Синхронизация С Женским Циклом

#продуктивность #женственность #цикл
Как повысить свою Продуктивность Женщинам? | Синхронизация с Циклом | Работай меньше, успевай больше
Дисклеймер:
Пожалуйста, помните, что всё индивидуально и озвученное в видео может работать у вас по-другому. Это не значит, что с вами что-то не так. Существуют индивидуальные особенности, контекст жизни, настроение, и много-много других факторов.
Ничто, размещенное на этом канале, не является рекомендацией, медицинской консультацией или заменой консультации вашего терпевта/лечащего врача или поставщика медицинских услуг. Всегда обращайтесь к своему лечащему врачу или другому поставщику медицинских услуг по любым вопросам, связанным с состоянием вашего ментального, психического и физического здоровья. Я не психолог и не психотерапевт. Все видео касаются лишь моего личного опыта и не являются рекомендацией к действию.

[@neavenzz]

Таймкоды 0:00-0:31 Вступление 0:32-4:38 «Вся наша жизнь сопряжена с циклами» 6:32-9:09 Фолликулярная фаза (внутренняя весна) 9:10-12:52 Овуляция (внутреннее лето) 12:53-17:13 Лютеиновая фаза (внутренняя осень) 17:14-21:28 Менструальная фаза (внутренняя зима) 21:29-22:11 Почему это наша суперсила? 22:12-24:07 «Мы не можем полностью привязать жизнь к нашему циклу это НОРМАЛЬНО»

[@nasty_justy]

Теперь я понимаю почему циклы подруг синхронят, чтобы мы вместе могли заниматься делаеми и ходить в новые рестораны)))

[@victoria-podlesnykh]

Смотря видео как-то больше приняла свою женскую природу и так зауважала тот факт, что я женщина. Девочки, мы можем создать жизнь!Давайте любить себя ❤

[@РенатаСултыева]

Сколько поддержки женщинам в видео. Это так приятно слышать

[@masammaria3870]

Да-да-да! Про энергию, которая выходит во время менструации - сколько раз я это чувствовала на себе! Ощущения, будто освобождаюсь от всех напрягов, переживаний, эмоций, которые сопровождали меня в предыдущем цикле, и перезапускаюсь) Спасибо вам, что подсветили такую классную и важную тему, как женский цикл! Вы окутали своей заботой и спокойствием🙏

[@НатальяКунютко]

Благодарю! Уже давно заметила, что каждый месяц развожусь с мужем - мысленно. Его в известность об этом не ставлю. Знаю, что день-второй и все пройдет. И таки да! Его величество цикл!

[@Jeonin_skztop]

Такая же тема) Иногда вслух развожусь)

[@izziache6886]

😅я думала у меня ку-ку на счет мысленно разводиться, оказывается, вон в чем дело ))

[@АнастасияКаверина-р5ы]

Ахаха, я тоже последнее время. И сыну достаётся😂

[@EkaterinaKunz-m7l]

точно ​@@izziache6886

[@Shadesof]

Как я вас понимаю 😂😂😂сейчас, когда гормоны вообще не знают что и куда после 40

[@YaSamodobro]

Ох. Я все это чисто интуитивно понимала. У меня ровно за неделю до 1 дня цикла происходит истерика. Как по часам. Срываюсь на всех и на всё. Рыдаю и думаю, что я просто никчемная женщина и мать. Вот теперь точно нужно вести дневник эмоций и отслеживать по дням, чтобы в эту неделю не натворить делов😅🙈 Я так подругу потеряла. Зачем то начала выяснять отношения именно в эту фазу. Меня прям трясло от несправедливости. Хотя сейчас думаю, что это было мелочью, в любой другой день я бы намного легче отреагировала. Но как бы я потом не объясняла свою позицию и состояние в тот день, извинялась, подруга не захотела продолжать общение😔 Так что. Такие эмоциональные и чувствительные девушки… я с вами🙏🏻

