Как пользоваться лыжными палками? Зачем нужны, теория и практика использования палок

➤➤➤ • Боковое скольжение или... ➤➤➤
⇧ ⇧ ⇧ БОКОВОЕ СКОЛЬЖЕНИЕ или ПЛОСКОЕ ВЕДЕНИЕ ЛЫЖ - на канале! ⇧ ⇧ ⇧
Хорошо катается тот, кто катается с палками. Почему? Все очень просто: палки помогаю при езде, разгружают спину и ноги, создают дополнительные точки опоры, отлично гасят часть энергии при приземлении и являются отличным инструментом для прохождения крутых поворотов. Если ты все еще задаешься вопросом “зачем нужны лыжные палки” или “как они могут мне помочь при езде” - обязательно смотри это видео!
➤ Лыжные палки - keeperstore.ua/catalog/lyzhny...
➤ Лыжи - keeperstore.ua/catalog/lyzhi/
➤ Защита - keeperstore.ua/catalog/zashch...
➤ Термобелье - keeperstore.ua/catalog/termob...
➤ Куртки - keeperstore.ua/catalog/kurtki/
➤ Штаны - keeperstore.ua/catalog/shtany/
Присоединяйтесь к нам в соцсетях ⇩⇩⇩
➤ Instagram / keeperstore
➤ Facebook / keeperstore
Интересное в нашем блоге:
keeperstore.ua/articles/
Зачем нужны палки для горных лыж? Во-первых, это ваши дополнительные точки опоры. Во-вторых, они необходимы для облегчения входа в поворот на сложных участках. В-третьих, палки существенно разгружают спину и ноги райдера. И, наконец, защищают лицо от веток в опасный момент. Мы разобрались, зачем горнолыжнику палки. Теперь расскажу, зачем нужен укол палкой - чтобы сохранять равновесие при перекантовке лыж и задавать ритмы в скоростных поворотах.
Замечу, что очень важно правильно держать лыжные палки. Для начала просуньте руку в темляк (петля на рукоятке), возьмите его в руку и вместе с ним возьмитесь за палку. Понять, как держать лыжные палки - не сложно: хват должен быть всей ладонью, крепким и таким, чтобы палка не выскакивала из рук. Также нужно понимать, как пользоваться лыжными палками. При езде руки важно держать перед собой, в поле видимости, не опуская вниз и не заводя назад.
Следующий момент: как освоить технику использования палок для лыж. Вот несколько упражнений. Первое - тренируем запястья. Второе - настраиваем прицеливание с помощью упражнения «гирлянда». Третье - тренируем укол в носок на тайминг и разгрузку. Четвертое - отрабатываем укол в пик пирамиды с выгрузкой.
Новичкам, изучающим вопрос, как кататься с палками лыжнику, следует избегать следующих ошибок: уколы слишком близко к себе и откуда-то сбоку, слишком легкие уколы, опора на палку всем весом.
И последнее. Как выбрать лыжные палки. Ростовка вам подходит, если взявшись за края палок под кольцом, ваши руки согнуты в локтях под углом 90° (палки при этом стоят на полу вверх острием). Маленькие кольца палок - для трасс, большие - для фрирайда и внедорожья. Рукоятки бывают с обычным темляком, с жестким держателем и с крепежом для специальных перчаток. В телескопических моделях можно регулировать длину палок.
00:00 - начало
0:40 - зачем нужны горнолыжные палки
2:23 - подбираем ростовку палки
3:58 - как правильно пользоваться лыжными палками
5:26 - упражнения по использованию палок: “двойной укол”
6:25 - упражнение “гирлянда”
6:57 - укол с выносом палки вниз по склону
7:56 - какой тип укола палкой нужен в определенном типе поворота
8:49 - основные ошибки при уколах палкой
10:20 - СТАВЬТЕ ЛАЙК :)
ВАМ ПОНРАВИТСЯ ⇩⇩⇩
➤ • Боковое скольжение или... - ПЛОСКОЕ ВЕДЕНИЕ ЛЫЖ
➤ • Как кататься спиной вп... - ОБУЧЕНИЕ ЕЗДЕ СПИНОЙ
➤ • Упражнения в зале для ... - УПРАЖНЕНИЯ В ЗАЛЕ ДЛЯ ПРОГРЕССА НА СКЛОНЕ
#keeperstore #лыжи #лыжныепалки

[@user-os9ce6qd6z]

