❤️ КАК ПОХУДЕТЬ, НЕ ОГРАНИЧИВАЯ СЕБЯ В ЕДЕ❓ Врач эндокринолог диетолог Ольга Павлова.

[@ГулмираАндашова-ф5б]

Наш любимый врач эндокринолог Ольга Михайловна спасибо вам огромное. Живите долго и счастливо.❤❤❤

[@АнтонинаБоровая-б5л]

❤❤❤Замечательный доктор! Спасибо от диабетика 2 типа с 20 летним стажем.Такого грамотно доктора не встречала

[@ЛилияНасекина]

Ольга Михайловна, люблю вас. Слушать вас можно бесконечно. Спасибо за ваш труд, знания . В ангел спасающий людей! Красавица как всегда ❤

[@СветланаВострикова-п7и]

Благодарю , не устаю слушать ВАС, каждый раз узнаю, что-то новое ❤️🌹

[@ТатьянаЧислова-е4э]

Я пересмотрела своё питание и стала питаться с минимум углеводов(крупы,макароны,мучные изделия,сладости).Ем только белок,овощи,ягоды и зелень.За 1,5 месяца -6кг...и не голодная и худею.

[@ekaterinakataevskaya5163]

@@ТатьянаЧислова-е4э пересмотрите свое питаньЕ)))

[@tatsianapalchekh5326]

Ну и сорветесь на угли рано или поздно.

[@НоннаГончарова-ъ3р]

Без макарон и круп голод.к тому же от овощей и зелени у многих проблемы с желудком и.жкт.так что.это не просто.

[@ZNRA71]

Я точно также, за 3 года скинула 27 кг и удерживаю вес 69-70кг

[@Эмма-ц5т]

Везееееет!!!

[@НинаДмитриева-и4я]

С Наступающим Новым годом Вас,Ольга Михайловна! Очень хочеться смотреть и видеть Вас в следующем году,так как последнее время перебои с передачами😢. Здоровья,Мира ,счастья Вам и всем вашим подписчикам❤

[@ГалинаПупшинович]

Супер доктор здоровья успехов

[@nataljaivanova876]

Спасибо большое Ольга Михайловна!! С наступающим новым годом вас!!!!!

[@ГалкаМаркина-н2е]

Спасибо, всё доходчиво. Хотела бы услышать перых блюдах: супы, борщи, рассольник и пр, поскольку я с детства привыкла

[@ОльгаПавлова-ю7с]

Здравствуйте. Про супы есть видео на нашем канале, можете найти по поиску и посмотреть.

[@karimaunukovskaya]

Привычка- дело поправимое!😅🎉

[@ВикторияВиргула]

💖 О.М., кроме ютуба и запретграма где ещё можно увидеть ваши ролики? Настали времена, когда сюда уже чудом можно попасть, а ваши советы очень нам нужны.

[@ЕленаВер-ц4ь]

В ВК точно есть

[@ОльгаПавлова-ю7с]

Добрый день! Мои лекции есть и в остальных моих каналах: группа ВК vk.com/saharny_diabet_endocrinolog, канал рутуб, дзен, ОК -можете во всех этих соцсетях найти по поиску “Ольга Павлова эндокринолог”.

[@НатальяПопова-ч3ц4г]

Благополучия в новом году🌹🌹🌹🌿

[@ПацкинаНаталья]

Благодарю Вас за интересную и нужную тему для меня! О-О-чень познавательно! У меня конституция такая - склона к полноте! Да ещё и СД! Стараюсь соблюдать диету! С такой пенсией и ценами на продукты питания можно и похудеть конечно без проблем С Наступающим Вас Новым годом! Всех, всех благ вам желаю!

[@РаисаСтроева-ц2о]

Я придерживаюсь к вашим советам и похудела. Спасибо вам.❤

[@IrenaPetkevič-g4n]

Обожаю Вас слушать❤❤❤

[@tatjanastranz1318]

Как Вы правы убрала телефон вечером, читаю книги сон стал крепче и не просыпаюсь в четыре утра

[@ИринаВолодина-м3у]

Ольга Михайловна! С наступающим Новым Годом. Желаю вам счастья и радости и семейного благлполучия! Прошла ваш курс ИР. Ну ооочень много информации. Пока идет процесс принятия. Курс бесценный! Спасибо вам. Писала вам в личные сообщения ничего не доходит, поэтому пишу здесь!!! Спасибо вам за ролики поо сплртивные тренировки. Очень мотвирующие. Круто!❤🎉

[@ГалинаБагмут]

Ольга Михайловна спасибо вам большое ❤

[@ТамараКаплун-й5э]

Спасибо большое.

