Как похудеть? Мотивация и непростой совет от Садхгуру.

Хотите похудеть и сбросить лишний вес? Есть, чтобы жить или жить, чтобы есть - пришло время понять, какой выбор мы сделаем. Осознанность в питании и отношении к еде определяет качество нашей жизни. Садхгуру рассказывает о том, что есть еда для человека и какое место она должна занимать в его жизни.
Онлайн-программа «Внутренняя инженерия» за 50% стоимости до 9 ноября: isha.co/IEO-Rus
Sadhguru Exclusive - редкие, мистические и глубокие видео. Слушайте истории о детстве Садхгуру и ранних днях его преподавания, вновь переживите сагу об освящении Дхьяналинги, исследуйте жизни выдающихся йогинов и многое другое! Предрегистрация на программу на русском языке ishayoga.ru/exclusive
...................................
Подписывайтесь на канал:
/ @sadhgururussian
Онлайн-программа Садхгуру «Внутренняя Инженерия»: isha.sadhguru.org/russia/inne...
Официальная страница Садхгуру ВКонтакте: Sadhguru
Страница на Facebook на русском: / sadhgururussian
Садхгуру в Инстаграм на русском: / sadhguru.russian
Telegram: t.me/SadhguruRussia
Хотите помочь? Присоединяйтесь в группе онлайн-волонтеров в телеграмм и помогите распространить мудрость Садхгуру: t.me/joinchat/Dxu2nkzbviR2akY...
Бесплатные практики иша-упа-йоги онлайн: goo.gl/7t5PiM
Оригинал видео: • How to Lose Weight Dur...
...................................
Йогин и мистик, Садхгуру - духовный учитель, отличающийся от других. Поразительная смесь глубины и прагматизма, его жизнь и работа служат напоминанием о том, что йога - это современная наука, жизненно важная для нашего времени.
...................................
Это видео было переведено волонтерами. Мы стараемся донести мудрость Садхгуру до русскоязычной аудитории в меру своего понимания, передавая смысл сказанного настолько близко к оригиналу, насколько это возможно. Но переводить мудрость мистика - непростая задача. Приносим свои извинения за возможные ошибки в переводе.

[@user-sd4sy2vk3n]

Тот кто читает этот комментарий, желаю вам и вашей семье удачи здоровья и счастья в жизни! Будьте богаты и духовно и материально!

[@user-xs8kk3tf2j]

🥰🥰😊

[@tany4434]

Спасибо. И вам того же!🥰🥺✊🏻✨

[@user-xo9ll4ru4e]

Взаимно!!! Всех благ!!!

[@mamalubimaya3155]

Спасибо,вам того же 🙏🌸

[@user-sm9wj8kc1d]

Спасибо огромное.

[@user-lt3mm6ti8t]

Переводчик супер,влюбилась в этот голос,уже не могу слушать гуру с другим голосом.

[@user-vf5ft6lg3m]

Набери или напиши на Сахдгуру он ответит

[@sunny13051977]

Голос очень приятный и очень подходит ❤️❤️❤️

[@linaletsgo9466]

Гомоцистеин контролируйте, люди! Это очень важный показатель крови. Рассказываю очень подробно. Если он будет в норме - тромбов не будет у вас. Заходите - даю информацию бесплатно с полной раскладкой.

[@user-mi3bd1nb8c]

@@linaletsgo9466

[@user-tj6ef8ow9b]

Голос очень гармоничен с многоуважаемым Садхгуру. 👍😊

[@elenka_2589]

"Пытались по форме походить на планету"... Очень точно замечено!!! 🙂🙂🙂

[@user-gn2pj2cc3w]

😂😂😂😂👏👏👏👍

[@user-te1cs7ol4w]

Шар-тоже форма))))

[@user-hf2hc1vv6b]

Ага,хохочу сижу!!

[@user-vf2ih3bo5c]

Голос перевода подходит Садхгуру больше чем его собственный!!! Благодарю Вас за мудрость и свет жизни, который Вы нам открываете!

[@habibia538]

Да!!! Как Бурунова голос подходит Ди Каприо👍🏻👍🏻👍🏻

[@user-bn1qn1ip9t]

Супер

[@user-tv2wu4rb9s]

Слушаю уже года 2 и не надоедает...мудрость,ум,сознание ....дает радрсть и покой.благодарю.. "Пытались по форме походить на планету"... Очень точно замечено!!! .