По пунктам: 1. Постановка рук: представьте, что вы зажали подмышкой небольшие подушки. Примерно на такой ширине должны быть локти от тела. Широкое положение рук помогает держать боковой баланс. Кулаки выносим вперёд, они всегда должны быть в поле бокового зрения, и да, вынесенные вперёд руки - правильное расположение ЦТ над лыжами 2. Подбор палок в магазине: все правильно, только вы должны быть обуты в горнолыжные ботинки. При правильной высоте палок предплечье параллельно земле. 3. «Гирлянды» начинающему лучше тренировать в косом спуске - раскантовка со сбросом пяток, закантовка с резаным ведением и по новой. След лыжника, собственно, и похож на гирлянду. Поднимайте пятку верхней по склону лыжи - прекрасное упражнение для контроля передне-заднего баланса, загрузки опорной лыжи и освоения классического скользящего поворота. А выполнение этого упражнения в прямом спуске с пересечением линии склона потребует значительной разгрузки лыж, пятки-то придётся забрасывать в гору! Будьте готовы к ускорению, но не пугайтесь и не паникуйте. Если вы вошли в поворот, значит, все правильно сделали, позвольте лыжам завершить поворот, они вывезут вас поперёк склона и остановятся. Это магия!😉 4. Работа палками (вынос палки) осуществляется только кистью руки, Александр это делает, но не акцентировал внимание. 5. После укола кисть руки надо двигать перед собой, как бы «забирать» ее внутрь. Это поможет держать плечи в долину, а не закручиваться всем телом в в поворот. 5. При уколе палкой представьте, что через неё от снега вас ударило током. Вот именно такой промежуток времени острие палки должно быть в снегу😁 6. Наконец, главное: начинающие, просто привыкайте к ощущению палок в руках. Да, сейчас это «лишний» предмет, который отвлекает вас от главного. Но, научившись кататься без палок, вы отрезаете себе будущий прогресс. Высшая степень владения лыжами - это не карвинг, о котором мечтают новички. Это могул, или просто спуск змейкой в узком (2 метра) коридоре. А это сделать без палок невозможно. И когда вы дойдёте до данного элемента техники, палки должны стать продолжением ваших рук! Желаю вам нудных уроков, потому что их логическое следствие - прекрасные свободные спуски и удовольствие от владения своим телом и лыжами!

[@user-vp5uk6yl4g]

Спасибо за отличное дополнение:)

[@user-os9ce6qd6z]

@@user-vp5uk6yl4g , Саня, всегда пожалуйста! Видос правильный!

[@al4605]

А ну вот, хоть вы пнули где эти палки нужны. А то сколько не читаю, не смотрю, не могу вкурить нафига палки при карвинге то.

[@keeperstoreua]

+

[@l1llehimmer826]

не думаю, что есть что то невозможное для Вовы Ветролета, если вы знаете о ком я)

[@user-jb3wf7uy3k]

Отличный урок!У Вас талант учителя.Большое спасибо.Подписка и палец вверх

[@user-vp5uk6yl4g]

Спасибо за добрые слова:)

[@keeperstoreua]

+

[@skvorovskialex8426]

Подробно и понятно, палец вверх!!!

[@user-el8cd8vk2g]

Шикарно и всё понятно!!! Интуитивно так и делаю

[@user-rr2yl1zg3r]

Просто и доходчиво! Спасибо!

[@matweybortsov8135]

Супер урок! СПАСИБО

[@ueukz]

Крутой видос, спасибо!

[@IiiiZw]

Как всегда информативно, спасибо!

[@user-vp5uk6yl4g]

Рады стараться:) Будем благодарны вам за лайк,подписку и репост

[@keeperstoreua]

+

[@mishamisha6557]

Самый адекватный инструктор

[@user-pf1ss8wq2j]

В этом году тема актуальна, кое что для себя взяла, по мере роста и понимания, благодарю за мастер класс! П.с. занимаюсь с инструктором.

[@amberrus77xxx89]

Спасибо. Канал очень интересный.

[@user-vp5uk6yl4g]

Благодарю:) Возможно есть темы, на которые вы бы хотели увидеть обзор?

[@keeperstoreua]

+

[@vladimir36]

Привет всем горнолыжникам! катаюсь на лыжах 38 лет с 1985 года и вот решил поучиться как же всё-таки правильно пользоваться палками. Видео полезное! Благодарю! Привет из Бишкека

[@mikeandrianchik2079]

Хаюшки, норм разъяснил) я с палками катаюсь, с ними скорее удобней чем без них)

[@MushroomHumanoID]

И к подъемнику подкатиться проще) Особенно в очередях.