[@iskusstvovechno]

Этот канал должен называться «С вами всё ТАК»

[@ЮЮлияМуркавна]

Приятно послушать спокойную речь, благодарю. Я сама заметила, что сутки перед месячными это особенное время, я часто немогу заснуть. А после месячных всегда стройная и лёгкость в теле. В последний раз специально больше спорта дала, результат супер. Насчёт болей, у меня были сильнейшие боли в юности. Я спортом много занималась и танцами раньше. И во время цикла тазовая боль и ноги сильно болели. Пару лет назад я проходила курс и девочка дала упражнения с мячиком для большого тенниса, и я каждый день медленно прокатывала в зоне таза, попы и ног. Сначало очень больно, там сильные зажимы, а потом привыкла и когда разработала у меня сильно прохрустывало и становилось всё на место, о чудо. Теперь болей тех вообще нету, я поняла что у меня сдвиг и кака ето травма была. Собственными силами можно решить вроде как не решаемые проблемы. Знакомиться и изучать своё тело, это обязательно! Всем желаю приятного цикла!

[@Jasmine-Moon]

Подскажите, а как делать это упражнение? Тоже очень сильная боль при месячных

[@ЮЮлияМуркавна]

@@Jasmine-Moonкупите мячик для большого тенниса он мягче чем платмасса. И сидя на попе на коврике ложите его между ковриком и попой и потихоньку двигаетесь и мячик крутиться. Микродвижения, я часто просто на одном месте, затем дальше, буквально по см, прям внимания в ощущения и процесс.Будет больно, мышцы делаются более крепкими, упругими, газы выходят, там застой, кристец я тоже делала по тихоньку, но это на вашу ответственность. Лучше сначало мягкие ткани, каждый день по тихоньку.

[@Jasmine-Moon]

@@ЮЮлияМуркавна спасибо

[@LilaYogini]

@@ЮЮлияМуркавна вы делаете перед месячными или постоянно?

[@ЮЮлияМуркавна]

@@LilaYogini я постоянно прокатываю мячиком спину, таз, шею. Но это для смелых, не всем подойдёт.

[@mdzh18]

Благодаря вам и этому видео такое чувство будто обо мне позаботились на таком уровне, на котором я не ощущала заботу. Вы буквально погрузили в такую женскую и понимающую атмосферу. Одновременно давая полезную инфу. Сердечно благодарю🙌🏻

[@russandel]

юля, ты прекрасна! «уважать любую фазу цикла» и «относиться к себе с пониманием» заставили меня задуматься. спасибо 🫶🏻

[@Kitttykpop]

Наконец-то об этом кто-то заговорил!!! Спасибо большое! До меня эти вещи стали доходить только к 31 году и вот дополнительная полезная информация! ❤ А все началось с того, что я скачала приложение (Flo) для отслеживания цикла. Там давали советы и описание, что сейчас с телом происходит. Вот тут то я и поняла насколько мы ничего о себе не знаем.

[@red-9007.]

Обожаю ваши видео, ваш канал, посмотрела почти все ваши видео и нравятся все, продолжайте снимать и творить "чудеса" 💋

[@kseniya_sol]

Я лет до 26 думала что я не ок, что со мной что-то не так. Что я не такая как все - мне буквально все давалось труднее, чем окружающим меня людям. Но я не понимала в чем проблема, и от этого у меня была долгое время глубокая депрессия, иногда она отступала и перерастала в фоновую, а от депрессии я не могла продуктивно работать, развиваться и тд. Было бессилие, непонимание что делать с этой жизнью, кто я вообще, зачем я живу… От этого порочного круга были разные мысли. Я начала задавать себе вопросы. Искать на них ответы, стала читать книги по психологии и искать информацию. Оказалось, что со мной все ок , я просто интроверт, с поверхностными аутичными признаками, с невротичной акцентуацией и тревожностью, в детской позиции. Когда я это поняла, будто камень с плеч сошёл, ведь теперь я могу с этим что-то сделать и зная себя такую подбирать для себя ту деятельность, которая мне подходит, и наконец быть счастливой! Когда ты обладаешь знанием, у тебя есть возможность что-то изменить.