[@elekhvan228]

Сидела смотрела видео, что нужно делать детям в Кении чтобы съесть миску кукурузной каши , обревелась и спрашиваю себя , как такое возможно , что мы выбрасываем тоннами просроченный продукты а кто-то рад крошке муки , как достигнуть баланса ? Возможно пора отказываться от излишеств, возможно можно и жить проще и возможно нужно начинать с себя ...я готова а вы?

[@Dubinin67]

Излишества, это антиквариат и дворцы у наших олигархов, певцов и тд. Да, они работают, ножно заниматься меценатством и хотя бы не афишировать по ТВ свои дворцы и роскошь. Кому они все это показывают? Пенсионерам, смотрящим ТВ и живущим на пенсию до 20 тыс в месяц?

[@elekhvan228]

Tatyana Zakharova я думаю , дворцы и антиквариат это извращённый образ жизни , смертельная привязанность к материальному , а излишки это когда ты вместо 200 гр покупаешь кг сыра по скидке оно пропадает и ты выбрасываешь 800 грамм , вместо сэкономленных денег отложенных на ежемесячную помощь бездомным и сиротам

[@lili7553]

Зачем вы думаете о чужих детях? Разве это ваша проблема?

[@elekhvan228]

Lili а разве есть чужие и свои дети? Дети они всегда дети

[@user-iz7bf3ry2x]

@@lili7553 это наша общая проблема. И Ваша, и моя тоже. Чужих детей не бывает.

[@vran_ok]

Какой он всё же классный, наш Садхгуру.

[@user-jh8bv4mv8e]

Долгих лет жизни Салхгуру

[@lusiamugsian4120]

Ja najimala 100 😊👍

[@monami1261]

@@user-jh8bv4mv8e да какой там наш?Он вообще не старик,многие рано седеют,но он не бреет эту бороду.Это имидж,это для создания образа "мудреца".

[@user-mz6iy5ys1k]

Олег, ВАШ? Каким боком он ваш? Только потому что вы смотрите видео с его выступлением?

[@PRIKROYSPINY]

Обожаю этого просветленного человека он несет Эволюцию в массы которые к сожалению слепы.

[@Fiat_LuLu]

Эволюцию принесли бы не пространчтвенные сравнения, проводимые как доказательства. А чёткие инструкции и действия плюс усиленное вовлечение в науку человечества. Плюс нравственность, сострадание, вместо религии. И всё. Всё, что хотел Билл гейтс и английские принцы случилось бы. Люди не размножились бы до перенаселения, тк образование и хороший уровень жизни тормозит его, это видно по развитым странам. И развитие науки сохранилось бы планету. А нравственность и сострадание, внушает с детства не дали бы людям приносить зло друг другу без параноидального следования религиозным сказкам. Всё очень просто и не надо вакцин, просветлений и размышлений с умным видом

[@eb4677]

@@Fiat_LuLu таким и был СССР настоящий и развитой, а не загибающийся! Такой была заложена страна СССР! Но человек несовершенен! Приходят на землю несознательные элементы, алчные, все захапать себе, а после них «хоть потоп», не думают о последующих поколениях! Ведь и Ганди учил индусов духовности и просвещению, и избегал материальной зависимости!

[@sebastianpereyro4627]

@@eb4677 аххаха был а был ли , живя в чьих-то иллюзиях ничего хорошего вы никому не принесете, хватит бредить тем чего не было и никогда больше не будет и.

[@alexpopov551]

Сидел ужинал и слушал. Так заслушался что обожрался.

[@user-zj7cs2bc2i]

😆😆😆 и чем в частности заслушались ?

[@sanshine8170]

🤣🤣🤣💪🏼

[@user-zf7wj3en1z]

😂😂😂

[@user-xr8xl3yd3k]

😁👍

[@binbim8183]

А зря, осозанность - одно дело за раз с полным вовлечением, как и рекомендует Садхгуру :)

[@user-cy9cm7mr4c]

Несколько лет назад показал маме его видео, теперь вместе смотрим и обсуждаем, дай бог вам здоровья, низкий поклон

[@user-kf5xg1ew8m]

у у дщщщщщщщщддщщщщщщбщщщщщщщщщщщщщщщщщщщщщщщщщщщщщщщщщщщщщщщщщщщщщщщщщщщщдщщщдщщдщщщщщдщщщщщщдщщщщщщщщщщщщщщщщщщщщщщщщщщщщщщщщщщщщщщщщщщщщщщщщ

[@user-re2bq9hp6g]

Э

[@user-mz6iy5ys1k]

@@user-kf5xg1ew8m заела клавиша?

