Как понять, что есть дефицит витамина Д? | Что влияет на выработку и усвоение витамина Д?

Всем привет, продолжаем тему витамина Д первая часть по ссылке • О витамине Д все больш...
Сегодня поговорим, как заподозрить, что у вас может быть дефицит витамина Д. Что влияет на выработку и усвоение витамина D?

[@user-se8oe3jr7j]

Доктор, я очень-очень рада, что Вы чувствуете себя лучше! Не болейте, берегите себя! Как всегда очень полезная информация 👍

[@Iren65UK]

Сэмычу жирный лайк ! Учитесь , двуногие ! 😉😂

[@SemSerega]

Только берегите глаза :)

[@ellapandar2329]

Рада вас слышать и видеть рада 😀

[@user-vn1eg7po6k]

Спасибо! Много нового узнала. Сэмчик топ! Всегда дельный совет даст максимально практичный! 🐈😘

[@user-ze7io6py7t]

Сергей я надеюсь вы себя уже лучше чувствуете. Берегите здоровье.За информацию спасибо. Всё как всегда очень понятно и доступно. Сэм как всегда гений фраз и мыслей. 🐈🐈🐈😘😘😘💗💗💗🙏🙏🙏

[@SemSerega]

Спасибо, уже лучше, завтра попробуем стрим провести

[@user-dn9bn1mk4i]

@@SemSerega Будем ждать!))))))))))))))

[@SemSerega]

Погорячился я со стримом, еще кашляю

[@user-dn9bn1mk4i]

@@SemSerega Ничего страшного! Лечитесь, доктор! Мы будем ждать! Да и отдых тоже нужен!)))

[@LENA-yk5jt]

Сергей, привет! Рада вас видеть! Надеюсь, все хорошо у вас! Сэмчик, как всегда, строгий, значит все в порядке

[@user-jg3qw8wy5i]

Спасибо, Сэмыч! Пошла разглаживать панцирь...

[@nessi3801]

Пожалуй тоже надо заняться, классное предложение. 🐌👍

[@user-zw7kp8gk2g]

Вы уже здоровы, Сергей?! Очень рада 🥰 . Надеюсь больше мы такого не услышим. Будьте здоровы! А ролик я позже посмотрю, только с работы.

[@SemSerega]

Спасибо, почти здоров, остаточное покашливание

[@nadezhda4129]

Здравствуйте,рада видеть в здравии!!! Спасибо! 🐈

[@Tatiana_Egorova_rnd]

Корёжит панцырь - нужно запомнить)

[@black_cat1972]

Сэмыч, ай маладца! )))

[@nadin7926]

Здравствуйте, Сергей и Сэмыч! Никогда не сдавала анализы на витамины, поэтому не знаю что есть,а чего не хватает. Сэмыч, умница,коротко и ясно!!

[@ZloyDoktor]

Кстати Сэм прав, но лампочки для черепах ОЧЕНЬ дорогое удовольствие, если учитывать, что для комнаты их потребуется штук 10, а может и больше. Лампы полного спектра тоже не из дешёвых. Да и обои выгорать будут 😊

[@Alexa-777]

У котиков летом витамин D вырабатывается или нет? Называющие себя учеными говорят, что нет. Обнимите за нас вашего милого эксперта.

[@SemSerega]

Про витамин Д планирую отдельное видео сделать на Дети Фауны, о котиках и собаках

[@IRINA.272]

У меня в неделю один рыбный день, думаю витамина Д достаточно для меня. Спасибки за видео.

[@SemSerega]

Можете примерно посчитать, что съедаете за неделю и сколько в продуктах витаминов, в том числе витамина Д. А также сделать скидку, если есть хронические заболевания ЖКТ, печени и почек

[@ivkaivka944]

Конечно не достаточно. Сдайте анализ и вы будете очень удивлены

[@user-qp3rv9qt8x]

Спасибо за нужную информацию.всё кратко и по делу.

[@svyatoslavvarnavin4348]

Мало того, что нужно в обеденное время быть на солнце, чтобы получить за 15-20 минут нужную дозу, ещё эти 15-20 минут актуальны для тёплого и солнечного времени года - май - сентябрь. С октября по апрель ни о каких 15 минутах и речи быть не может. Зимой, так вообще более часа на солнце нужно быть, когда оно в зените.

[@ekaterinamozharovskaya3053]

Да, причем зимой нужно гулять с открытыми руками и ногами ))))))))

[@svyatoslavvarnavin4348]

@@ekaterinamozharovskaya3053, да лица хватит....если несколько часов под солнцем)

[@akiva781]

по ощущениям, я ничего не почувствовала , когда устранила дефицит витамина...видимо кучу всего еще остального надо регулировать

[@aleksandrgojda5211]

5:06 О умник шерстяной. У меня сука была ундевид, трескала "для профилактики" с огромным удовольствием однакО 👍

[@ZloyDoktor]

Могу просто привести факты: не видела ни одного анализа на витамин Д, где его было бы достаточно. Все анализы - "дефицит Д". Лаборатории Гемотест, Инвитро, Юнилаб и др. Анализов видела около 500. Практически тоже самое по В12 и др витаминам. Сама периодически пью витамины ON (Optimum nutrition) и норм. И то только по 1 капсуле, а не по 2, как рекомендует производитель.

[@ivkaivka944]

Ну естественно.. дефицит вит Д почти всех...так и есть. Условия жизни в больших городах и офисная работа располагает к этому.

[@svyatoslavvarnavin4348]

ВОт сейчас пойду и хряпну 3 капли Аквадетрима! И что нибудь жирненького немного вкусить для усвоения.

[@SemSerega]

Мудрое решение, приятного аппетита :)

[@VenezTvoreniy]

Чё понимать то? Нет у нас достатка! Однозначно. С утра, на рассвете до работы и вечером в сумерках домой, да окна на север, где ж его взять то, тот D. А в еде 7-8% - это мало

[@user-vc2ss2bd7n]

Спасибо. А при таком лайф-хаке глаза не страдают? УФ вредит сетчатке вроде бы. О побочках тоже сказать не мешало бы.

[@SemSerega]

Это же Сэмыч говорит, он же кот

[@user-vc2ss2bd7n]

А я через Вас к нему обращаюсь)

[@SemSerega]

Я понял, тогда передам :)

[@user-ok4zc1ff3h]

это что то даст ? Ультрафиолетовый бактерицидный светильник URM 220V 36W большой D02114

[@SemSerega]

Не относитесь серьезно к словам Сэмыча, он же кот. Используйте лампу по назначению, не для получения витамина Д

[@user-ok4zc1ff3h]

@@SemSerega ну я думал мб светильник как то помогает ,а то я много дома сижу.. я пью витамин д3 2000 ме и + у меня есть вит-н с 1000 они не конфликтуют я могу сразу два разных вместе ,с и д? И к Сэмычу я все равно буду прислушиваться

[@SemSerega]

Нет они не конфликтую, но витамин Д желательно принимать во время приема пищи. А с витамином С будьте осторожны, при большом количестве можно спровоцировать образование камней

[@user-ok4zc1ff3h]

@@SemSerega а уточните, что значит большие количества вит-на С(ц) ? я планировал принимать в день по 1000,но знаю что суточная норма ниже

[@allaalla233]

18-20 минут. Смешной вы.🤣🤣🤣