Как похудеть? Куда девать лишние килограммы?

[@savichal]

✨ Дорогие подписчики! Самые актуальные темы я поднимаю еще и на своем канале Яндекс Дзен. Переходите, читайте, подписывайтесь - bit.ly/2MMouKZ 💑 А для тех, кто мечтает построить счастливые отношения и найти любимого человека, предлагаю принять участие в программе "Эффективно найди свою любовь." - sv009.ru

[@spartanka_kst]

Александр Свияш один из самых лучших позитивных психологов.

[@BTL4JUR]

Психолог с большой буквы и с Человеческим лицом.

[@РаисаНагорнова-и1н]

Столько позитива! Всё так просто, легко и полезно. Благодарю, с большим уважением к Мастеру.

[@ЕленаСурма-ь4ч]

Александр, вы - суперспециалист в своём деле. Недаром говорится, чем проще объясняются сложные и непонятные вещи - тем мастер гениальнее (проверено на практике ). Спасибо вам !

[@oksana100_]

Александр, вы очень приятный и добрый человек. Спасибо!!!

[@НаталияНаталия-м7э]

Только у меня впечатление, что он нас всех любит? ☺

[@OksanaAlabamaUSA]

Спасибо. Мне очень нравится Ваша речь. Профессиональна, лаконична. Емко, быстро. У меня нет времени слушать длинные ролики, когда блогер как бы жует слова, медленно рассуждает... Всего доброго.

[@ДанутаКоваленко]

Благодарю

[@ДанутаКоваленко]

Хитозан ТЯНЬШИ для похудения нам в помощь!!! [phone] Заказ и консультация

[@ЗамираТуранова-э9х]

Казалось бы, сложно похудеть, когда тебе 50 и ты женщина. С возрастом обмен веществ замедляется, плюс гормональные изменения... В начале марта этого года, примеряя прошлогоднюю сезонную вещь, с ужасом обнаружила, что она на мне даже не застегивается! Встала на весы. 89кг! Почти центнер! Села на пятую точку и задумалась. Как же так могло случиться, что за год, может чуть больше, я набрала 20 с лишним отвратительных кг! Главное, почему этот факт я пропустила и допустила! Причины, как слайды, одна за другой проносились в голове. С грустью вспоминала, как ещё пару лет назад мои сверстницы удивлялись, как это я держу форму, ничего для этого не предпринимая. Как я легко и быстро ходила без одышки, как не пыхтела, застегивая сапоги, как легко владела диафрагмой, втягивала живот и поправляла осанку при виде интересного мужчины и пр. В общем-то, паники не было. Было тревожное беспокойство, как решить проблему. Покопалась в инете, перебирая различные диеты и способы похудения. В тетради записала вес, дату и фразу крупными буквами, чуть ли не продырявив бумагу: " Я худею до 65 кг!" Из диет выбрала гречневую. На гречу меня хватило ровно на один день, причём от сладкого чая отказаться не смогла. На следующий день обнаружила потерю веса в 700г. Но на диету плюнула. Дальше пошла игра. Ела, что хотела, а утром - на весы. Если минус несколько сот грамм, - я победила вчерашние калории! Если вес был прежним или больше предыдущего, - воспринимала это как поражение. Побеждала, - даже злорадствовала, проигрывала - охватывали гнев и чувство мести вчерашним калориям... Так само собой из моего рациона исчезли румяные окорочка, холодцы-колбаски, выпечка, прочие не очень полезные вкусности и мои кулинарные шедевры. Хотя конечно, всё перечисленное я употребляла раньше не каждый день, но частенько... На сегодняшний день мой вес - 69 кг при росте 174 см. За неполные 5 мес. сбросить 20 кг, не насилуя себя диетами, а просто играя, очень даже не плохо! И нигде ничего не провисло. Уже месяц весами почти не пользуюсь. Только если накануне позволила себе чего-нибудь "нажраться". Просто, на след. день встаю на весы( и неважно, что они показывают) и думаю : " Ах так! Думаете вы меня облапошили?" Или что-то в этом роде. И всё. На пару- тройку дней аппетит пропадает вообще. Стоит заметить, что с тех пор, как я решила похудеть, всю работу по дому стараюсь делать на высокой скорости, не менее часа и пару раз в день. Так что, Александр Свияш абсолютно прав, - корни проблемы лишнего веса,- психологические. И проще всего эта проблема решается психологическим путём. Как в моей истории. На определённом этапе я эту проблему осознала. Приняла её. Осознала необходимость нормализации веса. Осознала, что это не только моя внешность, но и моё здоровье, которым в мои годы пренебрегать просто глупо. Поставила четкую цель - я худею до 65 кг. А мой мозг сам выбрал наиболее комфортный для меня способ решения проблемы в виде вот такой вот игры... Всем успехов и здоровья!