[@user-vp5uk6yl4g]

И "палку помощи" всегда можно протянуть сноубордисту

[@keeperstoreua]

+

[@gantalov6532]

@@MushroomHumanoID у нас пацаны залетают в гору, ловят бугель свободный(который отслася от того не смог на него взобраться), на лыжах, без палок.. на горных лыжах. летят в гору, елочкой! я всегда катался с палками. один раз сломалась палка. хули делать ездил так.. понял, что их с собой возить не надо)

[@rublsom67]

Отличный урок ( сначала хотел минусануть , типа , да чё мы там не знаем)))) Узнал некоторые ПОЛЕЗНЫЕ мелочи . Спасибо :)

[@user-vp5uk6yl4g]

Вот именно в мелочах все и дело:) обязательно подпишитесь, к зиме ближе будет много такого

[@keeperstoreua]

+

[@Toorall]

3 раза ходил на горнолыжный, палками пользовался только для разгона на пологих склонах, при хождении елочкой вверх по склону, либо как опору чтобы не уехать вниз по склону когда просто стою. На высокой скорости втыкать палки особо не рисковал, так как такое чувство что потеряю равновесие и упаду). Ну и не закреплял их никогда, так как думаю при падении лучше бросить палки, чтобы не травмироваться). Но мне конечно еще учиться и учиться, к сожалению не получается часто выбираться в горы)

[@playwithtimur4054]

Видео подробное . У меня такая тема что я катаюсь 10 лет спокойно на любых склонах немного фрирайд и ниразу с палками не катался практически. Мне кажется что наоборот могу травмировать при падении меня. И прыгать тоже люблю)

[@user-vp5uk6yl4g]

Правы, конечно могут! тем важнее знать как ими пользоваться. И наработать мышечную память упражнениями. Важный момент! Если при вашем стаже катания такая ситуация с палками, то вероятно есть и другие ошибки в технике. Это интересно разобрать?

[@RUSGrus]

+1 к катающим без палок

[@keeperstoreua]

+

[@user-of3vi7jr2r]

Очень странно. Покажите мне хоть одно видео вашего катания, и я покажу вам 100500 ошибок в вашей технике. То, что вы 10 лет катаетесь без палок и вполне прилично себя ощущаете говорит лишь о том, что вы неадекватно оцениваете своё катание. Надеюсь, что я ошибаюсь:))).

[@mhevak]

А с надетым не руку темляком не травмоопасно? Сорвался-полетел - а палки болтаются на руках сами по себе. Как-то стрёмно.

[@davetomsk]

Я необходимость в палках почувствовал только однажды, когда был дикий паудэр в метр, вообще другие ощущения по устойчивости, опоры нет. Но на такой пухляк раз в 3 года попасть еще постараться надо

[@bda1712]

Спасибо

[@user-vp5uk6yl4g]

пользуйтесь на здоровье:)

[@keeperstoreua]

+

[@na.romashke]

Недавно на склоне мужик какой-то показывал поворот с укола и я уже недели полторы жила с этой информацией и пыталась понять, нормальные он мне подсказал движения или просто заставлил меня сделать какую-то фигню. И вот наконец нашла ответ. Афигенные он мне дал советы! У меня куча знакомых лыжников и инструкторов и никто не объясняет так как вы. Спасибо!

[@user-vp5uk6yl4g]

Рады стараться. Обязательно подпишитесь пожалуйста;)

[@na.romashke]

@@user-vp5uk6yl4g давно подписалась) кстати у нас на Эле снегопады, приезжайте снимать летнюю горнолыжку

[@keeperstoreua]

+

[@maclay_trail]

@@na.romashke где вы только находите этих инструкторов которые вам нихрена не могут объяснить и при этом вы довольны уровнем демонстрации данного автора. Могу предположить что у вас там все горе инструктора которые по Ютубу учат либо в шараге какой-то учились

[@na.romashke]

@@maclay_trail инструктора на горе все сертифицированные, сейчас все очень строго. Не каждый крутой лыжник может стать инструктором

[@ejikice]

всё круто, но укол должен идти только движением запястья, а не от локтя

[@fdf8563]

Отличный урок теория на высоте!!! Где вы обучение проводите?