[@Marina.1980]

Здравствуйте Ольга! Спасибо вам большое за такую ценную информацию Скажите, вот я например могу не есть 16-20 часов и не испытываю голод. Я завтракаю в 5-5.30 утра и последний приём пищи может быть в 12 или 14 часов. От завтрака до обеда я спокойно как-то без еды 5-7 часов, но когда наступает время обеда у меня от обеда моего до 13 или 14 часов я жую то яблоко, то ППконфетку то ещё какую-то вкусняшку и не могу остановиться. А обед может у меня возникнуть с 10.30 до 11.30. Что это такое?Ужина ка такокого у меня нет и совсем Вечером и ночью не хочу кушать. Я слышу от многих что у них вечерний жор. У меня этого совсем нет, но если я начинаю кушать обед или в исключение на празднике вечером, я сьедаю больше положенного. Я не имею избыток веса, но 2 года назад я резко с 52 до 56,500 набрала они не уходят, даже если я не ем сутки. Ни на грамм. С весом никогда не страдала, ела целый день и вес 50-53 был. Может это возраст??44 года???😢😮😊

[@ГалинаРыжук-н1л]

У меня одна почка и диабет 1. Белки в ограничении. Без углеводов, голодная. Говорят, что с 1 диабетом полных не бывает. 😮Была сильно похудела. Теперь попёрло.

[@москваБайрактар]

Какие советы,для возрастных пациентов,вес стоит,особенно зимой,когда силы просто падают,ходим,через силу.

[@marishamarisha8206]

Я тоже возрастная, похудела с 75 до 62 кг, витамины и микроэлементы восполнила, убрала перекусы, все что рекомендует О.М. ПАВЛОВА. Инсулинорезистентность, гипотериоз. И ,о , чудо-моя щитовидка заработала. Правда, не быстро, примерно год . В мне куда торопиться?😅 Голода нет, главное убрать конфеты, варенье, печеньки, никаких сухофруктов быстрые углеводы, фрукты ограничила, ем только яблоки, мандарины фруктоза сильно повышает инсулин. Мне 60 лет

[@москваБайрактар]

@marishamarisha8206 Рада за Вас,но вы ещё не возрастная,я почувствовала возраст после 75- Ти.Сахар,сладости ,выпечку отменила давно.Увы,тут радость только от того,что вес не поднимается.

[@АллаАнгелова-б5з]

​@@marishamarisha8206Здравствуйте! Можете сказать, какие витамины и микроэлементы восполнили? Очень надо!

[@ТаслимаШакирова-я9ч]

Ютуб почти не работает, где вас еще можно послушать ,напишите пожалуйста, без вас очень тяжело

[@ОльгаПавлова-ю7с]

Здравствуйте. Мои лекции есть и в остальных моих каналах: группа ВК vk.com/saharny_diabet_endocrinolog, канал рутуб, дзен, ОК -можете во всех этих соцсетях найти по поиску “Ольга Павлова эндокринолог

[@ОляОля-с7ш1х]

Спасибо Вам огромное❤

[@ANNADIDENKO-wz6xp]

Здравствуйте. Пожалуйста сделайте видео по нормам ферритина, железа и д3 для мужчин и женщин

[@ЕкатеринаПетрова-в7б]

Здравствуйте, может кто то даст ответ как быть, если у человека язва желудка и ест через 2 часа жидкое пюре к примеру и при этом инсулин повышен и сахар, лишний вес. Спасибо

[@graphicdrawingcharacters796]

Я такая счастливая была когда отменили таблетки от гипотериоза, прошло 3 недели, снова анализы плохие ,хотя всё ела как надо. Снова надо пить таблетки. Так что таблетки на всю жизнь

[@anna_nicos]