[@lenabublik354]

Замира Туранова скажите пожалуйста, а запоры не бывают у вас, когда Вы наедаетесь потом снова худеете?

[@cheta2007ify]

Замира Туранова спасибо за комментарий

[@mangrei]

Замира Туранова Ф-

[@ОктябринаНиколаева-и7ь]

0

[@evgeniyayarysheva539]

Это класс! Вы молодец! Я тоже так делаю, и еще смеюсь! За год 25 кг нахохотала!

[@Larisa_Pinaeva]

Много читала книг А.Свияша и его жены Юлии.Они умнички, одно удовольствие и позитив!!!!👍👍👍👍👍

[@ТатьянаДьячкова-ж1л]

Благодарю Вас, Александр !

[@saralowe1]

Спасибо большое Саша...Считаю вас одним из сильнейших психологов..Вам удалось в маленьком ролике назвать основные причины...и методы работы с лишним весом...Супер...очень уважаю Вас как профессионала.....Желаю творческих успехов...ещё раз огромное Спасибо ...

[@ЛаззатСерикбаева-р2х]

Благодарю вас, я прощаю себя за то что много ем

[@АндрейЧиркст]

Спасибо огромное. Вы мне очень помогли.Все понятно и просто объясняете.Всех вам благ!!!!

[@damadama6569]

Знакомство с процессом АГАРУУ 1. Знакомьтесь с профилем Темирбека Муратова - Агартуучу в Facebook facebook.com/profile.php?id=100010955356293 2. Вступите в Whatsapp группу «Агаруу». Для этого пересылайте свои номер телефонов и имена администраторам группы по номеру: [phone] Темирбек Муратов; [phone] Бактыгюль; [phone] Мукамбетова Гюлжан; [phone] Гюлджан; 3. Прослушайте следующий видеоролик: facebook.com/100013030510087/videos/564999640611048/?fref=mentions Пояснение Агаруу - просветление, оздоровление, катарсис, облагораживание, очищение души, высвобождение от тёмной энергии; Агартуучу - благодатный человек, просветлитель, способный открыть портал божественного света. Алгоритм «Агаруу» 1. Уединитесь в свою комнату, переключите телефон в режим «без звука» или полета. Постарайтесь обеспечить полный покой. 2. Ложитесь на спину. Руки и ноги положите свободно. Закройте глаза. 3. Слышимым для себя голосом обратитесь к создателю, выговаривая слова: «ДжараткандЫн нурУ джААсын» (Заглавными указаны гласные с ударением). 4. В таком положении полежите около получаса. 5. Постарайтесь не засыпать и следите за тем, что происходить с Вашим телом в общем и больным местом в частности. 6. При этом, возможно Вы увидите яркий падающий свет или разноцветные лучи, либо сугубо личные видения. Не пугайтесь всего этого, а постарайтесь запомнить. 7. Если вдруг заснёте - не беда. Свет Создателя очищает Ваши души, темную энергию и во сне, тоже. 8. Если приснится сон, постарайтесь запомнить. Они вещие и содержат прямое послание самого Создателя. 9. После процесса в обязательном порядке необходимо рассказать голосовым сообщением через Whatsapp или Facebook обо всем, что испытали, «увидели» и о снившихся снах. 10. Если пожелаете встретиться и оздоровиться непосредственно, лицом к лицу, приезжайте по следующему адресу: facebook.com/100010955356293/videos/742210322820806/?fref=mentions

[@ВераСорокина-о2э]

Спасибо Вам, Александр!

[@Ольгасолнце1]

Вы мне по душе. Я и вы живем в одних вибрациях. Я вас понимаю как буд то это мои мысли и опыт моей жизни.

[@АсланСергожин-ч6ь]

Спасибо, МАСТЕР !!!😊

[@radost5205]

Если бы люди поправлялись от еды, то все были бы одинаковыми, Это же не так. Люди, предрасположенные к полноте, строят стену защиты - ВЕС. Тай защищают свой внутренний мир от внешнего. И само слово ВЕС. Человек хочет чувствовать себя весомым. Показать себя. "Я тут. Увидьте меня"! Лишний ВЕС. Слово "ЛИШНИЙ". Что в нашем подсознании лишниго?! Запрятанного глубоко глубоко, возможно еще из прошлой жизни. Поэтому не все так однозначно. И часто именно гипноз помогает найти тот источник, тот страх, по отношению к которому тело строит защиту.

[@Дзен-у6п]

👍👍👍👍

[@Светлана-ч5м1н]

Большое Вам спасибо!

[@Sun-s-Breeze]

Ценные советы профессионала! Как раз для тех, кто по диетологам находился. все работает!

