Как похудеть методом чаши весов и кайфового питания.

[@АннаНортберг]

Какой веселый доктор) Приятно послушать!

[@LenaArslanova]

Хочу ощущение, чтоб ляжки не тёрлись друг об друга! Хочу, переодеваясь перед зеркалом, восхищаться своей фигурой. Хочу влезть в 44 размер, и чтоб знакомые восхищались похудением моим.

[@doktor_khrabrov]

Очень крутая мотивация!

[@ЛюбовьБеднякова-р9ю]

Спасибо доктор,буду думать 😂❤

[@doktor_khrabrov]

Во благо!

[@Monblana]

Худею месяц. Срывов - 29 😭. Бросила курить. Не поправлюсь ещё больше только из-за повышения физ.нагрузки. но если бы не срывалась, вернулась бы уже к своему изначальному весу

[@doktor_khrabrov]

Нужно смотреть эмоциональную причину. Будут видео с практиками.

[@ОляМалкова-в9ю]

Значит выбираете слишком жёсткие ограничения и много от себя требуете, если много физ нагрузки, стрес и недосып то тоже легко сорваться. Когда человек отдохнувший то все лучше получается.. Попробуйте не ставить жёстких ограничений, просто стараться не переедать и выбирать больше полезной пищи чем вредной. Пусть медленно, но без срывов похудение. Главное научиться не переедать. Для этого лучше есть без телевизора, отключить тревожные мысли и сконцентрироваться на еде, насладится каждым кусочком и тогда сможете удовлетвориться меньшим количеством пищи.

[@АннаПопова-ж6р]

Мне нужно скинуть 25кг. Осенью я набрала за пару месяцев 15кг и сейчас 85кг вешу.

[@doktor_khrabrov]

Все реально!

[@vmaksT]

Не

[@ИринаФокина-й3м]

Я хочу прийти на бывшую работу в красивом обтягивающем платье, и чтоб все офигели и обзавидовались!

[@doktor_khrabrov]

Это мотивирующая цель)