[@DenisBigD]

Хорошо

[@user-vp5uk6yl4g]

неплохо :)

[@keeperstoreua]

+

[@okneshore]

Отлично объяснаешь. Без воды. По сути. Но от гопников палкой не защититься)))

[@user-vp5uk6yl4g]

Спасибо за отзыв. Это возможно, особенно отточив технику метания палки в цель;)

[@keeperstoreua]

+

[@acidUNDERtongue]

Вове ветру расскажи про палки расскажи😂😂😂

[@47dren]

Селфи палка нужна для крепления камеры. В парке скорее удобнее без палок они только мешаются

[@tochkaru1524]

Всё просто-палки это балансиры, ИМХО!

[@user-cx2cd9cc7w]

👍👍👍😎

[@user-vp5uk6yl4g]

Круто, тройной лайк:) возможно, если вы сделаете репост, то получится еще и тройная подписка?! :)

[@keeperstoreua]

+

[@fatushinaleks11]

Ветер и без палок норм катает

[@mikeandrianchik2079]

Вова с детства на лыжах а этот канал скорее для начанающих)

[@user-vp5uk6yl4g]

это не значит, то так лучше или проще. При таком опыте можно катать как хочешь. Но чтоб дойти до этого уровня живым и невредимым ,надо еще постараться

[@user-vp5uk6yl4g]

@@mikeandrianchik2079 и для продвинутых тоже. Только нам нужно больше времени ;)

[@user-jw7pk3xh3s]

Как сказал Мэд "Если вы владеете поворотом через укол палкой и в какой-то момент не колитесь, то это нормально, а если не колитесь и не умеете, то это грубая техническая ошибка"

[@user-vp5uk6yl4g]

@@user-jw7pk3xh3s лучше не скажешь:)

[@na.romashke]

мне вот еще советовали делать разножку в поворотах через укол для большей устойчивости. можете про нее немного где-то упомянуть, я не до конца догнала чему она помогает

[@user-vp5uk6yl4g]

небольшая разножка помогает довернуть плечи вниз по склону, что по факту уже есть 10-12% от вашего поворота. немного упомянул:) но этот вопрос требует разъяснения. Но, увы, не в коментариях..

[@user-vp5uk6yl4g]

разножка способетсвует удержанию корпуса в направлении вниз по склону. есть коротко

[@keeperstoreua]

+

[@maclay_trail]

@@user-vp5uk6yl4g вы сейчас про какую именно разножку говорите? Когда внутренняя ногу вперёд толкаете или внешнюю?

[@vikingtiigrid]

Начинала без палок, потом научилась с палками и теперь без палок не хочется даже

[@user-vp5uk6yl4g]

Аналогично. Без палок как без равновесия

[@keeperstoreua]

+

[@Chernov.Ski.Snowboard]

Укол палкой делается в момент инициации следующего поворота и служит для удобной перекантовки лыжь. В вашем случае инициации поворота нет. Я вижу нелепые дёргания вверх и подметание склона пятками лыжь. Да, и колите палкой не туда!

[@Theodor_Bro]

+

[@user-vp5uk6yl4g]

:)

[@keeperstoreua]

+

[@user-bh6lx5gl8t]

Помогаю сноубордистам подняться😇

[@user-vp5uk6yl4g]

Достойный уровень толерантности:)

[@keeperstoreua]

+

[@buscadordeviento2084]

Палки нужны для того, чтобы в очереди объяснять, кто есть ху. Базовый укол в понятные места 😁😁😁

[@user-vp5uk6yl4g]

Это прям в точку🤣

[@user-oh2rm9rc8m]

@@user-vp5uk6yl4g в понятную

[@keeperstoreua]

+

[@rulonoboev5040]

Маска велика тебе

[@al4605]

Можно задать дурацкий вопрос. Чемпион мира по слалому он матерый райдер или так, хрен без нолика? 1. Как полки разгружают спину и ноги? Как на них можно опереться то? У них длинна метр с кепкой, а если добавить скорость хотя бы 50км в час, то руками ты не удержишь свою массу каким бы сильным ты ни был. 2. После прыжка гасить часть энергии оперевшись на палки? Да я как бы не прыгаю, но там как бы гравитация и все такое помогают тебе быстрее летить вниз и надо быть просто мифическим Гераклом и иметь палки из адамантия чтобы они не сломались. 3. Помогают войти в поворот? Ну видимо, люди которые ездят, даже, слалом об этом не знают, не говоря о гиганте и скоростном спуске. 4. ВОт от веток и гопников согласен ) Я как бы не тролю, но я не могу понять зачем это нужно когда есть канты? Да, когда канты еще не придумали палки были необходимы и они действительно выполняли те функции которые вы описали, но сейчас это просто две палки в руках и не более. Смотрим соревнования 60 годов и нулевых и сравниваем. И тадам. в 60 действительно на палки опирались, а сейчас нет.