[@stanislavaavramenko1920]

Спасибо за ВАШУ работу. Советы РЕАЛЬНО работают. Насчет веса методику еще не использовала, но вот зарплату выше уже получила) и наладила отношения с дочерью))

[@НатальяИващенко-э6л]

Набор веса может быть из-за проблем со щитовидной железой, а причина недостаток йода в организме, т.к. йод отвечает за обмен веществ. кроме того зашлакованность организма. Меняйте питание, очищайте организм и будет вам счастье.....

[@ewamaria3586]

Какой Вы умный! Я Вас обожаю!

[@sar-t2c]

Благо дарю 🙏🙏🙏

[@АЛИБАБАЙ-в1ш]

Кому не нравится, не нужно смотреть. Ваш негатив понятен, трудно не завидовать умному человеку.

[@alexanderkuhn7171]

Здраствуйте Александер, вы 100% правы. мне 64 года + 15 лет диабетик сижу чаще дома за камп. вы дали мне надежду как взять себя в руки. Большое спасибо вам и больших успехов в вашем труде с уважением Александер Кюн из Гамбурга.

[@tatjanar1775]

Ой!Ну абсолютная правда! !!😥🤗🤗🤗🤗🤗🤗🤗🤗🤗🤗🤗

[@НадеждаУспленева-м5о]

Толстая, многодетная мать пришла к психологу с целью похудеть. Врач спрашивает у неё как много она ест. Женщина отвечает, что не ест совсем, а только доедет за всеми детьми. Врач ей советует в таком случае завести свинью, дама с удивлением спрашивает :,, А что, ещё и за ней доедать? "

[@SVETLANA-i7c9w]

Мой любимый анекдот👍😄

[@АлевтинаКостко]

🤣

[@svetaserebro99]

ЭТО ПОЛЕЗНО ЗНАТЬ ВСЕМ ЛЮДЯМ,МЕЧТАЮЩИМ ПОНЯТЬ СВОЕ ПИЩЕВОЕ ПОВЕДЕНИЕ.

[@СветланаВ-щ8г]

Ну вы рассмешили, Александр, на счет своих парочку киллограм)))))

[@КатринаГалкина-л2г]

Свияшь самый лучший.

[@ТеЛе-ю6м]

Нужна сильная мотивация!

[@ДианаАскарбекова-т3ц]

Благодарю Вас

[@johnsilver5762]

Мне завидуют два “друга” и постоянно говорят мне какой я лентяй а кто же меня кормит? )) Они не умеют зарабатывать головой, вкалывают физически, но считают что я лентяй потому что не вкалываю физически, пришлось ограничить общение с такими друзьями

[@ДенисГринчев]

спасибо за ролик!

[@ОльгаОльга-ь5г]

Подскажите пожалуйста, я правильно поняла, эти аффирмации использовать с эффективной техникой прощения,с дыханием?

[@lyubvika8967]

Alexandr! Polse togo kak nachala progovarivat affirmacii dlya snijeniya vesa, vdrug rezko podnylos davlenie,lico stalo goret i v glazah poplilo. hotya nichego bolshe ne delala, prosto sidela pered kompyuterom i proiznosila po neskolo raz affirmacii, kotorie vi skazali v etom video. Chto eto? prosto sovpadenie ili takay reakciya moego tela? I mojet li takoe bit?S vesom borus uje okolo 5 let.Budu blagodarna ,esli otvetite! Spasibo Vam!

[@ЛараФея]

Lyubvika и как , похудели ? .... И сколько вам лет ?

[@Chudesnca]

Благодарю!

[@ויקטוריהאוקונב]

ничего с того что вы описываете нет, но лишний вес есть. всю жизнь была балериной и весила 45 при росте 165. познакомилась с мужем бросила балет поправилась до 52, и мне это нравилось. а после родов стала 60... сейчас похудела еще на два, но больше не получается,... хочу сбросить 10- 8 кг. и дома все замечательно, и на работе нет переживаний да и почти не работаю... и друзья, и отдых и хобби.. и люблю себя и свою внешность! но вес стоит. правда раньше я была изгоем общества, парень издевался, на работе и в школе смеялись... родителям всегда было мало, но мой вид был неоспорим, все думали что я очень красивая, была солисткой... аплодисменты... и тд.

[@LadaSTB77]

Получается чувство голода, о котором говорит автор письма, просто привычка из далёкого прошлого?

[@GULSHANAJ]

spasibo za soveti vashi

[@lenapolyakova7315]

спасибо большое

[@rka3839]

согласна, а еще по моему защитный механизм - обростание жиром.. если не ошибаюсь, у одного психолога читала.

[@zarahanum5661]

You are the best 🥰🙋‍♀️

[@lyubvika8967]

Bolshoe spasibo, eto ochen mne nujno, ya sdelayu tak kak vi skazali, i na skoreyshiy rezultat!