[@minaevaannn]

Офигеть, это так интересно, и очень бесит что об этом знают очень мало кто, ведь нигде об этом не рассказывают, не распространяют, как вы и сказали,к сожалению, это табу тема в нашем обществе. Спасибо большое за ваше видео🫶🏼

[@VlaMed11]

Благодарю за это видео!❤ Действительно так и есть. У меня вообще вот до 28 лет без ОК месячные раз в полгода были. После ковида у меня начались панические атаки, я не понимала что за хрень.....ведь у меня и месячные начались.Регулярно. Когда 3 месяца вела дневник как я себя чувствую, чётко отследила, что к овуляции тревожность и па, а именно к месикам вообщеее пипец. Как оказалась такая форма ПМС. Поэтому действительно, мы девочки зависим от цикла💯

[@tinadeik2664]

Аналогично, примерно также. Когда месячные приходят, я такая ааа онр же у всех женщин.

[@helgametsainen]

Офигеть... Это надо рассказать всем женщинам

[@sashaoveralrink]

Одно из самых полезных, информативных и важных видео, наконец-то кто-то так подробно и при этом с интересной подачей рассказал про цикл. Юля, спасибо большое🙏🏻🤍

[@Yulia_Gush]

Замечала такие штуки у себя,но не придавала значения особого. Очень нежное видео ❤ Спасибо ! Надо попробовать

[@Анна-л6д7я]

Юленька, благодарю Вас за такую ценную информацию. Я посмотрела на это всё абсолютно с другой стороны. Восприняла, как силу ❤ Это красиво, изящно. Это красиво - быть женщиной. Многогранной и разной Очень полезно, спасибо

[@YulyaAkinsheva]

Грубо говоря, женщина прекрасно может функционировать, хорошо себя чувствовать,быть полной энергии,делать свои дела, быть эффективной в задачах и спорте только две недели в месяце ( и это в лучшем случае) Эх, как же мало дала нам природа🥲

[@katherinenikitina9802]

Как же это мало? Благодаря этому циклу мы можем буквально создать новую жизнь из себя, из ничего создать человека! Как это мало! Это мир заставляет нас чувствовать, что если мы не можем 24 на 7 бежать в этой гонке продуктивности, то с нами что-то не так. Нет, это наш организм. Он такой и надо уважать это и быть благодарной. Мы движем вперёд эволюцию. В этом и был посыл видео. Не надо на себя давить и корить себя за то, что у тебя такая природа, надо с благодарностью это принять и почувствовать себя благословленной. Ценить и уважать себя, не позволять стандартам мира влиять на то, на что повлиять не может никто.

[@evalunanera6157]

​@@katherinenikitina9802из ничего? Там очень много чего😅

[@binalin8493]

@@katherinenikitina9802очень правильные слова!❤

[@nadyaitsme]

Невероятно!!! Буквально вчера задумалась на эту тему, с точки зрения так называемой продуктивности, и вот наткнулась на это видео 🎉✨

[@TihayaMariPainter]

Как-будто глаза открыли! Интересная аналогия с временами года. Спасибо!