[@loza-66]

Бог с большой буквы

[@user-xe5ey2fo9c]

И до сих пор смотришь только с мамой??? 😀😀😀

[@user-xx6xn4hq4k]

Я благодарна всем, кто создал сайт!!!

[@nurgulorozova6388]

Голос переводчика классный,приятно слушать.Мне всегда кажется что сам Садхгуру говорит этим голосом,какой приятный мужчинам

[@user-wx2pe9ee7n]

Тоже

[@user-dp1yw9cc2s]

Слушаю уже года 2 и не надоедает...мудрость,ум,сознание ....дает радрсть и покой.благодарю.

[@user-gn2pj2cc3w]

Как всегда, Садхгуру бесподобен!!! Благодарю!!! Отдельная благодарность талантливому переводчику!!!!🙏

[@user-zr8ci2ws5z]

Нет не всегда он бесподобен.. Он может даже тщеславный

[@user-gn2pj2cc3w]

Садхгуру бесподобен в моём восприятии..., а вам я желаю найти своего гуру, который будет бесподобным для Вас. 🙏😊

[@user-zr8ci2ws5z]

@@user-gn2pj2cc3w вы и сами гуру для себя

[@user-gn2pj2cc3w]

@@user-zr8ci2ws5z Ну что Вы, чтобы Гуру появился у меня внутри,нужно потрудиться...😊

[@user-zr8ci2ws5z]

Трудитесь стяжайтесь не унывайте просвящайтесь... И думайте... Вы даже можете дальше чем садхуру диалектика наука такая

[@gurovatatjana1534]

Да, переводчик отличный и даже не чувствуешь, что это перевод, будто сам гуру говорит.

[@user-wy8ht6ni2q]

Одно лицо прям, слушаешь и слушаешь, смотришь не не насмотреться. Как рада я что они есть в моей жизни.

[@User_4884]

Я,тоже влюблена в голос переводчика и всё так доходит. Спасибо 🙏

[@user-gn6cd6bp4k]

Правильно говорит я смотрела старые съёмки на улице. Там вообще нет толстых людей.

[@user-wy8ht6ni2q]

Однозначно, меньше нужно жрать.

[@user-qc1co7yr6y]

Благодарю Творца и Вселенную за Всех духовных учителей, наставников и проводников в моей жизни!!! 💗 💗 💗 Благодарю Творца и Вселенную за Всё что Есть, Било и Будет в моей жизни!!! 💗 💗 💗 Благодарю Творца и Вселенную за то, что Вы Есть!!!! 💗 💗 💗 Мира и процветания Вам и всем кто с Вами вместе по духу!!! 💗 💗 💗

[@ninaluck6193]

❤Спасибо, дорогой человек, желаю и Вам, и всем остальным людям Света, Любви и Мира! А также Просвещения. Просветления и Вознесения!❤

[@user-pe6fh1rq4b]

Супер! Мне понравилось про отказ от ужина. Получается жертвование во благо какой-то цели! Мне нравится! Спасибо!

[@linaletsgo9466]

Гомоцистеин проверяйте - и тромбов не будет у вас. Делюсь бесплатно. Это очень важный анализ, но врачи в эту сторону не смотрят.

[@user-ps1vq9hv4q]

Я отказалась от ужина,ушло 10 кг за два месяца.Не ела после 18.00.Теперь перехожу на два раза в день кушать и последний раз не позже 17.00.Тяжело первые дни,потом хорошо.

[@elenaageyev227]

@@user-ps1vq9hv4q Я тоже, когда не ела после шести, похудела намного. Сейчас никак не соберусь.

[@monami1261]

И для "теперь отказалась от ужина!" надо было смотреть этих иностранцев? Какой же бред! Не есть на ночь! Не знали? Где ж вы были все?

[@olpuz1557]

В 2007 году я осознанно перестала ужинать, т..е. Не ем после 15.00. Моим девизом стала фраза Авицены, которую я перефразировала так "ужин отдай голодному". Свою порцию я отдаю близким или соседям, приглашая их на ужин или отнеся им угощение.

[@svetlanakorbal5654]

Во время карантина ходила по горной асфальтированной лесной трассе по 10 км каждый день. Просила мужа. Я шла , а он на машине за мной. Не могу сидеть взаперти!