[@АннаАнна-т6д]

тесно в этом запрете . Ставлю запрет , сразу сливается много энергии на поддержание запрета .

[@ЛюдмилаСкомканова]

Благодарю.

[@ЛюбовЯнчишина]

Зачем худеть? Некоторым это к лицу. Придёт время само прохундеется....просто здоровья тебе. Спасибо 👋

[@Y-ECMb]

Ожирение печени, ну совсем не к лицу.🥵

[@azaliya-sn6qp]

интересно , но очень трудно слушать, слова произносятся какой-то скороговоркой без промежутков между слов - обратите внимание на это (извините за мою наглость)

[@sulusulu48]

бен тен

[@ТатьянаЛукашенко-у9к]

Да,пишет он лучше,чем разговаривает,не оратор!

[@ОльгаСчастливая-з6з]

азалия шарипова

[@nataliaroman2140]

А мне нравится... Вы можкте поставить на замедленную скорость воспроизведения

[@ШиринайАтанбаева-ю5г]

Благодарю

[@galinabalandina6066]

Спасибо.

[@ojslavvich7779]

ПохудЕние, а не похудание. Элементарно!

[@nazar3308]

...у меня это сработало,когда озвучил цифру сколько скинуть кг.смотрю опять через 20дней,работает!!

[@ТатьянаКлишина-щ2г]

Яблочно-ягодный компот. Каждый день в течении 2-3 месяцев. Но, желательно, из бесплатных яблок. Самой собирать. Плюс для женщины активное общение с мужчинами в интернет, для поднятия настроения.

[@SimplePsychology]

Я всегда думал, что девать лишнии килограммы стоит в беговую дорожку

[@spartanka_kst]

Павел! Вы же психолог!! Почему мы ещё не видим ролика на тему что-то вроде "психологические причины похудения"?))

[@Anara_Bozhkeeva]

и это тоже)

[@РобертКудряшов-я3е]

я самый клёвый и , пардон, лихой люблю себя, любовь и разговоры костёр, дорогу, солнце, помидоры морепродукты, рыбу и покой простой и милый,я обычен, люблю жопастеньких девчат. я не чешусь и глас мой зычен мне скоро премию вручАт

[@АллаУспенская-п6и]

Включите субтитры для не имеющих слух!!!!

[@riviera011]

Жаль что так медленно говорится

[@ИринаИрина-о1ч]

Сверху справа на три точки нажимаете, выбираете" скорость воспроизведения " и выбираете комфортную

[@yusufnazar3355]

@@ИринаИрина-о1ч Благодарю Вас!

[@ТатьянаКучеренко-б1у]

В одном видимо Вы сказали дышать 30 минут но это трудно во рту сохнет не получается

[@savichal]

Здравствуйте! Тренируйтесь и со временем у вас получится

[@missdif]

2022

[@8128]

ХОЧУ ИЗБАВИТЬСЯ ОТ 10 СМ НА ТАЛИИ)))

[@prekrasnayazima4052]

ПохудЕнием! - правильно.

[@МадамБовари-э6э]

Ты плохо выглядишь.Улыбка может все исправить.

[@АндрейШишкин-ф5т]

Но то была действительно пища натур продукт! А сейчас что ГМО, ХИМ ДЫМ, ПАЛЬМОВОЕ МАСЛО,

[@nortonidze]

Еда это яд? о_О

[@VLOG-ug1xk]

+Илья Товпенец все есть яд и все есть лекарство, все зависит от дозировки :)

[@ashasbada6894]

Kratkostr sestra talanta

[@ElenaMuly]

Люди думали, что он скажет что-то новое. Хаха!

[@НатальяМайдан-ю6н]

Очень много словоблудия, лаконичнее, извините, пожалуйста

[@tatianakolganov347]

Мозги работают - жир не накапливается

[@rollingstudio6093]

А если будешь двигаться больше, то будешь больше жрать. Проверено экспертом

[@prekrasnayazima4052]

Америкуне открыли. Все это известно и так.

[@gugaduga4552]

А что,у вас есть лишние кг? И что вы за чушь несете?! - какой пищи у вас не было/не хватало в Советское время?! Заболтались совсем? (или у вас "горбачевское пришествие/заслание" с диверсиями и провокациями, с саботажем и остальными подлостями умышленными,науськивающими тогда народ против Советской власти,до сих пор Советское время?!)

[@Татьяна-к5к3о]

Учитель разврата

[@hanmayudzero]

какая феерическая чушь

[@SimplePsychology]

Зато сколько людей ведеться на эту парашу. А после этого психология воспринимается, как магия и встает наравне с шизотерикой, из-за таких как он.

[@olgashantareva7313]

Огромное вас спасибо.

[@АляБайназарова]

Благодарю!!!

[@ilka-Taro.]

Благодарю. ❤