[@victo_riamii]

Спасибо .. тока в 30 лет узнала и отследила у себя циклы и как я проживаю эти фазы .. и мужчину предупредила ) и сама успокоилась , что со мной всё хорошо это природа женская такая)

[@vladaerova5412]

Боже, какая же полезная информация. Юлия, спасибо ❤ P.S. Девчонки, у кого тоже сейчас лютеиновая фаза - я с вами 🥹

[@akalera_777]

Я думала со мной что то не так, но нет!!! Спасибо за полезное видео 😍😍🫶🏻🫶🏻

[@beznognm8362]

я мысленно увольняюсь и посылаю всех своих коллег и начальника к черту каждый раз за 6 дней до месячных. Потом конечно все проходит )

[@ЭльвираЧайковская]

Благодарю❤

[@alisak9617]

Как вовремя это видео. Просто спасибо!❤❤❤❤❤

[@alla4667]

Юлечка, какая ты умничка, что поднимаешь такую деликатную тему!!! Да мы мало что знаем о себе самих. И многие молчат. Это не популярная тема. Что то близкое слышала от тренера по занятию спортом. А теперь картина больше и шире понимание. Ещё раз спасибо!!!

[@Polina-rx2kj]

Мне 22 и я ненавижу себя за то, что я женщина и я до сих пор не могу это принять. Каждую лютеиновую фазу появляются суицидальные мысли, мысли о собственной никчемности, психическое состояние максимально унылое и угнетённое. С этим не получилось справиться ни с помощью медикаментов, ни с помощью многочисленных специалистов. Не говорю уже о сильных болях, которые купируются в моём случае только рецептурными обезболивающими. Как только начинается менструация - плохие мысли исчезают без следа. Живу две недели в месяц, остальное время - выживаю и пытаюсь не выйти из окна. Очень устала

[@gauhartas5]

Нужно поработать с печенью и желчным пузырем, возможно у вас есть бактериальная или паразитарная нагрузка. Голова не работает отдельно от тела. Наша нервная система заточена на жизнь, а не смерть, но когда в организме долгое время есть сбой, то она начинает таким образом шалить. Почему печень? Большинство гормонов проходят через нее и состоят из жиров,от того как она справляется с интоксикацией зависит напрямую женское здоровье и нервная система. А антидепресанты и тд, просто купируют симптомы

[@Давинчи-п3ъ]

Благодарю за супер полезное видео! Я в шоке от такого попадания, я и впрямь была в уязвимом состоянии на встречах с большим количеством людей, без энергии и ресурса, принимала кардинальные решения будучи в осенней фазе Понимала что менструация влияет, но всей картины обозреть не получалось Теперь есть вдохновение строить жизнь в соответствии с циклом, вы очень помогли❤

[@gauhartas5]

Благодарю! Начала отслеживать цикл и фазы только к 30 годам, хотя все симптомы той или иной фазы были всегда. Чувствую себя игривой кошечкой в предовулятивные дни, меняется внешность, становится бархатистее кожа, глаза светятся, хочется улыбаться, мысли скачут и не можешь себя заставить концентрироваться, как влюбленный подросток. Замечала что даже губы становятся чуть больше и розовеют. Естественно это период пика либидо, прямо до опьянения иногда горомоны шкалят. В лютеиновой фазе меняется аппетит, хочется мясного, жирного, соленого побольше. В последние дни бывает нападает такая усталость, словно задыхаешься и спишь на ходу. Голова тяжелая бывает, словно кровь густеет. Стервозность, резкость, иногда плаксивость бывает. В такие моменты сразу понимаю что дело в цикле. Чувство голода иногда подступает ни с того ни с сего, нападаю на дрожжевое тесто, прям не успокоюсь пока не сьем. Потом резко отпускает, как только приходят "эти" дни, словно по щелчку. Но присутствует слабость, первый день всегда обезбол и если возможность отдыхаю, головокружение иногда. В "эти" дни хочется есть кислых фруктов и более легкие блюда, отварные, бысроусвояемые. Голова и мысли прочищаются, легкость наступает. Возвращается радость и краски жизни, проблемы оступают и опять по новой идем покорять мир😀😻 Кстати, нужно беречь себя и в дни овуляции тк есть риск разрыва яичников при сильной физ нагрузке. Сама бывает ощущаю легкий дискомфорт в овуляцию

[@menestraliaa]