При ГИПОТИРИОЗЕ - да…

[@ЛюбовьАношкина-щ5г]

Спасиб о большое

[@ИринаА-ъ1т]

Как похудеть не ограничивая: никак, никак, никааааак!) песня Билана в тему))) Только ограничение калорийности и правильным кжбу

[@Эмма-ц5т]

Летом хорошо,а зимой все дорого,хорошо,что гречка не надоедает

[@ИринаМолчанова-ю3ю]

Спасибо большое

[@ВалентинаФроюк]

О.М ! Скажите пожалуйста , болит кишечник , два дня не принимаю метформин 500 мг утром , 500мг вечером. Меряю сахар в 21ч 7,9 м.Пропускать приём препарата нельзя ? Это большой показатель ( кушала в 18 ч.)? ❤

[@nadezhdazhdanova1992]

Сегодня была у эндокринолога , нечего не назначил , ТТГ-4,34, 😢,все нормально,говорю нет энергии,сил к вечеру прихожу с работы падаю от усталости, сказал вести дневник по питанию,мы уже проходили это,а вес растет😢, ещё давление высокое пью таблетки и всё равно поднимается.

[@НатальяВилисова-ц5ю]

Она вам правильно сказала про дневник. Но вы не услышали. Начните что то делать сами. Или думаете, эндокринолог будет вам его вести. Считайте ккал, это начало вашего исцеления

[@anna_nicos]

Смените врача….

[@kotomaska19]

Высокий у вас ттг, нужно лечение

[@SkolovaNina]

Скажите кто нибудь,а Ольга Павлова в телеграмме есть?

[@Ленуся-х4ф]

Есть

[@ОльгаПавлова-ю7с]

Здравствуйте. Да, вот ссылка на мой телеграмм канал t.me/dia_dietolog_olga_pavlova

[@Alisa_Ro]

"Обсудите с лечащим врачом ", "подберите с грамотным врачом витамины и минералы".. Вот у меня вопрос - тут есть такие, которым врач прописывал минералы??? Сколько вас??!

[@irinak9841]

Что делать с соседями, я бы их выкинула, а они не хотят😢

[@ГалинаКалинина-п6г]

А где взять не только грамотного врача, а просто врача? Куда делись врачи, все бегут в Москву, Красноярск и др большие города

[@Светлана-б4э6э]

Есть порой не хочу, ем по чуть-чуть диабет 12 лет и фебриляция предсердий😢

[@ГалинаРыжук-н1л]

У нас один доктор на весь район. Так что выбора у нас нет. И подбирасть не с кем. Она 6ичего с этом не понимает. И зачем было сдавать эти анализы? Теперь я знаю, что у меня дифицит вит д и что с этим теперь делать? Конечно, я примерно, подобрала себе таблетки из интернета. Но не знаю, будет ли результат.

[@kolos_alla]

Благодарю Вас, Ольга Михайловна ❤

[@nastyaorlova2681]

ютуб тормозит в РФ. не нашла телеграмканал.

[@ОльгаПавлова-ю7с]

Здравствуйте. Вот ссылка на телеграмм канал t.me/Assist_doctor_Olga_Pavlova

[@Tanya-lz1ye]

👍👍🤗

[@ГалинаКалинина-п6г]

Где столько денег взять, чтобы столько анализов сдать.

[@ОльгаБардышева-ф6м]

Все работает

[@EkaterinaEka]

А если ближе к обеду уже нет голода, но действительно через 1,5-2 часа после завтрака временами может хотеться? Пить воду помогает, но есть дискомфорт. Понимаю, что значит завтрак был не правильный, хотя было кбжу. Не понятно.

[@СветланаВасильева-о3п]

Так завтракайте правильно! Я заметила, только сладкое, мучное уберёшь и сразу не замечаешь голода до обеда. Ещё на первых порах помогает выдерживать правильное время между приёма и пищи - чай без сахара. Попробуйте, без сладкого, мучного и с 3-х разовым питанием энергии больше и самочувствие хорошее!! 😊

[@natalia6705]

Могу спать круглосуточно. Одно хорошо меньше жрёшь.