[@user-cx8vu3wp5c]

Без мужа уж никак, зависимая и не самодостаточная, ужас ну и муж лентяй

[@user-dy7hj1ub2p]

Только уважаемый 🙏 Садхгуру может в беседе о похудении сформулировать смысл жизни. Жизнь не накопление, жизнь - это чудо).

[@user-xe5ey2fo9c]

Чудо в том, что жизнь это накопление.

[@myword4021]

Состояние стресса приводит к нехватке положительных эмоций, еда заменяет недостаток.

[@daschamars8803]

Да, голос переводчика волшебный👍а Садхгуру, как всегда, на высоте👍👍👍🙏🙏🙏❤️❤️❤️💥💥💥

[@user-wf4oc8zt9i]

Недавно я встретил человека, очень тучного в прошлом,этот знакомый и его жена ,которых я не видел около года,весили не менее 150 кг. Когда я их встретил, то был поражён. От них без преувеличения осталась лишь половина.На мой вопрос о том,что они предприняли для этого?Он сказал мне , ничего,мы лишь отказались от вечернего приёма пищи.

[@elenaageyev227]

Это правда! Я только перестаю есть на ночь, худею.

[@zefirka_m]

Звучит как сказка...

[@thaomen8859]

Не договаривают просто на низкоуглеводный рацион перешли, тут важно сколько калорий в день потребляешь а не в какое время

[@vladimirvorontsov6202]

@@thaomen8859 когда отказываюсь от ужина, понимаю что организму придется питаться мЕньшим количеством еды. Логично же, что при недостатке питательности, здоровье пострадает? Вот поэтому, стараюсь озаботиться качеством пищи, а значит минус все фастфуда и пустые вредные каллории, соответственно плюс натуральная качественная еда. Между прочим обнаружил столько вкусных продуктов, коих прежде не замечал! Например майонез и раньше не ел, но сейчас заправляю салаты свежим авокадо. Пшеницу и кукурузу тоже лет 10 не ем - где-то вычитал о их вреде, и чето не лезет теперь.

[@linacampbell217]

А здоровье при этом не страдает?🤔

[@user-wf3mh8im2q]

Садхгуру желаю вам счастья!Харе Кришна!!!!!

[@milanatamplier2094]

Харе Рама🙄😅

[@ofigevshee_sozdanie]

Он шиваит

[@milamanukyan2018]

Просто умница и прекрасный человек, такой простой и непосредственный... Пусть живёт долго и радует нас своими новыми выступлениями... Пока среди нас живут такие люди - мы в безопасности, мы не исчезнем.... Нет слов, всё очень доступно и понятно. Большое спасибо за локаничный перевод, тембр голоса и расставленные акценты тоже очень важны для лёгкого восприятия. Спасибо!

[@FReeDOM6k]

о пище хорошо рассказывает Доктор Берг )))))

[@user-wd4pu9hj3r]

Ага, но доктор ли он?!🤭🤭🤭

[@alibi6668]

Обожаю его

[@user-dg1sz8pw2s]

Брэг

[@user-vy2ps2um9v]

Поль Брэг..

[@user-yt7tl4fb6m]

Лучший знаток о еде...

[@user-nm8zo8bw9g]

Боже мой золотые слова

[@user-is1dz6ni5q]

Его можно слушать бесконечно, дай Бог ему здоровья, переводчик потрясающий, здоровья им двоим и всем, кто их слушает. Спасибо большое за возможность слушать эти замечательные лекции, лучи Света в нашем тёмном царстве, увенчанном короной.

[@user-vn1is4mq9q]

100% мотивация!!! Супер!!!🤩🤩👍👍👍

[@nataioffredo8502]

Про моль с этикеткой- это супер!👍🤣🤣🤣

[@user-zo6sn3xq1t]

Какой Садхгуру - МО - ЛО - ДЕЦ ☺👍👍👍🌸💕

[@anyasarkisyan1991]

One love !!! После каждого видео хочется его расцеловать и благодарить за каждое слово! Всего внутри ощущение счастья и наполнения !!! После его видео я улыбаюсь , благодарю и плачу одновременно !!!!🙏🙏🙏

[@user-uy6pq2im7l]

БлагоДарность переводчику!!!!

[@user-ot1xz8kb8e]

Благодарю🙏 Благодарю🙏 Благодарю ❤

[@user-ki9mp9zc7c]

Знать одно.Надо делать то ,что узнаешь.

[@AlV181]

Переводчику огромная благодарность за такой проникновенный перевод.