Совсем недавно, а именно пару циклов назад, начала задумываться об этом. У меня каждый цикл присутствует ПМС, очень нервная и подавленная в этот период, а наступает он после внутреннего подъëма (овуляции). Я очень чувствительна к смене "времен года", и недавно думала, что это моë женское проклятье, пока не увидела ваше видео, спасибо, теперь я буду более бережно относиться к себе, когда это потребуется❤

[@yulia.happy01]

Юлия, да Бог вам здоровья 😂 Хорошо, что я достаточно рано об этом узнала, мне 22 и я уже начала замечать, что из месяца в месяц повторяется моё эмоциональное состояние, спасибо что разложили по полочкам ❤

[@gkfrank360]

Юлия, спасибо, обожаю) Веду отдельный блокнот, где всегда конспектирую что - то из Ваших видео 🫶🏻

[@JulLopin]

Юля! Спасибо вам за эту информацию! Нас всегда стыдили за нашу природу, такое ощущение что они подсознательно знают женской энергии силу и просто не дают ей развернуться. А во многих странах женский цикл это вообще грязь и женщина должна жить отдельно в эти дни. Спасибо. По-другому взглянула на эту картину, интуитивно всегда это чувствовала но сложно было разложить по полочкам. Вы 🔥 🙏🏻

[@НастяИвашкевич-п5п]

Вы потрясающая, наткнулась на одно видео, очень затянуло и откликнулось то, что вы говорите, теперь буду вашим постоянным зрителем :) очень интересноооо❤

[@tanya.poteriaeva17]

Важная информация, не слышала об этом раньше так понятно и жизненно. Благодарю ❤

[@bombasterka]

Спасибо вам❤ Уже слышала информацию об этом, а ваше видео раскрыла ее для меня глубже!

[@ОксанаОнопко-х2ь]

Вау, таким теплом окутала❤ спасибо, дорогая Юля 😊

[@katleen_i]

В какой то момент поняла, что каждый месяц происходит психический кризис какой-то, мысли неуправляемы как и состояние) связала с циклом, и все оправдалось🥲

[@asechka19]

благодарю ❤ ваша подача - 🔥для себя не придавала как такового значения, хотя вроде очевидная вещь и предположения были. теперь точно буду отслеживать все состояния

[@lyubovlyubov1534]

Самое последнее видео за последний месяц ! ❤ Вы много объяснили!) надо завести календарь 🗓️ и отслеживать себя ❤

[@leahfarben]

Юля, мейк бомба, инфа супер, благодарю

[@anastasikk]

Спасибо тебе большое за это видео, я впервые слышу что-то такое и эта информация просто разрядом молнии залетела в мою голову сейчас и я совсем с другой стороны посмотрела на цикл и буду стараться использовать его себе на благо💓

[@dariaglushchenko3513]

Благодарю! Очень много удалось взять, спасибо что делишься!

[@ЮлияИванова-и8н3у]

Очень познавательно! Теперь хочется относиться к себе с ещё большим пониманием и любовью

[@Ниса-п2в]

Огромное спасибо за видео!!!! Очень вовремя, я как раз об этом думаю в последнее время и все мои мысли буквально были озвучены тут. Благодарю 🤍🤍🤍🤍

[@LUNA.A22]

Спасибо за видео!хорошо что напомнила о бережном отношении к себе!!!👍👍👍

[@КаринаМандарина-т1г]

Классное сравнение с временами года, так действительно проще запомнить фазы)

[@Екатерина-д2в2з]

Прямо в нужное время пришла информация Как раз какая то уставшая хожу, думаю что такое Спасибо большое

[@shiarin98]

Это видео стало кладом для меня. Спасибо вам большое)

[@volk_mislitel]

Супер😍😍😍Так просто и так важно. Благодарю❤

[@АнастасияБрицкая]

Спасибо за видео, любимый блогер) ❤😊

[@Anidress]

Юлия, спасибо Вам ❤😊

[@A.Bogatikova]

Слещы наворачиваются, от того что много лет мы щабиваем на чебя в угоду другим или в чилу необходимостей какихто действий. А ведь все можно строить на гармонии, без ущерба для себя ❤

[@Filma_key]

Максимально полезное видео, благодарю!

