больше 8 минут разговор о меньшей порции... дальше уже не смотрела.... хороший разговор и совершенству нет предела❤

[@AlinaTsvetkovaRomansy]

Как похудеть без диет и спорта. Да никак - прослушала весь ролик и - никаких советов.

[@olgaciuvirova6504]

Да, пропускайте приёмы пищи, это полезно, а когда придёт ночной жор - это как, нормально? По-моему, главное, регулярно, но правильно питаться и ничего не пропускпть!

[@deemco35]

Если часто возникает чувство голода жуйте по две гвоздики в день очень помогает

[@ДарияшКурмангалиева]

Спасибо

[@Жизньвокругнас-р8ъ]

Благодарю Марина ❤

[@Катя-о7т1о]

Умственный труд, волевые решения после зверский апетит, съедаю все, стараюсь чередовать с физическими упражнениями Одной тарелкой не наедаюсь, организм голодный

[@ЛюбовьНегодуева]

Как просто доходчиво без заумных фраз с посылом человеческого добра и пользыочень благодарна вам особенно за отвычки и неприделаное дело для меня легко я после еды выхожу во двор частного дома и занимаюсь бесконечными делами и это очень отвлекает и заодно движуха и общение с соседями полезное с приятным это здорово благодарна за ваши советы поздравляю с 2025 годом сех благ и здоровья!!!❤

[@MarinaKomilfo]

Спасибо, супер

[@milaly6044]

А если мы вместо ложки возьмем вилку и пойдем пешком в кругосветку, одевшись по погоде, вообще быстро преобразимся

[@MarinaKomilfo]

Потом расскажите, как оно было и фоточки в студие силь ву пле...

[@ЛарисаШулындина-ч6н]

Диетологи советуют есть не столовыми приборами, а палочками, которыми суши едят

[@НинаРыжова-ы5з]

Невозможно похудеть без правильного питания и без спорта. Всё это миф.

[@СимаМорозова-щ9я]

Похудение, это индивидуально! Когда человек в возрасте, то ваши советы не будут работать,т.к. много болячек разных! Надо обследование организма, а именно анализы на гормоны!!! Не надо давать советы,если, вы не врач и не специалист!!!!! Я, удивляюсь на таких людей!!!!!

[@ЛюдмилаКоваленко-з8г]

Добрый день, пытаюсь попасть на ваши ссылки и не одна не открылась. Я из России. Почему, не понимаю.

[@MarinaKomilfo]

Вот ссылка в ТГ Айда за мной t.me/marina_komilfo_tv

[@ЕленаТрифонова-ч7о]

Как может нравиться такая тягомотина, одно да потому, уснуть можно, ничего существенногл! 😊

[@emmaemma940]

Все это хорошо для тех, кто дома сидит и не работает. Бред полный. Мозгам нужно питание. А как тем у кого нет жёлчного? Вообще голодать нельзя. Идите к диетологу. Составляйте рацион и худейте правильно

[@smartsamsung4236]

А разве Марина говорит, что нужно голодать? Нужно не тазик съедать, а тарелку. И стараться не переедать. Организму много еды не надо. Еда нужна качественная. И после удаления желчного пузыря, тем более не переедать. А что сталевары в прошлом веке столько ели, сколько сейчас ест обычный человек. Да с такой калорийностью?

[@emmaemma940]

@smartsamsung4236 когда нервничаешь и много думаешь постоянно хочется жевать. И обед 45 минут. Некогда молиться на еду целый день

[@Elena-n3u]

Если нет желчного,то желчь то все равно выделяется.Ей даже не еда нужна,а жир.6 раз в день положить себе в рот кусочек или ложечку жира не сложно.Кусок авокадо,яичко ,нерафинированное растительное масло,сливочное или кусочек сала.Марина говорит о банальном,но не бессмысленно.Будьте здоровы!

[@emmaemma940]

@Elena-n3u это откуда такие познания? Смеялась до упада. Более безграмотного человека нет.

[@emmaemma940]

@Elena-n3u вы не в себе? Ни в коем случае жир нельзя

[@ФаинаПанфилова-ф9т]

Что вы говорите ? Никто тазиками не ест. Не надо говорить глупости. И добавок никаких нет.

[@vita9po6len8cka]

не только тазиками.... а еще по ночам половниками с кастрюли)))))) ни один закоренелый толстяк никогда не признается, что жрет тазиками, ведрами и кастрюлями. Просто воды перепил))))))) вот и раздуло))

[@smartsamsung4236]

Кто-то не ест, а кто-то очень даже ест. И не замечает, вот что страшно. Но, не сдается, все отрицает. Найдите семью, где на холодильнике замок висит. Если не жалеют денег на еду, то будут переедать. Я знаю семью, где котлеты поштучно готовят и никаких лишних бутербродиков, печенек и конфеток. Да и фруктов не покупают. Только основная еда. Муж и два сына. И ничего лишнего. Были бы бедные, не зарабатывали тогда понятно, а так все копят. Правда используют деньги с толком, только иногда и поласовать хочется.