[@vyrvichkristina]

Спасибо за чудесный канал! Соглашусь со всеми, голос переводчика очень приятный!

[@ANAR701]

Садхгуру - большой прикольщик! Но лёгкий ужин никому не повредит 😉🤗😁

[@Marianna386]

Чревоугодие для меня однозначно вред. Когда ем много, внимание притупляется, становлюсь суетливой и беспокойной. Стоит ограничить приём пищи, словно другой человек. Сознание становится спокойным и ясным, сердце перестаёт колотиться как белка попавшая в клетку.. душа в равновесии, появляется лёгкость во всём теле. Позвоночник становится гибким, а главное, энергия берётся непонятно откуда. А самое главное, особенную пользу от минимального питания почувствуют суетливые и агрессивные люди, поведение станет меняться на глазах. Всем здоровья, и ясности сознания. 🙌❤

[@waldab]

Почувствует.... Ещё агресивнее будет

[@user-mv5sx5db4m]

💎Отличный совет встать только при помощи ног. Остаётся только научиться сесть, скрестя ноги.🙏

[@user-gn2pj2cc3w]

😂😂😂😂👍👍👍

[@user-mv5sx5db4m]

@@user-gn2pj2cc3w 🌹

[@user-gn2pj2cc3w]

🙏

[@user-zj7cs2bc2i]

Ну да! А то! Без рук в 120 кг и ноги "бубликом" 😆. Кто потом развязывать будет? 120 это я не про вас, про себя 😆

[@user-mv5sx5db4m]

@@user-zj7cs2bc2i 🌹 Да вы просто Дюймовочка, просто пышная💃Дюймовочка!

[@halynagolat3895]

время с учителем это уникальное время

[@user-jd6cf9hb8d]

Скорее всего , Многоуважаемый Садхгуру не прочитает эти строки, я понимаю , что канал предоставил нам эту возможность. Я бесконечно этим людям и переводчику благодарна. Я бесконечно благодарна , уважаемому Садхгуру , за его беседы , прослушиваю по 2-3 раза.Я уже в очень солидном возрасте, хотелось бы узнать как можно начать заниматься ЙОГОЙ, учитывая все советы УЧИТЕЛЯ. Ощущение, что начала жизнь заново. БЛАГО дарю!!!

[@user-zf9wq4lg5r]

Это трудно, пробовала, не смогла

[@user-nu4es1gk5b]

Потихоньку. Не получится сразу все советы, начните с одного, когда усвоите, подключайте второй, и так освоите их все)

[@irawalker5763]

Да ужж.. следить пытаюсь за фигурой, чуть отвлекусь - она уж жрёт! 🤗

[@annann2303]

🤣

[@niinasalonen3044]

👍👍👍😂🤣😂

[@user-db8xn7uv5w]

😂😂😂😂😂😂😂😂

[@user-sq2vg3zb8n]

Скпер

[@user-sq2vg3zb8n]

Т.е. супер

[@user-ef5he2rx3d]

как гармонично и САДГУРУ и переводчик

[@user-co1ud4ye1t]

Благодарю!!!🙏🙏🙏❤️

[@user-pk8si9gz7i]

Благодарю! 🙏

[@user-kx5ku7oe9s]

Благодарю!🔥

[@seluma8993]

Молодец ..благодарю.!

[@elenj]

Большой поклон Вам ...

[@VandaKobz]

Да все правильно... Спасибо !

[@svetagorelik5048]

Желаю всем лёгкости стройности и крепкого здоровья!!!Спасибо нашим учителям !!!!

[@user-dz6wc6gt2r]

Благодарю вас!🙏🙏🙏😘

[@user-ws3vc1bf4d]

Благодарю🙏🙏🙏

[@user-yh1su5pg8q]

Спасибо!!!

[@user-ro8wt8fp9e]

Большое спасибо переводчику

[@1818ZventsovaN]

Благодарю Благодарю Благодарю Садгуру🙏

[@viktoriyivanhcenko8138]

Благодарю 🙏

[@user-zu5zb4yf7r]

БЛАГОДАРЮ!

[@user-dh8fj7sj9x]

Благодарю Вас.

[@motrya_mo]

Благодарю 😘❤

[@user-np6qf9vm5q]

Состояние, физической формы, для себя, чтоб сами сабе были красивы, класс! Слушаю, и восхищаюсь , правильно говорит надо чувствовать своё тело и мир, который крутится вокруг нас.

[@shahaaa8388]

Низкий поклон!