[@annapasieka6036]

Дуже люблю Ваші відео❤дуже дякую

[@ishal23]

Вы удивительная ❤ спасибо большое Вам

[@user-bm2gm1wt9p]

Огромное спасибо за информацию, узнала про себя много нового❤

[@sozercay_menya]

Благодарю! Все разложилось по полочкам ❤

[@moskinson]

Спасибо большое за вашу работу! Буду рекомендовать это видео подругам!

[@Nadia_369]

Благодарю 💖

[@ЯнаХолькина-ч7н]

Благодарю, очень ценно ❤

[@sea_seys]

Благодарю ✨

[@victoria20002]

Бывший муж в эти дни относился ко мне как к прокаженной, я сама чувствовала себя неловко. Сейчас я сама и мой мужчина с уважением относимся к периоду менструации, я стала испытывать нежные эмоции и принятие своей женской сущности

[@ЕленаКарюкина-е8т]

Так так, сразу на ум пришла книга Алисы Витти)) посмотрю позже, уверена, будет интересно

[@ВикторияОбразкова-е1г]

вы шикарная девушка, спасибо вам большое! ❤

[@miusleria]

благодарю вас за видео. очень полезная информация. об этом должна знать каждая девушка (в идеале) ❤

[@margoshafrom6947]

Благодарю. Интересно очень

[@yakorkunovaa]

Какое интересное видео! Спасибо большое ❤️

[@НаращиваниересницКурск]

Вы крутая, спасибо ❤

[@kristinamofik687]

Юлия, добрый день! Где смотреть больше ваших видео? Тут очень мало, хочется ещё))

[@aalllll19]

ого, думала вам не больше 23 спасибо за информацию!!🤍

[@lera_krylova]

Спасибо 🫶🏼

[@darinches]

Благодарю! 🙏🏻 Очень полезное видео )

[@gruzdevajulia]

Большое спасибо!😍

[@aleksandra4816]

Чудесное видео, очень полезное ❤

[@АнастасияКочергина-л9р]

Очень классное полезное видео, спасибо большое 🌞

[@Tweety_lena]

Спасибо ❤

[@DD-nw7ls]

Спасибо за видео, очень классное !

[@user.moi2007]

Всё так, как Вы говорите. Но тааааак хочется стабильного состояние, тут даже не о достигаторстве.

[@Melaida-hi6tt]

3. 10-14 дней сразу после овуляции Нормально: падение по уровню энергии, ПМС, у всех по своему, много отдыхать, много говорим нет, мало делать, больше есть, больше сидеть дома, укутаться в одеяло, не ставить много планов

[@AnnaShes]

Благодарю

[@MariaIvanova-h3f]

Интересно, спасибо)

[@ЛенаПрохорова-у8ш]

Вы только в инстаграм есть? Телеграм канал не планируете?

[@irina_bulavina_]

кайф, благодарю 🙏

[@dianaabdullaeva8313]

Очень познавательно спасибо

[@lubaAs]

Спасибо за видео, стало понятно многое)

[@Son428son]

Еще нужно знать для тех кто комплексует по поводу тела: перед месячными практически все отекают. Организму нужно много воды перед этим, это нормально если у вас появляется животик Во время месячных организм потребляет на 10-20 % больше калорий, что хорошо бы учитывать если вы на дефеците или профиците.