[@ОксанаВиньковская-п8х]

Осторожнее теперь с метафорой про волшебные таблетки❤

[@lidiapapusheva8223]

Из пустогл в порожнее. Ни какой мотивации. Болтовня.

[@MarinaKomilfo]

Досвидос. Вы тут что то забыли?

[@ТатьянаГрицик-е3й]

Вы сто раз повторяетесь.. Тарелка, маленькая порция и т д все у нас в голове поговорить с мозгами, договорится, внушить себе, что лишн вес это много проблем для здоровья. Отказаться соли, сахара, хлебобулочные и после 16 часов закрыть до утра. Пить воду не холодную, тёплую, горячую, читать книги любимого автора, смотреть инт передачи, и разговаривать с друзьями, знакомыми, включить музыку, убрать квартиру, и много чего. Рисовать это да. Есть такой опыт по номерам, классно и о забываешь о вкусной вредной пищи.

[@lidijatravina7438]

78 кг в мои годы идеальный вес, да ноги смотрятся покороче, ну и что? Длинные ноги подходят фламинго или цапле. С Новым годом, девочки!😏

[@LK.35.25CR]

Не оправдывайте себя и не смешите

[@artemandemrs5]

Умница и красавица

[@ТатьянаЛитвинова-я9ф]

Фигню говорите...про тазики...никто тазиками не ест...просто чуть меньше есть, больше двигаться...

[@vita9po6len8cka]

не только тазиками.... а еще по ночам половниками с кастрюли)))))) ни один закоренелый толстяк никогда не признается, что жрет тазиками, ведрами и кастрюлями. Просто воды перепил))))))) вот и раздуло)))

[@khatunag2230]

👍☺️🥰🌺🌸🎄

[@ИринаМалюта-л6г]

Есть надо малюсенькими порциями . Каждые три часа . Всё . Это тоже диета . Вот смысл этого ролика 😂

[@Светлана-р6б2у]

❤❤

[@ЛилияШкляева-д1ь]

Спасибо!А что вы едите с чаем? Какие сладости?

[@Kombat740]

С чаем ничего. И чай без сахара и меда.

[@Kombat740]

@@Svet_u_Dobro Иначе забудьте о похудении если не исключите полностью продукты с высоким гликемическим индексом. Учитесь получать удовольствие от вкуса чая, можно использовать добавки - мяту, чабрец, корицу и пр.

[@СветланаКанайкина-т8у]

​​ @Svet_u_Dobro я так не могу. Чай пью с жидкой стевией (2 капли на стакан, 0 ккал), зефир без сахара (диетический), пастила фруктовая без сахара (иранская из разных фруктов). А, ещё пеку сама пирог из овсяной муки (1 стакан овсяной муки, 1 стакан кефира 0%,, 1 белок, 10 капель жидкой стевии, 2 ложки раст.масла) с вишней (клубникой), уложенной на дно силиконовой формы. 25 мин. в разогретой духовке. Очень люблю гречишный мёд, ем 200г в неделю.Видите, как много полезного сладкого можно себе позволить. У меня никогда не было лишнего веса. Через 4 дня мне 55, вес 47 при росте 154. Всю жизнь ем часто и маленькими порциями, плюс физическая активность. Всё очень просто, поверьте, не голодая.Здоровья Вам❤

[@Kombat740]

@@СветланаКанайкина-т8у Фрукты тоже надо исключить. Если очень хочется то 50 грамм в день сырых и не больше. Фруктоза даже вреднее чем глюкоза

[@ВикторияКрасавцева-э5ч]

Спасибо, Марина, вполне согласна 🎉

[@Lada-trecci06]

Уважаемая , Марина. У вас было очень мотивированное видео- смотрела вечной 24-го, там вы сказали банальную, но очень мотивирующую вещь... сто мы рождены не для того, чтобы "жрать"... Очень мотисировпнное аидео!! Не могу найти(((( сейчас.. Помогите, пожалуйста🙏

[@MarinaKomilfo]

Честно не помню в каком. Повторю на бис к одном из следующих

[@MarinaKomilfo]

В другой раз запоминайте одежду, тогда найдем. Я ни разу не повторила ее

[@Lada-trecci06]

@MarinaKomilfo Хорошо. Буду ждать!!! Спасибо!!!

[@ЕкатеринаЧемерякова]

Много текста,

[@larisalarisa1970]

Кто нибудь напишите в двух словах что хотела сказать это женщина?? Пожалуйста! Я без хейта ,я не дура, я ничего не поняла, ну такая хрень, такая пустая говорильня, какие-то прописные истины, известные первокласснику!!!

[@sansiwu6418]

Все понятно как божий день....