[@user-vp5uk6yl4g]

Извините, не нашел соответствующий запросу ответ

[@keeperstoreua]

+

[@avtandilikhazhomia9626]

Тагда жеских ботинок не было

[@Zosiavet2795]

Защита от гопников🤣дп, только если☺

[@na.romashke]

Ну хоть кто-то нормально обьясняет на ютубе. А не просто «ну палки короче помогают, втыкаешь и поворачиваешь»

[@user-vp5uk6yl4g]

Рады стараться. Будем очень благодарны за лайк, подписку и репост

[@keeperstoreua]

+

[@IronFistRider]

Видос не отвечает на вопрос , зачем нужны палки когда есть ного

[@user-yy4eq9wc6l]

Не убедил

[@keeperstoreua]

Стоит попробовать!

[@stdslavik3525]

я один не вижу человека тут? лыжи с палками сами ездят!

[@yrijveselov4761]

Клиренс, перекантовка . сколько терминов. Но не в теме, похоже.

[@sergeyyan5567]

Что с ногами? Убирай «Х»

[@user-vp5uk6yl4g]

Спасибо, конечно! походу так и не научился ..

[@keeperstoreua]

+

[@user-bz6qv8xc2f]

совершенно не согласен с уколами, но если вам так удобно, то ради бога, а если нужны детали, то! никогда ни за что на свете не делайте вынос руки для совершения укола, укол дает импульс вашему мозгу для перекантовки и не более того, то есть вы едете с палками назад, далее просто запястьем ставите именно! "символический" укол в место посередине между носком лыжи и передними крепами в 10-15 см от края лыжи и совершаете перекантовку, спросите почему? Да потому что укол - это по сути спортивный элемент езды, и если делать вынос руки, потом там куда то целиться и тп, это создает миллион! лишних движений, которые максимально не нужно разбалансируют ваше тело, что в свою очередь приведет ваши мышцы к ненужной стабилизации этой разбалансировки, хотя именно в этот момент оно должно работать над перекантовкой. В общем если хотите делать как говорит коллега по лыжам из ролика, повторюсь, ради бога, но лучше изучите этот вопрос досконально и тогда учите элемент. Так же добавлю, что на крутых участках спортсмены используют укол двумя палками одновременно - такой прием вас максимально поднимет вверх, но опять же без каких либо выносов и "уколов с проникновением"! P.S. А в целом горнолыжник без палок - это вообще что? Кто не понимает значимость этого снаряда на мой взгляд далеки от понимания катания на горных лыжах, всем своим ученикам я сразу даю палки в руки и сначала выставляю именно положение рук (уколам не учу, так как для обычного катания они практически бесполезны, но как элемент кому даю, для кого это необходимо, многие справляются и без уколов)

[@user-vp5uk6yl4g]

Спасибо за содержательний ответ. Да, подход немного отличается

[@MrGuruGa]

Один совет: когдла говорите на камеру, снимайте маску.

[@alexey777alexey]

Странный способ подбора палок по длине.

[@user-vp5uk6yl4g]

Могли бы уточнить, что смущает? Может есть другой хороший способ подобрать🤷‍♂️

[@alexey777alexey]

@@user-vp5uk6yl4g А то, что у любого производителя есть таблица. Рост человека-длина палок. Это во первых. И она работает.Во вторых у меня например лыжи высотой 1 см плюс платформа крепления, еще 1 см. Плюс высота ботинка. Это в целом примерно.3-3,5 см. к росту дает. Вы же палки будете использовать катаясь на лыжах, не так ли? И потом еще зависит от того где Вы их используете. Во фристайле, да они немного короче нужны. Но для трасс никуда присаживаться не нужно для правильного подбора. Для чего?

[@keeperstoreua]

+

[@ks777kite]

Саня, это твой первый ролик ни о чем. Палка это опора при потере равновесия. То что ты несешь в этом ролике- это полный трэш.

[@user-vp5uk6yl4g]

Эт ты наверно прошлое видео пропустил ;)

[@sergeyyan5567]

Уколы должны быть

[@keeperstoreua]

+

[@ks777kite]

@@user-vp5uk6yl4g Ок, пересмотрю.

[@ks777kite]

@@sergeyyan5567 Внимаение вопрос- зачем уколы? и почему должны быть?