[@ycnex27]

Благодарю 👍инфа зашла)

[@olesyarasskaz]

Ещё бы муж понимал, что нужно больше отдыха во время менструации 😢

[@АнтонинаЩевелева]

Мне кажется, что у меня по жизни лютеиновая фаза. 😉

[@persone8]

Здрасте а где ваше видео про проявление

[@___________...1]

Интересное видео. Не совсем понятно как женщина очищается на всех уровнях когда у неё менопауза, либо когда цикл сбит, или когда беременна, в вашем видео вы говорите что с кровью, но в тех состояниях крови нет. Если есть инфа поделитесь, будет интересно) а так за циклом слежу уже лет 7, знала про то что в последние дни тянет на сладкое, больше устаешь, что не надо перенапрягаться перед менструацией и во время первые дни. Но мое большое открытие было когда родила первую дочь, цикл у меня был не сильно регулярный 30-34 дня, но каждый раз за 1-2 дня дочь становилась капризной, были жуткие истерики, не хотела укладываться, есть и т.д. и распознала я это где то в конце первого года, начала отслеживать- и реально перед моей менструацией в дочку вселялся бесенок, стоит ли говорить что в том состоянии радости мне это не добавляло) перестала я такое замечать уже ближе к 4 ее годам. К слову с сыном сейчас такого нет. Когда дочь сильнее других дней начинала бесится баловаться истерить муж спрашивал - а у тебя скоро дни? И я понимала что вот вот, и реально на сл день приходили они. Я не знаю как с дочкой у нас это работало, но интересный момент

[@yuliaion]

Нет инфы, видео про мой опыт, а такого опыта у меня нет)

[@ЕвгенияН-д4ю]

Каждый раз перед месячными и в день месячных умираю от боли, состояния ломоты и слабости, в том числе и психической. Даже медикаменты помогают плохо. Месячные обильные и до 7 дней, цикл короткий 21 день..... часто в один месяц два раза попадают. Всю жизнь болезненные, до темноты в глазах, боли как схватки. Ктото сказал, что после родов боли могут уменьшиться, но этого не произошло. Начались кстати поздно, в 16 лет. Не знаю зачем выгрузила это сюда, простите.

[@Remissiya]

Сочувствую 😢

[@ОльгаСтахова-и2н]

А у меня (из-за вмешательства гормональных препаратов (не по своему желанию опять же, а по необходимости) уже несколько лет овуляция - это не лето, пик формы и все такое прекрасное, а время, когда я отекаю, умираю и хочу всех убить, на грани истерики. На самом деле у каждой женщины своя история. И мне искренне верится, что большинство из нас все таки с прекрасным женским здоровьем и в ладу с собой, иначе мужчинам бы приходилось совсем невыносимо даже в созданном им для них же мире 😅😅😅

[@rhyzhkachuk6729]

Я не то что бы говорю ставить самой себе диагноз, но возможно нужно провериться на присутствие эндометриоза. При нём бывают такие симптомы которые вы описываете. Многие с эндометриозом не знают о том что он у них есть из-за нормализации сильной боли при месячных.

[@Tatynik]

Такая же ерунда, но с этим можно работать, у меня получилось улучшить состояние. Можете почитать узнать, если интересно. Что мне помогает: Масло примулы вечерней - уменьшает боли, меньше сгустков, короче месячные, длиннее цикл Индол - от болей в груди перед месячными и эндометриоза (первое вроде тоже от эндометриоза помогает) Работа с опорно-двигательным аппаратом в команде акупрессура Россия (ищите канал на ютуб) Миофасциальный висцеральный релиз, коррекция положения таза - влияет на кровообращение органов внутреннего таза, акупрессура подзатылочных мышц - база по выравниванию тела и устранению большинства проблем. Есть ещё информация, что с черепом некоторые остеопаты работают при ПМС.

[@vsirl]

За 20 мин разложила то, что люди продают на курсах, называя "Осознанная менструация")))))

[@lolalotus9843]

13:48, это прям я сейчас😅

[@Borodina_Olga]

Юля, как попасть в ваш тг канал?