[@ТомаДалеко]

❤❤❤🌹🌹🌹👍🎅👏

[@tatsianapalchekh5326]

Расскажите как одновременно закрыть дефицит железа и хрома если хром нейтрализуерт железо и принимая хром железо будешь снижать, а то, что принимаешь дополнительно, просто не будет усваиваться

[@НоннаГончарова-ъ3р]

Принимать хром с утра,железо вечером. Я так и принимаю.железо в порядке.

[@Alisa_Ro]

Или день железо, день хром, день цинк, день медь

[@ivankarizova62]

👍🙏🏻❤️❤️❤️❤️

[@emilkiskinov3316]

💝💝💝💋💋💋🥰🥰🥰💝💝💝

[@rosa-rusa]

❤❤❤

[@ИринаСимоненко-ь8у]

🌹🌹🌹🌹🌹🌹🌹🌹🌹🌹🌹😍😍😍👍✌️♥️

[@ОльгаГурьянова-и4ъ]

Перекус охота всегда,так и тянет что то жевать,привычка дурная,без перекусов кажется что ты бомж,бич,который не может себе позволить еды,когда ещь всего 3 раза кажется что и жить то незачем 😢

[@ИркутянкаИра]

Никак😂

[@olga1963ful]

Я думала семечки это жиры😂

[@СветланаВострикова-п7и]

В семечках белок 20, жиры 52, углеводы 10

[@Горызовут-п9с]

😂😂😂ну вы доктор даёте,а ютуб у вас что работает?ролик просмотреть НЕВОЗМОЖНО, ютуб не работает

[@muzhi4ok]

VPN. В помощь!

[@ОльгаПавлова-ю7с]

Добрый день! Мои лекции есть и в остальных моих каналах: группа ВК vk.com/saharny_diabet_endocrinolog, канал рутуб, дзен, ОК -можете во всех этих соцсетях найти по поиску “Ольга Павлова эндокринолог”.

[@Горызовут-п9с]

@@ОльгаПавлова-ю7с спасибо, с НАСТУПАЮЩИМ!!!!

[@ГалинаРыжук-н1л]

Да как вы все смотрите? Ютуб же не работает.

[@user_LyH5Q]

ну, Вы же здесь пишете)

[@AnnaK926]

У меня отлично работает ютуб.

[@EkaterinaEka]

С ВПН работает

[@Alisa_Ro]

У меня тоже отлично работает, прям летает!

[@tatsianapalchekh5326]

Никак. То, что вы рассказываете - тоже ограничения

[@AnnaK926]

Небольшие и жёсткие ограничения - это очень разные вещи.

[@tatsianapalchekh5326]

@AnnaK926 многим людям значительно проще отказаться от чего-то совсем и сидеть на жесткой системе, чем какие-то относительные послабления из которых ты постепенно скатываешься в "есть всё подряд". Если я начну с пп десерта я закончу тем что буду есть ложкой торт. Для меня все эти середины не работают как и для многих с рпп, это как развязать

[@AnnaK926]

​@@tatsianapalchekh5326вам так проще, а мне по другому. Мне не подходят никакие жёсткие ограничения. Все люди разные.

[@ekaterinakataevskaya5163]

ПитаньЯ режет слух! Никогда не слышала никого, кто бы так разговаривал, делая ударения на Я, доктор может быть вы и хороший, но откуда такое произношение? Не со злости пишу, просто информативно хочу понять это ударение на Я все время, я-филолог.

[@alexwilhelm5184]

Душно наверное около вас...😢

[@ТамараКаплун-й5э]

Не слушайте.

[@ГалкаМаркина-н2е]

Доктор не диктор! Я больше стараюсь услышать полезные советы, а не «ударения».

[@ГалкаМаркина-н2е]

Доктор не диктор! Я больше стараюсь услышать полезные советы, а не «ударения».

[@ekaterinakataevskaya5163]

@@ТамараКаплун-й5э трудно слушать

[@-386-]

Кушайте капусту белокочанную в любом виде(вареную, сырую, тушёную без масла), .. А сверху накидывайте мяса(курицу, рыбу, говядину и т.д.). Творог нулевку

[@ГалинаБайгот]

Спасибо большое

[@Сапарбай-м9р]

Спасибо большое вам