[@user-zd5ni2qu8w]

Он нереальный🙏🙏🙏🙏🙏

[@user-fs3xl1gv3p]

Благодарю 🙏🙏🙏🙏🙏

[@ggkarpiuk3926]

Спасибо!

[@user-pf9rp6hx5o]

Какой голос у обоих, с ума сойти, как всё умнО, как грамотно, как можно быть таким Умнейшим!?!?Я , вроде все понимаю о чем идёт речь, но ни за что, сама не додумалась бы🙆

[@irinairen7629]

Самоограничение ... :)

[@vladimirvorontsov6202]

Аскеза

[@user-pf9rp6hx5o]

@@vladimirvorontsov6202 Нет!

[@vladimirvorontsov6202]

@@user-pf9rp6hx5o нтlэ щхьэ укlийрэ?

[@user-pf9rp6hx5o]

@@vladimirvorontsov6202 Ничё се😏

[@Helen-ym6cl]

Очень мудро!!!

[@user-if6hu5jw6y]

Благодарю!

[@Rosenrot_393]

любимый Садхгуру, спасибо

[@user-sd6nm8hp9q]

Благодарю Вас!!!

[@user-ns6ne3zd7m]

Благодарю и принимаю!

[@user-up8gn7ij4x]

Благодарю, Садхгуру!

[@doramalichenko1315]

Спасибо большое Вам ❤️👍

[@_Hallelujah]

Садхгуру, спасибо Вам 🙏💝

[@anaratastambekova8614]

Супер просто 👍дай Бог вам здоровья 🙏

[@larchiksh]

Потрясающе👏👏👏

[@user-rv7fg9yq4r]

Очень благодарю за хороший совет!

[@mineshandnudosh7108]

Спасибо садгуру

[@user-ws4jo9ql4e]

благодарю Вас за лекции😊😊❤❤

[@user-kw7qz7ur2g]

Очень интересно!

[@user-cs6dz7dj6h]

Слушаю Вас каждый день Подписана Хрони Вас Господь

[@user-iy5mc9wh8q]

Благодарю..благо дарю..всем здоровья и долгих лет жизни...уррааааа

[@user-st7lg3us7n]

Садхгуру, Благодарю!

[@gerakl777armen6]

Thank you very very much🙏

[@user-on4wm5xc2h]

Спасибо большое!вы чудесный человек!!!

[@user-ch8iy2um4u]

Благодарю за заряд юмора с утра!

[@galina1356]

Супер! Стимул превосходный! Благодарю!

[@user-he1wp3zx4m]

Благодарю

[@user-oh7qo8ii3f]

Благодарю вас🥰🥰

[@user-tr7oh2bj5m]

Благодарю ГУРУ.

[@user-iq4jv2yz5r]

Спасибо большое! Всегда слушаю с огромным удовольствием. Интересная личность. 💖😘

[@user-mq8xp8mz2s]

Спасибо за уроки здоровья ,юмора , философии для кругозора

[@user-vk1rx8vy8n]

Благодарю, Вас!

[@tatianamureiko7881]

Супер! Мне понравилось. Столько мудрости в одном видео. Отказ от ужина- самое то.

[@user-jw3ue3qr3y]

Спасибо.

[@user-uv9bi3to7e]

умница!

[@yuliyadereshovska8915]

Браво.

[@zlushchaya_belka3898]

Самый мудрейший из мудрейших!

[@Nataliy1266]

Советы и выводы правильные, но не ко всем подходят. Обычно обжорству способствует состояние эмоциональной нестабильности. Тут либо надо успокоиться; медитации и подобное, либо выходить с депрессивного состояния; нужны положительные эмоции: общение, посещение музеев, спектаклей, и другое. При уравновешивании эмоций, успокоится и аппетит. А движение даёт адреналин, который поможет излечить хандру, депрессию и подобное. Если сказать " Иди полечись, пройдись и подыши свежим воздухом" это быстрей примится умом, чем послание пройди 10 км. С непривычки человек от такой физической нагрузки может и пострадать. Привычку надо постепенно вырабатывать, малыми нагрузками и желанием похвастаться своим успехом. И похвала тут обязательно нужна. Мы все чуточку дети, и внутри нас остались детские привычки: похвалиться, похвастаться, и стать лучше если хвалят. 👌

[@user-zq4ig4xs2i]

Спасибо,Богу,что,вы есть,для нас!Садгхуру!!!🥰😍🤩