[@tatianaparnenkova4755]

1) Волшебной таблетки не существует. Нужно принять, что потребуется перестройка организма. 2) Уменьшить порции. Объем еды (для каждого приема пищи) - 0,5 л или суповая тарелка 3) Исключить "добавку" 4) Количество приемов пищи - 3 раза в день. 5) Не бояться пропустить прием пищи (если так складывается день). 6) Исключить перекусы между приемами пищи (никаких печенек и т.п) 7) Время между приемами пищи нужно заполнять чем-то интересным, а еще лучше - полезным. Прогулка - самое полезное. Гулять нужно каждый день, несмотря на погоду (просто одеваться по погоде). Если нельзя погулять - поболтайте с близкими, почитайте и т.п.

[@larisalarisa1970]

@tatianaparnenkova4755 Спасибо вам большое!

[@ГалинаБерезовская-ц1и]

Каша в мозгах

[@ИринаСклярова-б3ю]

Брехня, я не ем сахар, булочки, конфеты, но не худею

[@ВалентинаЗайко-о4ч]

Нашли проблему,жрать меньше надо😂

[@НадеждаАнжелеевич-я2ъ]

Очень много текста, слушать не хочется

[@ТатьянаГорячева-ы5о]

Много лишних слов конкретно коротко и ясно

[@ЕкатеринаЧемерякова]

По существу, и по короче

[@MarinaKomilfo]

А с какой стати я вам чего то должна?

[@ТатьянаКушнир-р8ю]

Слишком много болтовни. Можно просто постоять и себя показать,веть это основная цель.

[@ВалентинаБобошко-и6т]

Л ролика прошло ,но о таблетки пока не услышала,зачем столько болтовни,разговор ни о чем.,что так зарабатывать деньги тоже можно

[@ЕвгенияНиколаевна-х8г]

Как я не на визу кагда много бозарят

[@MarinaKomilfo]

Вы на каком языке пишете?

[@ludamiller6363]

Похоже захотелось по репаться и показать себя, а не показать со знанием дела, да ещё и слушать отдавать своё время. Пока. Поищи на свои разводы

[@irinayanikova7438]

займитесь вашим французским вместо прогулок, у вас плохое произношение ))) но, может, конечно, оно вам и не надо, если вы сильно заняты этой говорильней, вообразив себя образцом для подражания...

[@tamaraklementieva415]

Дамы, не улекайтесь "сокращением" желудка, этим псевдоучением.Это миф. Когда человек становится взрослым, размер его желудка уже не меняется, если он, конечно, не подвергнется хирургическому вмешательству, чтобы уменьшить его. Если есть меньше, желудок не сможет сжаться, однако это может помочь перенастроить ваш "регулятор аппетита. Сократить объем желудка можно только при резекции., т.е. удалении части желудка.

[@Елена-и1б6н]

У меня с возрастом существенно сократились порции, но это произошло само собой. Может из-за атрофического гастрита

[@MarinaKomilfo]

А вы кто? Этот самый резектор желудков?

[@romanta4]

Прекрасно желудок сокращается , если есть меньше. Основываюсь на собственном опыте.

[@ОксанаВиньковская-п8х]

Желудок растягивается, если его растягивать! Тут Марина права! У некоторых людей желудок размером с ведро и вес, соответственно, больше 100.

[@vita9po6len8cka]

@MarinaKomilfo желудок начало кишок. Так что наверно для него более естественно вернуться к своим изначальным пределам. резекция очень вредна. Потому что лишает вкуса пищи. Впрочем как и любое хирургическое вмешательство в нашем больном мире глупые хирурги стали решать скальпелем все проблемы)))))

[@innapoznik1546]

Понимаю, что в 70 лет это почти в старости не хочется ни кушать ... Тут можно взять любую аскезу отказаться от еды от алкоголя от секса. Дожить на минималке😅

[@gulchehraibragimova1478]

Так.много.говорите

[@ИринаМалюта-л6г]

Ешьте меньше . Вот и всё . Я вам за секунду сказала то , что Мврина говорит 25 минут . 😂

[@deemco35]

Мальчишки 70 летние😅

[@algemarija6745]

Cucelo 😅😅😅

[@ИринаКондюкова]

Уже столько развелось диетологов😂 не слушайте никого эта мадам деньги здесь зарабатывает

[@nadezdarath1570]

Много лишних слов.

[@ОксанаВиньковская-п8х]

Эффективных волшебных таблеток полно, Метформин, например. Большее распространение получили волшебные уколы, оземпик, семаглутид, семавик😂

[@lidiaprokazintceva2708]

Какой бред, надо же о здоровье думать и о побочках

[@terrationa7063]

Это не у всех работает! Вы просто по природе, по структуре тела такая. (Отсутствие бёдер и т.д)

[@Алена-л6о3х]

Да французы ещё не перекусывают и никаких тортиков с кофе 😂

[@irinapiantino8476]

Французы Перекусывают еще как. Кофе или горячий шоколад. с круассоными и тартолетками. Или творог или йогурт. Или фрукт.

[@Алена-л6о3х]

@irinapiantino8476 даже детям перекусы редко дают , не встречала кусочничающих французов ни разу

[@ЛенаИванова-т2я]

Столько много воды,лишних слов.🥴

[@tetyanaaustin4761]

Ну і тіліпає помелом.